#pilatesvooratleten

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Teasers On The Reformer Box With Arm Springs from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

Pilates Teasers on the Box during the groupclass Reformer Box Tower. These ladies are extra challenged by the powerful resistance coming from behind from the Tower Arm Springs. This fun and challenging class is for our advanced Pilates practitioners.

#pilatesteaser #PilatesReformerBox #teaseronbox #teaserarmspring #PilatesGroepsles #pilatesmetapparaten #sterkebuikspieren #AbsOnFire #strongabs #sterkerdanooit #pilatesvooratleten #pilatesvoordansers #pilatesvoorgevorderden #PilatesZoetemeer #halfcadillac #ArmSprings #TeaserWithSprings #SterkeVrouwen #Pilateslovers #Zoetermeer

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen3a Zoetermeer www.pilateszoetermeer.nl Online reserveren via #Eversports: https://www.eversports.nl/s/pilates-studio-van-sonsbeek?fbclid=IwAR0XxL-CznF_pgoILSq7O788jkil8HJK4xRjNPK6sO-QXCKIS1pUWdyNtkI #pilates #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilatesvooratleten #pilatesvoorgolfers #pilatesvoorvoetballers #pilatesvoordansers #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #pilatesleidsewallen (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/p/CXAi8NoK1KK/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Shoulder Roll Down (in Zoetermeer) from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

The Shoulder Roll Down is a delicious yet challenging Pilates exercise on the Cadillac or Wall Tower. Find the strength and flexibility you've been looking for with our Pilates Tower classes! Ever wanted to strengthen your back muscles and learn to elongate your spine properly? Get a stronger core by taking a Pilates Tower class today! Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen3a Zoetermeer pilateszoetermeer.nl

eversports.nl/s/pilates-studio-van-sonsbeek?fbclid=IwAR0XxL-CznF_pgoILSq7O788jkil8HJK4xRjNPK6sO-QXCKIS1pUWdyNtkI

#pilates #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilatesvooratleten #pilatesvoorgolfers #pilatesvoorvoetballers #pilatesvoordansers #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #pilatesleidsewallen #Zoetermeer

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates heeft een verrukkelijk effect op het lichaam. Het is #stretch, #controle en #kracht. Het is werkelijk super #decompressie voor het lijf. Je voelt na elke sessie langer met veel meer ruimte in bijvoorbeeld de ruggengraat en openheid in de ribbenkast en heupen. Het is bewezen dat door effectief te stretchen terwijl je actief beweegt, dat de flexibiliteit enorm verbetert en blessures significant verminderen. Het is belangrijk om spieren en fascia te strekken en dat doen we in werkelijk élke Pilates oefening; zowel op de mat als met de #PilatesApparaten. Overigens vergroten de apparaten het stretchende effect nog meer. De #metalensprings van de #PilatesToestellen hebben als extra ook nog een diepe excentrische werking op het bindweefsel. (Een excentrische contractie is een spiersamentrekking waarin de weerstand van de metalen veren groter is dan de kracht die door de spier wordt geleverd, zodat de spier langer wordt tijdens de contractie.) De flexibiliteit verbetert hierdoor enorm snel. Het is ook noodzakelijk om onze heupen, heupbuigers en bovenrug te strekken en tevens de rug te versterken. Dit helpt bij balanstraining en stabiliteitsverbetering. Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen3a Zoetermeer www.pilateszoetermeer.nl Online reserveren via #Eversports: https://www.eversports.nl/s/pilates-studio-van-sonsbeek?fbclid=IwAR0XxL-CznF_pgoILSq7O788jkil8HJK4xRjNPK6sO-QXCKIS1pUWdyNtkI #pilates #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilatesvooratleten #pilatesvoorgolfers #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/pilatessonsbeek/p/CXYzqSeAOia/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

The Chair elongates the whole body from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

Say goodbye to achy muscles. Say goodbye to stress and tension with our holistic Pilates workouts. After each class you feel longer and stronger. The intense Group Class Chair focuses on stretching the shortened muscles and fascia while strengthening the whole body and correcting bad posture. The spicy work on the Chair is elongating the complete body. These classes are perfect for our intermediate and advanced members. Give it a try today!

Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen3a Zoetermeer pilateszoetermeer.nl

#pilates #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilatesvooratleten #pilatesvoorgolfers #pilatesvoorvoetballers #pilatesvoordansers #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #pilatesleidsewallen