#pilatesproefles

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates heeft een verrukkelijk effect op het lichaam. Het is #stretch, #controle en #kracht. Het is werkelijk super #decompressie voor het lijf. Je voelt na elke sessie langer met veel meer ruimte in bijvoorbeeld de ruggengraat en openheid in de ribbenkast en heupen. Het is bewezen dat door effectief te stretchen terwijl je actief beweegt, dat de flexibiliteit enorm verbetert en blessures significant verminderen. Het is belangrijk om spieren en fascia te strekken en dat doen we in werkelijk élke Pilates oefening; zowel op de mat als met de #PilatesApparaten. Overigens vergroten de apparaten het stretchende effect nog meer. De #metalensprings van de #PilatesToestellen hebben als extra ook nog een diepe excentrische werking op het bindweefsel. (Een excentrische contractie is een spiersamentrekking waarin de weerstand van de metalen veren groter is dan de kracht die door de spier wordt geleverd, zodat de spier langer wordt tijdens de contractie.) De flexibiliteit verbetert hierdoor enorm snel. Het is ook noodzakelijk om onze heupen, heupbuigers en bovenrug te strekken en tevens de rug te versterken. Dit helpt bij balanstraining en stabiliteitsverbetering. Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen3a Zoetermeer www.pilateszoetermeer.nl Online reserveren via #Eversports: https://www.eversports.nl/s/pilates-studio-van-sonsbeek?fbclid=IwAR0XxL-CznF_pgoILSq7O788jkil8HJK4xRjNPK6sO-QXCKIS1pUWdyNtkI #pilates #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilatesvooratleten #pilatesvoorgolfers #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/pilatessonsbeek/p/CXYzqSeAOia/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen3a Zoetermeer www.pilateszoetermeer.nl Online reserveren via #Eversports: https://www.eversports.nl/s/pilates-studio-van-sonsbeek?fbclid=IwAR0XxL-CznF_pgoILSq7O788jkil8HJK4xRjNPK6sO-QXCKIS1pUWdyNtkI #pilates #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilatesvooratleten #pilatesvoorgolfers #pilatesvoorvoetballers #pilatesvoordansers #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #pilatesleidsewallen (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/p/CXAi8NoK1KK/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Met The #OpenLegRocker rock je gecontroleerd met een soepel en sterk Pilates lichaam het weekend in! We wensen je alvast een fijn weekend toe! Start het weekend met een fantastische Pilates workout voor een fit en energiek gevoel en een goed humeur! Dat kan in onze studio of met een van onze 200 video’s waarmee we je door jouw thuis workout loodsen. Tel je zegeningen en werk aan je gezondheid, want meer dan ooit besef je hoe kostbaar dat is! ❤️ Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen 3A, Zoetermeer www.PilatesZoetermeer.nl #pilates #sandbag #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #pilatesleidsewallen (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/p/CV5U9e5gKsx/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Climbing The Mountain door Tineke (74) tijdens de #GroepslesChair. Een behoorlijk uitdagende #Pilatesoefening op de #Chair die uithoudingsvermogen, concentratie, kracht, stabiliteit, uiterste concentratie en focus vereist. Tineke nails it!💪 Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen 3A, Zoetermeer www.PilatesZoetermeer.nl #pilates #sandbag #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #pilatesleidsewallen (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/p/CV2B5H4AKtE/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Bijzonder trots ben ik op het hoge Pilates niveau van onze groepen. Op woensdagavond en zaterdagochtend geef ik o.a. 2 groepslessen op het hoogste #gevorderdniveau. De progressie van al onze ambitieuze leden is indrukwekkend. Dit is ook de reden waarom ik dit mooie werk doe; het is meer dan prachtig om het te zien hoe de lijven veranderen in sterke, flexibele #Pilatesbodies. #Pilatestrainers die onze lessen volgen staan perplex. Het plezier om te bewegen evenals het vertrouwen in het lijf neemt met elke les toe. De inzet en prestaties van onze trouwe leden is inspirerend voor menig nieuw lid en voor degenen die motivatieproblemen hebben. Pien voert op de foto de Teaser (1) perfect gecontroleerd uit. Fotocopyright ©️Harrie Schoonen #pilates #Teaser #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesgroepslesmat #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunitpilates #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #pilatesleidsewallen (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/p/CVmdevnK6TS/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates, this is your manly-man's workout. Peter came to the studio many years ago because he wanted to get rid of his backpain. He succeeded and he loves Pilates for the sweaty workouts and for fantastic exercises as the Jackknife Pilates is for men. Our male members get very strong, flexible, and healthy! Our original Pilates workouts are exciting, challenging and fun! There are many benefits of Pilates. Many people see the physical fitness aspect of it, but did you know that it also has mental health benefits? Your spirit will be lifted and you feel less stressed. With original Pilates you ‘ll be strengthening your body, improving your flexibility, and discovering new ways to challenge yourself. With our diverse selection of equipment, there are spicy exercises for men and woman. It’s the perfect way to challenge yourself, take your body to extremes, and build up your stamina in order to become a strong (wo)man with high stamina - even if you're not already one! #pilates #sandbag #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #pilatesleidsewallen (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/p/CVhLz2vqSlp/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Ja, onze vrouwelijke leden gaan altijd zuchten 🤣😂 als we de SandBag (2 Amerikaanse ponden) tevoorschijn halen. Onze mannen vinden het juist leuk en showen hoe goed ze 3x de zware “mannenzak” ( 3 Amerikaanse ponden) op en neer kunnen “rollen” met de polsen hoog. De houding verbetert niet alleen enorm met de SandBag, maar je voorkomt of heelt er ook RSI mee. En je krijgt er sterke armen, schouders en polsen mee. Goed voor je Push Ups. Our members always sigh 😂🤣 if we use the SandBag in the workout. This super prop corrects posture, strengthens arms, shoulders, back and neck muscles and prevents/heals RSI. The SandBag weighs 2 American Pounds for our women and 3 for our male members. The men like the SandBag more then our female members; the ladies seem to hate it, but they are always happy and proud when the exercise is done.😉 Original Pilates is an exciting workout system that will help you to reach your goals and probably even more then you hoped for. It will really change your life for the better. Not only will you get great results, but you'll also have fun. All of our Pilates classes are fantastic! We also offer classes complete with apparatus and magical metal springs to keep things effective, challenging, fresh and super interesting! #pilates #sandbag #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #pilatesleidsewallen (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/p/CVeqMxCqkVY/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

View this post on Instagram

A post shared by Pilates Studio Van Sonsbeek (@pilatessonsbeek)

Tips before joining our Chair Groupclasses. Prepare first with 30 Pilates Mat and/or Mat + Barrel + Tower sessions before you book these challenging Chair classes. Pilates is a whole body workout system that trains your body to be strong, flexible and powerful. Improve your balance, coordination, posture, and muscle tone while taking the pressure off of your joints and spine. Check out our great Pilates Chair Classes and get started today! Are you interested in our workouts? Have questions? Feel free to mail us. And/or take a trial session. https://www.pilateszoetermeer.nl/proefles-pilates/ Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen 3A, Zoetermeer The Netherlands www.pilatessonsbeek.nl info@pilateszoetermeer.nl #pilates #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #halfcadillac #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #eidsewallen3a #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #befit #beconfident #bestrong #wholebodyworkout #zoetermeersport #healthyliving #theartofcontrology #strongabs #strongback #transformyourbody #nomoreachesandpains (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/p/CVNfWdRg8RW/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Met een Pilates proefkaart met 4 credits voor 4 groepslessen in september heb je een mooie gelegenheid om kennis te maken met onze vele groepslessen. Pilates op de Mat en Pilates met apparaten, zoals op de video met de Wall Tower en de Chair. Leuke, pittige en afwisselende Pilates lessen met super resultaten! Klik voor de actie op deze link: https://www.pilateszoetermeer.nl/pilates-kennismakingsdeal/

Mis het niet!

De kennismakingsdeal is voor 4 groepslessen in september voor €35,- Op 1 oktober vervallen de credits.

#Pilates

#KortingsActie

#Kennismakingsdeal

#Proefkaart

#TryOutDeal

#pilatesgroepsles

#pilatesgroupclass

#PilatesPrivéles

#PilatesProefles

#pilatesmetapparaten

#pilateswithapparatus

#originalpilates

#chairpilates

#matclasses

#pilatesdorpzoetermeer

#barrelpilates

#towerpilates

#wallunit

#pilatesonline

#pilatesopdemat

#pilateszoetermeer

#pilatesschool

#pilatesstudio

#Pilatesbody

#Zoetermeer

#PilatesNearMe

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Kennismakingsdeal september! Een mooie kans voor geïnteresseerden om kennis te maken met ons grote aanbod aan groepslessen. Pilates op de Mat en Pilates met apparaten. Ga naar de link in de Bio en vind de kennismakingsactie. Of klik op deze link: https://www.pilateszoetermeer.nl/pilates-kennismakingsdeal/

Wacht niet te lang, want vol=vol.

De proefkaart is voor 4 groepslessen in september. Daarna vervallen de credits.

#Pilates

#KortingsActie

#Kennismakingsdeal

#Proefkaart

#TryOutDeal

#pilatesgroepsles

#pilatesgroupclass

#PilatesPrivéles

#PilatesProefles

#pilatesmetapparaten

#pilateswithapparatus

#originalpilates

#chairpilates

#matclasses

#pilatesdorpzoetermeer

#barrelpilates

#towerpilates

#wallunit

#pilateslivestream

#pilatesonline

#pilateszoetermeer

#pilatesplace

#pilatesstudio

#Pilatesclub

#Pilatescity

#Pilatesbody

#Zoetermeer

#PilatesNearMe

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Shoulder Roll Down (in Zoetermeer) from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

The Shoulder Roll Down is a delicious yet challenging Pilates exercise on the Cadillac or Wall Tower. Find the strength and flexibility you've been looking for with our Pilates Tower classes! Ever wanted to strengthen your back muscles and learn to elongate your spine properly? Get a stronger core by taking a Pilates Tower class today! Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen3a Zoetermeer pilateszoetermeer.nl

eversports.nl/s/pilates-studio-van-sonsbeek?fbclid=IwAR0XxL-CznF_pgoILSq7O788jkil8HJK4xRjNPK6sO-QXCKIS1pUWdyNtkI

#pilates #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilatesvooratleten #pilatesvoorgolfers #pilatesvoorvoetballers #pilatesvoordansers #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #pilatesleidsewallen #Zoetermeer

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Roll Up All-in-One (in Zoetermeer) from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

#pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilateslivestream #pilatesonline #pilateszoetermeer #pilatesplace #pilatesstudio #Pilatesclub #Pilatescity #Pilatesbody #Zoetermeer

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Different Levels in One Group (in Zoetermeer) from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

#pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilateslivestream #pilatesonline #pilateszoetermeer #pilatesplace #pilatesstudio #Pilatesclub #Pilatescity #Pilatesbody #Zoetermeer

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates ladies doing Teasers at The Tower (in Zoetermeer) from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

The Groupclass Tower is the complete way to exercise effectively. Eventually you do Pilates Teasers with the same ease as these ladies do. You can also gain control, strength, flexibility while the Push Through Bar gives you direct feedback, spicy challenge and safe support. Our goal is to help you feel strong and confident about yourself by giving you the original Pilates exercises with wonderful equipment to fulfill all your fitness needs Come try Groupclass Tower! Pilates Studio Van Sonsbeek is a high standard Pilates studio that is helping people of all ages, genders, and sizes to get fit, stronger and more flexible.

Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen3a Zoetermeer pilateszoetermeer.nl

eversports.nl/s/pilates-studio-van-sonsbeek?fbclid=IwAR0XxL-CznF_pgoILSq7O788jkil8HJK4xRjNPK6sO-QXCKIS1pUWdyNtk

#pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilateslivestream #pilatesonline #pilateszoetermeer #pilatesplace #pilatesstudio #Pilatesclub #Pilatescity #Pilatesbody #Zoetermeer

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Tower Power (in Zoetermeer) from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

Look good. Feel better Improve your health, strength, and flexibility with Pilates Tower classes. We offer quick, effective workouts in a small group setting that are perfect for any individual's busy lifestyle. With Pilates Tower classes, you'll get the tools you need to be successful all in one place.

Find the strength and flexibility you've been looking for with our high standard Pilates Tower classes! Ever wanted to strengthen your back muscles and learn to elongate your spine properly? Get stronger and more flexible by taking a Pilates Tower class today!

Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen3a Zoetermeer pilateszoetermeer.nl

eversports.nl/s/pilates-studio-van-sonsbeek?fbclid=IwAR0XxL-CznF_pgoILSq7O788jkil8HJK4xRjNPK6sO-QXCKIS1pUWdyNtk

#pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilateslivestream #pilatesonline #pilateszoetermeer #pilatesplace #pilatesstudio #Pilatesclub #Pilatescity #Pilatesbody #Zoetermeer

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Hundred (in Zoetermeer) from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

The Hundred is thé Pilates exercise to prepare and warm up the body, both mentally and physically, for the workout. Your mind and body are immediately ready and focused. The human body is designed to move. That is why our goal is to help you towards your natural movement. All exercises are designed with your wellness in mind. Let us help you experience the benefits of a healthier body and a happier life. Are you ready to take care of your body and your mind? Our Mat GroupClasses are the perfect solution! They strengthen, elongate, and stretch your body. It can help you have a happy, healthy body!

Get in shape and eliminate stress at the same time. Are you feeling stressed out and looking for a place to release that energy? Tight muscles can make you feel uncomfortable. Pilates workouts are an excellent way to release the tension in your body and make you feel happy. Get started today!

Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen3a Zoetermeer pilateszoetermeer.nl

eversports.nl/s/pilates-studio-van-sonsbeek?fbclid=IwAR0XxL-CznF_pgoILSq7O788jkil8HJK4xRjNPK6sO-QXCKIS1pUWdyNtk

#pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilateslivestream #pilatesonline #pilateszoetermeer #pilatesplace #pilatesstudio #Pilatesclub #Pilatescity #Pilatesbody #Zoetermeer #079