#pilateswithapparatus

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Voor sublieme resultaten en succesvolle progressie is het werken met #PilatesSprings onontbeerlijk. Het is tegelijk #krachttraining, #ondersteuning én #heling. De pittige weerstand van de metalen Pilates veren creëren meer bewegingsruimte en bewegingsuitslag. De Range of Motion (ROM) wordt aanzienlijk groter en vrijer. De steun en uitdaging van de Pilates Springs leren gewrichten weer op de goede manier te scharnieren en te bewegen en het omringende weefsel verjongd, wordt sterk, flexibel en veerkrachtig.

De spieren van de romp, benen en het schoudergordelgebied moeten heel hard werken om niet alleen stevig te stabiliseren tegen de intens vibrerende krachten van metalen springs, maar je moet er ook voor zorgdragen dat de springs op de terugweg van een oefening volledig onder jouw controle blijven. Alle aanhechtingen en spieren rondom de gewrichten werken tegelijk in ketens samen om te voorkomen dat de springs er met jou vandoor gaan. Vanaf het begin tot het eind van de oefening beheers jij de intense krachten van de springs. Wist je dat je nergens anders in Nederland voor €9,50 per les een Pilates Tower les kan volgen? Wij bieden niet alleen unieke hoge kwaliteit, maar ook lage tarieven.

#Pilates

#PilatesWallTower

#PilatesChair

#PilatesMetApparaten

#pilateswithapparatus

#CadillacPilates

#Chairpilates

#PilatesDorpZoetermeer

#Towerpilates

#Halfcadillac
#HalfCadillacWallUnits

#PilatesZoetermeer

#PilatesStudioZoetermeer

#pilatesgroepslessen
#pilatesstudiozoetermeer

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Groepsles Reformer Box, Tree Side from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

Reformer oefeningen zijn werkelijk fantastisch. Ze zijn niet alleen ongelofelijk effectief, afwisselend, maar ook erg leuk. Daarom hebben wij de Reformer Box naar de groepslessen gebracht voor een onuitputtelijk repertoire aan doeltreffende oefeningen. Succes en plezier verzekerd! In een zeer korte tijd heeft deze les een grote schare fans gekregen. Hier voeren leden tijdens de Groepsles Reformer Box Plus de Reformer oefening Tree Side uit. De Tree Side opent de heupen en de borst en maakt de rug flexibel. De oefening stretcht fantastisch de quadriceps en de aanhechtingen van deze spieren. De groep vindt het heerlijk om te doen en het geeft ze een zeer succesvol gevoel. Iedereen glundert aan het eind van de les!

#pilates #ReformerBox #ReformerBoxGroepsles #reformerpilates #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #pilatesdorpzoetermeer #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #Zoetermeer #BesteResultaten #PilatesNederland #PilatesZuidHolland

[pilates-studio-van-sonsbeek]

We houden van de Pilates Reformer! from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

❤️We zijn gék op de Reformer! Jij ook?

#pilates #ReformerLes #UniversalReformer #ResistanceTraining #pilateszoetermeer #pilatesstudiozoetermeer #PilatesReformerTrio #pilateszuidholland #pilateszuidholland #PilatesNederland #TrioReformer #OriginalReformer #PilatesTeaching #PilatesStudio #SemiPrivateReformer #PilatesReformer #pilatesmetapparaten #pilatesclasses #pilateswithapparatus #FunctionalTraining

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Chair groepsles from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

Onze studio biedt Pilates Chair lessen in kleine groepen aan tegen een zeer betaalbare prijs. Met maximaal 8 deelnemers krijg je veel persoonlijke begeleiding, correcties en deskundige kennis van onze hoogopgeleide instructeurs. Voor deelname aan deze ambitieuze Chair lessen is een bepaald vaardigheidsniveau vereist. Om er zeker van te zijn dat je er klaar voor bent, raden we je aan om eerst controle, kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit op te bouwen in onze andere lessen. Tijdens deze voorbereidende fase leer je precieze technieken en onze unieke Pilatestaal, maak je je belangrijke Pilates-verbindingen eigen in complexere oefeningen en ontwikkel je een gefocuste en stabiele mindset.

Wees gerust, onze studio doet er alles aan om jou te helpen een zeer solide basis te leggen. Gemiddeld wordt aanbevolen om ongeveer 30 lessen te volgen voordat je deze pittige en verslavende leuke Chair workouts gaat doen.

Ben jij inmiddels klaar voor onze Pilates Chair lessen? Als je ervan houdt om je lichaam naar nieuwe grenzen te duwen en uit je comfortabele spierzone te breken, dan zijn deze workouts meer dan perfect voor jou. Deze dynamische groepslessen leveren sublieme resultaten op! De uitgebreide workout is gericht op het vergroten van stabiliteit, kracht, controle, flexibiliteit, focus en concentratie. Ze verleggen jouw grenzen en helpen je jouw fitnessdoelen te bereiken.

Maar daar houdt het niet op - Pilates met toestellen is pure functionele training, wat betekent dat deze workouts ook jouw dagelijkse activiteiten ondersteunen en verbeteren. De enorme hoeveelheid gevarieerde en leuke oefeningen zijn ontworpen om jouw lichaam effectief te ondersteunen.

Doe elke zaterdag om 11:15 uur mee aan onze Chair lessen en ontdek de transformerende kracht van Pilates met apparaten!

pilateszoetermeer.nl/groepsles-pilates-chair/

#pilates #PilatesChair #PilatesControl #FunctioneleTraining #Stabiliteit #ArtOfContrology #MVeChair #ControlledChallenge #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #pilatesdorpzoetermeer #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesgroepslessen

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Reformer Short Box Tree from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

Origineel Pilates verandert jouw lichaam absoluut en gegarandeerd - en de fantastische Universal Reformer geeft jouw Pilates proces magische vleugels - maar succes bereik je echter alleen maar door..… te DOEN. Yep, er is geen ander geheim, behalve dan doen, doen, doen. Zoek de beste Pilates studio voor de beste resultaten, maar ook dan geldt deze vaste regel: Om fysieke transformatie te bewerkstelligen moet je regelmatig trainen. Succes word je nooit in de schoot geworpen. Volhouden en ook jouw dromen komen uit. Zeker weten! We blijven trainen, polijsten en plezier hebben. Pilates wordt week na week namelijk leuker en leuker.

Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen 3a, 1e etage Zoetermeer

pilateszoetermeer.nl/pilates-reformer-les/

#pilates #ReformerPilates #UniversalReformer #StrongCore #pilateszoetermeer #pilatesstudiozoetermeer #StrongAbdominals #PilatesFlexibility #pilateszuidholland #pilatesdenhaag #PilatesLeiden #PilatesRotterdam #PilatesNederland #Hamstrings #FlexibleSpine #PilatesTreeFront #PilatesStudio #PilatesTree #ReformerShortBox #PilatesReformer #pilatesmetapparaten #pilatesclasses #pilateswithapparatus

[pilates-studio-van-sonsbeek]

The Pilates Chair Groupclass is a great Apparatus class for our advanced members! And this Pilates-With-Equipment workout is also very affordable in our studio. With a maximum of 8 members you get lots of personal guidance, corrections and knowledge.

Our level is high, so when will you know if you are able to join these Chair classes? That depends, but the most important thing is that you first build control, strength, stamina and flexibility with our other classes. During this process you will learn the technique and our Pilates language, you will find and implement the Pilates connections during more complex exercises and you will develop a determined focus. Don't worry, it is guaranteed that you build that 100% solid foundation in our studio. An average guideline is that after approximately 30 classes (in our studio) you are very welcome to try out these spicy, addictive and varied Chair workouts.

https://www.pilateszoetermeer.nl/groepsles-chair/

#pilates

#PilatesChallenge

#PilatesControl

#PilatesPrecision

#pilatesmetapparaten

#pilateswithapparatus

#originalpilates

#chairpilates

#pilatesdorpzoetermeer

#ClimbingTheMountain

#ChairClimbingTheMountain

#TeaserOnChair

#pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer

#pilatesgroepslessen

#pilatesstudiozoetermeer

#PilatesZuidHolland

#PilatesNederland

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Op zoek naar een workout die zowel leuk, uitdagend als effectief is? Dan is bijvoorbeeld een Pilates Chair les een fantastische optie! Kies voor Pilates met apparaten, zoals de Tower, Chair en Barrel voor veel meer resultaten en veel meer afwisseling. Deze verrukkelijke en uitdagende Pilates workouts zijn perfect voor mensen van het beginner tot super gevorderd fitnessniveau en helpen om verbluffende snel progressie te bereiken.

Pilates met apparaten is zeer gunstig voor het corrigeren van houding en uitlijning, het opbouwen van kracht en stabiliteit en het verhogen van het energieniveau. Je zult genieten van de manier waarop je je voelt na slechts één sessie - sterk, fit, flexibel en blij!

Op zoek naar een methode die je écht helpt in vorm te komen? Onze comfortabele en gezellige studio biedt hoge kwaliteit én is de beste in zijn klasse Pilates met apparaten. Het is effectief, resultaatgericht en vooral heel leuk. Bovendien biedt het veel voordelen, want nergens anders in Nederland vind je zulke voordelige Tower, Barrel en Chair lessen. Wil je ook genieten van de corrigerende en heilzame oefeningen, je geweldig, fit en sterk voelen, meer energie hebben en gelukkiger en veerkrachtiger zijn? Boek eens een proefles. Wacht echter niet te lang, want we blijven altijd kleinschalig. Vol=vol.

#Pilates

#Chair

#PilatesMetApparaten

#pilateswithapparatus

#originalpilates

#Chairpilates

#Matclasses

#PilatesDorpZoetermeer

#BarrelPilates

#Towerpilates

#halfcadillac
#HalfCadillacWallUnits

#PilatesZoetermeer

#PilatesSonsbeek

#pilatesgroepslessen
#pilatesstudiozoetermeer

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Voor sublieme resultaten en succesvolle progressie is het werken met #PilatesSprings onontbeerlijk. Het is tegelijk #krachttraining, #ondersteuning én #heling. De pittige weerstand van de metalen Pilates veren creëren meer bewegingsruimte en bewegingsuitslag. De Range of Motion (ROM) wordt aanzienlijk groter en vrijer. De steun en uitdaging van de Pilates Springs leren gewrichten weer op de goede manier te scharnieren en te bewegen en het omringende weefsel verjongd, wordt sterk, flexibel en veerkrachtig.

De spieren van de romp, benen en het schoudergordelgebied moeten heel hard werken om niet alleen stevig te stabiliseren tegen de intens vibrerende krachten van metalen springs, maar je moet er ook voor zorgdragen dat de springs op de terugweg van een oefening volledig onder jouw controle blijven. Alle aanhechtingen en spieren rondom de gewrichten werken tegelijk in ketens samen om te voorkomen dat de springs er met jou vandoor gaan. Vanaf het begin tot het eind van de oefening beheers jij de intense krachten van de springs. Wist je dat je nergens anders in Nederland voor €9,50 per les een Pilates Tower les kan volgen? Wij bieden niet alleen unieke hoge kwaliteit, maar ook lage tarieven.

#Pilates

#PilatesWallTower

#PilatesChair

#PilatesMetApparaten

#pilateswithapparatus

#CadillacPilates

#Chairpilates

#PilatesDorpZoetermeer

#Towerpilates

#Halfcadillac
#HalfCadillacWallUnits

#PilatesZoetermeer

#PilatesStudioZoetermeer

#pilatesgroepslessen
#pilatesstudiozoetermeer

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Met een Pilates proefkaart met 4 credits voor 4 groepslessen in september heb je een mooie gelegenheid om kennis te maken met onze vele groepslessen. Pilates op de Mat en Pilates met apparaten, zoals op de video met de Wall Tower en de Chair. Leuke, pittige en afwisselende Pilates lessen met super resultaten! Klik voor de actie op deze link: https://www.pilateszoetermeer.nl/pilates-kennismakingsdeal/

Mis het niet!

De kennismakingsdeal is voor 4 groepslessen in september voor €35,- Op 1 oktober vervallen de credits.

#Pilates

#KortingsActie

#Kennismakingsdeal

#Proefkaart

#TryOutDeal

#pilatesgroepsles

#pilatesgroupclass

#PilatesPrivéles

#PilatesProefles

#pilatesmetapparaten

#pilateswithapparatus

#originalpilates

#chairpilates

#matclasses

#pilatesdorpzoetermeer

#barrelpilates

#towerpilates

#wallunit

#pilatesonline

#pilatesopdemat

#pilateszoetermeer

#pilatesschool

#pilatesstudio

#Pilatesbody

#Zoetermeer

#PilatesNearMe

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Kennismakingsdeal september! Een mooie kans voor geïnteresseerden om kennis te maken met ons grote aanbod aan groepslessen. Pilates op de Mat en Pilates met apparaten. Ga naar de link in de Bio en vind de kennismakingsactie. Of klik op deze link: https://www.pilateszoetermeer.nl/pilates-kennismakingsdeal/

Wacht niet te lang, want vol=vol.

De proefkaart is voor 4 groepslessen in september. Daarna vervallen de credits.

#Pilates

#KortingsActie

#Kennismakingsdeal

#Proefkaart

#TryOutDeal

#pilatesgroepsles

#pilatesgroupclass

#PilatesPrivéles

#PilatesProefles

#pilatesmetapparaten

#pilateswithapparatus

#originalpilates

#chairpilates

#matclasses

#pilatesdorpzoetermeer

#barrelpilates

#towerpilates

#wallunit

#pilateslivestream

#pilatesonline

#pilateszoetermeer

#pilatesplace

#pilatesstudio

#Pilatesclub

#Pilatescity

#Pilatesbody

#Zoetermeer

#PilatesNearMe

[pilates-studio-van-sonsbeek]

De sleutel tot succes is regelmatig verschillende soorten Pilates workouts doen. Pilates met apparaten én op de mat. Anders past het lichaam zich aan en verandert het niet meer. Gelukkig kan je in onze Pilates studio met 1 abonnement en/ of 1 rittenkaart kiezen voor super sessies op mat en met Pilates toestellen. De weerstand van de metalen veren transformeren het lichaam, waardoor je snel veel beter in je vel zit. De Pilates apparaten zorgen dat je effectief met steun en uitdaging in alignment traint. Wij zijn de enige studio in Nederland die originele Tower Pilates, Chair Pilates en Barrel Pilates al vanaf €9,50 aanbieden!

Zoek je de hoogste kwaliteit voor de beste resultaten? Wil je verlost worden van pijntjes en klachten zoals rugpijn? Dan zit je hier snor! Wij openbaren de Pilates geheimen, zodat je soepeler, sterker en fitter bent dan je ooit was!

https://www.pilateszoetermeer.nl

https://sleekbio.com/pilatessonsbeek

#halfcadillac

#CadillacWallUnits

#theartofcontrology

#pilates

#Reformer

#reformerpilates

#pilatesmetapparaten

#pilateswithapparatus

#originalpilates

#chairpilates

#matclasses

#pilatesdorpzoetermeer

#barrelpilates

#towerpilates

#halfcadillac

#pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer

#pilatesstudiovansonsbeek

#pilatesgroepslessen

#pilatesstudiozoetermeer

#Zoetermeer

#PilatesNederland

#PilatesZuidHolland

#VoordeligPilates

#Pilatesgeheimen

#sleuteltotsucces

#pijntjesenklachten

#Rugpijn

LEIDSEWALLEN 3A, ZOETERMEER

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Wil je al poos lid worden van onze studio? Nou, dan is dit is een mooie gelegenheid om te starten met deze laatste zomeractie van 2022! Een aantrekkelijke kennismakingskorting voor nieuwe leden. Beslis snel, want a.s. maandag start de actie al.

Maak vrijblijvend kennis tijdens de zomer 2022 met onze groepslessen Pilates met en zonder apparaten.

Voor € 35,- koop je een kaart met 4 credits die je tussen 25 juli en 31 augustus gebruikt om 4 groepslessen naar keuze te reserveren, bijvoorbeeld Mat + Barrel + Tower.

Klik op de Link in de Bio om de aanbieding te vinden.

Lees voordat je reserveert goed de beschrijving bij de lessen en check het niveau, want origineel is geweldig leuk en afwisselend, maar ook pittig en uitdagend.

Grijp nu je kans om voordelig en vrijblijvend met 4 credits kennis te maken met de originele Pilates Groepslessen, de Pilates toestellen, met het team en met de studio. Uitsluitend voor nieuwe klanten.

Vol=Vol! De tijdelijke kaart loopt af op 31 augustus en ongebruikte credits vervallen op 1 september.

Bio Link: https://www.sleekbio.com/pilatessonsbeek

#KortingsActie

#kennismakingpilates

#zomerfit

#Zomeractie

#ZomerAanbieding

#ZomerWorkouts

#SummerFit

#ZomerPilates

#Korting

#pilatesmetapparaten

#pilateswithapparatus

#chairpilates

#matclasses

#barrelpilates

#towerpilates

#halfcadillac

#pilateszoetermeer

#pilatesgroepslessen

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates heeft een verrukkelijk effect op het lichaam. Het is #stretch, #controle en #kracht. Het is werkelijk super #decompressie voor het lijf. Je voelt na elke sessie langer met veel meer ruimte in bijvoorbeeld de ruggengraat en openheid in de ribbenkast en heupen. Het is bewezen dat door effectief te stretchen terwijl je actief beweegt, dat de flexibiliteit enorm verbetert en blessures significant verminderen. Het is belangrijk om spieren en fascia te strekken en dat doen we in werkelijk élke Pilates oefening; zowel op de mat als met de #PilatesApparaten. Overigens vergroten de apparaten het stretchende effect nog meer. De #metalensprings van de #PilatesToestellen hebben als extra ook nog een diepe excentrische werking op het bindweefsel. (Een excentrische contractie is een spiersamentrekking waarin de weerstand van de metalen veren groter is dan de kracht die door de spier wordt geleverd, zodat de spier langer wordt tijdens de contractie.) De flexibiliteit verbetert hierdoor enorm snel. Het is ook noodzakelijk om onze heupen, heupbuigers en bovenrug te strekken en tevens de rug te versterken. Dit helpt bij balanstraining en stabiliteitsverbetering. Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen3a Zoetermeer www.pilateszoetermeer.nl Online reserveren via #Eversports: https://www.eversports.nl/s/pilates-studio-van-sonsbeek?fbclid=IwAR0XxL-CznF_pgoILSq7O788jkil8HJK4xRjNPK6sO-QXCKIS1pUWdyNtkI #pilates #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilatesvooratleten #pilatesvoorgolfers #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/pilatessonsbeek/p/CXYzqSeAOia/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen3a Zoetermeer www.pilateszoetermeer.nl Online reserveren via #Eversports: https://www.eversports.nl/s/pilates-studio-van-sonsbeek?fbclid=IwAR0XxL-CznF_pgoILSq7O788jkil8HJK4xRjNPK6sO-QXCKIS1pUWdyNtkI #pilates #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilatesvooratleten #pilatesvoorgolfers #pilatesvoorvoetballers #pilatesvoordansers #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #pilatesleidsewallen (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/p/CXAi8NoK1KK/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Met The #OpenLegRocker rock je gecontroleerd met een soepel en sterk Pilates lichaam het weekend in! We wensen je alvast een fijn weekend toe! Start het weekend met een fantastische Pilates workout voor een fit en energiek gevoel en een goed humeur! Dat kan in onze studio of met een van onze 200 video’s waarmee we je door jouw thuis workout loodsen. Tel je zegeningen en werk aan je gezondheid, want meer dan ooit besef je hoe kostbaar dat is! ❤️ Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen 3A, Zoetermeer www.PilatesZoetermeer.nl #pilates #sandbag #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #pilatesleidsewallen (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/p/CV5U9e5gKsx/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Climbing The Mountain door Tineke (74) tijdens de #GroepslesChair. Een behoorlijk uitdagende #Pilatesoefening op de #Chair die uithoudingsvermogen, concentratie, kracht, stabiliteit, uiterste concentratie en focus vereist. Tineke nails it!💪 Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen 3A, Zoetermeer www.PilatesZoetermeer.nl #pilates #sandbag #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #pilatesleidsewallen (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/p/CV2B5H4AKtE/?utm_medium=tumblr