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¿CUÁNTO TIEMPO TOMA DESARROLLAR UN NUEVO HÁBITO? Pues con cada repetición. “el envío de señales de una célula a otra mejora y las conexiones neuronales se fortalecen” «Las neuronas que se encienden juntas, se mantienen conectadas». Tienes que acumular suficientes intentos exitosos hasta que la conducta esté firmemente integrada en tu mente y hayas logrado cruzar la Línea de los Hábitos. En pocas palabras, necesitas repetirlo y repetirlo tantas veces que ese nuevo hábito se integre a tu vida como lo es el cepillarte los dientes cada mañana. <En la práctica, realmente no importa cuánto tiempo le tome a un hábito volverse automático. Lo trascendente es que decidas actuar y hagas lo necesario para progresar hacia tu meta. > #habitosatomicos #motivacion #gymmotivation #tipsfitness #tipssaludables #coach (en Barranquilla) https://www.instagram.com/p/Ceocpd1r4SX/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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⚘Cᴀᴛᴇɢᴏʀɪ́ᴀ - ❝𝐏𝐥𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐚𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐨 𝐂𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐨❞ 🌺🍵 ──────────────────────────── 📌𝗕𝗮𝗻̃𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀: 𝗘𝗻 𝗰𝗮𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗴𝗲𝗻𝗶𝘁𝗮𝗹𝗲𝘀. *𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬: A partes iguales cola de caballo, hojas de malva, nogal, llantén mayor, pétalos de Rosa y manzanilla de Mahón (abrotano hembra). Tres cucharadas de este preparado por 2l de agua. *𝐏𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧: Echamos el agua hirviendo sobre las hierbas mezcladas y lo dejamos en infusión 10 minutos. Se cuela y se dispone el baño de asiento, que también puede ser reforzado con compresas para aplicar sobre la zona genital. ──────────────────────────── 📌𝗜𝗻𝗳𝘂𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝗽𝘂𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮: 𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙡𝙞𝙢𝙞𝙣𝙖𝙧 𝙡𝙖𝙨 𝙞𝙢𝙥𝙪𝙧𝙚𝙯𝙖𝙨 𝙚𝙣 𝙡𝙖 𝙥𝙞𝙚𝙡, 𝙚𝙘𝙘𝙚𝙢𝙖𝙨 𝙮 𝙜𝙧𝙖𝙣𝙤𝙨. *𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬: Cola de caballo, calaguala, bardana, saponaria y zarzaparrilla. Una cucharada sopera de este preparado por cada taza de agua. *𝐏𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧: Se hierve durante 5 minutos. Se deja reposar 10 minutos más antes de colar. *𝐅𝐫𝐞𝐜𝐮𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚: Hay que tomar una taza en ayunas y la otra al acostarse. ❀ ❀ ❀ #coladecaballo #circulación #sistemainmunológico #saludable #nutrición #salud #saludybienestar #dieta #estilosaludable #vidasaludable #comesano #vivesano #tipssaludables #habitossaludables #comesaludable #saludyvida #saludybelleza #dietasaludable #snacksaludable #recetassaludables #vidasana #comidasaludable #comidasana #dietando #dietaflexible #dietaeterna #perderpeso #perdidadepeso #bajardepeso #vidafitness ─────────────────────────── 🍀 https://www.instagram.com/p/CNfd2E1BzX1/?igshid=1de5wi2ybmee8

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