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独行者步疾,结伴者行远! 祝大家圣诞快乐！ #totalfit #totalfitme (at Shanghai, China) https://www.instagram.com/p/CJCxS0ylZYmlH9JVglv8AaZ2cMThacqdbg8NNI0/?igshid=1qgb0hvwsq83w

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Follow @fitbypeace Increased physical activity enhances positive energy. #fitnesslifestyle #fitnessmotivacion #fitpt #wellness #totalfitness #photooftheday #smile #healthspo #healthylife #healthyeats #goodtime #ins #eatcleaning #instalike #guthealth #goodnight #healthysnacks #healthyeat #instagood #fitnessmode #gymmemes #healtyliving #fitnes #instago #guthealthy #instadaily #crossfitcommunity #healthly #pic (at LA Fitness) https://www.instagram.com/p/CcpIYiBgNs8/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[swearycanary]

CLITTY SPITTY⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Yes, another new phrase from the dirty minds at Sweary Canary...!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Clitty Spitty is the female version of having a dummy spit. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ For those of you that aren't Australian, "dummy spit" means exactly how it sounds - if you spit the dummy, you're having a cry like a baby.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A Clitty Spitty is when you totally lose your shit out of nowhere. But let's face it, this is never, ever our fault... Ever. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fucking menstruation, seriously.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Anyways to use it in a sentence, one would say -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ "Laura had a total clitty spitty and told Jeremy to eat a dick."⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Yep, Laura sounds like our kind of gal... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #quotes #quoteoftheday #realtalk #comedy #funny #funnygirl #humor #humour #life #motivational #inspo #goals #resolutions #2019 #thefutureisfemale #phrases #clittyspitty #dummyspit #tantrum #totalfit #losinit #yew #nochill #femalevocab #pink #highmaintenance #pms #influencer #swearycanary #howtoknowifyouredatinganarcissist https://www.instagram.com/p/BtStOpnBfKm/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1i16cstv1bvln

[chrislswood]

Finally the race season seems to have belatedly got under way. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃 After a 3rd place at last week's first local 10 mile TT in many years with @bridgnorthcyclingclub , a 2nd in AG at Ashbourne Sprint Tri followed on Sunday with @r43.tricoag alongside Tommy B and TTC Emma, Adam. Post knee injury back in January, it's been a sensible and steady return, balancing rehab, strength & mobility with c4ph, DC and sup fit, so everything feels strong and stable . #totalfitness  Thanks guys. 👌 A fun recovery spin in the Peaks with Caz and a spot of cyclocross on the TT bike!  It has also been great to see so many coached athletes progressing into the race season after a solid winter of consistent training. Will with Sprint distance Duathlon GB qualification Katie M with her first 100 miler followed by a 10k PB   David with a PB at Outlaw Half. As well as other coached athletes balancing their own training with nurturing the next generation of triathletes into the sport. 👌 (at Ashbourne Leisure Centre) https://www.instagram.com/p/Cd58-szNPVB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[thehourfather]

“Here’s my worship, all of my worship” • Giving Jesus all the praise and honour and glory He rightly deserves ���🏻 - - - - - - - #audaciouschurch #thisaudaciouslife #southmanchester #south #wilmslow #wilmslow #wilmslowconferencecentre #totalfitnesswilmslow #totalfitness #worshipandpraise #jesus #worshipjesus #praisegod (at Total Fitness) https://www.instagram.com/p/Cd3UtjRs7vr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[bastfitness]

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[totalfit-blog]

En ciclismo la potencia es el parámetro con el que entrenan y compiten los profesionales, por ser el dato absoluto con el con el que poder evaluar realmente el rendimiento deportivo. Esta refleja objetiva y fielmente la intensidad del esfuerzo, en tiempo real. Ahora bien, esta herramienta ya llegó al atletismo para ayudar de manera antes impensable a los corredores. Les presentamos al Stryd. Este pequeño sensor de apenas 8gr de peso, que se coloca como los pods ya conocidos en el zapato, el cual hace todas las mediciones con su novedoso acelerometro de precisión integrado. Como novedad, en la última versión incorpora un medidor de viento proporcionándole más exactitud en las mediciones que ofrece, a través de un orificio en la parte delantera que capta la fuerza del viento para ajustar más a la realidad los datos de la potencia que estamos generando. Y como bien ya sabemos, los datos de velocidad y distancia son los más precisos de cualquier otro GPS en el mercado, manteniendo sus mediciones con increíble precisión justo donde los demás se pierden. La información del sensor se transmite a su propia app Stryd en cualquier smartphone, donde puedes consultar todo sobre la marcha. O puedes guardar toda la info en el sensor y luego lo sincronizas. Cabe destacar que se esta manera no tendrás el mapa de la ruta, pero si todos los demás datos. De igual manera puedes ir viendo todo en tu reloj inteligente compatible; Garmin, POLAR, etc. De igual manera en el Power Centre Stryd te guía paso a paso como usar la data a nivel práctico tal y como sucede con los potenciometros para ciclismo. Aunque el común denominador es contratar a un entrenador que esté al día con la tecnología y pueda entonces analizar la data, diseñar los entrenamientos basados en potencia y así, en primera instancia permitirte el entender que es tu potencia crítica y como determinar tus zonas de entrenamiento a partir de este umbral de potencia. Esta data también aplica de manera precisa para tus ritmos de competencia. Este gran medidor ya está en Venezuela, contáctanos para más información! #stryd #strydrunning #strydpower #totalfit #running #cycling #sportlife (at Caracas) https://www.instagram.com/p/CHEDdwWnJVM/?igshid=2z7qjpagq26f

[zminjia]

Your workout is our warm up. #totalfitme #becomestronger #totalfit (at Shanghai, China) https://www.instagram.com/p/CHH17X_F6jfjl29G4Y0-31AOXRIX024trO8bO00/?igshid=1ilxe2vonuv2y

[switch842]

#cagefitness It's a water bottle killer. #totalfitness (at Total Fitness Studio)

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[tokoalatolahragapurwokerto]

Sempat menghilang dari pasaran, smith machine rack dengan fungsi terlengkap ini kembali meramaikan pasar alat fitness di Indonesia. Sangat cocok untuk dipakai dirumah maupun mini gym kecil anda. Alat ini hampir memberikan semua excercise yang dibutuhkan untuk seluruh tubuh anda. Dengan alat ini, anda bisa menggunakan latihan rowing, benchpress, lat pull down, preacer, squat, pull up, leg curl, dan lain sebagainya. Rowing untuk otot punggung, benchpress untuk otot dada, pull down untuk otot dada atas dan punggung atas serta tricep, preacer untuk bisep anda, squat untuk otot-otot kaki, pull up yang serupa pull down, leg curl untuk otot-otot paha. Smith machine rack ini juga memiliki ketahanan bahan yang kuat hingga mampu menahan beban angkat 150kg. Perlu anda ketahui, jika pada tempat gym umumnya, alat-alat tersebut masing-masing membutuhkan alat yang terpisah. Sehingga anda bisa menghabiskan diatas 50jt. Namun dengan alat ini, anda bisa hemat lebih dari separuhnya. Yang lebih menyenangkan, anda bisa menambahkan beban yang ingin anda angkat sesuka hati anda (beban dijual terpisah). Sehingga anda tidak perlu khawatir and akan kekurangan beban angkatan saat otot-otot anda sudah terbentuk. Untuk kenyamanan pemakaian, setidaknya anda memerlukan ruangan sebesar 3 x 3 m untuk alat ini. Jadi sebelum memutuskan untuk membelinya, pastikan anda memiliki ruang kosong yang cukup.

[nipafitnessworld]

Let's begin the journey Towards better healthy Living.... 80% Nutrition + 20% Workout = 100% Fitness https://forms.gl/vSDuy73taLTkBk2KA #workout #fitness #loss #nutrition #weightloss #fitnessmotivation #momfitness #weightlossjourney #workoutmotivation #nogym #love #nutritioncoach #fitnessjourney #totalfitness #nutritiontips #fit #fityou #diet #weightwatchers #fitnessmodel #looseit #nutritioncoach #motivation #fitnesslife #strengtg #nutritional #weightlosstransformation #workoutdone #fitnessaddict #fitgram (at Hariohm Nutrition Centre) https://www.instagram.com/p/CNCd-OZHkVX/?igshid=1icwqocqw6l8p