#yogafürmütter

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*Anzeige* Etwas Zeit für sich finden. Mal in Ruhe den Moment genießen und einfach mal wieder einen Gedanken ohne Störung zu Ende denken. Das ALLES ist als Mutter nicht immer selbstverständlich! Dabei ist es egal völlig egal wie viele Kinder man hat. Als dreifache Mutter weiß ich, es läuft nicht immer nur rund. Oft sind die Nerven angespannt, die Haare ungewaschen und die allgemeine Befindlichkeit nicht immer so happy. Denn oft kann man es sich nicht aussuchen. Hat man gestern noch alles super geplant.....zeigt der nächste Tag oft eine neue Herausforderung. Nie läuft alles glatt, oft hat man Zeitnot und dabei möchte man doch nur alles irgendwie gut machen und den eigenen Ansprüchen genügen. Yoga hat mir in dieser intensiven Zeit sehr geholfen in meine Kraft zu kommen. Schwierige Situationen zu meistern und an ihnen zu wachsen. Wie oft hatte ich Situationen die sich so aussichtslos angefühlt haben. Oft hat mir Yoga dann einen völlig neuen Blickwinkel aufgezeigt und mich zurück auf meinen Weg gebracht. Mein Wissen und die vielen Möglichkeiten die Yoga für Mütter bietet möchte ich gerne in meinen neuen Yoga-Kurs an Euch weitergeben. Der nächste "Yoga Mom & Baby Rückbildungskurs" startet im Dezember. ---------------------------------------- 12. Dezember, 9.30 - 11.00 Uhr Yoga für die Rückbildung für Babys ab der 8. Woche SatyaLoka Yoga HH-Alstertal 8 x 90 min. 150€ / max. 8 Plätze (Der Kurs pausiert am 26.12 .18 + 03.01.19) Anmeldung und Info unter http://ladylandrand.tv -------------------------------------------- Kurze Yoga-Sequenzen und Meditations-Auszeiten findest Du auf meinem YouTube-Kanal oder im Profil ! Startet gut in den Sonntag. ----------------------------------------- Martina Schlüter, Yoga- und Ernährungs-Coach #ladylandrand #yoga #yogafürmütter #momslife #yogaupyourlife #rückbildung #Kurs #hamburg #alstertal #bewegung #mindfulliving #baby #fürmütter #meditation #eigenekraft #relax #innereruhefinden #yogamom #alltag #yogacoach #coaching #ernährung #ernährungscoach https://www.instagram.com/p/Bpv3trNnkV8/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=fakllcdr95jd

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Der starke Wind hat gestern ordentlich geholfen die restlichen Äpfel abzuernten. Der Spätsommer ist so langsam gegangen und das Wetter wird hier wieder nordischer. Also gibt es heute nochmal ordentlich frischen Apfelsaft und ein Apple-Crumble. Und vielleicht etwas Sonne? Wir werden sehen. Ich genieße heute nochmal die letzten Äpfel aus dem eigenen Garten und lassen den Tag wie immer entspannt angehen. Turbulent wird es noch früh genug. Macht Euch einen schönen Morgen. #ladylandrand #gutenmorgen #mindfulmorning #lifestyle #achtsamkeit #apfelernte #frischeluft #äpfel #mindfulliving #ernährungscoach #yogaupyourlife #coaching #meinmorgen #ernährung #gesund #gesundheit #yoga #momslife #yogafürmütter #leben #natürlichleben #alltag #zeit #bewusstgenießen #alltägliches #hamburg #relax #entspannntindentag https://www.instagram.com/p/BpTTwfQjwdN/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1xbyydu7c9dzm

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Yoga für Mütter ist wunderbar um sich gerade in dieser oft intensiven Phase selber zu stabilisieren und innere Ruhe zu spüren. Nach der Geburt meines dritten Kindes, hatte ich oft nicht viel Kraft. Die Nächte waren kurz, die Tage lang und mein Alltag verselbstständigte sich oft. In dieser Zeit habe ich meinen Fokus auf möglichst kurze kleine Yoga-Sequenzen gelegt. Die mir viel Kraft, Stabilität und Ruhe gegeben haben. Für mich war es sehr wichtig zu erkennen, dass ich mich nicht verausgaben muss. Der Fokus zählt beim Yoga, das Aufgehen im Moment! Du musst nicht ausgeschlafen, chic und stylisch sein um Dir Kraft und Zeit zu schenken. Sei einfach Du selbst! Das reicht immer!!! Kleine Yoga-Sequenzen findest Du als Video im Profil. Viel Spaß beim üben! #ladylandrand #yoga #yogafürmütter #entspannen #entspannung #yogaupyourlife #relax #yogafürdierückbildung #rückbildung #Bewegung #erschöpfung #wenigeristmehr #kraft #gelassenheit #yogaalltag #yogamom #yogafit #momyogalife #video #mindfulliving #achtsamkeit #zeitfürdich #fürdich #natürlichleben #yogacoaching #ernährungscoaching #ernährungscoach #yogahack https://www.instagram.com/p/BpPrCvajI4g/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1xd4jagx4pst2

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*Dauerwerbesendung* Auf Mallorca habe ich Euch den FriendsDay (Q&A) aufgenommen. Es gab wieder viele Fragen zur Ernährung im Urlaub. Ob Mallorca mit Kindern zu empfehlen ist und ich erzähle Euch wohin es für mich in Zukunft beruflich geht! Das Video habe ich Euch wie immer im Profil verlinkt! Ich wünsche Euch viel Spaß mit dem Video und wünsche Euch einen schönen Nachmittag #ladylandrand #lifestyle #friendsday #mallorca2018 #mallorca #eurefragen #Q&A #veränderungen #Youtube #ernährung #food #bio #ernährungscoach #yoga #yogaupyourlife #gesundheit #yogafürmütter #gesund #feelgood #kinderernährung #kids #familie #kinder #family #zeit #achtsamkeit #vegan #veganeernährung #veggie #weloveorganic #travel #urlaub https://www.instagram.com/p/Bo9LRCVDcJL/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1vw2ycevg26qu