#безсахара

[tasty-ideas-by-natali]

Шоколадный десерт из 2 ингредиентов 🔥 БЕЗ Сгущенки! БЕЗ Сахара! БЕЗ Муки...

[biotechusa]

Возможности безграничны, всё зависит от вашей фантазии. Используйте на свой вкус! Вам не нужно отказываться от деликатесов, даже если вы минимизируете потребление сахара и следите за качеством рациона. Достаточно всего несколько капель Zero Drops без лактозы, глютена и сахара **, и вы сможете по собственному вкусу приправить любимую овсянку, натуральный йогурт или творог. Более того, вы сможете использовать Zero Drops при употреблении неароматизированного питьевого белкового порошка, например 100%-го Pure Whey, и тогда каждый день после тренировки будете наслаждаться коктейлями разного вкуса.😋 Только от вас зависит, к чему именно добавите эту приправку, начиная с аминокислотных порошков вплоть до минеральной воды. Вы можете выбрать один из 10 вкусовых ароматизаторов или даже смешивать их! Это очень практично и легко ��писывается в любую диету, поэтому ваши блюда наверняка не будут однообразными! . . . #zerodrops #biotechusa #биотеч #biotechusa_ru #безсахара #биотек #спортивноепитание (at Даниловский рынок) https://www.instagram.com/p/CDGXYU3p9ST/?igshid=p0pclop456ws

[sonnikx]

Сахер.

Это глубокие дебри. Хочу сказать сразу всем последователям интуитивного питания, защитникам прав голодных девочек и бодипозитронам - сахар никому здоровья не прибавляет, жизнь без него возможна и разрыв отношений с этим чертом я лелею в своей голове лет с 18. 

Хотя нет, на самом деле, на здоровье душевное он влияет. Адекватное чаепитие разок в день ещё никого не убило и даже не сильно приблизило к смерти. Тем не менее, с этим сладким парнем у меня как раз такие отношения, когда с ним плохо и без него тоже не очень.

Если сахар не есть совсем, мозг о нём забывает на молекулярном уровне и ведёт себя как примерный ребёнок из глубокой деревне, который никогда не попросит купить ему железную дорогу, потому что ничего быстрее лошади он в своей жизни не видел. Очень длинные метафоры, простите, просто соскучилась по вас:D И всё же мне больше нравится “режим пониженного потребления сахара”. Это такая жизнь, когда ты не ешь сладкое каждый раз, когда есть такая возможность, то есть если предоставляется выбор между сладким и несладким(но тоже очень вкусным), ты выбираешь второе. И вообще покупаешь только конкретное сладкое, без которого вот сейчас прямо умрёшь.

Обычно мне хватает периодической сгущёнки в кофе или к сырникам. “Обычно” - ключевое слово:DD 

У меня тут закончилась тяжеловесная сессия 4-ого курса и я не могла на себя нарадоваться - так чертовски легко я обходилась без сахара. Но стоило всему закончиться, как сердечко запело молительные оды мороженому, кофе “3в1”. Я уже подумывала обидеться на собственное тело, как вдруг вспомнила, что я так-то прошла курс биохимии и нормальной физиологии в университете и имею представление о работе стрессовых гормонов.

Вау, как стыдно.

Знакомьтесь, это кортизол, по природе он паникёр, стоит вам сунуться в дело, которое может не выгореть, он начинает метаться по организму, аки настоящий глюкокортикоидный дьявол, и запускать процесс глюконеогенеза(это когда глюкоза делается из всего, что плохо лежит). Плюс, он мешает клеткам на периферии эту глюкозу есть, чтобы всё в жизненно важные органы. Хотела добавить немного науки в ваши будни)

Итого, стресс мобилизирует все ресурсы организма, чтобы повысить наши шансы на успех в условиях выживания. Поэтому в крови ОЧЕНЬ много глюкозы - можно не закидываться газировкой и батончиками “для мозга”, ваш организм всё делает сам.

Соответственно, когда стресс уходит, кортизол и его друзья успокаиваются и сахар в крови перестаёт появляться с такой лёгкостью. А тело привыкло, тело вообще не любит резких скачков, а тут такая сахарная яма. 

И вот теперь очень хочется сладкого.

Выход: поесть сладкого. Та-дааам.

Аахах, нет, ну правда, я так и справляюсь. Ем то, что хочется вот сейчас, и жду, когда эта потребность поутихнет и начнёт перерастать в простую привычку есть сладкое. Здесь-то я её и останавливаю, переходя в режим пониженного потребления.

[darsenfear-blog]

.

А вот кофе без сахара не очень. Надеюсь, позже привыкну)

+ 1 утро без сахара

[alinaveli]

🌱🌱Натуральная продукция🌱🌱 . 💛Вся наша продукция совершенно натуральная! Без СОЛИ, САХАРА, ЛИШНИХ МАСЕЛ и КОНСЕРВАНТОВ! . 👓Прайс-лист вы найдете в профиле в Актуальном! . 🎁Заказать легко! . 🚙Telegram, Viber, WhatsApp 89082890607 ✒Или в личкy нaпишитe 📲Наш сайт LaliNuts.ru __ #Смоленск #vegan #арахисоваяпаста #едаимозг #безсахара #безглютена #veganfood #glutenfree #зож #суперфуд #пп #выпечка #smolensk #натуральныйпродукт #Брянск #арахисоваяпастасмоленск #безсахара #ппперекусы #ппзавтрак #зожсмоленск #зожрецепты #всеморешки #ппрецепты #ппконфеты #веган #ореховаяпаста #ореховаяпастасмоленск #сделанослюбовью (at Smolensk) https://www.instagram.com/p/BzxFH3bppD_/?igshid=k4grsucssvrk

[bananabrain13]

🍰как перестать есть сладкое🍰

1. Сокращать потребление сладкого стоит постепенно

2. Сделай потребление сладкого осмысленным 

3. Не вознаграждай себя сладким 

4. О��кажись от ритуалов, связанных с поеданием сладкого 

5. Поддерживай чувство сытости 

6. Пей воду вместо сладких напитков 

7. Добавь в рацион сложные углеводы 

[sweetestlifebyolga]

Мои Дорогие, Друзья!) Давненько мы не собирались на открытые дни пирожных и я открываю запись на четверг-пятницу 28-29 марта! Не забудьте лайк 💓 постику 😊😉 Вы можете заказать пирожные поштучно и собрать коробочку по своему вкусу: ✔ Эклеры - 1шт./130руб. ✔ Творожное колечко - 1шт./200 руб. ✔ Павлова - 1шт./250руб. ✔ Картошка - 1шт./150руб. ✔ Ванильная картошка - 1шт./150руб. ✔ Десерт Тирамису - 1шт./250руб. ✔ Мороженое в ассортименте - 1порц./250руб. ✔ Нуга, Зефир, Мармелад - все заказывается кратно 1порции/800р./700-800р./400 ✔ Меренговый #ппрулет вес 350гр. - 800руб. ✔Шоколадная колбаска, вес 340гр. - 700руб. 🔥 На заказ более 5 видов пирожных будут преду��мотрены скидки 🔥 Желающие пишите в личку или в wa +7-965-081-13-82 Всем хорошего настроения, Ваша Lёlя 😉 #диетическиедесерты #чередованиедюкан #чередование #диета #диетическиепирожные #здоровыйобразжизни #фитнесдесерты #пп #пппироженки #зож #зождесерт #диабетикам #безсахара #правильныйторт #безмуки⛔ #безмасла (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/Bvb7kmPjT-W/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1igo4utxptdaw

[daryssimo]

Завтрак ☕🥖🥓🥒💪 #завтрак #вкусвилл #цикорий #багет #ветчина #огурцы #джем #безсахара #творог #молоко #петмол https://www.instagram.com/p/Cf-mFWvI5pI/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[vihodnye-budny]

https://sanya-anya.ru/vkusnyj-tort-bez-sahara-s-kokosovoj-mukoj/

У нас с женой есть одна общая черта: мы оба любим сладкое. Поэтому, когда я узнал про этот торт без сахара, то не смог пройти мимо. И это оказалось очень вкусно! Когда я увидел, как жена его приготовила, то глазам не поверил. На столе лежал торт без муки, без масла и даже без сахара! Что же это за торт? Это торт для тех, кто хочет похудеть, но не может отказаться от сладкого.

[naturalityekosblog]

🍫 ЭКОБАТОНЧИК "ПОДЗАРЯДКА ДЛЯ ИДЕЙ" 🍫 ⚡ДОСТУПНО ДЛЯ ЗАКАЗА⚡ ПИСАТЬ В ▶ДИРЕКТ◀ Состав: Финики, изюм сушёный черный, льняное семя, чернослив, миндаль дроблёный Внимание! Активация вашего мозга уже началась. Грецкий орех запустил этот процесс. А чернослив положительно повлиял на вашу нервную систему и снизил тревожность. До прихода хорошей идеи осталось несколько минут. Просто наслаждайтесь вкусом батончика. #экопродукты #здоровье #ЗОЖ #2021 #Сыктывкар #вкусно #полезно #натуралити #экология #безсахара #веган #еда #фрукты #натурально #экологично #VEGAN #витамины #перекус #завтрак #спорт #природа #натурально #польза #Коми #экология #вкус #экобатончик #экосладость #ореховаяпаста #подзарядка (at Syktyvkar) https://www.instagram.com/p/CUSkBTvsE5i/?utm_medium=tumblr

[volotova]

Неделю назад снова отказалась от сахара. Каждый раз удивляюсь, как быстро меняется качество кожи, сна, настроения и аппетита.😍 ⠀ #безсахара #портретнаяфотография #здоровоепитаниеэтовкусно #фотографмосква📷 #зож💪 #женскийфотографмосква #питаюсьправильно #портретнаяфотосъемка #индивидуальнаясъёмка #студийнаяфотосессиямосква #профессиональнаяфотосъемка #индивидуальнаяфотосъемк (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/COItzZ-nZGX/?igshid=sh7gzlypbqcw

[polinapalme]

Ешь булки и худей!  МЕГА ПОЛЕЗНЫЙ ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ без дрожжей и сахара от  POLI NA PALME ВИДЕО НА YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=Mfmz0uBOQ2w Возможно ли есть булки и худеть? ДА) Если приготовить мега полезный пасхальный кулич без дрожжей, сахара и муки высшего сорта. Рецепт кулича на Пасху: цельнозерновая пшеничная мука - 300 гр. овсяная мука - 150 гр. яйца - 2 шт. кефир 1% - 500 мл. изюм - 100 гр. финики - 100 гр. корица - 1 ч.л. сода - 1 ч.л. сухое обезжиренное молоко - 1 ч.л. мёд - 1 ч.л. ТЕСТО для кулича: Заливаем изюм и финики теплой водой на 10 мин. Добавляем в кефир соду. Смешиваем муку с корицей. Отделяем белки от желтков. Желтки смешиваем с мукой. Добавляем кефир. Сливаем воду с сухофруктов, нарезаем финики и добавляем их в муку. Перемешиваем, перекладываем в форму. Ставим запекать в духовку на 40-60 минут при температуре 180 °C. НЕЖНАЯ ШАПОЧКА для пасхального кулича: взбиваем 2 белка до крепких пиков. Добавляем мед и сухое молоко. Распределяем по куличу и ставим в духовку на 10 минут. СМОТРИТЕ МОЕ ВИДЕО О НЕОБЫЧНОЙ ПОКРАСКЕ ЯИЦ НА ПАСХУ: https://www.youtube.com/watch?v=_6jG1... ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁   ПОДПИСАТЬСЯ на  POLI NA PALME можно здесь https://goo.gl/xyx1PH Адрес канала https://www.youtube.com/channel/UC-zX... Плейлисты на канале  POLI NA PALME: POLI SMILE  (прикольное видео) https://goo.gl/HFyE2f Фитнес видео  https://goo.gl/3VEKHz Полезные рецепты  https://goo.gl/ncmvVC Уход за собой  https://goo.gl/8gJjwm Причёски для волос  http://goo.gl/qx4CPA Маски для лица  https://goo.gl/9mvbhh Продольный и поперечный шпагат https://goo.gl/89wNH9

[sonnikx]

Руководство по управлению конями ретивыми

...не управляйте ими. 

У меня всё.

Это экстремальная метафора про мысли, желания и всё такое прочее из человеческой прошивки. Хочется быть идеально свободным. Но фишка в том, что свободой обладает только тот, кто знаком с несвободой. Кто бдит собственные установки. Потому что каждый раз свобода заключается именно в выборе между соблюдением и несоблюдением своих решений.

Теперь приближенно к жизни. Скажем, вы решили не есть сладкое. У вас должны быть убедительные причины вечной жизни без атеросклероза и диабета, стройной фигуры или ощущения собственной силы - это уже ваша собственная порода коня. Свобода от сладкого заключается не в том, чтобы игнорировать отделы конфет и добрые руки друзей с печеньками, перебиваться вагонами бананов и сахарозаменителя. Она в том, чтобы каждый раз решать заново для себя, как это важно лично для вас.

Хочешь управлять конём - выпусти его на поле.

Лично я по утрам просыпаюсь ужас какая голодная. И самая маленькая мысль о том, что нужно съесть вот столько-то(до 300 ккал, например, это оптимальная сытая лёгкость в животе и неистраченный запас ккал на следующие приёмы) вызывает у меня раздраженное мычание.

Пррррр.

Тогда я готовлю столько, сколько мне хоч��тся съесть, делю порцию на части и оставляю перед глазами. Беру первую и ем. Вот, мол, конь, твоё поле, ты всегда можешь поесть ещё. Внимательно слушаю себя и зачастую осознаю, что больше не хочу. Почёсываю коня за ушком и сворачиваю несъеденные запасы.

[darsenfear-blog]

Итээк

Наверное надо отчет сделать, как я тут без сахара живу..

Вроде справляюсь.

Чай действительно вкусный без сахара. Творогом тоже можно питаться. И хлебцы без варенья вполне сьедобные. Как то так.

А.. 2 раза отказывалась от похода в МакДак. Я же себя знаю, пироженку закажу. Так что послала всех.

Есть вопросик.. Пол плитки горького шоколада 80% за весь день, считается?

[taylorfantasyblonde]

#кулинария #кулинариядома #кулинарияслюбовью #кулинарим #хлеб #хлебдомашний #стримершатейлорфантазия #тейлорфантазия #самапеку #натуральныйпродукт #натуральныйхлеб #безгмо #безсахара #безконсервантов #безпальмовогомасла #безусилителейвкуса https://www.instagram.com/p/CLvGk1plR9Q/?igshid=14mm15aui2bbb

[sweetestlifebyolga]

Доброе утро, Дорогие!) На сегодня есть вкусные коробочки с дополнительными скидочками: ☕ Коробочка ассорти "Микс", цена коробочки - 900руб.(вместо 1200р.) ☕ Коробочка с ассорти тортиков, цена коробочки - 800руб. (вместо 1100руб.) ☕ Коробочка #пптрайфлов 6 одного или обоих видов: 🔹 Малина-Фисташка 🔹Морковный , цена коробочки с учётом акции - 900руб. (вместо 1500р.) ☕ Коробочка с зефиром Смородиновым и Сникерсом, цена коробочки - 600руб.(вместо - 900р.) Желающие пишите в личку или в wa +7-965-081-13-82 Всем хорошего начала недели Ваша Lёlя 😉 #диетическоепитание #диета #правильноепитание #дюкан #чередование #дюканпитер #ппспб #пптрайфлы #десертыдлядиабетиков #десертывстаканчиках #зефирбезсахара #ппзефир #безсахара #безмасла #безмуки⛔ #ппторт #фитнесдесерты (at Grazhdanka, Sankt-Peterburg, Russia) https://www.instagram.com/p/BvI_tfnDBVz/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1q601bcqr68cu