#на завтрак

[gabdullincom]

Кукурузная крупа и каша: полезные свойства

Пользу круп для организма человек невозможно переоценить. На завтрак многие люди едят сытные каши, на обед и ужин крупы можно использовать в качестве сытного гарнира. Эти продукты ценятся не только за свою питательность, но с их помощью можно проводить оздоровительные чистки организма, сбросить лишний вес. Continue reading Кукурузная крупа и каша: полезные свойства

[rustam83]

Этим утром 🥐☕

Муж мне принёс в постель на завтрак кофе и печенье ❤️

[volshebny-mir-kulinarii]

Яичница со шпинатом и брынзой - лучшее начало дня - это вкусный завтрак.....

Яичница со шпинатом и брынзой – лучшее начало дня – это вкусный завтрак…..

Яичница со шпинатом – прекрасная альтернатива банальной яичнице. В ней много клетчатки, витаминов и микроэлементов. Приготовьте яичницу со шпинатом и вы получите здоровый завтрак или небанальный быстрый ужин, если дополните блюдо сыром, хлебом и помидорами. Вкусные штучки от “Квакви” на ЮТУБ канале Яичница со шпинатом и брынзой Продукты: яйца – 3 шт., шпинат свежий – 100 г., чеснок – 1…

[sunflowerpieivan]

"Старый Ульв суть пива познал,

Да столь глубоко, что сам пивом стал.

Вот и сбылась мечта старика -

Слились воедино жизнь и пива река."

Found song that suits Prussia too well while searching for songs matching my demon AU so I told my friend this thing as a joke and drew it as a joke, but now we collectively think about this as a canon part of this AU.

[victoriasamurai]

Девочки, девушки, женщины! Дамы, мадамы 😎💃

Поздравляю всех нас с 8-ым марта 💗

Выложила у себя в телеграме стихотворение, на которое меня вдохновил сегодняшний праздник 😌

Очень интересно ваше мнение и приветствуется критика! 🙌

Пишите, кто как проводит сегодняшний день? Какие планы на вечер?

У меня все донельзя банально: нужно прибраться, освежить маникюр и хочу пораньше лечь сегодня спать, так как режим последние пару недель пошел по одному месту...

[elyonsays]

по питанию:

Завтрак:

овсяная каша 40 г

клюква

1 яйцо вареное

кофе

Обед:

1 помидор

И я делала братишке рамен и немного тоже поела. Так что рамен. Немного. 🤏 столько

Ужин:

1 яйцо вареное

Борщ

И яблоко 🍏

Итого примерно: 940 ккал 💕

В зал ходила.

На беговой 30 мин до тренировки. Сегодня работала на 🍑

1. Приседания с 10 кг. 5х20

2. Выпады 14 кг. 3 подхода дорожка туда и обратно

3. сгибания ног лежа 5х20

4. разводы ног ( работа на внешнюю часть бедра) 35 кг. 3х20 и 42 кг 2х20

5. жим ногами 35 кг 5х20. Но кажется сделала только 4 подхода.

И после трени на беговой 20 мин.

А потом еще домой пешком 25 мин.

Часы показывают, что сожгла

428 ккал🔥

И прошла 11 тыс шагов.

Такие дела на сегодня.

Сейчас буду умываться, наносить уход, пол часа книжка и спать. Устала 🙂

[wnrrrarr]

Недавно жоска гиперфиксанулась на батончиках и сывороточных напитках

Интересно,сколько теперь эта фиксация продлится 🤔

Скорее всего,как и обычно,до первого-второго расстройства желудка(и то меня это не всегда останавливает)0)0))

[shsenya]

Семь часов утра. За утренним кофе перечитала написанное вчера и, пожалуй, дам тебе возможность прочитать то, что обычно отправляю "в стол".

14.05.2022

[zamanchivaya]

Суббота:

Вторая часть завтрака. Первая макароны.

Сегодня ночью приснилась подруга Катя из старшей школы, как будто она сидела по левую руку от меня за углом, но я всë равно не смогла с ней поздороваться. Будто она совсем не изменилась за те 5-6 лет что мы перестали общаться. Но судя по фото в вк, она изменилась в лучшую сторону. Надеюсь это не видимость, а реальность еë счастливой жизни)

[gabdullincom]

Диеты. Что есть и когда есть

Организм человека нуждается в сбалансированном питании, которое обеспечит все его потребности. Нам необходимы белки, жиры, углеводы, а также витамины и микроэлементы. Только при их достаточном поступлении мы будем чувствовать себя уверенно и бодро, а главное – выглядеть на все 100! Вместо сладких напитков пейте обычную воду. Она не только утолит жажду, пополнит запас минеральных солей, но и…

[nervouscherryblossomfire]

Рассказываю про вкусности моего «правильного питания» сейчас:

Завтрак - йогуртовый фруктовый салат:

персик

зелёное яблоко

грейпфрут

греческий йогурт без сахара

Ещё делала вместо персика - сливу, а вместо грейпфрута - апельсин. Все порезать, как вам нравится и перемешать с йогуртом 🤤

Обед/ужин - запечённые кабачки с помидором

пару капель оливкового масла

нарезанные кольцами кабачки

помидор

любимые специи (у меня была паприка)

сыр (по желанию)

Получается очень сочно и если сверху сырок, то + сливочно 😋

На перекусах у меня варёное яйцо, кефир нулевый. Думаю ещё запечённое яблоко добавить.

П.С. Я ужасно хочу сладкое 🥲 Просто мечтаю о молочном шоколаде 🍫 , о круассане с шоколадом или булочке с пеканом.

А да, ещё у меня нет в рационе кофе и чая. Это оч тяжко для любителя эспрессо тоника, бамбла, фильтра и тд

[volshebny-mir-kulinarii]

Овощи в нежном омлете - быстрый и вкусный завтрак!

Овощи в нежном омлете – быстрый и вкусный завтрак!

Попробовав раз, ты будешь готовить это блюдо снова и снова. Вкусные штучки от “Квакви” на ЮТУБ канале Овощи в нежном омлете Продукты: 200 г. цветной капусты, 50 г. зеленого горошка, 1-2 помидоры, зелень, 1 яйцо, 10 г. молока, соль, перец, приправы по вкусу. Приготовление: Капусту и горошек отварить до готовности. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем. В порционную формочку выложить овощи,…

[thebestfact]

Почему не все каши полезны утром?

Читайте и делитесь с друзьями - Лучшие факты, новости, рейтинги, обзоры на www.bestfacts.ru

Почему не все каши полезны утром?

Ни для кого не секрет, что сбалансированный и правильный завтрак – это основа заряда бодрости на весь день, поэтому пропускать утренний прием пищи ни в коем случае не рекомендуется. Но завтраки бывают разные… Замечали, как съев бутербродс колбасой и сыром… Продолжить чтение →

https://www.bestfacts.ru/pochemu-ne-vse-kashi-polezny-utrom/ Мы VK - https://vk.com/tbestfacts подпишитесь и всегда будьте в курсе всех свежих новостей интернета!!! Мы в одноклассниках - https://ok.ru/group/56086444310731 подпишитесь и всегда будьте в курсе всех свежих новостей интернета!!! Мы в телеграмм - https://webtelegram.net/#/im?p=@bestfacts_sites подпишитесь и всегда будьте в курсе всех свежих новостей интернета!!! Мы в INSTAPAPER - https://www.instapaper.com/p/BestFacts подпишитесь и всегда будьте в курсе всех свежих новостей интернета!!!