#रक्तचाप का नियंत्रण कैसे करें।

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रक्तचाप क्या है || रक्तचाप का नियंत्रण कैसे करें।

रक्तचाप क्या है रक्तचाप शरीर के रक्त के दबाव को निर्दिष्ट करने वाला एक माप है। यह दबाव दो अंकों के रूप में मापा जाता है। उच्च रक्तचाप एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या होती है जो बीमारी या मृत्यु की एक प्रमुख वजह होती है। उच्च रक्तचाप अक्सर किसी अन्य समस्या का एक लक्षण होता है जैसे अस्थमा, मधुमेह और अन्य रोग। उच्च रक्तचाप के कुछ सामान्य लक्षण हैं जिनमें शामिल हैं: तनाव, चक्कर आना, सिरदर्द, निंद ना आना,…

[ragbuveer]

*🚩🏵️ॐगं गणपतये नमः 🏵️🚩*

🌹 *सुप्रभात जय श्री राधे-राधे*🌹

📖 *आज का पंचांग, चौघड़िया व राशिफल (षष्ठी, सप्तमी तिथि)*📖

※══❖═══▩राधे राधे▩═══❖══※

※══❖═══▩राधे राधे▩═══❖══※

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※══❖═══▩राधे राधे▩═══❖══※

दिनांक:-30-अप्रैल-2024

वार :-------मंगलवार

तिथि :---06षष्ठी:-07:05/07 सप्तमी:-29:46

माह:-----वैशाख

पक्ष:------कृष्णपक्ष

नक्षत्र:---उत्तराषाढा:-28:09

योग:-----साध्य:-22:23

करण:----वणिज:-07:05

चन्द्रमा:---धनु10:36/मकर

सूर्योदय:---06:05

सूर्यास्त:----19:05

दिशा शूल-----उत्तर

निवारण उपाय:-----गुड का सेवन

ऋतु:--------ग्रीष्म ऋतु

गुंलिक काल:---12:35से 14:21

राहू काल:---15:50से17:27

अभीजित---11:58से12:50

विक्रम सम्वंत .........2081

शक सम्वंत ............1946

युगाब्द ..................5126

सम्वंत सर नाम:----कालयुक्त

🌞चोघङिया दिन🌞

चंचल:-09:21से10:58तक

लाभ:-10:58से12:35तक

अमृत:-12:35से14:12तक

शुभ:-15:50से17:27तक

🌗चोघङिया रात🌓

लाभ:-20:27से21:49तक

शुभ:-23:12से00:35तक

अमृत:-00:35से01:58तक

चंचल:-01:58से03:20तक

🌸आज के विशेष योग🌸

वर्ष का22वाँ दिन, भद्रा 07:05 से 18:29 तक, रवियोग समाप्त 28:09, वज्रमुस्लयोग सूर्योदय से 28:09, अगस्त्य अस्त, गुरु अर्जुन देव जयंती,(प्राचीन मत),

🌺 👉वास्तु टिप्स 👈🌺

महिलाएं रात को बाल ना बनाएं।

*सुविचार*

प्रभु के प्रत्येक विधान में प्रसन्न रहना चाहिये।👍🏻 सदैव खुश मस्त स्वास्थ्य रहे।

राधे राधे वोलने में व्यस्त रहे।

*💊💉आरोग्य उपाय🌿🍃*

*किडनी को कैसे रखें हेल्दी -*

1. उच्च रक्तचाप और डायबिटीज सहित रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले रोग किडनी को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए उच्च रक्तचाप और डायबिटीज को नियंत्रित करें।

2. क्या आप धूम्रपान करते हैं तो इसे छोड़ देने में ही भलाई है। धूम्रपान किडनी के अलावा किडनी को क्षति पहुंचाने वाली डायबिटीज और उच्च रक्तचाप ज��सी बीमारियों की स्थिति को ज्यादा खराब कर देता है।

3. ज्यादा पैसे कमाने और चीजों के पीछे भागने की वजह से आप अपने शरीर को बहुत ही कम समय दे रहे हैं। इसके लिए आप शारीरिक सक्रियता बढ़ाएं आमतौर पर धीरे-धीरे किडनी क्षतिग्रस्त होती जाती है, ऐसे में नियमित शारीरिक सक्रियता से किडनी की बीमारी रोकने में मदद मिलती है।

4. किडनी को यदि हेल्दी रखना है तो आप अपने खान-पान में सुधार करें। नमक का सेवन कम करें तथ प्रोसेस्ड फूड से दूरी बनाएं, क्योंकि इसमें सोडियम होता है जो उच्च रक्तचाप पैदा कर सकता है। इसके अलावा फलों और सब्जियों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें तथा रोजाना 3 लिटर पानी पीजिए।

5. दवाईयों पर निर्भरता कम करें, क्योंकि दवाईयां आपकी किडनी को खराब कर सकती है।

*🐑🐂 राशिफल🐊🐬*

🐏 *राशि फलादेश मेष :-*

*(चू, चे, चो, ला, ली, लू, ले, लो, आ)*

व्यावसायिक यात्रा सफल रहेगी। बकाया वसूली के प्रयास सफल रहेंगे। कामकाज में वृद्धि के योग हैं। घर-बाहर सभी तरफ प्रसन्नता का वातावरण रहेगा। व्यापार-व्यवसाय लाभदायक रहेगा। निवेश शुभ रहेगा। नौकरी में अधिकारी प्रसन्न रहेंगे।

🐂 *राशि फलादेश वृष :-*

*(ई, ऊ, ए, ओ, वा, वी, वू, वे, वो)*

कार्यस्थल पर परिवर्तन व सुधार हो सकता है। योजना फलीभूत होगी। मित्रों तथा रिश्तेदारों का सहयोग कर पाएंगे। सामाजिक प्रतिष्ठा में वृद्धि होगी। नए कार्य मिलेंगे। पार्टनरों का सहयोग मिलेगा। नौकरी में उच्चाधिकारी प्रसन्न रहेंगे।

👫 *राशि फलादेश मिथुन :-*

*(का, की, कू, घ, ङ, छ, के, को, ह)*

सत्संग का लाभ प्राप्त हो सकता है। पूजा-पाठ में मन लगेगा। कानूनी अड़चन दूर होकर स्थिति लाभदायक रहेगी। घर-बाहर सभी तरफ सफलता प्राप्त होगी। विरोधी सक्रिय रहेंगे। बाहर जाने का कार्यक्रम बन सकता है। धन प्राप्ति सुगमता से होगी।

🦀 *राशि फलादेश कर्क :-*

*(ही, हू, हे, हो, डा, डी, डू, डे, डो)*

क्रोध व उत्तेजना पर नियंत्रण रखें। चोट व दुर्घटना से शारीरिक हानि हो सकती है। लेन-देन में जल्दबाजी न करें। नौकरी में कार्यभार रहेगा। जोखिम व जमानत के कार्य टालें। आय में वृद्धि हो सकती है, प्रयास करते रहें। कारोबार में अधिक ध्यान दें।

🦁 *राशि फलादेश सिंह :-*

*(मा, मी, मू, मे, मो, टा, टी, टू, टे)*

कानूनी अड़चन दूर होकर स्थिति अनुकूल होगी। लाभ के अवसर हाथ आएंगे। प्रेम-प्रसंग में अनुकूलता रहेगी। भेंट व उपहार देना पड़ सकता है। स्वास्थ्य का ध्यान रखें। व्यापार-व्यवसाय अच्‍छा चलेगा। पारिवारिक चिंता रहेगी। प्रतिद्वंद्विता बढ़ेगी।

👩🏻‍🦱 *राशि फलादेश कन्या :-*

*(ढो, पा, पी, पू, ष, ण, ठ, पे, पो)*

स्थायी संपत्ति के बड़े सौदे बड़ा लाभ दे सकते हैं। नया कार्य प्रारंभ करने की योजना बनेगी। जोखिम उठाने का साहस कर पाएंगे। बेरोजगारी दूर करने के प्रयास सफल रहेंगे। विरोध होगा। व्यस्तता के चलते थकान रह सकती है। प्रमाद न करें।

⚖ *राशि फलादेश तुला :-*

*(रा, री, रू, रे, रो, ता, ती, तू, ते)*

रचनात्मक कार्यों में सफलता प्राप्त होगी। संगीत इत्यादि में रुचि रहेगी। स्वादिष्ट भोजन का आनंद प्राप्त होगा। किसी पार्टी व पिकनिक का कार्यक्रम बन सकता है। पठन-पाठन व लेखन इत्यादि के कार्य सफल रहेंगे। भावना में बहकर निर्णय न लें।

🦂 *राशि फलादेश वृश्चिक :-*

*(तो, ना, नी, नू, ने, नो, या, यी, यू)*

कोई बुरी सूचना मिल सकती है। नकारात्मकता रहेगी। वाणी पर नियंत्रण रखें। दुष्टजन हानि पहुंचा सकते हैं। सावधान रहें। लेन-देन में सावधानी आवश्यक है। दूसरों के बहकावे में न आएं। सोच-समझकर निर्णय लें। व्यापार से लाभ होगा।

🏹 *राशि फलादेश धनु :-*

*(ये, यो, भा, भी, भू, धा, फा, ढा, भे)*

पहले की गई मेहनत का फल प्राप्त होगा। रुके कार्य पूरे होंगे। लाभ में वृद्धि होगी। सामाजिक प्रतिष्ठा में वृद्धि होगी। प्रसन्नता बनी रहेगी। असहाय लोगों की मदद करने की प्रेरणा प्राप्त होगी। सभी तरफ से सफलता मिलेगी। जल्दबाजी न करें।

🐊 *राशि फलादेश मकर :-*

*(भो, जा, जी, खी, खू, खे, खो, गा, गी)*

आत्मसम्मान बना रहेगा। भूले-बिसरे साथियों से मुलाकात होगी। पारिवारिक आवश्यकताओं पर व्यय होगा। व्यापार-व्यवसाय अच्छा चलेगा। नौकरी में चैन रहेगा। उत्साहवर्धक सूचना प्राप्त होगी। जोखिम उठाने का साहस कर पाएंगे। उत्साह बना रहेगा।

🏺 *राशि फलादेश कुंभ :-*

*(गू, गे, गो, सा, सी, सू, से, सो, दा)*

नवीन वस्त्राभूषण पर व्यय होगा। बेरोजगारी दूर करने के प्रयास सफल रहेंगे। आय के नए स्रोत प्राप्त हो सकते हैं। मान-सम्मान मिलेगा। नौकरी में प्रमोशन मिल सकता है। घर-बाहर प्रसन्नता का वातावरण निर्मित होगा। जल्दबाजी न करें।

🐠 *राशि फलादेश मीन :-*

*(दी, दू, थ, झ, ञ, दे, दो, चा, ची)*

फालतू खर्च अधिक हो सकता है। विवाद को बढ़ावा न दें। दूसरों के कार्य में हस्तक्षेप न करें। पुराना रोग उभर सकता है। व्यापार-व्यवसाय अच्छा चलेगा। जोखिम व जमानत के कार्य टालें। नौकरी में कार्यभार रहेगा। जल्दबाजी न करें।

※══❖═══▩राधे राधे▩═══❖══※

[apollomedicslucknow]

जानिये फैटी लिवर के बारे में सब कुछ

फैटी लिवर रोग क्या है?

लिवर में अतिरिक्त चिकनाई का बनना फैटी लिवर की बीमारी है।

फैटी लिवर की बीमारी शराब के अत्यधिक सेवन से हो सकती है और यदि व्यक्ति अतिरिक्त शराब पीना जारी रखे तो उससे लिवर को गंभीर क्षति हो सकती है. पिछले 30 वर्षों में, डॉक्टरों को यह लगने लगा है/अहसास हुआ है कि बड़ी संख्या में ऐसे रोगी हैं जो बहुत कम शराब पीते हैं या शराब नहीं पीते हैं, लेकिन फिर भी उनके लिवर में अतिरिक्त चर्बी है. इस विकार को नॉन-एल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) के रूप में जाना जाता है। इस प्रकार के फैटी लिवर से लिवर में सूजन (सूजन), लिवर स्कारिंग (सिरोसिस), लिवर कैंसर, लिवर की विफलता और मृत्यु भी हो सकती है। फैटी लिवर एक बेहद सामान्य लिवर की बीमारी है और इससे 5-20 प्रतिशत तक भारतीयों के प्रभावित होने का अनुमान है।

कौन NAFLD से ग्रसित हो सक���े है ?

NAFLD पुरुषों, महिलाओं और सभी उम्र के बच्चों को प्रभावित कर सकता है, मगर अधिक वजन वाले लोगों का इससे ग्रसित होना आम है. चिकनाई से भरपूर आहार, कैलोरी और फ्रुक्टोज भी फैटी लिवर रोग का कारण हो सकते हैं. भारत के शहरों में मोटापा एक खतरनाक दर से बढ़ रहा है। वर्तमान में अधिक से अधिक लोगों में मधुमेह का निदान किया जा रहा है। चूंकि मोटापा और मधुमेह फैटी लिवर के लिए प्रमुख खतरा हैं, इसलिए यह अनुमान लगाया जा रहा है कि अगले 10-20 वर्षों में इन रोगियों के मौत का एक प्रमुख कारण भीषण प्रकार का फैटी लिवर रोग बनने वाला है।

फैटी लिवर रोग के कितने चरण हैं?

फैटी लिवर आमतौर पर निम्नलिखित चरणों के माध्यम से आगे बढ़ता है:

साधारण फैटी लिवर

सूजन के साथ फैटी लिवर (NASH या नॉन-अल्कोहिलक स्टेटोहेपेटाइटिस के रूप में जाना जाता है)

फैटी लिवर जिसमे लिवर की स्कार्रिंग हो या लिवर सख्त हो जाये (जिसे लिवर सिरोसिस भी कहा जाता है)

यह अनुमान है कि साधारण फैटी लिवर 5-20 प्रतिशत भारतीयों को प्रभावित कर सकता है। अच्छी खबर यह है कि अधिकांश साधारण फैटी लिवर से ग्रसित लोगों को गंभीर लिवर क्षति नहीं होती । फिर भी, कुछ व्यक्तियों, विशेष रूप से कई खतरों वाले कारकों, लिवर सिरोसिस की ओर अग्रसर होंगे। एक बार जब लिवर सिरोसिस विकसित हो जाता है, तो लिवर की विफलता, लिवर कैंसर और मृत्यु का प्रमुख खतरा होता है।

फैटी लिवर के क्या लक्षण हैं ?

फैटी लिवर वाले अधिकांश व्यक्तियों में कोई लक्षण नहीं होते हैं, हालांकि कुछ को लिवर के बढ़ने के कारण पेट के दाहिनी ओर दर्द का अनुभव हो सकता है। अन्य लक्षण सामान्य थकान, मतली और भूख न लगना है। एक बार सिरोसिस विकसित हो जाता है, और लिवर की विफलता की शुरुआत हो जाए, तब आँखों का पीलापन (पीलिया), पेट में पानी भरना (एडिमा), खून की उल्टी, मानसिक भ्रम और पीलिया हो सकता है।

फैटी लिवर रोग का निदान कैसे किया जाता है?

फैटी लिवर आमतौर पर रुटीन चेकअप के दौरान पाया जाता है, जब डॉक्टर को बढ़े हुए लिवर का पता चलता है। अल्ट्रासाउंड स्कैन लिवर में फैट दिखा सकती है , जब लिवर का रक्त परीक्षण सामान्य नहीं हो। कुछ नए परीक्षण "फाइब्रोस्कैन" और "फाइब्रोटेस्ट" के रूप में जाने जाते हैं जो अधिक विश्वसनीय हैं। फैटी लिवर के लिए खतरे के कारकों को पहचानना और अपने चिकित्सक के साथ वार्षिक जांच करना महत्वपूर्ण है ताकि रोग का जल्द पता चल सके।

फैटी लिवर रोग खतरनाक क्यों है?

फैटी लिवर एक मूक रोग ’है। हो सकता है की यह तब तक कोई लक्षण न दिखाए जब तक कि स्थिति लिवर सिरोसिस और लिवर की विफलता की ओर नहीं बढ़ जाती है। प्रारंभिक चरण में इस बीमारी का पता लगाना महत्वपूर्ण है जब इसकी प्रगति को रोका जा सकता है या धीमा किया जा सकता है।

फैटी लिवर का इलाज कैसे किया जाता है?

वर्तमान में, फैटी लिवर के इलाज के लिए कोई दवा नहीं है। प्रारंभिक फैटी लिवर आमतौर पर आहार परिवर्तन, वजन घटाने, व्यायाम और मधुमेह जैसे खतरे के कारकों के नियंत्रण से आसानी से उलट जाता है। जैसे-जैसे लिवर की क्षति अधिक गंभीर होती जाती है, सिरोसिस और लिवर की विफलता विकसित हो सकती है और इस स्तर पर केवल लिवर प्रत्यारोपण से रोगी के जीवन को बचाया जा सकता है। कुछ रोगी जो मोटे हैं और जिन्हे फैटी लिवर भी है, वे वजन घटाने की (बेरिएट्रिक) सर्जरी से लाभान्वित हो सकते हैं।

फैटी लिवर के रोग को कैसे पलटें और रोकें?

अपनावजन मैनेज करें। वजन कम करें, यदि आप अधिक वजन वाले हैं (तेजी से वजन कम करने से बचें)। डाइट कार्यक्रमों से दूर रहें जो भूखे रहने की सलाह देते हैं।

प्रतिदिनकम से कम 30 मिनट व्यायाम करें।

आहारमें चिकनाई की मात्रा कम करें।

कार्बोहाइड्रेटयुक्त आहार (सफेद चावल, आलू, सफेद ब्रेड) को ना कहें। ये हमारी आंतों से जल्दी से अवशोषित हो जाते हैं/सोख लिए जाते हैं और लिवर फैट में परिवर्तित हो जाते हैं। खाद्य पदार्थ जो धीरे-धीरे अवशोषित हो जाते हैं, जैसे कि अनाज, दालें, नट्स, सेब और संतरे सहित असंसाधित फल फायदेमंद होते हैं।

फ्रुक्टोजसे भरपूर कई जूस और कार्बोनेटेड पेय पीने से बचें। इसके अलावा, बहुत ज़्यादा फल खाने से सावधान रहें।

एंटीऑक्सिडेंटजैसे सिलीमारिन, विटामिन सी और ई के कुछ लाभ हो सकते हैं। इनका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

एंटीऑक्सिडेंटजैसे सिलीमारिन, विटामिन सी और ई के कुछ लाभ हो सकते हैं। इनका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

वार्षिकस्वास्थ्य जांच करें। हर साल अपने लिवर  एंजाइम, ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जाँच करें।

अगरआपको उच्च रक्तचाप और मधुमेह है, तो इसका प्रभावी उपचार करें।

अगरआप मध्यम या काम मात्रा में  शराब पीने वाले हैं, तब भी शराब का सेवन पूरी तरह से बंद करने की सलाह दी जाती है।

लिवर ट्रांसप्लांट हेल्पलाइन +91-7705002277

निष्कर्ष

फैटी लिवर महामारी का खतरा मूक है लेकिन आम लोगों के स्वास्थ्य के लिए वास्तविक है। मोटापे, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप जैसे फैटी लिवर रोगों का खतरा भारत के शहरों में खतरनाक दर से बढ़ रहा हैं। हालाँकि शायद ही कभी इस बारे में बात की जाती है कि लिवर 500 से अधिक कार्य करता है और यह दिल से भी बड़ा काम करता है। इसलिए, लिवर के स्वास्थ्य को बनाए रखना सभी के लिए प्राथमिक चिंता का वि��य होना चाहिए। ऐसा न करना मृत्युदंड जैसा है। फैटी लिवर का जल्द से जल्द इलाज कराने में सक्रिय रहें और इलाज शुरू करने के लिए इसके खराब होने का इंतजार न करें, चूँकि तब तक बहुत देर हो सकती है|

Originally Published at - https://lucknow.apollohospitals.com/

[narmada11]

साइलेंट स्ट्रोक निदान के बारे में तथ्य

क्या साइलेंट स्ट्रोक होना संभव है?

जब हम स्ट्रोक पर विचार करते हैं, तो हम अक्सर साइड इफेक्ट के बारे में सोचते हैं, जैसे स्लरड डिस्क्लोजर, मृत्यु, या चेहरे या शरीर में विकास न होना। हालांकि, साइलेंट स्ट्रोक इस तरह के दुष्प्रभाव नहीं दिखाते हैं। नियम के अनुरूप साइलेंट स्ट्रोक वास्तव में, किसी भी तरह से कोई दुष्प्रभाव नहीं दिखाते हैं।

इस्केमिक स्ट्रोक की तरह, साइलेंट स्ट्रोक तब होते हैं जब आपके दिमाग के एक हिस्से में रक्त की आपूर्ति अचानक बंद हो जाती है, जिससे आपके मस्तिष्क को ऑक्सीजन से वंचित कर दिया जाता है और मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचता है।

हां, आपको एक साइलेंट स्ट्रोक हो सकता है या जिससे आप पूरी तरह से अनजान हों या उसे याद नहीं कर सकते।

फिर भी, एक  साइलेंट स्ट्रोक को आमतौर पर समझना मुश्किल होता है। यह इस आधार पर है कि साइलेंट स्ट्रोक आपके मस्तिष्क के एक हिस्से में रक्त की आपूर्ति को बाधित करता है जो बोलने या हिलने जैसी कोई स्पष्ट क्षमता को नियंत्रित नहीं करता, इसलिए इसे आप कभी भी महसूस नहीं कर सकते कि स्ट्रोक हुआ है।

जिस तरह से बहुत से लोगों को पता चलता है कि उन्हें साइलेंट स्ट्रोक हुआ, यह उस स्थति में पता चलता है जब वह किसी और कारण से ऍम.आर.आई  एवं  सी.टी स्कैन करते हैं और विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि दिमाग के किसी छोटे से हिस्से को नुकसान पहुंचाया गया है।

क्या इसका मतलब यह है कि  साइलेंट स्ट्रोक उतने खतरनाक नहीं हैं?

आपको साइलेंट स्ट्रोक नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह खतरनाक नहीं है या आपके साथ नहीं हो सकता है। साइलेंट स्ट्रोक आमतौर पर दिमाग के छोटे हिस्से को प्रभावित करते हैं, और आप न्यूरोलॉजिकल लक्षणों को नोटिस करना शुरू कर सकते हैं। इससे भविष्य में रोगसूचक स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

यहाँ कुछ लक्षण हैं:

• स्मृति समस्या

• भावनात्मक समस्या

• चलने के तरीके में बदलाव

• निर्णय लेने में परेशानी

• आंत्र हानि या मूत्राशय पर नियंत्रण

साइलेंट स्ट्रोक कैसे भिन्न होते हैं?

साइलेंट स्ट्रोक के विभिन्न कारणों में शामिल हैं - रक्त का थक्का, उच्च रक्तचाप, संकुचित धमनियाँ, उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह। प्रमुख रूप से कोई ध्यान देने योग्य लक्षण नहीं हैं, लेकिन कभी-कभी क्षति स्थायी हो सकती है और प्रभाव संचयी हो सकता है। बाहों, गर्दन में कमजोरी, बोलने में कठिनाई, चलने में परेशानी, एक आंख में अंधापन, तेज सिरदर्द या चक्कर आना, ये इस्केमिक स्ट्रोक के कुछ लक्षण हैं।

रक्तस्रावी स्ट्रोक के मामले में मस्तिष्क में रक्तस्राव, आदि की संभावना होती है।

कैसे पता चलेगा कि आपको दौरा पड़ा है?

यदि आपके पास मस्तिष्क में चोट है तो सीटी स्कैन में छवि सफेद धब्बे दिखाएगी जो इंगित करती है कि मस्तिष्क की कोशिकाओं ने काम करना बंद कर दिया है। इस तरह डॉक्टर को पता चलेगा कि आपको ब्रेन स्ट्रोक हुआ है। कभी-कभी सूक्ष्म संकेत होते हैं जैसे - संतुलन की समस्या, बार-बार गिरना, पेशाब का रिसाव, आपके मूड में बदलाव और सोचने की क्षमता में कमी।

क्या आप नुकसान को रोक सकते हैं?

ऑक्सीजन की अनुपस्थिति से सिनेप्स को लम्बे समय में होने वाले नुकसान को ठीक करना मूल रूप से असंभव है। फिर भी, कभी-कभी, आपके दिमाग के अच्छे हिस्से उन क्षमताओं पर नियंत्रण ग्रहण कर सकते हैं। लंबे समय में, यह मानते हुए कि साइलेंट स्ट्रोक ज्यादा बढ़ते हैं, आपके मन की पारिश्रमिक की क्षमता कम हो जाएगी।

हमें यह जानने की जरूरत है कि साइलेंट स्ट्रोक को कैसे रोका जाए, यहां नर्मदा हेल्थ ग्रुप में विशेषज्ञ है, जो आपको अपने प्रियजनों की देखभाल करने में मदद करेंगे। साइलेंट स्ट्रोक का पता लगाना मुश्किल है और इससे प्रभावित मस्तिष्क के हिस्सों को बहाल करना और भी मुश्किल है।

यहाँ कुछ निवारक उपाय दिए गए हैं: -

• रक्तचाप नियंत्रण करें

• सप्ताह में कम से कम 5 दिन व्यायाम करें।

• नमक का सीमित सेवन करें

• अपने वजन पर नियंत्रण रखें और देखें कि आपका बॉडी मास इंडेक्स 18.5- 24.9 के बीच होना चाहिए, जो सामान्य माना जाता है।

• अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करें

• धूम्रपान न करें, पेय पदार्थ ना लें

• सब्जियां खाएं और मधुमेह की समय समय पर जांच कराते रहें।

क्या मुझे डॉक्टर को दिखाना चाहिये?

यह बार-बार होने वाला सवाल है जो आपके दिमाग में हर समय आ सकता है, लेकिन दैनिक कामों के बीच, आप इसे नज़र अंदाज़ सकते हैं। एक स्ट्रोक खतरनाक हो सकता है, और यदि आप किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं तो आस-पास के सर्वोत्तम स्वास्थ्य केंद्र से संपर्क करें - नर्मदा इमरजेंसी एंड ट्रॉमा सेंटर ऐसी महत्वपूर्ण देखभाल और आपातकालीन सेवा की दिशा में काम करता है। सर्वोत्तम योग्य डॉक्टरों और उन्नत चिकित्सा प्रौद्योगिकी के साथ, नर्मदा स्वास्थ्य समूह तत्काल चिकित्सा सेवा देता है। यदि आपको स्ट्रोक के लक्षण नहीं दिख रहे हैं, लेकिन आप जोखिम में हैं, तो तुरंत डॉक्टर से भी मिलें।

सारांश

एक साइलेंट स्ट्रोक आमतौर पर ध्यान देने योग्य नहीं होता है, लेकिन यह आपके मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकता है। यह तब होता है जब मस्तिष्क के एक छोटे से हिस्से में रक्त की आपूर्ति बंद हो जाती है। आप व्यायाम करके, स्वस्थ भोजन खाकर, अपने वजन को नियंत्रित करके और नमक की मात्रा को सीमित करके स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकते हैं।

यदि आप साइलेंट स्ट्रोक के बारे में चिंतित हैं, तो अपने आस-पास के सबसे अच्छे डॉक्टर से संपर्क करें जो इससे प्रभावी तरीके से निपटने में आपकी मदद कर सकता है।

अधिक जानकारी के लिए संपर्क करे - https://www.narmadahealthgroup.com

[vivanhospitaljaipur]

What causes female orgasmic disorder (FOD)

फीमेल ऑर्गैस्मिक डिसऑर्डर (एफओडी) का क्या कारण है?

आईएसएसएम संचार समिति के चिकित्सा पेशेवरों द्वारा समीक्षित

शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों कारक महिला ऑर्गैस्मिक डिसऑर्डर में योगदान कर सकते हैं।ओर्गास्म या चरमोत्कर्ष कैसे महसूस होता है या इस अवस्था तक आने में कितना समय लगता है, यह व्यापक रूप से प्रत्येक महिला में भिन्न हो सकता है। जब किसी को ओर्गास्म संबंधी समस्या होती है, तो चरमोत्कर्ष तक पहुंचने में लंबा समय लग सकता है। महिला ऑर्गैस्मिक डिसऑर्डर के निम्न कारण हो सकते हैं:

चिकित्सकीय स्थितियां: मधुमेह, वैस्कुलर रोग, मल्टीपल स्केलेरोसिस, रीढ़ की हड्डी में चोट और कुछ पैल्विक स्थितियां एक महिला की ओर्गास्म तक पहुंचने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकती हैं। एफओडीको गठिया, थायराइड की समस्या और अस्थमा से भी जोड़ा गया है।

दवाइयां: एंटीडिप्रेसेंट्स [विशेष रूप से सेरोटोनिन रयूपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई)], एंटीसाइकोटिक्स और कैंसर, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के लिए ली जाने वाली दवाइयों से यौन दुष्प्रभाव हो सकते हैं जो संभोग क्रिया को प्रभावित करते हैं।

यौन अनुभवहीनता: कुछ महिलाओं ने यह सीखा ही नहीं कि किस प्रकार की उत्तेजना उन्हें ओर्गास्म तक ले जाती है। या हो सकता है कि वे यह नहीं जानती हों कि अपने साथी से इस बारे में कैसे बात करें कि उन्हें किससे आनंद मिलता है।

सेक्स के बारे में आपराधिक भावनाएं: हो सकता है कि महिलाओं को यह विश्वास दिलाया गया हो कि उन्हें सेक्स का आनंद नहीं लेना चाहिए, इसलिए वे इस क्रिया में शामिल होने के लिए खुद को दोषी या "गलत" महसूस करती हैं।

चिंता और अवसाद: एक महिला सेक्स के बारे में इतनी चिंतित महसूस कर सकती है कि वह ओर्गास्म करने के लिए पर्याप्त शिथिल महसूस करने में असमर्थ होती है। या वह नकारात्मक घटनाओं पर इतना अधिक ध्यान केंद्रित करती है कि वह उस "पल में" होने और उत्तेजना का आनंद लेने में असमर्थ होती है। कुछ महिलाओं के लिए, शरीर की खराब छवि चिंता का कारण बन जाती है। कुछ महिलाओं को संभोग के दौरान आत्म नियंत्रण खोने का डर होता है।

रिश्तों से सम्बंधित समस्याएँ: अपने साथी के साथ मतभेद एक महिला की संभोग सुख तक पहुंचने की संभावना को कम कर सकता है। यह रिश्ते में यौन समस्याएँ, सामान्य संबंध समस्याएँ, क्रोध, अविश्वास या संवाद करने में असमर्थता के कारण भी हो सकता है।

अतीत में हुआ दुर्व्यवहार: जिन महिलाओं का शारीरिक, मानसिक या यौन शोषण हुआ है, उन्हें अक्सर संभोग सुख की समस्या होती है।

यदि आपको लगता है कि आपको ओर्गास्म संबंधी समस्या है, तो आपको अपने डॉक्टर से अवश्य मिलना चाहिए। आपका डॉक्टर आपकी स्थिति का निदान करने और उचित उपचार योजना प्रदान करने में आपकी सहायता करेगा। अपने चिकित्सक से परामर्श लेने से यह सुनिश्चित किया जा सकता है कि आप फिर से यौन क्रिया का पूरी तरह से आनंद ले सकें।

जांच के दौरानआपका डॉक्टर आपके यौन इतिहास के बारे में प्रश्न पूछेगा और एक शारीरिक परीक्षण भी करेगा। आपकी प्रतिक्रियाएं और परीक्षा परिणाम संभोग संबंधी समस्याओं के किसी भी अंतर्निहित कारणों को प्रकट करेंगी और अन्य कारकों की पहचान करने में भी मदद होगी।आपका डॉक्टर आपको पूर्ण रूप से जांच हेतु स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास भेज सकता है जो संभोग रोग के लिए उपचार की सिफारिश कर सकता है।

अगर पति पत्नी के आपसी रिश्तों में समस्या है तो काउंसलिंग भी एक उपचार विकल्प हो सकता है जो अत्यंत लोकप्रिय है। एक काउंसलर आपको और आपके साथी को किसी भी असहमति या संघर्ष के दौरान भी साथ काम करने में मदद करेगा। यह परामर्श रिश्तों मे और बेडरूम में हो रहे सभी मुद्दों को हल करने में मदद कर सकता है।

संभोग करने में असमर्थता निराशाजनक हो सकती है और आपके रिश्ते पर असर डाल सकती है। हालाँकि, आप उचित उपचार के साथ चरमोत्कर्ष तक पहुँचने में सक्षम हो सकते हैं। यदि आप को लगता है कि कोई सेक्स समस्या है तो आप विवान हॉस्पिटल में अपॉइंटमेंट् ले सकते है। हर मरीज़ की व्यक्तिगत जानकारी पूरी तरह गुप्त रखी जाती है । यह एक ��त्याधुनिक हॉस्पिटल है जो सेक्शूअल हेल्थ को समर्पित है। हमारे यहाँ अनुभवी सेक्सोलॉजिस्ट की टीम है। यहाँ जयपुर का बेस्ट सेक्सोलॉजिस्ट हॉस्पिटल है।

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डायलिसिस पर लोगों के लिए महत्वपूर्ण प्रयोगशाला परीक्षण और अपेक्षित मूल्य

डायलिसिस पर लोगों के लिए महत्वपूर्ण प्रयोगशाला परीक्षण और अपेक्षित मूल्य

जब किडनी फेल हो जाती है, तो शरीर में कई कार्य प्रभावित होते हैं। डायलिसिस, आहार संशोधनों और दवाओं के उपयोग के साथ, आपकी मेडिकल टीम आपके शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए एक उपचार योजना तैयार करती है। आपका चिकित्सक आपके स्वास्थ्य और आपके उपचार योजना की प्रभावशीलता की निगरानी के लिए आपके रक्त पर प्रयोगशाला परीक्षण का आदेश देगा।

नीचे गुर्दे की विफलता से जुड़ी सबसे आम स्थितियों की एक सूची दी गई है, उन स्थितियों की निगरानी के लिए लैब टेस्ट का प्रदर्शन किया गया, लैब टेस्ट का क्या मतलब है, और आप अपनी उपचार योजना का अधिकतम लाभ उठाने के लिए क्या कर सकते हैं।

डायलिसिस पर्याप्तता

डायलिसिस पर्याप्तता आपके डायलिसिस उपचार की प्रभावशीलता को मापता है। अच्छी तरह से महसूस करने और गुर्दे की विफलता के दुष्प्रभावों को कम करने के लिए पर्याप्त डायलिसिस प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। हम "उपाय" डायलिसिस पर्याप्तता को कई तरीकों से करते हैं:

आप कितना अच्छा महसूस करते हैं आपके पास कितना अतिरिक्त तरल पदार्थ हो सकता है आपका रक्तचाप कितनी अच्छी तरह नियंत्रित है

कुछ प्रयोगशाला मूल्यों के परिणाम (नीचे चर्चा की गई है)

BUN (रक्त यूरिया नाइट्रोजन)

BUN रक्त में अपशिष्ट उत्पादों का एक माप है। गुर्दे की विफलता वाले व्यक्ति के लिए सामान्य मूल्य टॉपरोटिन, सेवन के अनुसार भिन्न होते हैं। जब आपके डायलिसिस उपचार से पहले प्रयोगशाला खींची जाती है, तो आपके मूल्य 20-80 मिलीग्राम / डीएल से हो सकते हैं। इस प्रयोगशाला माप का उपयोग नीचे सूचीबद्ध पर्याप्तता गणनाओं में किया जाता है।

URR (यूरिया न्यूनीकरण अनुपात)

URR की गणना BUN स्तरों से की जाती है, जो पहले डायलिसिस उपचार के बाद तैयार की जाती है। URR आमतौर पर प्रति माह एक बार मापा जाता है। यदि आप अच्छी तरह से डायलिसिस कर रहे हैं, तो आपका URR कम से कम 65% होना चाहिए।

Kt / V

आपके डायलिसिस उपचार की प्रभावशीलता को मापने का एक अन्य तरीका केटी / वी है। यह आपके वजन, यूआरआर, डायलीज़र क्लीयरेंस और डायलिसिस समय सहित कई मूल्यों का उपयोग करके गणना की जाती है। यदि आप अच्छी तरह से डायल कर रहे हैं तो आपका केटी / वी कम से कम 1.2 होना चाहिए।

यदि आपके एचआरआर और केटी / वी को मासिक या अधिक बार जांचा जाएगा, यदि निम्न स्तर, अस्थिर स्तर या आपकी स्थिति में परिवर्तन के द्वारा इंगित किया गया हो।

डायलिसिस पर्याप्तता इससे प्रभावित हो सकती है:

आपके चिकित्सक की लंबाई ने डायलिसिस उपचार का आदेश दिया। निर्धारित समय के लिए डायलिसिस करना जरूरी है। आपके डायलिसिस उपचार की आवृत्ति। किसी भी उपचार को याद नहीं करना महत्वपूर्ण है। आपकी पहुँच कितनी अच्छी है। लगातार आपके संवहनी पहुंच के कार्य की निगरानी करते हैं। यदि समस्याओं या परिवर्तनों को नोट किया जाता है, तो आप एक एक्सेस विशेषज्ञ को देखने के लिए निर्धारित हो सकते हैं। उन नियुक्तियों को रखना महत्वपूर्ण है। उपचार के बीच आपको कितना तरल पदार्थ मिलता है। उपचारों के बीच बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ प्राप्त करने से आपका डायलिसिस उपचार कम प्रभावी हो जाएगा और अंततः आपका दिल कमजोर हो जाएगा। अपने द्रव दिशानिर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

रक्ताल्पता (Anemia)

हीमोग्लोबिन

यह रेड ब्लड सेल (RBC) का ऑक्सीजन ले जाने वाला घटक है। गुर्दे की विफलता वाले लोगों में हीमोग्लोबिन अक्सर कम होता है क्योंकि गुर्दे अब हार्मोन एरिथ्रोपोइटिन नहीं बनाते हैं। यह हार्मोन लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए हड्डियों को उत्तेजित करता है। हम इस हार्मोन को दवाओं के साथ बदलने में सक्षम हैं जो डायलिसिस के दौरान दी जाती हैं। कम हार्मोन स्तर के अलावा, रक्त में विषाक्त पदार्थों के ऊंचे स्तर आरबीसी का कारण गुर्दे की विफलता वाले व्यक्ति में छोटा जीवन काल होता है।

कम या अस्थिर स्तरों द्वारा संकेत दिए जाने पर आपके हीमोग्लोबिन की मासिक और अधिक बार निगरानी की जाएगी। आपके हीमोग्लोबिन का आदर्श स्तर लगभग 10g / dl होना चाहिए। हाल के शोध ने दिखाया है कि 13g / dl से ऊपर का स्तर डायलिसिस के रोगियों के लिए हानिकारक हो सकता है।

हीमोग्लोबिन प्रभावित हो सकता है:

आपके शरीर को कितना एरिथ्रोपोइटिन अपने आप बनाना जारी रखता है और हार्मोन को बदलने के लिए आपको कितनी दवा दी जाती है। आपके खून में आयरन की मात्रा। रक्त की हानि अपर्याप्त डायलिसिस

लौह संतृप्ति और फेरिटिन

लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए शरीर को आयरन की आवश्यकता होती है। अक्सर डायलिसिस से गुजरने वाले लोगों में हेमोडायलिसिस से जुड़े पुराने खून की कमी के परिणामस्वरूप लोहे का स्तर कम होता है।

आपके Iron के स्तर की निगरानी हर 3 महीने या उससे अधिक बार की जाएगी यदि निम्न या अस्थिर स्तरों से संकेत मिलता है। लोहे की संतृप्ति के लिए आदर्श सीमा 20% से अधिक है। फेरिटिन के लिए आदर्श सीमा 100-500 एनजी / एमएल है।

बहुत कम आप अपने Iron और हीमोग्लोबिन के स्तर को विशेष रूप से बदलने के लिए कर सकते हैं। जो दवाएं इन स्तरों को नियंत्रित करती हैं, वे डायलिसिस कर्मचारियों द्वारा आपके डायलिसिस उपचार के दौरान दी जाती हैं। हालांकि, अच्छा समग्र स्वास्थ्य बनाए रखना महत्वपूर्ण है। स्वस्थ रहना आपके शरीर को अधिक सामान्य रूप से कार्य करने में मदद करता है। स्वस्थ रहने के लिए आप जो चीजें कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

संक्रमण से बचें खूब आराम करो नियमित रूप से व्यायाम करें अपने डायलिसिस उपचार और दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर के आदेशों का पालन करें

पोषण

एल्बुमिन

एल्बुमिन एक जटिल प्रोटीन है जिसे आप प्रत्येक दिन खाने वाले खाद्य पदार्थों से बनाते हैं। खराब भूख या कम प्रोटीन वाले भोजन विकल्पों के कारण डायलिसिस पर लोगों का अल्बुमिन स्तर कम हो सकता है। संक्रमण या अन्य बीमारियों के कारण एल्बुमिन का स्तर भी कम हो सकता है। एल्ब्यूमिन के निम्न स्तर से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जैसे कि संक्रमण से लड़ने में कठिनाई।

आपके एल्बुमिन स्तर की मासिक निगरानी की जाएगी। आदर्श स्तर 4 g / dL से अधिक है। यदि आपका स्तर 4 से कम है, तो आपके आहार विशेषज्ञ आपके आहार में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने के तरीकों की पहचान करने के लिए आपसे बात करेंगे।

पोटैशियम

पोटेशियम आपके रक्त में एक खनिज है जो आपके दिल और मांसपेशियों को ठीक से काम करने में मदद करता है। जब आपके गुर्दे ठीक से काम नहीं करते हैं, तो आपके रक्त में पोटेशियम का निर्माण हो सकता है। पोटेशियम का स्तर जो बहुत अधिक या बहुत कम है, मांसपेशियों को कमजोर कर सकता है और आपके दिल की धड़कन को बदल सकता है। यदि स्तर काफी अधिक हैं, तो यह आपके दिल को पूरी तरह से रोक सकता है। इन समस्याओं से बचने के लिए अपने आहार में पोटेशियम की मात्रा को सीमित करना आवश्यक है।

यदि उच्च या अस्थिर स्तरों से संकेत मिलता है तो आपका पोटेशियम स्तर मासिक या अधिक बार मापा जाता है। डायलिसिस पर एक व्यक्ति में पोटेशियम के लिए आदर्श सीमा 3.5-5.5 है। यदि आपका पोटेशियम ऊंचा हो जाता है, तो आपका आहार विशेषज्ञ आपके पोटेशियम स्तर को कम करने के तरीकों की पहचान करने के लिए आपसे बात करेगा।

अस्थि और खनिज चयापचय

गुर्दे का एक छोटा ज्ञात कार्य आपके शरीर में खनिजों का प्रबंधन कर रहा है। जब किडनी फेल हो जाती है, तो घटनाओं की एक जटिल श्रृंखला शुरू होती है, जिसके परिणामस्वरूप अंततः आपकी हड्डियों और धमनियों में गंभीर हड्डी रोग और कैल्सीफिकेशन (सख्त) हो सकता है।

जब गुर्दे सामान्य रूप से काम करते हैं, तो वे खनिज कैल्शियम और फास्फोरस के बीच संतुलन बनाए रखने के लिए हड्डियों, पैराथाइरॉइड ग्रंथि और आंतों के साथ मिलकर काम करते हैं। पैराथायराइड ग्रंथि रक्त कैल्शियम और फास्फोरस की निगरानी करती है। जब फास्फोरस बहुत अधिक होता है या कैल्शियम बहुत कम होता है, तो पैराथाइरॉइड ग्रंथि शरीर को एक हार्मोन संदेश (पैराथायरायड हार्मोन या पीटीएच) भेजती है। यह संदेश गुर्दे को अधिक विटामिन डी को उसके सक्रिय रूप में परिवर्तित करने और मूत्र में उत्सर्जित फास्फोरस की मात्रा को बढ़ाने के लिए कहता है। हार्मोन हड्डियों को रक्त में कुछ कैल्शियम छोड़ने के लिए कहता है। सक्रिय विटामिन डी के बढ़े हुए स्तर से आंत में भोजन से अधिक कैल्शियम अवशोषित होता है। के रूप में कैल्शियम आंत से अवशोषित होता है, यह इसके साथ अतिरिक्त फास्फोरस के साथ सूख जाता है। जब गुर्दे ठीक से काम करते हैं, तो अतिरिक्त फास्फोरस मूत्र में उत्सर्जित होता है। ये सभी गतिविधियाँ तब तक जारी रहती हैं जब तक कि खनिज का स्तर स्थिर नहीं हो जाता।

जब गुर्दे को इस प्रक्रिया से बाहर निकाल दिया जाता है, तो वे अब विटामिन डी को सक्रिय नहीं करते हैं, इसके अलावा अतिरिक्त कैल्शियम आंतों से अवशोषित नहीं होता है। फास्फोरस अब बिगड़ा हुआ गुर्दों द्वारा उत्सर्जित नहीं होता है, जिससे उन स्तर जल्दी से बढ़ते हैं। ऊंचा फास्फोरस और कम कैल्शियम का स्तर पीटीएच जारी करने के लिए शरीर को उत्तेजित करना जारी रखता है। यह एक overworked और बढ़े हुए parathyroid ग्रंथि की ओर जाता है। चूंकि आंतों से कोई अतिरिक्त कैल्शियम अवशोषित नहीं होता है, हड्डियों को रक्त कैल्शियम के स्तर को बनाए रखने के लिए रक्त प्रवाह में कैल्शियम जारी करना होता है। जैसे ही हड्डियों से कैल्शियम हटाया जाता है, वे कमजोर और भंगुर हो जाते हैं। जैसे-जैसे फास्फोरस का बढ़ना जारी रहता है, शरीर शिराओं और धमनियों की दीवारों में अतिरिक्त फास्फोरस को जमा करना शुरू कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप उन जहाजों को सख्त किया जाता है। जैसे-जैसे ऊतक कठोर रक्त वाहिकाओं से कम रक्त की आपूर्ति प्राप्त करते हैं, खराब घाव भरने और ऊतक की मृत्यु हो सकती है। ऊतक की मृत्यु के परिणामस्वरूप गंभीर ऊतक अल्सर, विच्छेदन और यहां तक ​​कि कुछ मामलों में मृत्यु भी हो सकती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, यह एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है। इन प्रतिकूल घटनाओं से बचने के लिए आपकी डायलिसिस टीम द्वारा सावधानीपूर्वक प्रबंधन और आपकी उपचार योजना के लिए आपके हिस्से पर सावधानीपूर्वक पालन की आवश्यकता होती है।

उपचार योजना में आमतौर पर निम्नलिखित में से कई का संयोजन शामिल होता है:

लगातार दवाएं लेना जो फास्फोरस को आपकी आंतों में भोजन से अवशोषित होने से रोकते हैं।

अपने आहार में फास्फोरस की मात्रा को सीमित करना। एक सक्रिय विटामिन डी पूरक लेना।

ये वे विटामिन नहीं हैं जो आप काउंटर पर खरीदते हैं, बल्कि आपके किडनी डॉक्टर द्वारा आपको दिए जाते हैं।

एक बार रोग बढ़ने पर अन्य उपायों में शामिल हो सकते हैं:

ऐसी दवाइयाँ लेना जो पैराथाइरॉइड ग्रंथि को उसके हार्मोन के उत्पादन से दबा देती हैं। पैराथायराइड ग्रंथि की सर्जिकल कमी।

इस बात पर निर्भर करता है कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है, आपको इस चक्र को नियंत्रित करने के लिए ऊपर सूचीबद्ध कुछ हस्तक्षेपों की आवश्यकता हो सकती है। उपचार योजना का पालन करने के महत्व को निर्धारित नहीं किया जा सकता है। इस स्थिति में अक्सर कुछ होता है जब तक कि कोई भी लक्षण रोग की प्रगति तक न हो और रोग के परिणाम अपरिवर्तनीय हों।

हड्डी और खनिज चयापचय से जुड़े प्रयोगशाला मूल्य फास्फोरस, कैल्शियम और पैराथायराइड हार्मोन (पीटीएच) हैं। यदि स्तर अस्थिर हैं, तो कैल्शियम और फास्फोरस का स्तर मासिक या अधिक बार खींचा जाता है। यदि स्तर अस्थिर हैं, तो पीटीएच स्तर त्रैमासिक या अधिक बार खींचा जाता है। कैल्शियम के लिए आदर्श रेंज 8-10mg / dl है, फॉस्फोरस के लिए आदर्श रेंज 3-5mg / dl है, और PTH के लिए आदर्श रेंज 150-600pg / ml है। कुछ चिकित्सकों को लगता है कि पीटीएच का एक सख्त नियंत्रण आवश्यक है और अधिकतम स्तर 300pg / ml की सिफारिश कर सकता है।

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28 सितंबर, सोमवार को ग्रह-नक्षत्रों की स्थिति से धृति और शुभ नाम के योग बन रहे हैं। इनका सीधा फायदा वृष, कर्क, सिंह, कन्या और वृश्चिक राशि वाले लोगों को मिलेगा। इन 5 राशियों को जॉब और बिजनेस में आगे बढ़ने के मौके मिल सकते हैं। रुका हुआ पैसा मिलने के योग हैं। निवेश और लेन-देन में भी फायदा हो सकता है। एस्ट्रोलॉजर डॉ. अजय भाम्बी के मुताबिक मिथुन, तुला, मकर, कुंभ और मीन राशि वाले लोगों को फायदा तो होगा लेकिन कुछ कामों में रुकावटें भी आ सकती है। इनके अलावा मेष और धनु राशि वाले लोगों को पूरे दिन संभलकर रहना होगा।

एस्ट्रोलॉजर डॉ. अजय भाम्बी के मुताबिक 12 राशियों का फल

मेष - पॉजिटिव- आज का दिन परिवार व बच्चों के साथ समय व्यतीत करने का है। साथ ही शॉपिंग और मनोरंजन संबंधी कार्यों में भी समय व्यतीत होगा। आपके व्यक्तित्व संबंधी कुछ सकारात्मक बातें लोगों के सामने आएंगी। जिसके शुभ परिणाम आपके पक्ष में रहेंगे। नेगेटिव- किसी भी प्रकार की यात्रा को आज स्थगित ही रखें क्योंकि कुछ समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। जलन की भावना से कुछ नजदीकी लोग ही आपका अहित करने की कोशिश करेंगे। इसलिए सब तरह से सावधान रहना आवश्यक है। व्यवसाय- कार्यक्षेत्र में थोड़ी सावधानी रखें, क्योंकि दोपहर बाद काम में कुछ गड़बड हो सकती है। कामयाबी की खुमारी में आप अपने करियर में कुछ गलत लक्ष्य का चुनाव ना करें। इसका नकारात्मक प्रभाव आपके व्यक्तित्व पर भी पड़ सकता है। लव- किसी विपरीत लिंगी व्यक्ति के प्रति आकर्षण आपको अपने लक्ष्य से भटका आएगा। जिसका असर आपके करियर तथा घर परिवार पर भी पड़ सकता है। स्वास्थ्य- स्वास्थ्य ठीक रहेगा। परंतु अधिक वजन वाले व्यक्तियों को रक्तचाप व थायराइड जैसी बीमारी गंभीर रूप ले सकती हैं, इसलिए सतर्क रहें। भाग्यशाली रंग- केसरिया, भाग्यशाली अंक- 9

वृष - पॉजिटिव- परिवार व रिश्तेदारों के साथ संबंध सौहार्दपूर्ण बनाने में आप कुछ महत्वपूर्ण निर्णय लेंगे। साथ ही बच्चों के भी कामों में मदद करने से उनमें सुरक्षा की भावना आएगी। विचारों का आदान-प्रदान उन्हें किसी नई दिशा का सुझाव दे सकता है। नेगेटिव- परंतु अधिक उदारता आपके लिए नुकसानदायक सिद्ध हो सकती है। कोई आपकी भावना का गलत फायदा उठा सकता है। जिसकी वजह से मन व्यथित रहेगा। विद्यार्थी व युवा वर्ग मौज मस्ती के चक्कर में अपने करियर से किसी प्रकार का समझौता ना करें। व्यवसाय- आज नौकरी पेशा लोग अपने लक्ष्य को पूरा करने में सक्षम रहेंगे। कोई नई उपलब्धि भी हासिल हो सकती हैं। व्यवसाय में भी नए अनुबंध प्राप्त होने से लाभ के नए मार्ग भी प्रशस्त होंगे। लव- परिवार में सगाई, विवाह जैसी कुछ योजनाएं बनेगी। जिससे घर में उत्सव भरा वातावरण रहेगा। युवा वर्ग डेटिंग इत्यादि का भी आनंद लेंगे। स्वास्थ्य- स्वास्थ्य ठीक रहेगा। परंतु बहुत अधिक व्यस्तता की वजह से थकान जैसी स्थिति अनुभव होगी। साथ ही गर्मी से भी अपना बचाव रखें। भाग्यशाली रंग- नीला, भाग्यशाली अंक- 8

मिथुन - पॉजिटिव- आपके महत्वपूर्ण कार्यों में घर के वरिष्ठ व्यक्तियों का सहयोग आपके लिए भाग्योदय दायक वातावरण तैयार करेगा। हास-परिहास तथा मनोरंजन में भी समय व्यतीत होगा। आपकी कार्यकुशलता में भी वृद्धि होगी। नेगेटिव- किसी प्रकार की जल्दबाजी में आपका बना बनाया काम बिगड़ सकता है। साथ ही क्रोध की स्थिति से भी अपना बचाव करें। अपनी ऊर्जा का सकारात्मक उपयोग करें। आर्थिक मामलों पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है। व्यवसाय- सहयोगियों और कर्मचारियों के साथ चल रहा कोई मतभेद आज समाप्त होगा। कंप्यूटर और मीडिया से जुड़े व्यवसाय में भी कुछ अवसर प्राप्त होने की उम्मीद है। भूमि संबंधी निवेश की योजना सफल रहेगी इसलिए इस पर अपना अधिक ध्यान केंद्रित रखें। लव- परिवार में सुख शांति बनी रहेगी। विवाह के इच्छुक व्यक्तियों के लिए आज कोई शुभ समाचार मिल सकता है। स्वास्थ्य- चोट व एक्सीडेंट होने जैसी आशंका है। साथ ही एलर्जी जैसी बीमारी भी परेशान कर सकती है। भाग्यशाली रंग- बैंगनी, भाग्यशाली अंक- 8

कर्क - पॉजिटिव- कुछ रचनात्मक करने संबंधी योजनाएं बनेंगी और उन पर कार्य भी होगा। कुछ लोग आपको चुनौती दे सकते हैं परंतु आप उनको स्वीकार करेंगे और सफल भी रहेंगे। धार्मिक क्रियाकलापों की प्रति भी रुझान रहेगा। नेगेटिव- विरोधियों द्वारा कुछ मुश्किलें सामने आएंगी। अब यह आपके ऊपर निर्भर करता है कि आप इनसे कैसे विजय प्राप्त कर सकते हैं। आपके पास योजनाएं तो बहुत है परंतु उन्हें क्रियान्वित कैसे करना है, इसमें मुश्किल आएगी। व्यवसाय- कार्यस्थल पर जितनी मेहनत करेंगे उसी के अनुरूप अनुकूल लाभदायक परिस्थितियां बनेंगी। किसी नजदीकी मित्र की सलाह आपके लिए फायदेमंद साबित होगी। इसलिए किसी भी दिक्कत में अनुभवी व्यक्तियों के साथ विचार विमर्श करना उचित रहेगा। लव- घर में किसी मुद्दे को लेकर तनाव उत्पन्न हो सकता है। माहौल को खुशनुमा बनाने के लिए कुछ मनोरंजन संबंधी कार्यक्रम बनाएं। स्वास्थ्य- गिरने या एक्सीडेंट होने की आशंका है। वाहन या मशीनरी संबंधी उपकरण सावधानीपूर्वक उपयोग में लाएं। भाग्यशाली रंग- पीला, भाग्यशाली अंक- 7

सिंह - पॉजिटिव- रोजमर्रा व दैनिक कार्यों में आज अधिक व्यस्तता रहेगी। आप अपने सभी कार्यों को पूरे जोश और उत्साह से निभाएंगे। घर में किसी नवीन वस्तु की खरीदारी भी संभव है। लोग आपकी योग्यता व प्रतिभा की सराहना करेंगे। नेगेटिव- किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति के साथ कोई कहासुनी हो सकती है, जिसकी वजह से रिश्तों में कड़वाहट आएगी। साथ ही आप किसी मुसीबत में पड़ सकते हैं। अतः क्रोध और जल्दबाजी पर नियंत्रण रखें। व्यवसाय- नौकरी तथा व्यवसाय के लिए परिस���थितियां अत्यंत अनुकूल है। रोजमर्रा की आमदनी में वृद्धि होगी एवं आय के नए स्त्रोत भी खुलेंगे। किसी नवीन कार्य की योजना भी बनेगी। इसलिए अपने काम के प्रति एकाग्र चित्त रहें। लव- जीवन साथी से कोई हल्की-फुल्की नोकझोंक हो सकती हैं जो कि समय रहते समाप्त हो जाएगी। किसी बाहरी व्यक्ति का अपने परिवार पर हस्तक्षेप ना होने दें। स्वास्थ्य- गर्मी से अपने आपको बचाकर रखें। सिर दर्द और ब्लड प्रेशर बढ़ने जैसी समस्या हो सकती है। भाग्यशाली रंग- लाल, भाग्यशाली अंक- 4

कन्या - पॉजिटिव- वर्तमान समय सपने साकार करने का है। बुजुर्गों के मार्गदर्शन से मुश्किल राह आसान हो जाएगी। धैर्यपूर्वक किए गए कार्यों का नतीजा भी शुभ मिलेगा। लाभ होगा पर धीमी गति से। नेगेटिव- काम को टालने की प्रवृत्ति नुकसान दे सकती है। परंतु जोखिम भरे कार्यों से दूर रहंे। प्रॉपर्टी संबंधी कोई विवाद भी उठ सकता है, परंतु धैर्य बनाकर रखने से जल्दी ही हल निकलेगा। व्यवसाय- कोशिश करके अपने आर्डर या काम को समय पर पूरा करने का प्रयास करें। तथा कोई नया काम को करने से पहले उसके बारे में पूरी स्टडी कर लेंगे तो ये कार्य आपके लिए अत्यधिक सुगम व लाभदायक सिद्ध होंगे। लव- अत्यधिक व्यस्तता के बावजूद पति-पत्नी के संबंधों में भावनात्मक लगाव बना रहेगा। साथ ही मनोरंजन संबंधी कोई कार्यक्रम भी बनेगा। स्वास्थ्य- चेस्ट संबंधी किसी प्रकार की दिक्कत महसूस हो सकती है। ब्लड प्रेशर व हृदय रोग होने की आशंका है। अपना अत्यधिक ध्यान रखें। भाग्यशाली रंग- क्रीम, भाग्यशाली अंक- 5

तुला - पॉजिटिव- आज अधिकतर समय सुख-सुविधा व मनोरंजन संबंधी कार्य में व्यतीत होगा। जिससे स्वयं को काफी हल्का-फुल्का और ऊर्जा युक्त महसूस करेंगे। भाग्य भी आपका सहयोग कर रहा है। अपने अधूरे कामों को निपटाने का उचित समय है। नेगेटिव- परंतु इस बात का ध्यान रखें कि दिखावे के चक्कर में फिजूलखर्ची हो सकती है। साथ ही कोई बड़ा झूठ बोलना भी भारी पड़ सकता है। विद्यार्थियों का अधिकतर समय दोस्तों के साथ गुजरेगा, जिसकी वजह से पढ़ाई में व्यवधान आएगा। व्यवसाय- प्रॉपर्टी या किसी आर्डर संबंधी डील करते समय कागजात वगैरह की अच्छी प्रकार जांच-पड़ताल अवश्य कर लें। व्यवसायिक गतिविधियां अभी पूर्ववत ही रहेंगी। तथा लाभ के स्रोत भी मंद रहेंगे। लव- पारिवारिक वातावरण सुखद बनाने में जीवन साथी का पूरा सहयोग रहेगा। परंतु व्यर्थ के प्रेम संबंध में अपना समय नष्ट ना करें। स्वास्थ्य- गर्मी जनित परेशानी महसूस हो सकती है। सिर में दर्द जैसी शिकायत भी रहेगी। भाग्यशाली रंग- हरा, भाग्यशाली अंक- 6

वृश्चिक - पॉजिटिव- आज का ग्रह गोचर इंगित कर रहा है कि दूरदराज रह रहे संबंधियों और मित्रों से पुनः संपर्क स्थापित करें। यह संपर्क आपके व उनके लिए भी फायदेमंद साबित होंगे। भाग्य आपका साथ दे रहा है। अपनी ऊर्जा का भरपूर उपयोग करें। नेगेटिव- इस बात का ध्यान रखें कि किसी को भी बिन मांगे सलाह ना दें। वरना इसका खामियाजा आपको ही भुगतना पड़ सकता है। साथ ही अपने गुस्से पर भी काबू रखें। संतान के साथ भी कुछ समय अवश्य व्यतीत करें। व्यवसाय- व्यवसायिक गतिविधियों में पिछले कुछ दिन से सुधार तो आ रहा है परंतु अभी स्थिति ज्यादा लाभदायक नहीं है इसलिए बजट बनाकर रखना अति आवश्यक है। नौकरी में आपके कार्यों की सराहना होगी। तथा उच्चाधिकारियों के साथ संबंध भी अच्छे रहेंगे। लव- व्यवसाय और परिवार दोनों में समन्वय बनाकर रखें। परिवार का कोई महत्वपूर्ण कार्य आपके मार्गदर्शन में पूर्ण होगा। स्वास्थ्य- स्वास्थ्य उत्तम रहेगा। किसी प्रकार की चिंता ना करें। सिर्फ हल्का-फुल्का तनाव रह सकता है। भाग्यशाली रंग- केसरिया, भाग्यशाली अंक- 9

धनु - पॉजिटिव- घर में किसी नजदीकी रिश्तेदार या मित्रों के आगमन से खुशनुमा माहौल रहेगा। आवभगत में अधिकतर समय व्यतीत होगा। साथ ही खुलकर खर्च करने की भी इच्छा बनी रहेगी। घर में बच्चे की किलकारी संबंधी शुभ सूचना मिलने से खुशी भरा वातावरण रहेगा। नेगेटिव- जमीन-जायदाद से संबंधित मामलों में दिक्कत आ सकती हैं। जिसकी वजह से वाद-विवाद की स्थिति भी बनेगी। कोई भी बड़ा फैसला लेने से पहले उस पर गंभीरता से सोच-विचार कर लें। बेहतर होगा कि किसी अनुभवी व्यक्ति की सलाह भी अवश्य लें। व्यवसाय- किसी अनजान व्यक्ति से अपने व्यवसाय संबंधी कोई भी बातचीत या विचार विमर्श ना करें। दूसरों की दी गई सलाह आपके लिए नुकसानदेह हो सकती हैं। बेहतर होगा कि आज कोई महत्वपूर्ण निर्णय ना लें। सरकारी सेवारत लोगों को काम की अधिकता की वजह से तनाव रह सकता है। लव- विवाहेतर संबंध बनने की संभावना है। समय रहते इन सब कार्यों से दूर रहें और घर की खुशियों में ही अपनी खुशी महसूस करें। स्वास्थ्य- स्वास्थ्य ठीक रहेगा। परंतु अकारण ही किसी चिंता से नींद ना आने जैसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है। मेडिटेशन पर ध्यान अवश्य दें। भाग्यशाली रंग- ऑरेंज, भाग्यशाली अंक- 3

मकर - पॉजिटिव- इस समय भाग्य लाभदायक उपलब्धियां देने वाला है। सिर्फ आपको अपने कार्यों के हर पहलू पर विचार करके उस पर काम करने की जरूरत है। लाभ के नए मार्ग भी प्रशस्त होंगे जिससे आर्थिक स्थिति मजबूत बनेगी। नेगेटिव- कभी-कभी सभी को खुश रखने की प्रवृत्ति आपके लिए नुकसानदायक स्थितियां भी उत्पन्न कर देती है। इसलिए अपने दिखावे की प्रवृत्ति पर अंकुश लगाएं। अपने कार्यों के प्रति ज्यादा एकाग्र चित्त रहें। व्यवसाय- कार्यक्षेत्र में कोशिश करके सभी निर्णय स्वयं ही लें। दूसरों पर अधिक विश्वास करना नुकसान दे सकता है। कलात्मक तथा मीडिया क्षेत्र से जुड़े व्यवसाय में आज अप्रत्याशित लाभ होने की उम्मीद है। नौकरी पेशा व्यक्ति अपने सहयोगियों के साथ संबंध खराब ना करें। लव- विवाहित संबंधों में मधुरता रहेगी। तथा पारिवारिक वातावरण भी खुशनुमा बना रहेगा। प्रेम संबंधों से संबंधित कोई भूमिका बन सकती है। स्वास्थ्य- शरीर में कुछ कमजोरी रहेगी। अपना इम्यून सिस्टम मजबूत रखें। कुछ समय प्रकृति के सानिध्य में भी व्यतीत करें। भाग्यशाली रंग- सफेद, भाग्यशाली अंक- 8

कुंभ - पॉजिटिव- आज कोई महत्वपूर्ण निर्णय ना लेकर वर्तमान गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित रखें। साथ ही परिवार के सदस्यों का सहयोग भी आपके लिए लाभदायक रहेगा। आज कोई महत्वपूर्ण सूचना भी मिलेगी, उस पर गंभीरता से विचार करें। नेगेटिव- किसी महत्वपूर्ण वस्तु के खोने या चोरी होने की आशंका से तनाव रह सकता है। परंतु वस्तु घर पर ही मिल जाएगी इसलिए ज्यादा टेंशन ना लें। चचेरे भाई-बहनों के साथ संबंधों में खटास आ सकती है। इस समय आपका शांत बने रहना ही उचित है। व्यवसाय- व्यवसाय में कर्मचारियों व सहयोगियों पर आपका विश्वास व उचित व्यवहार उनकी कार्य क्षमता को बढ़ाएगा। उनकी सलाह ��ी आपके लिए लाभदायक रहेगी। नौकरीपेशा व्यक्ति सचेत रहें ऑफिस में किसी प्रकार की राजनीति चल सकती हैं। लव- जीवनसाथी का सहयोग आपके मनोबल व ऊर्जा को बनाकर रखेगा। आपका उन्हें कोई तोहफा देना संबंधों में और अधिक नजदीकियां लेकर आएगा। स्वास्थ्य- खानपान व दिनचर्या को संयमित तथा व्यवस्थित रखें। पेट संबंधी कोई दिक्कत उत्पन्न हो सकती है । भाग्यशाली रंग- हरा, भाग्यशाली अंक- 7

मीन - पॉजिटिव- आज कोई रुकी हुई पेमेंट मिलने से आर्थिक स्थिति अच्छी होगी। इस समय लाभ संबंधी ग्रह स्थितियां बनी हुई है। समय का भरपूर सहयोग करें। साथ ही अपने काम के प्रति पूर्ण समर्पण आपके लिए नई उपलब्धियां बना रहा है। नेगेटिव- काम की अधिकता के कारण कुछ गुस्सा हावी रहेगा, साथ ही स्वभाव में भी चिड़चिड़ापन आ सकता है। बच्चों की समस्याओं को सुलझाने में आपका सहयोग उनके आत्मविश्वास को बढ़ाएगा। व्यवसाय- व्यवसाय में अभी वर्तमान परिस्थितियों पर अपना ध्यान केंद्रित रखें। अभी नई योजनाएं बनाने के लिए समय पक्ष में नहीं है। परंतु जल्दी ही परिस्थितियां आपके पक्ष में होंगी इसलिए उचित समय का इंतजार करें। लव- पति-पत्नी दोनों घर तथा व्यवसाय में सामंजस्य बनाकर चलेंगे। जिससे पारिवारिक तथा आपसी संबंधों में मधुरता बनी रहेगी। स्वास्थ्य- स्वास्थ्य उत्तम रहेगा। परंतु ब्लड प्रेशर संबंधी समस्या जैसी दिक्कत हो सकती है। अपनी मनः स्थिति सामान्य बनाकर रखें। भाग्यशाली रंग- लाल, भाग्यशाली अंक- 3

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Aaj Ka Rashifal (Horoscope Today) | Daily Rashifal (28th September 2020), Daily Zodiac Forecast: Singh Rashi, Kanya, Aries, Taurus, Gemini Cancer Libra, And Other Signs

[dassashoktera]

शलभासन क्या है। Salabhasana in Hindi शलभ का अर्थ टिड्डी (Locust ) होता है। इस आसन की अंतिम मुद्रा में शरीर टिड्डी (Locust ) जैसा लगता है, इसलिए इसे इस नाम से जाना जाता है। इसे Locust Pose Yoga भी कहते हैं। यह कमर एवं पीठ दर्द के लिए बहुत लाभकारी आसन है। इसके नियमित अभ्यास से आप कमर दर्द पर बहुत हद तक काबू पा सकते हैं।salabhasana-steps-benefits-precaution शलभासन की विधि। How to do Salabhasana शलभासन को कैसे किया जाए ताकि इसका ज़्यदा से ज़्यदा फायदे मिल सके, इसको यहां पर बहुत सरल तरीके में बताया गया है। तरीका सबसे पहले आप पेट के बल लेट जाएं। अपने हथेलियों को जांघों के नीचे रखें। एड़ियों को आपस में जोड़ लें। सांस लेते हुए अपने पैरों को यथासंभव ऊपर ले जाएं। धीरे धीरे सांस लें और फिर धीरे धीरे सांस छोड़े और इस अवस्था को बनाएं रखें। सांस छोड़ते हुए पांव नीचे लाएं। यह एक चक्र हुआ। इस तरह से आप 3 से 5 बार करें। शलभासन के लाभ। Salabhasana benefits वैसे तो शलभासन के बहुत सारे लाभ है लेकिन यहां पर इसके कुछ महत्वपूर्ण फायदे के बारे में बताया जा रहा है। कमर दर्द: यह कमर दर्द के लिए अति उत्तम योगाभ्यास है। इसके नियमित अभ्यास से आप पुराने से पुराने कमर दर्द से निजात पा सकते हैं। दमा में सहायक: इस आसन के अभ्यास से आप दमा रोग को कण्ट्रोल कर सकते हैं। तंत्रिका तंत्र: यह तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाता है और इसके सक्रियता को बढ़ाता है। पेट की मालिश: यह पेट की मालिश करते हुए प���चन तंत्र को मजबूत बनाता है। कब्ज दूर करने में: कब्ज से निजात पाने के लिए यह लाभकारी योग है। रक्त साफ करता है: यह रक्त साफ करता है तथा उसके संचार को बेहतर बनाता है। लचीलापन: शरीर के लचीलापन को बढ़ाता है और आपको बहुत सारी परेशानियों से दूर रखता है। साइटिका: यह आसन साइटिका को ठीक करने के लिए अहम भूमिका निभाता है। वजन कम करने में: यह पेट और कमर की अतरिक्त वसा को कम करता है, इस तरह से वजन कम करने में सहायक है। मधुमेह: यह पैंक्रियास को नियंत्रण करता है और मधुमेह के प्रबंधन में सहायक है। गर्भाशय: इसके अभ्यास से आप गर्भाशय सम्बंधित परेशानियों को कम कर सकते हैं। पेट गैस: इसके अभ्यास से पेट गैस को कम किया जा सकता है। मणिपूर्ण चक्र: मणिपूर्ण चक्र के लिए प्रभावी योग है। नाभि: यह नाभि को सही जगह पर रखता है। शलभासन की सावधानी। Salabhasana precaution इस आसन को उच्च रक्तचाप की स्थिति में नहीं करनी चाहिए। हृदय रोग से पीड़ित व्यक्ति को इस आसन के प्रैक्टिस से बचना चाहिए। दमा के रोगियों को यह आसन नहीं करना चाहिए। कमर दर्द: ज़् https://www.instagram.com/p/CCl5hGKhThr/?igshid=1gdncj59mlb9h

[sahu4you]

भांग के बीज के फायदे और नुकसान - Hemp Seeds in Hindi

भांग के बीज के स्वास्थ्य लाभ (Hemp Seed in Hindi): क्या आप भांग के बीज के लाभों के बारे में देख रहे हैं? जानिए इसके स्वास्थ्य लाभ, इसके उपयोग और इसके लाभों के बारे में विस्तार से।

Kya Hai Hemp Seeds in Hindi वास्तव में, गांजे के बीज को हिंदी में Flax या Hemp Seed कहा जाता है। इसके बीज छोटे, गहरे भूरे रंग के होते हैं। कई बार इसे Flax Seeds भी कहा जाता है, जिसमें बहुत अच्छा पोषण मूल्य होता है, और इसमें 20 विभिन्न प्रकार के अमीनो एसिड होते हैं, इसके अलावा, इस बीज में सभी 9 आवश्यक Amino Acid मौजूद होते हैं। कुछ आवश्यक अमीनो एसिड प्राकृतिक रूप से शरीर द्वारा उत्पादित नहीं किए जा सकते हैं, जो इन बीजों को शरीर में पूरा करने की क्षमता रखते हैं। इसमें उच्च मात्रा में प्रोटीन होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, इस प्रकार यह शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, इसके अलावा बीमारियों के लक्षणों को कम करता है।

भांग का बीज और Hemp Seed क्या है?

भांग के बीज भांग के पौधे से मिलते हैं और इसी बीज से भांग का तेल ताइारा किया जाता है। भांग के बीज और भांग बीज का तेल दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। अगर सही तरीके से इनका उपयोग किया जाए, तो उनके कई शारीरिक लाभ हो सकते हैं। भांग के बीज और भांग बीज के तेल में पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, प्रोटीन, कैनाबिनोइड (कैनबिनोइड्स), विटामिन-ई और कई अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो उन्हें गुणकारी बनाने में मदद करते हैं। नीचे हम कैनबिस बीज या गांजा बीज तेल के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी देने की कोशिश कर रहे हैं। ध्यान रखें कि यह किसी भी गंभीर बीमारी को पूरी तरह से ठीक करने के लिए नहीं है। यह केवल रोग के लक्षणों या प्रभावों को कम करने का काम कर सकता है। भांग के बीज का उपयोग कई पैक उत्पादों में बीज का उपयोग किया जा रहा है, जो आमतौर पर स्वास्थ्य खाद्य भंडार में पाए जाते हैं। इनमें से कुछ उत्पाद हैं, जैसे गांजा दूध और भांग का आटा जो आमतौर पर घरों में उपयोग किया जाता है। अन्य उत्पादों को इतनी आसानी से दोहराया नहीं जाता है जैसे कि गांजा तेल, आइसक्रीम और प्रोटीन पाउडर। गांजे के बीज का उपयोग बेकिंग और खाना पकाने में भी किया जा सकता है, हालांकि इसकी कच्ची स्थिति में पोषण की मात्रा सबसे अधिक होती है। गांजे के बीज के स्वास्थ्य लाभ आपको यह जानकर हैरानी होगी कि इस बीजों के कितने फायदे हैं और कैसे यह कई बीमारियों को रोकने में मदद करता है: वजन घटाने के लिए चूंकि भांग के बीज में बहुत कम सोडियम और कैलोरी होती है, और यह एक पूर्ण प्रोटीन है, इसलिए इसे बहुत अधिक वजन प्राप्त करने के डर के बिना बड़ी मात्रा में खाया जा सकता है और इस तरह वजन कम करने में मदद मिलती है। इस बीज में मौजूद सभी आवश्यक अमीनो एसिड ग्रेलिन को रोकने और भूख को रोकने म���ं मदद करते हैं, जिससे हम लंबे समय तक भूख महसूस नहीं करते हैं। मजबूत हड्डियों के लिए गांजा के बीजों में कैल्शियम की मात्रा कम होती है, जो हड्डियों के निर्माण और मजबूती में एक आवश्यक तत्व है, और क्षतिग्रस्त हड्डियों की मरम्मत में भी मदद करता है। इसके अलावा, गांजा बीज और गांजा बीज तेल से प्राप्त कैल्शियम का सकारात्मक बढ़ावा आपको ऑस्टियोपोरोसिस जैसी विकासशील स्थितियों की संभावना को कम करने में मदद करेगा। त्वचा विकारों के उपचार के लिए सन के बीजों में मौजूद तेल त्वचा की अंदरूनी परतों की मरम्मत और अधिक त्वचा कोशिकाओं की वृद्धि को बढ़ावा देने, त्वचा में सूखापन और चिकनाई कम करने और स्वस्थ त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है। इस बीज में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (PUFA), ओमेगा -3 और ओमेगा -6 होता है, जो हमारी त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए फायदेमंद होते हैं। पाचन स्वास्थ्य के लिए सन बीज घुलनशील और अघुलनशील फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो बेहतर पाचन स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण घटक है। बीज खोल में घुलनशील फाइबर होता है जो पाचन बैक्टीरिया का एक अच्छा स्रोत है, ये अघुलनशील फाइबर रक्त में शर्करा के स्तर को रोकने में मदद करते हैं। दूसरी ओर, अघुलनशील फाइबर पेट और आंतों के माध्यम से भोजन और अपशिष्ट को पारित करने में मदद करता है। उच्च रक्तचाप में कमी के लिए उच्च रक्तचाप भी स्ट्रोक या हृदय रोग के लिए एक बड़ा जोखिम हो सकता है। आहार और जीवन शैली में परिवर्तन किसी के रक्तचाप को कम करने में मदद करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। भांग के बीज खाने से हाइड्रोलाइजेट नियंत्रण में रहता है, जिससे रक्तचाप कम रहता है। तनाव कम करने के लिए अन्य समान बीजों की तरह, हेम्प सीड्स में मैग्नीशियम, अमीनो एसिड और बी विटामिन के उच्च स्तर होते हैं, जो उन्हें तनाव के लिए एक प्राकृतिक विरोधी बनाते हैं। तनाव और चिंता को कम करने के लिए मैग्नीशियम मस्तिष्क में एक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है। बीज में मौजूद अमीनो एसिड प्रोटीन बनाते हैं जो शरीर को मजबूत रखने के लिए ऊर्जा प्रदान करते हैं। महा शिवरात्रि शायरी - Wishes, Status, Quotes Chickweed In Hindi – चिकवीड पौधे के लाभ फूलों के नाम की सूची हिंदी में - Flowers Name in Hindi निष्कर्ष: जी हाँ दोस्तों, आपको आज की पोस्ट कैसी लगी, आज हमने आपको बताया Hemp Seed Benefits and Side Effects और Ganja/Bhaang Kya Hai बहुत आसान शब्दों में, हमने आज की पोस्ट में भी सीखा। आज मैंने इस पोस्ट में Hemp Seed Meaning and Benefits in Hindi सीखा। आपको इस पोस्ट की जानकारी अपने दोस्तों को भी देनी चाहिए। वे और सोशल मीडिया पर भी यह पोस्ट ज़रूर साझा करें। इसके अलावा, कई लोग इस जानकारी तक पहुंच सकते हैं। यदि आप हमारी वेबसाइट के नवीनतम अपडेट प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको हमारी Sahu4You वेबसाइट सब्सक्राइब करना होगा। नई तकनीक के बारे में जानकारी के लिए हमारे दोस्तों, फिर मिलेंगे ऐसे ही नई प्रौद्योगिकी की जानकारी ��े बारे में, हमारी इस पोस्ट को पढ़ने के लिए धन्यवाद, और अलविदा दोस्तों आपका दिन शुभ हो। Read the full article

[ragbuveer]

*🚩🔱ॐगं गणपतये नमः🔱🚩*

🌹 *सुप्रभात जय श्री राधे राधे*🌹

📖 *आज का पंचांग, चौघड़िया व राशिफल(दशमी तिथि)*📖

※══❖═══▩राधे राधे▩═══❖══※

दिनांक :-30-अप्रैल-2023

वार :-------रविवार

तिथी :-----10दशमी:-20:29

पक्ष:------शुक्लपक्ष

माह:-------वैशाख

नक्षत्र:------मघा:-15:31

योग:-------वृद्बि:-11:16

करण:------तैतिल:-07:29

चन्द्रमा:-----सिंह

सुर्योदय:-----06:05

सुर्यास्त:------19:05

दिशा शूल-----पश्चिम

निवारण उपाय:---पान का सेवन

ऋतु :---------------ग्रीष्म-ऋतु

गुलीक काल:---15:51से 17:28

‌राहू काल:------17:28से19:05

अभीजित------11:56से12:50

विक्रम सम्वंत .........2080

शक सम्वंत ............1945

युगाब्द ..................5125

सम्वंत सर नाम:-----पिंगल

🌓चोघङिया दिन🌗

चंचल:-07:45से09:23तक

लाभ:-09:23से11:00तक

अमृत:-11:00से12:38तक

शुभ:-14:14से15:52तक

🌓चोघङिया रात🌗

शुभ:-19:05से20:27तक

अमृत:-20:27से21:50तक

चंचल:-21:50से23:13तक

लाभ :-02:00से03:22तक

शुभ :-04:44से06:05तक

🌲आज के विशेष योग🌲

वर्ष का 40वाँ दिन, त्रिचूर पोरम (केरल), रवियोग अहोरात्र, व्यतिपात महापात समाप्त 09:10, यमघण्टयोग सूर्योदय से 15:30, श्री महावीर स्वामी कैवल्य ज्ञान (जैन), अगस्त्य अस्त,

🌺 👉वास्तु टिप्स 👈🌺

महिलाएं रात को बाल ना बनाएं।

*सुविचार*

प्रभु के प्रत्येक विधान में प्रसन्न रहना चाहिये।👍🏻

*💊💉आरोग्य उपाय🌿🍃*

*किडनी को कैसे रखें हेल्दी -*

1. उच्च रक्तचाप और डायबिटीज सहित रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले रोग किडनी को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए उच्च रक्तचाप और डायबिटीज को नियंत्रित करें।

2. क्या आप धूम्रपान करते हैं तो इसे छोड़ देने में ही भलाई है। धूम्रपान किडनी के अलावा किडनी को क्षति पहुंचाने वाली डायबिटीज और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों की स्थिति को ज्यादा खराब कर देता है।

3. ज्यादा पैसे कमाने और चीजों के पीछे भागने की वजह से आप अपने शरीर को बहुत ही कम समय दे रहे हैं। इसके लिए आप शारीरिक सक्रियता बढ़ाएं आमतौर पर धीरे-धीरे किडनी क्षतिग्रस्त होती जाती है, ऐसे में नियमित शारीरिक सक्रियता से किडनी की बीमारी रोकने में मदद मिलती है।

4. किडनी को यदि हेल्दी रखना है तो आप अपने खान-पान में सुधार करें। नमक का सेवन कम करें तथ प्रोसेस्ड फूड से दूरी बनाएं, क्योंकि इसमें सोडियम होता है जो उच्च रक्तचाप पैदा कर सकता है। इसके अलावा फलों और सब्जियों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें तथा रोजाना 3 लिटर पानी पीजिए।

5. दवाईयों पर निर्भरता कम करें, क्योंकि दवाईयां आपकी किडनी को खराब कर सकती है।

*🐑🐂 राशिफल🐊🐬*

🐏 *राशि फलादेश मेष :-*

*(चू, चे, चो, ला, ली, लू, ले, लो, आ)*

व्यावसायिक यात्रा सफल रहेगी। बकाया वसूली के प्रयास सफल रहेंगे। कामकाज में वृद्धि के योग हैं। घर-बाहर सभी तरफ प्रसन्नता का वातावरण रहेगा। व्यापार-व्यवसाय लाभदायक रहेगा। निवेश शुभ रहेगा। नौकरी में अधिकारी प्रसन्न रहेंगे।

🐂 *राशि फलादेश वृष :-*

*(ई, ऊ, ए, ओ, वा, वी, वू, वे, वो)*

कार्यस्थल पर परिवर्तन व सुधार हो सकता है। योजना फलीभूत होगी। मित्रों तथा रिश्तेदारों का सहयोग कर पाएंगे। सामाजिक प्रतिष्ठा में वृद्धि होगी। नए कार्य मिलेंगे। पार्टनरों का सहयोग मिलेगा। नौकरी में उच्चाधिकारी प्रसन्न रहेंगे।

👫 *राशि फलादेश मिथुन :-*

*(का, की, कू, घ, ङ, छ, के, को, ह)*

सत्संग का लाभ प्राप्त हो सकता है। पूजा-पाठ में मन लगेगा। कानूनी अड़चन दूर होकर स्थिति लाभदायक रहेगी। घर-बाहर सभी तरफ सफलता प्राप्त होगी। विरोधी सक्रिय रहेंगे। बाहर जाने का कार्यक्रम बन सकता है। धन प्राप्ति सुगमता से होगी।

🦀 *राशि फलादेश कर्क :-*

*(ही, हू, हे, हो, डा, डी, डू, डे, डो)*

क्रोध व उत्तेजना पर नियंत्रण रखें। चोट व दुर्घटना से शारीरिक हानि हो सकती है। लेन-देन में जल्दबाजी न करें। नौकरी में कार्यभार रहेगा। जोखिम व जमानत के कार्य टालें। आय में वृद्धि हो सकती है, प्रयास करते रहें। कारोबार में अधिक ध्यान दें।

🦁 *राशि फलादेश सिंह :-*

*(मा, मी, मू, मे, मो, टा, टी, टू, टे)*

कानूनी अड़चन दूर होकर स्थिति अनुकूल होगी। लाभ के अवसर हाथ आएंगे। प्रेम-प्रसंग में अनुकूलता रहेगी। भेंट व उपहार देना पड़ सकता है। स्वास्थ्य का ध्यान रखें। व्यापार-व्यवसाय अच्‍छा चलेगा। पारिवारिक चिंता रहेगी। प्रतिद्वंद्विता बढ़ेगी।

👩🏻‍🦱 *राशि फलादेश कन्या :-*

*(ढो, पा, पी, पू, ष, ण, ठ, पे, पो)*

स्थायी संपत्ति के बड़े सौदे बड़ा लाभ दे सकते हैं। नया कार्य प्रारंभ करने की योजना बनेगी। जोखिम उठाने का साहस कर पाएंगे। बेरोजगारी दूर करने के प्रयास सफल रहेंगे। विरोध होगा। व्यस्तता के चलते थकान रह सकती है। प्रमाद न करें।

⚖ *राशि फलादेश तुला :-*

*(रा, री, रू, रे, रो, ता, ती, तू, ते)*

रचनात्मक कार्यों में सफलता प्राप्त होगी। संगीत इत्यादि में रुचि रहेगी। स्वादिष्ट भोजन का आनंद प्राप्त होगा। किसी पार्टी व पिकनिक का कार्यक्रम बन सकता है। पठन-पाठन व लेखन इत्यादि के कार्य सफल रहेंगे। भावना में बहकर निर्णय न लें।

🦂 *राशि फलादेश वृश्चिक :-*

*(तो, ना, नी, नू, ने, नो, या, यी, यू)*

कोई बुरी सूचना मिल सकती है। नकारात्मकता रहेगी। वाणी पर नियंत्रण रखें। दुष्टजन हानि पहुंचा सकते हैं। सावधान रहें। लेन-देन में सावधानी आवश्यक है। दूसरों के बहकावे में न आएं। सोच-समझकर निर्णय लें। व्यापार से लाभ होगा।

🏹 *राशि फलादेश धनु :-*

*(ये, यो, भा, भी, भू, धा, फा, ढा, भे)*

पहले की गई मेहनत का फल प्राप्त होगा। रुके कार्य पूरे होंगे। लाभ में वृद्धि होगी। सामाजिक प्रतिष्ठा में वृद्धि होगी। प्रसन्नता बनी रहेगी। असहाय लोगों की मदद करने की प्रेरणा प्राप्त होगी। सभी तरफ से सफलता मिलेगी। जल्दबाजी न करें।

🐊 *राशि फलादेश मकर :-*

*(भो, जा, जी, खी, खू, खे, खो, गा, गी)*

आत्मसम्मान बना रहेगा। भूले-बिसरे साथियों से मुलाकात होगी। पारिवारिक आवश्यकताओं पर व्यय होगा। व्यापार-व्यवसाय अच्छा चलेगा। नौकरी में चैन रहेगा। उत्साहवर्धक सूचना प्राप्त होगी। जोखिम उठाने का साहस कर पाएंगे। उत्साह बना रहेगा।

🏺 *राशि फलादेश कुंभ :-*

*(गू, गे, गो, सा, सी, सू, से, सो, दा)*

नवीन वस्त्राभूषण पर व्यय होगा। बेरोजगारी दूर करने के प्रयास सफल रहेंगे। आय के नए स्रोत प्राप्त हो सकते हैं। मान-सम्मान मिलेगा। नौकरी में प्रमोशन मिल सकता है। घर-बाहर प्रसन्नता का वातावरण निर्मित होगा। जल्दबाजी न करें।

🐠 *राशि फलादेश मीन :-*

*(दी, दू, थ, झ, ञ, दे, दो, चा, ची)*

फालतू खर्च अधिक हो सकता है। विवाद को बढ़ावा न दें। दूसरों के कार्य में हस्तक्षेप न करें। पुराना रोग उभर सकता है। व्यापार-व्यवसाय अच्छा चलेगा। जोखिम व जमानत के कार्य टालें। नौकरी में कार्यभार रहेगा। जल्दबाजी न करें।

※══❖═══▩राधे राधे▩═══❖══※

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मूली को ना समझें मामूली, इसे खाने से शरीर को होते हैं ये बेहतरीन फायदे

चैतन्य भारत न्यूज  ठण्ड के मौसम में मूली के पराठे, मूली की सब्जी, मूली का अचार और सलाद हर घर के भोजन का अहम हिस्सा हैं। मूली में एंटी बैक्टेरियल गुण पाए जाते हैं जो कई बीमारियों के होने की संभावना कम कर देती हैं। मूली खाने से सर्दी-जुकाम जैसे रोग भी नहीं होते हैं। आइए जानते हैं मूली के फायदों के बारे में.... (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); कम वजन मूली वजन कम करने में प्रभावी आहार है। दरअसल मूली में पानी की मात्रा खूब होती है और यह हमें ज्यादा भूख लगने से बचाती है। इससे हम अपने वजन को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं। मूली में कार्बोहाइड्रेड की मात्रा कम होती है जिससे यह पचने में भी आसान होती है। रक्तचाप मूली के फायदे में रक्तचाप नियंत्रण भी आता है। मूली कैल्शियम और पोटैशियम जैसे खनीजों से भरपूर होती है और ये पोषक तत्व रक्तचाप को नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभाते हैं। त्वचा के लिए फायदेमंद त्वचा के लिए मूली के लाभ बहुत हैं। इसमें विटामिन-सी की अधिकता होती है, जो त्वचा के लिए एक कारगर एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। विटामिन स्किन में कोलेजन को बढ़ाने का काम करता है। कब्ज में फायदा मूली कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करती है। ऐसा मूली में मौजूद फाइबर की मात्रा के कारण है और फाइबर को उन खास पोषक तत्वों में गिना जाता है, जो आंतों को स्वस्थ रखने का काम करता है। डिहाइड्रेशन से बचाव मूली हमें डिहाइड्रेशन से भी बचाती है, यह शरीर में पानी की कमी नहीं होने देती है और यह पाचन तंत्र को भी मजबूती देती है। साथ ही डिहाइड्रेशन से बचे रहने और पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के लिए अपने खानपान में मूली को प्राथमिकता से शामिल करना चाहिए। विशेष ध्यानार्थः यह आलेख केवल पाठकों की अति सामान्य जागरुकता के लिए है। चैतन्य भारत न्यूज का सुझाव है कि इस आलेख को केवल जानकारी के दृष्टिकोण से लें। इनके आधार पर किसी बीमारी के बारे में धारणा न बनाएं या उसके इलाज का प्रयास न करें। यह भी याद रखें कि स्वास्थ्य से संबंधित उचित सलाह, सुझाव और इलाज प्रशिक्षित डॉक्टर ही कर सकते हैं। ये भी पढ़े... कैंसर को बढ़ावा देते हैं नॉन स्टिक कुकवेयर और प्लास्टिक के बर्तन मल्टी टास्किंग से बढ़ रहा है तनाव, जानें इसके नुकसान और इससे बचने के उपाय वैज्ञानिकों का बड़ा खुलासा- बातचीत के दौरान तुरंत जवाब कैसे देते हैं हम? Read the full article

[apollomedicslucknow]

गुर्दा प्रत्यारोपण (किडनी ट्रांसप्लांट)

गुर्दा प्रत्यारोपण या रीनल ट्रांसप्लांट एक अंत चरण किडनी रोग के मरीज के गुर्दा प्रत्यारोपण करने की एक प्रक्रिया है। किडनी प्रत्यारोपण को दाता के ���्रोत के आधार पर जीवित दाता प्रत्यारोपण या मृतक-दाता प्रत्यारोपण के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। लिविंग-डोनर प्रत्यारोपण को आनुवंशिक रूप से संबंधित या असंबंधित प्रत्यारोपण के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, जो दाता और प्राप्तकर्ता के बीच जैविक संबंधों पर निर्भर करता है। एक किडनी रिसीवर (प्राप्तकर्ता) को आम तौर पर एक किडनी की आवश्यकता होती है, लेकिन कुछ दुर्लभ मामलों में, मरीज को मृतक दाता से दो किडनी प्राप्त हो सकती हैं। अधिकांश, संक्रमित या रोगग्रस्त किडनी को उसके स्थान पर छोड़ दिया जाता है और पेट के निचले हिस्से में प्रत्यारोपित की जाती है।

किडनी ट्रांसप्लांट हेल्पलाइन +91-8429029838

किडनी कैसे काम करती है?

हमारा शरीर केवल हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से पोषक तत्व लेता है और उसे ऊर्जा में परिवर्तित करता है। सभी पोषक तत्वों का उपभोग करने के बाद अपशिष्ट उत्पाद रक्त और आँतों में पीछे ही' रह जाते हैं।

किडनी और मूत्र प्रणाली पोटेशियम और सोडियम जैसे रसायनों का उपभोग करते हैं और हमारे शरीर से यूरिया नामक अपशिष्ट उत्पाद को निकालते हैं और अम्ल- आधार संतुलन बनाए रखते हैं।

गुर्दे(किडनी) पसलियों के नीचे स्थित होते हैं और उनके निम्न कार्य हैं:

हमारे रक्त में से तरल अपशिष्ट निकालना

हमारे रक्त में एसिड और बेस का संतुलन बनाये रखना

एरिथ्रोपोइटिन बनाना (एक हार्मोन जो आरबीसी को बनाने में मदद करता है) में  रक्तचाप को नियंत्रित करना

नेफ्रॉन हमारे गुर्दे में रक्त से यूरिया फ़िल्टरिंग (साफ़ करने) की इकाई है। यूरिया और पानी मिलकर मूत्र (पेशाब) बनाते हैं और मूत्र पथ से गुजरते हैं।

किडनी प्रत्यारोपण से पहले की महत्वपूर्ण जांचें

रक्त परीक्षण: दाता सूची पर अपनी प्राथमिकता और अंग स्वीकृती की संभावनाओं को बेहतर बनाने में मदद के लिए।

डायग्नोस्टिक टेस्ट: ये संपूर्ण स्वास्थ्य स्थिति और गुर्दे का आकलन करने के लिए किए जाते हैं। परीक्षणों में शामिल हैं: एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड, गुर्दे की बायोप्सी और दंत परीक्षण। महिलाओं को पैप परीक्षण, स्त्री रोग मूल्यांकन और मैमोग्राम से गुजरना पड़ सकता है।

किडनी प्रत्यारोपण से पहले की महत्वपूर्ण जांचें

निम्नलिखित कदम शामिल हैं:

यह प्रक्रिया नेफ्रोलॉजिस्ट (किडनी/ गुर्दा रोग विशेषज्ञ )और किडनी ट्रांसप्लांट सर्जन के साथ एक स्पष्ट वार्तालाप से शुरू होता है जिसमें वे प्रत्येक पहलू को समझाते हैं और आपके सभी प्रश्नों के स्पष्ट जवाब दिए जाते हैं ।

आपको एक सहमति फॉर्म पर हस्ताक्षर करना होता है जो डॉक्टरों को सर्जरी करने की अनुमति देता है। इसे ध्यान से पढ़ें और अस्पष्ट बातों का स्पष्टीकरण लें ।

यदि आप नियमित डायलिसिस में हैं, तो आपको प्रत्यारोपण से पहले एक और डायलिसिस से गुजरना होगा।

यदि आप एक जीवित प्रत्यारोपण के लिए तैयार हैं, तो आपको ऑपरेशन से पहले 8 घंटे के लिए उपवास पर रखना होता है । कैडेवर ट्रांसप्लांट के मामले में, प्राप्तकर्ता को यह सूचना मिलने के बाद कि किडनी उपलब्ध है, उपवास करना पड़ता है।

आपको एक सेडेटिव दिया जा सकता है जिससे कि आपको आराम करने में मदद मिल सके।

आपकी शारीरिक और चिकित्सीय स्थितियों के आधार पर बाकी की तैयारियां की जा सकती है।

प्रक्रिया के दौरान:

किडनी प्रत्यारोपण से पहले आपको एक दिन के लिए अस्पताल में रहना होता है। प्रक्रिया आपके चिकित्सक के प्रैक्टिस पर निर्भर करेगा.

आम तौर पर एक गुर्दा प्रत्यारोपण के दौरान नीचे दिए गए चरणों का पालन किया जाता है:

आपको पहनने के लिए एक अन्य पोशाक दी जाएगी।

आपके बाज़ू या हाथ में एक इंट्रावेनस (IV ) लाइन शुरू की जाएगी। फिर आपके हृदय और नाड़ी की स्थिति को जांचने के लिए आपकी गर्दन और कलाई में एक कैथेटर का प्रत्यारोपित किया जा सकता है, जिससे कि आपका रक्त परीक्षण प्राप्त किया जा सके। अतिरिक्त कैथेटर के लिए विकल्प (SUBSTITUTE) जगहों में सबक्लेवियन (कॉलरबोन के नीचे) क्षेत्र और कमर (GROIN ) शामिल होते हैं।

सर्जिकल क्षेत्र से बाल हटा दिए जाएंगे।

एक कैथेटर आपके मूत्राशय में प्रत्यारोपित किया जाएगा।आप सर्जिकल टेबल पर स्थित अपने पीठ के बल लेटे होंगे ।

जब आप जनरल सेडेटिव के प्रभाव में होंगे , तब  यह प्रक्रिया शुरू की जाएगी। एक ट्यूब आपके मुंह के माध्यम से आपके फेफड़ों में डाली जाएगी और वह एक वेंटिलेटर से जुड़ी होगी जो कि  आपके फेफडों  के सांस सांस लेने में मदद करेगी।

एएनेस्थेटिस्ट ऑपरेशन के दौरान लगातार आपके दिल की दर, नाड़ी, श्वास और रक्त ऑक्सीजन के स्तर की जांच करेगा।

सर्जिकल साइट की चमड़ी को एक एंटीसेप्टिक द्वारा साफ़ किया जाएगा।सर्जन निचले पेट के एक तरफ चीरा लगाएगा।

सर्जन गुर्दा देने वाले के गुर्दे की जांच करेगा।

दाता गुर्दे को पेट में प्रत्यारोपित किया जाएगा। आपके दाएं तरफ प्राप्त गुर्दे को प्रत्यारोपित किया जाएगा; दायाँ दाता गुर्दा आपके बाईं ओर प्रत्यारोपित किया जाएगा जाएगा। यह आपके मूत्राशय के साथ जुड़कर मूत्रवाहिनी की जांच करने में मदद करता है ।

दाता गुर्दे के गुर्दे की धमनी (रीनल आर्टरी) और शिरा (वेन) को बाहरी iliac धमनी और शिरा से सिला जाएगा।

धमनी और शिरा जुड़ने के बाद, इनके माध्यम से होने वाले वाले रक्त प्रवाह का सिले हुए लाइनों पर रक्तस्राव (ब्लीडिंग) की जाँच की जाएगी।

दाता मूत्रवाहिनी (गुर्दे से मूत्र को निकलने वाली ट्यूब) आपके मूत्राशय के साथ जुड़ी होगी।

चीरा स्टेपल या टांकों के द्वारा बंद किया जाएगा।निर्वहन सूजन को कम करने के लिए चीरे वाली जगह से सटा कर प्रत्यारोपित किया जा सकता है।

तत्पष्चात ड्रेसिंग की जायेगी.

प्रक्रिया के बाद

ऑपरेशन के बाद, आपको निगरानी में रखा जाएगा । जब आपका रक्तचाप, नाड़ी, श्वास नियंत्रण में आ जाएगा और स्थिर हो जाएगा तो आपको गहन चिकित्सा इकाई (आईसीयू) या अस्पताल के वार्ड  में स्थानांतरित कर दिया जाएगा। किडनी ट्रांसप्लांट के मरीजों को मॉनिटरिंग के लिए  अस्पताल में कई दिन से कई सप्ताह तक रहना पड़ सकता  है।

कैडेवर किडनी प्रत्यारोपण के मामले में, गुर्दा मूत्र का उत्पादन करने में थोड़ा अधिक समय ले सकता है और उसे डायलिसिस की आवश्यकता भी पड़ सकती है, लेकिन जीवित दाता प्रत्यारोपण के मामले में गुर्दे तुरंत मूत्र का उत्पादन शुरू कर देते हैं।

मूत्राशय में मूत्र के निकास के लिए और मूत्र उत्पादन और गुर्दे के कार्य को प्रभावी ढंग से मापने के लिए एक कैथेटरप्रत्यारोपित किया जाता है।

जब तक आप पर्याप्त मात्रा में भोजन लेने में सक्षम नहीं हो जाते तब तक आपको IV(इंट्रावेनस) से तरल पदार्थ दिए जाएंगे ।

अन्य दवाओं के साथ ही इम्मुनोसप्रेसेंट (एंटी-रिजेक्शन दवाएं) भी दी जाएगी और इसे अनुकूलित करने के लिए इसकी बारीकी से निगरानी की जाएगी।

आपके रक्त के नमूने गुर्दे के कार्य की कार्यक्षमता को जांचने के लिए और दूसरे अंगों, जैसे कि लिवर पर इसके प्रभाव पर निगरानी रखने के लिए अक्सर लिए जाएंगे ।

आप प्रक्रिया के अगले ही दिन से दिन में कई बार चल सकते हैं (बिस्तर में ही पड़े रहने की स्थिति नहीं होती है)।

केवल चिकित्सकों द्वारा निर्धारित दर्द निवारक दवाएँ लें।

डायटिशियन, नर्सिंग, भौतिक चिकित्सक और इन जैसे सभी शामिल विभाग निर्देश देंगे कि देखभाल कैसे करें और तेजी से ठीक कैसे हों ।

घर जाने के बाद यदि आपको कोई भी निम्न लक्षण महसूस हो, तो जल्द से जल्द अपने चिकित्सक को सूचित करें:

बुखार - अस्वीकृति या संक्रमण का संकेत हो सकता है।

चीरा क्षेत्र का लाल होना , चीरा क्षेत्र में सूजन, या वहां से खून का बहना ।

चीरा क्षेत्र में या उसके पास अधिक दर्द का होना - अस्वीकृति या संक्रमण का संकेत हो सकता है।

[yourwellnes]

क्यों आप अपने कीस्टोन की आदतें विकसित करने की आवश्यकता है

इससे मुझे yst कीस्टोन आदतों के बारे में सोचने को मिला। '

कीस्टोन की आदतें अन्य आदतों के विकास और अभ्यास की ओर ले जाती हैं जो आपके जीवन में सकारात्मक बदलाव के एक लहर प्रभाव को बनाने में मदद कर सकती हैं।

लोग अक्सर मुझसे सटीक विवरण मांगते हैं कि मैं साल भर स्वस्थ जीवन जीने के लिए कैसे प्रेरित रहूं। ईमानदारी से, यह कुछ स्वस्थ आदतों का अभ्यास करने के लिए नीचे आता है और फिर सकारात्मक परिवर्तनों के लहर प्रभाव का आनंद ले रहा है। इन आदतों में हर रात एक अच्छे घंटे में खुद को बिस्तर पर रखना जैसे शामिल हैं!

मुझे अपनी आदतों के बारे में सोचना और रोकना पड़ा क्योंकि वे वर्षों के अभ्यास के साथ दूसरी प्रकृति बन गए हैं। यही लक्ष्य है- आदतें जो फिटनेस को एक जीवन शैली से अधिक और एक घर का काम करती हैं, सही है?

उदाहरण के लिए, यह फिटनेस के बारे में आसान नहीं है। स्वस्थ आदतों को स्थापित करके और अपनी जीवनशैली को उन आदतों के परिणामस्वरूप बदलने में मदद करने से यह सहज महसूस करता है।

मेरे कीस्टोन की कुछ आदतें

1. कार्यदिवस पर मेरे स्क्रीन समय (फोन और टेलीविजन) को सीमित करना- मुझे संडे नेटफ्लिक्स की बोली बहुत पसंद है, लेकिन सप्ताह के दिनों में, मैं अपने फोन पर टीवी टाइम और माइंडलेस स्क्रॉलिंग को कम से कम रखता हूं। मैं इस आदत के बारे में तब और गंभीर हो गया जब मैंने अपने iPhone को अपग्रेड किया और इसने मुझे अपने स्क्रीन टाइम की साप्ताहिक रिपोर्ट भेजनी शुरू कर दी। मैं हर दिन औसतन 3.5 घंटे एप्स और टेक्स्टिंग के साथ खेलता था और कौन जानता है-क्या-और। यह सप्ताह में लगभग 24.5 घंटे है, जो अंशकालिक नौकरी के बराबर है! हर दिन मेरी स्क्रीन का समय 2 घंटे से कम करने के परिणामस्वरूप, मेरे पास समय है:

विभिन्न प्रकार की शैलियों से अधिक पुस्तकें पढ़ें

सुबह मेरे फोन के लिए पहली बात नहीं है

और काम करो। अवधि!

पहले बिस्तर पर जाओ और अधिक ताज़ा जगाओ

मेरी पत्रिका में अधिक समय बिताना, शोध करना, अध्ययन करना और आपके लिए महान सामग्री तैयार करना

2. हर दिन कम से कम 10 मिनट तक स्ट्रेचिंग करें-

 कभी-कभी मैं अपने दिन के दौरान 10 मिनट का ब्रेक अप करता हूं — मैं बिस्तर से पहले खिंचाव करता हूं, कभी-कभी मैं इसे सुबह या दिन के बीच में करता हूं। क्योंकि मैं हर दिन, मैं…

कम दर्द, दर्द और कठोरता है

अधिक खड़े रहें और मेरे पूरे दिन में जानबूझकर आगे बढ़ें

हर एक दिन, केवल 5 मिनट के लिए, भले ही सांस लेने और अभ्यास करने का समय निकालें!

3. बिस्तर से पहले एक कप गर्म हर्बल चाय पीना-

 यह मेरे लिए एक अनुष्ठान बन गया है कि मैं हर एक रात के लिए तत्पर हूं। आप खड़ी प्रक्रिया में भाग नहीं ले सकते हैं और आपको धीमी गति से घूंट पीना पड़ता है ... यह बहुत दिन बाद सुखदायक है। मैं अपनी पत्रिका में पढ़ना या लिखना पसंद करता हूं क्योंकि मैं अपनी चाय पीता हूं और बिस्तर से पहले लगभग 30 मिनट का समय बिताता हूं।

ये कुछ आदतें उस नींव का हिस्सा हैं जिस पर मेरी पूरी फिटनेस यात्रा, स्व-देखभाल अभ्यास और स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण किया जाता है।

कैसे अपने कीस्टोन की आदतें खोजने के लिए

आपकी जीवनशैली आपकी आदतों का प्रत्यक्ष प्रतिबिंब है। जैसा कि आप अपने लक्ष्यों और इरादों को लिख रहे हैं, उन आदतों के बारे में सोचें जो उन लक्ष्यों और इरादों को पूरा करने में मदद करेंगे। उदाहरण के लिए:

स्वस्थ भोजन के अनुरूप रहने में मदद करने के लिए सप्ताह में 1-2x भोजन की योजना बनाएं।

अपनी ताकत बढ़ाने और अपने कपड़ों में अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद करने के लिए सप्ताह में 2-3x का प्रशिक्षण लें।

अपने ध्यान अभ्यास के निर्माण में मदद करने के लिए हर एक दिन काम से 5 मिनट का ब्रेक लेना।

अपनी ऊर्जा को बढ़ाने के लिए हर दिन 2 लीटर पानी पीना।

जैसा कि आप अपनी सूची के बारे में सोचते हैं, विशिष्ट रहें और दो या तीन कीस्टोन आदतों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप हर एक दिन लागू कर सकते हैं।

नई स्वस्थ आदतें तब आसानी से बन सकती हैं, जब अन्य पहले से मौजूद हों। आपकी कीस्टोन आदतें क्या हैं?

लोगों की आदतें जो बीमार नहीं होती हैं

आप उस व्यक्ति को जानते हैं। वह जो हर जगह उनके साथ सैनिटाइज़र की एक बोतल ले जाता है। हमेशा आराम किया जाता है। नियमित रूप से जिम हिट करता है। और वे कभी बीमार नहीं होते।

कुछ लोग बीमार होने के लिए प्रतिरक्षा महसूस करते हैं। लेकिन वे मौसम के तहत होने से बचने के लिए कुछ कर रहे होंगे, चाहे वह जानबूझकर हो या नहीं।

इन सुझावों का पालन करें और देखें कि क्या आप उनके जैसे हो सकते हैं। हां, कुछ बीमारी से बचना असंभव है। मामलों को अपने हाथों में लेने की कोशिश करें।

उन्होंने जिम मारा।

हम सभी जानते हैं कि व्यायाम आपके लिए अच्छा है। फिटनेस लाभों के अलावा, यह संक्रमण के प्रति आपकी प्रतिक्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे आपकी प्रतिरक्षा कार्य में सुधार होता है। यह वायुमार्ग और फेफड़ों से बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद कर सकता है और तनाव से संबंधित हार्मोन (जो आपकी बीमारी का खतरा बढ़ा सकता है) की रिहाई को धीमा कर सकता है। जिम में रोगाणु से बचने के लिए इन सरल तरीकों का अभ्यास करना सुनिश्चित करें

उन्हें भरपूर नींद आती है।

अध्ययन में पाया गया है कि जब आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान होता है, और आप बीमार होने की अधिक संभावना रखते हैं। नींद शरीर को खुद को पुन: व्यवस्थित और मरम्मत करने का मौका देती है। इसीलिए अपने सामाजिक जीवन या काम पर एक अच्छी रात की नींद को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। अच्छी नींद वालों के रहस्यों के बारे में जानें।

वे बाहर जाते हैं।

जब आप बाहर होते हैं, तो आप अपने विटामिन डी के स्तर को बढ़ाते हैं। यह पोषक तत्व आपकी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को सक्रिय करने में मदद करता है। दिन में पंद्रह मिनट की धूप आपके विटामिन डी के स्तर को स्वाभाविक रूप से बढ़ा सकती है और चिंता लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है, जिससे आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। यहां तक ​​कि छाया में रहने से भी मदद मिलती है। बस ज़्यादा गरम मत करो; आप आराम से रहना चाहते हैं। बाहरी व्यायाम के लिए इन सुझावों की जाँच करें।

वे सकारात्मक हैं।

आधा खाली के बजाय गिलास को आधा भरा हुआ देखने से शरीर अच्छा होता है। आशावादी होने से हृदय रोग से लड़ने में मदद मिल सकती है, वायरस से बचाव, रक्तचाप कम हो सकता है और आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।

उन्हें फ्लू की गोली मिलती है।

इन्फ्लुएंजा एक संभावित गंभीर बीमारी है जो अस्पताल में भर्ती हो सकती है - यहां तक ​​कि मृत्यु भी। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के अनुसार, वार्षिक मौसमी फ्लू वैक्सीन फ्लू से बचाव का सबसे अच्छा तरीका है। टीकाकरण से बच्चों में फ्लू की बीमारियों, अस्पताल में भर्ती होने और फ्लू से संबंधित मौतों के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है। फ्लू को पकड़ने से बचने के तरीके के बारे में अधिक जानें।

वे हाथ धोते हैं।

आपको बाहर निकालने के लिए नहीं, लेकिन आपकी उंगलियां बैक्टीरिया का घर हैं। और सिर्फ इस बारे में सोचें कि आप कितनी बार उन उंगलियों का उपयोग अपने मुंह, नाक और आंखों को छूने के लिए करते हैं। अपने हाथों को अक्सर साबुन और गर्म पानी से धोएं। जब आप एक सिंक के लिए नहीं मिल सकता है, कुछ हाथ प्रक्षालक पकड़ो।

वे योग करते हैं।

योग आपके दिमाग और आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। ऐसे मूव्स जिनकी आवश्यकता होती है, आपके थायरॉयड और पाचन क्रिया को उत्तेजित करते हैं। गहरी, लंबी साँसें आपके शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की प्रक्रिया को बढ़ावा देने में मदद करती हैं।

वे पानी पीते हैं।

आपके शरीर की प्राकृतिक डिटॉक्स प्रक्रिया यकृत में होती है। इसे ठीक से काम करने में मदद करने का एक तरीका है कि पानी से हाइड्रेटेड रहना और शराब और सोडा पर गुजरना। चिंता न करें, पानी बुनियादी और उबाऊ नहीं है। इसमें नींबू, खीरा, पुदीना या कोई अन्य फल या वेजी डालकर जैज करें। जब आप इसे "विशेष" बनाते हैं, तो आप पानी पीने की अधिक संभावना रखते हैं।

उन्होंने चाय पी।

जबकि सभी चाय स्वस्थ हैं, हरी चाय स्वास्थ्यप्रद है। ग्रीन टी एंटीऑक्सिडेंट से भरी हुई है और इसे लगभग हर बीमारी से लड़ने के लिए जोड़ा गया है। दिन में सिर्फ 2.5 कप पीने से इसके लाभ प्राप्त करें। सोने के लिए सबसे अच्छी चाय के बारे में जानें।

[selfcarehealth]

Get Healthier With a Mental Reset

स्वस्थ रहने का निर्णय लेने में अक्सर महत्वपूर्ण कदम शामिल होते हैं जैसे कि वजन कम करना और अधिक व्यायाम करना। ये महत्वपूर्ण लक्ष्य और रोजमर्रा की जीवनशैली की आदतें हैं, जिनके लिए आपको प्रतिबद्ध होना चाहिए। लेकिन "मेकओवर" का एक और प्रकार है जो आपको समान रूप से महत्वपूर्ण तरीकों से लाभान्वित कर सकता है।

यह सकारात्मकता को बढ़ाकर जीवन पर आपके सामान्य दृष्टिकोण को बदल रहा है। यह मानसिक ट्विक आपको आपके शारीरिक लक्ष्यों को पूरा करने के लिए दिमाग के बेहतर फ्रेम में डाल देगा। यहाँ कैसे शुरू करने के लिए है।

अपने जीवन में अधिक अर्थ खोजने के तरीकों की तलाश करें। आप अपनी नौकरी बदलने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप काम की चुनौतियों का सामना करने में सक्षम हो सकते हैं जो आपको उद्देश्य की एक मजबूत भावना देते हैं। यदि व्यक्तिगत और व्यावसायिक प्रतिबद्धताएँ आपके पास एक लाख दिशाओं में चल रही हैं, जिनमें से कोई भी भावनात्मक रूप से पुरस्कृत नहीं करता है, तो अपने दायित्वों को पुनः निर्धारित करें और जहाँ आप कर सकते हैं उसे वापस करने का आश्वासन दें। उन कार्यों को प्राथमिकता दें जो आपको एक मजबूत उपलब्धि प्रदान करते हैं।

अगला, पहचानें कि आपके लक्ष्यों तक पहुंचने के रास्ते में क्या है। यह जटिल नहीं हो सकता है। हो सकता है कि आप बेहतर खाना चाहते हैं और अधिक व्यायाम करते हैं, लेकिन आप पूरे भोजन को पकाने या जिम जाने का समय नहीं बनाते हैं। फिर से, प्राथमिकता दें और यह सुनिश्चित करने के लिए कार्रवाई करें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। अटकने के बहाने के रूप में बाधाओं का उपयोग न करें।

और क्योंकि लोग तुरंत संतुष्टि चाहते हैं, अपने आप को एक बदलाव देकर बढ़ावा दें जो आप तुरंत प्राप्त कर सकते हैं, बर्कले वेलनेस के विशेषज्ञों का सुझाव दें। विचारों में प्रत्येक दिन कुछ मिनटों का ध्यान करना, अपने कदमों को अपने स्मार्टफोन पर देखना या काम पर हर घंटे 2 मिनट खड़े रहना शामिल है। ये बच्चे के कदम हैं जिनसे आप तनाव कम कर सकते हैं, अधिक सक्रिय हो सकते हैं और अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

स्लीप एपनिया मधुमेह नेत्र रोग से जुड़ा हुआ है

गंभीर नींद की बीमारी मधुमेह नेत्र रोग के लिए एक जोखिम कारक है जो दृष्टि हानि और अंधापन का कारण बन सकता है, शोधकर्ताओं की रिपोर्ट।

डायबिटीज के खराब नियंत्रण के परिणामस्वरूप आंख के पीछे छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान हो सकता है, एक स्थिति जिसे डायबिटिक रेटिनोपैथी कहा जाता है। यह संयुक्त राज्य अमेरिका में अंधेपन का एक प्रमुख कारण है।

कुछ मामलों में, छोटे उभार रक्त वाहिकाओं से फैलते हैं और द्रव और रक्त को रेटिना में रिसाव करते हैं। यह द्रव रेटिना के एक क्षेत्र में सूजन (एडिमा) पैदा कर सकता है जो स्पष्ट दृष्टि को सक्षम करता है और इसे मैक्यूलर एडिमा कहा जाता है।

इस अध्ययन में, ताइवान के शोधकर्ताओं ने ताइपे के चांग गंग मेमोरियल अस्पताल में आठ वर्षों में 51 रोगियों के डेटा की जांच की।

उन्होंने पाया कि डायबिटिक मैक्युलर एडिमा वाले मरीजों में आंखों की स्थिति (45.5%) की तुलना में गंभीर स्लीप एपनिया की उच्च दर (80.6%) थी।

अध्ययन के अनुसार, स्लीप एपनिया जितना खराब होता है, उतनी ही गंभीर मैक्यूलर एडिमा होती है।

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि गंभीर स्लीप एपनिया अधिक आम मरीज थे जिन्हें अपने मैक्यूलर एडिमा को नियंत्रित करने के लिए अधिक उपचार की आवश्यकता होती है। अध्ययन के अनुसार इन रोगियों को कम से कम तीन चिकित्सा या लेजर थेरेपी उपचार की आवश्यकता थी। इसे सोमवार को सैन फ्रांसिस्को में अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी (AAO) की वार्षिक बैठक में प्रस्तुत किया जाना था।

एएओ समाचार विज्ञप्ति में कहा गया है कि इन परिणामों के आधार पर, हमें उम्मीद है कि अधिक चिकित्सा पेशेवर मधुमेह अपच संबंधी बीमारी के लिए स्लीप एपनिया के जोखिम कारक के रूप में संपर्क करेंगे।

"यह पहले चिकित्सा हस्तक्षेप के लिए अनुमति दे सकता है ताकि मरीज अपनी दृष्टि को अधिक रख सकें और अपने समग्र स्वास्थ्य को यथासंभव सुरक्षित रख सकें," चियांग ने कहा।

स्लीप एपनिया वाले लोग बार-बार रुकते हैं और रात में सांस लेना शुरू कर देते हैं, जिससे उनकी नींद बाधित होती है और रक्त ऑक्सीजन का स्तर गिर जाता है।

रक्त में ऑक्सीजन के स्तर में गिरावट से शरीर में रक्त वाहिका क्षति हो सकती है, जिससे उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा, स्ट्रोक और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम वाले स्लीप एपनिया वाले लोगों में परिवर्तन हो सकता है।

वैज्ञानिक बैठकों में प्रस्तुत निष्कर्ष प्रारंभिक-समीक्षात्मक पत्रिका में प्रकाशित होने तक प्रारंभिक माना जाता है।

[lifeatexp]

 वजन कम करने के लिए जरूरी सलाह महत्वपूर्ण (Important) है।  आहार और व्यायाम से नियंत्रण (Control) होता हैं।  अचानक वजन कम होना न केवल शरीर (body) पर भारी पड़ता है, बल्कि एनोरेक्सिया (Anorexia) नर्वोसा, एनीमिया (Anemia) और असामान्य मासिक धर्म जैसे कई प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकता है।  "धीमे" वजन घटाने की कुंजी है।  महत्वपूर्ण बात अस्थायी रूप से वजन कम करना नहीं है, लेकिन एक साथ ही वजन कम नही होना चाहिए ।  आहार कैसे लेना चाहिए 1. यदि आप सुबह का नाश्ता नहीं करते हैं और दोपहर का भोजन करते हैं और शाम को हल्का नाश्ता करते हैं, या यदि आप रीति-रिवाज के अनुसार नाश्ता नहीं करते हैं, तो पिछले रात्रिभोज (Dinner) और दोपहर के भोजन के बीच एक अंतर होगा, और भोजन उसके बाद आएगा।  जब आप अंदर आते हैं, तो आपका शरीर अधिक ऊर्जा संग्रह (Energy storage) करने की कोशिश करता है।  ब्रेकफास्ट स्किप करना या रात का खाना बहुत ज्यादा खाना इसके लिए आपको मोटा बनाने की आदत है।  सुनिश्चित करें कि आप एक अच्छा नाश्ता, दोपहर का भोजन, और हल्का रात का भोजन करें।  2. धीरे-धीरे खाएं और अच्छी तरह से चबाएं। तृप्ति की भावना मस्तिष्क में तृप्ति केंद्र द्वारा नियंत्रित होती है।  संतृप्ति केंद्र मस्तिष्क को भेजे गए शर्करा (sugars) द्वारा काम करता है और भूख को दबाता है।  यह तृप्ति केंद्र खाने की शुरुआत के 20 से 30 मिनट बाद काम करना शुरू कर देता है।  धीरे-धीरे खाने से, पेट भर जाने से पहले मस्तिष्क में ��ेजे जाने वाले रक्त में शर्करा की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे आप बहुत अधिक नहीं खाते हैं।  यदि आप अक्सर बिना चबाए उपवास करते हैं, तो आप जरूरत से ज्यादा खाना समाप्त कर देंगे, क्योंकि तृप्ति केंद्र के कार्य करने से पहले आपका आहार प्रगति करेगा।  इसके अलावा, अच्छी तरह से चबाने और खाने से भोजन कुशलता से पचता है और शरीर में अवशोषित होता है।  भोजन को अच्छी तरह से चखने के अलावा, "प्रत्येक काटने के लिए चीनी काँटा डालें", "एक छोटा चम्मच का उपयोग करें", "चाय पीते हुए खाएं" जैसे काम करें, और कम से कम 20 मिनट तक धीरे-धीरे खाएं।  3. अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए और मात्रा से अधिक उत्पादों का सेवन करने के लिए अच्छी तरह से संतुलित आहार खाना आवश्यक है।  मनुष्यों द्वारा आवश्यक पोषक तत्वों की अपनी दैनिक (daily) आवश्यकताएं होती हैं, इसलिए यह पता लगाना शरीर के लिए अच्छा नहीं है कि कौन सा गायब है।  यदि आप केवल सब्जियों और फलों से युक्त एक बेहद असंतुलित आहार खाते हैं, तो आप शारीरिक समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं और बीमारी का विकास कर सकते हैं।  अच्छी तरह से संतुलित आहार खाने से, आप स्वाभाविक रूप से अपने शरीर में अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता को समाप्त करके अपनी भूख को दबा सकते हैं।  इसके अलावा, चयापचय सक्रिय हो जाता है, और वसा जमा करना मुश्किल हो जाता है।  भोजन की उच्च मात्रा स्वाभाविक रूप से संतु���ित आहार सुनिश्चित करना है।  पहले, आइए गिनें कि आप प्रत्येक दिन कितने आइटम खाते हैं।  4. हल्के स्वाद, जो शरीर पर कोमल होते हैं जिनका उपयोग पेट के आठवें मिनट में किया जाता है।  केवल नमक की मात्रा बढ़ाने के अलावा, मजबूत सीजनिंग वाले साइड डिश चावल और शराब को बढ़ावा देते हैं, जिससे उच्च रक्तचाप और हृदय रोग हो सकता है।  यह खाने के लिए एक स्वास्थ्य के अनुकूल तरीका है जो नमक, सोया सॉस, और मिसो जैसे मौसमी को जितना संभव हो सके रखता है।  इसके अलावा, चॉपस्टिक लगाएं जहां आप एक और काट खाना चाहते हैं।  यहां तक ​​कि एक भी काटने से मोटापा हो सकता है।  यदि आप 20kcal का एक टुकड़ा लेते हैं और इसे हर दिन खाना जारी रखते हैं, तो एक वर्ष में लगभग 7200kcal की ऊर्जा पार हो जाएगी।  यह 1 किलो वसा के बराबर है।  वजन कम करने के लिए व्यायाम 1. एरोबिक व्यायाम एक छोटा सा है जितना आप कर सकते हैं। एरोबिक व्यायाम एक व्यायाम है जिसमें वसा ऊर्जा के रूप में आसानी से जलता है।  इसमें जल्दी चलना, टहलना, तैराकी और बाइक चलाना शामिल है।  जैसा कि आप लंबे समय तक व्यायाम करते हैं, वसा वसा ऊतकों में तटस्थ वसा को विघटित करके और मुख्य ऊर्जा स्रोत के रूप में मुक्त फैटी एसिड का उपयोग करके सेवन किया जाता है।  ऐसा लगता है कि ये व्यायाम वसा का उपभोग नहीं करते हैं जब तक कि वे 20 मिनट या उससे अधिक समय तक जारी न हों, लेकिन यह पाया गया है कि व्यायाम थोड़े समय के लिए भी प्रभावी हो सकता है।  इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह 5 या 10 मिनट के लिए कटा हुआ है, तो चलिए शुरू करते हैं कि आप अपनी जीवनशैली के अनुसार क्या कर सकते हैं।  2. शक्ति प्रशिक्षण वसा जलने की दक्षता में सुधार करता है न केवल एरोबिक व्यायाम बल्कि शक्ति प्रशिक्षण भी अधिक प्रभावी है।  एरोबिक व्यायाम के दौरान ऊर्जा के रूप में वसा का बहुत अधिक सेवन करने और शक्ति प्रशिक्षण के माध्यम से मांसपेशियों को मजबूत करने से, ऊर्जा का उपभोग करना आसान हो जाता है (क्योंकि वसा जमा होने की संभावना कम होती है और वसा के कम होने की संभावना होती है)।  शरीर में वसा प्रतिशत और मांसपेशी द्रव्यमान रातोंरात नहीं बदलते हैं, लेकिन निरंतर प्रशिक्षण निश्चित रूप से आपके शरीर को बदल देगा।  पेट की मांसपेशियों, पुश-अप और डंबल अभ्यास जैसे शक्ति प्रशिक्षण को जोड़कर, आप एक अच्छी तरह से संतुलित व्यायाम प्राप्त कर सकते हैं और वसा की खपत की क्षमता में वृद्धि कर सकते हैं।  सबसे पहले, यह एक आदत बनाने के लिए सबसे अच्छा है, तो चलो बिना दिए थोड़ा सा कम करके प्रोत्साहित करें।  3. व्यायाम के प्रभावों से पहले कुछ समय लगता है जो आपको आरामदायक और आरामदायक महसूस कराते हैं।  अपने शरीर को हिलाने में आनंद और आराम महसूस करना महत्वपूर्ण है, बजाय इसके कि आप ऐसे परिणामों की तलाश करें जिनसे आप आसानी से अपना वजन कम नहीं कर सकते।  जारी रखने से, आपका शरीर निश्चित रूप से बदल जाएगा।  अपने आप में छोटे बदलाव देखें।  इसके अलावा, व्यायाम के दौरान दर्द महसूस होने पर सावधान रहें।  दर्द शरीर द्वारा उत्सर्जित एक चेतावनी संकेत है।  दर्दनाक व्यायाम जारी रखना खतरनाक है।  यदि आप दर्द का अनुभव करते हैं, तो आराम करें और दूसरा तरीका आज़माएं, या अपने डॉक्टर या व्यायाम प्रशिक्षक से बात करें।  और अन्य सलाह नियमित जीवन के लिए 1. नियमित जीवन यदि आप अनियमित जीवन जारी रखते हैं, तो नाश्ते के बिना बाहर जाएं, या आधी रात को पूरा भोजन करें, आपका ऊर्जा संतुलन खो जाएगा।  भोजन न करने या अधिक खाने की अनियमितता से बचने के लिए, व्यक्ति को स्वयं जागरूक होना आवश्यक है, लेकिन सबसे पहले, यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि जीवन स्वयं नियमित हो।  अपने जीवन की लय को समायोजित करके, आप अपने आहार की लय को संतुलित कर सकते हैं।  2. अपनी शरीर की संरचना को रोजाना मापें एक उचित वजन बनाए रखने के लिए, अपने शरीर की रचना को रोजाना मापें।  सनसनी के संदर्भ में, वसा या मांसपेशियों को बढ़ाना या घटाना कठिन और कठिन है।  माप को जारी रखने से न केवल आपको वजन घटाने के बारे में जागरूक होने में मदद मिलती है, बल्कि इससे आपको खुद को प्रबंधित करने में भी मदद मिलती है।  दैनिक जीवन रिकॉर्ड रखने से, आप अदृश्य प्रतिबिंब पा सकते हैं।  3. तनाव न करें आधुनिक समाज में कुछ लोगों को कोई तनाव नहीं है।  तनाव पर अच्छा नियंत्रण जरूरी है।  यह तनाव से भी संबंधित है कि आप चिढ़ होने पर मिठाई खाना चाहते हैं।  मस्तिष्क के हार्मोन में सेरोटोनिन नामक एक पदार्थ होता है, और इस पदार्थ में शांत और शांत चिंता का कार्य होता है।  चीनी को अंतर्ग्रहण करके सेरोटोनिन का स्तर बढ़ाया जाता है।  इसलिए, जब आप तनाव महसूस करते हैं, तो आप अपने दिमाग को शांत करने और तनाव को कम करने की कोशिश करने के लिए सेरोटोनिन की एकाग्रता को बढ़ाकर मिठाई खाना चाह सकते हैं।  हालांकि, यदि आप प्रलोभन खो देते हैं और बहुत अधिक खाते हैं, तो आप आत्म-घृणा में पड़ जाएंगे और अधिक तनावग्रस्त हो जाएंगे।  न केवल भोजन करना, बल्कि उन मुद्दों पर भी चर्चा करना जो आपको परिवार और दोस्तों से परेशान करते हैं।  संगीत और यात्रा तनाव को दूर करने में भी प्रभावी हैं।  एक संतुलित संतुलित आहार और मध्यम व्यायाम भी तनाव को कम कर सकता है।

http://www.lifeatexp.site/2020/06/losing-weight.html

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कोरोनोवायरस क्या है?? || WHAT IS COVID-19 || CORONA VIRUS

कोरोनोवायरस क्या है??

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कोरोनावायरस वायरस का एक बड़ा परिवार है जो जानवरों या मनुष्यों में बीमारी का कारण हो सकता है। मनुष्यों में, कई कोरोनवीरस को सामान्य सर्दी से लेकर अधिक

गंभीर बीमारियों जैसे मध्य पूर्व श्वसन श्वसन सिंड्रोम (MERS) और गंभीर तीव्र श्वसन सिंड्रोम (SARS) के कारण श्वसन संक्रमण का कारण माना जाता है। सबसे हाल ही में

खोजे गए कोरोनावायरस का कारण कोरोनोवायरस रोग COVID-19 है

COVID-19 क्या है

COVID-19 सबसे हाल ही में खोजे गए कोरोनावायरस के कारण होने वाला संक्रामक रोग है। यह नया वायरस और बीमारी दिसंबर 2019 में चीन के वुहान में फैलने से

पहले अज्ञात थी।

COVID-19 के लक्षण क्या हैं

COVID-19 के सबसे आम लक्षण बुखार, थकान और सूखी खांसी हैं। कुछ रोगियों में दर्द और दर्द, नाक की भीड़, नाक बह रही है, गले में खराश या दस्त हो सकता

है। ये लक्षण आमतौर पर हल्के होते हैं और धीरे-धीरे शुरू होते हैं। कुछ लोग संक्रमित हो जाते हैं लेकिन कोई लक्षण विकसित नहीं करते हैं और अस्वस्थ महसूस नहीं

करते हैं। अधिकांश लोगों (लगभग 80%) को विशेष उपचार की आवश्यकता के बिना बीमारी से उबरना पड़ता है। COVID-19 पाने वाले हर 6 में  से 1 व्यक्ति गंभीर

रूप से बीमार हो जाता है और सांस लेने में कठिनाई पैदा करता है। बूढ़े लोगों, और उच्च रक्तचाप, हृदय की समस्याओं या मधुमेह जैसी अंतर्निहित चिकित्सा समस्याओं

वाले लोगों में गंभीर बीमारी विकसित होने की अधिक संभावना है। बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई वाले लोगों को चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।

COVID-19 कैसे फैलता है

लोग वायरस वाले अन्य लोगों से COVID -19 पकड़ सकते हैं। यह बीमारी नाक या मुंह से छोटी बूंदों के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल सकती है जब

सीओवीआईडी ​​-19 खांसी या साँस छोड़ता है। ये बूंदें व्यक्ति के आसपास की वस्तुओं और सतहों पर उतरती हैं। अन्य लोग तब इन वस्तुओं या सतहों को छूकर,

फिर अपनी आँखों, नाक या मुँह को छूकर COVID -19 को पकड़ लेते हैं। लोग COVID-19 को भी पकड़ सकते हैं यदि वे COVID-19 वाले व्यक्ति से बूंदों में सांस

लेते हैं जो खांसी करते हैं या बूंदों को बाहर निकालते हैं। यही कारण है कि बीमार रहने वाले व्यक्ति से 1

मीटर (3 फीट) से अधिक रहना महत्वपूर्ण है

क्या COVID-19 का कारण बनने वाला वायरस हवा के माध्यम से प्रसारित हो सकता है?

अब तक के अध्ययन से पता चलता है कि सीओवीआईडी ​​-19 का कारण बनने वाला वायरस मुख्य रूप से हवा के बजाय श्वसन की बूंदों के संपर्क से फैलता है।

क्या CoVID-19 को ऐसे व्यक्ति से पकड़ा जा सकता है जिसके कोई लक्षण नहीं हैं?

मुख्य बीमारी जिस तरह से फैलती है वह सांस लेने वाली बूंदों के माध्यम से होती है जो किसी व्यक्ति द्वारा खांसी होती है।  COVID-19 को किसी ऐसे व्यक्ति के

साथ पकड़ने का जोखिम जिसमें कोई लक्षण नहीं है, बहुत कम है। हालांकि, COVID-19 वाले कई लोग केवल हल्के लक्षणों का अनुभव करते हैं। यह बीमारी के

शुरुआती चरणों में विशेष रूप से सच है। इसलिए, किसी ऐसे व्यक्ति से COVID -19 को पकड़ना संभव है, उदाहरण के लिए, बस एक हल्की खांसी और  बीमार

महसूस नहीं करता है। WHO COVID-19 के प्रसारण की अवधि पर चल रहे शोध का आकलन कर रहा है और अद्यतन निष्कर्षों को साझा करना जारी रखेगा।

क्या मैं बीमारी वाले किसी व्यक्ति के मल से COVID -19 पकड़ सकता हैं?

एक संक्रमित व्यक्ति के मल से COVID-19 को पकड़ने का जोखिम कम प्रतीत होता है। हालांकि प्रारंभिक जांच से पता चलता है कि वायरस कुछ मामलों में मल

में मौजूद हो सकता है, इस मार्ग के माध्यम से फैलता प्रकोप की एक मुख्य विशेषता नहीं है। WHO, COVID-19 के प्रसार के तरीकों पर चल रहे शोध का आकलन

कर रहा है और नए निष्कर्षों को साझा करना जारी रखेगा। क्योंकि यह एक जोखिम है, हालांकि, बाथरूम का उपयोग करने और खाने से पहले नियमित  रूप से

हाथ साफ करना एक और कारण है।

मैं खुद को बचाने और बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए क्या कर सकता हूं

सभी के लिए सुरक्षा उपाय

WHO की वेबसाइट पर और अपने राष्ट्रीय और स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राधिकरण के माध्यम से उपलब्ध COVID -19 प्रकोप की नवीनतम जानकारी से अवगत रहें।

दुनिया भर के कई देशों ने COVID-19 के मामलों को देखा है और कई ने  प्रकोप देखा है। चीन और कुछ अन्य देशों के अधिकारियों ने अपने प्रकोप को धीमा करने

या रोकने में सफलता प्राप्त की है। हालाँकि, स्थिति अप्रत्याशित है

आप कुछ साधारण सावधानियां बरतकर COVID -19 के संक्रमित होने या फैलने की संभावनाओं को कम कर सकते हैं:

अपने हाथों को अल्कोहल-आधारित हाथ से नियमित रूप से और अच्छी तरह से साफ करें या उन्हें साबुन और पानी से धोएं।

क्यों? अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना या अल्कोहल-आधारित हाथ रगड़ना उन वायरस को मारता है जो आपके हाथों पर हो सकते हैं

कम से कम 1 मीटर (3 फीट) की दूरी पर अपने आप को और किसी को भी, जो खांस रहा है या छींक रहा है, के बीच दूरी बनाए रखें।

क्यों? जब किसी को खांसी या छींक आती है तो वे अपनी नाक या मुंह से छोटी तरल बूंदें छिड़कते हैं जिनमें वायरस हो सकता है। यदि आप बहुत करीब हैं, तो आप

खांसी में सांस ले सकते हैं, जिसमें सीओवीआईडी ​​-19 वायरस भी यदि खांसी करने वाले व्यक्ति को यह बीमारी है।

आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें।

क्यों? हाथ कई सतहों को छूते हैं और वायरस उठा सकते हैं। एक बार दूषित होने पर, हाथ वायरस को आपकी आंखों, नाक या मुंह में स्थानांतरित कर सकते हैं। वहां से,

वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है और आपको बीमार कर सकता है।

सुनिश्चित करें कि आप, और आपके आस-पास के लोग, अच्छी श्वसन स्वच्छता का पालन करें। इसका मतलब है खांसी या  छींक आने पर अपनी मुड़ी हुई कोहनी या

टिशू से अपने मुंह और नाक को ढंकना। फिर इस्तेमाल किए गए ऊतक का तुरंत निपटान करें।

क्यों? बूंदों से वायरस फैलता है। अच्छी श्वसन स्वच्छता का पालन करके आप अपने आसपास के लोगों को सर्दी, फ्लू और सीओवीआईडी ​​-19 जैसे वायरस से बचाते हैं।

यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो घर पर रहें। यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई है, तो चिकित्सा पर ध्यान दें और पहले से फोन करें। अपने

स्थानीय स्वास्थ्य प्राधिकरण के निर्देशों का पालन करें।

क्यों? आपके क्षेत्र की स्थिति की जानकारी के लिए राष्ट्रीय और स्थानीय अधिकारियों के पास सबसे अधिक तारीख होगी।

अग्रिम में कॉल करने से आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको जल्दी से सही स्वास्थ्य सुविधा के लिए निर्देशित कर सकेगा।

 यह आपकी रक्षा भी करेगा और वायरस और अन्य संक्रमणों को फैलने से रोकने में मदद करेगा।

नवीनतम COVID-19 हॉटस्पॉट (शहर या स्थानीय क्षेत्र जहां COVID-19 व्यापक रूप से फैल रहा है) पर अद्यतित रहें।

यदि संभव हो, तो स्थ��नों की यात्रा करने से बचें - खासकर यदि आप एक बड़े व्यक्ति हैं या आपको मधुमेह, हृदय या

फेफड़ों की बीमारी है।

क्यों? आपके पास इनमें से किसी एक क्षेत्र में COVID-19 को पकड़ने का एक उच्च मौका है।

उन लोगों के लिए सुरक्षा उपाय जो हाल ही में (पिछले 14 दिनों के) क्षेत्रों में गए हैं, जहां COVID-19 फैल रहा है

जब तक आप ठीक न हों, हल्के लक्षणों जैसे कि सिरदर्द, निम्न दर्जे का बुखार (37.3 C या इससे अधिक) और हल्की

नाक बहना, तब तक घर पर रहकर स्वयं को अलग-थलग कर लें, जब तक आप ठीक नहीं हो जाते। यदि आपके लिए

यह आवश्यक है कि कोई आपके लिए आपूर्ति लाए या बाहर जाए, उदा। भोजन खरीदने के लिए, फिर अन्य लोगों को

संक्रमित करने से बचने के लिए मास्क पहनें।

क्यों? दूसरों के साथ संपर्क से बचने और चिकित्सा सुविधाओं का दौरा करने से ये सुविधाएं अधिक प्रभावी ढंग से संचालित

हो सकेंगी और आपको और अन्य को संभव COVID-19 और अन्य वायरस से बचाने में मदद मिलेगी।

यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई होती है, तो तुरंत चिकित्सीय सलाह लें क्योंकि यह श्वसन संक्रमण

या अन्य गंभीर स्थिति के कारण हो सकता है। अग्रिम में कॉल करें और किसी भी हाल की यात्रा के अपने प्रदाता को

बताएं या यात्रियों के साथ संपर्क करें।

क्यों? अग्रिम में कॉल करने से आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको जल्दी से सही स्वास्थ्य सुविधा के लिए निर्देशित

कर सकेगा। यह COVID-19 और अन्य वायरस के संभावित प्रसार को रोकने में भी मदद करेगा।

COVID-19 को पकड़ने के लिए मैं कितना संभावित हूं

जोखिम इस बात पर निर्भर करता है कि आप कहां हैं - और अधिक विशेष रूप से, चाहे वहां कोई COVID-19 का

प्रकोप हो।

अधिकांश स्थानों के अधिकांश लोगों के लिए COVID-19 को पकड़ने का जोखिम अभी भी कम है। हालांकि, अब दुनिया भर के ऐसे स्थान (शहर या क्षेत्र) हैं, जहां यह

बीमारी फैल रही है। इन क्षेत्रों में रहने या जाने वाले लोगों के लिए, इन क्षेत्रों में COVID-19 को पकड़ने का जोखिम अधिक होता है।

COVID-19 के एक नए मामले की पहचान होने पर सरकार और स्वास्थ्य अधिकारी हर बार जोरदार कार्रवाई कर रहे हैं।

यात्रा, आंदोलन या बड़े समारोहों पर किसी भी स्थानीय प्रतिबंध का पालन करना सुनिश्चित करें। रोग नियंत्रण प्रयासों के साथ सहयोग करने से आपके COVID-19 को पकड़ने

या फैलने का जोखिम कम हो जाएगा। 

COVID-19 के प्रकोपों ​​को समाहित किया जा सकता है और ट्रांसमिशन को रोका जा सकता है, जैसा कि चीन और कुछ

अन्य देशों में दिखाया गया है। दुर्भाग्य से, नए प्रकोप तेजी से उभर सकते हैं। उस स्थिति से अवगत होना महत्वपूर्ण है जहाँ आप जा रहे हैं या जाना चाहते हैं। WHO दुनिया भर

में COVID-19 स्थिति पर दैनिक अपडेट प्रकाशित करता है

TO DO ON REGULAR BASIS

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