#心のケア

[foulfuryartisan]

足の裏は第二の心臓とも呼ばれています

足裏からわかること 足の状態は人によってさまざまです。体質の違いもありますが、体調やストレスの度合いで変化することもあります。 「足は語る」という言葉があるほど、足にはその人の健康状態が現れます。 普段は足の温かい人が冷えを感じたら血行不良やエネルギー不足、反対に普段は足が冷たい人がほてっているようなら過度の疲労やむくみが原因かもしれません。 足裏の感触も身体の状態を知る目安になります。 不調のある器官の反射区を押すとクリスタルデポジットと呼ばれる固まりを感じることがあります。いわゆる「しこり」のことで、不調が深刻であるほどほぐれにくいのです。 心身を健康に保つには、変化に気づけるように、日ごろから足裏のチェックが大切です。マッサージをする際、同時に足裏の状態を確認するといいですよ。 足裏は、心と身体の状態を映す鏡である。 リフレクソロジーという言葉をご存知ですか？簡単に言うと足裏マッサ…

[tanakaeri]

弱さと強さの深い関係

弱さは必要かもしれない   心のつよさとは 弱さを人に見せることができる人   弱さがあるから 人は さらに 成長しようと前に進むのでしょうね   いつもブログを読んでいただき ありがとうございます   ひと時の時間をご一緒できましたこと 嬉しく感じます   田中絵里    

[hiromisroom]

今日、関東は初雪が降りました❄️ 寒い🥶🥶🥶 今日はお部屋の中でぬくぬくしながら、 @charm_card 「心の扉を開くチャームカード」を眺めています❤️ この美しいチャームカードを通して「自分」と向き合うことができるんです。 自分の内側からのメッセージを受け取れます！ 本をパラパラっとめくって、たまたま開いたところにあるメッセージが今日のアドバイスですていう本、知りませんか？ そのカードバージョンと言えばわかりやすいでしょうか？ ✨今の自分に必要なメッセージが欲しい時 ✨悩みがある時 ✨客観的に自分を見つめたい時 ✨より良い方向へ進みたい時 ✨今日の「お守り」として 聞きたいことや問題や悩みをイメージしながら並べたカードを引きます。 そのカードからメッセージを受け取ります！ 何だかワクワクしちゃうし、神秘的ですよね✨ とにかくこのチャームカードは本当に絵が美しいんです！ 見ているだけでも癒されます。 そして、ガイドブックに書かれているメッセージを読むだけでも感動して泣きそうになります🥺 ⛄️⛄️⛄️⛄️❄️❄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️❄️ さてさて、今日は一歩も家から出ないで文法のアプリを進めます！ ☑︎英文法（アプリ） ☑︎ディクテーション ☑︎英語日記 ☑︎金フレ #英語学習 #studygram #studytips #TOEIC勉強法 #studygrammer #studynote #studying #studymotivation #toeic勉強 #英語勉強中の人と繋がりたい #toeic勉強垢　 #やり直し英語 #studyplanner #studyplanning PR @charm_card #チャームカード #カードメッセージ #カードリーディング #カードセッション #心のケア #心の声 #心と体の健康 #チャームArtヒカリのエネルギー https://www.instagram.com/p/Cod167ZJ1R-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[mascoty-co]

Grew up on island 🏝 Every once a while I need to feel ocean breeze ☀️ So you have routine for refresh your mind? 沖縄生まれに島国育ち となるとやっぱり 定期的に潮風感じこと必須！ あなたのマインドリセットルーティンは？持ったなければ必ず考えてみてねー💓 #breeze #ocean #lovewater #malibu #losangeles #ロサンゼルス生活 #潮風#海 #リフレッシュ #心のケア (at Point Mugu, California) https://www.instagram.com/p/ChwLcFYLXsw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[yurislifeasartjp]

腕に刺さった矢を抜く決心がなかなかつかない時ってあるよな

この間、友達からこんな話を聞いた。

その友達の知り合いで、アメリカ人男性と結婚した日本人女性がいたという。詳細は忘れたけど、どうやら夫が最初に浮気に走り、その後妻の方も浮気に走ったそうな。

夫の方はもともと安定した手堅い職業についていたものの、「ユーチューバーとして食っていきたい」と言って退職したという。夫の家族は「あなたの夢があるならそれを追いかければいいんじゃない？」と言うような家風だそうで、特に反対もなかったとか。

妻の方はどんな仕事をしていたか忘れたけど、その人はその人で仕事を持っているらしい。それで夫婦でもともとアメリカに住んでいたものの、裕福な妻の実家に二人で帰って暮らしているらしい。

なんだか色々ごちゃごちゃしている夫婦だなと思った私。二人にはまだ子供はいないという。それなら、むしろ一旦離婚してお互いリスタートを切った方がパートナーシップを探すにしても、キャリアの上でも良さそうだなと思ったので、友達に「離婚してお互いやり直した方が幸せに慣れそうだけど、そうもいかないんだね」というと、「その人（妻）、なんかやっぱり別れられないというか、『独身』になるのが怖��らしいんだよね」と友達。

今回は離婚の話だけど、「変化」を恐れてより良い決断を下せない時ってあるよなと思う。

例えて言うなら、腕に刺さった矢みたいなものかなと思う。

長期的に見たら、腕に矢が刺さったら、できるだけ早く抜いて、早く治療して、その矢が刺さっていた腕を使って楽しい人生を歩んだ方がいい。でも、矢を抜く瞬間は痛いし、ひょっとしたら肉も一緒にちょっとは取れるかもしれない。痛みは怖いし、矢についた肉と血をみるのも怖いそれなら抜かないでおこう、と思ってしまうのもわかる。

それに、あまりに長い間矢が刺さっていたら、矢に愛着を覚えてしまうかもしれない。いつもそこに矢が刺さっているのに、ある日突然それがなくなったら、自分の周りの景色が変わってしまう。それも怖い。

腕に矢が刺さっていることで、楽をできるところもある。例えば、腕に矢が刺さっていなければ、多分やらなきゃいけないこと、負わなきゃいけない責任、負わされる責任もきっと大きくなる。腕に矢が刺さっていれば「見て！私腕に矢が刺さってるの！まさか大変なことやらせたりしないでしょうね？痛いの！わかる？痛くてできないの」と周りに言ったり、何よりも自分自身に対して「しょうがないよ。腕に矢が刺さってるんだもん。挑戦しなくていいよ」と言いやすくなる。

それに、矢が抜いてしまったら、「矢を抜いた後の未来」が待っている。しばらく矢が刺さっていた腕から矢が無くなったなら、リハビリが必要だろう。そして、リハビリは面倒だし、今まで通りに動かない腕にフラストレーションを抱えながら、それでも毎日努力をしないといけない。あるいは、リハビリや、まだまだ不自由な腕と精神的な折り合いを付けないといけない。抜かないでいる限り、そうした面倒なこと、面倒な葛藤からは逃げていられるし、逃げるだけの正当性を持っていられる。自分にも、思い当たる節はある。

だから、離婚に限らず、長期的に見たらやった方がいいことを先延ばしにしてしまう気持ちはわかる。でも、だからといって「先延ばしが悪い、やめろ」と言う気はない。

おそらく、先延ばしにしていると言うことは、矢を抜きたくなるほどに辛くはないんだろう。あるいは、「今矢を抜くよりかは日々の痛みに耐える方が楽・マシ」と言うこと。それなら「どうしても矢を抜きたくなる瞬間」を待っていてもいいんじゃないかと思う。「何かをやろう」と言う気持ちは、「さあやろう」と思って作れるものではない。人それぞれ、気持ちが熟成されるまでにはそれぞれかかる時間もプロセスも道のりも違う。

だから、先延ばししている間は「まあ、そのうち抜きたくなったら抜こう」と思っておけばいいんじゃないかと。

[harikyuindan]

今日もたくさんのお客様 ご来院頂き誠にありがとうございました❣️ ご来院いただきました皆様のお肌やお身体が確実に変わったと喜びのお声 最高に雨☔は降っていますが心は最高に嬉しい日々😁 当院サロンは 鹿児島初の最新式美容ケアだけでなく 心のケアも大切にしています✨ お肌=精神 繋がっています❣️ 東洋医学では 心の悩みをさは、お肌に現れ お顔の悩みは、内臓、心に大きく現れます。 たくさんの思いを込めて お一人お一人施術させて頂いております😁 お肌のお悩みがなかなか解決しない方はお気軽にDM、LINEなどメッセージください🙇 当院サロンは6月30日まで 再生美容体験を 通常価格　55,000円➡️11,000円 限定15名様でしていましたが埋まってしまいました。 熱い要望により 追加3名様致します。 ご予約はこちら⬇️ https://reborn-beauty.jp/dan/ #再生美容サロンだん #目の下のたるみ #首のたるみ #首のシワ #鹿児島エステサロン #鹿児島市エステサロン #心のケア #難病治療院 #本気で肌改善したい方 #ニキビ跡改善 #ニキビケア #ツルツル肌へ #水玉リフティング #美肌 #美白 #美容鍼 #美意識高い方と繋がりたい https://www.instagram.com/p/CfG4K2CrNUr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[novisign-japan]

先日 #認定NPO法人 #aarjapan 様の活動についてお伺いするため、AAR Japan様の本社ビルまでお伺い致しました。 AAR Japan様は1979年に設立し、65以上の国と地域で活動し、国連にも公認・登録された国際NGO団体です。 昨今のロシア・ウクライナ問題の際にも多くの子供達や戦争の被害者の方々へ救援物資などを提供したりと、紛争や貧困、自然災害などに苦しむ人々に支援を届けています。 NoviSignではこのような団体の活動の後押しが出来るように、デジタルサイネージをご活用いただければと考えております。 @aar_japan #ウクライナ #支援 #子ども #心のケア #遊び場 #難民 #難民を忘れない #世界難民の日 #デジタルサイネージ #ノヴィサイン #novisign #社会貢献 #地域活性化 #地方創生 #戦争 https://www.instagram.com/p/CefYqKZpVyV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[steadyeggspaintergoop]

【鮎ちゃんの季節】 🌺鮎効果 内臓にはビタミンAが豊富。 天然の4倍、一匹で一日の成人が必要な量の80％を摂取可能です。 ビタミンAは、視力の維持や皮膚や粘膜の正常保持の効果❣️ガン予防に効果❣️ ビタミンA補給完了になりました^_^ 笑顔になるお手伝いパワーアップ💪💪 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲#鮎料理づくし #ビタミンa補給 #笑顔が人を幸せにする #笑顔で伝える幸せな瞬間 #お身体をケアするサロンです #心のケア #気分を上げる https://www.instagram.com/p/CecZoX2vjf4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[genkidesuka2022]

不安やストレスを乗り切る！ 運動でメンタルケアを

感染症の影響で大きく変わった生活習慣、最近は感染前に戻りつつありますが、いまだに何だか気持ちがスッキリしない…という方も少なくないはず。

とくに冬の時季は日照時間が短い関係で、ストレスの影響を感じやすくなる方も多くなるといわれています。

このようなときに注目したいのは、運動でできるメンタルケアです。

今回は運動に期待できるメンタルケアについてと、その方法についてブログに簡単にまとめてみました。目次

運動とメンタルヘルスの関係

運動をしている人は抑うつ傾向になりにくい

運動をしている人の方が「気分が優れている日」が多い

日光を浴びる時間が少ない「冬」「在宅ワーク」は要注意

メンタルケアに効果的な運動法とは？

運動する時間は「今より10分プラス」

運動の内容は取り組みやすいものから

最後に

関連

運動とメンタルヘルスの関係

まずは運動とメンタルヘルスの関係がわかる研究結果です。

運動をしている人は抑うつ傾向になりにくい

運動をしている人は、運動をしていない、または運動時間が少ない人に比べて抑うつ傾向になりにくいということがわかっています。

20～60歳の会社員を対象にした研究があります。

1週間に135分以上の運動をしているグループは、運動を全くしていないグループや、1週間の運動時間が135分未満のグループに比べ、1年後に抑うつ傾向の発生率が約半分となったことがわかりました。

運動をしている人の方が「気分が優れている日」が多い

運動習慣のある人は、運動習慣のない人に比べて「気分が優れている日」が多いことがわかっています。

アメリカ内に住む18歳以上120万人を対象に行った調査では、運動習慣のある人は、運動をしていない人に比べ、気分が優れないと感じる日数が1か月間に平均1.49日少ないという結果になりました。

中でも最も大きな関連がみられた運動の種類は、チームスポーツ、サイクリング、有酸素運動とジムでの活動であったこともわかっています。

どちらの研究においても、運動習慣があることが心の健康維持に役立つ、ということがわかる結果となっています。

日光を浴びる時間が少ない「冬」「在宅ワーク」は要注意

日光を浴びる時間が少ないと、メンタルヘルスの不調を感じやすくなるといわれています。

「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンは、精神を安定させる働きがあり、日光を浴びることで分泌されます。

日照時間の少ない冬はセロトニン分泌が少なくなると考えられ、心の不調を感じる方が増えるともいわれています。

また在宅ワークが続き、日光を浴びる時間が減っている方も同じように注意が必要です。冬の時季や、在宅ワークが続くときこそ、外に出て身体を動かしたいものです。

それには、日中の時間の長い春先から習慣化させておくとスムーズに季節の変わり目も乗り切れますよ。

メンタルケアに効果的な運動法とは？

気持ちの落ち込みやすい環境のときこそ、少しずつでも身体を動かしてメンタルケアに役立てたいものです。

では具体的にどのように実践したらいいのでしょうか。

運動する時間は「今より10分プラス」

運動の最適な時間というのはさまざまいわれていますが、厚生労働省のスマート・ライフ・プロジェクトでは18歳～64歳の方の場合は以下のような目標が定められています。

・今より10分多くカラダを動かす ・歩行以上の強度の身体活動を毎日60分 ・息がはずみ汗をかく程度の運動を毎週60分

運動習慣のなかった方が急に長時間の運動を行うと、ケガなどにつながる恐れもありますので「今より10分多く」を目標に、少しずつ運動量を増やしていくといいでしょう。

運動の内容は取り組みやすいものから

運動の内容は、自身が取り組みやすいもので構いません。

外に出て行える運動であれば、日光を浴びることでセロトニン分泌を助けてくれるでしょう。

【取り組みやすい運動の例】

・ウォーキング…負荷が軽いため取り組みやすい運動です。通勤や買い物のついでにプラス10分歩くのもいいでしょう。

・インターバル速歩…ウォーキングより効果が出やすいとされている運動法です。少し負荷をかけてみたい方におすすめです。

・ラジオ体操…実はさまざまな効果が期待されています。外に出られない日は窓際で実践してみましょう。

・HIIT…ややハードですが、1日4分でOKという運動法です。すでに運動習慣がある人におすすめします。

・日常生活に運動を取り入れる…何気ない動作を運動にしてしまうと、楽に運動量を増やすことができます。ちりも積もれば…です。

最後に

在宅ワークなどで自宅にいる時間が長くなったりすると、なかなか外に出るのは億劫に感じるかもしれません。

「時間を決めて」「休憩ついでに」など、やりやすい方法でOKです。

ちょっとでも体を動かしてみて、スッキリ感を味わって習慣化してみませんか。

[naokorganic]

【日々香りを楽しみ調合す。】 香りというエネルギーの調合は、 彼女たちの悩みや夢にあわせて。 整えるお手伝い。昇華のお手伝い。 その時のボディ・マインド・スピリットは、 いつでもその時のためにある。 その時のためのもの。 私のボディ・マインド・スピリットも、 その時その瞬間を 共に迎えるためのもの。 祈りを込めて、大切な時を刻む。 始まりの儀式で、 大きな視点に抱えられて、 宇宙でひとつになり。。 終わりの儀式で、 ミクロな視点で分かち合い、 私は私、あなたはあなたに、 ただ還るもの。 扉を開け、 サロンに入るその人を その時間、たっぷりと精一杯、 たいせつに愛する。 なんのジャッジもない。 ただ宇宙由来のエネルギーである 大いなる愛を全開にして、 私はポータルとなり、流す者となる。 流す者に徹することで、愛する人のなにかを 自分が不用意に 『もらう・受ける』ことは、 今まで一度もない。 そこには、受け取るべくして、 受け取るものがあるだけだ。 宝物のような時間。 わたしは、このために生きている。 そんな瞬間の連続だ。 https://ameblo.jp/harmony-with-earth/entry-12741680165.html #harmonywithearth #ヒーリングホウルエナジートリートメント #禊ケア #魂の神殿を禊ぐ #髪の先からお顔や爪先まで #9月の予約はあと僅か #植物エッセンスと手や心の使い方は #ホリスティックフォースカレッジで (Organic Healing Salon& Atelier『Harmony with Earth』Naoko Mohri) https://www.instagram.com/p/ChQ0kYVpQro/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[chikuri]

クロエ・コールは12歳の時トランスジェンダー医療に引き込まれた犠牲者だが、その苦しみを全身に背負いながら同じ境遇の子供たちを救うため活動している。トランスジェンダリズムの闇にメスを入れるべく開かれた米国下院司法委員会の公聴会で、涙ながらにその全貌を語った。 以下、和訳と解説： まずは約5分に渡るクロエのオープニング・ステートメントから： = = = = = = = = = = 私の名前はクロエ・コール。デトランジショナー*です。別の言い方をするなら、私は自分が間違った体に生まれたと信じていて、そして、私が信頼していた大人たちは私のそんな考えを肯定し、生涯癒えることのない傷を私に残しました。 （*＝ホルモン療法や身体整形などの医療行為により性別を変え（トランスし）た後、元の性別に戻ることをデトランスdetrans、その個人をデトランジショナーdetransitionerという） 私は今日、アメリカ史上最大の医療スキャンダルの犠牲者として、皆さんの前でお話しします。皆さんにこの狂乱を終わらせる勇気を持っていただき、私が経験したような苦しみを、脆く危うい状況にあるティーンエイジャーや子どもたち、そして若い大人たちが味わうことのないようにしていただきたいと願っています。 - 12歳の時、私は後に医療チームが性別違和と診断するような経験をし始めました。私は幼くしてやってきた思春期の真っ只中で、自分の身体に起きている変化をとても不快に感じていました。男性から注目されることに怯えていました。今になって思えば、両親に「自分は男の子のような気がする」と言ったのも、思春期が嫌で、この未知の性的な緊張が無くなってほしいという意味だったでしょう。私は姉たちよりも兄たちの方を少し慕っていましたし。 私はダイニングテーブルの上に置手紙をして、自分はトランスジェンダーだと告白しました。両親はすぐに心配し、医療の専門家の助けを借りる必要があると感じたようでした。しかし、それは間違いだったのです。家族全員が即座に、イデオロギーに突き動かされた欺瞞と強要の道を歩むことになりました。 私が受診した一般的な専門家は、両親に「すぐに思春期抑制剤（ブロッカー）を飲ませる必要があります」と言いました。 彼らは両親に簡単な質問をしました：「 死んだ娘さんと生きているトランスジェンダーの息子さん、どちらを選びますか？*」と。 （*＝トランス医療における常套句で、子供の主張するジェンダーを肯定しなければその子は自殺してしまうだろう、ならば性別を移行させてやる方が本人のメンタルヘルスも回復し希死念慮もなくなる、という意味） その選択は両親の警戒を解くのに十分でしたし、今考えても両親を責めることはできません。私たち全員が、いわゆるジェンダー肯定治療（ジェンダー・アファーミング・ケア）*の犠牲になった瞬間でした。 （*＝欧米で広く支持されてきた療法で、患者の経験や感覚を尊重し本人の主張するジェンダーに寄り添った医療やサポートを行う） - 思春期ブロッカー、そしてテストステロンへと急ピッチで進められ、その結果、更年期障害のようなほてりで学業に集中できなくなりました。今でも関節痛や背中の変な痛みがあります。ブロッカーを使っていたときのほうがずっとひどかったですが。 その1ヵ月後、13歳のときに初めてテストステロン注射を打ちました。不可逆的な身体の変化が引き起こされ、私の声は永遠に深く、顎のラインは鋭く、鼻は長く、骨格は永久に男性のそれになり、喉仏はより目立つようになり、生殖能力は不明となりました。 時々鏡を見ると、まるで自分が怪物のように思えます。 私が二重乳房切除術を受けたのは15歳の時です。医師は切断した乳房にガンがないか検査していましたが、もちろんガンなどなく、私は完全に健康でした。まだ発育途中だった私の体や乳房は、不安な10代の少女として気まずい思いをしたこと以外、何の問題にもさられていませんでした。 私の両胸は摘出され、その組織は焼却されました。合法的に車を運転できる歳ですらなかった。しかし将来の女性としての大きな部分が奪われたのです。母乳で我が子を育てることはもう決してできない。鏡の中の自分を見るのもつらい時があります。今でも性機能障害と闘っています。胸には大きな傷跡があり、より男性的な位置にくるようにと乳首を切除した皮膚移植のため、今日もそこから体液が垂れています。 手術後、学校の成績は落ちるところまで落ちました。 私が経験したこれら全ては、抱えていた根本的な精神衛生上の問題を解決するものではありませんでした。そして、ジェンダーについて理論を持つ医師たちは、私が手術によって漠然と男の子に似たものに変化すれば、私の悩みはすっかり無くなるだろうと考えたのです。 彼らの理論は間違っていました。薬と手術は私の身体を変えましたが、私が女性でありこれからもずっと女性である、という基本的な現実は変わらなかったし、変えることもできなかった。専門医が私の両親に、「死んだ娘か生きているトランスジェンダーの息子を持つことになる」と当初告げたとき、私には自殺願望などありませんでした。私は幸せな子供で、人と違うことで悩んでいただけです。 しかし手術後、16歳の時、私は自殺したいと思うようになりました。今は良くなっていますが、両親はもう少しで、医師から約束された死んだ娘を手に入れるところでした。私の主治医は、彼らが避けたいと言っていた悪夢そのものを作り出すところだったのです。 - 私はアメリカのティーンエイジャーとその家族にどんなメッセージを伝えたいのでしょうか？ 私に必要だったのは嘘をつかれることではありませんでした。共感して欲しかった。愛されていると感じることが必要でした。男の子に変身すればすべての問題が解決するという妄想を肯定するのではなく、私の悩みに取り組むセラピーを受ける必要があったんです。 私たちは12歳の子供たちに、「間違った身体に生まれてきた、自分の肉体を拒絶していい、自分の肌に違和感を覚えるのも正当だ」、などと言うのをやめねばなりません。 「どんな服を着るかとか、どんな音楽を聴くかなどを選べるように、思春期だってチョイスであり、どのような思春期を過ごすかは自分で選べるのだ」、なんて子供たちに言うのはやめなければいけないんです。 思春期は大人になるための通過儀礼であり、緩和されるべき病ではありません。 - 今日、私は自宅で家族と19歳の誕生日を祝うはずでした。しかしその代わり、私は選挙で選ばれたあなた方に必死の訴えをしています。 オピオイド危機のような他の医療スキャンダルから教訓を学んでください。医者も人間であり、時には間違っていることもあるのだと認識してください。 私の子供時代は、私��ちのネットワークを通じて知り合った何千人ものデトランジショナーたちと同様に台無しにされました。 どうか止めてください。あなただけが止められるんです。この野蛮なエセ医学によって、すでに多くの子供たちが犠牲になっています。どうかこの私の警告が最後のものとなるようにしてください。 ご静聴ありがとうございました。 = = = = = = = = = = - 公聴会でのクロエの証言はどれもショッキングであると同時に、彼女の堂々たる勇姿が人々の胸を打った。中でも子供のトランス治療に賛同した両親の存在についてクロエが声を詰まらせながら語ると、彼女の思慮深さに感動し涙する大人たちであふれた。 13歳から17歳の間に思春期抑制剤、異性間ホルモン剤、二重乳房切除術を受けたとして、カイザー財団病院とパーマネンテ・メディカル・グループを訴えているクロエは、公聴会の中で民主党側が招いた証言者のレイノルズ博士に話しかけた。 トランスジェンダーを自認する子供の母親であり、プロのカウンセラーでもあるミリアム・レイノルズ博士は、委員会の公聴会で「未成年者の性転換治療は必要であり、命を救う」と明言し、彼女の子供も現在ホルモン補充療法を受けているとしている人物である。 以下はクロエからレイノルズ博士への発言： = = = = = = = = = = レイノルズ夫人が我が子のために不安なのは理解しました。これは言っておきたいのですが、私は彼女を憎んでいません。ここにいる誰も彼女を嫌悪したりはしていないと思います。実際、私は彼女の中に自分の母親と父親を見ています。そして、明らかに彼女は子供を心から愛している。それに、彼女はできる限りでベストを尽くしている。ただじゅうぶんな術はなくて…気の毒だと思います。 子供を救いたいと願うすべての親には、最大限の援助とガイダンスがあって然るべきです。 しかしながら、私は、彼女の子供が私と同じ結果になることを望みません。誰であっても性別移行やデトランスを後悔してほしくない。なぜって、それは信じられないほど困難で、他にはない苦痛が伴い、容易なことではないからです。 彼女のお子さんが幸せで満ち足りた青年時代を過ごせるようにと願います。それがたとえどんな形であろうとも。 = = = = = = = = = = - ある日突然、幼い我が子が性別違和を訴え、多くの親たちは狼狽する。メディアや学校や小児科医やママ友まで「トランスキッズは増えているが、それは彼らが自然にカムアウトできる時代になったから。子供たちの真のジェンダーを肯定してあげなければ、彼らは間違った身体に入れられた心の苦痛に耐えきれず、自死を選ぶだろう」と言っているのだから。 日本では欧米で起きている子供たちに蔓延する熱病のようなトランス・ブーム、LGBTQイデオロギーに侵食された科学分野や医療業界、金儲けのために健康な子供たちを切り刻む医師、司法・行政・教育機関が一丸となって親から子供を引き離している実態などがまるで知られていない（にわかには信じ難い話で、まあ無理もないけれど）。 だから、クロエ・コールや他の何千という未成年のデトランジショナーがトランス治療に加担した病院や医療従事者を訴えている、と聞くと、「金目当てだろう、医者のせいにすんな」とか、「厨二病に罹ってバカを言った子供の責任だし、親もどうかしてる」とか、セカンドレイプにも似た被害者への罵詈雑言が飛び交う。 しかしそんな無知で傲慢な彼らのどれほどが、クロエや彼女の家族と同じ状況に立たされた時に後悔のない選択をできるだろう。医者や専門家という職業を信頼していれば尚のことである。 まるで他人事の彼らは、日本でも子供たちへのトランスジェンダリズム啓蒙、保護者からの引き離し（親に内緒で未成年児童をLGBTQユース団体に参加させるなど）、そして思春期抑制剤の推進なども起きていると知っているのだろうか。 画像 - トランスジェンダリズムに基づくトランス医療はエセ医学であり、欧米で今、デトランスした子供や若者たちが訴訟を始めているように、大きな巻き返しが起こって医療スキャンダルとして扱われる日が来る。 そう願って日々発信しています。 （終わり） さらに表示

Xユーザーの🇺🇸 🇯🇵Blahさん: 「クロエ・コールは12歳の時トランスジェンダー医療に引き込まれた犠牲者だが、その苦しみを全身に背負いながら同じ境遇の子供たちを救うため活動している。トランスジェンダリズムの闇にメスを入れるべく開かれた米国下院司法委員会の公聴会で、涙ながらにその全貌を語った。 以下、和訳と解説：… https://t.co/DRd2Vlbwfc」 / X

[tanakaeri]

12月31日までのご予約のご案内

12月中のご予約のお知らせ 2022年もわずかとなりました   12月は環境の変化が出やすく 心が躍るような気分になることがあります   楽しい事も こころの負担になることがあります   どうか あなたのペースで 12月をお過ごし下さいませ   田中絵里

[22oq]

仕事に疲れきって、短い休みをとり、4回目の屋久島に行くことを決めた。

旅をするのがすきなわたしは、九州1周したり、四国一周したり、10年ほど通っていた伊豆七島の島があったり、日本の島は沖縄の離島から瀬戸内海とよく行ってきた。海外も10カ国は行き、好きな国は複数回行っている。それでも、回復や癒されることを考えた時に真っ先に浮かんだのが屋久島だった。屋久島だけだった。

今回の屋久島は、癒されることが必要な者同士、友人2人で過ごした回復やケアのための時間だった。私たちは本がとてもすきで、この時間のために厳選に厳選した2冊ずつの文庫を抱え、屋久島に行った。

私たちは年齢も違えば、生まれも育ちも違うのに、なんだか変に境遇が似ていて、今の政治の違和感について、家族について、ジェンダーについて、セクシュアリティについて、結婚について、なんだって話していた。屋久猿や屋久鹿を眺め「動物を可愛いっていうのは、無責任なのではないか。」という会話もして、考えることを楽しんでいた。私より6つ年下の彼女はいろんなことを教えてくれるし、感じてきた時代の雰囲気も違う中で、希望のようなものを一緒に持って来てくれた。下の世代への希望のようにも感じるし、わたしが個人的に彼女に感じている希望のようなものが、いつも会話の中にあった。

私たちは、行きたいところにはどこまでも車を飛ばして行き、道中は話が止まらないのに、カフェに入ると2人で黙って海風を浴びながら本を読み耽た。道中の話が止まらないせいで、夜中にとんでもない山奥に迷い込んだりもしながら、日中は地元の人と一緒に熱い熱い温泉に入って、温泉にいた地元の赤子をみんなで愛で、最後は夕焼けを見に海中温泉まで走った。お金がない！と嘆いて入った郵便局のおばちゃまがとってもキュートで、ここ屋久島の素敵なところだからこの3つは行って来てねと教えてくれたりもした。お金なんて久しく窓口で下ろしていなくて、こんな時間すらもご褒美みたいな時間になるんだと思った。夜はスナックで地元のおじいちゃんたちと古い曲を歌っては喜んでもらって、帰ろうとしたら10分くらい若いお兄さんに引き止められた。

何度か屋久島に来ている私は、会いたいけれどちょっと気負いするような関係性の人たちもいて、会いたいような会えないような感情を行き来しながらも、友人とちょっとだけ会いに行けた。久しぶりに会えた彼らは元気そうで、私がお世話になっていた時と同じだけの誠実さを持っていて、安心した。友人を変なことに巻き込んでしまった申し訳なさを持ちつつも、友人が微笑みながら、ずっとそばにいてくれたことにすごく感謝していた。私にとってやっぱり大切な人たちで、だからこそ友人と会いに来れて本当に良かったよってずっと思っていた。

回復の旅としながらも、書ききれないほどいろんな人に会い、いろんなところに行き、隅々まで楽しんだ。このペースは、2人にとって自然で必然で、必要な過ごし方だった。私たちにとって回復することが、興味関心に沿って制限なく動き続けることだった。

この文章で、私は、私と友人の2人を、私たちと括りすぎてしまった気がする。でも、そのくらい一体感があって、共鳴していた。こういうことってよくあることではないし、きっとずっと続くものでもない。だからこそ、すごく特別だった。

今後、彼女は私が思いもよらないくらい飛躍していくだろうし、私たちのステージが全く変わっていけば、きっと感じていることも、自然と���わっていくだろう。寂しいことではなくて、だからこそ、今回のこの時間があってよかったなって思う。そして、互いの変わった価値観をぶつかり合う時間も屋久島であったらいいなとも思う。

今回はとにかく、ずっと忙しくて、ずっと癒されていた。"癒し"ってすごくカジュアルに使われるようになっているけれど、もっとフォーマルな治療という意味でずっと癒されていた。癒されるっていろんな形があるんだなって思った。

私たちはきっとこれからも傷つく。傷つく場所に躊躇なくでていく人たちだから。でもそういう時はまた何度でも、癒されにきたらいい。そして回復した自分を連れて、また社会の中で傷ついている人たちのところに行こう。やっぱり、見なかったことにはできないから。

[oq-oq]

メモ：ケアの日

精神科

◯心の不調を見つける特徴

眠りが不安定

食欲がない

気分の浮き沈みがある

いつもはしないようなミスをする

◯意欲・気分・運動は連動している。どこかを上げれば、他も上がっていく。

◯趣味を楽しめているか、食欲があるかは大事なところ

◯規則正しい睡眠、きちんと3食食べることは生活の基本。土台が崩れてしまったら、上に乗っていかない。

◯疲れてたら眠れるもの。寝れないのは過覚醒になっている。そこまで仕事頑張らなくていい。あなたの代わりはいるから、休んでいい。

◯支援者がバーンアウトしてしまうと、ケアが届けられなくなる。バーンアウトしそうなところにいる。

◯今の年齢は1番微妙なところ。支援というもののイロハは身についているけれど、だからこそ、いろんなものが見えて、不安定になる年齢。

[rakkanoyukue]

"食事や水分が取れなくても、胃瘻をつくることや点滴をすることもありません。

体が働きをやめていく段階において、水分を投与しても体はそれをうまく循環させて有効に活用されることはありません。

心臓に負荷をかけたり、血管外に水分が流れてしまい、息苦しさを助長したり、痰を増やして誤嚥、肺炎を引き起こす原因となります。

私が日本の病院で勤めていた頃、ターミナルの患者さんはいつも痰がひどく、痰の吸引をするのが当たり前でしたが、スウェーデンの病院で吸引をしたことは一度もありません。

ターミナル期でもこれほど呼吸苦が少ないというのはとても驚きで、体に余分な水分をいれることで、苦痛を引き起こしていたことに気づきました。

ターミナル期の患者さんの血圧などの身体的データや、心電図をみられないことは、患者さんの情報が少ないように感じて初めは少し不安だったのですが、

数字や波形から患者さんの情報を知るのではなく、患者さん自身の様子、表情からその人にとって必要なものを見つけケアをするということが緩和ケアであることを学びました。"

[jerusalem-mami]

今年も母も一緒に長崎殉教聖会に

参加する事ができました！

行き帰りのルートもスムーズで本当に守られました

母が長崎時代勤めていたクリニック

一日目の夕方には、

入院している叔父に会いに行く事ができました

病院の方もとても親切で、神様に感謝しました🥲

母が代表して叔父に手を置いて祈る事ができ

叔父はアーメンと心をあわせていたので

確かに聖霊様がおられると感じました

叔父に神様が最善のケアをしてくださっている

��とを感じ、神様に感謝🙌

神様の愛を深く感じる時となりました🌈

2/8