#睡眠障碍

[spacesl]

妳的睡眠質量好嗎？妳了解睡眠嗎？關於睡眠的三個誤區，妳應該知道！

[lingpaopao]

˗ˏˋ🧠 𝘔𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘋𝘪𝘴𝘰𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘝𝘰𝘤𝘢𝘣𝘶𝘭𝘢𝘳𝘺 💞ˎˊ˗

Based on this list from Wikipedia, just a vocab list, not necessarily approval of specific terms. 障碍-words Social anxiety disorder ~ 社交焦虑障碍 (shèjiāo jiāolǜ zhàng'ài) Dissociative identity disorder ~ 分离性身份障碍 (fēnlí xìng shēnfèn zhàng'ài) Post-traumatic stress disorder ~ 创伤后应激障碍 (chuāngshāng hòu yìngjī zhàng'ài) Intellectual disability ~ 智力障碍 (zhìlì zhàng'ài) Dyslexia ~ 阅读障碍 (yuèdú zhàng'ài) Paraphilias ~ 性偏好障碍 (xìng piānhào zhàng'ài) Sexual dysfunction ~ 性功能障碍 (xìng gōngnéng zhàng'ài) Conduct disorder ~ 品行障碍 (pǐnxíng zhàng'ài) Personality disorder ~ 人格障碍 (réngé zhàng'ài) Body dysmorphia ~ 躯体变形障碍 (qūtǐ biànxíng zhàng'ài) 症-words Agoraphobia ~ 广场恐惧症 (guǎngchǎng kǒngjù zhèng) Anxiety disorder ~ 广泛性焦虑症 (guǎngfàn xìng jiāolǜ zhèng) Major depressive disorder ~ 重郁症 (zhòng yù zhèng) Seasonal affective disorder ~ 季节性抑郁症 (jìjié xìng yì yù zhèng) Postpartum depression ~ 产后抑郁症 (chǎnhòu yì yù zhèng) Bipolar disorder ~ 躁郁症 (zào yù zhèng) Aphasia ~ 失语症 (shīyǔ zhèng) Autism ~ 自闭症 (zìbì zhèng) ADHD ~ 多动症 (duōdòng zhèng) Tourette syndrome ~ 妥瑞症 (tuǒ ruì zhèng) Down syndrome ~ 唐氏综合症 (táng shì zòng hé zhèng) Narcolepsy ~ 渴睡症 (kěshuì zhèng) Sleep apnea ~ 睡眠窒息症 (shuìmián zhìxí zhèng) Sleepwalking ~ 梦游症 (mèngyóu zhèng) Amnesia ~ 健忘症 (jiànwàng zhèng) Hypochondria ~ 疑病症 (yíbìng zhèng) Anorexia nervosa ~ 厌食症 (yànshí zhèng) Bulimia nervosa ~ 贪食症 (tānshí zhèng) OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) ~ 强迫症 (qiǎngpò zhèng) Schizophrenia ~ 精神分裂症 (jīngshén fēnliè zhèng) Gender dysphoria ~ 性别焦虑症 (xìngbié jiāolǜ zhèng) Other Stutter ~ 口吃 (kǒuchī) Insomnia ~ 失眠 (shīmián) Delirium ~ 谵妄 (zhānwàng) Dementia ~ 痴呆 (chīdāi) Pedophilia ~ 恋童癖 (liàntóng pǐ) ASPD (Antisocial Personality Disorder) ~ 反社会人格 (fǎn shèhuì réngé) Pyromania ~ 纵火狂 (zònghuǒ kuáng) Kleptomania ~ 盗窃癖 (dàoqiè pǐ) Mythomania ~ 谎言癖 (huǎngyán pǐ) Psychosis ~ 精神病 (jīngshén bìng) Borderline personality disorder ~ 边缘型人格 (biānyuán xíng réngé) Narcissistic personality disorder ~ 自恋型人格 (zìliàn xíng réngé) Bonus Panic attack ~ 惊恐发作 (jīngkǒng fāzuò) Delusions ~ 妄想 (wàngxiǎng) Hallucinations ~ 幻觉 (huànjué) Diagnosis ~ 诊断 (zhěnduàn) Therapist ~ 心理治疗师 (xīnlǐ zhìliáo shī) Mania ~ 躁狂 (zàokuáng) Social worker ~ 社会工作者 (shèhuì gōngzuò zhě) Counsellor ~ 心理咨询师 (xīnlǐ zīxún shī) Group therapy ~ 团体心理治疗 (tuántǐ xīnlǐ zhìliáo) Mental health ~ 心理健康 (xīnlǐ jiànkāng)

[lovewaynebat]

【DC/Superbat/超蝙】Give me a hug before you fly 梦安眠于九霄 (Chapter 1)

纯爱，中间有刀，HE，慢更，预警有NC-17

吃了官方刀之后神智不清的产物，可能有狗血/双向暗恋/各种无厘头的幼稚玩意儿，是一个陷入情网的小镇男孩和自欺欺人实则一直在私心公用的笨蛋阔佬互相吸引、试探，然后经过一堆乱七八糟的乌龙和蓄谋策划之后终于亲上了的故事。（你闭嘴）

感谢阅读，希望你喜欢。

有私设，开头借鉴《正义联盟：末日》的某个片段。

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Summary：克拉克不是一个容易感到孤单的人，但在遇见布鲁斯之后这种情况被改变了。而且被改变的不止这一样。

***

他鬼使神差地躲进树丛里，看着布鲁斯一瘸一拐地朝不远处停在阴影里的蝙蝠车走去，四下里一个人也没有，布鲁斯走得很慢，这种缓慢里带着某种艰难的意味，以及逐渐超负荷的痛楚。克拉克默默看着那个黑色的身影朝安静停着的蝙蝠车的位置走去，感觉有一种沉重、莫名的东西压在背上，让他喘不过气来。

但他没动，还不是时候。谢天谢地，虽然作为一个记者的时候克拉克的跟踪技术很蹩脚，但作为一个氪星人，当他想悄无声息地窥伺一个受了伤、因为失血过多而头脑发晕、以及不知道多久没阖眼的普通人类的时候，他可以动用某些超能力来隐藏自己的行迹而不被对方发现，即使那个人是蝙蝠侠。

他就这样屏息凝神地隐藏在草丛里，一动不动，像一块石头。布鲁斯的背影在跳进蝙蝠车之前矮了矮，原地停顿了片刻。一瞬间克拉克以为他会就此昏迷，差点就要冲出去了。但随即那团黑漆漆的影子从地上轻轻跃起，准确地落进蝙蝠车的驾驶座里。克拉克听到一声隐忍的闷哼和轻微的嘶声，好一会儿，蝙蝠车顶上的车盖还没合拢，他能隐约看到两只尖耳朵小幅度地晃了晃。布鲁斯歪在椅背上，��口急促起伏，他用深呼吸调整自己的状态，呼出长气的时候有些颤抖。

铅元素能够隔绝他的透视能力，却不能掩盖这些细小的声音，它们是只有像克拉克这种人才能捕捉到的、极其私人化的线索，暴露了布鲁斯令人担忧的糟糕状态。但克拉克还记着自己现在在做什么，他敢打赌，在他冲出去之前蝙蝠侠就会察觉到自己被人跟踪了，紧接着就是尴尬的抓包、审视、手足无措和沉默不语，或许他身上还会多几个等他回到家换衣服的时候才会发觉的微型蝙蝠监视器，再下一次，他获得类似这种机会的概率会更渺茫。想到这里，克拉克拽着自己披风的手默默攥紧了。

克拉克从前很讨厌偷偷摸摸地做什么事，客观上来说他也不擅长那样。从技术层面来讲，是因为他没有受过任何专业的训练，毕竟你不能指望一对以经营玉米农场、赶集和蓄养牲畜为生的堪萨斯夫妇有培养出一个出色的情报特工之类的想法。倒不是说他对这种在大众眼中兼具危险和浪漫气息的特殊职业有什么偏见，克拉克只是无法想象怎么能有人做到在背着一身子弹、枪械和各种丁零当啷作响的金属小玩意，外加一身厚重的防弹背心的情况下还能悄无声息地到处乱窜（直到多年之后克拉克亲眼见到了那位声名远播的哥谭守护者。）——天知道是怎么回事，他连半夜偷偷到厨房里偷黄油面包吃都会被老妈发现！而且不止一次。以至于有一段时间，克拉克坚定地相信，那些能够背着一身装备、无声无息地走路的特工跟他一样会飞。

另一方面，堪萨斯的阳光和夜空都过于广袤，这里的雨水降落在松软肥沃的泥土里，它们滋养大地，润泽作物，而不是流进城市地下纵横交错的下水道，变成滋生寄生虫、爬行者和病菌的一潭死水。日复一日地，堪萨斯的田垄养成了克拉克温厚不设防的性情和对善意的习以为常，一方面是因为迅速凸显的能力足以支撑他轻松越过那些在人类看来不可逾越的屏障（克拉克闭口不谈最初这种“轻松”是如何给他带来恐惧和孤僻的，而他又是如何克服它们的），另一方面是，在正义联盟成立——不，应该说是韦恩集团投资建成瞭望塔和JL地球基地之前——他从没想过自己也能像其他人那样正常地接受某种“训练”而不用担心对其他人（或建筑）造成灾难性的伤害。

但这种温厚不代表小克拉克是个不够聪明的孩子，阳光给他带来的不止是健壮的体魄和敏锐的感知，还有异乎寻常的敏感性格。无论如何他只是个孩子，为了得到同伴们的认可和赢得友情，他无师自通地学会了伪装和示弱。起初这像一个令人失笑的悖论：一个能够在短短几秒内穿越整个堪萨斯州的孩子，却追不上一颗被木棍击出的棒球。克拉克仰着脸，双眼盯着那颗在半空旋转的白色小球，他知道只要自己轻轻垫一垫脚，就可以用一只手准确地把它抓进掌心，但他没有那么做，克拉克装作焦急地看着它飞过自己的头顶，实则是在注意摔倒在草地上时不能用自己的手肘把草坪压出一个显眼的坑。

他轻轻扑倒在地上，双手捧着落下来的球，像一只笨拙的小狗那样打了个滚，听到不远处的队友纷纷欢呼起来。

“触地得分！”

场边的教练高声喊道。

克拉克浑身沾满草屑，趴在地上快乐地朝队友挥动手臂，队友们吹着口哨朝他飞奔过来。那一刻的快乐在阳光下闪耀，是如释重负的，也是无比真实的。

克拉克就是这么逐渐学会生活的。

再长大一些之后，克拉克逐渐了解到，他的能量来源于那颗温和耀眼的恒星的光辉而不是地球上的任何组成碳基生命的元素，这让他的自由限度超出了地球的范围，扩展到整个宇宙，比如挣脱引力，冲破云层，从广袤的宇宙中毫无阻碍地俯瞰这颗美丽无方的蓝色星球。他第一次做到这件事的时候简直欢喜疯了，他张开手臂，绕着地球像一颗被引力抓住的流星一样飞了好几圈，连眉毛上都结了霜。冲进大气层的时候克拉克像一颗燃烧的小炮弹，身后带着一条发光的尾巴破开云海，那是克拉克第一次觉得自己无所不能——他试图通过大喊大叫来释放这种无可名状的激动，结果云里裹着的小冰粒被他呼出的暖气瞬间融化，连同不知从哪里飞来的灰絮一起糊了他一脸。

克拉克选择让自己落进海里。那种感觉就像从一块极高的、无人能看到的跳板上起跳，整片天地间只有他一个人，他不必小心翼翼控制自己的力度，也不用动脑筋想该以怎样的姿态落进水里才最不引人注目，因为他知道无论速度多快、溅起的水花多高，他都不必担心自己伤害到任何人，那些被人指指点点、视为异类的噩梦随着呼呼吹过耳边的风被他远远地甩在身后，即便这时候有人抬头仰望天空，也只会错觉那是一架隐入云层的飞机或者别的什么。当克拉克从一片天空落进另一片更深更蓝的天空，浪花飞沫簇拥他的脸颊，触感温柔如同妈妈每晚睡前抚摸他额发的手。在大多数的日子里，克拉克肯特是一棵长在丘陵和田野里的不惹人注意的小树，但当他脱离日常生活的引力，飞上高空，年幼蓬勃的生命力得以以另一种姿态肆意舒展。

“克拉克！克拉克？你在哪里？”

“妈！”浮在红海上闭着眼睛傻笑的男孩一下子醒过来，下意识大叫着回应，周围原本慢悠悠游荡的热带鱼原本以为克拉克是一块被海水泡软的浮木，结果被后者激烈的一动吓得哧溜一下游走了。克拉克在原地扑腾，灌了好几口又咸又涩的海水才想起来自己现在在哪里——显然远在千里之外的妈妈是听不见自己的声音的。

“糟了糟了糟了。”

手表不见了，失去了鞋袜的束缚的脚趾头惊慌又灵活地在海草和水流间蠕动，还有他的衬衫——！只剩下挂在脖子周围一圈的衣领，还有掖进裤腰里的一小截，湿哒哒地贴在身上。克拉克后知后觉，这才反应过来刚刚俯冲的时候，那些像没烧尽的灰絮一样塞了他一嘴的是什么东西，兴高采烈的小脸顿时像牙疼一样皱成一团。

“克、拉、克、肯、特——！”

玛莎女士中气十足的呼唤声在逐渐失去耐心，但如果让她看到一个浑身光溜溜、头发还乱得像鸡窝的克拉克肯特……克拉克不由得缩了缩脖子。他得用自己最快的速度赶回去，同时在心里祈祷能比妈妈早到家，好让他有时间从卧室的窗户溜进去起码穿件衣服。

（TBC）

[ken-2016]

两个妈妈的交流互动记录

——妈妈A 

晚上好。这几天忙什么吗

——妈妈B

不好意思，放假前忙，放假后整天给孩子纠缠着难得脱身

——妈妈A

哈，幸福的纠缠，很好嘛。这几天我也忙

——妈妈B 

忙什么？

——妈妈A 

一学生出了情感方面的问题

——妈妈B 

恋爱问题？

——妈妈A

是的，其实是社交障碍

——妈妈B

男孩子容易有障碍。当然女孩子也容易有。很微妙的事情。有的人好像是自然而然，其实没有那么多自然而然，人际交往牵涉许许多多一言难尽的技巧和冒险

——妈妈A

年轻人的感情大部分是波动的，缺乏成熟的。社交需要学习，也需要引导，教导

——妈妈B 

是的，怕就怕因为情感问题而仇视家人，仇视他人，仇视社会，自寻短路或滥施报复，可怕。女孩子在这方面还好一些。

——妈妈A

是啊

——妈妈B 

不幸的是，我们这个社会容易诱���年轻人或一般人往这样的可怕方向走

——妈妈A

是的  有的孩子很自私，以我为中心

——妈妈B

缺乏家庭的爱是一个重要的因素，但孩子自我中心也是一个大问题，认为就应当是万物皆备于我，我就应当是中心，就应当被众人服务，被家人服务，供奉。这就是家庭教育问题了

——妈妈A

说得好，你是心理咨询师吧？好专业的。开玩笑啦

——妈妈B 

毕竟也是观察自己的孩子，观察别人的孩子好多年了嘛

我自己在这方面还是比较注意的

——妈妈A

应该注意的

-——妈妈B 

孩子的正确价值观要想建立其实很难

——妈妈A

如果家庭教育是好的，孩子就容易向好的方面发展，否则，将来孩子就是问题的孩子

——妈妈B

家庭，社会，朋友，影响孩子的因素很多，家庭最重要。基本价值观假如不能建立，以后就是麻烦，终生的麻烦

——妈妈A

是的，人们都说家庭是孩子的第一所学校，父母是第一任老师，家庭教育要影响孩子一生的

——妈妈B

最基本的价值观，诚实，勤奋，有同情心，量入为出不乱花钱，这些价值观建立起来很难

——妈妈A

也不难，如果家长在孩子面前能做到，那么孩子也能做到

——妈妈B

我觉得也难。很多朋友省吃俭用，但孩子大手大脚，花钱如流水，好可怕

——妈妈A

需要引导孩子

——妈妈B

感觉孩子引导起来也不容易。现在大人省吃俭用、孩子挥霍浪费花钱如流水的情况非常普遍，其中不乏大人想引导但引导不成的

——妈妈A

方法有很多，如果家庭困难的孩子也挥霍浪费花钱如流水，怎么可能呢，还是家庭经济好可以

——妈妈B

问题是，家长省吃俭用给孩子，我有好多朋友是这样

——妈妈A

家庭经济好也不可以挥霍浪费花钱如流水，常将有日思无日

——妈妈B

是的，人家西方国家的富豪人家其实平时生活都是很节省的

——妈妈A

你说家长省吃俭用给孩子的，就是家长惯坏的

应该经常教育孩子这样做的道理

——妈妈B

我一个表妹在美国，有一个学生家里是亿万富豪，但是，学生去看电影从来不在电影院买玉米花，而是从家里带，因为电影院的玉米花贵，一小桶就4美元，家里带两桶也不过五毛钱。

但是教育孩子是很费神的，一般的家长费不了那个神，就将就了

——妈妈A

还是家庭教育的作用

——妈妈B

是的，教育不易呢

——妈妈A

真的不易呢

——妈妈B

我发现孩子跟孩子也不一样，脾性不一样，环境不一样，境遇不一样，对这个孩子管用的教育，对那个孩子没有作用

不确定因素太多了。学校学生是这样，家里的孩子也是

——妈妈A

是啊，很正确

——妈妈B

所以，引导孩子教育孩子确实是需要艺术，必须是艺术，而艺术的最明显的特点之一就是不可复制

——妈妈A

对啊

——妈妈B

虽然有共同的基本规律

我说这些也是在这里瞎掰啦，不好意思

——妈妈A

你很有教育见解，很好的理念

 （大拇指称赞，玫瑰花）

——妈妈B

 （玫瑰花）

瞎掰，瞎摸索，跟着感觉走罢了

——妈妈A

挺好的

——妈妈B

不好意思呢，班门弄斧

——妈妈A

互相学习啊

——妈妈B

 （羞涩）（羞涩）

孩子还在睡，昨晚上一直玩到很晚，缠着我，不肯睡

——妈妈A

孩子正在长身体，需要足够的睡眠

——妈妈B

他说放假了，至少头一个星期要让他尽兴，尽性

——妈妈A

哈，任性了  需要管理了

——妈妈B

是啊，但确实是因为是周末，我也没怎么管他

还有星期五孩子终于给我刮了。他早想刮，但我说最后学期一个星期，我忙他也忙，不想让他太分心，他就忍到星期五

——妈妈A 

挺好的。要预防大人懈怠了，孩子跟懈怠

——妈妈B

他就忍耐到星期五，其实没懈怠呢，一直盼望着

——妈妈A

那就好

——妈妈B

答应让他给我刮，他好高兴，好兴奋

——妈妈A

是吗

——妈妈B

是呢，说是妈妈现在像绵羊一样，我来给妈妈剪毛，妈妈好乖

孩子的想象很有趣

——妈妈A

哈哈，这孩子真很有趣

——妈妈B

是呢，他怎么会这么想呢？说得我都不好意思了

——妈妈A

有想象力，好幽默的孩子

——妈妈B

是好可爱的孩子，我好爱他

他先用小剪子给我剪短，然后再刮

——妈妈A

好像是有经验呐

——妈妈B

肯定是什么时候看av看到了，有样学样。

他说感觉好刺激。我也是

——妈妈A

好可爱，好温馨啊

——妈妈B

给我刮干净，擦干净，跟我说，妈妈自己也看看嘛，我好喜欢光溜溜的妈妈

——妈妈A

这样感觉很卫生，也年轻了吧

——妈妈B

一开始觉得感觉怪怪的，看上去也怪怪的，但孩子特喜欢

——妈妈A

自己清洗也方便了

——妈妈B

孩子说，可以一目了然地看到妈妈的阴蒂，对妈妈用口也更方便了

——妈妈A

说的是呢

——妈妈B

孩子现在跟我说话好坦白，想想好有趣

——妈妈A 

直来直去有啥说啥，很好啊

——妈妈B

刮了之后，孩子更喜欢对我动手和动口了

他说，妈妈现在这里手感和口感都更好了

——妈妈A

孩子喜欢就好

——妈妈B

还是在探索我的胴体呢，我也探索他的，哈

——妈妈A

不错啊，相互探索，彼此发现，增进了解，增进感情

——妈妈B

感觉确实是跟孩子很和谐

——妈妈A

和谐就是幸福，福气

——妈妈B 

是呢。昨天带孩子去一个朋友家，发现孩子时常看着我。回家来之后问他，为什么在外面时常看妈妈？孩子说，想到妈妈那里已经给我刮光了，妈妈是一个新妈妈了，但在外面别人不知道，感觉很刺激。这孩子的想法真多

——妈妈A

说的是心里话

——妈妈B

是吗？孩子总是有这样的想法

——妈妈A

是性趣强烈导致的。以后就好了

——妈妈B

跟我开始做了之后的那个星期，带他出去，走亲访友，他也是这么说：想到妈妈已经给我内射了，但妈妈在外面还是以前的妈妈样子，觉得很刺激

——妈妈A 

天真的孩子

——妈妈B

是啊，好可爱。这些日子，跟他说好，下个月他只能在安全期内射，但这个月因为服用了避孕药，就都让他内射了

——妈妈A

你注意避孕就好

——妈妈B

嗯。孩子喜欢没有套套隔离可以直接内射的感觉

但一直控制不好，总是在我高潮到来之前就忍不住射了

——妈妈A

需要沟通磨合的

——妈妈B

不知道怎么跟他沟通好，他插入之后就容易情不自禁

——妈妈A

需要意识控制啊

——妈妈B

怎样控制呢? 我不太知道

——妈妈A

大脑有意识，可以控制

——妈妈B

要孩子控制吗？

——妈妈A

既然排尿都可以控制，都一样的。跟他说，让他有意识试一试

——妈妈B

但孩子总是一开始还听我指挥，但到后来就忍不住加速起来，慢不下来也停不下来了

——妈妈A

好好和他沟通吧，需要练习，需要磨合

——妈妈B

也跟他说了呢，但他就是插入不一会儿就忍不住加速

真的是性急，真性急呢

——妈妈A

现在他是性急。你得跟他说，说就比不说强啊

——妈妈B

有时候也怕说他，打击了孩子的自尊

——妈妈A

注意态度就可以。看你说孩子忍不住加速，那感觉多舒服啊。说得我下面都湿了

——妈妈B

不知怎么措辞好，孩子问我感觉如何。我总是说，妈妈感觉挺好的

——妈妈A

我要去卫生间了

妈妈B

哈，是吗？您也敏感呢

——妈妈A 

嗯

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注：本记录有编辑，主要是删除了有可能暴露个人隐私信息的内容。发表前征得对方妈妈同意。