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wife0605 · 23 days

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즐거움 1

나이들어 이런 글을 쓰고 하는게 부끄럽고 챙피하기도 하지만 가끔 거짓인지 진실이지는 모르지만 경험담이 있어 읽어보기도 한다. 아내도 읽어본다. 처음에는 미친놈들 이라 했느데 요즘은 그냥 읽어보고 말이 없다.

왜냐하면 50중반에 섹스에 활력이 없고 그냥 생각나면 삽입해서 일처리 하듯 하니 아내도 새로움을 찾고 싶은데 표현은 못하고 그냥 속으로 불만만 쌓여 가고 있다.

그래서 일년전부터 여러 사이트를 통해 아내와 같이 가끔 동영상을 보곤 하는데 아내는 스와핑에 관심을 두는 듯 하고 나는 쓰리섬에 관심을 두고 보다가 함 하자 하면 그냥 한다.

길어봤자 10분이지만 후다닥 하는게 맞다.

나는 자영업자다. 가게에서 아내와 같이 운영한다. 오후 1시쯤 열고 오후8시쯤 닫는다. 주로 배달을 한다. 유행물건도 아니고 필요업체에 납품하는 한마디로 괜찮다.

내가 배달나가면 아내가 가게를 운영한다. 일주일에 몇 번은

같이 배달가기도 하는 그런 업종이어서 자유롭다.

25년을 했다.

아내는 카섹스를 좋아한다. 그래서 오다가 늦으면 저녁먹고

스타렉스에서 카섹을 즐기기도 한다.

세월은 섹스의 감각을 무디게 한다.

어느날 아내가 앞으로 그냥 삽입금지라고 한다. 아프니 충분

히 물이 나오면 삽입하라고 한다. 그러겠노라 했다.

하루는 아내가 눈이 동글해져서 여보 내친구 다래가 하는 말

남편과 마사지샵에 갔는데 마사지사 남자가 팬티까지 홀랑

벗기길래 소리를 질렀더니 남편이 옆에서 여기 원래 그렇게

하는거야 팬티에 오일 묻어 하고 남편이 옆에 있는데 멀 그

랴 하면서 엉덩이에 수건하나 달랑 덮고 마사지하는게 아닌

가, 남편은 여자가 아내는 남자가 하는데 마흔살 정도 되어

보이는데 헬스를 했는지 몸이 엄청 좋더라네.

그런데 여자가 남편 등을 맛사지하더니 남편이 코를 골며 잠

이 들자 나가버리더라는 거야.

그런데 맛사지사가 마사지를 하는데 너무 기분이 좋고 실력

이 좋더라네 . 도중에 손이 음부 근처까지 왔다가 지나가고

엉덩이 항문을 건드리는 듯 살짝 지나가고 아랫배와 허벅지

에 힘이 들어가고 긴장이 되더라는 거야.

남편은 코를 골며 잘 자고 있는데 다래도 스스르 잠이 오기

시작하는데 잠이 들었는데 귓가에 조용히 들려오는 소리에

사모님 특별마사지 이시죠. 라는 거야 잠결에 대답을 한거

같기도 하고 헷갈리더라는 거야.

이 마사지사가 에로틱마사지라는 거를 하는데 흥분되서 잠결

인지 꿈인지 기분이 매우 좋더라는 거야.

마사지사가 엉덩이 뒤에 앉아서 음부를 지긋이 눌리는데 숨

쉬기도 힘들고 가만 있었더니 안으로 살짝 들어오는데 꿈 꾸

는거 같아서 몸이 말을 듣지 않더라는 거야 근데 마사지사의

먼가가 점점 깊이 들어오더니 움직이더라는 거야 .

그러다가 갑자기 쑥 빼더라는 거야. 당황스러워 남편을 쳐다

보니 잘 자고 있고 마사지사가 엉덩이를 마사지하다가 음부

가볍게 만지다가 다리를 벌리더니 음부를 빨더라는 거야.

못하게 말을 하려는데 마사지 침구에 얼굴이 파묻혀 말도

신음도 안나오더라는 거야.

너무너무 잘 빨아주더라는거야 그러더니 손으로 음부안을 마

사지해주는데 거의 홍콩갔다 왔다는 거야.

잠시 조용해 지더니 뒤에서 삽입하여 막 박는데 어억 소리만

지르는데 한참을 하다가 말고 하다가 말고 하더니

안에 사정을 하길래 너무 놀라 얼굴을 들고 보니 남편이더라

는거야 , 여보 나야 뭐 그리 놀래 하더라는거야.

이런 이야기를 아내가 놀란 듯이 하는 것이다.

아내는 마사지 실태를 모르는 듯하다 .

권태시기에 마사지를 통해 마사지사가 어느정도 해주면 마지

막은 남편이 장식하는 거 많이 한다. 요즘 세상이다.

하니 아내는 거짓말이다.

그래서 우리도 한번 가보자 하니 흔쾌히 좋다 한다.

다래도 해보는데 난들 못하리 해서

막상 하려니 심각해진다. 모르는 마사지사의 자지가 아내의

보지에 들어간다. 동영상이나 야설에서나 있는 이야기를

직접해보려 하니 정말 긴장되고 두렵기도 하고 망설이게

야동, 야설과 현실은 다르구나를 느끼게되고

그래서 경험있는 친구들과 업체 꾼들에게 자문을 구해보는

데 아내와 마사지샵을 이용하는 부부가 생각보다 있다.

머눈에는 머만 보인다고

그래서 마사지업체를 알아보고 마사지사와 작전계획 세워

아내는 오십중반이다. 실망 스럽지 않겠나 하니 요즘 60대

부부도 오신다라고 걱정마시라고

디데이날 저녁 먹으면서 아내와 술을 좀한다.

아내는 소주한병이면 많이 취하는데 맥주를 하면 많이 흔들

린다. 살살 꼬셔서 맨정신이 힘드니 술 좀 마시고 가자.

내가 더 떨린다.

마사지사에게 삽입시에는 콘돔 착요하라고 했다.

겁나서 쫄았다.

술취해 입성 아내는 저쪽 나는 이쪽 마사지를 하는데

2시간이라고 하자 아내는 알았다고 끄떡인다.

아내는 키가 163정도 몸무게65키로 좀 통통하다.

우리 부부는 매일 오전에 피트니스를 한다. 일주일에 4일

은 반드시 한다. 10년정도 했는데 아내는 50중반에 탄력

있고 아내는 보지가 정말 이쁘다. 인터넷 야동등을 봐도

아내 보지만큼 이쁜 보지는 본적이 없다. 신기하게도

보지 주변은 아주 깨끗하고 보지털도 삼각형으로 환상이다.

식당에서 마사지하다가 본의 아니게 마사지사의 자지가 삽입

될수도 있다는데 당신 괜찮겠어 할 수 있겠어 하니 웃기만

한다. 술김에 하는 말이 기대된다고 하네 그러면서 아랫도리

에 전기 통하는거 같다고 한다.

기분 안좋으면 바로 일어나서 갈거라고 한다.

마사지사에게 예의를 반드시 지키고 부드럽게 하라고 했다.

마사지사는 아내의 머리부터 시작하는데 얼굴 가슴 발가락

종아리 배 허벅지 순으로 부드럽게 한다. 배꼽과 보지부분은

흰수건으로 덮어놓고 사타구니 사이도 맛사지하니 아내의

다리가 부르르 떨리다가 비틀어지지기도 한다.

이제 뒤를 한다. 얼굴은 침구 구멍아래로 파묻고 마사지사의

등 엉덩이를 집중해서 하는데 아내가 꼼짝도 안한다.

잠든거 같은데 마사지사가 아내의 귀에 대고 머라고 말을

하는데 아내는 응답이 음음하는거 같다.

엉덩이 사타구니 안으로 손바닥으로 보지를 마사지 하는데

아내의 몸이 비틀린다. 손바닥, 손가락으로 보지 마사지

농도를 높여간다. 아내의 신음소리 으윽 어응 어응 으음한다.

한참을 하더니 아내의 엉덩이로 잽싸게 올라타더니 좆으로

아내 보지를 짓누르고 문지른다. 아내의 신음이 점차 커진다.

거부하는 몸짓은 전혀 보이지 않는다.

그러더니 좆이 보지속으로 쑥들어가더니 돌려된다.

아내의 엉덩이가 위로 올라온다. 세상에 엎드린 상태에서

엉덩이를 들어올려 좆을 받는다. 아내가 엎드린 자세로 상하

운동을 하는 적극성을 보인다.

마침내 신음소리가 으으으하더니 울음소리가 들린다.

아니 울고 있다. 아내가 울고 있다. 마사지사의 좆은 크다.

하기사 크니 이런일 하겠지 단골이 많다고 한다.

마사지사 말로는 17센티 굵기14라고 하는데 내좆 두배는

족히 되어 보인다.

이런 좆질에 아내는 울고 있다. 정숙한 여인처럼 굴더니

마사지사 좆질에 무너져 신음이 아니라 아하아하 차바퀴

굴러가는 소리처럼 울고 있다.

우리부부 성생활에 저런적은 한번도 없었다.

50대 마누라를 저놈에게 빼앗기게 생겼다.

원래는 좀하다가 내가 하기로 했는데 아내가 돌아 눕더니

정상위로 마

원래는 좀하다가 내가 하기로 했는데 아내가 돌아 눕더니

정상위로 마사지사를 올려놓고 섹을 하네.

마사지사도 흥분하여 이제 누님 제대로 해봅시다. 하면서

나보고 형님 이쪽으로 아내가 내 좆을 빨고 마사지사는

열심히 박아된다. 아내는 눈동자가 뒤집혀진다.

흰자가 보인다. 세상에 이럴수가 50대 중반 여자가 눈이

뒤집히다니 앞치기 옆치기 뒤치기하는데 아내는 울음소리

가 너무 크서 챙피할 정도다.

이놈이 아내를 이제 가지고 논다. 다양한 체위로 박는데

보는 내가 기분이 묘하지만 좆은 하늘을 쳐다보네.

한시간 동안 박아대다가 누님 이제 사정합니다. 하니

뒤로 사정하라면서 뒤치기 자세를 취한다. 보지물이 줄줄한

다. 이놈 급속히 박다가 우억우억하면서 사정한다.

아내를 안고 한참 있더니 형님 마무리 하시죠 한다.

그때서야 아내는 여보 하면서 나에게 보지를 벌린다.

흥분되어 박아된다. 속으로 이년 더러운년 다른놈과 씹을

하다니 하면서 박다가 좀 헐렁해진듯한 보지에 싸고 말았다.

그사이 마사지사는 좆을 씻은 듯 와서 제가 사정을 안하는데

누님이 너무 매력있어서 사정하고 말았네요. 하면서 웃자

아내가 마사지사 이리와봐 하더니 좆을 만지작 만지작 거리

더니 좆을 잡고 빠는게 아닌가, 이런 이런 참 나

한참을 빨더니 잘했어 하면서 가자하네. 기가 찬다.

우리부부는 서로 말한마디 없이 집근처 까지 걸어왔다가

생맥한잔 때리고 가자 하고 생맥 때리면서 기막힌 오늘 일을

허심탄회하게 서로 이야기했는데 아내를 단순하게 아내로만

여기는 나의 관념을 완전히 바뀌게 했고 아내지만 동등한

인생의 동반자라는 인식과 섹은 섹으로만 끝내고 존중하지 않으면 안되겟다

생각이 들었다.

섹스는 우리부부의 원동력이다. 모든 부부가 그러하겠지만

아내가 그런다. 남자는 정액을 아껴야 한다고 70,80이 되어서도

능력이 있어야 된다고 아내는 할망구가 되어서도 섹을 즐기거라고

한다.

그러니 운동 열심히 아내 관리에 최선을 다하라는 말씀. 끝

수시로 우리부부의 경험담을 올릴 예정입니다.

아내에게 화이팅을!

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kyu0im · 1 year

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종아리 아프게 걸은 날.

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fybriankang · 6 months

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day6_kisstheradio: 🌙 240322 데키라뮤직마켓 종아리 근육회복 후 데키라의 보안과 안전을 책임질 예정인 상현 ➕ 최적의 BPM을 찾기 위해 직접 뛰어본 비타민C 요정 다빈과 함께 했어요❗️ 재간둥이가 만드는 토끼춤 챌린지 무척이나 기대됩니다🐰💕 #데이식스의키스더라디오 #데키라 #영케이 #나상현 #유다빈

#day6 #young k #youngk #kang younghyun #p:radio #240322 #kiss the radio

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enterweek · 18 hours

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카카오쇼핑라이브, ‘추석 연휴 특별 기획전’ 오픈

카카오(대표이사 정신아)의 ‘카카오쇼핑라이브(이하 카쇼라)’가 추석 연휴가 시작되는 오늘(15일)부터 9월 18일까지 ‘추석 연휴 특별 기획전’을 오픈한다. 카쇼라는 추석 연휴 기간 4일간 별도의 라이브 없이 세 가지 특별 기획전을 동시에 진행한다. 각 기획전 구매 고객에게는 결제 건별로 5%의 쇼핑 포인트 적립 혜택이 주어진다. 매일 각각 다른 기획전을 통하여 쇼핑 포인트를 적립받을 수 있으며 기획전당 최대 1만 원, 총 3만 원까지 적립 가능하다. ‘추석 막바지 선물 기획전’으로 추석 선물로 인기 있는 에스티로더 갈색병 세럼과 여에스더 글루타치온 필름, 오쏘몰 이뮨 멀티비타민 등을 비롯하여 하겐다즈 아이스크림, 힐리머 종아리 마사지기 등 인기 브랜드의 제품을 230여 가지…

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dosteadily · 3 months

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종아리, 발, 발목 부종의 원인 파헤치기| 붓기의 비밀을 밝혀드립니다 | 부종, 붓기, 원인, 치료, 예방

종아리, 발, 발목 부종, 갑자기 나타나는 붓기 때문에 불편함을 느껴보신 적 있으신가요? 이는 단순히 피곤함 때문만은 아닐 수 있습니다. 부종은 신체가 체액을 제대로 배출하지 못해 발생하는 현상으로, 다양한 원인이 숨어있습니다. 이 글에서는 종아리, 발, 발목 부종의 원인을 꼼꼼히 파헤쳐 붓기의 비밀을 밝혀제공합니다. 또한, 부종 치료 및 예방법에 대한 유용한 내용을 알려드려 건강한 발과 다리를 유지하는 데 도움을 드리고자 합니다. 원인부터 치료, 예방까지, 종아리, 발, 발목 부종에 대한 모든 것을 알아보고, 붓기 없는 건강한 일상을 되찾으세요! ✅ 종아리, 발, 발목 부종의 원인이 궁금하다면? 지금 바로 확인하세요! 👉 부종 원인 파헤치기 종아리, 발, 발목 붓기, 왜 생길까요? 종아리, 발,…

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#종아리 #발 #발목 부종의 원인 파헤치기| 붓기의 비밀을 밝혀드립니다 | 부종 #붓기 #원인 #치료 #예방

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1cues · 1 month

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💆라인:vx27💆 마사지 기구를 활용한 셀프 마사지 방법: 집에서 즐기는 전문가급 관리

서론:

바쁜 일상 속에서 지친 몸과 마음을 편안하게 해주는 마사지. 하지만 매번 전문 마사지샵을 찾기는 어렵고, 비용 부담도 만만치 않습니다. 이럴 때 유용한 것이 바로 셀프 마사지입니다. 다양한 마사지 기구를 활용하면 집에서도 간편하게 전문적인 마사지 효과를 누릴 수 있습니다. 출장안마

본론:

마사지 기구 종류와 특징

폼롤러: 가장 대표적인 셀프 마사지 기구로, 근육의 긴장을 풀고 유연성을 높이는 데 효과적입니다. 특히 등, 허리, 다리 등 넓은 부위를 마사지하기 좋습니다.

마사지볼: 작은 크기로 근육의 깊은 곳까지 자극하여 뭉친 근육을 풀어줍니다. 어깨, 목, 발바닥 등 특정 부위를 집중적으로 관리하기 좋습니다.

마사지건: 강력한 진동으로 근육을 빠르게 이완시켜 피로를 해소합니다. 운동 후 근육 회복이나 통증 완화에 효과적입니다.

마사지 스틱: 다양한 형태와 길이로 출시되어 전신 마사지가 가능합니다. 특히 등 근육을 풀어주는 데 효과적입니다.

부위별 셀프 마사지 방법

목과 어깨: 마사지볼을 이용하여 목 뒤와 어깨 근육을 지압하고, 폼롤러를 이용하여 견갑골 주변을 롤링합니다.

등: 마사지 스틱을 이용하여 등 전체를 넓게 마사지하고, 폼롤러를 이용하여 척추를 따라 롤링합니다.

허리: 폼롤러를 허리 아래에 두고 천천히 롤링하며 허리 근육을 이완시킵니다.

다리: 폼롤러를 종아리, 허벅지에 두고 천천히 롤링하며 근육을 풀어줍니다. 마사지볼을 이용하여 발바닥을 지압하면 더욱 시원합니다.

셀프 마사지 시 주의사항

적절한 강도: 너무 강한 압력은 오히려 근육 손상을 야기할 수 있으므로, 본인이 느끼기에 편안한 강도로 마사지해야 합니다.

규칙적인 실시: 꾸준히 셀프 마사지를 해주는 것이 효과적입니다.

통증 부위는 피하기: 통증이 심한 부위는 마사지를 피하고, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

마사지 후 스트레칭: 마사지 후에는 가볍게 스트레칭을 해주면 근육이 더욱 이완됩니다. 출장마사지

결론:

마사지 기구를 활용한 셀프 마사지는 시간과 장소에 구애받지 않고 언제 어디서든 쉽게 할 수 있는 건강 관리 방법입니다. 꾸준히 실천하면 몸의 피로를 해소하고 건강을 증진시키는 데 큰 도움이 됩니다. 하지만 통증이 심하거나 특정 질환이 있는 경우에는 전문가와 상담 후 마사지를 받는 것이 좋습니다.

팁:

다양한 마사지 기구를 활용하여 자신에게 맞는 방법을 찾아보세요.

마사지 오일이나 크림을 사용하면 마찰을 줄이고 더욱 부드럽게 마사지할 수 있습니다.

마사지 전후에 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.

마사지 중간중간 휴식을 취하며 몸의 상태를 확인하세요.

키워드: 셀프 마사지, 마사지 기구, 폼롤러, 마사지볼, 마사지건, 마사지 스틱, 건강, 피로 해소, 근육 이완

이미지: 다양한 마사지 기구 사진, 부위별 셀프 마사지 방법 그림, 마사지 후 편안해하는 사람의 모습 등

참고자료:

관련된 학술 연구 자료

유튜브 등에 있는 셀프 마사지 동영상

추가 아이디어:

각 마사지 기구별 상세한 사용법과 주의사항을 추가적으로 설명할 수 있습니다.

다양한 체형별 맞춤형 셀프 마사지 방법을 제시할 수 있습니다.

마사지와 함께 할 수 있는 스트레칭 방법을 소개할 수 있습니다.

셀프 마사지와 관련된 Q&A 코너를 마련할 수 있습니다.

주의: 위 내용은 일반적인 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 의료적인 조언을 대체할 수 없습니다.

이 블로그는 다음과 같은 독자를 타겟으로 합니다:

바쁜 일상 속에서 건강 관리에 관심이 많은 사람들

꾸준히 운동하고 건강을 유지하고 싶은 사람들

집에서 편안하게 마사지를 받고 싶은 사람들

다양한 마사지 기구에 대한 정보를 얻고 싶은 사람들

이 블로그를 통해 독자들은 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다:

셀프 마사지의 중요성을 이해하고, 건강 관리에 대한 동기 부여를 얻을 수 있습니다.

다양한 마사지 기구를 활용하여 자신에게 맞는 셀프 마사지 방법을 찾을 수 있습니다.

몸의 피로를 해소하고 건강을 증진시킬 수 있습니다.

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jew123 · 2 months

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🏩라인:vx27🏩 집에서 쉽게 따라할 수 있는 셀프 마사지 팁: 피로를 풀고 건강을 되찾는 지름길

서론

바쁜 일상 속에서 쌓인 피로, 스트레스로 인해 몸이 뻐근하고 힘든 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 겁니다. 마사지샵에 가서 전문적인 관리를 받는 것이 가장 좋지만, 매번 시간과 비용을 들이기는 어렵죠. 하지만 걱정 마세요! 집에서 간단한 도구만으로도 충분히 효과적인 셀프 마사지를 할 수 있습니다. 오늘은 다양한 부위별 셀프 마사지 방법과 그 효과에 대해 알아보고, 건강한 몸과 마음을 되찾는 방법을 함께 찾아보겠습니다. 출장마사지

1. 셀프 마사지, 왜 중요할까요?

셀프 마사지는 단순히 피로를 푸는 것을 넘어 다양한 건강상의 이점을 가져다줍니다.

혈액순환 개선: 마사지를 통해 혈액순환이 원활해지면서 근육에 산소와 영양분 공급이 증가하고, 노폐물 배출이 촉진됩니다.

근육통 완화: 뭉친 근육을 이완시켜 근육통을 완화하고, 유연성을 향상시킵니다.

스트레스 해소: 마사지 시 뇌에서 엔도르핀이 분비되어 스트레스를 해소하고, 심리적인 안정감을 줍니다.

면역력 증진: 림프 순환을 촉진하여 면역력을 높이고, 질병에 대한 저항력을 강화합니다.

수면 개선: 마사지를 통해 긴장을 풀고 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.

2. 부위별 셀프 마사지 방법

목과 어깨 마사지:

손가락을 이용하여 목 뒤 근육을 부드럽게 주무르고, 어깨를 위아래로 천천히 문지릅니다.

긴장된 승모근을 풀어주기 위해 테니스공을 이용하여 어깨를 지압하는 것도 좋은 방법입니다. 서울출장마사지

팔과 손 마사지:

팔을 쭉 펴고 손목에서 겨드랑이까지 부드럽게 문지릅니다.

손가락 하나하나를 구부렸다 폈다 반복하며 손가락 마디를 풀어줍니다.

다리 마사지:

다리를 심장 방향으로 부드럽게 주무르며 혈액순환을 촉진시킵니다.

종아리 알을 풀어주기 위해 테니스공을 이용하여 지압하는 것도 효과적입니다.

발 마사지:

발바닥 전체를 손가락으로 꾹꾹 눌러주고, 발가락 하나하나를 벌려줍니다.

발등을 부드럽게 문지르며 피로를 풀어줍니다.

3. 셀프 마사지를 위한 팁

마사지 오일이나 크림 사용: 마사지 오일이나 크림을 사용하면 마찰을 줄이고, 피부 자극을 완화하며, 부드럽게 마사지를 할 수 있습니다.

규칙적인 마사지: 매일 10~20분 정도 꾸준히 마사지를 해주는 것이 좋습니다.

적절한 강도: 너무 세게 누르면 오히려 근육에 손상을 줄 수 있으므로, 본인이 느끼기에 편안한 강도로 마사지를 해야 합니다.

따뜻한 물에 샤워 후 마사지: 따뜻한 물에 샤워 후 근육이 이완된 상태에서 마사지를 하면 더욱 효과적입니다.

전문가의 도움: 꾸준히 셀프 마사지를 해도 통증이 완화되지 않거나 특정 부위에 문제가 있다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

4. 다양한 마사지 도구 활용

마사지볼: 근육을 깊숙이 자극하여 뭉친 근육을 풀어주는 데 효과적입니다.

폼롤러: 큰 근육 그룹을 마사지하고, 근막 이완에 도움을 줍니다.

진동 마사지기: 근육을 진동시켜 긴장을 완화하고, 혈액순환을 촉진시킵니다.

결론

집에서 간단한 셀프 마사지를 통해 건강하고 활기찬 삶을 누릴 수 있습니다. 꾸준한 노력과 함께 다양한 마사지 방법을 활용하여 자신에게 맞는 셀프 마사지 루틴을 만��어 보세요. 셀프 마사지는 단순한 건강 관리를 넘어 스트레스 해소와 심리적인 안정감을 가져다주는 특별한 시간이 될 것입니다.

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makkul-massage · 2 months

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마사지 종류, 힐링 마사지샵 '마꿀' 추천

많은 분들이 시간을 따로 내서 마사지를 받으러 다니시는데요 두피나 얼굴, 전신, 종아리 등 여러

부위에 자극을 줄 수 있기 때문에 그 효과가 탁월한 것으로 알려졌습니다 실제로 마사지는 세포 재생을 돕고 근육을 이완시켜 우리 몸을 보다 건강하게 해주는데요 신체적, 심리적으로 안정감을 찾게 해주는 마사지에는 어떤 종류가 있는지 알아보겠습니다

아로마 마사지

먼저 마사지를 하면서 허브 추출오일을 사용하는 아로마마사지는 꾹꾹 눌러서 하는 것이 아니라 오일을 도포한 후 굉장히 부드럽게 진행합니다 부드럽게 만지기 때문에 긴장되어 딱딱하게 굳어있던 근육이 이완되고 뭉쳐있던 어깨나 허리가 편안해지는 효과를 보이는데요 순환 기능을 촉진하기 때문에 혈액순환이 좋아져 면역 기능이 강화되는 효과도 있습니다

주기적으로 아로마를 활용해 마사지를 해주면 독소 배출을 용이하게 해주는 림프액 순환을 도와주고 몸속에 남아있는 노폐물 배출로 부종이 줄어드는 것을 확인할 수 있습니다 아울러 인위적인 향이 아닌 식물 추출 아로마 향이 마음을 안정시켜 주기 때문에 스트레스 해소에 탁월합니다 아로마 오일 향이 피부는 물론 후각적으로도 전달되기 때문에 심신 안정에 도움을 주는 것이죠

아로마 향을 사용하기 때문에 피부 자극이 최소화되며, 식물성 오일 흡수력이 좋아 피부 탄력, 보습에도 좋습니다 피로감이 심하거나 스트레스가 많이 쌓여 몸 곳곳이 뭉쳐있다면 아로마마사지로 몸과 마음의 힐링을 받아보시는 것을 추천드려요

스웨디시마사지

스웨디시마사지는 말 그대로 스웨덴마사지입니다 스웨덴의 한 의사가 류머티즘 질환 환자들을 치료하기 위해 체계화 시켰고 전 세계적으로 유명한 마사지 기법 중 하나죠 오일을 사용해 부드럽게 마사지를 하는 것이 특징인데요 아로마 오일보다 더 많은 오일을 사용하면서 혈관을 부드럽게 자극해 주기 때문에 림프순환에 도움을 줍니다

림프는 최대한 부드럽게 눌러주어야 하는 부분인데요 스웨디시 마사지를 하게 되면 막힌 림프가 뚫리면서 노폐물 배출이 원활해지고 피로가 풀리게 됩니다 이를 통해 활력을 얻게 되고 개운한 느낌을 주죠 아울러 관절염이나 근육통에 좋고 심리적 안정감을 주기 때문에 스트레스 해소에도 탁월합니다

타이 마사지

마사지의 천국이라 불리는 태국에서 유래되었습니다 세계적으로 효과가 입증되었기 때문에 큰 인기를 끌고 있죠 스트레칭과 손 압력을 이용해 근육을 풀어주기 때문에 몸의 유연성이 좋아집니다

또한 뼈나 굳어있는 근육 이완에 탁월한데요 신체의 어느 한 부위 근육이 딱딱하거나 아픈 분들이 타이 마사지를 받으면 시원한 느낌을 받게 됩니다

게다가 현대인들은 잘 움직이지 않고 나쁜 자세로 앉아서 업무를 보거나 스마트폰을 보느라 목을 숙이고 있는 자세를 오래 유지하죠 그렇게 되면 근육이 굳어지면서 만성 통증이 생기는데요 이러한 분들이 타이 마사지를 받으면 몸의 밸런스가 맞춰지면서 멈춰있던 몸속 기운들이 잘 흐르게 되고 심신이 편안해집니다 요즘에는 굳이 마사지샵을 찾아가지 않아도 집에서 편안하게 받을 수 있는 홈타이 마사지샵이 인기라고 하네요

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clicknoy · 3 months

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2024년 6월 28일

불운의 극에 달했던 전 날을 뒤로하고 두 번째 러닝에 도전했다. 이미 다리 상태는 적응 되지 못한 고강도 운동에 의해 매우 통증이 강한 편이었다. 하지만 회복하기엔 이르다. 운동은 자극이 올때 한번 더 해주고 회복이 되야 발전이 되는 걸 이전에 느껴봤기때문이다.

저녁 식사 시간 전 공복의 상태로 준비운동 후 곧장 생각 없이 달리기 시작했다. 마음을 가다듬거나 망설이면 그때부터 실패라고 생각하기때문에 무작정 1.5km 지점을 향해 달려갔다. 통증을 동반한 달리기이기 때문에 적정치 않았지만 확실히 전 날보다 가뿐하고 오래 버티는 것이 몸소 느껴졌다.

3km달리기에서 2km지점부터 2.5km지점까지가 지옥의 구간임은 틀림없었다. 하체는 고문당하는 느낌으로 불타고있었고 3km 완주지점까진 눈에 보이지도 않았다. 빠르게 달리고 천천히 달리고 반복하며 고통의 순간을 버텨냈다. 완주를 하자 헬스어플에선 폭쥭을 터트렸고 그와 동시에 내 얼굴도 터질 것 같았다. 고민할 틈도 없이 모래묻은 발이나 씻으라고 만들어놓은 세족대로 달려가 물을 퍼마시고 세수하기 바빴다. 비도 오지않은 이 날은 전 날보다 더 열기가 있었고 얼굴은 달아오르며 정신이 빠져나가는 느낌이 들자 벤치에 앉아서 쉬었다.

정신이 차려졌을 때쯤 귀가길에 올랐는데 다리는 지금 당장이라도 제기능을 못해도 이상하지 않을 통증을 동반했고 15분 거리의 집은 40분을 소요하여 도착하게되었다.

집에 오자마자 샤워를 하고 과자와 닥터페퍼를 섭취하며 허기증과 갈증을 달랬으나 의자에서 일어나자 걸음이라는 것이 마치 에베레스트 등반하는 것처럼 경이롭게 느껴졌다. 제대로 걷지 못하는 상태에 이르자 침대에 몸을 눕혔고 휴식을 취하자 다리는 진정되었고 더 걷기 힘든 상태가 되었다.

종아리 아랫부분부터 아킬레스건까지 생성되어있는 작은 근육이 살면서 전혀 사용해보지 않아 놀랜 것 같았다. 다만 나는 오히려 여기에서 희망을 얻었다. 새다리인 콤플렉스가 드디어 러닝을 통해 극복할 수 있는 것인가...

하지만 주말부터 장마철의 시작이자 나의 열정은 제자리로 돌아갈 것만 같은 불안감으로 변질되고 희망이 단 일주일의 절망으로 바뀌게 되었다.

인생은 타이밍이라거늘...

오늘도 머피의 법칙은 나의 인생에서 여전히 달린다.

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dosteadily · 3 months

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종아리, 발목 부기로 인한 통증| 빠르고 효과적인 치료와 관리 가이드 | 부종, 붓기, 통증 완화, 운동, 생활 습관

종아리, 발목 부기로 인한 통증| 빠르고 효과적인 치료와 관리 설명서 | 부종, 붓기, 통증 완화, 운동, 생활 습관 종아리와 발목의 부종, 붓기는 일상생활에 불편함을 주는 흔한 증상입니다. 장시간 서 있거나 앉아 있는 경우, 임신, 비만, 심혈관 질환과 같은 건강 문제, 또는 약물 부작용으로 인해 발생할 수 있습니다. 통증과 함께 나타나면 더욱 힘들게 느껴지죠. 하지만 걱정하지 마세요! 본 글에서는 종아리와 발목 부기로 인한 통증을 빠르고 효과적으로 완화하고 관리하는 방법을 알려제공합니다. 부종을 줄이고, 붓기를 해소하며, 통증을 완화하는 다양한 팁과 운동, 생활 습관 개선에 대해 자세히 다루겠습니다. 함께 건강을 되찾아 보세요! ✅ 종아리와 발목 부종, 통증의 원인이 궁금하신가요? 다양한 원인과…

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#종아리 #발목 부기로 인한 통증| 빠르고 효과적인 치료와 관리 가이드 | 부종 #붓기 #통증 완화 #운동 #생활 습관

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robinhoodbubble · 3 months

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인생 종아리 스트레칭

인생 종아리 스트레칭 요즘 "몸짱" 열��에 따라 많은 사람들이 운동을 합니다. 저도 몸만들기를 위해 열심히 운동하고 있습니다!! 그런데, 여러분들 혹시 '종아리'라고 하면 뭐가 떠오르시나요? 근육질의 튼튼한 다리? 아니면 예쁜 허벅지 뒤쪽?? 만약 이런 생각이 드셨다면 한번 의심해보세요! 이뿐만 아니라 우리는 흔히 건강과 관련된 정보 중 잘못 알고있는 것들이 꽤나 많이 존재합니다. 그래서 오늘 시간의 테마 주제로 이것에 대해 이야기 해볼까 해요^^ 첫 번째, <허벅지 뒤근육(햄스트링)> 입니다~ 허벅지 뒷부분 (슬와근 / 대퇴사두근) 은 엉덩이 아래 부위에서 무릎 관절까지 이어지는 두꺼운 띠 모양의 근육입니다. 왜 이곳이 두꺼워졌을까요??? 이유인즉슨~~바로 오랜시간 앉아있거나 서있게 되었을 때 일텐데요.. 일단 가장 큰 원인으로는 오랫동안 앉아서 공부하는 학생들의 경우 하체운동할때 스쿼트같은 고중량 운동 시 허리 통증 및 부상예방에도 좋다고 들 수 있겠네요^^ 또 다른 이유로 여성분들에게 특히 하이힐이나 롱치마 입으셨던 분들… 아마 제 포스팅 보시면서 놀라셨죠….ᄏ 바로 그 때문이라고 할수있는데요 ᅲᅮ 종아리 부분보다 더 가늘어 보이려고 짧은 치마나 바지를 착용하시는데 이게 정말 골반불균형,허리통증 유발할 뿐아니라 발쪽으론 가랭이통을 넓혀줘 살찜+부종 초래한답니다!!! 두번 째,<무릎 안쪽살>인데요 ^^ 바로 퇴행성 관절염때문에 그렇답니다!! 이건 대부분 나이 드신 어르신분들이 그러실거에요;; 근데 실제로 의학적 연구결과에선 20대 후반부터 서서히 시작되지만 사실 젊으신 분이어도 해당될 확률이 높아요 게다가 다이어트하면 나타나는 부작용이라던지 근골격계의 변화 또한 같은 연령대의 또래보단 늦게 나타날 가능성이 큽니다. 세번

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1cues · 1 month

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👠라인:xb39👠 발 마사지를 통한 건강 관리 팁: 제2의 심장, 발을 깨우다

우리 몸의 축소판, 발

발은 단순히 몸을 지탱하는 기관이 아닙니다. 발은 우리 몸의 축소판이라고 불릴 만큼 다양한 신체 부위와 연결되어 있고, 각 부위를 자극하면 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 발바닥에는 우리 몸의 모든 장기와 연결된 반사구가 존재하여 발 마사지를 통해 전신 건강을 증진시킬 수 있습니다. 인천출장

발 마사지의 효과

혈액순환 개선: 발 마사지는 혈액순환을 촉진하여 몸 전체에 산소와 영양분 공급을 원활하게 해줍니다. 특히 하지 정맥류, 부종 등 순환기 질환 예방에 효과적입니다.

피로 해소: 하루 종일 서 있거나 걸어 다니면서 지친 발과 다리의 피로를 풀어주고, 근육통 완화에 도움을 줍니다.

스트레스 해소: 발 마사지는 긴장된 근육을 이완시키고 심신을 안정시켜 스트레스 해소에 효과적입니다.

수면 개선: 발 마사지는 숙면을 유도하여 불면증 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

면역력 강화: 혈액순환 개선을 통해 면역력을 강화하고 질병 예방에 도움을 줍니다.

발 마사지 방법

준비: 발을 깨끗하게 씻고 따뜻한 물에 발을 담가 피부를 부드럽게 해줍니다.

마사지 크림 또는 오일 사용: 마사지 크림이나 오일을 사용하면 부드럽게 마사지할 수 있습니다.

발바닥 마사지: 엄지손가락으로 발바닥 전체를 꾹꾹 눌러주고, 원을 그리며 마사지합니다. 특히 아픈 부위는 집중적으로 마사지해줍니다.

발등 마사지: 발등을 부드럽게 주물러주고, 발가락 사이사이를 꼼꼼하게 마사지합니다.

발목 마사지: 발목을 잡고 돌려주고, 위아래로 움직여줍니다.

종아리 마사지: 종아리 근육을 부드럽게 주물러주고, 아킬레스건 부위를 집중적으로 마사지합니다. 출장안마

발 마사지 시 주의사항

피부 트러블: 상처나 염증이 있는 부위는 피하고, 너무 강하게 마사지하지 않도록 주의합니다.

질환: 당뇨병, 심혈관 질환 등 만성 질환이 있는 경우 전문가와 상담 후 마사지를 받는 것이 좋습니다.

임산부: 임산부는 전문가의 지도 없이 임의로 마사지를 하지 않는 것이 좋습니다.

발 마사지 도구 활용

지압봉: 발바닥의 깊은 곳까지 자극하여 더욱 효과적인 마사지를 할 수 있습니다.

테니스공: 발바닥을 테니스공으로 굴려 마사지하면 편리합니다.

마사지기: 전동 마사지기를 이용하면 손쉽게 발 마사지를 할 수 있습니다.

일상생활 속 발 건강 관리

편안한 신발 착용: 발에 맞는 편안한 신발을 신는 것이 중요합니다.

규칙적인 운동: 걷기, 조깅 등 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

족욕: 따뜻한 물에 발을 담그는 족욕은 혈액순환을 촉진하고 피로를 해소하는 데 효과적입니다.

발 마사지, 건강한 삶을 위한 첫걸음

발 마사지는 간단한 방법으로 건강을 증진시킬 수 있는 좋은 방법입니다. 꾸준히 발 마사지를 해주면 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

[이미지 삽입]

발 마사지하는 모습

발의 반사구

다양한 마사지 도구

편안한 신발

[키워드] 발 마사지, 건강 관리, 혈액순환, 피로 해소, 스트레스 해소, 수면 개선, 면역력 강화, 반사구, 지압, 족욕, 건강한 삶

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