#Bienfaits

[bynathaniele]

#partage

Juste apprécier le moment..

A vrai dire j’adore ces moments, si peu soient-ils, de prise de conscience. D’INTROSPECTIONS!

Je m’explique…

J’adore quand j’appuie sur pause et que je me demande, (yeux sensibles s’abstenir), si j’ai le droit d’être aussi bien?!

…WTF

Non seulement, j’ai le droit et je le mérites! Prendre conscience que OUI, JE mérite de prendre le temps et surtout d’apprécier ces moments.

C’est si simple.

Prendre le temps, quand c’est le temps, et faire ce qu’il faut, quand il le faut! …hum

C’est simplement une question de perception🥰

Peu importe la façon que tu vois ça. Tu dois juste garder en tête d’apprécier ce que tu as et d’agir en fonction de ce que tu veux!

Sur ce, je m’en vais dîner avec mon frère, ici présent. Il a du revenir en arrière pour que je prennes ma fameuse photo! Assez contradictoire, quand on se dit que j’étais en train de rater le moment présent, parce que j’écrivais cet article de partage!

-byNathaniele

[cgigikipopotte]

Quels sont les bienfaits du quinoa ?

Le quinoa est une pseudo-céréale très nutritive, originaire des Andes, qui offre de nombreux bienfaits pour la santé. Voici les principaux avantages du quinoa : 1. Haute teneur en protéines complètes : Le quinoa est l’une des rares sources végétales à fournir tous les acides aminés essentiels, ce qui en fait une protéine complète. Cela le rend particulièrement précieux pour les végétariens, les…

[vitalite-bien-etre]

Le Pouvoir du Sommeil

Comment Optimiser Votre Repos pour une Santé Maximale Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de la santé et du bien-être. Pourtant, dans notre société moderne, il est souvent négligé au profit de modes de vie plus actifs et de responsabilités professionnelles. Ce manque de sommeil peut avoir des conséquences graves sur la santé physique et mentale. 1. L’Importance du Sommeil Le sommeil…

[origami-mama]

Pourquoi l'Allaitement Long devrait être la Norme et non l'Exception

👿 Ras-le-bol des jugements sur l'allaitement long ! Origami Mama brise les tabous et révèle pourquoi allaiter longtemps devrait être la norme ✅ et non l'exception. Découvrez l'article en cliquant ci-dessous ​🍼​​👇​

Dans le monde de la maternité, chaque décision prise peut sembler être sous les projecteurs, et peu de sujets sont aussi polarisés que le choix entre l’allaitement long et le sevrage précoce. Sur Origami Mama, je prône souvent l’équilibre et le respect des choix personnels, mais aujourd’hui, permettez-moi de défendre une perspective un peu controversée : pourquoi l’allaitement long devrait être…

[regimepure]

Les Bienfaits du Quinoa : Un Super-Aliment Incontournable

Le quinoa, cette petite graine originaire des Andes, est devenu l'un des aliments les plus populaires et les plus prisés dans le monde entier. Connu pour sa richesse nutritionnelle et ses multiples bienfaits pour la santé, le quinoa est devenu un incontournable dans les cuisines des amateurs de cuisine saine et équilibrée. Dans cet article, nous explorerons en détail les nombreux avantages du quinoa pour la santé, et pourquoi vous devriez envisager d'intégrer cet aliment polyvalent dans votre alimentation quotidienne.

1. Une Source Exceptionnelle de Protéines

Le quinoa est unique parmi les céréales en ce qu'il contient une quantité impressionnante de protéines. En fait, il est considéré comme une source complète de protéines car il contient tous les acides aminés essentiels nécessaires au corps humain. Cela en fait un excellent choix pour les végétariens et les végétaliens qui cherchent à augmenter leur apport en protéines sans avoir recours à la viande ou aux produits d'origine animale.

2. Une Abondance de Nutriments Essentiels

Outre sa teneur élevée en protéines, le quinoa est également riche en nutriments essentiels tels que le fer, le magnésium, le phosphore et le zinc. Ces minéraux sont vitaux pour de nombreuses fonctions corporelles, notamment la formation des os, la santé cardiovasculaire et la fonction immunitaire.

3. Un Indice Glycémique Bas

Pour ceux qui surveillent leur glycémie ou qui cherchent à perdre du poids, le quinoa est un choix idéal en raison de son indice glycémique bas. Cela signifie qu'il est digéré lentement par le corps, ce qui aide à maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables et à éviter les pics de glycémie suivis de chutes brutales.

4. Une Source de Fibres Alimentaires

La consommation régulière de quinoa peut contribuer à améliorer la santé digestive grâce à sa teneur élevée en fibres alimentaires. Les fibres aident à réguler le transit intestinal, à prévenir la constipation et à favoriser une meilleure absorption des nutriments.

5. Un Aliment Sans Gluten

Pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou celles qui suivent un régime sans gluten par choix, le quinoa est une excellente alternative aux céréales contenant du gluten telles que le blé, l'orge et le seigle. Sa nature sans gluten en fait un aliment sûr et polyvalent pour ceux qui cherchent à éviter cette protéine.

6. Un Allié dans la Gestion du Poids

Grâce à sa combinaison unique de protéines, de fibres et de nutriments, le quinoa peut être un atout précieux pour ceux qui cherchent à perdre du poids ou à maintenir un poids santé. En vous aidant à vous sentir rassasié plus longtemps et à stabiliser votre glycémie, le quinoa peut contribuer à réduire les fringales et les grignotages incontrôlés.

Conclusion

En conclusion, le quinoa est bien plus qu'une simple céréale. C'est un super-aliment qui regorge de bienfaits pour la santé, allant de sa richesse en protéines et en nutriments essentiels à son indice glycémique bas et à sa nature sans gluten. En intégrant le quinoa dans votre alimentation, vous pouvez non seulement améliorer votre santé globale, mais aussi profiter de sa polyvalence en cuisine pour créer une multitude de plats délicieux et nutritifs.

Si vous souhaitez la Préparation de la Salade de quinoa, visitez →  Salade de quinoa aux légumes grillés et vinaigrette à l’avocat

[lenergetom]

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[le-blog-des-plantes-sauvages]

Bienfaits pissenlits : Reconnaître et s'en servir

Les bienfaits des pissenlits: avec quelques recettes pour vous lancer

Les bienfaits des pissenlits sont accessibles à tous, il suffit juste des les ramasser toute l’année. C’est une mauvaise herbe pour les jardiniers, un excellent légume et une excellente plante médicinale pour les promeneurs cueilleurs . Reconnaître et Utiliser le Pissenlit : À la Découverte d’une Plante Remarquable Le pissenlit, souvent perçu comme une simple mauvaise herbe, est en réalité une…

[esoterique-fr]

Pierre naturelle - Maât vitae - Ateliers Pleine Lune - Lannion

Un atelier “Pierre Naturelle” a été présenté par Sarah Toussaint-Piquard de chez “Maât vitae” aux Ateliers Pleine Lune à Lannion, dans les Côtes d’Armor en Bretagne. Découvrez ci-dessous le reportage vidéo. Atelier “Pierre naturelle” avec Sarah Toussaint-Piquard de chez “Maât vitae” Le samedi 24 février 2024, Sarah Toussaint-Piquard, Lithothérapeute et praticienne en soin énergétique, a fait…

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Vos cheveux : leurs mystères, pourquoi ils tombent ? Que faire contre la chute ? téléchargez l'audio DCS: PAS DE CALVITIE PAS D'ALOPECIE A. https://claudiosaracino.com/prodotto/no-calvizie-metodo-dcs/ #cheveux #calvitie #pertedecheveux 🟢🇫🇷 1 MONDE MYSTERIEUX TON SUBCONSCIENT…hypnose DCS unique au monde téléchargez l'audio DCS: NON PASSE NEGATIF https://claudiosaracino.com/prodotto/... #hypnose #secret #mystere SLTP SI TU AS DES SUJETS OU DES ARGUMENTS QUE TU AIME DEVELOPPER, ECRITS LES LA ET LE DR CLAUDIO SARACINO GRATUITEMENT VA DEVELOPPER CE QUI TU DESIRES, D'ACCORD? TU PEUX, SI TU LE DESIRES, INDIQUER MEME DES THEMES OU ARGUMENTS NEFS... MERCI ET SLTS Sltp ecoutes ma pensée et, si tu le desires, poses des commentaires... #hypnose#methodedcs#hyonosedcs #methodedcs#hypnose #hypnosedcs #mp3dcs #drclaudiosaracino #losangeles#beverlihills#californie#usa#etasunit#drssarinabrunini#autohypnosedcs#methodedcs#mp3dcs#audiodcs #hypnosedcs#drclaudiosaracino#hypnose . Une de plus grandes différences par rapport à d’autres disciplines comme le yoga, la méditation, le yoga, le mendfulness, le mantra, le zen etc c’est que toi tu peux aider un de tes chers qui ne veut pas ton aide ou il ne peut pas avoir ton aide Ecoutes ce que j’ai à dire et partagés cette vidéo avec tes amis...IL NE FAUT PAS CROIRE😳IL FAUT SEULEMENT FAIRE ACTION😳il y a ce qui fait et ce qui ne fait pas...😳SEULEMENT A TOI LE CHOIX ⚔ 💪🏿YouTube👇🏿 https://www.youtube.com/channel/UCcNG... 👉🏿Facebook👇🏿 https://www.facebook.com/ipnologiasso... 👉🏿Instagram👇🏿 https://www.instagram.com/benessereip... 👉🏿twitter👇🏿 https://twitter.com/drsaracino 👉🏿Tiktok👇🏿https://vm.tiktok.com/GKxqYj/ 👉🏿sito:👇🏿 https://www.ipnologiassociati.com Vos cheveux : leurs mystères, pourquoi ils tombent ? Que faire contre la chute des cheveux ?

[artisterrienne]

« Gnauti SeOuton »

Connais-toi toi-même … une vaste question. Une expérience à vivre et à partager.

J’ai fait beaucoup de recherches sur le trouble de l’attention avec hyper activité, le TDAH. Et je vais essayer de vous partager les trucs et astuces que j’ai trouvé.

[cgigikipopotte]

Quels sont les bienfaits du seigle ?

Le seigle est une céréale ancienne qui offre de nombreux bienfaits pour la santé grâce à sa richesse en nutriments. Voici quelques-uns de ses principaux avantages : Richesse en fibres : Le seigle est une excellente source de fibres alimentaires, en particulier de fibres solubles. Ces fibres favorisent la digestion, préviennent la constipation et contribuent à la régulation du taux de sucre dans…

[immunobiz]

En savoir plus sur les avantages de K21+, KNutric+.

🟡Aide l'organisme à métaboliser les glucides, les graisses et les protéines. 🟡Aide au fonctionnement de la glande thyroïde. 🟡Aide à la formation des globules rouges et à leur bon fonctionnement. 🟡Fournit une source de potassium et d'iode.

Dose recommandée pour les adultes : prendre 1 mesure (1/2 oz/15 ml) le matin et 1 mesure le soir.

[vitalite-bien-etre]

Les Pouvoirs de l'Hydratation

Pourquoi Boire de l’Eau Est Essentiel pour Votre Santé L’hydratation est un aspect fondamental de la santé qui est souvent négligé. L’eau est essentielle à presque toutes les fonctions corporelles, et une hydratation adéquate est cruciale pour maintenir un bien-être optimal. 1. Les Bienfaits de l’Hydratation L’eau joue un rôle vital dans le fonctionnement de notre corps. Voici quelques-uns des…

[chezkekeli]

Les bienfaits de la méditation sur la santé mentale

La méditation est une pratique ancienne qui gagne en popularité dans notre monde moderne souvent stressant. Avec ses racines profondément ancrées dans des traditions spirituelles et philosophiques anciennes, la méditation s’est avérée être bien plus qu’une simple pratique spirituelle. En effet, des études scientifiques ont révélé ses effets bénéfiques sur la santé mentale, offrant un répit…

[mesideesetmoi]

Qu'est ce que j'aimerai que ça vienne de l'autre,,,

Je cours après des carottes...

Après tout... Je n'avais qu'à pas les disperser et me retrouver pour le coup affamée...