#Gute Nacht Tee

[maharishia]

Natürliche Kräuteröle

Hier finden Sie Churnas, traditionelle ayurvedische Gewürzkompositionen, und ausgewählte Ayurveda-Gewürze. Exklusive Aromen für jeden Geschmack und Dosha-Typ.

[regen-ueber-nepal]

Trekken

Wer die Bilder im Blog fleißig studiert hat (und davon gehe ich aus), wird feststellen, dass wir es erfolgreich zum Annapurna Basecamp geschafft haben - hühott! Wir haben Wälder und Täler durchstreift, Hängebrücken überquert, wilde Flussläufe ausgetanzt, literweise Lemon-Ginger-Honey-Tea getrunken und sind vor hungrigen Bären geflüchtet. Der letzte Satz dient dem dramaturgischen Aufbau des Textes und entspricht nicht der vollständigen Wahrheit. Ein Abenteuer war es aber allemal!

Ob es sich lohnt zur Regenzeit trekken zu gehen? Das hängt von der persönlichen Gemütsstimmung ab, die Vor- und Nachteile liegen jedenfalls klar auf der Hand und sollen in dieser Erörterung erörtert werden.

Nachteil 1: Bergsicht! Der wahrscheinlich größte Nachteil, den die Regenzeit mit sich bringt. Es gibt tatsächlich Tage, die man fast ausschließlich in einer dicken Nebelsuppe verbringt. Da ist es wenig tröstlich, dass vor einem ein 8000er liegen könnte. Umso mehr freut man sich dann aber, wenn die Sicht klar ist.

Nachteil 2: Blutegel. Die kleinen Plagegeister dominieren die Wanderwege in der Regenzeit. Teilweise waren wir alle paar Meter damit beschäftigt, einen Egel von unseren Schuhen zu pflücken. Ab und an schafft es dann doch einer von ihnen den hauseigenen Blutkreislauf anzuzapfen. Wenn man den Egel dann von der Haut pflückt, läuft die Wunde eine ganze Weile aus, weil die Wurmlinge das Blut verdünnen. Wir haben uns nach einer Zeit einen Blutegelabwehrsalzzauberstab gebaut (Salz in ein Tuch wickeln und das dann an einen Stock befestigen). Das hat ganz gut geholfen.

Großer Vorteil: Regenzeit bedeutet Off-Season und das bedeutet wenig Touristen. Teilweise haben wir eine Lodge ganz für uns alleine gehabt. Auf den Wanderwegen war kaum etwas los, so kann man einen Ausflug in der Natur richtig genießen.

Vorteil 2: Regenzeit bedeutet viel Wasser.  Es gibt zahlreiche Wasserfälle zu beobachten und die Flüsse strotzen vor Selbstvertrauen. Die Pflanzenwelt atmet auf und man sieht grün wohin das Auge reicht (und keine Nebelwand die Sicht blockt).

Typischer Ablauf eines Wandertages:

6 Uhr - Aufstehen und Müslifrühstück 

7 Uhr - Wow! Richtig tolle Aussicht heute Morgen!

8:30 Uhr - Oje, da kommen Wolken.

9 Uhr - Schöne Nebelsuppe

12 Uhr - Genz schön anstrengend immer nach oben zu laufen

14 Uhr - Ankunft in der Lodge, duschen und warm anziehen

15 Uhr - 2 Liter Lemon Ginger Honey Tee bestellen und Skat spielen

16 Uhr - Tee trinken und Tagebuch schreiben

17 Uhr - Wizard spielen

17:15 Uhr - Warum ist der Tee schon wieder leer? 

17:30 Uhr - 2 Liter Lemon Ginger Honey Tee bestellen

18 Uhr - Dal Bhat essen

19 Uhr - Tee trinken

20 Uhr - Tee trinken, nochmal eine Runde Skat?

21 Uhr - Gute Nacht! 

[rike0528]

Nach 24 h Reisezeit und 29 h wach sein, jetzt endlich frisch geduscht im Bett der ersten Unterkunft liegen! 🧖🏼‍♀️

Beim ersten Flug über 12 h war Schlaf nicht so richtig drin, weil es für uns mitten am Tag war. Und dann war der Zeitpunkt, an dem Schlafen Sinn gemacht hätte, irgendwie verstrichen 😅

Jetzt noch einen Matcha-Tee zum runterkommen und dann endlich nach dieser Odyssee schlafen! (Außer Nora, die noch so fit ist, dass sie sich nochmal auf die Socken macht - eine Runde um den Block)

Gute Nacht!

[bikepackingbalkan]

Tag 1 - Nicht Zagreb

Tja, gerne hätte ich diese Zeilen aus dem gemütlichen Hostelbett in Zagreb getippt. Stattdessen liegen wir in einem Hotel in Wien in der Nähe des Hauptbahnhofs - aber der Reihe nach.

Dunkel war's der Mond schien helle, als vier Radler blitzeschnelle, langsam Richtung Bretten fuhr'n. So ungefähr fühlt sich der Morgen für uns an. Wir treffen uns um 4:25 Uhr an der Brücke vor den Toren der Störrmühle. Den Zug nehmen wir schon um 5h nach Stuttgart, weil ab 6h Sperrstunde ist.

Stuttgart erreichen wir gekonnt und somit auch den Zug nach München. Dort treffen wir Mieke. Yoa freut sich auf Mieke und ein klein wenig auch auf das Essen, das sie in den Satteltaschen hat.

In München warten wir auf den Zug, der uns nach Wien bringen soll. Der kommt, kommt aber bereits 20 Minuten verspätet. Der Schaffner ist beim Anblick von fünf Fahrrädern inklusive Zelten und Satteltaschen mäßig euphorisch, aber irgendwie bekommen wir alles rein. Geschafft. Nur noch ein Umstieg vor Zagreb. Bisher auch alles im grünen Bereich, weil wir 40 Minuten Puffer haben. Das Problem bei Zügen, die schon zu spät sind: meistens wird es noch später. Und so kommt es, wie es kommen muss. Wir verpassen um fünf Minuten unseren Anschluss.

Wir sind kurz wütend, schmieden aber schnell einen Plan. Während Mieke und Yoa zum ÖBB Schalter gehen, halten Anine, Selina und Mira mitten auf dem Wartebereich zwischen Gleis 5 und 6 eine feierliche Teezeremonie ab. Anine schmeißt den Trangia Kocher an und Mira ihre Salbeiblätter ins Wasser. Am ÖBB Schalter wird uns gesagt, dass wir heute nicht mehr nach Zagreb kommen. Dafür bekommen wir die Hälfte unseres Ticketpreises erstattet und eine kostenlose Nacht inklusive Frühstück im Hotel. Herrlich! Die kurze Enttäuschung, dass wir auf diese Weise Zagreb verpassen, weicht schnell der Euphorie, dass wir nun günstig Wien erobern können.

Und das machen wir auch! Wir checken im Hotel ein und fühlen uns wie Könige. Erstmal Bett probeliegen - 1A. Abends schlendern wir durch die Innenstadt und beobachten das quirlige Leben der Wienerinnen und Wiener. Mieke und ich müssen schmunzeln, irgendwie lustig nach so kurzer Zeit wieder so nah an Bratislava zu sein. Zum Abschluss des Abends verleiben wir uns noch eine Pizza ein und fallen dann totmüde ins Bett. Immerhin sind wir seit 4 Uhr auf den Beinen. Ein verdrehter Tag, der am Ende auf eine schöne Art und Weise verdreht ist.

Tageserkenntnisse:

1. Ständig auf die Zuganzeige zu starren, bringt einen verspäteten Zug leider nicht schneller voran.

2. In hektischen Zeiten einen Tee zu trinken, ist grundsätzlich immer eine gute Idee.

3. Wien ist nicht Zagreb, aber Wien ist Wien und hat somit viel zu bieten.

[gizemmoon]

Mir reichen grade keine 8 Stunden Schlaf. Ich fühle mich absolut uninspiriert und unkreativ und ich bin mir sicher meine Arbeit ist der Grund dafür🥹 Mein einziger Lichtblick am Tag ist literally eine Yoga Einheit, Tee und Meditieren. Ich versuche Stress loszulassen und einfach alles loszulassen. Trotzdem ist meine Screentime absolut hoch und ich lese grade keine Bücher weil es mich so sehr stresst. Ich kaufe mir auch kein neues als Strafe damit ich die jetzigen Lese. Zeit mit sich selbst zu verbringen kann wirklich langweilig sein wenn du es ganz bewusst machst um dir über dich selbst und deine Wünsche und Erwartungen an dich selbst klarer zu werden. Selbst jetzt denke ich darüber nach ob die Worte die ich schreibe meinen eigenen Gedanken und Ideen entspringen oder ob das Input von draußen ist. Wird wohl beides sein. Ich versuche einfach loszulassen diesen einen Satz in meinem Kopf der immer und immer wieder hoch kommt „ich muss….“. Ich muss garnichts und ich will wirklich alles loslassen aber sich da umzuprogrammieren und wieder zu sich selbst zu finden ist nicht ganz einfach. Wie genial wäre es wenn man wieder Gedanken hätte die nichts mit Social Media oder der Außenwelt zutun hat und so Ideen geboren werden die einfach genial sind. Damit meine ich nicht lasst euch nicht inspirieren aber die die es verstehen wollen wissen was ich meine. Ich habe unglaublich viel im Kopf und benutze diesen Beitrag um alles loszuwerden. Ich habe letzt einen Satz gelesen „investiere das meiste deiner Energie in dich selbst und nicht in deine Arbeit“ und das hat mich hart gehittet. Seit dem hat mein Bluthochdruck aufgehört und mein Herzrasen ist weg, nur weil ich mir diesen Satz zu Herzen genommen habe. Ich stresse mich jetzt garnicht mehr auf der Arbeit ( jedenfalls nicht so wie davor). Man selbst ist die wichtigste Investition seines Lebens und ich arbeite nicht in einem 9-5 um jemand anderem meine Lebenenergie für einen witzpreis zu verkaufen. Ja Leute kp das sind so meine Gedanken ich kann noch weiter schreiben aber ich sollte runter fahren mit dem denken damit ich schlafen kann LOL. Fun fact about me, ich würde gerne Bilder anhängen von mir oder etwas aber ich hab einfach keine Bilder von mir weil ich super selten welche mache. Ich kann mich selbst auch nicht mehr mit meinem ich von vor paar Wochen identifizieren weil ich gefühlt voll die Transformationen hinlege 🙂 WTF gute Nacht.

[khalaris]

So, für das Fanfic-Ask-Game: Tee? (Klappe die zweite)

Hihihi, ich habe Tee im Angebot! Ausnahmsweise, weil nachts halb 11 vermutlich keine gute Zeit für Kaffee ist... :D

Er stupste Moritz' Schulter noch einmal leicht an, bevor er sich von ihm losriss, um das Gas abzudrehen und den Tee aufzugießen.

[ddlg-deutschland-kontakte]

Daddy sucht Little im Raum NRW

Ist ein weibliches Little ab 18 j auf der endlosen Suche nach seinem Daddy?

 * mich zu dir herunter knien und dir fragend in deine Kulleraugen schauen *  

 Ich bin dein Papi, der dir im Bett Geschichten vorliest und dabei  deinen Kopf auf seiner Brust liegen hat, während du beim Zuhören  friedlich einschläfst. Der dir prüfende Klapse auf den Windelpopo gibt,  dich in die Badewanne steckt, dir den Popo versohlt wenn du unartig  warst und mit dir zusammen Kekse backt. Der mit dir in den Zoo geht,  deine Windeln wechselt, bestimmend den Finger hebt, wenn du Blödsinn  ausheckst. Der dir die Welt erklärt, sich sehr über von dir selbst  gemalte Bilder freut, dafür sorgt, dass die Windeln an bleiben und keine  Widerrede duldet. Der klar stellt, wer das Sagen hat. Der dir eine  kleine Überraschung vom Einkaufen mitbringt, dir das zweite Glas  Limonade verbietet, deinen Gute-Nacht-Tee kocht und dir dein Fläschchen  gibt. Der dir durchs Haar streichelt, dich eincremt, dir deinen  Strampler anzieht und deine Bodys zuknöpft. Der dir, wenn wir im Winter  durchgefroren vom Spielen im Schnee zurück kommen, einen warmen Kakao  kocht. Der Wünsche von den Augen versucht abzulesen, der aber auch schon  in deinen Bambiaugen lesen kann, wenn du Unsinn vor hast und mit dem  Kopf schüttelt, damit du siehst, dass ich es ahne und du es erst gar  nicht probierst. Der bestimmt, welche Sachen du anziehst und sich freut  ein Lächeln geschenkt zu bekommen. Dein Papi der mit dir zusammen das  Spielzeug wegräumt, gemeinsam mit dir Sachen für das gesparte Geld aus  der Spardose aussucht, der Aufnäher auf deine Latzhosen näht. Der dich  tröstet, wenn du dir weh getan hast oder tauwig bist, dir Lätzchen  umbindet, dein Gesicht abwischt und Dich zum Mittagschlaf hinlegt. Der  dich mit deinem Kuscheltier weckt und mit dir gemeinsam das nächste  Geschichten-Vorlese-Buch aussucht. Dein Papi der dir trotz deiner  Quengelei die nasse Windel noch nicht wechselt, der dir einen nassen  Lappen gibt, den du dir vor die Augen pressen kannst, damit ich dir die  Haare waschen kann und der dich tröstet, wenn doch Shampoo ins Auge  gekommen ist. Dein Papi der nach dem planschen das Wasser im Bad  aufwischt, der Essen kocht, der dich im Sommer nur in Windel und T-Shirt  rumlaufen lässt. Der dir deinen Nucki in den Mund steckt, einen Kuss  auf die Stirn oder Wange gibt, der dich mit offenen Armen auffängt, wenn  du ihn anspringst und der dich durch die Wohnung trägt. Der die  Toilette abschließt, der dich mit deinem Lieblingskinderessen überrascht  und der das Bett macht, eine Windel, deinen Strampler, deinen Nukki,  Creme und dein Lieblingskuscheltier darauf legt und sich freut, dass du  bald nach Hause kommst. Der absichtlich bei Spielen verliert, der deine  nasse Windel wechselt und dir erklärt, dass du die erst dann nicht mehr  brauchst, wenn du groß bist. Der sich mit dir zusammen setzt, zusammen  Kopfkino laufen lässt und mit dir plant, was wir als nächstes  ausprobieren. Der mit dir zittert vor der neuen Situation und sich  hinterher gemeinsam mit dir drüber freut, dass es so toll war. Der dir  ein Prinzessinnenkleidchen schenkt, der zusammen mit dir Spielzeug kauft  und an deinem Bett sitzt und dir zuschaut, wie du friedlich schläfst  und aufpasst, dass dir nichts passiert. Dein Papi bei dem du Babyzubehör  aussuchen kannst, der zusammen mit dir Sendung mit der Maus schaut und  dir fürs Basteln nur die Kinderschere gibt. Der, wenn du nachts  schläfst, vorsichtig nachfühlt, ob du eine frische Windel brauchst. Der  dir zur Strafe weil du über die dicke Nachtwindel meckerst, noch eine  extra Einlage reinpackt. Der dir eine extra Kommode für deine  Windelvorräte kauft und dich nicht rein schauen lässt, damit du nicht  weißt, welche und wie viele Windeln noch da sind. Der dir einen  Kindergeburtstagskuchen backt oder Blumen schenkt…. . Falls du ein  weibliches Little (möglichst aus NRW) bist, das sei es online oder real  genau nach so etwas sucht, oder du vielleicht sogar gerne eins werden  möchtest, so hat deine Suche ein Ende, denn ich habe DICH noch nicht  gefunden. Melde dich gerne per Mail unter bestdaddy4little@gmail.com, auf instagram unter daddysuchtlittle25 oder via KIK unter alexberster2504   LG dein vielleicht angehender Daddy (40 Jahre aus NRW)

[wilsweb-asientour]

Tag 38. 10.08.2023

Wasserpark im Typhoon. Heute standen wir 08:30 Uhr auf und kauften uns im Café ein paar Backwaren. Direkt im Anschluss holte uns Dohyuns Familie in einem hochmodernen Hyundai vom Hotel ab und wir fuhren im strömenden Typhoon-Regen (tropischer Sturm) Richtung Süden, um Mittag zu uns zu nehmen. Im Restaurant (한터시골농장) aßen wir in einem separaten koreanischen Häuschen aus gelbem Ton, es gab Hühnersuppe und Ente mit Lauch. Außerdem tranken wir einen Weinlikör aus schwarzer Johannisbeere und einen kalten Zimt-Tee. Dazu gabs dutzende Beilagen u.a. 2 Kimchi Varianten, Pilze und Kohlsalat. Wir fanden alles extrem lecker und aßen kräftig, quasi für alle Leipziger mit.

Danach ging es in eine lokale Kaffee-Rösterei, wo wir einen leckeren Kaffee und einen Karamell-Eiskaffee tranken. Wieder war das Café in traditionell koreanischer Art ausgelegt, Fotomöglichkeiten gabs also reichlich. Als Nächstes fuhren wir in einen Wasserpark (Carribean Bay Water Park), wo wir im strömenden Typhoon-Regen die Rutschen ausprobierten. Aufgrund des Typhoons war der Wasserpark relativ leer, wir warteten also maximal 30 Minuten für jeden Rutschgang. Obwohl wir uns die Ärsche abfroren hatten wir unendlich viel Spaß und verließen erst gegen 20:00 Uhr den Park. Danach fuhren wir in ein Chicken-Restaurant (행복치킨) in Bundang-gu, wo wir frittierte Hünchenschenkel probierten und reichlich Bier tranken. Das Chicken war spitze, sowas hatten wir noch nie gegessen, die Mahlzeit war der absolute Hammer. Respekt an die Köche.

Letztlich wurden wir wieder nach Hause gefahren, wo wir vollkommen fix und fertig auspackten und uns bettfertig machten. Morgen gehen wir es entspannter an, natürlich gibts dann entsprechend ein Update unsererseits. Bis dann, gute Nacht!

Day 38. August 10, 2023

Water park during a typhoon. Today we woke up at 8:30 AM and bought some pastries at the café. Right after that, Dohyun's family picked us up from the hotel in a state-of-the-art Hyundai, and we drove in the pouring typhoon rain (tropical storm) towards the south to have lunch. At the restaurant (한터시골농장), we dined in a separate traditional Korean house made of yellow clay. We had chicken soup and leek with duck. Additionally, we had a blackcurrant wine liqueur and cold cinnamon tea. There were numerous side dishes including 2 variations of kimchi, mushrooms, and cabbage salad. We found everything extremely delicious and ate heartily, as if we were eating for all of our Leipzig family members.

Afterwards, we visited a local coffee roastery where we enjoyed a tasty coffee and caramel iced coffee. Once again, the café was designed in a traditional Korean style, so there were plenty of photo opportunities. Next, we went to a water park (Caribbean Bay Water Park) where we tried out the slides in the pouring typhoon rain. Due to the typhoon, the water park was relatively empty, so we waited a maximum of 30 minutes for each slide. Despite freezing our arses off, we had endless fun and didn't leave the park until around 8:00 PM. After that, we went to a chicken restaurant (행복치킨) in Bundang-gu, where we tried fried chicken and enjoyed plenty of beer. The chicken was fantastic, something we had never tasted before - the meal was absolutely amazing. Kudos to the chefs.

Finally, we were driven back home where we unpacked and got ready for bed, completely exhausted. Tomorrow we'll take it easier, and of course, we'll provide an update from our side. Until then, good night!

[maharishia]

Pitta Organic Churna

[undsowiesogenau]

Indirektes Licht

Die Qualität meiner eher unkonzentriert verfassten Kurzeinträge der vergangenen Tage frustriert mich schon im Moment des Veröffentlichens. Allerdings veröffentliche ich sie trotzdem. Ich sehe sie als Hingeschmiertes in einem ansonsten ordentlicher geführten Heft, wobei im Rückblick zumindest für mich auch eine Erkenntnis darin bestehen wird, dass die geschmierten Tage gefüllt waren von Menschen, Gesprächen und Gedanken, die mir wichtiger erschienen als das beinahe gleichzeitige Schreiben darüber. Nichts notieren wäre keine Alternative, und die Notizen müssen für mich auch dort stehen, wo die anderen sind, damit ich sie alle an einem Ort finde.

Gestern im Schloss war ich neben einem Verleger platziert worden, der dem Protagonisten in Martin Mosebachs neuem Roman »Taube und Wildente« in verblüffenden Details ähnelte – wobei ich den Protagonisten, Ruprecht Dalandt, bisher nur aus der Buchbesprechung kenne, die heute in der Zeitung stand. Mein Dalandt war, so wie Mosebachs, also Verleger, verheiratet mit einer kunstsinnigen Frau, Besitzer eines alten Hauses in Frankreich. Wir stritten sogleich über Freiheit. Denn er verdächtigte mich, ich sei die Autorin eines Zeitungskommentars pro Tempolimit gewesen, über den er sich erregt hatte. Den hatte ich zwar nicht geschrieben, vertrat aber die darin geäußerte Position. Für Dalandt war Freiheit, sehr schnell zu fahren, wenn er wollte. Das reinste Gefühl von Freiheit empfand er auf seinem Grundstück in der Normandie, in der Allee der Bäume, die er dort gepflanzt hatte. Würde ein Fremder dort eindringen, in sein Haus, das er in vielen Jahren mühevoller Arbeit restauriert hatte, würde er, Dalandt, den Eindringling ohne zu zögern töten. Nun gut.

Tags davor hatte ich den Gärtner am Hang des Parnass getroffen. Er sprach: »Bescheidenheit ist Mut.« Später war die Frage, ob ein Bäcker, der Brot nach alter Väter Sitte buk, sich dafür interessieren sollte oder überhaupt durfte, dass Menschen in die Backshops seiner Stadt strebten, um Brot genannte Waren zu kaufen, oder ob es ihn bloß kümmern musste, dass sein Brot so gut wurde wie eh und je. Ich nannte dem Gärtner die Frage, die mich zur Zeit am meisten beschäftigt, und er sagte, das sei eine sensationell gute Frage. Eine Antwort hatten wir beide nicht.

Dann die Frankfurter Wohnung: Sie ist bescheiden, eigentlich sogar ärmlich, eingerichtet im Stile orientalischer Migranten mit wenig Geld und kaum Freizeit. Kein Ess- oder Schreibtisch, dafür ein gigantischer Fernseher, der kein TV-Programm sendet, sondern Zugang zu Netflix bietet, wobei dort dem Zuschauer angezeigt wird, dass die Nutzungsgebühr bitte bald gezahlt werden möge, sonst werde der Zugang gesperrt. Bodenlange Spitzengardinen, hellrosa Bettwäsche, ein gigantischer Sandwichmaker in der Küche, aber keine Spülmaschine. Gläser mit Griff, für Tee, keine Lampen für indirektes Licht außer jener an der Dunstabzugshaube. Mir kommt es exotisch vor, dort zu wohnen, dort nachts mit dem Taxi vorzufahren, von dort zur Arbeit zu gehen. Müsste ich dort bleiben, wollte ich nicht.

Und die Eltern: Die Welt ist für sie aus den Fugen, zu viel Krieg, die Jungen auf Abwegen, Sicherheit bieten Natur, Essen, leicht verdauliche Nachrichten und die Erinnerung. Man müsste einen Fragebogen entwickeln, mit dem man sich selbst testen könnte auf geistige Beweglichkeit: Denken Sie öfter, dass neue Erfindungen Firlefanz sind? Haben Sie den Eindruck, die Politiker hörten zu wenig auf die Erfahrung der Älteren? Gibt es Menschen unter vierzig, die nicht zu Ihrer Familie zählen und die Sie mögen? Reden Sie öfter und lieber über Ihre Sorgen, die Sie als Kind hatten, als über Ihre Sorgen heute? Und so weiter. Wer mindestens sechzehn von zwanzig Fragen bejaht, ist mit hoher Wahrscheinlichkeit alt. Ich würde den Fragebogen dann einmal pro Jahr ausfüllen und auf diesem Wege erfahren, wann es so weit ist. Oder das Ausfüllen irgendwann vergessen.

[sandra-entdeckt-die-welt]

Taupo: 08.12.22

Erstmal ausschlafen, entspannen, frühstücken und Wäsche machen. Ich bin heute irgendwie müde und kaputt, also lasse ich den Tag entspannt angehen.

Nachdem meine Wäsche fertig ist, gebe ich einer Frau die ihre Sachen gerade in den Trockner hat 3 Dollar für den Trockner und bitte sie meine Sachen rein zu machen, wenn sie fertig ist. Läuft doch...😍

Ich plane um 13:30 Uhr eine Bootstour zu buchen. Miriam schließt sich kurzerhand an. Die Bootstour geht 1,5 h und wir sehen ein Maori Kunstwerke in Stein gemeißelt. Dazu gibt es Muffins, Tee und Kaffee.

Dann angeln wir einen Fisch und lassen ihn wieder frei, da er zu klein ist...😂

Was sollen wir nun tun? Auf dem Parkplatz am Hafen setzen wir uns auf eine Bank. Miriam versucht ihre Tour zu buchen und plant ihre Unterkünfte während ich versuche über einen Histamin Schub hinweg zu kommen. Ich vermute die Muffins sind in der Mikrowelle aufgewärmt worden...🤦🏽‍♀️

Irgendwie kommt es dazu, dass wir uns auf den Tisch legen, uns sonnen und beschließen einen Gang herunter zuschalten. Ca.50 Meter weiter, hatten wir uns ins Gras legen können und den See bewundern können. Aber irgendwie war die Parkbank und der Tisch der beste Platz für uns.😂 Wir quatschen ca 3 Stunden , bis wir um 18 Uhr und entscheiden dann langsam in die Stadt zu gehen. Wir gehen noch schnell schwimmen, Radfahren und rennen und kommen am coolsten MC Donalds Restaurant der Welt vorbei und beschließen eine Apfeltasche zu essen.

Ja im Flugzeug. Wie cool ist das denn?

Wir verabschieden uns, was wirklich schade ist. Ich hatte echt viel Spaß mit Miriam. Es war schön Mal eine Zeit lang jemanden zu haben der einen etwas besser kennt. (Nach 3 Tagen) 😂

Im Hostel packe ich dann meinen Backpack und räume die Wäsche ein während ich truecrime Podcasts höre. (Nein, ich habe nicht daraus gelernt, dass es keine gute Idee ist das anzuhören wenn du in gemischten Dorm s übernachte) 😂😂😂 Ich hoffe einfach ich werde nicht ermordet diese Nacht und schlafe gut.

[forbiddenlands]

KOMMANDO JAGHATAI und die SUCHE nach STANNEGIST – Teil III: Der WIRRE WEISE von WEATHERSTONE

Als wir unsere TAPFEREN HELDEN das letzte Mal sahen, hatten sie endlich das GEHEIMNIS des CLOWNSKÖNIGS der Goblins gelüftet, und ihn von seinem WAHN DER POLITISCHEN SOZIOLOGIE geheilt. Doch wie wird das Volk auf die Rückkehr der Vernunft in den GROVEWOOD reagieren?

Am nächsten Morgen erfahren sie die Antwort, als LEUTNANT GRISCHKA in ihr Zimmer gestürmt kommt, und es DURCHSUCHEN lässt – der König wurde angeblich VERGIFTET. Unsere Helden haben natürlich keine Beweise herumliegenlassen, und LÜGEN überdies WIE AUF PERGAMENT GEDRUCKT, so dass der misstrauische Grischka unverrichtet wieder abzieht. Die Helden bieten an, dass WILGRIM DER WUNDERHEILER dem König vielleicht helfen kann.

Dann holen sie Erkundigungen ein. Offenbar ist der gefährliche KÄMMERER LONGINO gerade dabei, alle auch nur entfernt Verdächtigen FOLTERN zu lassen, bis sie ES ZUGEBEN. Gute, verlässliche Polizeimethoden also. Sollte der König aber tatsächlich ABDANKEN oder ABTRETEN, würden die Schamanen den nächsten Anführer wählen. Dieselbe, letzte Schamanin gibt den Helden außerdem zum Dank eine SCHRIFTROLLE mit Informationen über WEATHERSTONE, sowie einen ZAUBER, mit dem IOLAS sie vor dem dort herrschenden FLUCHT schützen kann.

Direkt im Anschluss wird Kommando Jaghatai zum Kämmerer zitiert. Die Goblins dort sind recht NERVÖS, auch wegen dem aus dem Keller dringenden GESCHREI der FOLTEROPFER. Der König wirkt sehr VERWIRRT und durchwühlt seine Notizen auf der Suche nach der Antwort, warum er den BLÖDSINN eigentlich GESCHRIEBEN hat. Wilgrim macht sich daran, GIFTHEILUNG zu SIMULIEREN, und braut ihm einen heilsamen Tee.

Währenddessen überredet JAGHATAI GOBLINHELD den König, den ganzen UNFUG endlich SEIN ZU LASSEN, und wieder den ÄLTESTENRAT einzuberufen. Der König nimmt tatsächlich Vernunft an, aber leider VERSAUBEUTELT Wilgrim so etwas EINFACHES wie eine Tasse Tee zu kochen, und braut einen TEE DED TODES, der den König BEINAHE UMBRINGT. Zum Glück kann IOLAS SILBERZUNGE durch fleißiges Lügen den sehr zu Recht aufkeimenden Verdacht wieder abwenden.

Die Helden ziehen sich in die Taverne zurück, währen der König regeneriert, und hoffentlich politische Änderungen in die Wege leitet. Sie erfahren noch einmal, dass der Kämmerer ein TERRORREGIME mit GEHEIMPOLIZEI und FOLTERMETHODEN quasi über Nacht eingeführt hat – auch hier zeigt sich der unheilvolle Einfluss des ABSCHEULICHEN HUMANISMUS Die Schamanin bittet die Helden, das GROSSE GOBLINMASSAKER zu beenden, was Iolas bei einem zweiten Besuch beim Kämmerer auch gelingt! Dieser lässt sich überzeugen, die Folter bis zum nächsten Abend auszusetzen – dann aber trifft sich schon der Rat.

Dieser leistet ganze Arbeit, schafft das Königtum ab und führt wieder TRADITIONELLE GOBLINWERTE ein – ein Sieg für Vernunft, Anstand und nomadischen Pastoralismus! Unsere Helden können endlich aufbrechen.

Sie erfahren vorher noch, dass die Grabstätte im Nordosten ein altes Schlachtfeld ist, verflucht von untoten BÄUMEN DES BÖSEN, und beschließen, sie erst einmal nicht aufzusuchen, sondern direkt nach WEATHERSTONE zu gehen. Unterwegs begegnen sie tatsächlich einem dieser DUNKELENTS, der aber lieber Trolle jagt, und die Helden, die sich TAPFER im GEBÜSCH VERSTECKT haben, nicht bemerkt. Iolas lernt dabei noch, dass es sich bei ihnen um VERFLUCHTE ELFENSEELEN handelt, die mit MUSIK BERUHIGT werden können – ein interessanter Punkt für später.

Dann finden sie unterwegs einen URALTEN STEINTHRON, der wohl einmal ein Relikt des ORKISCHEN IMPERIUMS war. Hierhin kommen die GEISTER ihrer GRÖSSTEN HELDEN, so dass die Helden natürlich beschließen, diese heilige Stätte FRÖHLICH ZU SCHÄNDEN. Ein Orken-Helden-Geist manifestiert sich, um sie davon abzuhalten, wird aber GRÜNDLICH VERMÖBELT. Nach erfolgreicher Schändung des Heiligtums erhalten die Helden ein ARTEFAKT als Belohnung – MOROS RING, der übernatürliche Einsicht schenkt.

Endlich erreicht das Kommando die Ruinen von Weatherstone. Diese sind gigantisch, eine verfallende Festung, umgeben von einem weiten Graben, auf einem sich immer höher schraubenden Berg, umgeben von Nebel. Das Land darum herum ist VERÖDET und vom Flucht gezeichnet; hier wachsen nur Dornbüsche und Unkraut. In der Ferne erklingt das Geschrei von HARPYIEN. Beim Näherkommen hören sie auch GESANG aus einem vorgelagerten Turm, und beschließen, sich die Sache anzusehen.

JAGHATAI MEISTERSPÄHER schleicht näher, und das gelingt ihm perfekt, er wird überhaupt nicht erwischt, oh nein, ein vollendeter Scout wie er macht keine Fehler. Er findet im Turm einen ALTEN MANN MIT SPITZHUT, der sich aber als HARMLOS herausstellt. Daher kommt die Gruppe nach, und man beginnt zu plaudern.

Der gandalfige Mann stellt sich als DALB DER BARDE vor, der aus dem SÜDEN hierhergekommen ist, um ein uraltes Artefakt zu finden, im Auftrag der Magiergilden dort. Leider hält ihn der Fluch davon ab, die Ruine zu betreten, weswegen er jetzt hier festsitzt. Wie es der UNWAHRSCHEINLICHE ZUFALL so will, stellt sich das Artefakt als das BUCH DES POLITISCHEN IRRSINNS heraus, dass die Helden erst vor ein paar Tagen dem Goblinkönig abgenommen haben. Nach kurzer Debatte bieten sie Dalb das Buch an, wenn er ihnen alles erzählt, was er weiß, und sie nach ihrem Ausflug in die Ruine noch zu den GRABFELDERN begleitet, um dort die DUNKELENTS RUHIGZUSINGEN.

Dalb berichtet ihnen von der Konkurrenz: Eine Gruppe SCHATZSUCHER unter einem EKAR FARDING wäre bereits in den Ruinen, auf der Suche nach einem DOLCH namens ROSTZAHN. Dieser könne als einziges eine BESTIE in den Tiefen der Festung bezwingen, welches aller Wahrscheinlichkeit nach STANNEGIST bewacht. Der Weg ist also klar: In die Ruinen vordringen, Ekar, bzw. seiner Leiche Rostzahn abnehmen, Bestie damit umbringen, Triumph feiern.

Die Helden marschieren auf die Festung zu. Die Zugbrücke ist natürlich angehoben, und der Wassergraben weit, mit seltsamer Bewegung darin. Sie wissen, dass Zygofers Tochter TIRANIA hier experimentiert hat – alles ist möglich. LOFARR DEM HANDWERKER gelingt es nach nur wenigen Stunden Arbeit, aus der Brücke ein FLOSS zu machen, mit dem sie den Graben überqueren (nur ein kurzer KAMPF mit einem TERROR-TENTAKEL hält die Reise ein wenig auf). Dann, endlich, geht es in die TIEFEN VON WEATHERSTONE

Loot: Moro’s Ring, +1d8 Insight

[monologe030]

ich kann nicht mehr (bzw. anscheinend doch irgendwie + tagesroutine)

heut ist es wieder soweit. "einer dieser tage". er ist wieder da.

dieser zustand.. des verlustes.. des eigenen selbstwertgefühls.

dieses gefühl.. "kein mensch" mehr zu sein. ein alien. ein monster.

ein ausländer.

ein arbeitsloser. ein nichtsnutz. ein süchtiger. ein krimineller. ein möglicher "linksextremistischer terrorist". ein verrückter. ein hasserfüllter. ein trauriger. ein einsamer. ein isolierter.

ein weinender eremit.

es ist überwältigend. dieses gefühl. das gefühl, einfach alles zu sein. nur nichts gutes.

...

ich laufe unruhig durch die wohnung. unkonzentriert. fast schon panisch. einsam. allein. unfähig.

ich versuche irgendetwas dagegen zu tun. mache mir tee und schlucke meine erste atomoxetin-pille gegen die adhs symptome. doch es nutzt nichts. und greife schließlich zum joint.

und fange an zu weinen.

befreiende tränen.

das ist meine einzige rettung. die dopamin-ausschüttung nach dem weinen. das merke ich gerade.

...

und ich merke.. solange ich fähig bin.. zu weinen.. wenn ich traurig bin.. wenn es mir schlecht geht.. solange bin ich "sicher". solange "hab ich mich". selbst.

solange bin ich niemals einsam. weil ich immer jemanden habe, der mit mir mitfühlt. mit mir empathisiert.

nämlich ich. mit mir selbst.

ich hab mich selbst. selbst wenn ich niemand anderen habe.

...

wow. das ging ja schnell. verbalisieren und weinen. einfach die göttlichste kombo.

...

hmm.. ok.. warte mal kurz.

...

*wartet*

...

alder. ich fühl mich WIRKLICH besser. obwohl ich glaube, dass das atomoxetin, das ich vor ner stunde geschluckt habe, auch dazu beitragen könnte. und der joint, den ich grad rauche.

...

krass.. auf einmal ist der fokus da. zumindest mehr, als davor. und ein bischen.. "zuversicht"? sowas wie.. "hoffnung"..

dopamin halt.

...

so.

hä?

ja. und jetzt?

...

eeeehm, ich glaub ich räum jetzt mal schnell die wohnung auf.. und mach meine tagesroutine.. so gut es geht. evtl. mal frühstücken. und duschen gehen. vieleicht mach ich sogar fitness und yoga. und putze mir die zähne..

uuund.. ach keine ahnung. ich glaub ich werd hier einfach noch den rest meines tages schriftlich festhalten und dokumentieren, so wie schon so oft.. um irgendwie ansatzweise zur potte zu kommen.

...

gerade habe ich über whatsapp vom vater der kinder bekommen, die ich heute treffen wollte (nachhilfe) und habe eine antwort auf meine spontane absage bekommen. die war relativ verständnisvoll und wir haben den termin auf morgen umgelegt.

das entspannt natürlich auch noch zusätzlich.

nice. ich brauch das geld. und ich liebe diese kinder. so hart, oh mein gott.. den jungen und das mädel, beide gleich doll. beide adhs-brains, wie ich. denen nachhilfe zu geben ist der beste job der welt. ich darf das nicht verkacken..

...

also. let's go.

bett machen. check.

poster, das (zum tausendsten mal und deshalb an der rückseite schon vollkommen mit tape zugekleistert) in der nacht von der wand gefallen ist mit kleinen nägeln in die wand hauen. boom.

geschirr aus der spülmachine räumen und geschirr von gestern einräumen. kapow.

pflanzen gießen, dabei eine spinne in ihrem spinnenetz zwischen den blumen entdecken, sie (mit intaktem spinnenetz!) in einem glas fangen und sie in eines meiner flaschenbiotope bugsieren. slam.

cornflakes essen als kleines frühstück. skadousch.

damit hab ich die erste hälfte meiner tagesroutine schonmal abgeschlossen. als nächstes: duschen, zähneputzen, yoga und fitness.

aber jetzt chill ich erstmal kurz.

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10 Tricks, um gesund zu essen und das Essen trotzdem zu genießen

Eine gesunde Ernährung ist oft mit Verzicht und Langeweile verbunden – so scheint es zumindest. Doch gesund zu essen und dabei das Leben in vollen Zügen zu genießen, ist möglich! Gerade junge Menschen, die aktiv und viel unterwegs sind, können von diesen einfachen und effektiven Tricks profitieren. Hier sind 10 Tipps, wie du gesund essen kannst, ohne auf Genuss zu verzichten.

Abendhunger mit Obst und Wasser stillen Kennst du das Gefühl, spät am Abend hungrig zu sein? Anstatt zu Süßigkeiten oder einer schweren Mahlzeit zu greifen, versuche es mit Obst oder einem Glas Wasser. Oft verwechseln wir Durst mit Hunger, besonders am Abend. Ein leichter Snack oder Wasser stillt oft den vermeintlichen Hunger und sorgt dafür, dass du dich nicht unnötig mit Kalorien belastest.

Erkenne echten Hunger Wahrer Hunger macht sich bemerkbar, wenn dein Körper nach Energie schreit – zum Beispiel, wenn du dich müde und schlapp fühlst. Dieses Gefühl zeigt, dass du wirklich Nahrung brauchst. Abends oder nachts aufkommender „Hunger“ ist meist nur Gewohnheit oder Langeweile. Warte einen Moment ab – oft verschwindet das Hungergefühl von allein.

Schokolade in Maßen genießen Wenn die Lust auf Schokolade kommt, gib ihr nach – aber mit Bedacht. Genieße nur die Hälfte der Tafel oder ein kleines Stück. Es ist völlig in Ordnung, ab und zu etwas Ungesundes zu essen, solange du es in Maßen tust. Eine kleine Portion einmal die Woche ist okay, aber jeden Tag solltest du nicht naschen. Der Schlüssel liegt in der Balance.

Die 80/20-Regel anwenden Ein einfacher Weg, um deine Ernährung ausgewogen zu gestalten, ist die 80/20-Regel: 80% deines Essens sollte möglichst gesund sein, die restlichen 20% kannst du dir gönnen, worauf du Lust hast. Doch auch hier gilt: Genieße bewusst und in kleinen Mengen. Wenn du normalerweise zwei Burger isst, iss beim nächsten Mal nur einen oder die Hälfte.

Trinke viel Wasser Unser Körper besteht zu etwa 80% aus Wasser, daher ist es entscheidend, dass du genug trinkst. Achte darauf, täglich mindestens acht Gläser Wasser zu trinken. Das hält dich nicht nur hydratisiert, sondern hilft auch, Hungerattacken zu vermeiden und deine Haut strahlen zu lassen.

Proteinreiche Snacks für unterwegs Habe immer einen gesunden Snack wie einen Proteinriegel dabei. Diese sind nicht nur praktisch und passen in jede Tasche, sondern sie machen auch satt und verhindern, dass du unterwegs zu ungesunden Alternativen greifst. Ein Proteinriegel liefert dir die nötige Energie und schmeckt dabei auch noch richtig gut.

Bleib satt und zufrieden nach dem Mittagessen Hast du schon mal nach dem Mittagessen noch Hunger verspürt? Das kann daran liegen, dass deine Mahlzeit nicht ausgewogen war. Achte darauf, dass deine Mahlzeiten Proteine, gesunde Fette, Gemüse und eine stärkehaltige Beilage wie Kartoffeln oder Reis enthalten. Auch Schlafmangel, Dehydration oder ein Mangel an Vitaminen können das Hungergefühl verstärken.

Bewegung nach einer ungesunden Mahlzeit Wenn du dich einmal richtig mit ungesunden Lebensmitteln vollgestopft hast, beweg dich danach! Ein Spaziergang von 30 Minuten oder eine Stunde Laufen hilft, die Verdauung anzukurbeln und überschüssiges Fett zu verbrennen. So fühlt sich dein Körper schnell wieder besser und du kannst die Auswirkungen des „Cheat Meals“ etwas abmildern.

Gesunde Getränke nach dem Essen Nach dem Essen kann ein gesunder Drink Wunder wirken. Trinke etwa 30 Minuten nach einer Mahlzeit einen grünen Tee. Dieser unterstützt die Verdauung und hilft dabei, Fett zu verbrennen. Für alle, die den bitteren Geschmack von grünem Tee nicht mögen, gibt es leckere Alternativen mit Orangengeschmack.

Muskeln aufbauen für einen fitten Körper Wenn du neben einer gesunden Ernährung auch noch trainieren möchtest, dann starte mit dem Muskelaufbau. Muskeln verbrennen auch in Ruhe Kalorien, sodass du es dir leichter leisten kannst, ab und zu etwas weniger Gesundes zu essen, ohne gleich zuzunehmen. Ein guter Muskeltonus sorgt außerdem dafür, dass du deine Figur leichter halten kannst.

Gesund zu essen bedeutet nicht, dass du auf Genuss verzichten musst. Mit diesen 10 einfachen Tricks kannst du dich ausgewogen und bewusst ernähren, ohne dabei auf deine Lieblingsspeisen zu verzichten. Es geht darum, die richtige Balance zu finden, damit du dich wohlfühlst und gleichzeitig gesund bleibst. Probiere diese Tipps aus und genieße die positiven Veränderungen, die sie in deinem Leben bewirken!