#Ladnie

[enfinizatics]

jestem pierdolnięta (wydałam stówę na vinted)

[boycannibal]

okay this project is kinda looking like peepee poopoo but im so ahead of schedule on it. and by ahead of schedule is i wanted to finish it by 4pm and im finishing it my 11am. at least in its initial poopoo version

[trzpiotka]

po obejrzeniu Niebezpiecznych Dżentelmenów powiem jeszcze @anon - myślę, że tumblr nie oszalał, bo Boy-Żeleński nie ma fandomu  

[poisoncherrywine]

thinking about them (kargul and pawlak)

[fyodorwybombilazoty123]

zobaczylem arta z arminem w żonobijce zesram soe zara

[butterflyspacemiya]

- RADY DLA. MOTYLKOW -

zaufaj i przeczytaj ⬇️ (prosze o reblog aby wiecej motylkow zobaczylo 🎣!!)

(z tej strony butterflyspace z nowymi radami dla was motylki,konto mi usuneli ale sie nie poddam!)

„ MAM GLOD PSYCHICZNY”

pewnie wiekszosc z czytajacych moze miec glod psychiczny ktorego sama mam i trudno sie uporac z myslami.

osobie z overthinking bedzie ciezko odrzucic mysli o danym jedzeniu nawet cos robiac i sa na to sposoby nie musisz odrazu rzucac sie jak ryba na wedke!🎣 coz miya ma na to sposoby 🤌🏻:

1. pytanie - robisz fasta?

masz glod psychiczny podczas fasta hm a to ciekawe!

a) zastanow sie dlaczego glod psychiczny podczas fasta o tak ci zawrocil w glowie i myslach,ze az z wrazenia zjesc musisz.

b) moze oglad*s jakies zdjecia/filmy zwiazane z jedzeniem,poczul*s albo pomysl*s o tym no wlasnie BA!

teraz uwaznie przeczytaj podane podpunkty i zobacz ktore cie dotycza oraz jak sobie z nimi poradzic:

c) 1. glod oka – gdy jemy, bo ladnie wyglada.

zatem oczy moga nas przekonac,ze jestesmy glodni, zachecajac do jedzenia “apetycznym wygladem” itd.nawet jesli zjedliscie sycacy posilek ale zobaczymy pieknie wygladajacy deser, jest duzo wieksza szansa, ze sie na niego zdecydujemy niz gdybysmy nie widzieli, jak on wyglada.dlatego tak uwielbiamy ogladac mukbangi,wieiad itd bo ciesza nasze oko i nawet zwykle mowi sie, ze “je sie oczami”.

jak zaprzestac?

przestan ogladac jedzenie! ale „kiedys pomagalo” a widzisz teraz juz nie pomaga.😉 glod fizyczny zamienia sie na glod psychiczny wiec jesli widzisz, ze masz mozliwosc szybko zaprzestac to przestan! poki nie zapozno.

(oczywiscie rzecz jasna jesli masz glod fizyczny mozesz ogladac mukbangi itd)

d) glod serca – gdy jemy, by poczuc.

o glodzie serca mowimy, gdy apetyt na potrawy wynika z roznych potrzeb emocjonalnych, jak potrzeba bliskosci kogos lub szczescia albo pocieszenia czy milosci, oraz gdy jemy w odpowiedzi na rozne wspomnienia.jesli glodne jest serce, to nie nasyci sie jedzeniem…serce zywi sie tym czego wlasnie pragniesz co powoduje, ze chcesz sie rzucic na te jedzenie.

jak zaprzestac?

-ustal sobie jedno i powtarzaj sobie czytajac to „jedzenie nie jest w stanie zaspokoic twoich potrzeb z ludzmi i tego co pragniesz bez realizacji tego,jedzenie nie zaspokoi twoich wymagan jedyne co zrobi to wyrzuty sumienia i bledne kolko”.

musisz odczekac i przestac myslec o danej osobie lub o rzeczy ktora musisz wywalic z glowy aby nie wyladowywac tych mysli oraz emocji na jedzeniu bo jesli tak zrobisz to wyladujesz jak osoby z podpunktu c).

2. pytanie - masz dokladnie to co w podpunktach ale nie robisz fasta?

e) 1. przestan robic to co jest napisane w poprzednich podpunktach.

f) 2. silna wola - tak cwicz silna wole.

ale jak zaczac?

ustal sobie, ze przed glodem psychicznym musisz poczekac 1h aby to zjesc ale w tym czasie zajmij sie czyms.to pomoze ci zapomniec o tym.

g) 3. motywuj sie zdaniami typu:

„jesli teraz tego nie zjesz to za 1h lub nawet i jutro podziekujesz sobie za to, ze tego wtedy nie zjadlas”

ORAZ ULUBIONE MIYI!!!

ulubione czyli najnajlepsze z najlepszych

jesli mysli kraza juz dosyc dlugo i sa bardzo uciazliwe to lacze z podpunkt f) z g) ⬇️ - wtedy moje mysli kraza wokol podpunktu f) i g) a nastepnie je wykonuje czyli bulka z maslem.nie tylko nie jesz ale i utrwalasz silna wole :3

-moje mysli wtedy brzmia tylko tak:

-„jesli teraz tego nie zjesz to pozniej lub jutro sobie za to podziekujesz,ze tego nie zjadlas”

-„poczekam do jutra i sobie za to podziekuje, ze wtedy tego nie zjadlam”

ps.pamietaj aby przed grubszymi myslami zajrzec tutaj i sobie utrwalac te nawyki powoli :3 bo sie nie da tak szybko wszystkiego zapamietac!!💋

(kierowane do mnie)

[xiaonyi]

dlaczego grubsze ode mnie osoby czasem nawet o 30kg+ jak nie więcej wyglądają chudziej z twarzy niż ja? doslownie nie mają takiego podbrodka 2, ladny profil boczny, chudsza twarz i z samej twarzy wygladaja nawet jakby byli chudzsi niz ja nawet pare kg… NO BLAGAM TO JEST TAKIE K#RN# NIE SPRAWIEDZLIWE

[babyplise]

po co jesz? po co robisz sobie krzywde? wiesz ze to dla ciebie ostatnia szansa na to, zeby wreszcie schudnac. jak chcesz byc motylkiem to nie wpierdalaj co popadnie, tylko pomysl jaka bedziesz szczupla jaka chuda i jaka wspaniala. bedziesz patrzala w lustro z usmiechem, a nie z placzem. bedziesz dla kogos inspiracja i autorytetem. bedziesz z siebie dumna. bedziesz spogladac na stare zdjecia kiedy bylas gruba swinia i bedziesz wdzieczna sobie, za to ze dalas rade i spielas swoja gruba tlusta dupe i nie jestes juz tak ochydna jak wczesniej. wiesz jakie wspaniale uczucie jest kiedy ktos proponuje jedzenie a ty odmowisz? jest ciezko, ale pozniej bedziesz z siebie dumna. to tylko cyferki na wadze, a moga wywolac albo placz ze smutku, albo ze szczescia :)) beda ci mowili, ze ladnie wygladasz ze jestes taka chuda ze twoje nogi sa jak patyczki. chcesz tego? to sie wez w garsc. nie od poniedzialku nie za 2 dni tylko teraz.

do mnie kiedy bede chciala cos zjesc

[needfoundpeacev2]

dobra ostatnio nonstop jadłam teraz mam motywację zeby schudnac bo musze ladnie wygladac w sukience na moje urodziny tym razem schudne

[bmi10]

Na ogol jestem ladna. Mam duze usta, ladny nos (taki "garbaty" ale pasuje mi). Ladne wlosy. Jestem ladna. Tylko caly moj problem polega na tym, ze mam taka budowe ciala, ze na powaznie tylko z niedowaga potrafie byc piekna. To juz nie sa zarty, to nie sa moje wymysly. Jak mi ktos robi zdjecie to widac ogromna roznice z teraz a kilka kg mniej. Jak tylko schudne bede taka sliczna.... Nie moge w to uwierzyc, ze naturalnie jestem bardzo ladna ale wszystko psuje moja waga... Jeszcze troche 🤍

[boycannibal]

kocham jak sa ogloszenia typu "dom w cenie mieszkania" oczywiscie ze jest w cenie mieszkania ten dom ma 40 lat i jest w wypizdowie gornym oczywiscie ze jest w cenie mieszkania

[m0tyl3k3810]

Czy ja właśnie chudne po to zeby ladnie wygladac w trumnie? TAKK

[notevenbabe]

nie chce wygladac ladnie.

chce byc chuda.

chce byc wychudzona.

chce zeby bylo widac mi kosci.

chce zeby mowili mi ze wygladam mega chudo i pieknie.

nie chce by moje uda sie o siebie ocieraly.

chce byc ta chuda przyjaciolka.

[n4viii]

Inni nawet gdy sa grubi wygladaja ladnie, ja majac normalna wage wygladam jak gruba swinia.

[q44444xia]

Jeżeli trzeba cie motywować byś wyglądała szczupło i ladnie

To słabo widzę jak sie zmieniasz

[p4l-sz1ug4]

Mam połowinki w sobote i musze wyglądać ladnie dlatego jutro robie fasta;3