#densidad nutricional

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[leanlian]

-> WIEIAD 5 de julho

1100 Calorias - low res

Manhã:

6am: 2 tamaras (160 kc) 18.5g de chocolate bytes branco da cacau show (100 kc) torradinhas de milho (65 kcal)

10am: cotage com yogurt (115 kc)

Tarde:

1pm: 3 tâmaras e meia (só tem foto de 2 pois quase esqueci) recheadas com cotage (290 kc)

4pm: mordida num cookie 100% natural que fiz pra minha mae, estimei 100 kc no maximo (x📸x)

Noite:

10pm: yogurt e ameixa (160 kcals)

1:30am: ameixa (50 kc) e torrada de milho (60 kc)

Dia tenso, insonia atacou legal, fiquei sem dormir por muitas horas, acabou que passei mal, acarretou em comer + vezes no dia, nada que passe minha restrição, fiz portion control, tudo pesado e arredondado ai.

Bonus pra quem abriu

Dia 6 (esse dia) foi aniversario da minha mãe, fiquem com a foto dos cookies de aniversario que fiz pra diva !

Não calculei, n pesei quase nada, mas eles são caloricos, foquei na densidade nutricional, tem todos os macros e nenhum ingrediente sujo!!não ia comer mas fiquei com vontade e queria saber se tava bom pra dar a ela (eu inventei q receita) no fim ela amou e ficou super feliz ❤️‍🩹

[eupaulocamargo]

Grãos no pão: benefícios que você precisa conhecer

Escolher o pão integral certo pode parecer uma tarefa simples, mas quando você começa a considerar a adição de grãos, a decisão se torna um pouco mais complexa. Isso porque, além de garantir que o pão seja realmente integral, é importante verificar quais grãos estão incluídos e como eles podem beneficiar sua saúde. Se você está em busca das melhores marcas de pão 100% integral, continue lendo para entender como escolher um pão integral com grãos que atenda suas necessidades nutricionais e gostos pessoais.

Por que optar por pães integrais com grãos?

Quando adicionamos grãos ao pão integral, estamos aumentando não só a densidade nutricional, mas também a complexidade dos sabores e texturas. Grãos como chia, linhaça, aveia e quinoa são conhecidos por serem ricos em fibras, proteínas e ácidos graxos essenciais, como o ômega-3. Esses nutrientes são fundamentais para a saúde do coração, para o bom funcionamento do sistema digestivo e até para o controle de peso. Optar por um Pão 100% integral que contenha esses grãos é uma escolha inteligente para quem busca uma alimentação mais equilibrada e nutritiva.

Identificando ingredientes de qualidade

Na hora de escolher um pão integral com grãos, o primeiro passo é olhar atentamente para a lista de ingredientes. Muitas marcas adicionam grãos, mas o fazem em pequenas quantidades ou combinam com farinhas refinadas, o que pode comprometer os benefícios. Por isso, é importante que o primeiro ingrediente seja farinha de trigo integral e que os grãos apareçam em quantidade significativa. Além disso, fique de olho nos aditivos e conservantes – pães integrais de qualidade costumam ser mais naturais e menos processados. Ao avaliar as Marcas de pão integral, você poderá perceber que as melhores opções são aquelas que priorizam ingredientes simples e nutritivos.

Benefícios das fibras e das proteínas dos grãos

Uma das maiores vantagens de incluir grãos no pão integral é o aumento significativo do teor de fibras. As fibras são essenciais para a digestão, ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue e proporcionam uma sensação de saciedade mais prolongada. Além disso, os grãos adicionam proteínas vegetais, que são fundamentais para a construção e reparação dos tecidos corporais, bem como para a manutenção da massa muscular. Assim, escolher o Melhor pão integral para dieta, que também seja rico em grãos, é uma excelente estratégia para quem busca um estilo de vida mais saudável.

Variedade de grãos e seus benefícios específicos

Ao buscar um pão integral com grãos, é interessante optar por produtos que contenham uma variedade de sementes e grãos. Cada um deles oferece benefícios específicos: a chia, por exemplo, é uma excelente fonte de ômega-3 e fibras; a linhaça é rica em antioxidantes e ácidos graxos essenciais; a aveia contribui para a saúde do coração e auxilia no controle do colesterol; e a quinoa é uma fonte completa de proteínas, contendo todos os aminoácidos essenciais. Dessa forma, um pão integral com uma mistura de diferentes grãos pode oferecer uma gama mais ampla de nutrientes e benefícios para a saúde.

Textura e sabor: como os grãos enriquecem o pão integral

Além dos benefícios nutricionais, os grãos também têm um impacto significativo na textura e no sabor do pão. A adição de sementes como girassol ou gergelim pode dar ao pão uma crocância deliciosa, enquanto a aveia ou a quinoa podem contribuir para uma textura mais macia e úmida. Esses aspectos sensoriais são importantes, pois um pão saboroso e com boa textura torna mais fácil incorporar essa opção saudável ao dia a dia. Se você, como eu, valoriza tanto o sabor quanto a saúde, não hesite em explorar as opções de Pão integral saudável disponíveis no mercado.

Atenção aos rótulos e às alegações de marketing

Com o aumento da demanda por produtos mais saudáveis, muitas marcas utilizam termos como "multigrãos" ou "rico em fibras" para atrair consumidores. No entanto, é importante ser crítico e não se deixar enganar por alegações de marketing. Nem sempre um produto "multigrãos" é integral ou contém uma quantidade significativa de grãos saudáveis. Por isso, a leitura cuidadosa do rótulo é essencial. Verifique a ordem dos ingredientes, o teor de fibras por porção e a presença de açúcares ou conservantes adicionados. Assim, você garante que está realmente consumindo um pão integral de qualidade, que vai além das promessas de embalagem.

Afinal, qual é o melhor pão integral com grãos para você?

A escolha do melhor pão integral com grãos depende de suas preferências pessoais, necessidades nutricionais e objetivos de saúde. Se você procura um pão que seja rico em fibras e proteínas, com uma mistura equilibrada de grãos, e que também tenha um sabor agradável, vale a pena experimentar diferentes marcas e variedades até encontrar a que mais lhe agrada. Além disso, não se esqueça de considerar o frescor do pão – pães integrais com grãos tendem a ter uma vida útil menor, justamente por serem mais naturais e menos processados.

Ao final do dia, o importante é fazer escolhas alimentares que contribuam para o seu bem-estar e que possam ser mantidas ao longo do tempo. Incorporar pães integrais com grãos à sua dieta é uma maneira prática e saborosa de aumentar a ingestão de nutrientes e melhorar sua saúde de forma geral.

Agora que você conhece as dicas para escolher pães integrais com grãos, é hora de experimentar e descobrir qual opção combina melhor com seu estilo de vida. Lembre-se de que cada escolha alimentar que fazemos impacta diretamente nossa saúde e bem-estar, e escolher pães integrais de qualidade, com uma boa variedade de grãos, é um passo importante nessa direção.

[infoiberico]

Italia se destaca como una de las economías más grandes y dinámicas de Europa y del mundo, desempeñando un papel crucial en la Unión Europea. Esta posición estratégica la convierte en un destino atractivo para los exportadores de la Comunidad. Con una población superior a los 59,2 millones de personas distribuidas en su extenso territorio, Italia alberga varias ciudades importantes como Milán, Roma, Nápoles, Venecia, Turín y Bolonia. Estas ciudades no solo tienen grandes poblaciones, sino que también están bien conectadas por una infraestructura y logística avanzada, reflejando una alta densidad de población de más de 195hab/km2. Dentro de esta demografía, unos 31.000 ciudadanos españoles residen principalmente en Milán, además de Nápoles y Roma. Italia se caracteriza por ser un mercado con un poder adquisitivo considerable, evidenciado por una renta per cápita alta de aproximadamente 33.000€/hab./año. Esto se complementa con salarios promedio que sustentan este potencial de compra. Además, el país es uno de los principales destinos turísticos a nivel mundial, atrayendo a unos 65 millones de visitantes en el período 2022/23, recuperándose del impacto de la pandemia del Covid-19. De estos turistas, más de 3 millones procedían de España, con otros visitantes provenientes principalmente de Alemania, Francia, Reino Unido, Austria, EE.UU., Suiza y España. Esto coincide con su renombrada gastronomía y la sólida infraestructura de servicios de restauración y hostelería, junto con el arraigado hábito de consumo fuera de casa por parte de los italianos. La industria alimentaria italiana es altamente reconocida por su innovación y competitividad, particularmente en regiones como Lombardía, Piamonte, Emilia-Romaña, Véneto y Calabria. Esta industria ofrece una extensa y variada gama de productos alimenticios de origen animal y vegetal, que son ampliamente apreciados a nivel global por su calidad y seguridad, y preferidos por los consumidores locales. En este contexto, la industria cárnica, especialmente la producción de derivados del cerdo como jamones, embutidos y fiambres, ocupa un lugar destacado y está profundamente integrada en la cultura alimentaria y nutricional italiana, tanto en el consumo doméstico como en el sector HORECA. El consumo de carne está profundamente arraigado en Italia, superando los 75-80 kg por persona al año, siendo la carne de cerdo la más consumida con aproximadamente 33-35 kg por persona al año. Aunque este consumo ha mostrado una tendencia a la disminución, como en el caso general del consumo de carne, recientemente ha habido un creciente interés en los productos típicos, protegidos, autóctonos, ecológicos y premium orientados a la salud. Los jamones curados y cocidos, en particular, tienen una alta penetración en los hogares italianos y en el sector HORECA. Censo porcino La industria porcina italiana ha mostrado una tendencia decreciente en los últimos 5 años, evidenciada no solo por la reducción en la cantidad de cerdos sacrificados, sino también en la producción total de carne. En 2019, Italia registró el sacrificio de 15,77 millones de cabezas de cerdos, cifra que disminuyó hasta los 13,17 millones en 2023, lo que refleja una caída del 16,49%. Paralelamente, la producción de carne de cerdo también disminuyó de 1.448 miles de toneladas en 2019 a 1.210 miles de toneladas en 2023. A pesar de estas reducciones, el rendimiento aparente por cerdo sacrificado ha permanecido sorprendentemente constante, con una media alrededor de 91,88kg/cerdo. Esta constancia en el rendimiento sugiere que, aunque el número de cerdos y la producción de carne han disminuido, la eficiencia en la producción por animal sacrificado se ha mantenido estable. Este aspecto es crucial para analizar la capacidad de la industria para adaptarse a los cambios en la demanda y las condiciones del mercado, manteniendo una eficiencia operativa. Italia también posee una importante cabaña porcina con un censo de 8,4 millones de cabezas de cerdos, con unas 617.

000 cerdas reproductoras. La estructura ganadera comprende alrededor de 26.200 granjas porcinas, con una dimensión promedio de aproximadamente 321 cabezas por explotación, lo que sugiere la coexistencia de numerosas pequeñas granjas familiares con otras de dimensiones comerciales mucho más grandes. Durante 2022, se identificaron en Italia, principalmente en regiones como Liguria, Piamonte, Calabria y Lombardía, varios focos de Peste Porcina Africana (PPA) en cerdos y jabalíes, lo que llevó al sacrificio de más de 35.000 animales. Consumo En los últimos 5 años, la industria porcina en Italia ha experimentado cambios significativos, reflejados en la disminución de la producción y el consumo interno de carne de cerdo.  La utilización interior aparente, que mide el consumo total de carne de cerdo dentro del país, también ha visto una disminución notable, pasando de 2.132.000tn en 2019, a 1.890.000tn en 2023, una bajada del 11,37%. Este descenso en la producción y el consumo ha impactado la autosuficiencia productiva de Italia, que ha disminuido del 67,9% al 64% en el mismo período, evidenciando una creciente dependencia de las importaciones para satisfacer la demanda interna de productos porcinos. Para satisfacer tanto el consumo doméstico como las exportaciones del sector, es necesario realizar importaciones significativas, y para ello, en 2023, Italia importó 1,03 millones de toneladas de porcino, por un valor de 3.071,9 millones de euros, a un precio promedio de 2,98€/kg. Comercio En los últimos cinco años, el descenso en la producción ha sido acompañado por una ligera reducción en las importaciones. Por otro lado, las exportaciones también han experimentado una caída, pasando de 389 miles de toneladas en 2019 a 352 miles de toneladas en 2023. De los 10 principales países de los que provienen las importaciones, Alemania encabezó la lista, aportando 283.099tn, lo que representa el 27,44% del total de las importaciones italianas. Le sigue de cerca España con 273.014tn y un 26,46% del total, demostrando la fuerte relación comercial entre Italia y estos 2 países. Otros proveedores importantes incluyen los Países Bajos, con 161.534tn (15,66%), y Dinamarca con 98.219tn (9,52%). Francia también juega un papel significativo, contribuyendo con 79.422tn (7,70%). Países como Austria, Bélgica, Polonia, Hungría y Suiza completan la lista, cada uno aportando menos del 5% del total, pero juntos suman una parte considerable del mercado importador italiano. La mayor parte de estas importaciones correspondieron a carnes frescas, refrigeradas o congeladas, que sumaron 915.422tn y representaron el 88,7% del total de las importaciones. Esta categoría fue seguida por los despojos, con 49.514tn (4,8%), y los embutidos curados y cocidos, que alcanzaron las 14.623tn (1,4%). Los jamones y paletas curados formaron una parte importante, con 14.223tn (1,14%), mientras que los jamones y paletas cocidos sumaron 9.499tn (0,9%). Importaciones Carnes: En este segmento los datos detallan que Alemania lideró como principal proveedor, con un total de 266.173tn, lo cual representó una ligera disminución del 13,6% en comparación con el año anterior. A pesar de esta reducción, Alemania mantuvo una posición dominante, seguida de cerca por España, que no solo mantuvo su posición, sino que aumentó sus exportaciones a Italia en un 26,7%, alcanzando las 215.189tn. Otros proveedores importantes incluyeron a los Países Bajos y Dinamarca, aunque ambos experimentaron variaciones en sus cifras de exportación, con una ligera disminución del 2%, y un marcado descenso del 22,9% respectivamente. Despojos: El volumen total de despojos importados alcanzó las 49.514tn, volumen similar a la de 2022. Dentro de este segmento, España se posicionó como proveedor líder, exportando 19.502tn, lo que representó un incremento del 2% en comparación con el año anterior.  Seguido de Hungría, con un aumento del 23,8%, y Polonia, a pesar de la reducción del 15%. Tocinos: Con un total de 6.

855tn de tocino fresco importados, representa una notable reducción del 65,6% en comparación con 2022. Dentro de este contexto, Austria, que encabeza las importaciones, experimentó una reducción del 55%, seguida de España, que con 2.206tn, bajaron un 78%. Jamones y paletas curadas: Italia continuó demostrando un sólido apetito por los jamones y paletas curados, aunque las cifras de importación presentaron leves cambios con respecto al año anterior. Durante este período, importaron 14.224tn de estos productos, mostrando una leve disminución del 1,3% en volumen, pero un aumento del 3,1% en valor en comparación con el 2022. Alemania y España siguieron siendo los principales proveedores de jamones y paletas curados. España exportó 5.968tn, lo que representa un incremento del 9,8%. Este aumento subraya la fuerte preferencia y la confianza que el mercado italiano tiene hacia los productos españoles, conocidos por su calidad y tradición. Alemania en cambio, redujo sus exportaciones un 4,8%, hasta las 5.207tn. Las exportaciones continúa con Austria, que vio una disminución del 19,3%, mientras que Francia experimentó un notable aumento del 34,4%. Jamones y paletas cocidas: En la importación de jamones y paletas cocidos hubo un leve aumento del 3% respecto al año anterior, totalizándose en 9.499tn. Como principales proveedores destacan Polonia, con un aumento 11,4%, seguido de Alemania, que sufrió un retroceso del 13,7%. Las exportaciones desde España se redujeron un 19,3%, con un total de 592tn. Pancetas: En 2023, la importación de pancetas, con un volumen total de 5.307tn, hubo un descenso del 23,1% respecto al año anterior. Alemana, como principal proveedor, redujo sus exportaciones un 16,7%, seguido de Francia, con una reducción del 22,3%. Las exportaciones españolas se redujeron un 44,9%, hasta las 177tn. Embutidos: Italia experimentó un incremento del 11,5% en las importaciones de embutidos en 2023, alcanzando un total de 14.623tn. Dentro de este segmento, Austria y Rumanía lideran las exportaciones, las cuales además aumentaron un 36,6% y 18,3% respectivamente. Les sigue Alemania, quienes vieron una reducción del 20% en sus exportaciones, mientras que España las mantiene estables, totalizándose en 1.284tn. Preparaciones y conservas: Italia mostró un crecimiento del 10,1% en la importación de preparaciones y conservas, con un total de 8.566tn. Esta categoría es liderada por Alemania, con un total de 3.353tn, a pesar de la reducción del 3,1% respecto a 2022. España, con 5.690tn, aumento sus exportaciones un 43,9%. Manteca: En 2023, las importaciones italianas de manteca fundida, se totalizaron en 6.852tn, lo que representa una disminución del 10,3% respecto al año anterior. Aunque Suiza continúa siendo el principal proveedor con 5.882tn, sus exportaciones disminuyeron un 2,8%. Respecto a España, la disminución fue del 12,5% en volumen, un aumento del 10% en valor, y se totalizaron en 165tn. Grasas: Las importaciones italianas de grasa fundida experimentaron una significativa disminución en 2023, totalizándose en 840tn, lo que representa una caída del 43,7% en comparación con el año anterior. De entre los países proveedores, España destacó por un notable aumento del 232,7% en el volumen exportado, alcanzando las 266tn. Le sigue Rumanía, quien aumentó sus exportaciones un 20%. En contraste, otros proveedores tradicionales como Francia y Alemania vieron reducciones drásticas en sus exportaciones, con disminuciones del 94,4% y 98,8%, respectivamente. Animales vivos: En 2023, Italia experimentó una disminución del 22,2% en las importaciones de animales vivos, alcanzando un total de 1,4 millones de cerdos vivos (1,389tn). Al contrario, el valor en el mismo periodo aumentó un 43,3%. Dinamarca se destacó como el principal exportador de animales vivos hacia Italia, a pesar de una reducción del 16,4%. Le sigue Países Bajos, con una reducción del 14,3%. España, con 22tn sufrió una disminución del 37,2%. Exportaciones españolas

España consolidó en 2023 su posición como uno de los principales proveedores de productos porcinos al mercado italiano. Durante el año, España exportó productos porcinos valorados en 803,4 millones de euros, un aumento del 91,23% respecto a 2019, en términos de valor, y del 44,93% en términos de volumen. El volumen total de exportaciones españolas hacia Italia alcanzó los 273.014tn. De estas, la categoría de carnes constituyeron la mayoría, con 243.793tn y representando un 89,3% del total exportado. Les sigue despojos, con un 6,3%, y los jamones y paletas curados, los cuales también mostraron una presencia destacada, constituyendo un 1,7% del total exportado, y aunque este porcentaje puede parecer pequeño, en valor supone el 6,15% del total. Actualmente, España se posiciona como uno de los principales proveedores de porcino al mercado italiano, y parece probable que pronto se convierta en el principal proveedor de carne de cerdo. No obstante, el desafío más significativo para el sector porcino de capa blanca español en Italia es incrementar la presencia de productos de mayor valor añadido en su oferta exportable, enfrentando la fuerte competencia de la diversificada producción y oferta charcutera italiana, la cual está profundamente arraigada en la gastronomía y cultura culinaria del país.

[debazan]

Estudio bromatológico del cladodio del Nopal para el consumo humano.

La Universidad Nacional San Agustín (UNSA) de Arequipa La Universidad Nacional San Agustín (UNSA) de Arequipa es una de las instituciones de educación superior más antiguas y prestigiosas del Perú. Fundada en 1828, la UNSA ofrece una amplia variedad de carreras profesionales, entre las que destaca la Facultad de Ciencias Naturales y Formales. La Facultad de Ciencias Naturales y Formales tiene como misión formar profesionales competentes, éticos y comprometidos con el desarrollo sostenible de la región y el país. La facultad cuenta con cinco escuelas profesionales: Biología, Física, Matemática, Química y Estadística e Informática. Les comparto una noticia que me llamo la atención, "el estudio de determinar las propiedades del cladodio del nopal para el consumo humano, como el contenido de agua, proteína, fibra, ceniza, grasa, carbohidratos, minerales y vitaminas".

El nopal es una planta que pertenece a la familia de las cactáceas y que se caracteriza por tener tallos aplanados llamados cladodios. Estos cladodios son comestibles y se consumen como verdura en muchos países, especialmente en México, donde forman parte de la gastronomía tradicional. El nopal tiene propiedades nutricionales y medicinales que lo hacen un alimento de interés para la salud humana. En este artículo se presenta un estudio bromatológico del cladodio del nopal (Opuntia ficus-indica) para el consumo humano, con el fin de conocer su composición química y su valor nutritivo. El estudio se realizó con muestras de cladodios frescos y deshidratados, procedentes de diferentes regiones de México. Se analizaron los siguientes parámetros: humedad, cenizas, proteína, grasa, fibra, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, vitamina C y carotenoides. Los resultados se compararon con los de otros alimentos vegetales y se discutieron las implicaciones para la salud.

Los resultados mostraron que el cladodio del nopal tiene un alto contenido de agua (90-95%), lo que le confiere una baja densidad energética. También tiene un bajo contenido de grasa (0.1-0.3%) y una moderada cantidad de proteína (1.5-2.5%). La fibra es el componente mayoritario de los carbohidratos (8-12%), lo que le otorga propiedades beneficiosas para el tránsito intestinal y la prevención de enfermedades crónicas. El calcio es el mineral más abundante (200-300 mg/100 g), seguido del fósforo (40-60 mg/100 g) y el hierro (1-2 mg/100 g). La vitamina C es la vitamina más destacada (10-20 mg/100 g), con una actividad antioxidante que protege a las células del estrés oxidativo. Los carotenoides son los pigmentos responsables del color verde de los cladodios y tienen también una función antioxidante y provitamínica. En cuanto a los aminoacidos estan: Alanina, Arginina, Aspargina,Acido glutamico, glutamina, glicina, histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, serina, treonina, tiroseno, triptofano y valina. El mas abundante es la glutamina. El contenido de vitaminas es: Vitamia C, niacina, riboflavina, tiamina y b-caroteno (esta ultima es la mas abundante). Se han registrado 9 acidos organicos (oxalico, malico, citrico, malonico, succinico, tartarico, forbico, eucomico). El mas abundante es el acido malico. El estudio concluye que el cladodio del nopal es un alimento vegetal con un buen perfil nutricional, que puede contribuir a la diversificación de la dieta y a la prevención de enfermedades relacionadas con el estilo de vida. Se recomienda su consumo fresco o deshidratado, preferiblemente sin pelar, para aprovechar al máximo sus beneficios.

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[gazeta24br]

Durante os nove meses de gravidez, a mulher é o centro das atenções. Nesse período, ela realiza consultas de pré-natal e diversos exames. "As etapas da gestação são, na maioria das vezes, acompanhadas pela rede de apoio da mulher e por médicos especialistas. Mas, quando o bebê nasce todos esses cuidados são direcionados diretamente para a criança. Com isso, a mãe exerce apenas o papel de provedora, deixando de lado sua própria saúde física e mental. Os momentos de autocuidado nesse período ficam em segundo plano", explica a Chefe do Setor de Gestação de Risco da Santa Casa de São Paulo, Dra. Lilian de Paiva Rodrigues Hsu. Com essa preocupação em mente, a Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou em 2022 suas primeiras diretrizes globais para apoiar mulheres e recém-nascidos no período pós-natal. A instituição global entende que este é um momento crucial para garantir o desenvolvimento saudável do bebê e apoiar a recuperação e o bem-estar físico e mental da mãe. Entre as mais de 60 recomendações estão aconselhamento sobre aleitamento materno e triagem para depressão e ansiedade materna no pós-parto. A Dra. Lilian alerta que, nas primeiras quatro semanas após o parto, a mulher deve ser avaliada de maneira completa quanto ao seu bem-estar físico, social e psicológico, recebendo orientações quanto à nutrição adequada ao período do aleitamento. "Para a recuperação física, é importante recomendar o uso de suplementação que, nos casos de gravidez planejada, deve ser iniciada antes da concepção e se manter até o período pós-parto. Porém, muitas vezes esse cuidado acaba ficando de lado. É justamente nesse período que as mulheres têm menos tempo e disposição para se alimentar adequadamente e suprir suas necessidades nutricionais. "O retorno do organismo às condições pré-gestacionais se associa às queixas mais recorrentes: a flacidez e queda de cabelo", detalha a médica. Essa somatória de potencializadores resulta em perda da qualidade de vida e pode, inclusive, afetar a autoestima das mulheres, assinala a Dra. Lilian. "A gestação e o parto são processos que demandam alto consumo de energia e nutrientes. Por isso, é comum o aparecimento de deficiências nutricionais, especialmente de vitaminas e minerais – importantes para a recuperação do corpo. A queda de cabelo, observada por algumas mulheres, pode ser resultado desse quadro, pois, com a saída da placenta, as variações hormonais levam à diminuição dos fios". A boa notícia é que há suplementos nutricionais que combinam em uma só fórmula o colágeno Peptan®, que confere melhor densidade do colágeno e hidratação da pele, vitamina C e E, que atuam como antioxidantes no combate aos radicais livres, zinco e biotina, que contribuem para a manutenção do cabelo, pele e unhas. É importante optar por suplementos que tenham vitaminas do complexo B para o bom funcionamento do sistema imune. "Fica ainda mais simples a adesão ao tratamento no meio da rotina agitada quando todos esses nutrientes estão presentes em uma única dose", pontua a especialista. É importante ressaltar que a suplementação nutricional no pós-parto deve ser feita sob orientação médica, pois cada mulher tem necessidades individuais e apresenta condições de saúde específicas, que requerem atenção especial. "O acompanhamento adequado de um profissional de saúde é fundamental para auxiliar a mãe nesse momento e fazê-la compreender que é preciso ter um tempo dedicado ao autocuidado de forma saudável e atenta aos sinais de que algo não vai bem em seu organismo. Além da suplementação, é recomendável que ela tenha um período de descanso, que não precisa ser acompanhado de culpa. Afinal, todos ganham quando uma mãe está bem nutrida e descansada: ela estará em perfeitas condições para cuidar do desenvolvimento de seu bebê", completa a Chefe do Setor de Gestação de Risco da Santa Casa de São Paulo.

[merkabici]

Modera el consumo de alimentos industrializados que perjudican tu salud

En la era moderna, la conveniencia de los alimentos industrializados ha llegado a dominar nuestras vidas. Sin embargo, esta comodidad a menudo viene a un alto costo para nuestra salud. En este artículo, exploraremos la importancia de moderar el consumo de alimentos procesados y cómo estos pueden tener un impacto perjudicial en tu bienestar general. ¿Qué son los Alimentos Industrializados? Definición y Ejemplos Los alimentos industrializados son productos alimenticios que han pasado por un proceso de fabricación en una planta de producción. Estos alimentos suelen ser envasados y tienen una larga vida útil. Ejemplos comunes incluyen las papas fritas, los refrescos, las galletas, y las comidas precocinadas. Los Riesgos Ocultos Alto Contenido de Azúcar y Grasas Uno de los mayores riesgos asociados con los alimentos industrializados es su alto contenido de azúcares añadidos y grasas saturadas. Estos ingredientes pueden contribuir al aumento de peso, la diabetes tipo 2 y problemas cardiovasculares. Baja Densidad Nutricional A pesar de su sabor atractivo, muchos alimentos procesados carecen de valor nutricional real. Esto significa que estamos consumiendo calorías vacías, lo que puede llevar a deficiencias de vitaminas y minerales esenciales. Impacto en la Salud Obesidad y Enfermedades Crónicas El consumo excesivo de alimentos industrializados está directamente relacionado con la obesidad y una serie de enfermedades crónicas. La obesidad, a su vez, aumenta el riesgo de afecciones como la hipertensión, la diabetes y enfermedades cardíacas. Adicción Alimentaria Algunos ingredientes comunes en los alimentos procesados, como el glutamato monosódico y el azúcar, pueden ser adictivos. Esto puede llevar a un consumo descontrolado y a hábitos alimenticios poco saludables. Moderación es la Clave Consejos para una Dieta Equilibrada - Diversifica tu Dieta: Opta por una amplia variedad de alimentos frescos y naturales. - Lee las Etiquetas: Examina cuidadosamente las etiquetas de los productos y evita aquellos con ingredientes poco saludables. - Cocina en Casa: Preparar tus comidas en casa te permite tener un control total sobre los ingredientes. - Limita las Porciones: Come en porciones adecuadas para evitar el exceso de calorías. - Bebe Agua: El agua es esencial para mantener una buena hidratación y controlar el apetito. Alternativas Saludables Alimentos Frescos y Orgánicos En lugar de alimentos industrializados, elige alimentos frescos y orgánicos. Estos son ricos en nutrientes esenciales y carecen de los aditivos perjudiciales que se encuentran en los alimentos procesados. Snacks Saludables Si tienes antojo de algo crujiente, opta por opciones más saludables como las nueces, las frutas frescas o las zanahorias baby. Estos bocadillos son ricos en nutrientes y satisfacen tu hambre de manera más saludable. Conclusión Moderar el consumo de alimentos industrializados es esencial para mantener una buena salud a largo plazo. Estos productos, a menudo tentadores, pueden tener un impacto perjudicial en tu bienestar general. Opta por una dieta equilibrada y elige alimentos frescos y naturales siempre que sea posible. Tu cuerpo te lo agradecerá. Preguntas Frecuentes - ¿Cuáles son los efectos a largo plazo del consumo excesivo de alimentos industrializados?El consumo excesivo de alimentos industrializados puede llevar a problemas de salud a largo plazo, como obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas. - ¿Puedo disfrutar de los alimentos procesados de vez en cuando sin riesgos?Ocasionalmente, disfrutar de alimentos procesados no suele ser un problema. La clave está en la moderación y la elección de opciones más saludables con mayor frecuencia. - ¿Cuál es el peor componente de los alimentos procesados?El exceso de azúcar añadido y grasas saturadas suele ser lo más perjudicial en los alimentos procesados. - ¿Cómo puedo dejar de depender de los alimentos procesados?Puedes reducir gradualmente tu consumo de alimentos procesados incorporando alimentos frescos y naturales en tu dieta diaria. También es útil buscar apoyo si sientes que tienes una adicción alimentaria. - ¿Existen alternativas saludables a los refrescos y aperitivos procesados?Sí, puedes optar por agua con gas sin azúcar y snacks saludables como nueces, frutas frescas y yogur natural como alternativas más saludables a los refrescos y aperitivos procesados. Read the full article

[blog-emagrecimento]

Os vegetais mais saudáveis

Os batidos de frutas e legumes são das formas mais fáceis, práticas e saborosas de aumentar o consumo de horto-frutícolas e outros alimentos saudáveis no nosso quotidiano. Podem até dispensar sopas e frutas nas suas formas mais convencionais, uma vez que já incluem os ingredientes de ambas na sua melhor apresentação: crua e líquida. A fava é uma planta hortense, rica em matéria azotada, glúcidos, proteínas e vitamina C. É muito cultivada na Cova da Beira e a sua época é a primavera e verão. É diurética, favorável ao tratamento da gota, problemas de obstipação, do fígado, pele e rins.

O espinafre é um dos mais saudáveis vegetais devido a sua quantidade de nutrientes 30 gramas de espinafre fornecem 56% do consumo recomendado de vitamina A, além de 100% do consumo recomendado de vitamina K. Tudo isto com apenas 7 calorias. Este vegetal também possui uma grande quantidade de antioxidantes, em especial o betacaroteno e luteína, que auxiliam na redução de doenças crónicas, menor risco de cancro e retarda o envelhecimento. As variadas leguminosas disponíveis no nosso país constituem um alimento nutricionalmente importante, muito económico, de fácil armazenamento, longa duração (especialmente na forma seca) e imensa versatilidade culinária, Os vegetais. Ervilhas, grão-de-bico, lentilhas, feijocas, tremoços, favas, feijões frade, preto, catarino, branco, manteiga, soja, vermelho, são, na sua grande maioria, variedades bastantes comuns no mercado, mesmo longe das cidades, quer na forma seca, pré-cozidos e embalados em frascos de vidro ou latas, congelados ou frescos.

O Brócolos, além de ter uma boa quantidade de fibras, é fonte de cálcio, potássio, ferro, zinco, selênio, triptofano, fosfato e vitaminas A, B1, B2, B6, C e K. O Agrião é considerado um super vegetal Ele é o que mais contêm nutrientes por caloria, tendo uma densidade nutricional maior que qualquer outro. 100 gramas fornecem apenas 11 calorias e é uma excelente fonte de antioxidantes, vitaminas C, A, B6, B12, cálcio, ferro, magnésio e fósforo. A Primavera é uma estação do ano em que a energia é ascendente, tudo o que germinou no Inverno deita para fora os seus rebentos, folhas, flores  e frutos. É também a época do ano em que o organismo está receptivo a processos de eliminação e desintoxicação, libertando-se dos excessos do Inverno. O órgão associado à Primavera é o Fígado e esta é a época indicada para o desintoxicarmos de gorduras acumuladas, ingerindo alimentos frescos, rebentos, sumos, entre outros. Os vegetais são sinónimo de uma alimentação saudável. A maioria é rica em vitaminas, mineiras, fibras e ao mesmo tempo são alimentos de baixa caloria. São imprescindíveis para uma dieta equilibrada. Read the full article

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Pode construir músculo durante a menopausa?

Para a maioria das mulheres, a menopausa começa por volta dos 51 anos, embora haja exemplos de algumas mulheres que começam mais cedo ou mais tarde. A menopausa é oficial após um ano completo sem período. Enquanto algumas mulheres navegam nesta fase da vida com poucos ou nenhuns problemas, outras mulheres enfrentarão afrontamentos, aumento de peso e perda de massa corporal magra. À medida que as mulheres envelhecem, os níveis de estrogénio e progesterona começam a diminuir. Estas alterações hormonais podem aumentar a taxa a que as mulheres armazenam gordura visceral, e podem afectar a sensibilidade à insulina e o metabolismo da glucose - o que pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares e diabetes. Embora o processo de construir músculos após a menopausa seja mais um desafio, não é impossível. Com os exercícios e a nutrição adequados, é possível manter a massa muscular muito depois dos 50 anos de idade. "Exercício é o melhor amigo de uma mulher na menopausa" Permite-lhe controlar o seu corpo e as suas emoções utilizando os seus próprios recursos internos. Está provado que o exercício regular ajuda a reduzir muitos dos sintomas experimentados: pode ajudar a regular o peso, fortalecer os ossos e músculos, reduzir o risco de tensão arterial elevada e diabetes e reduzir a depressão. Com tantos benefícios, seria uma loucura não experimentar e ver como se sente. Por vezes durante a menopausa a actividade física pode ser a última coisa que lhe apetece fazer, mas comprometer-se com a actividade física é muito importante para a sua saúde e bem-estar, para não mencionar que pode ser tão divertido! Actividade física O exercício é bom para nós em todas as fases da vida, mas para as mulheres que enfrentam a perda de massa magra do corpo, é particularmente benéfico. O treino de força sob a orientação de um treinador pode ajudar as mulheres a manter e construir a massa magra à medida que se movem nos seus 30, 40 e 50 anos de idade. Treinar apenas 3-4 vezes por semana durante 30-60 minutos pode ter um efeito significativo sobre a massa magra do corpo. Combinado com calorias suficientes e proteínas adequadas, o treino inteligente pode ajudar as mulheres a ganhar músculo. A perda muscular não é de todo inevitável! Confira em .

O levantamento de pesos ajuda na menopausa? Embora a elevação de pesos não atrase o início da menopausa, pode ajudar a prevenir os sintomas da menopausa. O treino de força diminui a gordura corporal, aumenta a massa muscular, e optimiza as hormonas. CrossFit é bom para a menopausa? Segundo vários estudos mulheres na perimenopausa, menopausa ou pós-menopausa, todas disseram que o CrossFit teve um impacto positivo na sua experiência. As mulheres notaram benefícios tais como aumento da massa muscular, maior densidade óssea, perda de gordura e melhoria da energia. Nutrição É fundamental dar prioridade à ingestão de proteínas. Isto não significa que precise de pesar e medir a sua ingestão, mas assegurar-se de que come proteínas suficientes para estimular a síntese músculo-proteica irá ajudá-lo a manter e construir músculo. A quantidade exacta de proteína irá variar para todos, e é aqui que um treinador de nutrição pode guiá-lo para optimizar a sua nutrição.

Outra consideração nutricional Certifique-se de que está a construir a sua dieta com alimentos inteiros como vegetais, frutas, grãos inteiros e gorduras saudáveis. Com um plano sólido, há sempre espaço para incluir alimentos de que gosta, mas uma base estável de alimentos densos em nutrientes ajudará a gerir alguns dos sintomas que algumas mulheres experimentam durante a menopausa. Tenha em mente que se começar a mover-se menos aos 50 anos e passar proteína para alimentos açucarados, processados e gordurosos, está a criar uma situação em que a perda muscular e o ganho de peso são prováveis. O exercício durante a menopausa é óptimo, contudo, devido à flutuação dos níveis hormonais, é importante ter em consideração como se está a sentir, bem como avaliar os seus níveis de energia. O seu treino deve incluir um equilíbrio entre exercícios cardiovasculares, de força, de alongamento e de relaxamento. Caminhar, yoga, treino de resistência e até mesmo dançar são excelentes opções. Quer evitar saltar, movimentos bruscos e lembre-se que vai precisar de mais tempo entre as sessões para se recuperar! O envelhecimento trará novas aventuras e experiências, e com um grande plano, poderá desfrutar da vida ao máximo e atingir os objectivos que poderia ter adiado durante anos! Read the full article

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Hígado de Bacalao

Hígado de bacalao Quiero empezar diciendo que es el Hígado de Bacalao que habitualmente compro, no existe ningún tipo de colaboración con la marca. Ahora sí, ahí va el post sobre el Hígado de Bacalao, un multivitamínico natural. Rico en Omega 3 (EPA, DHA y ALA), ácidos grasos esenciales, lo que significa que el cuerpo no los puede fabricar, sino que hay que ingerirlos en la alimentación. Te…

[drmarciosilveira]

Dinamometria e o equilíbrio muscular

A dinamometria é uma alternativa eficiente, objetiva, sensível e acessível para a quantificação da força. Um pequeno dispositivo portátil é segurado pelo examinador e colocado contra o membro do paciente durante uma contração isométrica máxima. O dispositivo – dinamômetro – pode ser utilizado para testar os músculos proximais e distais em todas as extremidades. Há dinamómetros específicos que são utilizados para testar a força de aderência. Como na maioria das medições de força, a variação dos testes aumenta com múltiplos examinadores, pelo que, idealmente, os exames devem ser realizados pelo mesmo examinador. No campo da medicina desportiva, a dinamometria manual está a ganhar um relevo considerável sobre os testes isocinéticos, uma vez que o equipamento é mais fácil de usar no campo ou na área de treino do atleta. A dinamometria é superior aos testes manuais de avaliação da força e constitui agora a forma mais frequentemente utilizada para o fazer. Um exame bem executado permite perceber a capacidade física de trabalho de um paciente.

  O que é um dinamômetro? O que avalia?

Em qualquer movimento corporal a força é requisitada. Um dinamómetro mede a força que um paciente consegue exercer, quantifica-a e, depois, apresenta os dados em formato digital. Ao permitir medir a força muscular com consistência, o dinamómetro oferece aos examinadores a possibilidade de acompanhar o progresso ao longo do tempo, dando uma sensação de melhoria mais precisa, particularmente para o tratamento de dores crónicas. A portabilidade e a facilidade de aplicação tornam os dinamómetros manuais desejáveis para uso clínico geral. Os investigadores descobriram que as medições são válidas e fiáveis quando usadas para testar grupos musculares naturalmente fracos e patologicamente enfraquecidos.

Quais os fatores que influenciam a intensidade da força?

A medição precisa da força muscular é um componente integral e essencial da avaliação da fisioterapia para muitos pacientes. A produção e/ou quantificação da força podem ser influenciadas por vários fatores: - aquecimento muscular (a existência de aquecimento antes potencia a força); - treino prévio; - posição (a posição sentada potencia a qualidade da avaliação); - estabilização do indivíduo testado; - amplitude do movimento; - tempo de descanso entre as séries (o intervalo e o número de vezes que se testa) - caraterísticas do instrumento em si; - diferentes protocolos de medição; - peso (baixo ou em excesso estão associados a menor força, eventualmente devido à menor quantidade de massa muscular); - índice de massa corporal; - nível de atividade física; - força da gravidade; - densidade óssea; - estado nutricional; - patologias/acidentes/cirurgias; - medicação (acredita-se que corticoides e/ ou relaxantes musculares podem diminuir a força); - estado cognitivo; - motivação.

PARA QUEM É INDICADO A DINAMOMETRIA

A dinamometria isométrica é indicada quando há suspeita de interferência de algum mal funcionamento do corpo na produção de força. Ela também pode ser utilizada para identificar o impacto da diferença de força na produção de algum sintoma. Saiba mais sobre o exame Baropodometria e avaliação postural > Integração com a Reeducação Postural Global >   Marque uma avaliação: (61)998700816 ou (61)996601616 (whats e sms) Clínica Salus Ortopedia, Fisioterapia e Acupuntura: (61) 33715937 – 33491186 Unidades em Brasília / DF: Asa Norte – Águas Claras – Ceilândia       MUITO BOM! VOCÊ LEU TODO O CONTEÚDO. Ficou alguma dúvida? Deixe uma pergunta nos comentários abaixo, que será respondida. Read the full article

[drflavioteixeira]

Um dos problemas mais comuns enfrentados por pacientes oncológicos é a desnutrição.👩‍🦲😔 Durante o tratamento, muitas pessoas não conseguem ingerir as quantidades de nutrientes ou calorias que precisam nas refeições e, portanto, a implementação de uma terapêutica nutricional individualizada é necessária. Geralmente, os suplementos contêm uma mistura de diversos macronutrientes (proteínas, gorduras, carboidratos) e micronutrientes (vitaminas, minerais e oligoelementos). Os suplementos nutricionalmente completos prontos para uso têm alta densidade calórica e constituem uma boa fonte de proteínas. Dúvidas? É só deixar nos comentários que eu respondo.😉 👇 Contato: 📞 (11) 96139-0452 📍 Rua Francesco Coppini, 83 - Sala 311, Nova Gerty, São Caetano do Sul — SP — 09580-000 🪪 CRN-3: 69136 #vida #felicidade #alegria https://www.instagram.com/p/CnUObp5NvDQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[fotovendo]

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CLA Clarinol Quamtrax 90 Capsulas

CLA clarinol Quamtrax es un suplemento ideal en la ayuda para la pérdida de grasa corporal.

CLA Clarinol Quamtrax es un aceite de cártamo natural y es producido en implantes específicos por parte de expertos centrados en la producción de un suplemento de alta calidad. Usando las tecnologías probadas y un estricto conjunto de normas de calidad y de seguridad (incluida la ISO, GMP y HACCP) Clarinol CLA es un ácido graso o isómero muy consistente de la más alta calidad disponible.

CLA Clarinol Quamtrax reduce la grasa corporal. El CLA inhibe la actividad de la enzima lipoproteína lipasa. (LPL). Esta enzima transporta las grasas desde el torrente sanguíneo hasta las células adiposas. Como resultado de la actividad reducida de la enzima, el transporte de grasa a las células adiposas es bloqueado.

Sino has probado el CLA Clarinol Quamtrax (ácido linoleico conjugado), ahora es el momento de probar sus beneficios tanto para la pérdida de grasa como para la salud general.

Contenidos

1 CLA Clarinol Quamtrax Ácido linoleico conjugado

1.0.1 Ingredientes CLA Clarinol Quamtrax

1.0.2 Presentación de CLA Clarinol Quamtrax

CLA Clarinol Quamtrax Ácido linoleico conjugado

CLA Clarinol Quamtrax (ácido linoleico conjugado) es un suplemento que ayuda a la quema de la grasa corporal ya que potencia la lipólisis en el cuerpo, es decir, ayuda a movilizar la grasa corporal  para que sea degradada y facilitando su eliminación. Además este suplemento también contiene L-Carnitina tartrato una forma de carnitina mas efectiva que favorece la utilización de la grasa corporal transportando la hacia dentro de la mitocondria, ayudando además al aumento de la combustión de la grasa y así mejorando el rendimiento. También en esta formula contiene extracto de té verde que por sus propiedades diuréticas y antioxidante potencia los resultados de este suplemento en perdida de grasa corporal y mantenimiento de la masa magra.

CLA Clarinol Quamtrax beneficios:

Potencia la quema de grasas.

Propiedades antioxidantes.

Diurético natural.

 Baja los niveles de colesterol malo LDL.

Aumenta los niveles de colesterol bueno HDL.

Mejora la densidad ósea

CLA Clarinol Quamtrax Información nutricional:

Dosis por toma: 2 cápsulas Dosis diaria máxima: 4 cápsulas (3,20 gr) Servicios por envase: 30 (aproximadamente segun dosis)

Por dosis

Valor Energético                                                          85.35 kJ / 20.4 Kcal Grasas                                                                            2 gr De las cuales saturadas                                             0.14 gr Hidratos de carbono                                                 0.2 gr Proteínas                                                                     0.4 gr Ácidos Grasos (Saturados.)                                    0.14 gr Ácidos Grasos Monoinsaturados                         0.24 gr Ácidos Grasos Poliinsaturados                            1.62 gr Ácido Linoleico Conjugado                                   1.6 gr Ácidos Grasos (c9, t11 + t10, c12 isómeros)    0.74 gr

  Ingredientes CLA Clarinol Quamtrax

Clarinol™ (A-80, (100mg de Ácido linoleico conjugado derivado de aceite de cartamocon 80% CLA).) , Gelatina , Glicerol , Tocoferol (E 306).

Modo de empleo de CLA Clarinol Quamtrax

Como suplemento dietético, Tomar todos los días dos cápsulas 30 minutos antes de una de las comidas principales, nosotros recomendamos antes del desayuno y la otra toma hacia media tarde. Consumir un máximo de 4 cápsulas al día.

Alérgenos: Puede contener algunas trazas de gluten, huevo, frutos secos, soja y pescados.

Advertencias: Los suplementos alimenticios no deben de ser utilizados como sustitutos de una alimentación variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. No exceder la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños pequeños.

Conservación: Conservar en un lugar fresco y seco lejos de la luz directa y de cambios de bruscos de temperatura.

Presentación de CLA Clarinol Quamtrax

Bote de 90 capsulas.

  Si quieres tener más información sobre el CLA Clarinol suplemento para mejorar el rendimiento físico y sus beneficios entra en el blog dietas deportivas.

Es muy importante que dediques un poco de tu tiempo en informarte adecuadamente sobre la ingesta de estos productos, te sorprenderás de todo lo que puedes aprender en un simple click, no lo dudes y consulta www.dietasdeportivas.com, si eres un apasionado del deporte, te preocupa la salud y quieres mejorar en todos estos ámbitos, te esperamos.

  Atención: Si tienes alguna duda sobre el uso del suplemento/producto, te recomendamos que consulte con su médico o nutricionista. La información nutricional puede variar según el sabor elegido.

* Las imágenes del suplemento/producto que aparecen en nuestra web son meramente ilustrativas y solo para fines comerciales. La imagen final del suplemento puede no corresponder al que puedas recibir, siempre intentamos tener la imagen de producto actualizada.

[gazeta24br]

A produtividade da avicultura brasileira é comprovada por números: segundo a Associação Brasileira de Proteína Animal (ABPA), nos últimos 10 anos o consumo anual de ovos no país cresceu mais de 60% e a produção atingiu 52 bilhões de unidade por ano. Para o agrônomo da Auster, Laureano Galeazzi, esse elevado nível de produtividade é reflexo de uma série de fatores, incluindo o manejo bem feito, que precisa começar antes mesmo do alojamento das aves. "Atentar-se à estrutura da fábrica de ração e de armazenamento de matérias-primas é de extrema importância. Para o sucesso no negócio, é vital que o galpão e as demais estruturas, como gaiolas, bebedouros, comedouros, sistema de aquecimento e ventilação, estejam bem posicionados e atendam às necessidades de acordo com a densidade dos lotes, estação do ano e outras particularidades de cada granja", explica Galeazzi Sob o ponto de vista nutricional, a saúde intestinal das aves também é outro ponto de atenção. O especialista da Auster lembra que para as aves produzirem com qualidade é preciso ter o funcionamento correto de uma série de pilares. "A suplementação com altos níveis vitamínicos e microminerais, como vitamina C e betaína anidra como fonte de colina, favorecem as condições intestinais, que resultam em fortalecimento da casca do ovo. Por consequência, a lucratividade do produtor aumenta consideravelmente, pois ele passa a contar com um ciclo produtivo maior". Apesar de os ovos serem maiores em aves mais velhas, a espessura da casca diminui afetando sua rigidez e, no caso de ovos vermelhos, há ainda a redução da pigmentação. Da mesma forma, a qualidade interna é prejudicada com alteração no albúmen, que se torna mais líquido. Com o envelhecimento, as poedeiras sofrem com estresse oxidativo e diminuição da saúde intestinal e hepática, o que, por sua vez, resulta em baixa absorção de nutrientes essenciais para a manutenção da qualidade dos ovos. "A perda de ovos por falta de cálcio na formação das cascas é estimada em 8%. Por isso, incluímos a vitamina C, que ajuda a aumentar o tempo de prateleira e reduzir a quantidade de ovos quebrados", complementa o agrônomo. Para solucionar esses desafios, a Auster Nutrição Animal desenvolveu a linha Númia Postura Vitalis, que apresenta altos níveis vitamínicos, como butirato de sódio encapsulado – composto orgânico que auxilia a saúde intestinal e a integridade das mucosas, elevando o aproveitamento dos nutrientes. A versão 6 kg/t de Númia Postura Vitalis inclui, em sua composição, fosfato como fonte de fósforo, nutriente também essencial para a formação da casca do ovo, assim como peso, espessura, densidade e resistência.