#ejerciciofuncional

[adelgazaycambiatuvida]

formuladeayudaintermitente @pierdekilosyganasalud ⬇️⬇️⬇️ . Una dieta flexible permite incluir ciertos antojos y que no afecten en lo absoluto, pero como no es magia lo que se hace tiene sus limitaciones (sigue leyendo 😊) . . Al contrario de cómo muchos piensan la ''dieta flexible'' no es comer McDonald's, azúcar, comida rápida todos los días. Para empezar debes tener en cuenta cuál es tu gasto energético diario (existen muchas calculadoras en internet), ese sería tu metabolismo basal más las calorías gastas por actividad física. De acuerdo a estas calorías y tu objetivo debes calcular tus macros (proteínas, grasas y carbohidratos). . . ▪️¿Como sabré cuántas kcal estoy comiendo?🤔 Lo primero que debes tener en cuenta es que tendrás que disponer de una balanza de cocina gramera y una aplicación movil para cálculo de kcal (myfitnesspal, fat sectret, yazio, etc), de esta forma ingresaras a la app todos tus alimentos. . . ▪️Tu objetivo es acercarte lo máximo posible a tu meta de macros aunque no siempre es posible. ▪️Se recomienda que tu dieta sea lo más "limpia" posible con un margen de 80% alimentos ricos en fibras, proteinas, grasas instauradas, carbohidratos complejos y un 20% sea destinado a los alimentos que más gustes. Siempre que estos encajen con tu meta diaria. . . OJO: antes de probar esto es bueno que consulte a su doctor ya que no es para todos y si tienes alguna condicion como diabetes 👩⚕️👨⚕️🍓🍇 . . HAZ CLICK en el Link de Nuestra Biografía Para Enseñarte Mas Sobre el AYUNO . . 👇👇👇 Deja Tu Comentario 👇👇👇 . . .⁠ #ensalada #pollo #marinadodepollo #proteina #alimentacionfuerte #bajardepeso #dieta #alimentacionsaludable #saludables #adelgaza #dietasaludable #nutricionysalud #yococinoencasa #comiendosano #ejerciciofuncional #ejerciciodepiernas #ejercicioynutricion #ejerciciofisico #thermoadbomen #abdomenplanoparaelverano https://www.instagram.com/p/CJKR1aajf5k/?igshid=16dhichwncxiw

[coach-joseespinoza]

👉🏻OJO👈🏻 Viernes, último día de la semana laboral y que mejor que comenzarlo con energía pura, anota📲 mi whatsapp y pideme el número de la sala Zoom para ingresar a la clase de Funcional🏋🏻 a las 9:00 am, cada día están más power y llenos de energía las clases y también más elaboradas, te espero, solo escribeme para darte la sala. Whatsapp: +56988811797 Instagram: @vitalidad_herbal Fan-Page: Vitalidad Herbal Facebook: Jose Espinoza #vidasana #estilodevida #nutricionsana #betronic #beto #suplemento #ricoalimento #cr7 #sano #alimentosano #ejerciciofuncional #sport #deporteencasa #ejercitandoencasa #deporte #workout #funcional #tunutri_ #FullVitalidad #FullHerbal (en Santiago, Chile) https://www.instagram.com/p/CHyAyAal1C_/?igshid=jup1ysh94nrv

[drjesusbarrenachea]

Es indispensable realizar actividad física diaria y establecer que debe ser un hábito 😁 recordemos que es una conexión con nuestro ser y cada célula de nuestro cuerpo vibra dándonos vitalidad 💎 #drjesusbarrenachea #medicinaesteticagiovaneebella #ejercicio #ejerciciosencasa #ejercicios #ejerciciofisico #ejerciciosabdominales #ejerciciofuncional #anfitrionas #anfitriona #anfitrionasperuanas #anfitrionasperuanas #anfitrionasvenezolanas #venezolanasenperu #venezolanaenlima #saludable #energiapositiva #energia #amorpropio #amore #amor (en Medicina Estetica Giovane E bella) https://www.instagram.com/p/CDtr_itDFOY/?igshid=is8vlylfir7a

[vivalasalsa-blog]

Te gustaría agregar actividad física a tu estilo de vida??? Un estilo de vida es el resultado de un conjunto de hábitos y acciones, y para apoyarte hemos creado estos horarios de actividad física planificada. Quieres ser parte del equipo. Contáctame e indica cuál horario es el que se ajusta a ti y comencemos a construir la salud y e bienestar que deseas. . . #lasballenasmaracay #fitmcy #bajardepeso #figura #fitness #bodybuilding #ejerciciofuncional #herbalifecoach #alimentacion #valoracioncorporalgratis

[charliehealthcoach]

Listo el 20% de un estilo de vida saludable!!! Sobretodo enfocado en lo que me gusta!! • • • #charliehealthcoach #soccer #herbalife #nutrition #ejerciciofuncional #love Gracias @laumurillo21 https://www.instagram.com/p/B5ThHE4Hy8wbGcOynUxveA6OFRF-roNBytgVM40/?igshid=1hxl9dop80j1m

[shazzan007-blog]

@leacarrera #deporte @cafi.funcional @jose.a.tovar.35 #venezuela #salud #sport #fitness #vida #basketball #caracas #entrenamiento #gym #hiitclass #cuerpofit #hiitcircuit #hiitworkouts #hiittraining #vida #ejerciciofuncional #baloncesto #life #health #futbol #pasión #ligathunder #determinación #m40 #ejercicio #training #beisbol #runners #fit #medicinanatural #pesas #dieta #atleta #cardio #calorias #nutritivo #munfoenforma #crossfit #bootcamp #alimentacion @tagsfinder_com  #salud #venezuela #bienestar #estilodevida #belleza #vida #fitness #medicina #tips #meditacion #vidasaludable #estetica #saludable #zumba #abundancia #health #spa #pasion  #nutricion #deporte #amor #yoga #mujer #familia #usa #miami #vidasana #piel #rutina #inspiracion #motivacion #entrenamientofuncionales https://www.instagram.com/p/BztHRgglazp/?igshid=1uluc80eex19g

[cohensfitness]

👆 El ejercicio correctivo consiste en identificar una disfunción neuro músculo esquelética, desarrollar un plan de acción y aplicar una estrategia correctiva integral. . ✅ Se trata de encontrar los ejercicios adecuados que permitan mejorar el movimiento y así poder realizarlo sin riesgo de lesión. . ✅ "Primero muévete bien, luego muévete mucho", esto lo dice Gray Cook, una eminencia del ejercicio correctivo. . 🎓 Nuestra experta @ruthcohentrainer tuvo el honor de participar en formaciones con este gran profesional, algo que le aportó más herramientas para incorporar a sus ya amplios conocimientos. . 👌 Ya sabes, antes de darlo todo, primero céntrate en la técnica, en las correcciones adecuadas según tus capacidades motrices y demás detalles, así reducirás al mínimo el riesgo de lesión y lo darás todo en cada entrenamiento. . 📫 Estamos en San Vicente Mártir, 174, Valencia. . ☎ 961 051 526. . 📱 644 110 644 (solo whatsapp) . #ejerciciocorrectivo #ejerciciofuncional #entrenamientofuncional #functionaltraining #entrenamientopersonal #personaltrainer #entrenadorpersonal #cohensfitness #estarenforma #cuidarse #muevete https://www.instagram.com/p/Btc-y57lZGX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=vd7awdpezmx2

[agnallet]

View this post on Instagram

A post shared by Josué Armijo (@jkaz_armijo)

Comprometidos a obtener el mejor resultado. // Committed to achieve our best results. #healthy #health #salud #ejercicio #excercise #Herbalife #nutrition #nutrición #functional #functionalpatterns #ejerciciofuncional https://www.instagram.com/p/CEuTWWCHHWl/?igshid=imtibf7dcibq

[senseyerovi]

#pantorrillas #pantorrillasdeacero #pantorrillasfuertes #pantorrillasmexico #pantorrillasworkout #calfs #calfskin #calfstretch #calfsofinstagram #calfsleeve #calfstrength #calfsleeves #calfsworkout #calfstrengthening #ejercicio #ejerciciofisico #ejercicioencasa #ejercicios #ejerciciofuncional #ejerciciosencasa💪 #ejerciciosencasa #ejercicioterapeutico #ejercicios💪 #exercise #exercisemotivation #exercises #exerciseroutine #exercisescience #exercisephysiology #exercisetips https://www.instagram.com/p/B-8ngHdgnMe/?igshid=186whevul3wmq

[mariaescobarmujeresfuertesblog]

View this post on Instagram

A post shared by Maria Escobar (@mariaescobar.mujeresfuertes)

Más ejercicios para abdominales sin lastimarte la espalda, lo importante de este ejercicio es mantener al abdomen contraído siempre y no hacer arco con la espalda baja. Haz un minuto de cada una . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #plankworkout #ejercicio #ejerciciofuncional #conmipropiopeso #strongcore #abskiller #coreworkout #healthcoaching #mujeresfuertes #singym #cambiandohabitos https://www.instagram.com/p/BqKlPAthLWf/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=3oi6zhjp2ra6

[coach-joseespinoza]

Almorzando un rico Omelette de verdura primavera, espinaca c/una cucharada de proteinas, muy rica, cada día me superó mas más menos 15 grs. De Proteínas... #vidasana #vitalidadherbal #estilodevida #herbalife #herbalifechile #nutricionsana #betronic #beto #suplemento #ricoalimento #proteina #batido #cr7 #baileentretenido #sano #alimentosano #bilbaofit #ejerciciofuncional #sport #deporteencasa #ejercitandoencasa #amoralcuerposano #proteinfit #proteinfitchile #deporte #workout #funcional #tunutri_ #Proteinbar (en Macul, Chile) https://www.instagram.com/p/B_iYX3Gphff/?igshid=pp9r5m7mzmsx

[nayi256-blog]

Embalse de San Juan (Madrid) verano 2014 y Playa Maracas Los Álamos (Málaga) verano 2016, y si, misma persona 😜😜#vidaactiva #vidasana #vidaymentepositiva #ejerciciofuncional #perdidadepesosaludable #madrid #venezuela #malaga (en Community of Madrid)

[shazzan007-blog]

@leacarrera #deporte @cafi.funcional @jose.a.tovar.35 #venezuela #salud #sport #fitness #vida #basketball #caracas #entrenamiento #gym #hiitclass #cuerpofit #hiitcircuit #hiitworkouts #hiittraining #vida #ejerciciofuncional #baloncesto #life #health #futbol #pasión #ligathunder #determinación #m40 #ejercicio #training #beisbol #runners #fit #medicinanatural #pesas #dieta #atleta #cardio #calorias #nutritivo #munfoenforma #crossfit #bootcamp #alimentacion @tagsfinder_com  #salud #venezuela #bienestar #estilodevida #belleza #vida #fitness #medicina #tips #meditacion #vidasaludable #estetica #saludable #zumba #abundancia #health #spa #pasion  #nutricion #deporte #amor #yoga #mujer #familia #usa #miami #vidasana #piel #rutina #inspiracion #motivacion #entrenamientofuncional https://www.instagram.com/p/BzBpZnCF2st/?igshid=1nxy6gzf8l1d

[doctorguss-blog]

Sometimes when you do it with the right people, facing challenges usually looks like party time.#dharmalifestyle A veces cuando enfrentas dificultades von lo gente adecuada suele verse como día de fiesta.@dharmalifestyle . . . . . . . . . . . . . . . . . . #success #exito #alpinismo #senderismo #crossfit #ejerciciofuncional #climbing #esfuerzo #effort #friendship #friends #amigos #hiking #drguss #doctorguss (en Iztaccihuatl Volcán)

[senseyerovi]

#pantorrillas #pantorrillasdeacero #pantorrillasfuertes #pantorrillasmexico #pantorrillasworkout #calfs #calfskin #calfstretch #calfsofinstagram #calfsleeve #calfstrength #calfsleeves #calfsworkout #calfstrengthening #ejercicio #ejerciciofisico #ejercicioencasa #ejercicios #ejerciciofuncional #ejerciciosencasa💪 #ejerciciosencasa #ejercicioterapeutico #ejercicios💪 #exercise #exercisemotivation #exercises #exerciseroutine #exercisescience #exercisephysiology #exercisetips https://www.instagram.com/p/B-8nKn6ARaz/?igshid=1cjk2e7h4jvj4

[coach-joseespinoza]

Terminando una rutina de 1 hora de ejercicios localizados de abdomen, brazos, pecho y espalda... #vidasana #vitalidadherbal #estilodevida #herbalife #herbalifechile #nutricionsana #betronic #beto #suplemento #ricoalimento #proteina #batido #cr7 #baileentretenido #sano #alimentosano #bilbaofit #ejerciciofuncional #sport #deporteencasa #ejercitandoencasa #amoralcuerposano #proteinfit #proteinfitchile #deporte #workout #funcional #tunutri_ #Proteinbar (en Macul, Chile) https://www.instagram.com/p/B_VzwGbpDOW/?igshid=1d03qzmnb0z9f