#mindfulnessitalia

[mentaltale]

Tenzin, the story of the Tibetan monk who gives new life to orphans.

Life is so strange, that's when you start to have uncertainties about the beauty of this world and the purity of people's hearts, in those moments you know people like Tenzin, and the life stories of people like him can't do anything but warm your heart. heart, giving you the purest of smiles.

Tenzin, la storia del monaco tibetano che dona nuova vita agli orfani.

È così strana la vita, ecco che quando inizi ad avere incertezze sulla bellezza di questo mondo e sulla purezza di cuore delle persone, in quei momenti conosci persone come Tenzin, e le storie di vita di persone come lui non possono fare altro che scaldarti il cuore, donandoti il più puro dei sorrisi.

#meditation #mindfulness #selfcare #selflove #mindbodyspirit #wellness #world #positivity #lifestory #selfimprovement #innerpeace #selfawareness #tibet #monk #spiritualgrowth #meditazione

#mindfulnessitalia #benessere #amorepersé #corpoementebenessere

#monaco #crescitapersonale #storiedivita #gratitudine #mondo #paceinteriore

#consapevolezzadisé #paese #tranquillità #crescitainteriore

https://www.mentaltale.com/2023/05/15/tenzin-la-storia-del-monaco-tibetano-che-dona-nuova-vita-agli-orfani/

[centropromozionesalute-igea-blog]

⏳Solo per oggi Seminario Gratuito 🛑 In questo seminario si analizzeranno i presupposti teorici su cui si fonda la pratica meditativa Mindfulness, quali sono gli scopi, gli ambiti dove poterla applicare e quali i comportamenti nocivi da evitare per vivere un’esistenza mindful. Per iscriverti 👉 LINK IN BIO #benessere #benessere360 #benesserefisico #benesserementale #benessereanimale #benessereesalute #benesserenaturale #benesserepsicofisico #benesserepsicologico #mindfulness #mindfulness #mindfulnesschallenge #mindfulnessmeditation #mindful #mindfull #mindfullnes #mindfullness #mindfuleating #mindfulliving #mindfulnessitalia #mindfulparenting #mindfulliving #mindfullife — view on Instagram https://ift.tt/yzikrcL

[tattoocostellativo]

La famiglia e la sua evoluzione Le Costellazioni Familiari ed EVOLUTIVE® permettono di mettere ordine quando le persone percepiscono che nella loro vita c’è un disordine che crea disarmonia e che non riescono a sistemare. Questo disordine si manifesta perchè tendenzialmente non vengono rispettati i 3 Ordini fondamentali che sono: L’Appartenenza: tutti hanno uguale diritto di Appartenenza, nessun membro della famiglia può essere escluso altrimenti qualcuno delle generazioni sucessive lo rappresenterà attraverso una particolare condizione, difficoltà, sofferenza dal quale farà fatica ad uscire. La Gerarchia: i membri della famiglia che nascono prima hanno la precedenza sugli altri. I figli che arrivano prima hanno la precedenza anche in ordine di eredità sui figli venuti dopo. Il Dare e il Ricevere: all’interno del Sistema Familiare i Genitori “Danno con Amore“ e i Figli “Ricevono con Gratitudine“. I figli non potranno mai restituire o fare ai genitori tutto ciò che essi hanno dato loro. Violare queste leggi porta difficoltà a livello relazionale, affettivo o lavorativo in quanto la famiglia, il lavoro e l’azienda sono dei sistemi, che hanno leggi proprie che li regolano. Se queste leggi vengono osservate, riconosciute e rispettate, portano alla pace, alla riconciliazione e al successo. Con le Costellazioni Familiari ed EVOLUTIVE® è possibile rappresentare simbolicamente la propria famiglia e gli eventi che hanno avuto luogo nel proprio passato. Questo processo permette alla persona di riconoscere e di liberarsi dagli eventi che hanno causato i blocchi energetici. -Simone Morretta tratto da Bert Hellingher ed @accademia_ajna . . . #costellazionifamiliari #costellazionievolutive #costellazionifamiliarispirituali #costellazionifamiliarimilano #counselingolistico #spiritualtattoo #tatuaggio #tattoo #letteringtattoo #scrittatattoo #famiglia #familysroots #familysrootstattoo #milanotattoo #tattoomilano #tatuaggiomilano #tattoocostellativodal2018 #tatuaggioitalia #letteringart #familiatattoo #solocosebelle #inktattoo #calligrafiaitaliana #petto #consapevolezza #consapevolezzadisè #mindfulnessitalia #quieora #crescitapersonale #motivazionepersonale (presso Arco della Pace) https://www.instagram.com/p/CmcENa1LE0V/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[elenamarchetto]

Questo è un posto del cuore. Un po’ lo sapevo e un po’ lo sto scoprendo. E poi quando trovo queste parole messe lì così per essere raccolte, lo sento. . Grazie Veronica, Paolo e tutto il team per TUTTO quello che avete creato ❤️ . . . . . #frasimotivazionali #frasi #pensierieparole #pensierodelgiorno #pensieripositivi #selovuoipuoi #sevuoipuoi #feliceadesso #mindfulness #mindfulnessitalia #mindfulnessonline #monfumo #asolo #agriturismo #agriturismoitalia (presso Agriturismo Ca' Corniani) https://www.instagram.com/p/CL1sHyFFIg9/?igshid=1fi1zhuw2h8zq

[candicealessia]

❀ Why I'm meditating for 21 days straight ❀ The benefits of meditation are countless – calm, focus, a deeper sense of connection to yourself + the universe, not being a miserable bitch (just me? 🤷🏻‍♀️)... need I go on? I've decided to try something new to spice things up! I'm going to be meditating for 21 days using the same meditation to see what happens! Why 21 days? ⇾ Studies show that it takes about 21 days to create a habit or make a change. I'm keen to see the impact on my thoughts + beliefs after doing the same positive meditation for 21 days. Will my thoughts be more positive because I've worked those neural pathways? I'll keep you posted! What kind of meditation? ⇾ For me, meditating is about moving into a calm space. I'm a bit of an anxious person (#understatement) and I kinda wanna squash that shit a bit. I've chosen a meditation from @theta.thoughts because it's inspiring + uplifting, but also calming. It's 20 minutes long which is doable for me. I began crafting my morning routine years ago (it all started with meditation) so I'm lucky enough to be able to just pop this new shift right in, but if you haven't started a morning routine yet my question to you is: → Why the hell not? ← There are countless studies and even testimonials from insanely successful + wealthy people that show the difference a morning routine can make. Our biggest complaint is often that we don't have time, but that doesn't have to be the case. Start where you are. Do what you can with the time you have. Got five minutes? GREAT! That is _more than good enough_ to get you started. And once you start seeing the benefits in your own life, you'll naturally move towards expanding or evolving your routine simply because you enjoy it! What would your life look like with a morning routine? How would your life improve if you carved out just 5 minutes for yourself? Let me know in the comments below. 💌 PS. Can you dig the fuzzy socks? 🧦 #wildfreewell #mindsetmatters #letsglowup #mindsetmotivation #mindsetmakeover #meditation #livewild #livefree #staywild #mindfulness #mindfulnessmeditation #mindfulnessitalia #thinkpositive #positivethinking (at The Universe) https://www.instagram.com/p/CKi0TE9hRWU/?igshid=qhblfk8oy42v

[mprn85]

Amazon Kindle:💙 Free for 5 Days💙 Mindfulness: Buddhist Meditation For Beginners ( Julyen Rose ) #meditation #meditazione #méditation #meditationtime #meditationspace #mindfulness #mindfulnessmeditation #mindfulnesspractice #mindfulnessquotes #mindfulnessitalia #buddhist #buddhistquotes #kindle #kindleunlimited #kindleitalia #amazon #bookstagram #book #booklover #bookphotography #books #bookstagrammer #bookaddict #bookblog #ebook #ebooks #ebookgratuito #ebookwattpad #beginners #mindful https://www.instagram.com/p/CEaIUuSlG7z/?igshid=163kg99yj9z19

[drclaudiosaracinodcsworld]

🔴🇮🇹 SE I GURU DICONO: NON È...👇🏿 Quando il tuo guru di turno ti dice che non hai chance, possibilità, te o il tuo caro, ascoltami, non credergli come non ho creduto io quando nel 2008, davano per morto e irrecuperabile mio padre, complito da un ictus fulminante... se vuoi scoprire di più, vuoi la tua soluzione, clicca sul Link in Bio oppure su: https://claudiosaracino.com/vetrina/page/2/ e scarica audio che fa al caso tuo #guru#mentori#esperienza#pratica#teoria#ipnosi#ipnosidcs Scarica ora audio mp3 DCS che può fare al caso tuo o del tuo caro... e cancella finalmente il tuo problema che hai da anni senza nessuna soluzione concreta, vero? #ipnosi #ipnosiregressiva #ipnosiregressivaalleviteprecedenti #ipnosisaudio #ipnosiregressivadcs #scritturaautomatica #vitepassate #meditazione #yoga #mindfulnessitalia #zen #mantra #raro #ipnosidcs#metododcs#drclaudiosaracino La causa del tuo problema e la stessa soluzione albergano nel tuo subcosciente, l’88% della tua mente, Per eliminare IL TUO PROBLEMA, bisogna cancellare le emozioni negative inconsce che la tua ragione non conosce, anche da sola oppure con l’aiuto dell’ipnosi DCS Vera e Professionale... scarica Mp3 DCS CHE FA X TE ORA e tornare A VIVERE MEGLIO DI PRIMA... SOLUZIONA ORA Con audio mp3 DCS. solo parole ad Arte Naturali senza effetti collaterali, il tuo problema sparisce 101% come è sparito a centinaia di persone nel mondo ... LIBERATI DA QUESTO PROBLEMA SECOLARE👇🏿 per scoprire la Soluzione delle Soluzioni che fa per te METODO DCS DA LOS ANGELES 👉🏿YouTube👇🏿👇🏿👇🏿 https://www.youtube.com/channel/UCcNG-oRtAZDsQqaLZ4jVuWg 👉🏿Facebook 👇🏿👇🏿👇🏿 https://www.facebook.com/ipnologiassociati/ 👉🏿Instagram 👇🏿👇🏿👇🏿 https://www.instagram.com/benessereipnosisoluzione/ 👉🏿twitter:👇🏿👇🏿👇🏿 https://twitter.com/drsaracino 👉🏿tik tok 👇🏿👇🏿👇🏿 https://vm.tiktok.com/GKxqYj/ 👉🏿sito:👇🏿👇🏿👇🏿 www.ipnologiassociati.com . . . AIUTA TE STESSO AIUTA IL TUO CARO CHE NON VUOLE AIUTO . . . ✅ NON DEVI CREDERE ✅ DEVI SOLO FARE ✅ TUTTO NATURALE ✅ PAROLE AD ARTE AD HOC ✅ RISULTATI VERI E NON BLA BLA ✅ C’È chi fa e chi non fa ✅ SOLO A TE LA SCELTA ✅ SCARICA MP3 IN COMPLETO ANONIMATO . https://www.instagram.com/p/CAPOD9bgOyT/?igshid=1e9ypvdh9nv8o

[barbaramenegazzomindfulness]

Meditazioni guidate ed esercizi di respirazione disponibili

https://www.barbaramenegazzo.it/blog/ 

Newsletter https://bit.ly/3om9bKu

WEB: https://www.barbaramenegazzo.it/

Email: info@barbaramenegazzo.it...

[lamentecalma]

Solo chi si conosce è padrone di sé stesso.

~ Pierre de Ronsard

La mindfulness aiuta a connettersi con se stessi e a permettere l'ascolto del proprio Io interiore.

Ogni giorno, prova a metterti in contatto con te stesso e a farti una domanda, come uno sconosciuto col desiderio di conoscerti e prova a darti una risposta.

La consapevolezza di sè stessi aiuta a gestire meglio le situazioni complesse, a domniare le emozioni e a relazionarsi con gli altri.

Provaci, e quando vorrai, potrai tornare qui a raccontarci la tua esperienza.

Un caro saluto da @lamentecalma.

#mindfulness

#mindfulnessitalia #mindfulnessonline #meditazioni #meditazioneonline #crescitapersonale #crescitaspirituale #counselling #psicologia #psicologiaitalia #comunicazioneefficace #yoga #yogalover #yogaitalia #consapevolezza #podcast #podcastinitaliano #minimalism #minimalismo #bw #bwphotography #bianconero #biancoenero #fotoinbiancoenero

[alessandraboscoofficial]

Ecco dove ci incontreremo. ✨ Siete pronti a liberare tutto? 🦋 . IL MISTERO DELLA VOCE - Corso di formazione vocale con Lorenzo Pierobon LINK IN BIO✨ . Sabato 2 e domenica 3 marzo a #pesaro alla #exchiesadellamaddalena Prenotazioni: info@voicefulness.it . . . . #cantoarmonico #formazionevocale #lorenzopierobon #voicefulness #comunicazioneempatica #eventimarche #yogamarche #voce #canto #comunicazione #circlesingingitaly #alessandrabosco #mindfulnessitalia #igersmarche #igerspesaro #nadayoga #vocalcoach #healingvoice #comunicazionenonverbale #insegnanti #onlinecoaching #emotionalhealing #selfcare #selfhealing #musicoterapia #mantra #overtonesinging https://ift.tt/2VklvNf

[elenamarchetto]

{Cibo: amore o guerra?} Una delle pratiche più ‘mind blowing’ 🤯 (non trovo una traduzione adatta 😄 è tipo “strabilianti”) del mio corso di Mindfulness riguarda proprio il mangiare in maniera consapevole. C’è una pratica in particolare, che faccio fare nel primo modulo, che lascia tutte stupefatte e riguarda semplicemente il portare piena attenzione all’atto del mangiare (non vi dico di più perché non voglio spoilerarvi l’esercizio 🤐). Quando voi diventate pienamente consapevoli dell’atto del mangiare, anche solo un boccone, scoprite un universo di sapori, profumi, consistenze e i commenti sono sempre molto illuminanti per me: ‘Mi sembrava di mangiare per la prima volta in vita mia’ ‘Mi sono resa conto che di solito mangio sempre di fretta’ ‘Ho scoperto che la colazione aveva un sapore e un profumo mai notati’ e potrei continuare per molto... Cosa significa questo? Che la maggior parte delle volte mangiamo ‘sovrappensiero’ di fretta o peggio che mangiamo per sopperire ad altri bisogni, senza però essere minimamente presenti a ciò che succede dentro di noi: che gusto ha il cibo? Di cosa ho veramente voglia? Quando sono sazia? Che effetto ha questo cibo su di me? Più diventi Mindful e più sarai attenta a ciò che metti in bocca e in pancia, ma lo farai in maniera naturale, non sarà più un essere in guerra col cibo, ma in amore. Ti interessa questo argomento? Di questo e molto altro parlerò domani sera (mercoledì 14) e mercoledì 28 Aprile ore 21.00 in diretta con la mia super ispiratrice e compagna di viaggio Anna @la.naturotopa segnatelo subito o attiva il count down che ho messo nelle storie! E tu sei in amore o in guerra col cibo? Se hai già delle domande scrivimele nei commenti così domani sera ti posso rispondere in diretta! . . . . #mindfuleating #mindfulness #consapevolezza #presenza #alimentazioneconsapevole #alimentazione #direttainstagram #onlinemindfulness #mindfulnessitalia #mindfulnessonline (presso Asolo) https://www.instagram.com/p/CNnLy2_Fvop/?igshid=14ehwmqu6bbko

[elenamarchetto]

C’è un modo rapido ed efficace per passare dalla modalità di vita in pilota automatico ad una modalità Mindful, di piena attenzione e consapevolezza. Il modo è aprire i tuoi sensi verso l’esterno per permetterti di percepire ciò che ti circonda. L’ho realizzato qualche giorno fa, mentre camminavo. Sono abituata a camminare ascoltando musica, perché mi dà la carica, mi fa tenere un buon ritmo e mi rilassa. Un giorno ho seguito l’intuizione di partire senza auricolari e ho scoperto un mondo… Il solo aprirmi alla percezione dei rumori che mi circondavano - i miei passi sulle foglie secche, i cani in lontananza, gli uccellini, il vento - mi ha portata per tutta la passeggiata a godermi il presente con un’intensità incredibile. E la cosa bella è che in questo modo sono diventata più presente anche agli altri sensi: era come se vedessi di più e sentissi di più nel mio corpo. La musica, per quanto piacevole, mi stava impedendo di restare pienamente presente. Vuol dire che non la userò più? Chiaro che no, ma so che nel momento in cui voglio godermi una mezzora di mindfulness ora so come fare! E tu hai mai notato se c’è un senso che, più degli altri, ti rende più facilmente consapevole? Ad esempio: ➡️ la vista (ex: di un paesaggio mozzafiato) ➡️ l’udito (suoni o rumori particolari) ➡️ tatto (sapori o sensazioni sulla pelle o nel corpo) Raccontamelo nei commenti! . . . . . #mindfulness #mindfulnessitalia #percezione #presenza #consapevolezza #consapevolezzadisè #consapevole (presso Asolo) https://www.instagram.com/p/CVhnLIbtzDm/?utm_medium=tumblr

[elenamarchetto]

Il mondo non va come vorresti 😒 Le persone che ti circondano non si comportano come ti piacerebbe 😡 Le cose non girano mai per il verso giusto 😫 E tu vivi trascinata da un’emozione all’altra, in balia di ciò che è fuori da te. Non sei libera. Finché non inizi a osservare i pensieri che fai e le emozioni che ti portano. Non sei libera finché non inizi a sceglierei tuoi pensieri e di conseguenza le tue emozioni. Non sei libera finché l’umore delle tue giornate è determinato da ciò che sta fuori di te invece di ciò che è dentro di te. ➡️ Scegli ora di essere libera, con un respiro più profondo: cosa senti dentro di te? Ti leggo nei commenti 🤗 . . . . . #mindfulness #mindfulnessitalia #consapevolezza #presenza #crescitapersonalealfemminile https://www.instagram.com/p/CVcic-ltnKx/?utm_medium=tumblr

[elenamarchetto]

[Accettare vuol dire rassegnarmi?]😒 Torno sull’argomento di questa settimana, che è il giudizio, per darti una chiave in più per gestirlo: la Mindfulness. Più mettiamo in pratica la Mindfulness nella nostra vita e più siamo liberi dal giudizio. Ma perché è così importante? Perché quando non giudichiamo siamo in grado di accettare ciò che ci accade (e chi ci sta intorno) percependoli esattamente per quello che sono, in maniera realistica e non filtrata dai nostri pensieri. Spesso però mi viene ribattuto ai corsi: ‘Ma allora vuol dire che mi devo rassegnare? Che non devo fare niente per cambiare in meglio una situazione?’. Attenzione che accettazione e rassegnazione non vanno confuse. Quando ci rassegniamo a qualcosa - prova a fare ora questo pensiero verso qualcosa che ti turba - ecco che in noi si crea cosa? Un senso di pesantezza forse? Un’oppressione? Manca il respiro? Proviamo invece a osservare quella stessa situazione distinguendola per ciò che è, vedendola nella sua verità, senza giudicarla, senza prendere le parti pro o contro ma analizzandone i vari aspetti che la compongono. Non avvertiamo già un diverso senso di serenità, leggerezza, spazio? Ti faccio un esempio: c’è un cattivo odore 🥴 👉🏼 Rassegnarti vorrebbe dire stare in presenza di quell’odore e passare il tempo lamentandotene, vivendo col naso chiuso, senza spostarti. 👉🏼 Accettarlo significa: sapere che c’è, “vederlo”, sentirlo, distinguerlo dentro di te da altri odori (acre, pungente, forte…). Non devi fare finta di non sentirlo: puoi spostarti o storcere il naso, e mentre lo fai puoi astenerti dal giudicarlo (cattivo, schifoso, rivoltante). Questo dovrebbe creare uno spazio dentro di te dove tu non ti ‘separi’ dall’odore ma sei libero da esso, e un senso di spazio e serenità di indica che non stai inserendo un filtro mentale giudicante tra te e l’oggetto ma ti rapporti in modo diretto con esso e decidi come rispondere in base alla sua realtà e non alla tua distorsione mentale. Da questo punto puoi muoverti verso qualcosa di meglio, se è possibile, o stare li ma con una qualità molto diversa. Facile? Difficile? No! Mindfulness 😌 . . . #mindfulness #mindfulnessitalia #accettare https://www.instagram.com/p/CT1fUlFtQY4/?utm_medium=tumblr

[elenamarchetto]

Scommetto che sei molto attenta a quel che mangi. Magari anche a quello che bevi o che respiri. O forse più di tutto sei attenta a quello che indossi? E’ strano ma la maggior parte delle volte vero: siamo super consapevoli di come ci presentiamo esternamente ma di quel che mettiamo dentro un po’ meno (ne ho parlato molto nei post e nelle dirette sul Mindful Eating, se te le sei perse mandami un DM). Soprattutto non siamo consapevoli di una cosa che mettiamo dentro di noi e che ha un impatto ancora più importante del cibo sul nostro benessere: sono i nostri pensieri. Non diventi solo ciò che mangi, ma prima di tutto ciò che pensi. Impara a scegliere i pensieri che coltivi nella tua mente con la stessa attenzione con cui ti vesti, o con cui scegli il cibo che mangi o l’aria che respiri. Osserva durante il giorno quali pensieri ti attraversano e quanti di questi sono scelti da te o proiettati in automatico dalla tua mente. La mindfulness ti aiuta a fare proprio questo. Trovi tutte le info sul mio corso online di Mindfulness sul mio sito (link in bio) ❤️ . . . . . #citazionedelgiorno #frasibelle #pensieri #frasimotivazionali #mindfulness #mindfulnessitalia #mindfulnessonline #corsomindfulness #citazioni #frasedelgiorno (presso Asolo) https://www.instagram.com/p/CO-qMLllmle/?igshid=1pn7lt3oeq25r

[elenamarchetto]

[Perderti per poi ritrovarti] Ci ho messo diversi anni a trovarmi nell’insegnare yoga. A trovare il mio personale stile di insegnamento. Come dico sempre alle mie allieve ‘C’è uno stile di yoga per ogni insegnante, quindi non smettere di praticare se non ti trovi bene con me: cambia!’. E nella mia esperienza ne ho viste di allieve andare a venire, ma ho sentito in questo fluire che il mio modo di insegnare si affinava, si purificava, si puliva sempre di più. Ho perso, negli anni, la necessità di “somigliare a questa”, di “insegnare in modo da piacere a quella”, di “fare quella posizione per attirare quest’altra”… Quello che ho trovato è pian piano il mio modo di insegnare, anzi di proporre lo yoga, perché poi ognuno ne fa quel che deve e quel che può. E sempre di più osservo come mi arrivino allieve che vibrano sulla mia stessa frequenza, con le stesse necessità, immerse nella stessa mia ricerca e che apprezzano proprio il mio unico stile di yoga. E’ così che lasciando andare tante cose dell’insegnamento che non mi appartenevano, è emerso ciò che davvero mi appartiene: - Mindfulness - Accoglienza - Silenzio - Accompagnamento - Ascolto - Gioia - Cuore Se sei una mia allieva scrivi nei commenti un’altra parola che associ alle mie lezioni. Se non pratichi con me scrivi comunque ciò che ami di più della pratica con il tuo insegnante! . . . . . #yoga #yogateacher #insegnanteyoga #yogaitalia #yogaitaliano #yogamom #yogaveneto #asoloyoga #beautifulyogaspot #auronzodicadore #asana #mindfulness #mindful #mindfulnessitalia #mindfulnessonline #respira #gratitudine #practiceandalliscoming #quieora #consapevolezza #presenza https://www.instagram.com/p/CNXR2yyFDzW/?igshid=i4m27jqb1h0b