#probiotyki

[walvitswordsandpoems]

Probiotics - probiotyki - bacteria.

[zdrowiepopierwsze]

OŚ JELITOWO — MÓZGOWA Zostaw ♥️ i czytaj dalej. Masz jeden mózg znajdujący się w głowie oraz masz drugi mózg, którym są Twoje jelita. Drugi mózg nazywa się jelitowym układem nerwowym. Jelita stanowią drugie po mózgu centrum dowodzenia w naszym organizmie. Jelita tworzą sieć komórek nerwowych identycznych do tych, które tworzą korę mózgową, od którego zależy stan naszej pamięci, koncentracji oraz poziom inteligencji. Jelitowy ukł. nerwowy znajduje się w wyściółce przewodu pokarmowego, który zaczyna się od przełyku, a kończy w odbycie. Ma około 200-600 milionów neuronów Neurony w jelitowym ukł. nerwowym odpowiadają za: 🔷 Funkcje motoryczne jelit 🔷 Lokalny przepływ krwi w jelitach 🔷 Transport i wydzieliny śluzówkowej 🔷 Funkcje odpornościowe i hormonalne Twój drugi mózg kontroluje zachowanie jelit niezależnie od Twojego mózgu. Komunikują się one miedzy sobą 24/7. Informacje o stanie twoich jelit przepływają do mózgu i odwrotnie. To, co jesz, ma wpływ na Twój mózg. To jaką masz pamięć, koncentrację, szybkość myślenia zaczyna się w jelitach. Nawracające się infekcje, obniżenie odporności, problemy z trawieniem tj. wzdęcia, biegunki, twój nastrój waha się, masz stany depresyjne, warto zadbać o florę bakteryjną jelit. Dlatego spożywanie probiotyków i prebiotyków razem odgrywa tutaj ważną rolę. Imponujące! Jak zacząć dbać o jelita możesz zobaczyć w postach wcześniejszym >>>>ZAREZERWUJ DARMOWĄ KONSULTACJĘ>>>> Link w BIO _____________________________ OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak ____________________________ HASZTAGI: #zdrowejelita#trawienie#probiotyki#prebiotyki#mikrobiota#sibo#zdrowienatalerzu https://www.instagram.com/p/Ckh8aB9o-h2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[milionwnecie]

13 Naturalnych Sposobów na Wzmocnienie Układu Immunologicznego

Czy wiesz, że wzmocnienie układu immunologicznego jest kluczem do zdrowia? Nasze ciało jest wyposażone w niesamowitą zdolność do walki z infekcjami, wirusami i innymi negatywnymi czynnikami. Dlatego tak ważne jest zadbanie o nasz układ immunologiczny i wspieranie go w naturalny sposób. Dzisiaj przygotowałem dla Ciebie 13 naturalnych sposobów na wzmocnienie swojego układu immunologicznego.…

[dietetary]

Nadeszła jesień i pewnie wiele z Was czuje osłabienie, a nawet chroniczne zmęczenie. Co w takim razie mówi o tym dietetyka? Przed Wami spis suplementów m.in. na odporność, dobry humor czy świetną cerę, które rzeczywiście warto stosować w codziennej rutynie - efekty mogą Was zaskoczyć!

1) Witamina D: w okresie jesienno zimowym 4000 UI dziennie, od kwietnia do września 2000 UI na dobę. Dlaczego tak dużo, skoro w polskich normach żywienia jest to tylko 600 UI na dzień? Ponieważ, aby zapobiec krzywicy i utrzymać ilość kalcytriolu (aktywnej formy witaminy D3) we krwi na poziomie minimum 87 nmol/L należy dziennie przyjmować 3000 UI. Witamina D wykazuje również działanie antynowotworowe, terapeutyczne (np. depresji czy u osób z autyzmem, ponieważ początkuje produkcję serotoniny w organizmie), zmniejsza ciśnienie, ryzyko wystąpienia chorób serca oraz cukrzycy typu I. Znajdziecie ją m.in. w tranach, grzybach (np. shitake), margarynie miękkiej oraz mleku.

2) Lecytyna: pisałam już jakiś czas temu post o jej właściwościach. W skrócie - bardzo skuteczna, pochodzenia naturalnego pomoc w efektywnej nauce, koncentracji i zapamiętywaniu. Dzienne zapotrzebowanie wynosi od 2 g do 2,5 g. Znajdziecie ją w żółtku jaja kurzego, słoneczniku, rzepaku oraz ziarnach soi.

3) Probiotyki: a wraz z nimi prebiotyki (synbiotyki zawierają obie te rzeczy). Pro - czyli kolonie dobrych bakterii jelitowych, pre - frakcja błonnika nierozpuszczalnego, która dzięki tej właściwości jest pokarmem dla bakterii jelitowych, które go fermentują. Dbaj o swoje bakterie jelitowe, ponieważ to one w dużym stopniu dyktują Ci, jakie masz dziś samopoczucie, parszywe czy superowe poprzez oś mózg-jelita. Jak rozpieszczać naszych przyjaciół? Dbaj o dzienną podaż błonnika (wg WHO 25 g błonnika dziennie) w tym tego nierozpuszczalnego z m.in. płatków owsianych, otrębów, produktów pełnoziarnistych, orzechów i nasion. Natomiast aby dbać o prawidłowy skład naszej jelitowej ekipy należy jej dostarczać codziennie nowych towarzyszy przygody pod postacią fermentowanych produktów - kombuchy, kefirów, wszelkich kiszonych warzyw (ogórki, kimchi, rzodkiewki, co kto lubi) i innych.

4) Colostrum: tzw. siara, pierwsze wyprodukowane przez ssaki mleko pod koniec ciąży, które zawiera w sobie najwięcej laktoferyny oraz immunoglobulin G przyczyniających się do selekcji odpowiednich szczepów bakteryjnych w jelitach człowieka. Colostrum bogate w najcenniejsze składniki zapobiega wszelkim infekcjom czy alergiom, to jest dosłowny game changer w odporności.

5) Kolagen morski: last but not least dla zadbanej nie tylko cery, ale również stawów, kości, włosów czy paznokci. Dlaczego akurat morski, a nie żaden inny? Ponieważ ten konkretny pochodzenia rybiego ma najbardziej zbliżoną budowę do naszego, ludzkiego, dzięki czemu jest największa szansa, że wpasuje się w nasz i rzeczywiście zadziała.

Pamiętaj, suplementację zaczynamy dopiero wtedy, jeżeli Twoja dieta nie pokrywa zapotrzebowania na dany element. Właśnie w tym tkwi piękno dietetyki - aby wyciągać wszystko co potrzebne Z PYSZNEGO JEDZENIA, nie z kapsułki.

Post w odpowiedzi na wywołanie mnie do tablicy przez @lekkotakworld i @pozarta <3

[pinkpilatesgirl]

duzo osob stad ma problem z zalatwieniem sie dlatego podziele sie z Wami ta piekna wiedza:

pijcie minimum 1.5litra wody dziennie - dzieki temu blonnik ktory przyjmujecie z pokarmem sie zwiaze i zadziala na jelita

bierzcie probiotyki czyli tzw oslone jelitowa - to naprawde pomaga, szczegolnie jesli uzywacie regularnie lekow przeczyszcajacych

aktywnosc fizyczna!!

na pewno nie bierzcie lekow na zaparcia typu dulcobis itp bo to tytlko sprawi ze bez nich sie nie bedziecie w ogole zlaatwaic

z tego co slyszlaam to regularna suplementacja peobiotyku np raz lub dwa dziennie przez miesiac pomaga

[myslodsiewniav]

Śledziom mniem

To jest szalone jak te dedykowane reklamy atakują.

Wchodzę na H&M szukając jednej sukienki, którą zauważyłam jakoś w marcu i miałam sobie ją sprawić jeżeli będzie na wyprzedaży. Sukienki nie ma, ale jakimś cudem w proponowanych mam ręczniczki dla niemowląt (NIGDY tego działu nie oglądam, ciuszki dla dzieci tylko z ciucholandu). Takie z kapturkiem z głową króliczka i uszkami. Mój siostrzeniec ma roboczą ksywkę ode mnie (cioci :D) "Króliczek", więc ofc od razu pisk zachwytu, kopiuję link i ślę do siostry z pytaniem "Mogę mu kupić?".

A ona w śmiech - że dopiero co kupiła dokładnie takie xD

Więc mam reklamy dedykowane po siostrze xD

Wyświetlają mi się od 2 miesięcy również jakieś Adsense na YT i innych sm z żarciem dla kaszojadów i innymi laktatorami xD

Ta inwigilacja jest niesamowita!

Anyway - mam teraz zielone światło na kupienie misia-szumisia. OCZYWIŚCIE kupuję KRÓLISIA-szumiasia, bo chłopak ma przesrane xD, w roku wodnego królika urodzony xD, a w słońcu w znaku lwa. Będą żywioły buzować, ale póki co będzie zabawnie go obłożyć od dziecka królikami.

Z innych info: moi rodzice wczoraj oddali psa - okazało się, że niuniuś miał kochający dom, zawsze pełną miskę, swojego weterynarza, stały dostęp do wody i właścicieli, własne podwórko, budę, kanapę, leżankę, hamaczek, dziadków, rodziców i wnuczęta skore do głaskanka oraz rzucania piłeczką, a prócz tego stado kurek, kilka indyków, traktor, którym jeździł z Panem w pole i pełną swobodę we włóczeniu się po okolicznych polach, lasach, wsiach.

Na stronie wsi z której pochodzi babcia pojawiło się ogłoszenie rozpaczliwe, okraszone milionem zdjęć członków rodziny przytulonymi do mojego niedoszłego psio-brata, w różnych fazach jego wzrostu (miał półtorej roku), w różnych porach roku, podczas różnych aktywności. I moi rodzice pojechali go odwiedź. Pies przeszczęśliwy. Rodzina sołtysa (bo to pies sołtysa jak się okazało) też przeszczęśliwa! Moich rodziców nagrodą chcieli ozłocić za znalezienie i oddanie malucha, a zamiast tego mama ich uczyła czesać niuniusia (przywiozła im wszystkie szczotki, które mu już zdążyła od czwartku kupić - bardzo się zapaliła), pouczyła, że nie wolno dopuszczać by miał kleszcze i by biegał tak samopas zupełnie... Pan sołtys zaprosił dziś rodziców na kawę i ustalili, że będą się odwiedzać ze względu na psiulka. Mama ma jeszcze jakieś tabletki przywieźć im dzisiaj, takie, które piesek dostał, aby podleczyć jego odporność - pewnie probiotyki.

No nie wiem czy tak sielankowo jest oddać pieska do tych ludzi, jeżeli poszukiwania rozpoczęli dopiero tydzień po zaginięciu psa? Khem. No i pies miał pchły i kleszcze, więc ten jego "stały kontakt z opieką weterynaryjną" to jednak mi się gryzie z faktami. :/

Mama przeżyła bardzo. Po tych kilku dniach pusto jej w domu... Ale teraz mówi, że się cieszy, bo może faktycznie lepiej będzie na razie wstrzymać się z psiulkami, gdy za 3 tygodnie na świecie ma się pojawić Króliczek. :P

No nie wiem... rodzice tak przeżyli tą decyzję o oddaniu psa, a wcześniej o jego adopcji (to była szybka, ale świadoma decyzja, moim zdaniem niestety ponad ich siły), że mam wrażenie, że może w listopadzie odwiedzimy jeszcze schronisko w poszukiwaniu odpowiedniego seniora-towarzysza dla moich rodziców.

[shyluanna]

KETO PROBIOTIX - KETO PROBIOTICS - (????UWAGA!)- KETO PROBIOTYK - KETO PROBIOTIC OPINIE -PROBIOTIX CENA

Chcesz schudnąć, ale przy okazji zadbać o swoje zdrowie? Poznaj Keto Probiotix – suplement, który zdobył uznanie użytkowników dzięki swojej skuteczności! Ten innowacyjny produkt oparty na diecie ketogenicznej i probiotykach przynosi imponujące rezultaty. Co więcej, został stworzony z myślą o Twoim dobrobycie.

Dzięki Keto Probiotix możesz cieszyć się nie tylko piękną sylwetką, ale także lepszym trawieniem i wzmocnioną odpornością. To niezwykłe połączenie sprawia, że ten suplement jest tak unikalny i skuteczny. Sprawdź sam, jak działa Keto Probiotix i dołącz do zadowolonych użytkowników!

Nie trać czasu na eksperymenty, postaw na produkty, które mają pozytywne opinie. Stawiaj na Keto Probiotix – Twoje zdrowie na wyższym poziomie!

#keto probiotix  #keto probiotics  #keto probiotyk  #keto probiotic opinie

Introduction to Keto Probiotix

Keto Probiotix to suplement diety, który zdobył uznanie użytkowników ze względu na swoją skuteczność! Ten innowacyjny produkt oparty na diecie ketogenicznej i probiotykach przynosi imponujące rezultaty. Co więcej, został stworzony z myślą o twoim samopoczuciu.

Benefits of using Keto Probiotix

1. Redukcja wagi: Jednym z głównych efektów Keto Probiotix jest redukcja wagi. Dzięki diecie ketogenicznej i wsparciu probiotyków, ten suplement pomaga organizmowi spalać zgromadzone tłuszcze jako źródło energii. To prowadzi do efektywnej utraty wagi i osiągnięcia pożądanej sylwetki.

2. Zwiększona energia: Keto Probiotix również pomaga zwiększyć poziom energii. Dzięki spalaniu tłuszczu jako głównego paliwa, organizm ma dostęp do stałego źródła energii, co sprawia, że czujesz się bardziej skoncentrowany i aktywny przez cały dzień.

3. Poprawione trawienie: Probiotyki w Keto Probiotix wspierają zdrową równowagę mikroflory jelitowej, co przekłada się na poprawę trawienia. Dzięki temu, problemy z zaparciami, wzdęciami i innymi dolegliwościami trawiennymi mogą zostać złagodzone.

4. Wzmożona odporność: Zdrowa równowaga mikroflory jelitowej ma kluczowe znaczenie dla wzmocnienia układu odpornościowego. Dzięki Keto Probiotix, suplementowi bogatemu w probiotyki, możesz wzmocnić swoją odporność i chronić się przed infekcjami i chorobami.

To tylko kilka z wielu korzyści, jakie oferuje Keto Probiotix. Dzięki temu suplementowi możesz osiągnąć swoje cele odchudzania, jednocześnie dbając o swoje zdrowie.

Gdzie kupić Keto Probiotix:

✅OFICJALNA STRONA: https://rebrand.ly/Keto-Probiotix-DIETY

Najważniejsze cechy suplementu keto probiotix w tej recenzji:

00:01 - Wprowadzenie do Keto Probiotix

00:21 - Zrozumienie znaczenia probiotyków w diecie ketonowej

00:51 - Korzyści ze stosowania Keto Probiotix

01:15 - Opinie i referencje użytkowników

01:30 - Jak działa Keto Probiotix

01:58 - Wskazówki dotyczące maksymalizacji korzyści płynących z Keto Probiotix

02:05 - Potencjalne skutki uboczne i środki ostrożności

02:17 - Gdzie kupić Keto Probiotix

02:20 - Często zadawane pytania dotyczące Keto Probiotix

02:45 - Wnioski: Czy Keto Probiotix jest odpowiedni dla Ciebie?

#KetoProbiotix #KetoProbioticOpinie #KetoProbiotixCena #KetoProbioticForum #KetoProbioticPrice #KetoProbioticCommunity

[hopefulbasementobject]

Wzmacniaj odporność swoich gołębi z Pigeon Vitality

Poznaj rewolucyjne metody pielęgnacji gołębi z wykorzystaniem produktów od Pigeon Vitality

Gołębie są wspaniałymi stworzeniami, które od wieków towarzyszą nam w różnych dziedzinach życia. Wielu ludzi hoduje je jako hobby, a inni wykorzystują je do sportów lotniczych, takich jak gołębnictwo. Niezależnie od tego, jakie jest Twoje zainteresowanie gołębiami, ważne jest zapewnienie im odpowiedniej pielęgnacji i zdrowia. Dlatego przedstawiamy Ci rewolucyjne metody pielęgnacji gołębi z wykorzystaniem produktów od Pigeon Vitality.

Suplementy diety dla gołębi

Pigeon Vitality oferuje szeroki wybór suplementów diety specjalnie opracowanych dla gołębi. Te produkty zawierają składniki odżywcze niezbędne do utrzymania zdrowia i witalności Twoich ptaków. Suplementy diety mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy gołębi, poprawić trawienie oraz zapewnić optymalną kondycję i siłę lotu.

Jednym z najpopularniejszych produktów Pigeon Vitality jest Pigeon Vitality Race Booster. Ten suplement diety zawiera unikalne składniki, które pomagają gołębiom w osiąganiu najlepszych wyników w wyścigach. Działa on na wiele sposobów, poprawiając między innymi odporność, przyswajanie składników odżywczych i wytrzymałość gołębi.

Pielęgnacja zdrowej skóry i piór

Skóra i pióra są ważnymi elementami zdrowia gołębi. Pigeon Vitality oferuje specjalne produkty do pielęgnacji skóry i piór, które pomagają utrzymać je w doskonałej kondycji. Te produkty zawierają naturalne składniki, które nawilżają skórę, zapobiegają łuszczeniu się piór i nadają im blasku.

Jednym z polecanych produktów jest Pigeon Vitality Feather Care. Ten preparat pielęgnacyjny zawiera oleje roślinne bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które odżywiają pióra gołębi. Regularne stosowanie tego produktu sprawi, że pióra Twoich gołębi będą zdrowsze, mocniejsze i bardziej lśniące.

Zdrowe jelita i trawienie

Dobrze funkcjonujący układ pokarmowy jest kluczowy dla zdrowia gołębi. Pigeon Vitality oferuje specjalne produkty, które wspierają zdrowe jelita i trawienie u gołębi. Te produkty zawierają probiotyki, prebiotyki i enzymy trawienne, które pomagają utrzymać równowagę mikroflory jelitowej i poprawić przyswajanie składników odżywczych.

Jednym z polecanych produktów jest Pigeon Vitality Probiotic. Ten preparat wspomaga zdrowie jelit gołębi poprzez dostarczanie korzystnych bakterii probiotycznych. Działa on również na układ immunologiczny, wzmacniając odporność gołębi.

Podsumowanie

Pigeon Vitality to firma specjalizująca się w produkcji wysokiej jakości produktów do pielęgnacji i poprawy zdrowia gołębi. Ich suplementy diety, produkty do pielęgnacji skóry i piór oraz preparaty wspierające zdrowe jelita są niezwykle skuteczne i cenione przez hodowców gołębi na całym świecie. Jeśli dbasz o swoje gołębie i chcesz zapewnić im najlepszą opiekę, warto sięgnąć po produkty od Pigeon Vitality.

Zapraszamy do odwiedzenia strony Pigeon Vitality, gdzie znajdziesz pełną ofertę produktów dla gołębi. Zadbaj o zdrowie i witalność swoich ptaków już dziś!

[alerzeczy]

Najlepsze probiotyki - Ranking

Przy każdej antybiotykoterapii - i nie tylko - lekarze zalecają nam przyjmowanie probiotyków. Według specjalistów od zdrowego żywienia probiotyki mają nam pomóc w uzupełnieniu flory bakteryjnej jelit. Na rynku jest ich tak wiele, że szukamy tego, który spełni swoją rolę jak najlepiej. Read the full article

[stillknownothing]

Waga stoi w miejscu....

Przy dawce leków które biore: asertin 100, tritico 200, concor cor 1,25 (serce), duspasili, probiotyki - może to od tego?

Chociaż waga spadała do momentu podwyższenia dawki.

Waże tyle samo 78. I tak dużo mi spadło od grudnia. Ale nie wystarczająco....

Jem same warzywa, pije wode.

Jedyne co może mi szkodzić, a szkodzi na pewno to kodeina w niewielkich ilościach i wino.

Do końca miesiąca chce 70 na wadze... czuje się bardzo bardzo źle...

[walvitswordsandpoems]

Korzystne efekty działania probiotyków.

[zdrowiepopierwsze]

CO JEŚĆ PRZY ANTYBIOTYKOTERAPII? Stosowanie antybiotyków w przypadkach gdzie nie ma innego wyjścia, nie oznacza katastrofy jelitowej. ❇️ Potrafią być one pomocne, ale i też mogą być używane bez potrzeby, ale to już inny temat. ❇️ Pamiętaj jednak, że to można wszystko odbudować, potrzebny jest czas i cierpliwość. Kilka prostych sposobów możesz już zacząć stosować w trakcie terapii antybiotykami. ➖ ZAPISZ POST 💾 ➖ _________________ OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak _________________ HASZTAGI: #trawienie#jelita#zdrowejelita#leki#antybiotyk#choroba#probiotyki#prebiotyki#zupa https://www.instagram.com/p/Chj2jDRMg3d/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[dlugowieczni]

💊 Suplementy diety: które warto stosować, aby żyć dłużej i zdrowiej?

Jeśli chcesz żyć dłużej i cieszyć się lepszym zdrowiem, warto zainteresować się suplementami diety. Mogą one uzupełnić niedobory witamin i minerałów, które często występują w diecie, oraz wspomóc funkcjonowanie organizmu. W tym artykule omówimy, które suplementy diety warto stosować, aby zwiększyć swoją długowieczność i poprawić zdrowie. Co to są suplementy diety? Suplementy diety to preparaty, które mają za zadanie uzupełnić niedobory składników odżywczych w diecie. Mogą one zawierać witaminy, minerały, aminokwasy, kwasy tłuszczowe, błonnik, probiotyki i wiele innych substancji. Suplementy diety są dostępne w różnych formach, takich jak tabletki, kapsułki, płyny i proszki. Czy suplementy diety są potrzebne? W idealnych warunkach, zdrowa i zrównoważona dieta powinna zapewnić nam wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Niestety, w dzisiejszych czasach, trudno jest zawsze utrzymać odpowiednią dietę. Zanieczyszczenia środowiska, ubożenie gleb, przetworzona żywność, a nawet sposób przygotowania jedzenia, mogą wpłynąć na jakość naszej diety. W takich przypadkach, suplementy diety mogą pomóc uzupełnić niedobory składników odżywczych. Jakie suplementy diety warto stosować? Witamina D Witamina D jest niezbędna dla zdrowia kości, ponieważ pomaga wchłaniać wapń z jedzenia. Niedobory witaminy D są częste, zwłaszcza u osób starszych i mieszkających w krajach o niskiej ekspozycji na słońce. Dlatego warto rozważyć suplementację witaminy D, zwłaszcza w miesiącach zimowych. Witamina B12 Witamina B12 jest niezbędna dla zdrowia układu nerwowego i produkcji krwi. Niedobory witaminy B12 występują często u wegan i wegetarian, ponieważ ta witamina występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Dlatego osoby stosujące dietę wegańską lub wegetariańską powinny rozważyć suplementację witaminy B12. Omega-3 Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne dla zdrowia serca, mózgu i układu odpornościowego. Niestety, wiele osób nie spożywa wystarczającej ilości tych kwasów tłuszczowych w diecie. Probiotyki Probiotyki to bakterie, które korzystnie wpływają na układ trawienny i odpornościowy. Mogą one pomóc w zapobieganiu chorobom, takim jak choroba Crohna, zapalenie jelit i infekcje układu moczowego. Suplementy diety zawierające probiotyki mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej mikroflory jelitowej. Witamina C Witamina C jest niezbędna dla funkcjonowania układu odpornościowego, a także dla produkcji kolagenu, który jest niezbędny dla zdrowych kości, skóry i tkanek łącznych. Warto rozważyć suplementację witaminy C zwłaszcza w okresach wzmożonej aktywności wirusów i bakterii. Magnez Magnez jest niezbędny dla zdrowia kości, mięśni i układu nerwowego. Niedobory magnezu są częste, zwłaszcza u osób starszych i stosujących dietę wysokoprzetworzoną. Dlatego warto rozważyć suplementację magnezu. Kurkuma Kurkuma zawiera kurkuminę, która ma silne właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Może ona pomóc w zapobieganiu chorobom, takim jak choroba Alzheimera, choroby serca i raka. Suplementy diety zawierające kurkumę mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia. Resweratrol Resweratrol to związek roślinny, który występuje w winogronach i czerwonym winie. Ma on silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, co może pomóc w zapobieganiu chorobom serca, chorobie Alzheimera i raku. Suplementy diety zawierające resweratrol mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia. Żelazo Żelazo jest niezbędne dla produkcji hemoglobiny, która transportuje tlen we krwi. Niedobory żelaza są częste, zwłaszcza u kobiet w wieku rozrodczym i wegetarian. Dlatego warto rozważyć suplementację żelaza. Witamina K2 Witamina K2 jest niezbędna dla zdrowia kości, ponieważ pomaga wchłaniać wapń z jedzenia i kierować go do kości. Niedobory witaminy K2 są częste, zwłaszcza u osób starszych i mieszkających w krajach o niskiej ekspozycji na słońce. Dlatego warto rozważyć suplementację witaminy K2. Kwas foliowy Kwas foliowy jest niezbędny dla zdrowia układu nerwowego i produkcji DNA. Niedobory kwasu foliowego mogą prowadzić do wad wrodzonych u niemowląt i zaburzeń psychicznych u dorosłych. Dlatego warto rozważyć suplementację kwasu foliowego, zwłaszcza u kobiet w ciąży i planujących ciążę. Cynk Cynk jest niezbędny dla zdrowia układu immunologicznego i produkcji DNA. Niedobory cynku są częste, zwłaszcza u osób starszych i wegetarian. Dlatego warto rozważyć suplementację cynku. Selen Selen jest niezbędny dla zdrowia układu immunologicznego i tarczycy. Niedobory selenu mogą prowadzić do chorób tarczycy i zaburzeń funkcjonowania układu immunologicznego. Dlatego warto rozważyć suplementację selenu. Podsumowanie Suplementy diety mogą pomóc w uzupełnieniu niedoborów składników odżywczych i wspomóc funkcjonowanie organizmu. Warto jednak pamiętać, że suplementy diety nie zastępują zdrowej i zrównoważonej diety. Zawsze warto konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. FAQ - Czy suplementy diety są bezpieczne? Tak, suplementy diety są bezpieczne, jeśli są stosowane zgodnie z zaleceniami producenta i lekarza. - Czy suplementy diety są skuteczne? Tak, suplementy diety mogą pomóc w uzupełnieniu niedoborów składników odżywczych i wspomóc funkcjonowanie organizmu. - Czy suplementy diety są potrzebne, jeśli jemy zdrowo? W idealnych warunkach, zdrowa i zrównoważona dieta powinna zapewnić nam wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Jednak w dzisiejszych czasach, trudno jest zawsze utrzymać odpowiednią dietę. W takich przypadkach, suplementy diety mogą pomóc uzupełnić niedobory składników odżywczych. - Czy suplementy diety są odpowiednie dla każdego? Nie, suplementy diety powinny być stosowane zgodnie z zaleceniami producenta i lekarza. Niektóre suplementy mogą być niewskazane lub nawet szkodliwe dla niektórych osób. - Czy suplementy diety są drogie? Ceny suplementów diety mogą się różnić w zależności od rodzaju i jakości produktu. Warto jednak pamiętać, że zdrowie jest bezcenne, a odpowiednia suplementacja może pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia i długowieczności. Read the full article

[michaladamski1987]

SVR DENSITIUM CREME RICHE to kompleksowo działający krem przeciwstarzeniowy, opracowany z myślą o potrzebach skóry dojrzałej a zwłaszcza dla kobiet w okresie okołomenopauzalnym.

Zapewnia wielkokierunkowe działanie. Ultra-fragmentowany kwas hialuronowy i bio-calcium, substancje aktywne od zawsze związane z gamą przywracają napięcie, jędrność i gęstość skórze oraz poprawiają owal twarzy. Probiotyki i L-PCA z argininą sprawiają, że skóra jest bardziej jednolita, promienna i wzmocniona. Dodatkowo do formuły dodaliśmy peptydy o wysokiej aktywności biologicznej, które bardzo intensywnie wygładzają zmarszczki i poprawiają jakość skóry.

Krem posiada delikatnie pachnącą, jedwabistą konsystencję, która sprawia, że pielęgnacja staje się pełnym komfortu, luksusowym rytuałem. Doskonała baza pod makijaż.

#uroda #svr #laboratoires #dermatologique #svrlaboratoires @laboratoire_svr_poland @nat_waranka #kosmetyki #kosmetykisvr #pielęgnacja #pielęgnacjaprzeciwstarzeniowa #densitium #svrdensitium #kosmetyczka #krem #kremnadzień #densitiumcremeriche #współpracabarterowa #współpracareklamowa

[pinkpilatesgirl]

Kwiecień 2023

Zasady dotyczące jedzenia, limitów:

zmieniam post z 16:8 na 18:6, od 11:30 do 17:30

od 3. kwietnia robię Purple Skinny Diet

piję przynajmniej 2l wody dziennie

codziennie piję czarna kawa, także w weekendy

max 3 energetyki w tygodniu

biorę probiotyki, pije siemię lniane ok 3-4 razy w tygodniu

planuję jedzenie dzień wcześniej

Zasady dotyczące ćwiczeń itp:

codziennie przynajmniej 8k kroków, najlepiej >10k

codziennie pilates i ćwiczenia na talię

codziennie vacuum na pusty brzuch

Zasady dotyczące selfcare:

dbam o codzienny wygląd

dbam o paznokcie, włosy, ciało, rzęsy, twarz

używam balsamów do ciała (pachnące, wyszczuplajace, modelujące)

raz w tygodniu mam prawo do kąpieli w wannie

raz w tygodniu peeling skóry glowy

co 4-5 dni retinol na twarz

codziennie wykonuję skincare bez żadnych wymówek

Zasady dotyczące samorozwoju, zdrowia psychicznego:

uczę się więcej

regularnie sprzątam w swoim pokoju i łazience, dbam o swoje otoczenie

oszczędzam pieniądze

przynajmniej 2x dziennie Duolingo (francuski)

ograniczam SM wieczorem (by nie skończyć leżąc w łóżku z telefonem jak to się działo w ostatnich dniach)

prowadzę ED dziennik, Tumblr, robię dzienniczek motywacji

robię generalne porządki w wystroju pokoju, robię porządki na regałach itp.

Chce wrócić do siebie z listopada, która jadła po 400kcal dziennie<3

[dopetaleobject]

Probiotyki na depresję i stres?

Probiotyki na depresję i stres?

Jak powstaje w organizmie stres? Stres to reakcja organizmu na trudne sytuacje i doświadczenia. Umiarkowany może mobilizować do działania oraz pomagać w podjęciu racjonalnych decyzji. Jeśli jednak jest bardzo silny lub długo trwa, demotywuje, utrudnia myślenie i przeszkadza w konstruktywnym działaniu. Wywołuje niepokój, lęk, frustrację, złość, dekoncentruje. Wpływa też niekorzystnie…