#poprawa

[stay-alive-again]

Świat to piękne miejsce, choć staramy się bardzo Poprawić w nim więcej niż naprawdę warto, A że lepsze zawsze było dobrego wrogiem, Zamiast poprawiać krzywdę robimy sobie. Świat to piękne miejsce, chociaż człowiek się stara Jak tylko może, żeby zmienić to zaraz.

"Stan wyjątkowy" Grupa Operacyjna

[black-rose-666]

Nie umiałem panować nad emocjami

Lecz przy tobie zawsze byłem spokojny

Twa obecność poprawiała me samopoczucie

Uwielbiałem spędzać z tobą czas

I nienawidziłem gdy się kłóciliśmy

Tak bardzo nie chciałem cie stracić

Byłaś dla mnie wszystkim

[nihilistaegzystencjalny]

15.06.2023.

Zawsze jest za wcześnie lub za późno na zmiany.

Albo:

W każdej chwili możesz zmienić siebie i otoczenie na lepsze.

[walvitswordsandpoems]

20 best foods to improve your mood.

20 najlepszych pokarmów na poprawę nastroju.

[grassja]

Nowe rzeczy zawsze cieszą 😍

Spokojnie, chodzić tak raczej nie będę.

Oczywiście bardziej podobają mi się jasne, ale i tak duży plus dla ciemnych, bo to chyba drugie w życiu buty sportowe, które naprawdę mi się podobają.

Nie mogłam się zdecydować, więc zostawiam obie pary. Jasnych butów mam zdecydowanie za dużo, ale są zbyt ładne, żeby je odesłać.

[megasoundsolutions]

Zalety zastosowania piramidek akustycznych z pianki Basotect o wysokości 4 cm

Piramidki akustyczne o wysokości 4 cm zostały wykonane z wysokiej jakości pianki melaminowej Basotect. Jest to materiał dźwiękochłonny wykonany z  termoutwardzalnej żywicy melaminowej o otwartej strukturze komórkowej.

Zalety zastosowania piramidek akustycznych Basotect 4 cm:

Poprawa akustyki pomieszczenia – piramidki skutecznie rozpraszają fale dźwiękowe i pochłaniają dźwięki, co prowadzi do wyraźnej poprawy akustyki wewnątrz pomieszczeń.

Redukcja pogłosu – panel znacząco zmniejsza czas pogłosu, eliminując nieprzyjemne odbicia dźwięku i poprawiając komfort słuchowy.

Zmniejszenie fal stojących – jego struktura pomaga ograniczyć powstawanie fal stojących, które negatywnie wpływają na jakość dźwięku w pomieszczeniu.

Ciekawy efekt wizualny – charakterystyczny kształt piramidek tworzy nowoczesny, estetyczny wygląd ścian lub sufitów.

Łatwy i szybki montaż – panele są lekkie i proste w instalacji, można je montować zarówno na ścianach, jak i na sufitach.

Brak widocznych łączeń po montażu – zapewnia jednolitą, estetyczną powierzchnię bez widocznych przerw między panelami

Pianka Basotect z której zostały wykonane piramidki akustyczne charakteryzuje się wysoką odpornością na temperaturę nawet do 240ºC oraz doskonałymi właściwościami akustycznymi.

Pianka Bacotect® posiada certyfikat niepalności zgodnie z normą DIN 4102 w klasie B. Norma DIN 4102 dotyczy klasyfikacji ogniowej według norm budowlanych. 

Zgodnie z obowiązujące w Unii Europejskiej normą EN 13501-1 pianka Bacotect® jest sklasyfikowana jako materiał klasy C z emisją dymu s2, brak kapiących kropli d0.

Piramidka akustyczna Basotect 4 cm jest doskonałym wyborem do profesjonalnych i domowych zastosowań akustycznych, takich jak studia nagrań, sale prób, biura czy pokoje odsłuchowe.

[neuros1]

Pozycjonowanie stron SEO - Neuros

W dzisiejszym cyfrowym krajobrazie skuteczne Pozycjonowanie stron SEO to nie tylko opcja; jest to konieczność dla każdej firmy, która chce prosperować w Internecie. Sposób, w jaki Twoja witryna zajmuje pozycję w wyszukiwarkach, może wpłynąć na Twoją widoczność, a ostatecznie na Twój sukces.

[robert7979]

New Post has been published on Budowa i remont

New Post has been published on https://remont.biz.pl/poradniki/uszczelniacze-dekarskie-poradnik-aplikacji-i-konserwacji/

Uszczelniacze dekarskie: poradnik aplikacji i konserwacji

Uszczelniacze dekarskie: poradnik aplikacji i konserwacji

Pokrycie dachowe – poza zaletami estetycznymi – powinno wyróżniać się przede wszystkim trwałością i szczelnością. W ich osiągnięciu pomocny okaże się uszczelniacz dekarski. Poniżej przeczytasz, jak z niego korzystać.

[motyleq-any]

Łapcie 100 rzeczy ktore mozna robic by nie jesc

1. Spacer po parku lub lesie

2. Jazda na rowerze

3. Bieganie

4. Piknik na trawie

5. Wędrówki górskie

6. Zwiedzanie miasta

7. Gra w piłkę nożną, siatkówkę lub koszykówkę

8. Pływanie w jeziorze lub basenie

9. Wędkowanie

10. Jazda na rolkach

11. Gra w badmintona

12. Obserwowanie ptaków

13. Ognisko z przyjaciółmi

14. Zorbing lub paintball

15. Ćwiczenia na świeżym powietrzu (np. street workout)

16. Malowanie lub rysowanie

17. Pisanie opowiadań lub wierszy

18. Robienie zdjęć

19. Tworzenie biżuterii

20. Szycie i robienie na drutach

21. Gra na instrumencie muzycznym

22. ��piewanie i komponowanie muzyki

23. Tworzenie komiksów

24. Robienie kolaży z gazet

25. Modelowanie z gliny

26. Tworzenie DIY z recyklingu

27. Projektowanie własnych ubrań

28. Kręcenie filmików i montaż wideo

29. Kaligrafia i nauka ładnego pisma

30. Składanie origami

31. Nauka nowego języka

32. Programowanie

33. Nauka gotowania nowych potraw

34. Kurs fotografii

35. Nauka szybkiego czytania

36. Trening pamięci i koncentracji

37. Nauka pierwszej pomocy

38. Kurs tańca

39. Kurs szycia

40. Nauka rzeźbienia w drewnie

41. Nauka gry w szachy

42. Nauka rozwiązywania kostki Rubika

43. Kurs autoprezentacji

44. Nauka mowy ciała

45. Warsztaty aktorskie

46. Oglądanie filmów i seriali

47. Czytanie książek

48. Słuchanie podcastów

49. Gra w gry planszowe

50. Rozwiązywanie krzyżówek i sudoku

51. Zabawa w karaoke

52. Pisanie listów do siebie w przyszłości

53. Słuchanie muzyki i odkrywanie nowych wykonawców

54. Oglądanie filmów dokumentalnych

55. Układanie puzzli

56. Zabawa ze zwierzętami

57. Medytacja i mindfulness

58. Słuchanie audiobooków

59. Planowanie podróży

60. Testowanie nowych aplikacji

61. Joga

62. Trening siłowy

63. Stretching

64. Wspinaczka

65. Sporty wodne (kajaki, surfing)

66. Skakanka

67. Gimnastyka

68. Boksowanie w domu

69. Spróbowanie nowego sportu

70. Relaks w saunie

71. Ćwiczenia oddechowe

72. Praktykowanie zdrowego odżywiania

73. Eksperymentowanie z dietami

74. Uprawianie sportów zimowych

75. Rozciąganie i poprawa mobilności

76. Sprzątanie i porządkowanie

77. Dekorowanie pokoju

78. Przegląd ubrań i oddanie niepotrzebnych

79. Prowadzenie dziennika

80. Pisanie bloga

81. Testowanie nowych przepisów

82. Eksperymentowanie z makijażem

83. Układanie playlisty muzycznej

84. Planowanie tygodnia/miesiąca

85. Przygotowanie domowego spa

86. Uprawianie roślin

87. Eksperymentowanie z aromaterapią

88. Przygotowanie własnych kosmetyków

89. Samodzielne tworzenie świec lub mydełek

90. Organizowanie kolekcji (np. monet, znaczków)

91. Spotkania z rodziną i przyjaciółmi

92. Wolontariat

93. Pomoc sąsiadom

94. Organizacja wieczoru gier

95. Pisanie listów do znajomych

96. Udział w wydarzeniach kulturalnych

97. Dołączenie do klubu zainteresowań

98. Randka lub nowe znajomości online

99. Organizowanie wymiany książek

100. Planowanie wsp��lnej wycieczki

Mam nadzieję ze pomoglam

[happyg-olucky]

Ostatnie trzy dni szkoły przed feriami i trzy klasóki plus jedna poprawa. Dejcie żyć.

[hardcore1happiness]

Nasiona chia - dzień drugi wyzwania

Jedyna zauważalna różnica to całkiem spora poprawa mojej cery, nie spodziewałam się, że może wyglądać aż tak dobrze w tak krótkim czasie.

Na ten moment nie znam swojej wagi, ale wnioskuje, że zjadłam dzisiaj trochę ponad 1200kcal, a moja waga może się wachać w granicach od 51.80kg do 52.20kg czyli nie ma za dużej zmiany.

Eksperyment prowadze przez jeszcze 12 dni, więc dużo rzeczy może się zmienić, w najgorszym wypadku nie zmieni się nic.

Zachęcam do dalszego obserwowania moich zmagań z właściwościami nasion chia. Dla osób, które nie czytały poprzednich postów : nie zamierzam chudnąć przez nasiona chia i ich niestworzone właściwości z tiktoka, jestem na recovery. eksperyment służy sprawdzeniu jak na mój organizm podziała spożywanie ich przez 14 dni oraz obalenia mitów na ich temat.

see ya tomorrow!

[00hannah0010]

Robię sobie postanowienia na sierpień

1. Max 500kcal (a jak więcej to muszę wszystko spalić)

2. Max trzy dni w miesiącu mogę nie ćwiczyć

3. Minimum dwa litry dziennie

4. Robię zdjęcia co tydzień swojej figury (do porównania ofc)

5.Kamień gua sha conajmniej raz na dwa dni

6. Herbatki na trawienie codziennie

7. Codzienna nauka angielskiego (mam B1 chce B2 a najlepiej C1)

8. Ograniczenie papierosów (pale 5 dziennie jak nie więcej)

9. Mocne wybielanie zębów (fajki więc no)

10. Co trzy dni mierzenie obwodów swojego ciała

11. Uczenie się do szkoły z przedmiotów zawodowych

12. Poprawa skin care i hair care

13. Więcej ćwiczeń (rano i wieczorem)

14. Będę wrzucać podsumowanie co 5 dni jak mi poszło

15. Gorset minimum 2 godziny dziennie

16. Więcej owoców i warzyw

Jak na coś więcej wpadnę to dopisze

[walvitswordsandpoems]

10 ways to boost mental health.

[megasoundsolutions]

Piramidki akustyczne o wysokości 6 cm znakomicie rozpraszają fale dźwiękowe i poprawiają akustykę w pomieszczeniu

Zalety zastosowań piramidek akustycznych:

poprawa akustyki wewnątrz pomieszczenia

zmniejszenie fal stojących

redukcja pogłosu

ciekawy efekt wizualny

łatwy i szybki montaż

brak widocznych łączeń

Piramidki wygłuszające montuje się na ścianach lub sufitach. Prawidłowe rozmieszczenie piramidek akustycznych poprawia komfort użytkowania pomieszczenia oraz jego parametry akustyczne.

Piramidki akustyczne mogą zostać w bardzo łatwy sposób zamontowane do sufitu lub ściany za pomocą kleju montażowego.

Piramidki akustyczne nie muszą zostać zamontowane na całej powierzchni ściany czy sufitu. Często aby poprawić parametry akustyczne pomieszczenia wystarczy kilka sztuk. 

[neuros1]

Kompleksowe Zarządzanie Infrastrukturą IT Dla Nowoczesnych Firm

W najnowszym, szybko rozwijającym się wirtualnym środowisku, potężne zarządzanie infrastrukturą IT ma kluczowe znaczenie dla agencji dążących do maksymalizacji wydajności operacyjnej, bezpieczeństwa i skalowalności. W Neuros zapewniamy dostosowane do potrzeb rozwiązania w zakresie prywatnej chmury, aby usprawnić i chronić Twoje operacje IT.

Nasze zaawansowane oferty kontroli infrastruktury IT koncentrują się na poprawie ogólnej wydajności przy jednoczesnym zmniejszeniu przestojów, zapewniając, że Twoje przedsiębiorstwo pozostanie zwinne i agresywne. Niezależnie od tego, czy jesteś rozwijającą się agencją, czy ogromną korporacją, Neuros zapewnia pełną pomoc w zakresie wdrażania chmury osobistej, alokacji pomocy i ochrony rekordów.

Dzięki naszemu zespołowi ekspertów zarządzającemu Twoją infrastrukturą IT możesz zmniejszyć ryzyko operacyjne i skupić się na tym, co najważniejsze: wykorzystaniu komercyjnego boomu przedsiębiorstwa. Odwiedź naszą stronę usług prywatnej chmury, aby dowiedzieć się, w jaki sposób Neuros może pomóc Ci podnieść infrastrukturę IT i ustabilizować Twoje wirtualne aktywa.

[robert7979]

New Post has been published on Budowa i remont

New Post has been published on https://remont.biz.pl/meble/montaz-mebli-a-ergonomia-jak-zapewnic-komfort-uzytkowania/

Montaż mebli a ergonomia: Jak zapewnić komfort użytkowania

Montaż mebli a ergonomia: Jak zapewnić komfort użytkowania.

Odpowiednie zrozumienie zasad ergonomii może pomóc w zapewnieniu optymalnych warunków dla ciała i umysłu. Udowodniono, że prawidłowo zaprojektowane i dostosowane do stanowiska pracy meble mogą zwiększyć produktywność o około 10-15%. Składanie mebli ergonomicznych nie jest bardziej skomplikowany od montażu nieergonomicznych, a cennik montażu mebli zawsze można dostosować do własnych możliwości finansowych.