#rozmiary

[meble-z-calego-swiata]

Projektowanie przyszłości: Innowacyjne produkty firmy UMMO

Producent: UMMO Firma UMMO powstała w 2018 roku i od tego momentu jej produkty stały się bardzo cenione na rynku. Członkowie firmy są wysoce wykwalifikowanymi specjalistami w branży meblowej i oświetleniowej. Celem UMMO jest tworzenie innowacyjnych produktów, które będą doskonale wyglądać w różnych typach wnętrz. Firma tworzy różnorodne produkty, od świeczników po lampy i oświetlenie. Kolekcje są produkowane z najwyższej jakości materiałów i wykonane z dbałością o szczegóły. Ich produkty są trwałe i odporne na czynniki zewnętrzne. Wszystkie produkty są dostępne w wielu rozmiarach i kolorach, dzięki czemu można je dopasować do potrzeb każdego klienta. Firma oferuje również szeroki wybór gwarancji i wsparcia technicznego, aby zagwarantować komfort i zadowolenie ze swoich produktów.

[niesamowite-wnetrza]

Oświetlenie z pasją - firma Customform i jej lampa Plissart

Jeżeli szukasz niebanalnego oświetlenia do swojego domu, ożywiającego wystrój wnętrza i wprowadzającego do niego ciepło i przytulność, to znalazłeś odpowiednie miejsce. Firma CustomForm działa na rynku od ponad 10 lat i oferuje najwyższej jakości meble i oświetlenie, które podkreśli styl Twojego wnętrza. W naszym sklepie znajdziesz szeroki wybór lamp wiszących wykonanych z materiałów najwyższej jakości, które nadadzą charakter każdemu mieszkaniu. Jedną z lamp dostępnych w naszej ofercie jest lampa wisząca Plissart. Jest to designerskie oświetlenie, które swój charakter zawdzięcza modnej dziewczęcej modzie. Klosze lamp zostały wykonane w unikalnym kształcie plisowanej spódniczki. Występują w czterech kolorach – trzy z nich mają wyróżniające się miedziane wnętrze, jedna jest całkowicie srebrna. Do wyboru są też dwa rozmiary kloszy: M – średnica 50 cm, wysokość 40 cm i L – średnica 70 cm, wysokość 60 cm. Całość wykonana jest z kompozytu mineralnego, co daje wrażenie lekkości, a strumień ciepłego światła, który zapewnia, stworzy prawdziwie domowy klimat. Firma CustomForm zajmuje się produkcją mebli i oświetlenia, które odznaczają się wysoką jakością wykończenia. W naszej ofercie znajdziesz produkty najwyższej jakości, które mogą stać się ozdobą Twojego domu. Pracujemy z pasją, aby każdy klient otrzymał wymarzoną aranżację wnętrza, która wprowadzi go w ciepły, wyjątkowy i harmonijny świat. Nasze produkty są starannie dobrane, aby móc zadowolić nawet najbardziej wymagających klientów. Projektujemy i wytwarzamy meble i oświetlenie, które tworzy unikalny styl i podkreśla jego zalety. Do naszych dostawców należą najlepsze firmy produkujące meble na świecie. Posiadają one wieloletnie doświadczenie w produkcji ekskluzywnych mebli. Wybór materiałów do produkcji jest szeroki – od ekologicznych surowców po najbardziej luksusowe materiały, takie jak skóra, aluminium i stal. Dzięki temu nasze produkty są solidne, trwałe i długo zachowują swój naturalny wygląd. Dbamy o to, aby produkty spełniały wszelkie wymagania estetyczne i były wysoce bezpieczne. Wszystkie produkty są przebadane i spełniają standardy jakościowe. Zapraszamy do odwiedzenia naszego sklepu internetowego, gdzie znajdziesz szeroką gamę mebli i oświetlenia idealnych do każdego wnętrza. Nasi pracownicy służą profesjonalnym doradztwem i pomogą Ci w wyborze najlepszych mebli i oświetlenia dla Twojego mieszkania.

[ostolarstwie]

Meble i oświetlenie dla domu i biura - oferta Ibros

Meble i oświetlenie są niezwykle istotnymi elementami wystroju każdego domu czy biura. Przy wyborze, należy zwrócić uwagę przede wszystkim na żarówkę, która będzie wytwarzała światło. Bardzo istotne jest to, aby barwa światła odpowiadała naszym potrzebom. Możemy wybrać światło zimne, które pobudza i stanowi idealne źródło światła do pracy. Z kolei światło ciepłe, świetnie nadaje się do tworzenia ciepłego nastroju w wnętrzu. Istnieje również światło neutralne, które jest znacznie bliżej ciepła. Świetnie nadaje się do oświetlenia kuchni czy garażu. Producent Ibros oferuje szeroką gamę lamp sufitowych, które są dostępne w różnych rozmiarach i kolorach. Niezwykle interesującym produktem jest Ibros sufitowy czarny xxl 400K. Jest to długa, bo ponad metrowa lampa przysufitowa, która posiada jedno źródło światła. Jednak najważniejszym parametrem jest barwa - 4000 K. Jest to barwa neutralna, czyli idealna do oświetlenia kuchni czy garażu. W ofercie Ibros znajdziecie również inne produkty z tej serii. Ibros to jedna z największych polskich firm produkujących oświetlenie i meble. Firma powstała w 2004 roku i od tego czasu, ciężko pracuje, aby dostarczyć swoim klientom produkty najwyższej jakości. Ofertę Ibros stanowi szeroki wybór lamp, mebli łazienkowych, kuchennych, biurowych, a także akcesoriów i elementów wyposażenia wnętrz. Produkty te charakteryzują się wytrzymałością i dobrą jakością. Ponadto, Ibros inwestuje w nowoczesne technologie, takie jak inteligentne oświetlenie LED. Firma produkuje również lampy, które są dostosowane do najnowszych trendów wystroju wnętrz. Ich oferta, cały czas jest aktualizowana i bogata. Dzięki temu, wszyscy klienci, bez względu na potrzeby i gusta, mogą znaleźć odpowiedni produkt. Na pewno, Ibros to producent, który warto wziąć pod uwagę przy wyborze mebli i oświetlenia.

[meble-do-salonu]

Nowatorska lampa Planetario 41 od Nierres - prawdziwy przepis na uzyskanie oryginalnego i przytulnego wnętrza

Światło jest niezwykle istotnym elementem w każdym wnętrzu. Mieszkanie lub biuro, które odpowiednio oświetli się, stanie się miejscem wyjątkowym, pełnym światła i energii. Jednym z najlepszych sposobów na uzyskanie takiego efektu jest zastosowanie lampy Planetario 41. Konstrukcja lampy składa się z metalowych elementów w kolorze czarnym, matowym. W jej wnętrzu znajduje się 41 okrągłych kloszy z bursztynowego szkła, które emitują przytulne i ciepłe światło. Produkt ten świetnie sprawdzi się w pomieszczeniach mieszkalnych i użytkowych. Do wyboru są dwa rodzaje kloszy - transparentne i dymione. Planetario 41 obsłuży 41 żarówek E27 o mocy do 25W. Lampę można zamówić w różnych rozmiarach. Firma, która wyprodukowała tę wyjątkowa lampę, to Nierres. To firma założona w Wiedniu w 1850 roku, której celem jest tworzenie oryginalnych i nowatorskich produktów. Od ponad 150 lat projekty Nierres są znane na całym świecie, a w jej ofercie znajdują się zarówno lampy, jak i komplety mebli. Produkty Nierres to połączenie wyjątkowego stylu i jakości, a także dbałości o szczegóły. Z ich asortymentu można wybrać produkty, które doskonale wpiszą się w każdą aranżację wnętrz i sprawią, że staną się one jeszcze bardziej atrakcyjne. Warto wybrać produkty marki Nierres, gdyż łączą one najwyższą jakość, ciekawy design i dbałość o każdy detal. Lampę Planetario 41 możemy uznać za przykład wyjątkowego stylu i wyjątkowego światła, które proponuje producent. Dzięki niej można stworzyć przytulne i ciepłe miejsce, które będzie zachwycało wyglądem i wyjątkowym stylem.

[misialean]

‼️100 powodów dlaczego masz schudnąć.‼️

(Post z okazji 100 obserwujących dziękuję kocham was)🩷🩷🩷

TW ED 🦋 Post Motywacyjny!

Ubierzesz to co tylko chcesz

Nigdy nie zasłonisz brzucha przy siadaniu

Zazdrosne spojrzenia

Nikt nie powie o twoim chłopaku "ważne ze jest szczęśliwy"

Będziesz ładniejsza od tych które cię gnębiły

Chuda twarz, kosci policzkowe

Komplementy "chudzinka"

Będą cie nosili na rączkach, baranach

Będziesz zawsze ładniejszą, chudszą przyjaciółką

Będziesz siedziala u kogos na kolanach bez dawania duzego ciężaru

Jak ktoś będzie tłumaczył jak wygladasz powie coś w stylu "ta taka bardzo chudziutka"

Juz nie ty zazdrościsz innym a oni tobie

Będziesz wrzucała śliczne tiktoki / posty na insta

Komentarze "zazdro figury laska" "moje kompleksy mają kompleksy

Jak zaginiesz na ogłoszeniu będzie "szczupła" zamiast "średnia postura ciala"

Powiesz ile ważysz bez zaniżania albo wstydu

Jesli masz inne dobre predyspozycje będziesz mogła zostać MODELKĄ

Nigdy wyciągniętego brzucha

Związane włoski, bo przecież twoja twarz nie będzie juz gruba

Nie będziesz wstydzić sie nagości

Najlepsza na zdjęciach klasowych

Wyglądanie dobrze na zdjęciach które ktoś ci zrobił

Przerwa między nogami

Ktoś obejmie twoją talie jedną ręką

Chude rączki, dłonie, palce

Płaski brzuch nawet po posiłku

+100 do prawdopodobieństwa ze starzy znajomi, ex chłopak na ciebie zwrócą uwage

+10000 do PEWNOŚCI SIEBIE

Jednym wyzwiskiem w twoją strone będzie np "patyczak" XD

JEDZENIE PUBLICZNIE BEZ WSTYDU

Będziesz podziwem dla nowych motylków

"Boże ty cos jesz?!"

"Ale leciutka"

Glow up

Zaczną zwracać na ciebie uwage WSZYSCY

Będziesz wygladac zawsze słodko

Będziesz drobniutka nawet przy "normalnych osobach"

Przywrócisz życie starym kilka rozmiarów za małym ciuszką

Obcisła sukienka na tobie..

Będziesz wyglądała ślicznie nawet w skinny jeans

Najlepsza figura w klasie

Najlepsza figura w gronie znajomych

Problemy z samooceną znikną

Będziesz tak chuda ze ta paczka jebanych chipsów na które masz TERAZ ochote wtedy nie zrobi ci już takich problemów

Będziesz widzieć te kości o które tak błagasz

Nigdy juz nie poplaczesz sie przez to jak wyglądasz

Ktoś cię kurwa POKOCHA

Będziesz miała na codzień sytuację gdzie na ciebie gwizdają

Będą podbijać po instagrama

Będziesz zajebiście prezentować sie na plazy w stroju kąpielowym

Będziesz najlepszą wersja samej siebie

Udowodnisz WSZYSTKIM ze umiałaś

Udowodnisz to SAMEJ SOBIE

Rozmiar XXS

Będą tobie oddawać ciuchy które na nich już są za małe, bo ty chudzina to wejdziesz.

Będziesz sie ubierała w jakim stylu chcesz

Nigdy nie usłyszysz wyzwiska "gruba, tłusta, ulana"

Będą przy tobie czuć sie brzydko (so toxic ale teraz TY takim zazdrościsz)

Niektóre najmniejsze rozmiary będą ci wręcz spadać z dupy

Będziesz malutka przy swoim crushu/ chłopaku (perfect couple goals)

Obejmiesz nadgarstek kciukiem i wskazujacym palcem

Ktoś po długim nie widzeniu cię, powie ze cie nie poznał

Twoje UGW stanie sie tym co widzisz po wejściu na wage

Noszenie spodni z niskim stanem

Noszenie legginsow

Będą zawsze pytali "Czy nie jesteś głodna"

Będziesz mogła wszędzie eksponować swoje ciało z ogromną dumą

Będziesz mogła spotykać sie ze znajomymi w miejscach typu BASEN, JEZIORO itd.

Thinspø dla innych

Twoja twarz od dołu wciąż będzie wyglądała ślicznie bez żadnej fałdy

Ubierzesz sie nawet na dziecięcym

Będziesz warzyła tyle co dzieci

Zmieścisz sie w jakichś ciasnych miejscach i będziesz mogła sie wszędzie dostawać

Będziesz mieściła sie w koreańskich standardach piękna

Będą cie pytali czy nie bierzesz narkotyxkow bo jesteś TAKA WYCHUDZONA

Wtedy jak zdarzy ci sie przytyć 3-4 kilo nie bedzie robiło ci takiej różnicy jak teraz i nie będzie juz to tak straszne

Twoim ulubionym widokiem stanie sie ten w lustrze

Wystające obojczyki, kosci szyi, biżuteria na tym..

Będziesz umiała SAMA O SOBIE dobrze powiedzieć

Będziesz juz umiała wymienić co w sobie lubisz

Zarysowana żuchwa, będziesz wyglądać dobrze z profilu

Wszystkie dziewczyny będą mówić ze "chciałyby byc takie chude jak ("twoje imie*)"

Będzie ci chłodniej w upalne dni

Będziesz sie mniej pociła

Będziesz mogła nagrać tiktoka w którym pokażesz JAK DUŻY GLOW UP przeszłaś.

Twoje obecne kompleksy mogą byc tym co będziesz lubiła w sobie najbardziej jak schudniesz

Jak masz rodzeństwo będziesz tym chudszym/ ładniejszym bratem/ siostrą.

Twoje dwa uda będą jak teraz jedno

Niektórzy będą trzymali w galerii twoje zdjęcia aby się zmotywować

Jak będzie trzeba będziesz mogła jechać u kogos na bagażniku od rowera bo przecież "i tak nie robisz przeciążenia"

Będą mowili o tobie te piękne porownania "chuda jak patyk" 'lekka jak piórko"

Będziesz miala figure taką jak te wszystkie dziewczyny z tumblera/ pinteresta którym zazdrościłaś

Już nie będziesz w stanie złapać swojego tluszczu z ciala w dłonie

Nawet w kurtkach, duzych ubraniach nie będziesz wyglądała grubo

Jeśli usłyszysz śmiechy lub wyzwiska ze względu na wygląd nie będziesz miala wrażenia ze to o tobie.

Bedziesz mogła na kimś się położyć

Wyladniejesz na tyle ze na profilowym na tumblerze juz będziesz mogła mieć siebie

Twoja buźka będzie tak chudziutka ze juz dziubek na zdjęciu nie będzie ci potrzebny

Twoim jednym problemem będzie to że jesteś tak chuda że jak nikt ci nic nie pożyczy bo nie ma takiego małego rozmiaru ubrań

100. NIE BĘDZIESZ GRUBĄ SZMATĄ

🦋🦋🦋POWODZENIA 🦋🦋🦋

[flamelyy]

Najlepsze uczucie nie istnieje.

Na pewno? Pomyśl jeszcze raz.

— Głód fizyczny

— Spadające numerki na wadze

— Coraz bardziej widoczne kości

— Coraz mniejsze rozmiary

— Chudnięcie w oczach

— "Ale schudłxś", "wyładniałxś", "nie poznałxm cię", "ale ty jesteś lekkx", "ale onx jest chudx"

— Możliwość założenia wszystkiego na co ma się ochotę

— Zazdrosne spojrzenia

— Osiągnięcie wymarzonej wagi

[meble-online]

Uwolnij swoją wyobraźnię - Kolekcja foteli NEON M marki Ideal Design

Jeśli szukasz czegoś oryginalnego i stylowego, to kolekcja foteli NEON M marki Ideal Design jest właśnie dla Ciebie. Połączenie nowoczesnego projektu z nutą vintage stanowi idealny wybór dla każdego fanatyka stylu. To nie tylko aranżacja, ale również funkcjonalność, którą oferują meble z tej kolekcji. Ideal Design to polska marka produkująca meble i oświetlenie od ponad 10 lat. Firma specjalizuje się w tworzeniu wyjątkowych produktów z myślą o designie i jakości. Dokładność i precyzja wykonania gwarantują wyjątkowy wygląd i trwałość na lata. Kolekcja foteli NEON M składa się z trzech foteli o unikalnych, harmonijnych bryłach i charakterystycznym ścięciu oparcia. Całość tworzy jednolitą całość, która idealnie wkomponuje się w każde wnętrze. Fotele dostępne są w trzech rozmiarach, co pozwala na dopasowanie mebla do wszelkich przestrzeni. Nóżki zostały zakończone ślizgaczami z twardego tworzywa, zaś drewniana podstawa dostępna jest w dwóch odcieniach – naturalnym buku i dębie. Wyściełany wszechstronny materiał to doskonała kombinacja wygody i trwałości. Fotel NEON M to ideał dla tych, którzy szukają mebli o niepowtarzalnym designie.

[dekoratornia]

Lampa wisząca PIANETA - Elegancki dodatek od firmy NEW GARDEN

Meble i oświetlenie to dwa elementy, które tworzą wystrój wnętrza. Odpowiednio dobrane dodają wnętrzu elegancji i stylu. Firma New Garden oferuje swoim klientom szeroką gamę lamp wiszących, z których można wybierać. Jednym z nich jest lampa wisząca PIANETA, która jest świetnym dodatkiem do każdego wnętrza. Lampa wisząca PIANETA od firmy New Garden to oryginalna lampa dekoracyjna, która ma kształt kulisty, jakby była planetą. Posiada wbudowane oświetlenie LED z akumulatorem, który składa się z pilota z włącznikiem/wyłącznikiem, regulatorem natężenia oraz zmianą temperatury barwy światła. Jest dostępna w trzech rozmiarach, jak również w wersji na zewnątrz (wyłącznie pod zadaszeniem). Jej wysokość można łatwo regulować za pomocą stalowej zawiesi. Firma New Garden to rodzinna firma, która od wielu lat zajmuje się projektowaniem i produkcją mebli i oświetlenia. Eksperci z tej firmy stworzyli unikalne produkty, które połączone z wyjątkowymi materiałami i technologią LED. Jakość ich produktów jest wysoka, wykorzystywane są wyłącznie materiały najwyższej jakości. Przez lata uzyskali oni liczne nagrody i wyróżnienia, dzięki czemu udało im się stworzyć solidną markę w branży mebli i oświetlenia. W ofercie New Garden znajduje się szeroki wybór lamp wiszących, kierowanych do klientów, którzy chcą dodać wnętrzu designerskiego akcentu. Lampa wisząca PIANETA jest jednym z takich produktów, który świetnie wygląda w salonie, jadalni lub sypialni. Jest to idealny produkt do tworzenia spektakularnych zestawień, które sprawiają wrażenie jakby pochodziły z innej planety. To luksusowe oświetlenie, które na długo zagości w Państwa domu.

[pinkmartiniboy]

Rozmiar ma znaczenie

W przypadku remontu mojej łazienki problemem nie była długość pomieszczenia lecz jego szerokość. Na zdjęciu ściana z lustrem i umywalką naprzeciw wejścia, stan po remoncie. Przeprowadzając remont najczęściej ograniczamy się do odświeżenia pomieszczeń, ewentualnie do zmiany stylu wnętrza. Bardzo rzadko decydujemy się na zmianę funkcji pomieszczeń. Ale co zrobić w przypadku, gdy w remontowanym domu…

[zwebplm]

Dobierając koszulę dla siebie lub na prezent musimy oprócz jej wyglądu wziąć pod uwagę kilka parametrów. Ważny jest rozmiar kołnierzyka. By go ustalić, mierzymy obwód szyi, pamiętając, że kołnierzyk nie może też ściśle przylegać do niej, musi być wygodny. Należy również zwrócić uwagę na długość rękawów, powinny one sięgać lekko za nadgarstek. Oczywiście istotny też jest rozmiar samej koszuli i jej długość tak by nie wysuwała się ze spodni. Warto też dobierać koszulę do marynarki, bo jej mankiet powinien wystawać około 1,5 cm spod niej. Reszta już zależy od osobistych preferencji. Na przykład można wybrać koszulę z mankietami zapinanymi na guzki lub na spinki. Mankiety mogą być proste lub na przykład półokrągłe. Kołnierzyk może mieć różny kształt: klasyczny to tzw. kent, inny to stójka. Są też kołnierzyki typu włoskiego. Podobnie, jeśli chodzi o wybór koloru i materiału, z którego będzie wykonana koszula – tutaj już musimy sami zdecydować, co nam bardziej odpowiada lub podpytać osobę, dla której mamy zamiar ją zakupić. Jednak warto pamiętać o tym, że im wyższa jakość koszuli, tym grubsze są włókna tkaniny. Są one wykonywane z tworzywa 2-ply, nici są wytworzone z dwóch włókien. Zapewnia to większą odporność koszuli i wygodę użytkowania.

[kittyf]

gdzie moje piekne chude nozki ktore mialam miec w wakacje

gdzie moje piekne chude ramiona ktore mialam miec w wakacje

gdzie moje idealnie wystajace obojczyki ktore mialam miec w wakacje

gdzie moja pieknie zarysowana i szczupla twarz ktora mialam miec w wakacje

gdzie moje chudziutkie nadgarstki ktore mialam miec w wakacje

gdzie moje kosciste i piekne dlonie ktore mialam miec w wakacje

gdzie moj piekny wklesly brzuch ktory mialam miec w wakacje

gdzie moje widoczne zebra ktore mialam miec w wakacje

gdzie moje wszystkie wystajace kosci ktore mialam miec w wakacje

czemu mam okres skoro mialam go nie miec w wakacje

czemu mi goraco skoro mialam czuc chlod w wakacje

gdzie moje rozmiary XXS/XS ktore mialam miec w wakacje

gdzie moja niedowaga ktora mialam miec w wakacje

gdzie pytania "ale ty jestes chudziutka" "jesz cos wogule?" ktore mialam dostawac w wakacje

gdzie zazdrosc w oczach innych ktora mialam widziec w wakacje

no nie ma kurwa bo wolalam wpierdalac

[starvvingberry]

"Dlaczego to robisz?"

dla widocznych kości.

dla niej/niego.

dla ugw.

dla lekkości.

dla any.

dla słyszenia "chudzinka" "kościotrup".

dla siebie.

dla chudości.

dla bmi poniżej 16.

dla chudych ud.

dla chudszych nadgarstków i rąk.

dla chudych palców.

dla ubrań o 3 rozmiary mniejszych.

dla tego żebym przestała wstydzić się tego że jestem ulana.

dla końca wyzywania mnie od grubasów.

dla nie bycia świnia.

Mam dalej wymieniać?

(psst, motylki aktywne na czerwiec obserwujcie!)

[ostolarstwie]

Wyjątkowe meble NIKO 50 – połączenie industrialnego designu i minimalizmu

Wybierając meble i oświetlenie do swojego domu, warto zwrócić szczególną uwagę na kolekcję NIKO. To coś naprawdę wyjątkowego – niezwykle estetyczne i funkcjonalne meble dostosowane do różnych rodzajów aranżacji. Jeżeli szukasz stolika kawowego, to koniecznie musisz zobaczyć model NIKO 50. Oferuje on aż trzy rozmiary: mały o średnicy 50 cm, średni o średnicy 80 cm oraz duży o średnicy 100 cm. Blat wykonany jest z płyty meblowej wykończonej matowo, a podstawa ze stali lakierowanej proszkowo. Dostępne są dwa kolory: czarny i biały. Industrialny design stolika NIKO 50 sprawia, że nie przytłacza on przestrzeni. Jest bardzo lekki, czyli idealnie nadaje się do mieszkań, w których ograniczona jest powierzchnia. Co więcej, mebel ten można wykorzystać w wielu innych pomysłowych aranżacjach – na przykład w połączeniu z wygodnymi poduchami. Stolik NIKO 50 to również świetne rozwiązanie dla osób ceniących sobie minimalizm. Proste kształty i brak zbędnych detali sprawiają, że mebel ten jest wyjątkowo elegancki i stanowi wspaniałe wykończenie każdego wnętrza. Stolik kawowy NIKO 50 jest produkowany przez markę NIKO, polskiego producenta mebli. Firma powstała w 2011 roku i od tego czasu tworzy designerskie meble o najwyższej jakości. Wszystkie meble są wytwarzane z najlepszych materiałów, dzięki czemu mają one długą żywotność i doskonałe wykończenie. Firma oferuje wybór z szerokiego asortymentu mebli, w tym stołów, krzeseł, szaf, łóżek i regałów. Do produkcji używa także jakościowe akcesoria, takie jak oświetlenie, sztalugi i obrazy. NIKO współpracuje z wieloma projektantami, aby zapewnić swoim klientom wyjątkowe meble idealnie dopasowane do ich potrzeb.

[julia9525ll]

łapcie przepis na batony proteinowe

składniki:

pudding proteinowy np. karmelowy (ok. 150 kcal - zależy z jakiej firmy

cienkie wafle kukurydziane (20 kcal w 1)

można dodać odżywkę białkową

1. pudding proteinowy przelać do miski

2. dodać do niego pare pokruszonych wafli (np. 4 = 80 kcal)

3. możesz dodać odżywkę białkową

4. masę przelać na jakąś blaszkę i włożyć do zamrażalki na godzinę lub dwie

5. jak masa się zamrozi, pokroić ją na mniej więcej rozmiary batonów (np. na 6 kawałków)

240 kcal : 6 = 39 kcal w jednym batonie

zamiast puddingu proteinowego możecie dać zwykły skyr lub jogurt naturalny + owoce np. maliny, borówki

[fluttershycloud]

Essa bo zeszłam 3 rozmiary spodni w dół od zeszłego lutego

[flamelyy]

Rozmiary XS i XXS czekają.