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Oi!! Voltei! Os dias tem sido muito corridos (difícil conciliar estágio, faculdade e trabalho), não tive tempo para cuidar de mim! Agora decidi me cuidar mais, principalmente porque devido a ansiedade e estresse ganhei muito peso e estou "inflamada", com muita retenção de líquidos. Também não tive tempo suficiente para ler, para praticar hobbies, atualizar meu diário e nem praticar autocuidado. Sinto que falhei por não ter focado em mim, mas apesar disso não irei me culpar.

Quero voltar ao meu ritmo tranquilo, sem desesperos ou exagero! Hoje, apesar das coisas que tenho que fazer, quero cuidar um pouquinho de mim, tanto mente quanto corpo. Vou inclusive, ver filme com meu namorado!!

Anjinhos, também queria pedir a vocês!! Por favor, deixem aqui comentários que me ajudem a cuidar do meu corpo, minha mente, algumas ideia de date a distância (meu namorado viajou para visitar os parentes 😭😭). Toda informação é importante para mim! Desde já agradeço a vocês!! Obrigada por todo o apoio, babys❤️🌷

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ᡣ𐭩 GUIA BÁSICO DE CUIDADOS PESSOAIS E HIGIENE PARA GAROTAS ˚˖𓍢ִ໋🦢˚

Simples, direto e essencial. Se cuidar é respeitar o próprio corpo e se sentir bem com você mesma.

౨ৎ HIGIENE DIÁRIA 🧼

♡ Escove os dentes de manhã e à noite;

♡ Use fio dental todos os dias;

♡ Lave o rosto 2x ao dia com sabonete próprio;

♡ Tome banho diariamente;

♡ Use desodorante sempre;

♡ Passe protetor solar, até em dias nublados.

౨ৎ CABELO 🎀

♡ Lave conforme seu tipo de cabelo (oleoso, seco, misto);

♡ Use shampoo e condicionador adequados;

♡ Penteie com cuidado (comece pelas pontas);

♡ Hidrate pelo menos 1x por semana.

౨ৎ CORPO 🛁

♡ Use hidratante corporal após o banho;

♡ Esfolie a pele 1x por semana (pode usar misturinhas caseiras);

♡ Mantenha as unhas limpas e cortadas;

♡ Cuide bem dos pés (hidratar + lixar se necessário).

౨ৎ HIGIENE ÍNTIMA 🌸

♡ Troque a calcinha todos os dias (prefira as de algodão);

♡ Higienize a região íntima com água ou sabonete neutro;

♡ Evite roupas apertadas por muito tempo;

♡ Durante a menstruação: troque absorventes ou coletor com frequência.

౨ৎ EXTRAS ÚTEIS ✨

♡ Beba bastante água (2L por dia no mínimo);

♡ Durma bem (7h a 9h por noite);

♡ Tenha uma alimentação equilibrada;

♡ Leve na bolsa um kit com lenço umedecido, álcool em gel e desodorante.

Se cuidem direitinho, girls ♥︎

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forming a magical morning routine 🍵

having a good morning routine creates the perfect foundation for a wonderful day, so here’s some tips on how to form a magical morning routine for the days to come:

wake up with time to spare, at least 30 min to 1 hour ahead of your normal time.

hydrate with ice water or fruit infused water.

follow a skincare routine to refresh and cleanse your skin, making sure to include spf for during the day.

use warm herbal remedies such as drinking herbal tea or a fresh cup of coffee to set a positive tone for the day, creating mindfulness and calmness in your body.

don’t look at your phone if you don’t have to. for those who use their phone as an alarm, click it off and turn your phone upside down until afterwards.

pray + say positive affirmations that align with your physical, emotional, and mental goals for the day.

awaken your body with slow stretching or yoga and deep breathing, as this helps activate your body for the day.

eat a light and nutritious breakfast, such as greek yogurt and berries or an omelette and toast.

create a to-do list + journal to set your intentions of how you desire for your day to go.

express gratitude for the gift of a new day.

staying consistent with these steps and keeping a healthy routine trains your mind, body, and spirit to create positive and productive days. it’s important to do what works for you but also to align your actions with what’s best for your wellbeing. each part of your routine is like an instrument playing a unique role, contributing to the harmony of your life!

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Dicas para emagrecimento ꣑ৎ

Se você está procurando dicas de alimentação e os melhores exercícios para acelerar o processo de emagrecimento e melhorar sua saúde, este guia é para você!

Exercícios ꣑ৎ

1. Caminhada ✨️

A caminhada é um ótimo exercício de baixo impacto, fácil de começar, e pode ser adaptada à sua rotina. Comece com 30 minutos por dia e vá aumentando gradualmente.

2. Corrida ✨️

Se você quer intensificar o treino, correr pode ser uma ótima opção. A corrida queima calorias rapidamente e ajuda a tonificar as pernas e o abdômen.

3. Treino HIIT (High-Intensity Interval Training) ✨️

O HIIT é perfeito para quem quer resultados rápidos e não tem muito tempo. Ele intercala períodos curtos de exercícios intensos com momentos de descanso, acelerando o metabolismo.

4. Musculação ✨️

A musculação não só define o corpo, como também aumenta a massa muscular, o que acelera o metabolismo, ajudando a queimar mais calorias, mesmo em repouso.

5. Pilates ou Yoga ✨️

Esses exercícios de baixa intensidade ajudam no fortalecimento muscular, flexibilidade, e controle da respiração. Além disso, promovem bem-estar mental e alívio do estresse.

6. Dança ✨️

Se você gosta de se movimentar ao som da música, a dança é um exercício divertido e eficiente. Opções como Zumba ou dança aeróbica queimam muitas calorias e tonificam o corpo.

Alimentação ꣑ৎ

Manter uma alimentação equilibrada é essencial para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Aqui estão dicas práticas para comer de forma adequada:

1. Coma Alimentos Naturais 🥗

Priorize alimentos minimamente processados, como frutas, vegetais, legumes, cereais integrais e proteínas magras. Esses alimentos são ricos em nutrientes e ajudam a manter seu corpo saudável.

2. Divida Suas Refeições ao Longo do Dia 🍉

Ao invés de fazer grandes refeições, tente comer de 5 a 6 pequenas porções ao longo do dia. Isso ajuda a manter seu metabolismo ativo e evitar a fome extrema.

3. Inclua Proteínas em Cada Refeição 🌮

As proteínas ajudam na sensação de saciedade e no ganho de massa muscular. Inclua carnes magras, ovos, leguminosas (como feijão e lentilha), e oleaginosas em suas refeições.

4. Prefira Carboidratos Integrais 🥙

Troque os carboidratos simples, como pão branco e massas, por opções integrais, como arroz integral, aveia e quinoa. Eles são ricos em fibras e liberam energia lentamente.

5. Consuma Gorduras Saudáveis 🥑

Incluir gorduras boas em sua alimentação, como abacate, azeite de oliva e castanhas, ajuda no controle do colesterol e no funcionamento geral do organismo.

6. Controle a Quantidade de Açúcar e Sal ☕️

Reduza o consumo de alimentos ricos em açúcar e sal, como doces, refrigerantes e alimentos industrializados. O excesso pode trazer riscos à saúde e dificultar o emagrecimento.

7. Beba Bastante Água 🥤

Manter-se hidratado é essencial para o funcionamento do corpo e para controlar o apetite. Beba pelo menos 2 a 3 litros de água por dia.

8. Tenha uma Relação Saudável com a Comida 🍽

Escute seu corpo e coma quando estiver com fome. Não se prive exageradamente, mas também evite comer por impulso ou ansiedade.

Boa sorte, girls ꣑ৎ

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COMO EVITAR O ENVELHECIMENTO PRECOCE: CUIDE DE SI EM TODAS AS FASES DA VIDA ౨ৎ

O envelhecimento é um processo natural e inevitável. Mas a forma como envelhecemos está profundamente conectada ao cuidado que temos com o corpo, a mente e as emoções. A boa notícia? Você pode adotar hábitos que retardam o envelhecimento precoce e promovem uma vida longa, saudável e cheia de vitalidade. Vamos começar?

🌟 1. Cuide da sua pele: ela reflete sua saúde

A pele é o maior órgão do corpo e um dos primeiros lugares onde o envelhecimento aparece.

Use protetor solar todos os dias: A exposição ao sol sem proteção acelera o aparecimento de rugas, manchas e flacidez.

Hidrate-se de dentro para fora: Beba bastante água e use hidratantes adequados ao seu tipo de pele.

Inclua antioxidantes na sua rotina: Produtos com vitamina C, E e ácido hialurônico ajudam a proteger e regenerar a pele.

Evite fumar e beber em excesso: Esses hábitos danificam a elasticidade e o colágeno da pele.

🌿 2. Alimente-se com sabedoria

O que você come é tão importante quanto os produtos que usa na pele.

Consuma alimentos antioxidantes: Frutas vermelhas, chá verde, abacate, nozes e vegetais verdes combatem os radicais livres que aceleram o envelhecimento.

Reduza o açúcar e os ultraprocessados: O açúcar em excesso danifica o colágeno e favorece o envelhecimento.

Inclua gorduras boas: Ômega-3 encontrado em peixes, linhaça e chia ajuda a manter a elasticidade da pele e a saúde do cérebro.

💤 3. Priorize o sono

O sono é o momento em que o corpo se regenera, e a falta dele acelera o envelhecimento.

Durma 7-9 horas por noite: Durante o sono profundo, seu corpo produz colágeno e repara os danos celulares.

Crie uma rotina noturna relaxante: Evite telas antes de dormir, mantenha o ambiente escuro e invista em um horário fixo para ir para a cama.

💪 4. Movimente-se regularmente

O exercício não só mantém o corpo em forma, mas também melhora a circulação, ajuda a eliminar toxinas e mantém a mente jovem.

Faça atividades que você ama: Caminhadas, dança, yoga, musculação ou até pular corda — o importante é se movimentar.

Inclua exercícios de força: Eles preservam a massa muscular, que diminui com o tempo.

Alongue-se: Melhora a flexibilidade e evita dores associadas ao envelhecimento.

🧘‍♀️ 5. Cuide da mente e das emoções

O estresse é um dos maiores inimigos da juventude. Ele acelera o envelhecimento celular e afeta a saúde como um todo.

Pratique meditação ou mindfulness: Ajuda a reduzir o estresse e melhora o foco.

Cultive relacionamentos saudáveis: Ter uma rede de apoio emocional traz felicidade e longevidade.

Aprenda algo novo: Ler, estudar ou adquirir um novo hobby mantém o cérebro ativo e evita o envelhecimento cognitivo.

🚫 6. Evite hábitos que aceleram o envelhecimento

Excesso de álcool e cigarro: Eles aumentam os radicais livres e prejudicam órgãos vitais.

Sedentarismo: Ficar parado acelera o declínio físico.

Negligenciar sua saúde mental: Ansiedade e depressão também afetam o corpo.

🌟 7. Encontre equilíbrio e propósito

A juventude não é apenas sobre a aparência, mas também sobre como você se sente por dentro.

Tenha um propósito na vida: Algo que te motive a acordar todos os dias.

Dê valor ao momento presente: A felicidade agora é o segredo para uma vida plena no futuro.

Ame e aceite a si mesmo: Envelhecer com graça é mais fácil quando você está confortável em sua própria pele.

💬 Lembre-se: Envelhecer é um privilégio. Cada marca, ruga ou fio de cabelo branco conta a história da sua jornada. O objetivo não é evitar o envelhecimento a todo custo, mas sim vivê-lo de forma saudável, com energia e amor próprio.

Cuide de si, por dentro e por fora, e o reflexo será uma vida cheia de vitalidade e beleza — em qualquer idade. 💖

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I don't know what's going on. I am manifesting a 10000 beauty to be the most beautiful woman in the world, attracting all the handsome men in the world. But now some people have criticized my physique, other handsome men don't even look at me. And in a photo I didn't look so good. What am I doing wrong? What's wrong with the 3d? I'm giving up, it's sad.

Hey, I’m really sorry you're feeling this way. First off, it’s totally okay to feel upset sometimes, but I want you to know that the external world—what others think or say—isn’t a direct reflection of your worth or beauty. Let’s talk through what might be happening and how you can approach it differently.

Perception and Expectations: When it comes to manifestation, the key is to align with the energy you want to attract. But it’s also important to understand that the 3D reality (the world we see) isn’t always an immediate reflection of our thoughts. If you're putting so much pressure on being the most beautiful woman in the world, it might cause you to focus too heavily on external validation, which can leave you feeling disappointed when things don’t go exactly as planned.

External Validation: While it’s amazing to want to feel beautiful and attract positive attention, it’s also crucial to build your self-worth internally—outside of how others see you. Beauty is not just physical; it’s how you carry yourself, your confidence, your kindness, and the energy you radiate. When you focus solely on attracting men or perfect beauty, it can create unnecessary pressure. Remember, beauty is subjective, and different people are drawn to different things, so don’t define your worth by others’ reactions.

The 3D Reflection: The 3D world is just a reflection of your current mindset and energy, but that doesn’t mean it's set in stone. If you're feeling disappointed or discouraged, those feelings can be mirrored back to you. Manifestation isn’t just about thinking something and getting it instantly—it’s about trusting that the universe is working for you, and being patient. Sometimes, the 3D reality just takes time to catch up to your internal shifts. The key is to not give up. Keep focusing on how you want to feel about yourself, not just on getting external validation.

Your Feelings Matter: If you’re feeling sad, it’s okay to feel that way. But instead of giving up, try shifting the focus back to self-love and embracing who you are right now. Start with baby steps—remind yourself of the things you love about your appearance, personality, and all the things that make you unique. When you feel beautiful on the inside, that radiates outward.

The Manifestation Process: You’re not doing anything "wrong." Manifestation requires trust, patience, and self-compassion. It’s okay to feel upset, but don’t let temporary setbacks make you feel like you’re failing. Reconnect with your core intentions and believe that your beauty is already within you, just waiting to shine.

It’s important to realize that the journey is not always perfect, but it’s about growing and shifting your energy. If you keep focusing on your inner self-worth and trust that things are aligning for you, it will work out in the end.

You’re not alone in this, and I believe in your ability to manifest the positive energy you want. 💖

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How many people can I manifest? Can you explain to me about manifesting people.

And what percentage of beauty can I manifest? Thank you

Manifesting people is a bit more complex than manifesting material things, as it involves other individuals’ free will. While you can’t directly control another person’s actions, feelings, or decisions, you can manifest the type of people you want to attract into your life. Here’s how it works:

Manifesting Types of People: You can set the intention to attract people who are supportive, kind, or share similar values and interests. For example, if you want to meet people who are kind, positive, and motivating, you can visualize interactions with people like that, create affirmations, and focus on attracting that energy into your life. You can manifest an environment or relationships that are harmonious, but remember that everyone has their own choices.

Manifesting a Specific Person: If you have a specific person in mind, you can still visualize positive experiences with them, focusing on the qualities you admire in them. But keep in mind, this person’s feelings and free will are factors you can’t control. It’s healthier to focus on manifesting a connection or relationship with someone who aligns with what you want, rather than trying to force a specific person to feel or act a certain way.

How Many People Can You Manifest? Technically, you can manifest as many relationships or connections as you desire, as long as you’re focusing on the qualities or energies you want to attract. It's about drawing in people who fit the type of energy or dynamic you wish to have in your life, whether that’s friends, romantic partners, or mentors.

As for beauty:

Manifesting Beauty: Beauty is subjective, and the good news is that you can certainly manifest an enhanced version of your physical appearance through confidence and self-love. While there’s no set percentage of beauty you can manifest, you can certainly manifest a version of yourself that feels more beautiful to you, whether that’s through self-care, a new style, or increased confidence. The more you believe in your own beauty, the more others will perceive you that way too. You can start by visualizing yourself feeling beautiful, strong, and confident in your body.

It's all about your energy and how you show up! The more you work on the inside, the more it’ll radiate outward. Confidence, self-care, and a positive mindset can bring a lot of transformative results.

Let me know if you want tips on any specific manifestation practices! 💖

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Hello, I would like to receive pretty privilege from everyone. I want to start at the gym where everyone is gorgeous and everyone treats me like a queen, plus I would like to manifest a guy that I have never talked to and I only know his name. How do I do all that? Thanks

Hey! It sounds like you’re aiming to manifest some positive changes in your life and really want to make a shift in your surroundings and experiences. Here’s a little breakdown for you on how to approach all these desires:

Pretty Privilege: The idea of pretty privilege is essentially how people treat you based on your appearance, but it’s also tied to how confident and comfortable you feel in your own skin. Start by practicing self-love and working on building your inner confidence. When you feel good about yourself, that energy attracts more positive attention. Keep focusing on self-care, grooming, and how you present yourself, and people will notice and respond positively to that energy.

Gym Environment: You can definitely manifest a positive gym experience where everyone is welcoming and supportive. Visualize yourself in a place where people are friendly, motivated, and treat you with respect. Set the intention that you will find a gym that has a community feel. Along with that, make sure you go in with an open mind and be friendly to others too, as it often works both ways!

Manifesting a Guy: With someone you’ve never talked to, start by sending out positive energy and thoughts about the type of person you want to attract. The Law of Attraction suggests that by visualizing the kind of relationship or connection you want, you open up to opportunities. While manifesting someone, remember that it’s about attracting the right energy into your life. It’s important to also let go of the “how” and “when” part of it. You can visualize the interaction in your mind, but make sure you stay open to other possibilities as well.

Remember, action matters! You can visualize and set intentions, but when you put yourself out there, be approachable, confident, and kind, that helps too! Persistence, patience, and staying true to yourself will get you closer to your goals.

If you’re looking for guidance on how to practice manifestation more effectively or want tips on boosting your self-confidence, let me know! 💖

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How come there are people who can claim to be Miss Universe with no modeling experience or stunning beauty just by persisting in their mind? Or manifest celebrities ? Or manifest thousands of people in love with one? Or know languages without studying? Just by persisting mentally? I try every single thing I mentioned to you based on other anons but I find it hard to understand it and if it doesn't work or I fail? I am afraid of that, thanks for explaining and teaching me, I love u

The Law of Attraction is the idea that our thoughts and emotions can influence the things we attract into our lives. Basically, if you focus on what you want and constantly visualize your goals, you would, theoretically, be "attracting" that into your reality. Many people believe that through mental visualization and positive thinking, they can achieve great things like success, love, or even learning new skills.

However, the Law of Attraction doesn’t mean you will simply achieve everything you want by just thinking about it. While the power of the mind is important, it's also essential to take action. The key is to combine that positive visualization with concrete and consistent actions toward your goals. Visualization can help maintain focus and motivation, but real effort is required to turn your dreams into reality.

Additionally, the journey of manifesting something is not necessarily linear or without challenges. Sometimes, results may take time to show up, and fear of failure is a normal feeling. The most important thing is to persist, adjust your approach when necessary, and not give up at the first obstacle. Remember, every step, even the failures, is part of the learning and growth process.

In summary, the Law of Attraction can be a helpful tool, but it should not be seen as a magic solution. Combine it with effort and practical action, and the results may come over time.

I love you too, thank you for sending me questions! 💖 If you have more doubts or want to talk about the topic, just reach out! :) <3

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Oii, quais seus Tumblrs br favoritos?

Oii! Tudo bem? ୨ৎ Infelizmente ainda não me deparei com nenhum Tumblr brasileiro que pudesse usar como inspiração. Admito que 95% dos conteúdos que acompanho aqui são de blogs estrageiros. Isso não quer dizer que não tenha por aí algum tumblr do Brasil que apresente conteúdos do meu interesse; com certeza deve ter. Acontece que os conteúdos do BR parecem ter mais dificuldades de viralizar (quase nunca aparece algum deles como sugestão para mim). Os meus posts, por exemplo, mal viralizam, tenho poucas interações. ୨ৎ Vou deixar aqui algumas das minhas contas favoritas aqui no tumblr: @malusokay @bloomzone @glowettee @milkoomi @nenelonomh @lilyprettyremy @rab @wonilita Também aproveito para pedir indicações de Tumblrs brasileiros. Então, se você conhecer algum blog que possa indicar, deixe aqui o @ nos comentários ou tags que possam ajudar a localizar conteúdos semelhantes aos que produzo por aqui. Desde já, agradeço a sua gentiliza! ୨ৎ

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A RECEITA PARA A PAZ DE ESPÍRITO ⋆˙⟡

O que te faz sentir bem? Que atividades te trazem tranquilidade? Como lidar com o cotidiano sem enlouquecer?

Nosso dia a dia é cheio de estresses e imprevistos. Nem sempre as coisas saem como planejamos e lidar com pessoas exige muita paciência. Não podemos controlar a forma como os outros agem, mas podemos controlar a nossa reação.

Antes de tudo, essa mudança precisa vir de dentro para fora. É necessário estabelecer uma nova mentalidade e adicionar novos hábitos. Cada pessoa tem um caminho diferente, por isso, tire um momento para se conhecer e entender o que realmente te faz bem.

1. Uma nova mentalidade ⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅

O que mais te incomoda no seu cotidiano? O que te deixa estressada?

Se for algo que você pode mudar, faça isso! Imagine um objeto no meio do caminho que você tropeça todos os dias. Em vez de reclamar, basta movê-lo para outro lugar.

Exemplo: Alguém no trabalho me chama por um apelido que não gosto. Eu posso estabelecer limites e pedir para me chamarem pelo meu nome. Se atenderem meu pedido, ótimo! Se não, veja o próximo ponto.

Se for algo que você não pode mudar, aceite ou seja indiferente. Dê importância apenas ao que vale a pena. Você já fez o que podia, então não se cobre.

Exemplo: Se a pessoa continuar com o apelido mesmo após meu pedido, eu simplesmente a ignoraria sempre que me chamasse dessa forma e responderia apenas quando usasse meu nome.

۶ৎ Resumindo:

Existe um problema? Posso resolvê-lo?

Se sim, não se preocupe. Basta fazer o que precisa ser feito e tudo ficará bem. Não tem para quê se lamentar.

Se não, não se preocupe. Se não está no seu alcance e você não pode fazer nada em relação a isso, pra que se lamentar? Não está no seu controle. Apenas aceite o problema e vai viver sua vida.

2. Hábitos para estabelecer tranquilidade ⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅

Agora que você compreendeu a importância de mudar sua mentalidade, é hora de encontrar hábitos que tragam paz para o seu cotidiano. Aqui estão alguns dos meus, que talvez possam te ajudar também:

Oração: Ter fé em algo maior me traz conforto e confiança de que as coisas vão melhorar.

Meditação: Tirar alguns minutos para respirar fundo e esvaziar a mente ajuda a aliviar o estresse e aumentar a clareza mental.

Caminhada: Movimentar o corpo, tomar um pouco de ar fresco e observar o mundo ao redor é revigorante.

Autocuidado: Cuidar de si mesma, seja através de uma skincare, banho relaxante ou qualquer outra forma, é essencial para se sentir bem.

Música: Ouvir uma playlist favorita pode transformar o humor instantaneamente.

Escrever sentimentos: Colocar emoções no papel ajuda a processar melhor os sentimentos e aliviar a mente.

Teste e descubra o que funciona melhor para você! Pequenos hábitos fazem toda a diferença na construção de uma vida mais leve e tranquila. ✨

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How do I let go of the past? I am claiming to be an it girl, femmr fetale like Malena but I remember the rejection or the times I was not noticed existing, the standard or the typical popular unattainable guys. In a month I'm going back to college and I want to become the most popular girl in college, iconic, a beauty queen but I remember everything and the 3d panorama, the popular girls and all that. It's terrible. I will try going to a vip zone of famous and wealthy people where everyone is beautiful and I want to fit in and see if those "unattainable" guys will notice me and not just ignore me, I'm scared because I always thought before that they are beautiful and they notice girls as beautiful as the standard. What if it doesn't work, what can you advise me? Thank you

Hi! How are you?

I understand how painful these memories can be, but it’s important to remember that who you were in the past doesn’t define who you can become. Becoming someone confident and iconic requires more than just looks: it’s about how you feel about yourself, how you position yourself, and how you value yourself. I’ll break this down into a few parts to help you:

Work on your self-confidence ✨️

Reinterpret the past: Don’t see rejections or moments of invisibility as a reflection of your worth. These episodes are part of many people’s lives and are opportunities for you to grow and change.

Stop comparing yourself: Remember that “popular girls” or “unattainable guys” have insecurities too. You don’t need to be like them or be validated by them to shine.

Invest in what you love about yourself: Look in the mirror and value the beautiful things you already have, whether physically or emotionally. Spend energy on improving what you want, but don’t destroy yourself by other people’s standards.

Be a real it girl ✨️

Being iconic isn't just about looks: It's about attitude. Magnetic people are confident, interesting and don't beg for attention. Be someone who has fun with herself and the world around her.

Create a unique style: Get inspiration from Malena or other muses, but be authentic. Create a look that matches who you are and that makes you feel powerful.

Expand your social skills: Be kind, confident and charismatic. People love people who make them feel special.

About the "unattainable" guys ✨️

Test their mindset: If you really get into the VIP zone, see if they're as amazing as you think they are. Beauty is not synonymous with character or depth.

Don't depend on their validation: If they don't notice you or don't reciprocate, it's not about you. Sometimes these people are stuck in superficialities and you are much more interesting.

What to do if it doesn’t work ✨️

Remember: being popular or fitting into a “perfect” group won’t solve your inner insecurities. If it doesn’t work, see it as a chance to learn and keep growing.

Popularity is temporary, but self-confidence is permanent. The main focus should be on yourself, not on others.

You’re already on the right track by wanting to be the best version of yourself. Just don’t forget to live for yourself and not just to be seen. That’s what will make you truly unforgettable. 🤍✨️

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Hello dear, how are you? If I impress my subconscious with an affirmation all day long for 21 days saying I am the most beautiful woman in the whole world, will I become her? Likewise if I affirm that I am the girlfriend of a famous person who is very famous worldwide, there is no way to meet him for 21 days I affirm. Will it happen? In those exact days? Ummmm I don't know it scares me

Hi, dear! I'm well and you?

The law of attraction is believed to work as a combination of positive thinking, focus, and aligned action. If you repeat an affirmation constantly, such as “I am the most beautiful woman in the world,” you can influence your subconscious to change the way you see yourself, increasing your confidence and self-image. But it’s important to remember that this doesn’t magically change your external reality — the power lies in how you start to act and feel internally.

As for affirming something like being the girlfriend of a famous person, it’s a little more complicated. The law of attraction doesn’t guarantee that something specific will happen in a specific period of time, especially if it depends on other factors outside of your control. What it does is direct your focus and energy in the direction of your desires, helping you create opportunities or attract favorable circumstances.

The key is to balance these practices with real action and be patient. Use affirmations to empower yourself, but without creating unrealistic expectations or anxiety about time. Trust the process and the power of your intentions, but be open to what life may bring, even if it’s different from what you expected.

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I want to understand the law. I could show Jhony Depp or Leonardo Di Caprio in their youth in love with me. Or even 5 celebrities from my country in love with me even if I have no idea how I will meet them? But this is not just fantasizing, I mean how would it appear or be possible in 3D? And what about the age? My mind is flying but thanks

Hi!! How are you?

The law of attraction suggests that you can manifest anything into your life by focusing your energy and thoughts on it, no matter how “unlikely” something seems. According to this idea, visualizing detailed situations—such as celebrities falling in love with you—can help align your vibration with this desired reality.

However, it is important to consider that manifestation does not mean that everything will happen exactly as imagined, but rather that you can attract circumstances, people, or opportunities that resonate with the energy you emit. In the case of imagining figures like Johnny Depp or Leonardo DiCaprio in their youth, for example, it may be more helpful to focus on the feelings that these images evoke, such as love, admiration, and trust, rather than the specific figures. This is because manifestation works best when aligned with realistic possibilities and deep beliefs.

As for the question of “what would this look like in 3D” or whether it would be practically possible, manifestation can bring experiences that resemble your desires in unexpected ways. Perhaps you meet someone with the same characteristics that you imagine, or encounter situations that generate the same emotions that you seek. Age can also be a factor, as manifestation respects natural laws and the limitations of time.

In the end, the most important thing is to keep an open mind, practice gratitude, and take action toward your goals without getting caught up in specifics. That way, life can surprise you in ways you may not have imagined.

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RECOMEÇOS..

DECIDI (RE)COMEÇAR!

Começar do zero, tentar tudo de novo, refazer um mesmo caminho mas de forma diferente! Todo ano é uma nova oportunidade de fazer as coisas de maneira diferente. Eu sei onde errei e o que preciso melhorar, então irei aproveitar o meu 2025 para fazer as coisas do jeito certo!

É como em um joguinho de celular em que você precisa passar níveis para ganhar. Quando você perde, você volta ao início, mas agora você volta conhecendo melhor o caminho. Sabe no que precisa tomar cuidado e de qual modo você pode passar aquele nível, certo? Assim é a vida! 2024 você viveu e aprendeu, isso por si só, é incrível! Agora em 2025, use esse aprendizado para conseguir aquilo que quer! Você sabe onde errou, sabe o que te atrapalhou, sabe o que precisa fazer e mudar, então passe esse nível! Conquiste aquilo que você tanto deseja!

Para exemplificar melhor esse pensamento, irei mostrar como aplicarei isso na minha vida:

FACULDADE:

2024 :

Não me esforcei da forma que desejei. Deixava tudo para cima da hora. Não prestava muita atenção nas aulas. Ficava no celular. Tive poucas anotações em meu caderno. Não aprendi muita coisa por falta de dedicação e comprometimento.

2025:

Preciso deixar o celular longe do meu campo de visão durante as aulas;

Preciso ler os textos solicitados pelos professores;

Preciso anotar durante as aulas e enquanto estudo os materiais fornecidos pelos professores;

Preciso estudar antecipadamente (+/- uma semana antes) para as avaliações;

Preciso fazer uso dos finais de semana para revisar os conteúdos estudados na semana e avaliar como utilizá-los na pratica;

Buscar apoio nos estudos (pedir ajuda ao meu namorado, fazer reuniões de estudos e revisões de conteúdos).

2024:

EMPREGO (ECONOMIA):

Não tive controle das minhas economias, tive muitos gastos desnecessários. Na gerenciei meus financias, por isso, não comprei muitas coisas que eu realmente precisava. Economizei muito pouco e minhas economias de emergência foram bem baixas.

2025:

Preciso organizar um plano financeiro (organizar gastos, economias e dinheiro livre);

Preciso separar meu dinheiro por caixinhas para comprar as coisas que preciso (notebook, roupas, presentes para as pessoas que amo, etc.) - todo mês separar uma valor para essas coisas;

Preciso aumentar o valor da quantia mensal para as economias de emergência;

Preciso estipular um valor máximo para gastar durante o mês;

Preciso evitar gastar meu dinheiro com coisas desnecessárias.

RELACIONAMENTOS:

2024:

Perdi muitos amigos. Me tornei alguém ausente. Não dei o valor necessário para as pessoas que amo. Tentei expandir muito meu círculo de amizades e isso me prejudicou muito.

2025:

Ser amiga de quem realmente merece minha amizade;

Ter um círculo de amigos menor, apenas com quem realmente me faz bem. Assim posso gerenciar melhor meus relacionamentos sem me sentir exausta e sem perder tempo com quem não merece.

Preciso tentar ser mais presente. Participar de encontros. Mandar mensagens. Presentear. Falar a importância da pessoa em minha vida. Abraçar. Ajudar.

MINHAS METAS:

EMAGRECIMENTO:

2024:

Eu quis resultados rápidos. Recorri a meios extremos que só pioraram minha situação. Não me respeitei e não cuidei de mim da forma que merecia. Deixei a preguiça me vender. Cai no falso papo de "amanhã prometo que começo". Não alcancei o que queria.

2025:

Preciso ter calma. Ir sem pressa. Não buscar resultados rápidos;

O básico bem feito é suficiente;

Preciso melhor a minha alimentação aos poucos. Entender que leva tempo, mas que desistir não vai acelerar o processo. Não posso pular etapas;

Ter paciência comigo mesma;

Comer saudável, praticar exercícios, beber água, etc...;

Não deixar para amanhã! Começar agora!

Um, dois ou três deslizes não destrói todo um processo. Se vacilei, basta continuar minha rotina normalmente, sem compensar perdas e sem "já fracassei hoje, vou comer tudo que quiser e amanhã começo de novo".

Você pode aplicar isso a diversos âmbitos de sua vida! Vamos fazer de 2025, o nosso ano! Sabemos como, basta começar!

Não desperdice mais um ano fazendo a mesma coisa! Mude!

[arimakeys]

Internal Glow Up Tips

Physical Health You've heard it before, but it cannot be said enough. Exercise 3/4 times a week to release endorphins and help regulate your mood. Stretch regularly to improve mobility and flexibility so even when you age you body will remain fit and healthy. Eat your fruit and veg to ensure your body gets the nutrients it needs. Drink water every day, buy a cute water bottle to keep yourself motivated. Get eight hours of sleep to improve your immune system and concentration, I cannot express enough how crucial sleep is because while you sleep your whole body is busy healing and learning. Allow yourself to rest when you need it to try and avoid burnout. Keep on top of your personal hygiene (I will be posting a separate series on this)

Brain Health Eat foods that hep your brain such as oily fish, whole grains, berries, leafy greens. Your brain is the most important organ in your body so look after it! Practice concentration by meditation to improve your focus. There are loads of great apps for meditations such as headspace, or you could just find a YouTube video. Your time and focus is the most valuable thing you own but todays consumer-based society is destroying our concentration. Work to build it back up.

Attitude Trust me, don't surround yourself with toxic people. It is not selfish to cut off drama, you have to be your first priority. If you surround yourself with people who act badly you will act badly, your surroundings shape you as a person. Don't consume content that makes you feel bad. the TV you watch, the people you follow, the music you listen to, it all shapes your personality and mindset. Don't be afraid to block people, delete apps, follow other people, you control your intake, and your intake controls your output.

[arimakeys]

Emagrecimento ꣑ৎ

Se você está buscando perder peso de forma saudável e sustentável, aqui estão algumas dicas essenciais para te ajudar nessa jornada. Lembre-se de que a chave é equilíbrio e paciência!

1. Estabeleça uma Meta Realista ꣑ৎ

Defina quantos quilos deseja perder e em quanto tempo. Isso te ajuda a ter um foco e a traçar um caminho claro. Lembre-se de que emagrecer é um processo gradual, então não se apresse!

2. Organize sua Alimentação ꣑ৎ

Planeje suas refeições para evitar deslizes e manter uma alimentação equilibrada. Inclua alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais.

Dica: Troque os industrializados por opções mais naturais e caseiras.

3. Controle as Porções ꣑ৎ

Mesmo com alimentos saudáveis, o excesso pode atrapalhar. Reduza suas porções e coma devagar, saboreando cada mordida. Isso ajuda a evitar exageros e a reconhecer a sensação de saciedade.

4. Inclua o Jejum Intermitente ꣑ৎ

O jejum intermitente pode ser uma ótima estratégia para perder peso. Existem diferentes tipos de protocolos, como o 16/8 (16 horas de jejum e 8 horas de alimentação). Escolha o que melhor se adapta à sua rotina e corpo.

Importante: Consulte um profissional antes de iniciar, para garantir que o jejum é seguro para você!

5. Pratique Exercícios Físicos ꣑ৎ

O exercício físico é fundamental para o emagrecimento e para melhorar sua saúde geral. Encontre uma atividade que você goste, como caminhada, corrida, dança ou pilates, e inclua na sua rotina.

6. Hidrate-se Bem ꣑ৎ

Beba pelo menos 2 a 3 litros de água por dia. A água ajuda a controlar o apetite, eliminar toxinas e manter o corpo funcionando bem.

7. Durma Bem ꣑ৎ

O sono é essencial para o equilíbrio hormonal e para evitar que o corpo acumule gordura. Tente dormir de 7 a 9 horas por noite.

8. Evite Comer por Impulso ꣑ৎ

Antes de comer, pergunte-se se está realmente com fome ou apenas comendo por tédio ou estresse. Se for por impulso, tente beber água ou fazer uma atividade para desviar a atenção.

Seguindo essas dicas, você estará no caminho certo para emagrecer de forma saudável. Lembre-se de que a paciência e a consistência são suas melhores amigas nesse processo!