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Uma pessoa que fala pouco e faz bastante, esse é Leonardo Vieira, meu mestre por 10 anos, agora "Na luta por Santa Cruz ", sem muitas palavras peço sua colaboração para colocar esse nobre e honrado mestre na câmara de vereadores da região. Se você mora na cidade, contamos, com você !.   .

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COMO FAZER O SOCO DE UMA POLEGADA - TÉCNICA VERDADEIRA - TUTORIAL

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Na verdade o que queremos é ter ao teu lado alguém que te faça prioridade, não importa se sozinhos ou rodeados de uma multidão, e faça que você se sinta único e especial, e principalmente te encare nos olhos e diga, quero viver tudo com você, porque acredito em nós e acreditamos um no outro.

Giulia S.  (via suplicavel)

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Crescer e aumentar o tamanho é fácil !!! Agora manter a equivalência entre músculos e força é bem mais complicado, devido ao aumento frequente do peso .Esse aumento pode reduzir a taxa e velocidade das respostas no tecido do músculo . Que por sua vez, por causa dessa limitação reduz a transformação de energia durante a contração muscular . Portanto é de muitissíma importância ficar atento caso o seu objetivo for uma hipertrofia muscular segura, o aumento do tecido deve sempre andar junto se fortalecendo a cada metamorfose, do contrario, caso essa equivalência falhe acontecerá uma diminuição da performance . O teste para se manter atualizado é muito simples, consiste em se testar executando barras, si o tecido se fortaleceu junto com a metamorfose a quantida deve na pior das hipoteses, se manter a mesma e na melhor deve sempre aumentar, para manter os músculos e força em equivalência .

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Continuando  o projeto tumbling, hoje resolvi trazer uma impressionante sequência... REVERSÃO AO RODANTE MORTAL .Tumbling consiste em sequência de movimentos acrobaticos ,principalmente saltos mortais... ESSA SEQUÊNCIA PRENDE OS OLHOS DE QUEM A VER , DE TÃO BELA .

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Chutar no muay thai exige uma certa técnica já no começo do desenvolvimento de tal golpe a ser aplicado . Para desenvolver totalmente, envolve muito conhecimento de quem lhe ensina, que leva a técnica e dessa leva a pratica trazendo o domínio dela . Cada golpe tem sua própria técnica, um chute não é só um chute , quem entende isso aprende o segredo das artes marciais e as desenvolve por sí só . Um soco não é só um soco , por ter uma técnica para cada , assim como o chute no Muay Thai . Nesse vídeo você vai aprender como chutar no Muay Thai, uma técnica milenar que envolve , inicio, postura para vanguarda, saltitação, enrraização com seu deslocamento e distorce do alvo . Confira essa magnífica técnica milenar para chutar no Muay Thai . RECOMENDO :  CONTEÚDO PESADO NO TELEGRAM : T.ME/ADRIANOFROEMMING

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A energia que forma todas energias  isso são as auronos .

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Flexibilidade é importante para diversos tipos de atividades , na maioria extremas . Ter flexiblidade a altura é recomendavel, e este , é o melhor exemplo para conseguir essa flexibilidade em grau/° máximo .

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Motivação calistênica total, com quase 15 minutos só de movimentos ... com essa Deusa da calistenia .

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Já usou essa expressão ou conhece ??? Nesse vídeo falo sobre sua origem , significado de maromba e marombas .

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histórias primeira vez que fechei a borboleta

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benefícios da flexão / benefícios da flexão de braços - calistenia

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Um aluno perguntou a seu mestre : O senhor me ensinou a lutar,mas sempre fala sobre a paz . Como o senhor concilia essas duas coisas??? . O mestre respondeu - É melhor ser um guerreiro num jardim do que um jardineiro numa guerra .

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Essa transição é magnífica e com certeza chama a atenção de qualquer um que veja tal execução  .

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Aplicar a flexibilidade é bem complicado no começo e alguns acabam se lesionando na tentativa de aplicação. Conseguir um grau° alto de flexibilidade é essencial para aplica-la nas suas movimentações .Nesse vídeo você vai aprender o que deve ser feito para aplicar a sua flexibilidade com tudo que é nescessário para desenvolver e então conseguir executar ela nas suas aplicações .

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Destreza nas artes marciais - mais parabenização a from software por sek...

Destreza nas artes marciais ? você sabe a importância ? já pesquisou isso alguma vez , se deparando com nada ,pois é, pensando nisso resolvi tirar o assunto da toca trazendo a tona a sua importância . além de ter uma explicação sobre destreza nas artes marciais verá alguns jitsus e movimentos extremos do ninjutso que separei com todo carinho para os apaixonado pelas artes marciais .

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meu treino com bastão - em busca do movimento lendário /ainda está longe...

alguns momentos do meu treino com bastão ...em busca do movimento lendário ...esta sensacional .. .