#худеювинста

[phitanesenjoy]

❤️Лови тренировочку для мышц живота, ног, ягодиц, плечевого пояса, груди, делись с друзьями, сохраняй чтобы не забыть, ставь❤️ . ✔️Нравится? . ✔️Ставь сейчас❤️ . ✔️Сохрани сейчас📌 . ✔️Подпишись сейчас.📝 . ✔️Делись с друзьями сейчас↗️ . ✔️Оставь коменты сейчас.🖊 . ❤️ @fitkiska 🙏 оставьте любой комментарий сейчас👇👇👇 . 🙏 ❤️ Спасибо 😘 . ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ . ✔️ПОДПИШИСЬ СЕЙЧАС:👇👇👇 . ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ . ✔️ТРЕНИРОВКИ ЖИРОТОП 👉 @fit_kiska_26 . .✔️ПОШИВ ШТОР👉 @magiashtor315043 . .✔️РАБОТА ДЛЯ ВСЕХ И КОСМЕТИКА 👉 @kb_tb_ . .✔️ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ВСЕХ👉@health_slim_💖 . . . . . ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ . #fitkiska #тренировканавсегруппымышц #зарядкадлятебя #фитнескаждыйдень #видеотренировки👟 #видеозарядка🤸 #видеофитнес #тренировкаягодиц #лайфхактренировка #лайфхакидлядевушек #лайфхакдлямам #лайфакидлядома #лайфхакдляжизни #домалучше #занятиядома #худеювинста #ставьлайк❤️ #дляздоровья #ставропольфитнес #Russia #instafitness #стройныеножки #lifehack_vide0 #videofitness #упражнениянаноги #люблюпожрать #блокерfitkiska #упражнениядляпохудения #тренировкидома (at Stavropol) https://www.instagram.com/p/B_ub4Hup5YS/?igshid=x6961ybl6kja

[vikingminsk]

Только до 5 января! Сказочные скидки в ВИКИНГЕ! Успей купить! Количество абонементов строго ограничено! #vikingminsk #viking #sportfamilygym #минск #бодибилдинг #спорт #мотивация #ЗОЖ #спортжизнь #спортзал #Беларусь #спортклуб #здоровоепитание #жируходи #питание #худеювинста #похудение #fitness #gym #тренажерныйзал #instasport #ппдневник #sportmotivation #minsk #training (at Тренажерный Зал Викинг)

[sweetestlifebyolga]

Мои Дорогие!) На сегодня есть в наличии вкусные свеженькая муссовые десерты: 🔥торт "Манго-Маракуя", на дюкане с закрепа, кбжу на 100гр. - 83/6/3/8 вес тортика - 1300гр. цена сегодня со скидкой - 2300руб.(вместо 2600р.) ‼можно располовинить и тогда цена 1/2 составит - 1200руб. 🔥 пирожные "Цитрус-Шоколад", на дюкане с чередования, кбжу на 100гр. - 70/6/2/7 вес одного пирожного - 105-110гр. цена за 4шт. - 1000руб. ⚠ У нас продолжается запись на ассорти "Микс" на пятницу 01/12 ⚠ Желающие пишите в комментариях к посту или в личку, Ваша Lёlя 😉 #sweetestlifebyLёlя #dd #pp #sport #dieta #dukan #диетическиедесерты #диета #дюканчередование #чередование #закреп #пп #правильноепитание #муссовыйтортдд #муссовыепироженки #мусспп #зож #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #худеемвместе #худеювинста #безкалорий #безмасла #безсахара #безмуки #безглютена #диабет #десертыдлядиабетиков #десертыбезсахара #бс #фитнесдесерты #фитнесспорт #тортбезсахара #тортназаказ #тортпитер #ппспб (at Гражданка)

[lovedietinjoy-blog]

ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ - НАДЕЖНЫЙ СПОСОБ КОНТРОЛИРОВАТЬ КОЛИЧЕСТВО СЪЕДЕННОГО. Вести дневник действительно очень полезно – это дисциплинирует. Но ученые из университета Техаса провели исследования, доказывающие, что люди склонны недооценивать количество употребляемой пищи и переоценивать свою физическую активность, даже если записывают это в дневник. Потому если делаешь записи, будь честной сама с собой. . . @prilaga #нормакалорий #упражнениядляпопы #женскоездоровье #худеювинста #фитнесцентр #женскийфитнес #калории #рацион #надоподкачаться #вместемыпохудеем #качаюруки #янормальная #качаемпопу #тренерпопитанию #красотаспасетмир #худеемправильно #яполная #зожификация #енерджидиет #рельеф #функциональноепитание #качаюягодицы #едадляспортсменов #фитнестренер #prilaga #качаюпопу #будьвформе #вода #мамахудеет #хватитжрать https://www.instagram.com/p/B0YFLKkAnnb/?igshid=1tfdsq2ol6f6v

[natali05011964-blog]

Поговорим о МОТИВАЦИИ!!! Думаю, нет необходимости убеждать вас в важности мотивации в борьбе с лишним весом. Все мы прекрасно понимаем, что именно благодаря ее наличию, процесс избавления от лишних килограммов идет без особых усилий, а результаты радуют. Не зря говорят, что тот, кто хочет, найдет тысячу способов для достижения своей цели. Но всегда ли наша мотивация к похудению остается на необходимом нам уровне? Ведь, нередко случается так, что еще вчера мы были полны решимости и сил для достижения стройности, а спустя какое-то время, силы как будто покидают нас. Мы чувствуем усталость, опустошенность и полное отсутствие желания что-то делать для себя и своей фигуры. Сталкивались с такой ПРОБЛЕМОЙ? #мотивация #мотивацияпохудеть #похудетьдома #теломечты #реальность #цель #яхудею #худеювинста #похудетьлегко #бездиетпохудеть #вкуснохудеем #ппрецепт #результат https://www.instagram.com/p/BzK2saIo8Kd/?igshid=ms3sqqqxss60

[kettifomina-blog]

Что нового у меня??? 🙄 ⠀ ➡️ Да очень много 💜 ⠀ 😇 С 1 июня я начала челендж "Я без сладкого" 🥳 Сегодня уже 20й день. 🤩 Но он получается не совсем без сладкого, есть небольшой грешок😖 ела немного овсяных печенек🤐 ⠀ ➡️ На весы принципиально не встаю, но тот же егозун, меня заставил встать на эту дощечку😂 И уже за месяц, почти без сахара и сладостей ушло 2 кг😍😍😍 ⠀ ⚠️Значит эта тема работает😃⚠️ Продолжаем дальше!! ⠀ ➡️ Ноо.... ⬅️ ⠀ ✔️ С 1 июля, я начинаю ещё один челендж😍 "На спорте" ❤️ ❤️ ❤️ ✔️ ⠀ 🔆 В планах делать: ⏩ Планку. ⏩ Приседания. ⏩ Пресс на турнике. ⏩ И пресс на доске. ⠀ 📎 Для каждого вида, сдалаю отдельный трекер💜📎 ⠀ ⚜️ Не упусти возможность измениться ⚜️ Начни прямо сейчас⚜️ ⠀ . ⠀ #justketti #just_preset #романтика #мамахудеет #качаюягодицы #калории #упражнениядляпопы #яполная #функциональноепитание #красотаспасетмир #енерджидиет #худеювинста #нормакалорий #рельеф #фитнесцентр #надоподкачаться #тренерпопитанию #фитнестренер #хватитжрать #качаемпопу #худеемправильно #янормальная #вместемыпохудеем #качаюпопу (at Tver Oblast) https://www.instagram.com/p/By7oFqcnu6m/?igshid=7weyx6xlp0uk

[sibirskaiadieta]

Почему клетчатка - самый эффективный продукт при похудении? . Потому что, кроме того, что она сама по себе является продуктом низкокалорийным, уменьшает аппетит, "вычищает" наш кишечник - выводит шлаки, токсины и вредные вещества, в результате чего они больше не отравляют наш организм, а вот полезные вещества могут беспрепятственно всасываться, клетчатка ускоряет обмен веществ! Плюс является еще и пребиотиком - способствует размножению полезной микрофлоры кишечника, что очень важно при формировании иммунитета! . В результате оздоровления кишечника человек испытывает легкость, прилив сил, энергии и хорошего настроения! А процесс похудения значительно ускоряется!!! . Хотите, мы пришлем Вам специализированную, "похудейную" (усиленную компонентами для снижения веса) клетчатку по акционной цене? . Для этого в комментариях напишите слово "хочу"! . . . #клетчатка #клетчаткасд #клетчаткапшеничная #худеюкакумею #хватитжрать #красотастрашнаясила #красотаспасетмир #надиете #стройнею #порахудеть #емихудею #дляпохудения #здоровоепохудение #будустройной #стройность #жирунет #худеювинста #худетьлегко #худеюпоновому #сибирскаядиетарф #сибирскаядиета #диетановая #siberiandiet #отвес #мойвес #жирубой https://www.instagram.com/p/BwZK7Q9HecV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ae2v0yk24a82

[bodyfitnes]

#Repost @prosushka ・・・ Посмотри в зеркало и прими решение измениться🔥 7 СЕЗОН PROсушки стартует 4 сентября❗️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5 недель мы будем работать над твоим результатом💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В твоем арсенале будут: ✔️2 тренера — чемпиона Мира. ✔️2 сертифицированных тренера CrossFit Level 1. ✔️Личный мобильный помощник. ✔️Психолог и диетолог. ✔️16 программ тренировок на выбор. ✔️Индивидуальное меню на каждый день. ✔️Персонал��ные чаты с наставниками. ✔️Конкурсы, чемпионаты, викторины. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Покажи результат и борись за огромный призовой фонд💰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☑️Старт сезона — 4 сентября. ☑️Продажи открыты. Заходите за подробностями на сайт просушка.рф 👈🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #просушка #prosushka #Proсушка #явпросушке #просушка6 #зожификация #зож #пп #фитнес #спорт #Москва #ВикторияБоня #юрийспасокукоцкий #тренер #худеюнапп #худеюклету #худеювкусно #будустройной #диета #худеювинста #здоровье #ешьихудей #похудение #худею #жир #яхудею #правильноепитание #fatmoney (at Moscow, Russia)

[alissie2ru-blog]

В каждом человеке есть свои маленькие тараканы🐜 , которые делают его особенным для другого. ♡ Каждый ищет того , с кем сможет быть счастливым💑. ♡ Каждому нужно тепло и любовь💓 , которые выражаются по-разному. ♡ Каждый хочет быть тем, ради кого пойдут на всё. ♡ Каждый хочет быть собой👯 и не подстраиваться под других 👥 ♡♡♡ #lolarubia #пп#зож#правильноепитание#здоровоепитание#здоровыйобразжизни#ппрецепт#ппрецепты#дневникпп#ппдневник#дневникпитания#худею#рецепт#рецепты#здороваяеда#худеем#вкусноиполезно#ппеда#худеювинста#мирдолжензнатьчтояем#фудфото#фотоеды#ппшка#худеемвместе#зожбалдеж#ппблог #мамочкивдекрете #детицветыжизни #несвиж #ялюблюминск

[kaskolive]

@Regrann from @club_salut - #herbalife #вкуснополезно #заботаоглавном #пп #сбалансированноепитание #пп #зож #худеюклету #похудеть #худеемвместе #худеюнапп #худею #худеювинста #яхудею #похудетьнавсегда #язнаючтояем #времяпришло - #regrann (at Юренево)

[pl-one]

ПОХУДЕТЬ ЗА 60 СЕКУНД ⠀ ⠀ В фитнес клубах я часто встречаю людей, страстно желающих скинуть лишние пять-десять килограммов. Главной целью их пребывания в пространстве клуба является, почти исключительно #похудение Одни, что есть силы жмут большие веса, другие выкладываются на эллипсе, беговых дорожках и степ платформах, в надежде «сжечь» хоть что-то, дабы очередной лук для соцсети собрал побольше лайков. И все они - мужчины, женщины, парни, молодые девушки, пожилые люди любых возрастов - все искренне веруют, что чем больше ты вспотеешь, чем выше поднимется твое ЧСС, тем быстрей ты станешь эталоном красоты и начнешь восхищать окружающих своим великолепием. ⠀ Но так ли дела обстоят на самом деле? Действительно ли загоняя себя в зале, подобно скаковой лошади Вронского, решатся твои проблемы с нарушенным пищевым поведением и бесследно исчезнут токсины из печени, завалы из толстого кишечника, общая замусоренность организма (факторы, доказанно представляющие собой одну из главных причин слабого метаболизма и, в итоге, лишнего веса)? Лично я, как человек вот уже более десяти лет вплотную занимающийся вопросами диетологии и, как практикующий йога тичер, могу с уверенностью, а главное, полным моральным правом заявить - это, мягко говоря, не совсем так. ⠀ ⠀ Насилуя и доводя тело до оверлоуда, мы причиняем себе существенный вред психологического и физического характера. С померкшим взглядом, из последних сил выдавливая из себя остатки энергии, под оглушительно громкую музыку бьющую по перепонкам со скоростью 125 bpm, мы зарабатываем нежелательные #импринты, импринты которые могут поставить на занятиях жирный, как новогодний Оливье крест, на долгое время закрыв дорогу в то самое место, где мы мечтали обрести стройную попу и каменный пресс. ⠀ #фитнес #похудение #спорт #здоровье #фигура #зал #худею #худеювинста

[edavkus2019]

Всем любви, дорогие друзья! Выкладываю вторую часть из нашего разговора и сегодня речь пойдёт о смысле длительных путешествий. Полное видео смотрим на ютуб: в поиске вводить «океев тв» там будет последнее видео И помните, что вселенная любит нас! монтаж:@ᒍᑌᒪIᗩ_ᔕIᗪEᑎIᑎᗩ Все мои интервью по тегу #океев_тв #правильноепитание #пп #рецепты #ппрецепты #ппшка #маманапп #ппдневник #ппблог #диета #похудение #здороваяеда #здоровоепитание #полезнаяеда #полезноепитание #зож #худейсомной #худею #худеюнапп #худеювинста #худеювкусно #готовимдома #правильнаяеда #диетолог #рецептыпп #ппужин #ппобед #ппзавтрак #ппперекус #ешьихудей #интервью #океев_тв https://www.instagram.com/p/ByKNZvbh038/?igshid=2jaruw87nvzz

[vikingminsk]

Думай хорошо - будет хорошо! Доброе утро, друзья😉 #vikingminsk #vikinggym #ВИКИНГ #харьковская #viking #минск #бодибилдинг#спорт #мотивация #ЗОЖ #спортжизнь #спортзал #Беларусь #спортклуб#здоровоепитание #жируходи #питание #худеювинста #похудение #fitness #gym#тренажерныйзал #instasport #ппдневник #sportmotivation #minsk #training (at Тренажерный Зал Викинг)

[maximumeggghosthumanoid-blog]

ЛИСТАЙ СМЕЛЕЕ карусель ➡➡➡ Мне всегда хочется сказать каждой из вас девочки, кто сидит и думает, что это разводняк, фотошоп и обман... НЕ ПРОВЕРИШЬ, НЕ УЗНАЕШЬ😜 . Ну, а если серьезно, пора отбросить сомнения и лень. ЛИШНИЙ ВЕС — ЭТО НЕ НОРМА и оправдание себе не ищите! Конечно, я искренне всегда буду считать, что каждая заслуживает быть такой какой ей хочется: красивой, здоровой и стройной❤❤❤ . Не нужно завидовать и обижаться, если кто-то выглядит лучше тебя, совершенству нет предела 😉 . Я могу помочь абсолютно каждому кто обратиться, я знаю, что обещаю))) ОТ МЕНЯ⤵️⤵️⤵️ 🔥программы питания, которые работают 100% + составлены индивидуально под ваш образ жизни. 🔥гарантировано без голодовки, однообразия в питании!!! Всё вкусно и полезно. 🔥комплекс по уходу за кожей в домашних условиях (маски, обертывания) 🔥комплекс тренировок для дома, который МОЖНО ВЫПОЛНИТЬ (даю по желанию клиента) )) . ➕ особенная программа для кормящих грудью мамочек с сохранением ГВ ➕Мотивация, поддержка, клиентский чат😉 . . Пиши в личку . #похудею #похудение #худеемвместе #худеемправильно #какпохудеть #худеемвкусно #похудела #похудениедоипосле #марафонпохудения #жируха #жирунет #жируходи #какпохудетьклету #доипосле #доипослепохудения #допосле #допослепохудения #омск #omsk #худеювинста #стройнею #правильноепитание #пп #худеемзанеделю #худеембесплатно #худеемвкусноиполезно

[lovedietinjoy-blog]

Приседания — самый быстрый путь к идеальным ягодицам Скорее всего, вы встречали в сети «системы тренировок», которые предлагают делать по 100 приседаний в день, чтобы уже через пару недель «попа была как орех». И этот подход, не будем скрывать, работает. Только вот важно иметь в виду, что есть упражнения, которые работают еще лучше. Вы будете удивлены, но это, например, подъем ягодиц из положения лежа («полумостик»), позволяющий дополнительно нагрузить мышцы пресса и укрепить спину. Важный момент: если вы будете делать именно это упражнение, то, чтобы усилить эффект, не кладите ягодицы на пол до тех пор, пока не решите закончить с ним. Это добавит пару десятков баллов к продуктивности. . . @prilaga #едадляспортсменов #будьвформе #калории #енерджидиет #рельеф #качаюпопу #упражнениядляпопы #надоподкачаться #качаюруки #женскоездоровье #рацион #фитнестренер #женскийфитнес #хватитжрать #янормальная #худеювинста #качаюягодицы #prilaga #нормакалорий #зожификация #вода #мамахудеет #функциональноепитание #красотаспасетмир #худеемправильно #качаемпопу #вместемыпохудеем #тренерпопитанию #фитнесцентр #яполная https://www.instagram.com/p/BzaqECEpx8S/?igshid=13t24e1oxword

[phitanesenjoy]

Если ничего не делать-ничего не будет меняться😉🤷🏻‍♀️ Это очень и очень логично💁🏻‍♀️,помните-только вы можете что-то изменить в своей жизни,за вас это никто не сделает🙋🏻‍♀️Только вы можете сделать так,что завтра будет лучше,чем вчера💪🏼 ❤Не бойтесь,выходите из зоны комфорта,верьте в себя и все получится👍🏼 ----Если у вас есть вопросы,вы всегда можете их задать⤵️ Еда на сегодня: 📌На завтрак овсянка на воде с мандарином,желтой сливой,чиа и фундуком+кофе с молоком; 📌На перекус хлеб с хорошим составом,творожным сыром,огурцом и с/с лососем,фруктовый батончик без сахара (состав 👌🏼)+кофе с молоком; 📌На обед макароны тсп с ол.маслом,кур.голени (готовлю на пару,ем без кожи) и помидор; 📌На ужин творог 5%,хлебцы и огурец; 📌Вода-1.8 л💦 #кбжу#дневникпитания#питаюсьправильно#правильноепитание#дневникпохудения#ппбезфанатизма#маманадиете#худеюпослеродов#худею#хочупохудеть#яхудею#ясмогупохудеть#худеемвместе#считаюкалории#емихудею#идукцели#худеемвкусно#худеювинста#худеюкакумею#жируходи#прощайжир#жирубой#идукмечте#топимжир#зожбалдеж#зожхуеж#fitkiska (at Город Ставрополь)