#пэпэ

[snackiebird]

Творожная запеканка #ппрецепт 💛⠀ ⠀ 600 г. рассыпчатого творога 5% (нулевка будет резиновой)⠀ 100 г. мягкого творога ⠀ 2 яйца⠀ 2 ст.л. коричневого сахара ⠀ 3 ст.л. рисовой муки ⠀ щепотка соли ⠀ изюм, сухофрукты по вкусу⠀ ⠀ 👩🏼‍🍳Все ингредиенты замешиваем, выкладываем в форму (я прокладываю фольгой, можно смазать маслом), выпекаем 35-40 минут на 200 градусах. Следите по духовке: если через 30 минут запеканка не стала золотиться, можно добавить огонь🔥 Когда вы её вытащите, она будет румяной сверху, но как будто сырой в центре. Застынет позже, на воздухе #птичка_на_кухне 🐥⠀ ⠀ С завтраком разобрались, теперь о самом важном: ЧТО БЫЛО С ХОЛОСТЯКОМ?🤨 Я, зрелая самодостаточная женщина, выделяю два часа своего времени, чтобы насладиться всем великолепием этого шоу, а мне подсовывают полуторачасовую ерунду с двумя тухлями свиданиями на море?🤦🏼‍♀️ Даже Пирожочек может лучше! ⠀ ⠀ Где страсть, где эмоции - Воробьев на этом этапе каждой лицо облизал💦 Грусть, печаль, трагедия. Жду Холостячки с Бузовой, она-то должна показать жару!💥 ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #холостяк #творожнаязапеканка #творожнаязапеканкапп #готовимсами #вкусныйзавтрак #ппзавтрак #ппзапеканка #пэпэ #ппрецепты #запеканкатворожная #запеканкапп #вкуснохудею #ппитание #худеемнапп #рационпитания (at Saint Petersburg)

[tortmusso]

Есть тут среди моих подписчиков, кто готовит пп десерты? Вот думаю, нужны ли в профиле такие простые и вкусные пэпэшечные Рецепты?🤔Напишите пожалуйста в комментариях👇 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Огромная к вам просьба, сохраняя рецепт, оставьте пожалуйста лайк и любой комментарий под этим постом. Мне очень важна ваша активность❤️Спасибо! 🙏 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Пп шарлотка - Рецепт🤗 Во всей порции всего 302 ккал!🤤 Ингредиенты: Яйцо -2шт Мука рисовая -50гр Разрыхлитель -3 гр Эритрит 20гр или просто фит парад 2-4 мерные ложки! Яблоко -1/2 часть( можно и целое использовать) Приготовление: Яйца взбить до бела и увеличения в объёме! Добавить к взбитым яйцам эритрит ( или фит парад) взбить ещё 3 минуты. Добавляем рисовую муку + разрыхлитель. Все перемешать силиконовой лопаткой(ложкой) Выложить готовое тесто в форму( у меня бумажная диаметр 14см) и сверху укладываем тонко порезанные яблочки ! 🍏 Ставим в духовку при 180гр. на 30-45мин(ориентируйтесь на свою духовку) Вкусный завтрак готов! С молочком низкокалорийном вообще бомба!💣🤤 Кто будет готовить? 🙋🏼‍♀️ Credit @mamaconditer #ппрецепты#пп#правильно��питание#ппблог#напп#рецепты#шарлоткарецепт#низкокалорийнаявыпечка#низкокалорийныерецепты #пэпэ#выпечка#выпечкарецепты#низкокалорийныйторт#ппторт#ппдесерт#завтракпп#обедпп#ужинпп#диета#надиете#худеемвместе #ешьихудей (at Verona Italia) https://www.instagram.com/p/B-ZLh0YJpAf/?igshid=2dawweclb3f4

[kaskolive]

@Regrann from @pp.resepty - #пп #ппрецепты #емихудею #худею #зож #здоровыйобразжизни #правильноепитание #ппзавтрак #ппобед #ппужин #рецепты #еда #вкусно #завтрак #обед #ужин #ппперекус #здороваяеда #полезнаяеда #ппеда #пэпэ - #regrann (at Shakhovskoy District)

[dmitryyaroshenko-blog]

View this post on Instagram

A post shared by ЮРИСТ🔹МОСКВА🔹АДВОКАТ (@jurist_yaroshenko)

Сегодня купил на пробу молоко от нового производителя ООО "Молочная культура". Очень понравилась тара в форме кружки, удобно пить и брать с собой. Креативно, хороший дизайн. Есть вопросы к стоимости - 80 рублей, 0,5 л. Кто пробовал, поделитесь мнением😊ставьте ❤, если вам это нравится! . . . . . . . . . . #пп #пэпэ #правильноепитание #зож#ппдневник #худеемвместе #диета#ппеда #здороваяеда #полезнаяеда#сельцо #healthyfood #healthy#eatclean #eathealthy #diet #fit #food#foodporn#fatloss #молоко#healthychoices #weightloss#healthylunch #healthydinner#ппзавтрак #молочнаякультура#мкрецепт #dairyculture #завтракпп (at Moscow, Russia)

[strawberryjamsblog]

АТЕНШОН, ТУТ ГОРИТ МОЯ ЗЕПА

Как же бесит эта зацикленность на весе у многих в моем окружении, особенно когда ты был одной ногой в яме рпп и слава всему святому, я туда с грохотом не ебнулась.

До похудения мой вес составлял 48(сука, хочу плакоть), а сейчас в разы больше, ибо я была тупой дурой, что:"ой сяду на питьевую, на пэпэ, на голод, на воздух, на солнечные ванны".

Меня раздражает то, что в моем окружении люди, которые постоянно повторяют:"эта доска, у этой нет жопы, та слишком жирная".

Сколько же тут блогов, где просто между строк читаешь про питьевую, голод, диету "маделька за недельку".

ХВАТИТ БЛЯТЬ ЕБАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ, ОН НЕ ТУПОЙ. ДИЕТЫ ЭТО ЗАМКНУТЫЙ КРУГ, ПОЭТОМУ ПЕРЕСТАНЬТЕ, УКУСИ МЕНЯ ПЧЕЛА. ПОЙМИТЕ, ЧТО ЭТО ТОЛЬКО ОБОЛОЧКА И НА ОБХВАТЕ ВАШИХ ЛЯХ МИР НЕ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ. В ВАШЕМ ФИТНЕС-БАТОНЧИКЕ, БАНАНЕ ИЛИ ЯБЛОКЕ ТОТ ЖЕ САХАР, ЧТО И В ШОКОЛАДКАХ, ВАЖНО ОСОЗНАННО ДЕЛАТЬ ВЫБОР, А НЕ ПРОСТО:"эээээ, яблака палезнае, патамушта там нет сахара" ЖРАТЬ ЕГО СО СЛЕЗАМИ НА ГЛАЗАХ И ЗАБИВАТЬ ХУЙ НА ТО, ЧТО ВЫ НЕНАВИДИТЕ ЕБУЧИЕ ЯБЛОКИ.

[popup-nautro-17]

Традиционное, пэпэ, вегетарианство, веганство, сыроедение, интуитивное.

⠀Ага, я попробовала разные штуки, шикарнейший был опыт, спасибо мне за эксперименты. Расскажу обо всём, оставлю тут — понимаю тех, кто пишет в личку "Кать, ты что мясо ешь?"😲⠀По порядочку.⠀- традиционное: лет до 25-ти, периодически были диеты (простихоспади), типа Кремлёвской или семидневной на сельдереечном супе.⠀- пэпэ: строго по времени, одинаков��е меню, граммовки, по списку от тренера, водный режим.⠀- вегетарианство: без куры, морепродуктов, молочки и яиц. К слову, мясо прям мясо (типа свинины, говядины я и не ела. Раз в год только плов с бараниной от папы (но так умеет готовить только он).⠀- веганство: прям по всем канонам, строгое, без исключений, чистый веган.⠀- сыроедение: только продукты без термической обработки, много проростков. Тут были чистки касторкой и магнезией, сухой голод до 36 часов в Экадаши (это когда не ешь, не пьёшь ничего). Тут же были монодни — весь день на яблоках или грушах. Или день на жидком — соки, смузи, вода, травяной чай без твёрдой пищи.⠀- потом вернулась приготовленная пища⠀- 1,5 года назад добавились яйца, молоко, морепродукты⠀- сейчас: яйца редко, кура часто, морепродукты часто, молочку не ем (либо соевое, либо миндальное, либо кокосовое), мясо как не ела, так и не ем (исключением может стать плов пап Саши), смузи с зеленью эвридэй, фрукты овощи, Экадаши на жидком.Называю это интуитивным питанием — хочется куры? Ем! Не хочется яик? Не ем яик.⠀Мне в кайф был каждый период, всегда было вкусно и разнообразно. Допускаю, что тяга к куре и морепродуктам пройдёт, как тот раз. Чистки и сухой голод сомневаюсь, что буду вновь практиковать.⠀Переход на каждый этап давался просто — пару-тройку дней волевых, потом втягиваешься.⠀Подытожить про еду хочу так — питайся, пожалуйста, как считаешь нужным и как тебе хочется сейчас. Не вербуй на "свою" сторону других - у них есть право на выбор. И, пожалуйста, не развешивай ярлыков на людей "по питанию", ладно? Есть злые, неуравновешенные и тупые веганы, и есть — мудрые, добрые, здоровые физически и психологически всеяды. Главное — чтобы человек был хороший)

[snackiebird]

Бейгл, бублик или бутербродное кольцо? Как не обзови, на таком хлебе любой топпинг становится вкуснее - форма помогает, что ли🤔⠀ ⠀ Варианты топпингов для этих хлебобублочных изделий: ⠀ 1. Сыр+ветчина+ яйцо - завтракаю так третий день, не надоело🤤⠀ 2. Арахисовая паста+банан или джем - классика❤️⠀ 3. Творожный сыр+джем ⠀ 4. Творожный сыр + слабосоленый лосось, огурец⠀ 5. Авокадо+яйцо🥑 ⠀ 6. Хумус+хрустящие овощи (помидор, огурец,перец)🥒⠀ 7. Творожный сыр+помидоры ⠀ ⠀ 👩🏼‍🍳Я покупаю бублики, которые уже разрезаны, и поджариваю в тостере. Если тостера нет, можно поджаривать на сухой сковороде - буквально по минуте с двух сторон. Можно положить топпинги с одной стороны и закрывать второй половиной: такой вариант тоже был в ленте, с яйцом, сыром и беконом🤤⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #ппзавтрак #ппблог #бейгл #дневникпитания #ппеда #ешьихудей #дневникпп #худеювкусно #интуитивноепитание #интуитивныйедок #ппшка #рацион #дневникпп #дневникппеды #пэпэ #нетдиетам #ппобразжизни #емихудею #завтрак #завтракпп #правильнаяеда #худеемнапп #худеювкусно #гибкаядиета #худеемправильно (at Saint Petersburg, Russia)

[natalyagorina]

Постановка и автоматизация звука [А]. Звук [А]среднего ряда, нижнего подъёма. Артикуляция в норме при изолированном произнесении. Губы расслаблены, в свободном положении, в артикуляции не участвуют (пассивны). Рот открыт. Расстояние между резцами большое примерно 2 см. Язык пассивен, лежит спокойно на дне рта. Кончик приближен к нижним резцам Спинка – нижний подъём. Нёбная занавеска поднята, прижата к задней стенке глотки, закрывает проход в носовую полость – звук ротовой. Голосовые связки сомкнуты и вибрируют – образуется голос, звук голосовой. Можно видеть положение губ, края резцов, частично положение языка, запотевание на зеркале. Можно осязать вибрацию гортани и в области груди, а на тыльной поверхности кисти – широкую воздушную струю. Способы вызывания правильной артикуляции: Дети знакомятся со звуком А на первых занятиях. Дети видят, как произносится слово учителем , слышат, как оно звучит, повторяют его и сопоставляют своё произношение с произношением учителя. Учитель даёт возможность осязать рукой выдыхаемый воздух, вибрацию гортани, а в отдельных случаях проверять артикуляцию перед зеркалом. Этапы: 1)Подбор слова для анализа ( звук должен быть под ударением ). 2) Образец произношения. Ребёнок воспринимает слово слухо – зрительно. 3) Анализ слова – делим его на слоги. 4) Делим его на звуки. Работаем с изолированным звуком. 5) Синтез. 6) Фонетическая ритмика ( дыхание, язык у нижних резцов = голос ). Возможные дефекты А=Э (пэпэ). Поднята спинка языка, рот недостаточно открыт (сократилось расстояние между резцами). А= И. Объяснить сущность дефекта. Перед зеркалом показать, что следует удерживать язык в плоском положении и не допускать его оттягивание вглубь рта (всё это показывать на собственной артикуляции). Если не удаётся придать языку требуемое положение, слегка нажать шпателем на спинку языка. А=Ы (пыпы), (пыапыа), (глубокое А). Неправильное положение языка: кончик языка сильно оттянут вглубь (язык комом). Устранение: устраняется так же, как А=Э. Если не получается, предложить ребёнку произнести А, удерживая кончик языка у резцов. Постановку всех звуков смотрите на нашем сайте.Ссылка в шапке профиля. #постановказвука (at Уфа Дёма) https://www.instagram.com/p/B0obd-6BV88/?igshid=c9oiaireavwd

[dietologtatyanalove]

Мальчики в моей ленте - редкость)) Они ещё бОльшие стесняшки, чем девушки 🙈 ⠀ Но Артём разрешил показать его результаты вам. Пока что промежуточные, но всё же😁 ⠀ За 3 месяца минус 18 кг🔥🔥🔥 Со 112 до 94 👍🏻 ⠀ Диеты никакой конечно не было))) Всего 3 консультации по питанию: по одной в месяц. И рекомендации для тренировок в зале ⠀ Без дневника питания, без изменения привычного меню, без «пэпэ рецептов» и прочей х*рни ⠀ Парочка рекомендаций психологического характера и вуаля😁👍🏻 ⠀ Хотите похудеть так же легко? Тогда записывайтесь в клуб «Обезжиренные», набор уже начался! ⠀ Тут у вас будет не 3 консультации. А постоянная поддержка, масса полезной информации, проверка заданий и гораздо больше работы с психологией🔥👍🏻 ⠀ У нас худеют без диет и запретов. Без срывов и зажоров. Без вреда для здоровья и нервотрёпки❤🙌🏻 ⠀ Стартуем уже через 6 дней! Так что не спите. Решайтесь, пока ещё есть места)) ⠀ 📌Цена вопроса 990 рублей в месяц 🙈🙈 И грустно думать, что на себя любимую, вы не в состоянии выделить такую сумму ⠀ Я верю, что вы можете и хотите. Ведь мы у себя одни. И мы должны любить себя, заботиться о себе. Чтобы тело отвечало нам взаимностью и радовало отражением в зеркале 😍🤗 ⠀ За эти деньги можно купить ��околад или булки. А можно сделать шаг к своей красоте, плоскому животику и коже без целлюлита👍🏻 ⠀ Пишите в комментариях «буду стройной»! Я скину вам в Директ реквизиты для оплаты и запишу в клуб «Обезжиренные» 🤗 Где вы преобразитесь раз и навсегда 🔥 ⠀ (at Канал Грибоедова) https://www.instagram.com/p/BzFwAaUn5XF/?igshid=y7vql0zc7467

[gothamarlen]

Анжелика ПЭПЭ

день первый: завтрак в 13:00

Но зато я выспалась и съездила сдала анализы

На шажочек ближе к ребёнку 💕

Рецепт: 300гр творога , 1 яйцо, 1,5 ложки ржаной муки все это дело перемешать и на разогретую а/п скорвороду

Огонь! Зелёный чай и клубничный джем без сахара

[hannayanovich1991]

03,06,2020 среда

С режимом конечно что-то срочно нужно делать, ибо ну уже ни в какие ворота эти “проебки” по целым суткам.

Сегодня Полина предложила мне в ее выходной съездить к моей мамуле в Солигорск, типа вместе веселей. Что сказать, очень приятно. После этого сообщения решила, что ничего не буду с ней обсуждать по поводу моей обиды, меня не поймут, да и в любом случае это нужно было делать сразу, сейчас это будет пустым бухтением. 

К мамуле я хочу поехать сама, как я и придумала, после того как заберу деньги с аренды. Заеду к бабушке на обед, а может и останусь ночевать. Возьму ее с собой к маме под окошко, куплю и маме и бабушке по букетику. Это будет правильно.

Сегодня заходил Леша, просто так, без причины. Так его за это люблю!

Купила курсы, начала проходить уроки. Очень хочу от души вложиться в эти занятия, хочу чтобы у меня получилось, хочу чтобы это оказалось моим! Буду очень стараться! Даю себе обещание “пройти курсы до конца, сделать все домашки, найти первого клиента и первые деньги уже в июле (можно и раньше)”

Ну и сегодня, на 7 день пэпэ случились бургеры от Алексея. Вообще ни о чем не жалею)

[snackiebird]

Иногда даже мне хочется изменить свой завтрак 🙆🏼🙈 90% времени завтракаю яичницей и тостами, но такие тарелки с йогуртом, бананом, маком и корицей тоже появляются 😛 Я вот ОБОЖАЮ мак, и он особенно хорош для придания блюду интересной консистенции😉 . . . #здороваяеда #ешьихудей #зожбалдёж #чистоепитание #eathealthy #healthyfood #блогпп #ппшка #ппблог #ппдневник #худеемвкусно #питаюсьправильно #диета #похудение #правильноепитание #зож #пэпэ #пэпэшка #правильноеменю #вкусно #творог #здоровыйзавтрак #ппзавтрак #фудблог

[burninggalaxystudent-love]

Отправляй видео друзьям 🤣 Рецепт шаурмы для дома и хорошей фигуры 🤤 вкусно, просто, соус у шаурмы муууууа👍ребята, этот рецепт уже был в ленте, но мы даруем ему вторую жизнь ❤ Обязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘 . 127ккал на 100г бжу 13/2.6/13 Кол-во порции: 2 Когда кушать?: завтрак, обед . 👉 Как считаешь домашняя шаурма - это ПэПэ? 🤔 . 🍜Ингредиенты: Лаваш безздрож. 80г Куриное филе 115г Капуста пек. 20г Огурец 30г Кукуруза 25г Чеснок 2зубчика Йогурт греч. 100г Кетчуп 1ч.л. Сыр 30% 40г Соль, специи по вкусу . 👨‍🍳Готовим: Обжариваем куриное филе со специями/солью до готовности на ап сковороде. Готовим соус: смешиваем в одной ёмкости йогурт, кетчуп (смотри состав, желательно без крахмала), чеснок и специи. Собираем нашу шаурму: выкладываем 1/3 соуса на лаваш, 1/2 сыра, затем капусту, кукурузу, куриное филе, соус и сверху поливаем оставшимся соусом, выкладываем огурчик и посыпаем сыром. Формируем шаурму и обжариваем на ап сковороде с обеих сторон до золотистой корочки (можно на сковороде гриль или в гриле, будут красивые полосочки). Приятного аппетита, ПУПСИК😍 . 🔥каждый месяц у меня проходят бесплатные марафоны стройности🔥 . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #ппзавтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #фудблогер #завтрак #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #обед #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно https://www.instagram.com/p/B2iZ-HQASRT/?igshid=1dy57nrixhzzs

[artemova-pp-blog]

Рубрика "РЕЦЕПТ ПОДЪЕХАЛ" . . . . 🧀 Сырный суп-пюре ⠀ ❇️ По доброй традиции не забудь сказать  спасибо в комментариях ❤️😉 и сохрани пост в закладки, чтобы не потерять рецепт👌 ⠀ ✔️ ЧТО БЕРЁМ? ⠀ 🔹1,5 л воды 🔹500 г куриного филе 🔹500 г кабачка 🔹100 г лука 🔹100 г моркови 🔹2 плавленых сырка (фото в карусели) 🔹соль, перец по вкусу ⠀ ✔️ ЧТО ДЕЛАЕМ? ⠀ 🔹Филе нарезаем небольшими кусочками и отвариваем 🔹Пока варится бульон, готовим зажарку: на АП сковороде без масла обжариваем лук, морковь и кабачок. 🔹В готовый бульон выкладываем сырки, предварительно порезав их кубиками, даём покипеть. 🔹Добавляем зажарку, солим перчим. Варим ещё 10-15 минут на маленьком огне. 🔹Готовый суп пюрируем погружным блендером. ⠀ КБЖУ на 100 г: 42.07/5.26/0.96/2.89 ⠀ ______________ Вопрос на миллион! Чем заменить сырок, чтобы было прям пэпэшное пэпэ? 😁 (at Nizhni Novgorod, Russia) https://www.instagram.com/p/BndHvZPBPli/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1do7bc1xkb9cu

[evgenylochman]

Павел Грудинин схожесть с лучшим президентом мира ПЭПЭ?

[goqween-blog]

1️⃣ Позиционирование Это, пожалуй, самая главная проблема. Когда как в анекдоте про обезьянку "я вот и умная, и красивая, что теперь, разорваться что-ли?". Вот и получаются блоги про эзотерику, декор, кулинарию, секс, пэпэ и развивашки для детей. 6 в одном.🙈 Я это называю "сало🐷мёд🍯го💩но и гвозди🔩" Это напоминает вечный поиск себя или как в детстве: "я вырасту и стану космонавтом, балериной и ещё буду в буфете пирожки продавать". Детство кончилось, пора расставить приоритеты. 2️⃣ Контент Если вы пишете/фотографируете исключительно по вдохновению (и я там была, знаю🙈), то наступит тот момент, когда вдохновение иссякнет, на фоне осенней хандры, простуды, болеющего ребёнка, отпуска и т.д. Нет публикаций - падает статистика, просмотры, показы, вовлечённость и вы медленно, но верно теряете свои позиции. Наличие контент-плана и написанных "на чёрный день" постов помогает исправить ситуацию. 3️⃣ Нет времени для работы над блогом Блог, особенно на этапе запуска и развития, требует довольно много времени, в среднем от 4 часов в день. Возможно придётся ложиться на час позже (ну или вставать раньше). Или перестать смотреть сериалы. Или оптимизировать время иначе. 4️⃣ Деньги Первые 2-6 месяцев блог не будет приносить вам денег. Будьте готовы и воспринимайте это, как период "стартапа" и получайте удовольствие от процесса. 5️⃣Конкуренция В среде блогеров также есть конкуренция - за рекламодателей, за аудиторию, за клиентов, если вы блогер-эксперт. 6️⃣Подписчики Они не растут, или растут не так быстро, как хотелось бы, или вообще отписываются. Важно концентрироваться как на контенте, так и на продвижении, потому что под лежачий камень вода не течёт. 7️⃣Вовлечённость Пишите вы потрясающий пост, делаете классные фото - а в ответ тишина и три лайка. Это демотивирует. Особенно когда у какой-нибудь Зины желтая фотка кота собрала 5000 лайков. Над вовлечённостью также можно и нужно работать, дерзайте! Несколько постов на эту тему с с советами уже были опубликованы.