#здоровоепохудение

[olgaa-perl]

Без сахара 2 недели

В предыдущем посту я рассказала о вреде сахара и зависимости от него. Теперь поговорим о том, каким образом я собираюсь провести эти две недели без сахара или хотя бы с минимальным его количеством.

Пить чай без сахара и компот заменить свежим соком, кефиром или водой (сладкие газированные напитки я не пью, поэтому здесь никакой сложности). Попробуйте, кстати, в чай бросать кусочки яблок, вместо лимона. Интересный вкус

Исключить выпечку, печенье и других товарищей с откровенным намеком на сахар

Заменить его фруктами и овощами

Пока что это весь список и я не знаю, как еще можно ограничить себя в сахаре на две недели, поэтому оставлю так. А к вам, дорогие мои читатели, обращаюсь с призывом любить себя и заботиться о себе, понимать, что нужно вашему организму, а что нет и сделать так, чтобы иметь возможность быть здоровыми и красивыми)

[olgabelworld-blog]

Источник красоты и здоровья

Наш организм состоит в основном из воды: в теле взрослого человека содержится 65% воды, новорожденного – 77%, мозг на 85% состоит из воды, стекловидное тело глаза - 99%, в крови содержится 83% воды, в жировой ткани 29%, в скелете 22% и даже в зубной эмали 0,2%.

Данные цифры заставляют задумываться, насколько важна для нас вода, какую воду мы пьем, насколько качественную воду мы употребляем?

 Вода – это источник жизни. Более 80% болезней возникают из-за качества воды.

Так какую же воду нужно употреблять, чтобы приносить максимальную пользу организму?

Безусловно, первый ответ, который приходит на ум – чистую.

 А слышали ли Вы о водородной воде?

Водородная вода является самым мощным природным антиоксидантом, который активно борется с оксидантным стрессом  в организме. На возникновение оксидантного стресса оказывают влияние такие факторы как загрязненная окружающая среда, неправильный образ жизни, стресс и др.

 На сегодняшний день вода, обогащенная водородом, все больше применяется в США и Европе, в Японии каждая третья семья пьет исключительно водородную воду. А в клиниках применяют водородную терапию. Ученые всего мира исследуют и пишут статьи на тему пользы водородной воды.

 Толпы людей с различными заболеваниями едут к источникам с водородной водой ( Лурд - во Франции, Норденау - в Германии, Тлакота - в Мексике и Надана - в Индии), чтобы излечиться.

 Водородная вода также полезна для детей. Желательно начать употреблять водород с раннего детства. Она поможет ребенку быть здоровым и полным энергии.

 Давайте посмотрим, как водородная вода помогает ребенку:

·        укрепляет иммунитет;

·        улучшаем усвоение пищи;

·        сохраняет целостность костного скелета;

·        выводит шлаки и токсины;

·        доставляет клеткам витамины и микроэлементы;

·        снижает воспалительные процессы;

·        помогает быстрее восстановиться после болезней.

·        заряжает энергией.

 Водородная вода удаляет 99,9% микробов, поэтому желательно мыть все фрукты и овощи ей перед употреблением. Также рекомендуем использовать ее для приготовления пищи. Она способствует лучшему проникновению всех питательных веществ из продуктов в организм.

Пить воду, обогащенную водородом необходимо всем, независимо от возраста, кто заботится о себе и своем здоровье.

 Водородную воду можно не только пить и употреблять для приготовления пищи.

Широкое применение Н2 получила и в косметологии.

Известно, что окислительный стресс приводит к преждевременному старению, особенно это отражается на коже. А поскольку водородная молекула является самой маленькой молекулой, она без труда проникает в глубь кожи, максимально насыщая ее водой и борясь с морщинами. Также вода Н2 устраняет пигментацию, угри, прыщи, аллергию.

Можно ли получить водородную воду в домашних условия? ДА!

                                     Для этого Вам потребуется генератор водородной воды. Генератор водородной воды Water Care изготовит   воду, содержащую высокую концентрацию водорода за 3 мин. Генератор можно использовать не только дома, но и в любом месте, где Вы находитесь. Благодаря небольшим размерам, его удобно брать с собой.

Для косметических целей Вам подойдет водородный спрей. Маленький гаджет также за считанные секунды приготовит водородную воду и освежит ваше лицо, запустив процесс омоложения кожи. Водородный спрей Water Care прекрасно справится с задачей Вашего личного косметолога!

А для домашних СПА процедур можно приобрести водородную СПА капсулу Water Care.

Достаточно просто положить ее в ванную и Вы сможете расслабится в высококонцентрированной водородной воде с максимальной пользой для себя.

Если Вам интересно получить больше информации о водородной воде, а также о продукции Water Care будем рады пообщаться с Вами. Звоните нам по телефону 8-916-753-53-41 или пишите на электронный ящик mail@water-care.ru.

www.water-care.ru

Начните заботиться о себе уже сейчас!

[blogfishersmotruivijuvichbl-blog]

Узнайте ГОСТ сливочного масла и маргарина в стране. Если на масле ГОСТ от маргарина - не берите. Также не покупайте маслице и маслопродукт. ⠀ Храниться масло должно при t не выше 6°С. Срок хранения не должен превышать 30–35 дней. Если дольше - в нём явно есть нечто ☠️ ⠀ Сливочное #масло не должно иметь жирность меньше 82% ⠀ 🔥Выбираем настоящее сливочное масло: ⠀ - Упаковка из фольги, а не из бумаги. На свету масло желтеет, теряя витамин А. фольга препятствует этому процессу. ⠀ - Покупая развесное сливочное масло, не стесняйтесь отведать его на вкус. Должно быстро таять во рту и не прилипать к зубам, как маргарин. Срез масла должен быть сухим, плотным, блестящим и без расслоения. ⠀ - У масла легкий желтоватый оттенок, зимой натуральное сливочное масло светлее, а летом темнее из-за травы, которую едят животные. Но оно не должно быть белым или желтым. Масло легко мажется на 🧀. Если крошится, то в нём много воды. ⠀ 🌼 Дома можно провести эксперимент. Поместить кусочек масла в горячую воду. Качественный продукт растворится однородной лужицей, а подделка будет плавится комочками. ⠀ 🔥8 причин внести сливочное масло в свой рацион (полезные свойства): ⠀ 🧈 Сливочное масло — доступный источник витамина А, который необходим для поддержания работы надпочечников и щитовидной железы. ⠀ 🧈 Не ведет к избыточному весу. В его составе жирные кислоты, которые расходуются организмом только на энергообеспечение, а не на жировые отложения. ⠀ 🧈 Даёт чувство насыщения, а это значит, что не будет переедания. ⠀ 🧈 Является замечательным источником йода, нехватка которого может вызвать появление зоба. ⠀ 🧈 Улучшает работу пищеварительного тракта. Снижает частоту диареи у детей и запоров у взрослых. ⠀ 🧈 Люди, употребляющие сливочное масло, меньше подвержены риску инфаркта. ⠀ 🧈 Жирные кислоты сливочного масла облегчают всасывание необходимых витаминов А, Е, D, К. ⠀ Готовить еду лучше на сливочном, а не на подсолнечном. ⠀ 🧈 Богато антиоксидантами, уменьшающими возможность развития рака и атеросклероза. . #здороваяжизнь #сливочноемасло #здоровоепитание🍏 #здоровоепохудение #зожпитание #технологииздоровья #системапитания #полезныежиры #умнаяеда #умноепохудение (at Здоровое питание) https://www.instagram.com/p/CMl7VdxJHxb/?igshid=z76tzht8qqxd

[luiza1r]

Устали сидеть на диетах? . А похудеть хочется!? ⠀ ⚡️Набрали лишний вес! ⚡️Недовольны собой, смотреть на себя не хочется ⚡️Настроение на нуле ⚡️Муж заглядывается на более молодых и стройных ⠀ Если есть уже эти признаки, значит недалеко до беды! ⠀ Лишний вес приведет к болезням, а недовольство собой к неврозам и неприятностям. ⠀ Пора браться за себя! Выход есть!На рынке появился продукт ACCELER8 который ⠀ 🔥Обладает несомненной особенностью снижать вес во время сна 🔥Нормализует баланс микрофлоры пищеварительной системы 🔥Улучшает пищеварение 🔥Очищает от токсинов 🔥Способствует потере веса 🔥Укрепляет иммунную систему 🔥Помогает в избавлении многочисленных заболеваний ⠀ Как вам такой результат? За 151 день минус 67 кг🤞🙏🙏 Пишите, звоните, вышлю ссылку, где вам профессора, академики, врачи расскажут обо всем. По всем вопросам whatsApp, telegram, +998977770138 5 ч. #Нафисаайзиева #АкадемияУспехВместе #КлеточноеПитание #здоровоепохудение #Acceler8 #Омоложение #Похудение #Здоровье #Витамины #Bepic #худею #красота #США #Москва #Калуга40 #очищениеорганизма #иммунитеть #Душанбе #Ташкент #результаты #профилактика (at Gizhduvan, Bukhoro, Uzbekistan) https://www.instagram.com/p/CD4AngDJ1t7/?igshid=oplohor9cfmc

[ceylonica]

🌷В ЧЕМ СЕКРЕТ ГРАНТОВОГО МАСЛА? Масло семян граната — это уникальный природный продукт. И секрет его не только в уникальности, но и в том, что по своей пользе для здоровья и красоты превосходит все другие. 🌷 Гранатовjе масло применимо и эффективно практически во всех областях повседневной жизни: • всего несколько капель в день достаточно для поддержки иммунитета, • регулярное применение масла граната наполняет тело энергией бодрости и здоровья, • космет��логия уже не может обойтись без масла семян граната. Благодаря поразительному эффекту восстановления кожи лица и тела его по праву называют «эликсиром молодости», • состав масла придает мембранам клеток эластичность и подтягивает ткани, поэтому оно идеально подходит для ухода за зрелой и увядающей кожей, • гранатовое масло является сильнейшим антиоксидантом, который запускает механизм восстановления и регенерации работы организма на уровне клеток, защищает от воздействия свободных радикалов, увлажняет и питает, • содержание в составе Омеги-5 помогает укреплять силы и желаемые результаты физической нагрузки не только в спорте в повседневной жизни, но и в большом спорте, • во время беременности и после родов помогает мамочкам избавиться от растяжек кожи на животе и груди, • гранатовое масло рекомендуется включать в рацион вегетарианцев, • для желающих похудеть гранатовое масло поможет мягко растворить жиры в самых трудно выводимых складках тела, усилит метаболические и очищающие в организме процессы. Производитель, ТМ Ceylonica, при извлечении масла из косточек граната бережно сохранила все его ценные и особенные свойства: - метод холодного отжима - нерафинированное - без примесей и добавок - в капсулах #гранатовоемасло #образжизни #здоровоетело #беременностьрастяжки #цейлоника #худеемвкусно #ceylonicaclub #натуральноемасло #маслодляздоровья #зож #холодныйотжим #здороваякожалица #здоровоепохудение #здоровье #здоровыйорганизм #дляспортсменов #спортивноепитание #спортивноепитаниемосква #ОМЕГА5 (at Московский государственный университет имени М.В.Ломоносова) https://www.instagram.com/p/CCLU-K3jYTs/?igshid=y0qjafczyk3

[ecomila]

1 месяц нашей совместной работы ⠀ минус 1см, ⠀ Кажется, что это не много, но зато реально и за один месяц это отличный результат для здорового похудения и он есть и это радует, причем нас обеих 💚 а если посчитать за год это минус 12 см ☝️ ⠀ Формирование привычки ⬇️ ⠀ одно из главных направлений в работе с клиентами 🌿 ⠀ 👩‍💻В цифровую эпоху у большинства молодых ребят работа сидячая, и жалобы во основном на то, что работа, работа …. нет времени на спорт, на приготовление еды дома ⠀ 👨🏻‍💻Когда работа сидячая и малоподвижный образ жизни, чтобы вес не набирать Не обойтись без основ правильного питания и правильных привычек, с которыми ты будешь чувствовать себя энергичным и здоровым ⠀ Организм не затрачивает энергию на движение, поэтому для ощущения «воздушности » лучше придерживаться питания, которое будет включать: ⠀ • медленные углеводы • нежирное мясо • кисломочные продукты • яйца • орехи в небольшом количестве • и много зелени различной (овощи, салаты ) ⠀ И не забываем про воду, пьем в достаточном ко��ичестве ⠀ 💡Чтобы не забыть пить воду, поставьте на своем рабочем столе удобную для Вас бутылку с водой (желательно стеклянную ⠀ И конечно, общение /контроль специалиста 💚, одному всегда сложнее придти к своему результату 🌿 ⠀ #правильноепитание #пп #здоровье #здоровоепитание #ппрецепты #похудение #жизньбездиет #результатыпохудения #отзывы #минск #худею #яхудею #красота #красотаиздоровье #здоровоепохудение https://www.instagram.com/p/B93p3txHoXs/?igshid=d1ysa8j963o2

[nlstoreminsk-blog]

Голливудские звёзды не дураки, и плотно сидят, вопреки общему мнению, в большинстве своём, не на кокаине, а на граноле)) Более здоровый завтрак или перекус сложно придумать: в граноле полно клетчатки и витаминов, которые сохраняются при деликатной термообработке. И никакой возни на кухне! 🙅🏻‍♀️ ⠀ В отличие от многих магазинных вариантов наша #гранола не содержит сахара (только чуточку в шоколаде), трансжиров и искусственных добавок, обогащена спирулиной. Прекрасно действует на пищеварение и обмен веществ, очищает сосуды от «плохого» холестерина, а энергии и сытости точно хватит до обеда. ⠀ Расскажите, как вы едите гранолу? Посыпаете свежими ягодами и фруктами? Заливаете соком, кефиром, прохладным йогуртом или горячим молоком? Добавляете мёд? Так хрумкаете? 😃 Я заправляю гранолу греческим йогуртом и абрикосовым джемом – и получаю свой любимый десерт из Starbucks! Только менее калорийный и гораздо дешевле, особенно теперь, когда гранола на скидке! ⠀ Есть ещё вариант вкуснейшего десерта - найти неленивого человека, который начинит кранчами яблоко и запечёт. Кстати, гораздо легче и быстрее, чем звучит))) И, ребят, это абсолютно волшебно 🍏👌🏽 ⠀ #nlinternational #nlstore #nl_int #nlinternational🌐 #ппужин #ппедаяхудею #правильноепитаниедляпохудения #еминетолстею #какпохудетьдома #зожпп #хочупохудеть #сладкоежкам #сладкоепп #похудетьлегко #нлминск #фитнесминск #здоровоепохудение #едабезвреда #безвредадляфигуры #какпохудетьбыстро #какпохудетьпослеродов (at Minsk, Belarus) https://www.instagram.com/p/BzHvj01CUNh/?igshid=2kri35w0gpyj

[sakalya66]

Отзыв Лилия Ли, 61 год г. УССУРИЙСК. Результат пока не окончателен, но витилиго ПОБЕЖДЕНО!!!Каждый день пятна приобретают нормальный цвет. На руках тоже пятнышки закрываются. Принимает #Elev8 #Acceler8 с 4 мая 2018! БЛАГОДАРНА ВСЕМ, от кого узнала про этот продукт! Фото не передают всю серьезность того состояния, которое б��ло до приема капсул. Было полное отчаяние! Т.к, вердикт разных врачей был один - идите, мы вам ничем не поможем и ничто вам от этого не поможет.  Было выпито и съедено море лекарств!  Однажды в интернете увидела фото мужчины из Киргизии, который излечился от этого недуга. Решила попробовать. За время приема капсул, избавилась от жесткого остеохондроза, похудела на 2,5кг., подтянулось лицо, постройнела, не болит спина, колени, суставы, нос дышит. Изменились вкусовые привычки - не пьёт кофе, отказалась от хлеба, риса и творога! Благодаря ночным капсулам # Acceler8 отличный сон, высыпается за меньшее время! Утром просыпание бодрое, ведь человек должен спать 7ч! По всем вопросам WhatsApp tel +77077120766 #elev8 #bepic #похудениебездиет #похудеть#здоровье #здоровоепохудение#правильноепитание #правильноепохудение#bepic #elev8   #Тамбов #успехвместе #Казахстан #Алматы #Астана #Усть-Каменогорск #Актобе #Баку #садвакасовасауле (at Kazakhstan) https://www.instagram.com/p/ByJ8COMDtA8/?igshid=162sjtqwlaya

[andre-valeri-blog]

💓Dinner time💓

buckwheat with vegetables, pumpkin juice and american cookies🍪

[sibirskaiadieta]

Почему клетчатка - самый эффективный продукт при похудении? . Потому что, кроме того, что она сама по себе является продуктом низкокалорийным, уменьшает аппетит, "вычищает" наш кишечник - выводит шлаки, токсины и вредные вещества, в результате чего они больше не отравляют наш организм, а вот полезные вещества могут беспрепятственно всасываться, клетчатка ускоряет обмен веществ! Плюс является еще и пребиотиком - способствует размножению полезной микрофлоры кишечника, что очень важно при формировании иммунитета! . В результате оздоровления кишечника человек испытывает легкость, прилив сил, энергии и хорошего настроения! А процесс похудения значительно ускоряется!!! . Хотите, мы пришлем Вам специализированную, "похудейную" (усиленную компонентами для снижения веса) клетчатку по акционной цене? . Для этого в комментариях напишите слово "хочу"! . . . #клетчатка #клетчаткасд #клетчаткапшеничная #худ��юкакумею #хватитжрать #красотастрашнаясила #красотаспасетмир #надиете #стройнею #порахудеть #емихудею #дляпохудения #здоровоепохудение #будустройной #стройность #жирунет #худеювинста #худетьлегко #худеюпоновому #сибирскаядиетарф #сибирскаядиета #диетановая #siberiandiet #отвес #мойвес #жирубой https://www.instagram.com/p/BwZK7Q9HecV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ae2v0yk24a82

[makcimmsk-blog]

💪Очередной результат отличной работы👍⠀ .⠀ 🙅Было - 71 кг.⠀ 🙋Стало - 62 кг.⠀ 👏Минус - 9 кг.⠀ 👊Сроки - всего 1.5 месяца⠀ .⠀ Ставьте "+" в комментариях, если хотите также, и я вам помогу!⠀⠀ Начните новую жизнь прямо сейчас! И через месяц Вы будете очень счастливы, что начали именно сегодня. Ведь сегодня как раз тот самый день!⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #энерджидиет #энерджислим #похудение #фигурамечты #сгоняемжир #топкажира #безжира #пп #набережныечелны #будустройной #здоровоепохудение #похудетьлегко #похудетьбыстро #похудетьнавсегда #похудетьбездиет #похудетьзамесяц #похудетьбездиеты #похудетьпросто #похудетькотпуску #похудетьвкусно #похудетьзанеделю #похудетьсрочно #похудетьдома #похудетьна5кг #похудетьна10кг #похудетьбы #похудетьбезспорта https://www.instagram.com/p/BtIav47Hs1G/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=176ht56cy5gyv

[ecomarket45-bepic-elev8-blog]

#bepic представляет #клеточноепитание #elev8 и #ecceler8 . #партнерская ссылка, а также, - Вы можете зарегистрироваться и заказывать продукт самостоятельно: http://www.bepicbuilder.com/ecomarket45 . #результатналицо #коррекцияфигуры #сахар #одышка #утомляемость #оздоровлениеорганизма #диабет #лишнийвес #здоровоепохудение #отечность #мамавдекрете #сустав #сон #храп #бодрость #здоровыйобразжизни #богатство #чудоженщина #мама #бизнесвсети #пассивныйдоход💰 #франшиза2018 #болитспина https://www.instagram.com/p/BtGaMFTF_5b/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1fpabowyomu9q

[marikada007]

520. Как Похудеть. Моя история здорового Похудения – 6 кг за 4 Месяца. Делюсь Опытом. Про Цикорий ССЫЛКА на видео: https://goo.gl/2u5jtr #похудеть #огородсмаринойгусаковой #цикорий #какпохудеть #похудениебездиет #правильноепитание #здоровоепохудение #похудетьбезголода #бездиет #безупражнений В этом видео я показываю Как Худею Я – мои Лайфхаки и Советы для Здорогового похудания Без Диет и Спорта. У меня новое видео. Оригинал видео находится на YouTube, приглашаю посмотреть Оставляйте свое мнение в комментариях! ============================= Огород с Мариной Гусаковой https://www.instagram.com/p/BqBupCNH23r/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=18mrc7kcytbx3

[o2sev-blog]

Отзыв о кислородных коктейлях с форума🍧🍧🍧 У самой бодрость появляеться, меньше устаю, минус 2 кг (хотя люди за зиму набирают вес), кстати малому тоже покупаю, за период с ноября по сегодня - ни он ни я ни разу не болели - для меня это результат, но каждый вправе выбирать сам способ оздаровления себя и своих близких :)) Если у ребенка в школе будет такая услуга - я за, только проверю документы перед этим и сама посмотрю как и что делают и с чего. Источник: http://m.woman.ru/kids/feeding/thread/4058019/ Оздоровиться кислородными коктейлями Вы можете в Севастополе по адресам: 1. Детская поликлиника 1, Острякова, 37 2. ТЦ Фуршет, ул. Ковпака, 3‬ (за кассами) 3. ТЦ ‪Новус, ул. Вакуленчука, 20‬ (вход слева) 4. ТЦ Новус, ПОР, 24 (у входа на подземный паркинг) 5. ТЦ ‪Новус, ул. Борисова, 9‬ (напротив касс) 6. ТЦ Новус, ул. Шевченко, 19-б (у входа) #севастополь #sevastopol #севастополь2017 #севас #sevas #худеемвместе #худеем #худеюнапп #худеемправильно #жир #коррекцияфигуры #худеющаягруппа #стройная #худеюпослеродов #стройнаяфигура #стройнею #худеемнапп #жируха #жиротопка #правильноепохудение #худейлегко #жиросжигатель #худеюпп #худеембыстро #стройнеем #худеемвсе #здоровоепохудение #жирок #худеемдома #стройныеноги (at Графская Пристань)

[luiza1r]

Устали сидеть на диетах? . А похудеть хочется!? ⠀ ⚡️Набрали лишний вес! ⚡️Недовольны собой, смотреть на себя не хочется ⚡️Настроение на нуле ⚡️Муж заглядывается на более молодых и стройных ⠀ Если есть уже эти признаки, значит недалеко до беды! ⠀ Лишний вес приведет к болезням, а недовольство собой к неврозам и неприятностям. ⠀ Пора браться за себя! Выход есть!На рынке появился продукт ACCELER8 который ⠀ 🔥Обладает несомненной особенностью снижать вес во время сна 🔥Нормализует баланс микрофлоры пищеварительной системы 🔥Улучшает пищеварение 🔥Очищает от токсинов 🔥Способствует потере веса 🔥Укрепляет иммунную систему 🔥Помогает в избавлении многочисленных заболеваний ⠀ Как вам такой результат? За 151 день минус 67 кг🤞🙏🙏 Пишите, звоните, вышлю ссылку, где вам профессора, академики, врачи расскажут обо всем. По всем вопросам whatsApp, telegram, +998977770138 5 ч. #Нафисаайзиева #АкадемияУспехВместе #КлеточноеПитание #здоровоепохудение #Acceler8 #Омоложение #Похудение #Здоровье #Витамины #Bepic #худею #красота #США #Москва #Калуга40 #очищениеорганизма #иммунитеть #Душанбе #Ташкент #результаты#профилактика (at Gizhduvan, Bukhoro, Uzbekistan) https://www.instagram.com/p/CAt9lrNJWCJ/?igshid=1a9tebiabyjcc

[ceylonica]

Ceylonicа - научное общество учёных, изучающих древний аюрведический опыт использования даров растительного мира. Специалисты общества Цейлоника работают в различных областях естественных наук, изучают тропические леса и мир растений комплексно, с целью сохранения популяции растений в максимально естественной среде произрастания и рационального использования в жизни человека. В деятельности научного общества участвуют специалисты, которые проводят научные исследования биохимии растений и продуктов, полученных из растительного сырья. Контроль качества природного сырья и получаемые из него продукты – всегда под пристальным вниманием. Вся продукция, производимая под брендом Ceylonica, отличается биологической натуральностью и чистотой, и создана для полноценной, здоровой и счастливой жизни. 🌷Гранатовое масло Цейлоника : - холодного отжима из зерен граната, - без добавок и примесей, - бережно сохранены все ценные свойства, особенно полиненасыщенная жирная кислота Омега-5 и редкие и активные формы витаминов А и Е. ✅Заказать гранатовое масло можно быстро и удобно, заполните заявку, перейдите на сайт производителя www.ceylonica.club #здоровоепохудение #здоровыйобразжизни #зож #яздоров #моездоровье #оздоровление #омоложение #маслокосточекграната #натуральноемасло #холодныйотжим (at Проспект Мира) https://www.instagram.com/p/CB-mO4ijxwA/?igshid=19n7sm4xref57