#худейвкусно

[tatiorlowa-blog]

ПО ВАШИМ ЗАПРОСАМ! Начинаю серию ПРОСТЫХ В ПРИГОТОВЛЕНИИ "МЕНЮ НА ДЕНЬ" от 1300 до 1900 ккал. Как считать свой коридор ккал недавно писала😎 🙏Каждый пост теперь ПРОШУ КОММЕНТАРИИ и лайки - можно просто любой смайл, если Вам интересен мой блог. Вам не сложно, а мне приятно и очень полезно - чем больше комментариев тем больше новых подписчиков увидят меня в "рекомендациях"🙊 А я в свою очередь буду стараться давать больше полезной информации👌 МЕНЮ #1. 1300 ккал. 📌Завтрак: два бутерброда на цз хлебе (по 30 гр кусочек) с тонким слоем масла и по 25 гр легкого сыра, сверху по кружочку помидорки и огурчика. плюс чай/кофе и 15 гр орехов 📌Перекус: фрукты 150 гр 📌Обед: салат с тунцом: 250 гр свежих овощей на выбор + 150 гр тунец конс + 1 яйцо отварное, заправляем 1 чл оливкового масла 📌Перекус: творог 2% 150 гр смешанный с 50 гр детского яблочного пюре. 📌Ужин: куриная грудка тушеная 150 гр с мексиканской смесью 150 гр 📌перед сном за полчаса кефир 1% 200 гр ⚠в меню вес указан в готовом виде.⚠ Copyright 17.02.2019 Tatyana Orlova #здоровоепитание #менюнадень #менюнапохудение #программапитания #худеем #худейвкусно (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/Bt-s4KdgBwT/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=pydkuhc0kf4n

[iwillcan]

Я только начинаю и мне нужна поддержка

Привет, меня зовут , хм, для блога меня зовут Саша и мне 18

Учусь в политехе спб, чем очень горжусь, поэтому , отмечаю всегда этот факт

Но дело не в этом, за два года стрессов и проблем, о которых я расскажу позже, я набрала ну примерно 20 от своего идеального веса

Думаю, что с таким вы знакомы и знаете, чего ждать от меня, так без лишних слов

Мы начинаем, завтра утром я сделаю все замеры , а сейчас просто знайте , что тут новый плюс один в отряд худеющих

Удачи мне и вам, не срывайтесь

[julie-sudakova]

View this post on Instagram

A post shared by Julie Sudakova (@julie_sudakova)

Я его монтировала, монтировала и сделала 35 минут кардио😅 В этом видео показываю не только рецепт МЕГА-ВКУСНОЙ заправки для любого салата, но и свою терку для пасты. Лайкай и сохраняй😋 #видеорецепт #ппрецепты #ппрецепт_судакова #rawpasta #tahini #veganvideo #ип_судакова #умнаяблондинка #julie_sudakova #intuitiveeating #ип #ешьвсе #худейлегко #худейвкусно #рацион #безмяса #живаяеда #интуитивноепитание #videorecipe #veganfood #живаякухня (at Sport Life)

[damil65]

Столовая Ока в Тарусе Я всегда офигеваю. Салат, щи, жареное куриное бедро, рис, компот, хлеб и кофе. Я объелся. 300 рублей. . . @prilaga #prilaga #простоивкусно #вкусноипросто #полезноивкусно #худейвкусно #вкуснопоесть #правильноепитаниеэтовкусно #оченьвкусно #вкусноибыстро #вкуснота #мневкусно #вкусноикрасиво #будетвкусно #худеемвкусноиполезно #едадолжнабытьвкусной #едимвкусно #вкусное #этовкусно #готовимвкусно #вкуснотища #худеемвкусно #вкусноиполезно #ппэтовкусно #вкусно #вкуснополезно #вкусности (at Кафе "Ока") https://www.instagram.com/p/B4FXyEoITmf/?igshid=1y1wk2tjnygpg

[nlprofesional-blog]

🏖Кто хочет встретить лето в идеальной форме🌞🏖👍 ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ, ПИТАТЕЛЬНЫЕ, ПОМОЩНИКИ В ПОХУДЕНИИ! 🍭🍭🍭 🍹КОКТЕЙЛИ от #NL. ⭕Есть решение для вас, как скинуть за пару недель 4-5кг.♥ 💟Это реально! 💟 🎁#energysmart #energydiet - это сбалансированное питание. Содержат все необходимые микро и макро элементы, витамины и минералы, а разнообразие вкусов каждый может выбрать по своим предпочтениям. Для заказа в ЛС🎁🎁🎁 #хочу #худею #спорт #янаспорте #любю #толстая #уфа #еда #едаялюблютебя #пп #вкусно #вкусняшка #худейвкусно #хочухудеть #худеемвместе #худеем #мамавдекрете #марафондетокса #марафонпохудениябесплатно #марафонпохудения https://www.instagram.com/p/BtGi88xBeZs/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9nc6ae1ng82v

[senoritasemenova-blog]

Как я давно хотела попробовать продукцию @bombbarru и это совершилось ! Недавно нашла у недалеко от дома спортивный магазин и вуаля - тас огроооомный выбор данной продукции 🤗 Все, что нужно для правильного питания - все там 🙄 Батончики протеиновые, батончики-мюсли, арахисовые пасты, джемы с разными вкусами, соусы для десертов и для горячих блюд 😍 бомббар-печенье - вот это у меня глаза на лоб налезли 🙈 По вкусу мне понравился с фундуком 👍 очень питательный батончик - отлично послужит энергией перед тренировкой, да там есть сахар, но и белка там не мало , что восполнит энергии на тренировку и даст каркас вашим мышцам 💪 А еще я хочу попробовать такие протеиновые батончики в NL int.- там сейчас акция на них, всего лишь 70 рублей за шт., также имеются различные каши, супы, спортивное питание и дополнительное , батончики-мюсли с различным вкусом 😍 Вообщем,просто сказка для человека соблюдающего правильное питание 👍 #правильноепитание #жизньэтоспорт #бомббар #bombbar #батончики #батончикимюсли #пп #ешьихудей #худейвкусно #худейправильно https://www.instagram.com/p/Bp3bPV3nZJc/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=a3ro0ymybbnj

[pogo14]

На завтрак сегодня кетокотлетки и бронекофе. Котлетки-чистая импровизация, изначально не знала, что приготовить, получилось просто пальчики оближешь 😍 КБЖУ на 100 гр. 294/15.2/25.8/0.1. Приготовление: Фарш (у меня говядина-баранина) - 300 гр. Яйцо -1 шт. Сыр адыгейский - 50 гр. Масло кокосовое - 20 гр. Приправы по вкусу (у меня сушёный укроп, кайенский перец, паприка) Соль по вкусу Смешиваем фарш с яйцом, солью и приправами. Хорошенько перемешиваем. Формируем шарики. Каждый шарик "расплющиваем", в серединку кладём кусочек сыра и формируем котлетку. Обжариваем на кокосовом масле до готовности. Наслаждаемся вкусом 😄😍 #кетогеннаядиета #кетогенноепитание #кетоз #кетоеда #кетогеник #кетопитание #ketogenicdiet #lchf #жирнаясекта #кетодиета #кетодессерт #мирдолжензнатьчтояем #худейвкусно #худеювкусно #худею #емихудею #надиете #диетаможетбытьвкусной #вкусно #еда #food https://www.instagram.com/p/BpeJTKEBQaf/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=87ev8d9a7i5b

[valentinaisachenko-blog]

Рыбка мммммм....🐟🐠🐡 . В свое время этот продукт 🐠 даже на запах не переносила 🙊 . Сейчас же она у меня в рационе 3 дня в неделю 😋 . Почему так поменялись вкусовые пристрастия? . Для желающих ХУДЕТЬ ВКУСНО запись по тел 89039846424, вотсапп . #ЯиМоеПитание#ЯточтоЯем #мойрацион#чтополезно#чтовкусно #худейВкусно (at Novokuznetsk) https://www.instagram.com/p/BoBDyywAnEB/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6yw475q8emzt

[kimirinanl]

НОВИНКА 🔥🔥🔥 . . Energy Diet Smart рисовая каша с манго . Новый вариант для завтрака. В каждой порции – много белка, «правильные» жиры и углеводы, ферменты и волокна, витамины и минералы. . Как всегда быстро готовится - просто смешай с молоком и все ГОТОВА 👌 ВКУСНО И ПОЛЕЗНО . . Цена упаковки 11900 тг В упаковке 14 пакетиков . . #edsmart #пп #рисоваякаша #худейправильно #худейвкусно #худейлегко #kimnl (at Almaty, Kazakhstan)

[tatiorlowa-blog]

"МЕНЮ НА ДЕНЬ" в этой рубрике я публикую меню на здоровое похудение. 🙏Каждый пост теперь буду просить комментарии и лайки - можно просто любой смайл, если Вам интересен мой блог. Вам не сложно, а мне приятно и очень полезно - чем больше комментариев тем больше новых пописчиков увидят меня в "рекомендациях"🙊 А я в свою очередь буду стараться давать больше полезной информации👌 ⚠Меню на 1300 ккал⚠ 📌Завтрак: каша овсяная на молоке 150 гр, + 1 ч.л. меда 📌Перекус: Творог до 5% 200 гр 📌Перекус: фрукты 200 гр+ 20 гр орехов 📌Обед: говяжья печень тушеная 150 гр+ 150 гр тушеной фасоли стручковой 📌Перекус: омлет из 2х яиц с помидором 50 гр 📌Ужин: куриная грудка запеченная 150 гр+ 100 гр св овощей+2 белка 📌Перед сном за полчаса 200 кефира 1% ✔Напоминаю, что по вопросам похудения я бесплатно консультирую в директе.☝ Copyright 02.01.2019. Tatyana Orlova #здоровоепитание #менюнадень #менюнапохудение #программапитания #худеем #худейвкусно (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/BsI9QQ9lWi2/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=x58phdcjv6m6

[batogovalexey-blog]

Курица со сливочным чесночным соусом из лимонного перца Рецепт: Время приготовления зависит от размера и толщины куриной грудки. Некоторы�� куриные грудки огромны, более 400г одно филе, поэтому вы можете разрезать филе вдоль для более быстрого приготовления. Порций: 4 порции. Калорийность: 500 ккал. Ингредиенты: Для курицы: Филе куриное 1кг. 1-2 чайные ложки лимонного перца приправы, щепотка паприки или молотый тмин. 1 столовая ложка оливково масла. Для сливочного Чесночного лимонного Перцового соуса: 2 столовые ложки оливкового масла. 4 больших зубчика чеснока (измельченного). 3/4 чашки сливок. 1/2 чашки куриного бульона. цедра из 1 среднего лимона. 3 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока. 1 чайная ложка горчицы. черный перец по вкусу. Приготовление: Разогреть духовку до 200 °С. Промойте и высушите куриные филе и порежьте их вдоль, если курица слишком толстая. Приправить все стороны курицы лимонным перцем, паприкой и молотым тмином. Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Добавить масло в сковороду. Добавить курицу и обжарить с обеих сторон, пока слегка не подрумянится, около 2-3 минут с каждой стороны. После того, как курица подрумянится, удалите ее из сковороды. Уменьшите огонь до среднего, добавьте 2 столовые ложки оливково масла и размешайте с чесноком. Варить чеснок до ароматности. Добавьте сливки, куриный бульон, лимонную цедру, лимонный сок и горчицу. Приправьте перцем по вкусу. Мешайте соус до полного смешивания. Верните куриные грудки в сковородку. Поставьте сковородку в духовку и запекайте курицу около 20-30 минут, или пока курица не будет приготовлена. После того, как курица будет приготовлена, украсьте ее петрушкой. Подавайте курицу с лимонным соусом. На гарнир очень хорошо подойдёт бурый или красный рис. Приятного аппетита 🥘 #жиросжигание #худеемправильно #бжу #оченьвкусно #пп #правильноепитание #eat #healthyfood #bodybuilding #fitness #фитнесменю #фитнесс #рецепт #ппрецепты #приятногоаппетита #reception #худейвкусно #бодибилдинг #менюпп

[julie-sudakova]

Я идеальная гостья. Пришла, сама приготовила еды, накормила и ушла🤣 Очень люблю кормить своих близких! Даже мои любимые мясоеды с удовольствием едят мои салаты🥗 Потому что вкус салата - это заправка! Делюсь своими любимыми вариантами, которые станут не просто вашей «фишкой» и секретом, но и помогут съедать тонны волшебной клетчатки🍀 Ставь лайк и сохраняй пост, чтобы радовать семью и друзей полезной едой. 🥑 Авокадо +кинза+оливковое масло+сок лимона 🍯 выигрышный вариант это сочетание кислого и сладкого лимон+горчица+мед ❤️ моя любимая из Тахини (кунжутная паста) + зернистая горчица + сок лимона ☘️ Типа «Песто» из любая зелень (все что любите) + оливковое масло/вода 50/50 ✨ Тахини + пищевые неактивные дрожжи + горчица + лимон 🍤 Соевый соус + мед + имбирь + чеснок + ч. перец (Подойдет как маринад для птицы) ~ А какая у вас любимая заправка для салата? Делитесь в комментариях👇 ~ #умнаяблондинка #juliesudakova #ппрецепт_судакова #худейвкусно #худейлегко #осознанноепитание #ппрецепт (at Маріїнський Парк) https://www.instagram.com/p/BqO3JnnBFc1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1qq3yl7a94f22

[marischa-gold-blog]

Коктейли Energy Diet Smart VEGAN – это «умная» еда, которая идеально подходит для безмолочных и безлактозных диет. Здесь в простой форме собрано все необходимое для сбалансированного полноценного питания без лишних калорий. . Для кого? . ✅Для тех, кто хочет похудеть. ✅Для тех, у кого нет времени на завтрак, обед или ужин. ✅Для тех, кто любит вкусно и полезно перекусить. ✅Для тех, кто за правильное питание. ✅Для современных активных людей. ✅Для веганов и людей с лактозной непереносимостью. 97 калорий в 1 порции Цена :1980₽ . 15 порций 🔝 🔝 🔝 🔝 #умнаяеда #длявегетарианцев #веган #грейпфрут #тюмень #диета #худейвкусно #москва #сургут #ростовнадону #хабаровск #владивосток #уфа (at Tyumen)

[harmonycafesblog-blog]

View this post on Instagram

A post shared by AMAZINGRAW (@amazingraw_soul)

Я люблю сочетание малины и мяты.. Продолжаю творить #надаче #мойзавтрак # состоит из микса салатов и местных дикоросов. Делюсь рецептом : 🍴листья радиччио, мята, базилик, петрушка, укроп, мокрица 🌱(эта суперполезная травка тоже растет у вас на участке, проверьте) желтые томаты, 🍅 мангольд, черная смородина, малина, маринованное карпаччо из тыквы. Микс ��алатов перемешать, ягоду посыпать сверху перед подачей. В этом салата "вся соль " в маринаде от тыквы. 🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋Тыкву мы мариновали так: нарезаем слайсами половину маленькой тыквы , доверху заливаем маринадом и ставим на ночь, главное чтобы маринад покрыл ее полностью.( Маринад : сок 2 апельсинов 🍊 , молотый перец 1 ч.л, куркума 1 ч.л , 1 ч.л копченой паприки, соль гималайская по вкусу, 1 ст. Ложка нерафинированого масла, 1 луковица рубленного репчатого лука, ) #гармонияжизни #гармониявкуса #счастье #мойсад #простойрецепт #худейвкусно #худеемвмемте #harmonycafe #harmonylife #amazingraw #raw #rawfood #govegan #повегану #сыройобед #молодостьикрасота #детоксобед #детоксрецепт #детокс #вкусныйдетокс #мкживаякухня #живаякухня # (at Йога Клуб Сфера)

[nlprofesional-blog]

#NL💜 #худеемвместе #худейвкусно https://www.instagram.com/p/BtDi96lB8jW/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=14zfasbdubui7

[mycookhappy]

Овсяное молоко рецепт в кухонной машине Майкук Премиум. #Рецепт Овсяные хлопья 110 г, вода 700 г, мед, соль по вкусу. Залейте овсяные хлопья водой и дайте постоять 20 минут. Поместите хлопья с водой в кувшин, готовить 2 мин. / ск. 10. Готовое овсяное молоко при необходимости можно процедить через паровую корзинку. Готовое молоко можно взбить с бананом или другими любимыми ягодами или фруктами, или добавить свежевыжатый сок. По вкусу также можно добавить корицу или какао. Это отличный рецепт для поклонников вегетарианского питания и сыроедов. 👍👍👍 #пп #молоко #овсяноемолоко #овсянка #пп #худейвкусно #вегетарианскоепитание #сыроедение #здоровоепитание #МайкукПремиум #mycook #диетическоепитание #кухоннаямашина #кухонныйробот (at Dnipropetrovsk, Ukraine)