#JOŁ

[herbwitchery]

🪵Yule log🕯️ First winter night, the longest and darkest before the Sun’s return🌞Merry Yule to you all⭐️ #yule #yulenight #winter #wintersolstice #solstice #solsticedhiver #hiver #december #december21 #sabbat #celebration #wheeloftheyear #jol #joł #yulelog #darkestnight #longestnight #solinvictus #winterseason #yuletide #yulecelebration #yuleritual #pagan #paganism #tradition #traditionalwitchcraft #witch #witchcraft #yuletideseason #candlelight 📖 Festernacht, Edouard Lekston @editionsapeiron https://www.instagram.com/p/CmckBy8NMqt/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[widevibratobitch]

well shit

[camilathebreadbox]

Gówno

[skinnybiyach]

joł przychodzę dziś z zajebistym przepisem!!

pianka która ma nawet mało kcal a najecie się nią tak że całej nie skończycie

potrzeba

- jogurt pitny proteinowy (ja używam z pilos bo ma najmniej kcal i najwięcej białka) 125g

- fix do bitej śmietany 20g

- jogurt naturalny 100g (ja używam proteinowego z pilosa)

- słodzik (od preferencji)

przygotowanie

do miski wrzucamy jogurt pitny i fix, ubijamy do gęstej piany

potem dorzucamy jogurt naturalny ze słodzikiem i przez chwilę mieszamy

i gotowe!! możecie dodać jakies probiotyki czy owoce

na całość wychodzi ~200kcal a strasznie się tym najecie i wychodzi to spore

możecie wymienić jogurt pitny na mleko itp ale wtedy nie gwarantuje że się tak tym najecie itp!!

niestety nie mam fotek

[ineffablelvrs]

joł ważne pytanie

[yuanf3-n]

┏━·❃°·°❀°·°❃·━┓

Joł, myślę że pociągnę tego fasta do czwartku

i w czwartek na obiad wypije shake na utratę wagi. Potem zrobię fasta do soboty i w sobotę na obiad takie low kcal pankejki, które znalazłem na pintereście.

Przepisy:

.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.

┗━·❃°·°❀°·°❃·━┛

[sleepless-mana]

joł, wróciłam :3 nie przytyłam, ale nie schudłam jakby co

[motylkowaahellokitty]

Joł jest juz po godzinie 14 a ja narazie zjadłam tylko 60 kcal🥰 jest moc!

[analiza-zycia]

joł sprawdzam obecność po nocyyyyy!!a

[happyg-olucky]

Joł. Po komunijnym zapierdolu kiedy to po prostu nie miałam czasu jakoś trudno mi wrócić do częstszego pisania. Maj minął jakoś błyskawicznie, dużo się działo bo i urodziny siostrzenicy D. I potem nasza rocznica, urodziny D. Dzień matki i imieniny teściowej po kolei 😆. D. Właśnie zakończył też urlop, ale trochę średnio wykorzystany , trochę niedosyt. Chociaż zaliczyliśmy Suntago i było super. Myślę że w wakacje wrócimy. Teraz po tych wszystkich imprezach okazjach wyjazdach chwila oddechu. Przez weekend ogarnialam taras bo przywiozłam od rodziców multum kwiatków i trzeba było posadzić, potem kupa sprzątania po tym. Teściów przez tydzień teraz nie ma więc dodatkowo zajęcie z ich warzywami i kotem. Aa W maju zaczęliśmy się rodzinnie odchudzać, razem z D i Karelanj nawet założyliśmy się o kasę 😆😁 Właśnie przedwczoraj zakład wygrał D. Który schudł pierwszy 5 kilo. Ale jedziemy dalej, na wakacje będziemy fit larwy 😆😁 W najbliższych dniach chciałabym trochę porządków w domu zrobić bo się nawarstwia. Poza tym na horyzoncie wakacje, już czuć to rozprzężenie. A wakacje rozpoczynamy z przytupem bo koncertem Podsiadło. Nie mogę się doczekać 😁 poniżej kilka majowych fotek

[deadbutgood4]

Joł jeszcze około 3 godzinki i będzie 24 h fasta. Dawno nie robiłam fastów

[herbwitchery]

⭐️Hello winter❄️ #winter #hellowinter #winterishere #winterdecor #winterdecoration #wintervibes #cosywinter #winterreads #winterreading #winterbooks #candle #candlelight #cosy #home #homesweethome #yule #wintersolstice #jol #joł #tartan #hiver #december #december21 #merryyule #yuletide #yuletideseason #jillbarklem #childbook #staywarm #staywarmandcozy 📖 L’hiver, Jill Barklem 🧌Tartan pixie handmade by my mother https://www.instagram.com/p/CmbMM7wqoRk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[skinnytoko]

joł lepiej niż wczoraj

[trzpiotka]

joł ulubiony rodzaj chleba?

ciemne pieczywo z ziarnami albo takie z oliwkami/suszonymi pomidorami mmmm. i pumpernikiel też

[skinnybiyach]

joł sorka że ostatnio nic nie wrzucam ale jestem na wyjeździe

od soboty wracam i będę postowac daily!

póki co jem tu 3 posiłki dziennie🤮 jak wrócę do biorę się hardkorowo za siebie, z limitami zależnymi od tego ile mi się waga zmieni

ale nauczyłam się tutaj nie podjadać między posiłkami więc przynajmniej tyle dobrego

trzymajcie się chudo

[zmorka]

Joł kurwa nie zdaje z matmy i ledwo zdaje z polskiego