#WellnessRecipes

[foodwithrecipes]

Tomato Chicken Soup. Tomatoes are an excellent source of vitamins C, K, and potassium. Carrots are rich in vitamin A and fiber. Celery provides vitamin K, folate, and potassium. Read The Full Recipe

https://foodrecipesoffical.com/wp-admin/post.php?post=3085&action=edit

[wellness-warriors]

Fuel Your Body and Soul with Wellness Warriors!

Calling all health enthusiasts! 🍃💪 Wellness Warriors is your hub for nourishing mind, body, and soul. Explore delicious recipes, mindful exercises, and self-care rituals to fuel your well-being. Let's thrive together! 🌱🥗

[wellnessrecipe-blog]

Nohut Unlu Dereotlu Poğaça

Chickpea Flour Dill Pastry

1/2 su bardağı nohut unu

1/2 su bardağı yulaf unu

1 yemek kaşığı tereyağı

2 yemek kaşığı yoğurt

1 yumurta

1/2 çay kaşığı tuz

2 yemek kaşığı ufalanmış beyaz peynir veya lor peyniri

1 çay kaşığı karbonat

Nohut unu, yulaf unu ve tuzu iyice karıştırın. Ardından 1 yumurtanın sarısını, yoğurdu, oda sıcaklığında yumuşamış tereyağını, peyniri ve kıyılmış dereotunu ekleyin. Karbonata birkaç damla limon suyu sıkıp onu da karışıma ekledikten sonra poğaça hamurunuzu yoğurun. Ceviz büyüklüğünde toplar yapıp, yumurta akına buladıktan sonra yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsinize yerleştirin. 150 derecede önceden ısıtılmış fırında 15-17 dakika kadar pişirin.

1/2 cup chickpea flour

1/2 cup oat flour

1 tbsp butter

2 tbsp plain yogurt

1 egg

1/2 tsp salt

2 tbsp low fat cheese

1 tsp baking soda

Mix chickpea flour, oat flour and salt. Add 1 egg yolk, yogurt, butter, cheese and chopped dill. Drop a couple of lemon juice to baking soda and add it to the mixture. Knead the dough. Make wallnut sized balls and coat with egg white. Place them over baking sheet paper and bake in 150 C preheated oven for about 15-17 minutes.

[livewellclinics]

This might just be the best dessert you have and share this Christmas

[livewellclinics]

These wonderful wellness recipes are waiting for you. Check out our Live...

[livewellclinics]

We have a new Wellness Recipe for you to try. Millet Molasses Cookies to help with Anaemia - Link in our BIO or lnk.bio/vEwo #anaemia #irondeficency #Ineedmoreiron #lowenergy #wellnessrecipes #foodforwellness #HealthyAtHome #healthy #WellnessWednesday #wellness #Wellbeing #StayHome #pumpupmyiron (at Brisbane Livewell Clinic) https://www.instagram.com/p/B_1GsjGAvvG/?igshid=j77rmskv57ls

[livewellclinics]

We have a new Wellness Recipe for you to try. Millet Molasses Cookies to help with Anaemia - Link in our BIO or lnk.bio/vEwo #anaemia #irondeficency #Ineedmoreiron #lowenergy #wellnessrecipes #foodforwellness #HealthyAtHome #healthy #WellnessWednesday #wellness #Wellbeing #StayHome #pumpupmyiron (at Brisbane Livewell Clinic) https://www.instagram.com/p/B_1GsjGAvvG/?igshid=1icqn38v42ej2

[livewellclinics]

New Recipe for you in our Wellness Recipe BLOG. Consuming Pumpkin will go a long way in supporting and improving your Immunity. . . . #immune #immunesystem #wellness #influenza #virus #coldsandflus #functionalmedicine #fluseason #fluimmunity #naturalremedies #StayAtHome #wellnessrecipes #noharmfoods # (at Brisbane Livewell Clinic) https://www.instagram.com/p/B_Q7YWJgVBD/?igshid=i8xjt46bwpri

[wellnessrecipe-blog]

Mısır Unlu Zeytinli Muffin

Corn Flour Olive Muffins

1 1/2 su bardağı mısır unu

1/2 su bardağı yulaf unu

1 yumurta

1/3 su bardağı zeytinyağı

1/2 su bardağı yoğurt

3-4 yemek kaşığı doğranmış siyah zeytin

2-3 yemek kaşığı tane mısır

1 çay kaşığı tuz

1 paket kabartma tozu

Kuru malzemeleri iyice karıştırın. Ardından diğer malzemeleri de karışıma ekleyin. Kek hamurundan biraz daha koyu kıvamda bir hamur elde edeceksiniz. Hamuru muffin kalıplarınıza dökün. 170 derecede önceden ısıtılmış fırında 35-40 dakika kadar pişirin.

1 1/2 cup corn flour

1/2 cup oat flour

1 egg

1/3 cup olive oil

1/2 cup plain yogurt

3-4 tbsp black olives

2-3 tbsp corn

1 tsp salt

2 tsp baking powder

Mix all dry ingredients. Add other ingredients and mix until well incorporated. Spoon batter into prepared muffin cups. Bake in 170 C preheated oven for about 35-40 minutes.

[wellnessrecipe-blog]

Cauliflower Pizza

Karnabahar Pizza

Sağlıklı pizza olur mu? Neden olmasın :) Uzun süredir karnabahar pizzayı denemek istiyordum. Kış sebzeleri bitmeden sonunda denedim ve lezzeti beklediğimden çok daha iyi oldu diyebilirim.

Tabanı için:

Yarım orta boy karnabahar

1 yumurta

2 yemek kaşığı badem unu (isteğe bağlı)

Karabiber

Kırmızı pul biber

Kekik

Fesleğen

Sarımsak tozu

Tuz

Karnabaharı küçük parçalara bölüp robottan geçirin. 6-7 dakika kadar hiç birşey eklemeden yapışmaz bir tavada kavurun. Biraz soğuyunca temiz bir bez yardımıyla sıkıp ekstra suyunu çıkarın. Bir karıştırma kabında yumurta, badem unu ve baharatlarla iyice karıştırın. Bir tepsiye yuvarlak bir şekilde yerleştirin. 200 derecede önceden ısıtılmış fırında 15 dakika kadar pişirin. Üzerine domates sos ve arzu ettiğiniz peynir ve sebzelerden koyup peynir eriyinceye kadar pişirmeye devam edin.

Would you like to have a slice of healthy pizza? Finally, I got a chance to try out cauliflower pizza and it turned out really good.

Pizza Crust:

1/2 medium size cauliflower

1 egg

2 tbsp almond flour (optional)

Black pepper

Red pepper flakes

Oregano

Basil

Garlic powder

Salt

Chop all the cauliflower florets into small pieces, place into a blender and blend until pureed. Saute in a non stick pan about 6-7 minutes. Place it into a kitchen cloth and squeeze the excess water. Mix cauliflower with other ingredients and spices in a bowl. Place the cauliflower dough on a parchment paper. Cook in 200 C preheated oven about 15 minutes. Take out of the oven and top with your favorite toppings. Bake for another 10-15 minutes until the cheese is melted.

[wellnessrecipe-blog]

Homemade Dark Chocolate

Ev Yapımı Bitter Çikolata

Herkesin evinde bulunabilecek 3 temel malzeme ile kendi bitter çikolatanızı yapmak mümkün.

50 gr tereyağı veya hindistan cevizi yağı

1/2 su bardağı kakao

3 yemek kaşığı bal

1 çay kaşığı vanilya özütü (isteğe bağlı)

Tereyağını kısık ateşte eritin. Eriyen tereyağına kakao, bal ve vanilyayı ekleyip iyice karıştırın. Karışımı kalıplara dökün veya yağlı kağıt üzerine ince bir tabaka halinde yayın. Ben bu tarifte nar kullandım. Siz de üzerine arzu ederseniz meyve, ceviz, fındık veya fıstık ekleyebilirsiniz. 3-4 saat kadar buzlukta bekletin.

It is super easy to make your own dark chocolate with 3 main ingredients you can find in your kitchen. I can’t wait to try out different versions of homemade chocolate.

50 gr unsalted butter or coconut oil

1/2 cup cacao powder

3 tbsp organic honey

1 tsp vanilla extract (optional)

Melt your oil in low temperature. Mix cacao powder, honey and vanilla with melted oil. Pour into chocolate molds or make an even layer on a parchment paper. Add fruits or nuts if you like. I used pomegranate seeds in this recipe. Keep in the freezer for about 3-4 hours.

[livewellclinics]

Creamy Blueberry Overnight Oats - Lowering Bad Cholesterol & making you smile #cholesterol #health #diabetes #breakfast #hdl #veganfoodshare #delicious #nutrition #guthealth #trip #goodhealth #healthylife #oats #healthygrains #fibre #lowermyLDL #Heartdisease #overnightoats #BadCholesterol #loweringcholesterol #antioxidants #antiinflammatory #functionalmedicine #wellnessrecipes #naturalfoods #realfoods #winterfoods #healthybreakfast (at Brisbane Livewell Clinic) https://www.instagram.com/p/CDNhs5kg5YZ/?igshid=1w9gtc4t7lwy5

[wellnessrecipe-blog]

Yaban Mersinli Badem Kurabiye

Cranberry Almond Cookies

İşlenmiş şeker ve un içermeyen fit badem kurabiyeler. (English recipe at the bottom)

1 su bardağı öğütülmüş çiğ badem

1 yemek kaşığı yulaf unu

50 gr yaban mersini kurusu

1 yumurta

2 yemek kaşığı agave veya bal (tercihen)

1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı

1 çay kaşığı vanilya

1 çay kaşığı karbonat

Birkaç damla limon suyu

Bir çimdik tuz

Tüm malzemeleri iyice karıştırın. Kaşık yardımı ile yağlı kayıt serdiğiniz fırın tepsinize yerleştirin. Önceden 150 derecede ısıtılmış fırında 8-10 dakika kadar pişirin. Benimkiler unuttuğum için 13 dakika kadar pişti biraz fazla geldi :(

Refined sugar free and flourless fit almond cranberry cookies.

1 cup ground almond

1 tbsp oat flour

50 gr dried cranberries

1 egg

2 tbsp agave or honey (optional)

1/2 tbsp coconut oil

1 tsp vanilla extract

1 tsp baking soda

A few drops of lemon juice

A pinch of sea salt

Mix all ingredients in a bowl until well incorporated. Drop by teaspoonfuls on cookie sheets. Bake in 150C preheated oven about 8-10 minutes.

[wellnessrecipe-blog]

Ton balığı köftesi 🍴 Tuna patties 😋 Tarif👉320 gr ton balığı, 1 adet kavrulmuş soğan, 1 diş sarımsak, 1 yumurta, 1 yk tam buğday unu, 1 yk mısır unu, bol maydanoz, tuz, karabiber, pulbiber ve dilediğiniz diger baharatları iyice karıştırın. Yapışmaz bir tavada az zeytinyağı ile alt üst kızarana kadar pişirin. Recipe 👉 320 gr canned tuna fish drained, 1 diced and sauted onion, 1 garlic clove, 1 egg, 1 tbsp whole wheat flour, 1 tbsp corn flour, parsley, salt, black pepper, red pepper flakes and your choice of spices. Mix all ingredients in a bowl and cook in a non-stick pan with a little bit olive oil until both sides cooked. #tuna #fish #patties #food #recipe #tunapatties #tonbalığı #balık #köfte #eathealthy #healthylifestyle #dinner #diyet #tarif #fit #yemek #mutfak #wellness #wellnessrecipe #instagood #photooftheday