#hardloopwedstrijd

[rtvideaal]

7e editie OVM Gaanzeloop Gelselaar

Omnisportvereniging EGVV uit Gelselaar organiseerde op 22 maart de 7e editie van de OVM Gaanzeloop. Dit jaar stond er een nieuwe afstand op het programma: de halve marathon (21,1 km) kon voor het eerst gelopen worden. De deelnemers, 250 in totaal,  genoten van ouderwets mooie routes uit de vorige eeuw; door het betoverende Gelderse coulisselandschap, langs karakteristieke boerderijtjes en over…

[euroadventure]

Sępolno Wielkie - Łubowo 🚴‍♀️ 77km

Zondag 27 april

Ik heb een heerlijke nacht gehad bij de Agroturystyka. Het ontbijt is ook echt fenomenaal. Wat hebben ze uitgepakt voor mij! Er zijn verschillende soorten brood, beleg, een salade en ze heeft speciale Poolse pannenkoeken gemaakt. Echt bijzonder. Ze zegt ook nog dat ik wat mee mag nemen voor onderweg. Dus ik heb ook nog een heerlijke lunch bij me!

Wat zijn het vriendelijke mensen. Ik heb hier een fijne avond en een rustige nacht gehad.

Na het ontbijt vertrek ik weer op de fiets. Maar eerst helpt de mevrouw me nog met het vinden van een camping voor vanavond. Ik ga staan op een soort bivakplaats. Ze noemen het hier een camping, maar het wordt gerund door vrijwilligers en het is een beetje onduidelijk of het al open is. Er zouden toiletten zijn, en het ligt aan een prachtig meer. Ze pleegt nog even een belletje, maar krijgt geen gehoor. Even later wanneer ik net vertrokken ben voor mijn fietstocht belt ze me terug en vertelt dat ik van harte welkom ben. Ze zijn eigenlijk nog niet open, maar ze zorgen dat de douche werkt en dat de toiletten in orde zijn. Echt super!

Ik fiets het eerste gedeelte vooral door bossen en langs meren, wat is het weer mooi allemaal!

Ik fiets door veel verschillende kleine dorpjes, maar blijf nog even doorfietsen tot Szczecinek. Daar eet ik mijn lunch op en zoek ik een terrasje voor een kopje koffie. Als ik in de stad aankom, blijkt er net een hardloopwedstrijd of marathon te zijn, dus ik moet af en toe even wachten. Maar het is heerlijk weer en het is een mooie stad.

Vervolgens fiets ik weer de stad uit, langs een prachtig groot meer, het Jezioro Trzesiecko. Dit meer ligt centraal in de stad. Ik volg het fietspad langs het meer en geniet van het uitzicht.

Na het verlaten van Szczecinek fiets ik weer door het bos. Een lang pad, continu omringd door bomen. Dat is ook nu weer prachtig. En aangezien het steeds warmer wordt, is het soms ook wel lekker om af en toe in de schaduw te fietsen.

Ik volg eigenlijk route 20, maar die is nog niet overal af, dus vaak ontbreken bordjes. Gelukkig heb ik hem wel in mijn navigatie kunnen zetten en fiets ik zoveel mogelijk het juiste traject. Soms gecombineerd met een lokale route.

Ik fiets en fiets over de mooiste paden, totdat ik uiteindelijk in Lubowo aankom. Een heel klein plaatsje.

Daar heb ik de bivakplaats gevonden, de camping aan het meer. Wanneer ik daar aankom, is er helemaal niemand, behalve twee mensen met een caravan, maar niemand van de vrijwilligers of campingbeheerders. De toiletten zijn ook nog op slot en de douches ook. Dus dat valt een beetje tegen. Ik zit inmiddels onder het zand van alle grindwegen die ik heb moeten berijden. En uiteraard zou ik in het meer ook een duik kunnen nemen, maar dat lijkt me toch nog een beetje fris. Dus een klein beetje wassen bij het meer, maar voor de rest niet.

Ik zet mijn tent op, maak wat eten klaar en ik heb echt een prachtig uitzicht over het meer 's avonds.

Een hele mooie zonsondergang krijg ik nog cadeau!

Wanneer het wat donkerder wordt, wordt het ook gelijk een stuk koeler en besluit ik om mijn tent in te duiken. Het is inmiddels een uurtje of negen, dus op zich niet al te laat, maar prima om na zo een lange actieve dag vroeg naar bed te gaan. Op het moment dat ik eigenlijk bijna al te slapen ben, komt er een meneer, de vrijwilliger van de camping, naar mijn tent toe. Hij geeft toch nog aan dat de toiletten zijn gemaakt en dat de douche werkt en dat hij over een half uur warm water heeft. Inmiddels lig ik natuurlijk bijna al te slapen, dus ik heb zoiets van misschien morgenochtend, maar voor nu ga ik niet meer uit mijn tent en val ik in slaap...😴

[v-ceulemans]

Homilie voor het hoogfeest van de heilige Hubertus, patroonheilige van Hulsen, en de naamdag van de heilige Odrada van Scheps

zondag 5 november 2023 – Sint-Hubertuskerk Hulsen lezingen: Ezechiël 34,11-16       1 Korintiërs 9,24-27         Matteüs 24,42-47 Broeders en zusters, in de tweede lezing van dit hoogfeest hoorden we Paulus het geloof vergelijken met een hardloopwedstrijd in een stadion. En ook al is het christelijk geloof geen wedstrijd, waarbij er maar één of enkele winnaars zijn, en de andere verliezers, het…

[havetowriteitoff]

Lieve pap,

Ik zou willen dat ik hier niet hoefde te staan.

En ik weet eigenlijk ook niet goed wat ik moet zeggen, behalve dat ik je gewoon zo ontzettend erg ga missen.

Ik ga het missen om samen met je te koken zoals we vroeger altijd deden. Frieten bakken of de merengues maken die we op Masterchef Australia hadden gezien.  

Ik ga het missen om je te kunnen facetimen of even te kunnen opbellen om te kletsen over vanalles en nog wat, soms terwijl je nog de laatste happen van het avondeten aan het wegkauwen was, want voor een belletje had je altijd wel tijd. 

En ik ga alle dingen missen die je voor me hebt gedaan. Grote dingen zoals het volledige bouwen en in elkaar zetten van mijn oude slaapkamer en het eindeloos woordjes oefenen voor Frans toen ik op de middelbare zat. Het komen kijken vorig jaar tijdens mijn eerste “hardloopwedstrijd van 10km, en de tips die je me altijd gaf voor mijn fotografieklussen als “Je kan het beter van deze hoek maken, dan valt het licht mooier op de neus” en: “let op de achtergrond, het lijkt hier net alsof er een boom haar hoofd groeit” 

Maar ook kleine dingen: dat je altijd even incheckt om te vragen hoe het is als ik een weekend weg ben, je flauwe grapjes en je typische gebruik van emoticons op whatsapp. 

Ik ga je stem missen, het geluid van je lach en hoe je in elke situatie met een eigen unieke oplossing kwam en ik ga het gevoel van veiligheid en vertrouwdheid missen dat ik altijd bij je heb.

Ik ga het missen hoe je ons leidde tijdens het zeilen: overstag en de zeilen aantrekken of dat je het sturen aan mij of flies overliet. En dat je er was tijdens al onze mijlpalen: Toen ik op mezelf ging wonen hielp je met verhuizen, en toen ik voor m’n eerste baan ging en jou de vacature appte, stuurde je bemoedigend terug: ziet er top uit, dat kan jij, doen!

Ik zou willen dat je ook bij mijn en onze aankomende mijlpalen zou kunnen zijn. 

Gelukkig weet ik ook dat je nooit ver weg bent. Je zit altijd in mijn hart en in alle dingen die ik van je heb overgenomen of geleerd.

Zo draag ik je altijd bij me, en herken ik jou in mijn creativiteit, zachtheid en mijn liefde voor fotografie, die jij weer van opa had. 

Maar ook in de kleine dingen als het ritmisch tikken van mijn vingers, een stukje van mijn onhandigheid, en dat bij mij, net als bij jou mijn haargrens overloopt in een puntje in mijn nek.

Ik kan nog wel even doorgaan, ik ben tenslotte je dochter en altijd een mooie mix geweest van jou en mama. 

Dus ik wil alleen nog tegen je zeggen dat ik van je hou en dat ik dat ook altijd zal blijven doen. 

Ik zal je nooit vergeten, dag pap♥️

[hartloopleusden-blog]

Laatste tips voor de hardloopwedstrijd Hartloop Leusden!

Het is de tijd van het jaar om vooruit te kijken naar de fijne hardloopwedstrijden, op zoek naar nieuwe hardloopdoelen en mooie evenementen. Op vrijdag 10 april staat er zo’n mooie wedstrijd op het programma: de Hartloop Leusden. Daarbij staat alles in het teken van het goede doel Stichting Hartekind. Maar hoe zorg je ervoor dat je deze sportrun zo goed mogelijk kunt lopen? Dat lees je in onze nieuwste blog.

1. Loop op je eigen tempo

Het is vaak erg verleidelijk om je mee te laten slepen door andere runners om je heen. Tijdens de start gaat iedereen vaak hard weg en je wordt een soort van meegesleurd met de rest. Let er op dat je jezelf niet laat meeslepen, maar dat je echt op je eigen tempo blijft lopen. Je zult zien dat je iets verder op de hardloop vele mensen zult tegenkomen die aan het wandelen zijn omdat ze zich hebben laten meeslepen. Die haal jij nu allemaal weer in!

2. Bereid je goed voor

Leg de dag voor de race alvast al je spullen klaar, zodat je geen stress hebt op de ochtend van de race. Je kleding kun je zo op je gemak uitzoeken, je voeding klaarleggen en uitzoeken welke spullen je nog meer wilt meenemen. Dit zorgt ervoor dat je rustig de dag begint en je optimaal bent voorbereid op de race. Daarnaast kun je ook alvast bekijken hoe je het best naar de hardloopwedstrijd kunt gaan en waar je al je spullen laat tijdens de hardlooprace. 

3. Stel een doel in

Bedenk van te voren wat je doel is van de hardloopwedstrijd. Wil je een bepaalde tijd (Personal Record, oftewel PR) lopen? Of wil je vooral genieten van een run en is je doel het uitlopen van de run? Bedenk je plan op welk tempo je moet lopen als je jouw tijd wilt halen, zodat je dit niet nog tijdens het rennen hoeft uit te rekenen. Als het doel uitlopen is, lees dan vooral tip 1 nog een keer.

4. Gebruik een hardloophorloge of hardloop app

Zorg er voor dat je hardloophorloge en je telefoon goed opgeladen zijn voor als je gebruik wilt maken van apps. Via een hardloophorloge of een app als Runkeeper kun je tijdens de race bijhouden hoe ver je bent en hoe ver je nog moet en daarnaast ook welk tempo je loopt. Zo weet je of je te snel/langzaam gaat voor als je je doel wilt behalen.

5. Neem genoeg rust

Enige tijd voor een wedstrijd heeft het geen zin meer om nog keihard te trainen. Laat de zware trainingen even links liggen en ook lange duurlopen kun je beter even niet doen. Je hebt al weken/maanden de tijd gehad om te trainen en je lichaam moet zich nu opladen voor dé race. Ga ook niet naar feestjes waar je hele dagen/middagen moet staan en zorg ervoor dat je goed uitgerust bent.

6. Eet de juiste hardloopvoeding

Naast de hardloopkleding die je moet gebruiken waar je al eerder in hebt getraind, is het ook niet verstandig om nieuwe hardloopvoeding te eten/gebruiken. Eet wat je normaal gesproken ook voor een run eet en neem ook geen nieuwe voeding voor onderweg. Zo weet je zeker dat je maag/darmen niet raar gaan reageren en dat je de run zonder problemen kunt lopen. Je kunt het best de dagen voor een hardloopwedstrijd genoeg koolhydraten eten zodat je genoeg energie hebt om te verbranden tijdens een hardloopwedstrijd. Daarnaast is het ook belangrijk om zoveel in ieder geval 2 liter water te drinken per dag voor een hardloopwedstrijd en ook zeker een halve liter water een aantal uur voor je hardloopwedstrijd. Zo zorg je ervoor dat je niet zult uitdrogen tijdens deze wedstrijd.

7. Draag de juiste hardloopkleding

Nog even nieuwe hardloopkleding of hardloopschoenen kopen voor een run dat is niet mogelijk. Nieuwe kleding kan irriteren en nieuwe schoenen is wel het laatste wat je moet doen. Je moet kleding dragen dat comfortabel zit en waarvan je weet dat je daar lekker in kunt lopen. Voor professionele hardloopkleding en hardloopschoenen kun je het best naar een specialist zoals Run2day om hardloopschoenen op maat te kopen en bijpassende hardloopkleding. Let er wel op dat je hiermee eerst een aantal keren traint voordat je deze gebruikt voor een hardloopwedstrijd.

8. Geniet!

Het belangrijkste is dat je geniet van een wedstrijd! Probeer alles om je heen in je op te nemen en alle indrukken te verwerken. Geniet van de mensen langs de kant, de andere lopers en het feit dat je daar aan het rennen bent, wat veel anderen niet kunnen zeggen.

Getriggerd door deze tips? Schrijf je nu in op www.hartloopleusden.nl

Bronnen:

(Runnersworld)

(Tamara Kops)

[haarlemupdates]

New Post has been published on Haarlem updates

Nieuw bericht op https://www.haarlemupdates.nl/2019/05/20/haarlem-en-bloemendaal-kleurt-letterenloop/

Haarlem en Bloemendaal kleurt Letterenloop

Dit jaar is de Letterenloop zichtbaarder dan ooit. Boekhandel De Vries Van Stockum heeft een speciale Hugo Boss Letterenloop etalage gemaakt en overal in Haarlem en Bloemendaal hangen de posters op de ramen. De hardloopwedstrijd door het lommerrijke Bloemendaal wordt een echte klassieker op de Kennemer loopagenda. Het unieke karakter van de loop lijkt bij […]

[fietspat]

Rondje Rotte

Gisteren, tijdens de langste dag ging ik met Nore ‘s avonds op pad voor een rondje Rotte. Het was een prima zomeravond. Officieel de eerste zomeravond trouwens. Voor we goed en wel op pad waren moesten weer terug. Nore was haar telefoon vergeten, niet dat ze moest bellen maar ze moest de rit natuurlijk wel opnemen op Strava, want als het niet op Strava staat....

Hoewel alles leek mee te zitten werden we onderweg geconfronteerd met een hardloopwedstrijd. Op zich was dit nu ook weer niet zo erg. Af en toe even wachten met inhalen maar verder was het wel te doen. Tot we door één of andere Akela van de route werden afgegooid. Hoe dan? Zeker omdat vanaf de andere kant wel gewoon fietsers kwamen. Mopperend vervolgde we onze weg aan de overkant.

Even verder pakte we de route weer op en reden zo via Terbregge tot de Phillips Willemsbrug, het keerpunt van de route.

Na het stukje langs de Bergscheplassen en de Boterdorpse Verlaat ging het door het Lage Bergsebos richting de heuvels van het Hoge Bergsebos. Nore zat ondertussen te genieten van de omgeving. Ik moet bekennen dat het er nu inderdaad erg mooi was en je je helemaal niet onder de rook van Rotterdam waande.

De terugweg was zoals gepland. Heerlijk fietsend langs de Rotte weer richting Zoetermeer.

Het was weer een prima ritje op deze zomeravond. Nu op naar het weekend waar de eerste 100 km voor Nore gepland staat.

#fietsen

[ieltsninja2021]

Amsterdam Marathon om vele goede doelen te steunen

Wat is TCS Amsterdam Marathon?

De Amsterdam Marathon, waarvan Tata Consultancy Services (TCS) de hoofdsponsor is, vindt elk jaar op de derde zondag van oktober in de hoofdstad plaats en is een van de snelste parcoursen. De internationale marathon voor het Nederlands kampioenschap beslaat een afstand van 42,195 km. Daarnaast zijn er nog twee andere hardloopwedstrijden: de mizuno halve marathon van Amsterdam en een hardloopwedstrijd van 8 km met allemaal verschillende starttijden. De route voor deze hardlopers voert kilometers langs de Amstel, het Vondelpark, het Rijksmuseum, het Museumplein en kent ook nog vele andere aantrekkelijke passages met hoogtepunten van Amsterdam.

Het legendarische Olympisch Stadion is het startpunt van de route van de TCS Amsterdam Marathon en de mizuno halve marathon. Het gaat over vlak terrein met een maximale hoogte van 5 meter.

[rtvideaal]

Hardloopwedstrijd Keppelrun op 8 juni – inschrijving gestart

De inschrijving voor de 16e editie van de Keppelrun op zondag 8 juni is geopend. De Keppelrun behoort inmiddels tot een van de sfeervolste runs in Nederland door prachtige natuur met deelname van hardlopers uit de gehele Achterhoek, maar ook van daarbuiten. Ook dit jaar kunnen de deelnemers na afloop een gratis duik nemen in het Hessenbad. Een DJ zorgt voor een gezellige sfeer en er worden weer…

[maxreiziger-blog]

Günlərin bir günü, Maks 1968-ci il oktyabrın 16-ı, Meksiko şəhərinə ayaq qoydu. Şəhərdə insanlar ora-bura tələsirdilər, turistlər, bir-neçə eyni uniforma geyinmiş qruplar gəzişirdilər. Maks yaxındakı ən böyük tikili, Olimpiya Stadionuna tərəf getdi. Bu anlarda orada kişilər arasında 200 metr məsafəyə qaçış başa çatırdı. Maks daha sonra nələr baş verəcəyini bilirdi. O, ürək ağrısı ilə yarışı ikinci bitirən Piter Normana baxdı. Tanınmayan gənc Piter, hamı üçün gözlənilməz şəkildə Avtraliya üçün gümüş medalı qazanmışdı. Bir az sonra, Maks bir cüt qara dəri cildinə girərək, tarixi söhbətin şahidi oldu. Mükafatlandırılma mərasimini gözləyən yarış qalibləri, Tommi Smit, Piter Norman və Con Karlos o zaman üçün inqilabi bir hərəkət etməyə hazırlaşırdılar. Qaradərili Smit və Karlos “İnsan Hüquqları üçün Olimpiya Layihəsi” hüquq müdafiəsi təşkilatının nişanlarını və qara əlcəklər geyinib, qaradərililərin seqreqasiyasına qarşı etiraz etməyə hazırlaşırdılar. Onlar üçün gözlənilməz olsa da, avstraliyalı Norman onları dəstəklədi və özü də bir nişanı yaxasına taxdı.Maks həyəcanla hadisələrin davamını gözləyirdi. Smit və Karlos son anda gördülər ki, yalnız bir cüt əlcək var. Fikirlərindən daşınmaq istəyən idmançıları Norman ruhlandırdı. O, əlcəklərin hər tayının bir idmançı tərəfindən geyinilməsini və birinin sol, digərinin isə sağ əlini qaldırmasını təklif etdi. Beləcə, Tommi Smit və Con Karlos bütün dünyanın gözləri önündə başlarını aşağı salıb, əllərini göyə qaldırdılar. Maks stadiona düşən sükutun səbəbi olduğundan çox qürurlandı. Piter Normanı isə başqa faciə gözləyirdi. O, taxdığı nişana görə öz vətənində repressiya və haqsızlıqlarla üzləşdi, dünya ictimaiyyəti isə onun idmançı yoldaşlarına göstərdiyi dəstəkdən xəbərdar olmadı və onu unutdu.

Op een dag, kwam Max op naar het Mexico-stad van 16 oktober 1968. Om haar heen liepen mensen gehaast rond in de stad. Toeristen en een paar verschillende groepen gekleed in hetzelfde uniform wandelden voorbij. Max liep naar het grootste gebouw in de buurt, wat het Olympische stadion bleek te zijn. Op dat moment liep er een hardloopwedstrijd, de 200 meter van mannen, ten einde. Max wist al wat er ging gebeuren en keek met pijn in hart naar Peter Norman, de winnaar van de tweede plaats. Niemand had verwacht dat de onbekende jongeman Peter een zilveren medaille zou binnenslepen voor Australië.) Even later was Max, vermomd in zwart leder, getuige van een historisch gesprek. Wachtend op de uitreiking van de prijzen, maakten de winnaars Tommy Smit, Peter Norman en Juan Carlos zich op voor een revolutionaire beweging. De donkere Smit en Carlos waren zich aan het voorbereiden om te protesteren tegen de rassensegregatie. Ze deden de badge om van het Olympisch project voor de mensenrechten en deden hun zwarte handschoenen aan. Tot hun grote verbazing kregen zij ook steun van de Australische Norman, ook hij deed de badge om. Max stond met veel ongeduld te wachten op wat er nog zou gaan gebeuren. Smit en Carlos zagen op het laatst moment dat er nog maar een paar handschoenen waren. Norman moedigde de atleten aan die wellicht van gedachten wilden veranderen. Hij stelde voor dat elke atleet een van de handschoenen aandeed, eentje links en de andere rechts en hun handen in de lucht gooiden. Zo gooiden Tommy Smit en Juan Carlos hun handen in de lucht met hun hoofden omlaag voor de ogen van de hele wereld. Max was heel erg blij dat zij de reden waren voor de stilte in het stadion. Maar Peter Norman stond een ongelukkige gebeurtenis te wachten. Omdat Norman de badge droeg werd hij geconfronteerd met onderdrukking en onrechtvaardigheid vanuit zijn eigen land. Onbewust van wat er met Norman aan de hand was, toonde de internationale gemeenschap veel steun aan zijn collega-atleten en zo vergaten ze hem.

[omroepvenlo]

Veldense hardloopwedstrijd nu in voorjaar

De Contour Run op Velden wordt dit jaar voor het eerst in het voorjaar gehouden. De negende editie van het evenement is op zaterdag 20 mei.

[nieuwefilmnet]

Flodder: 2x4

Flodder: 2×4

De jaarlijkse hardloopwedstrijd van Zonnedael komt er weer aan. De Flodders zijn niet van plan mee te doen, ondanks Sjakies pogingen om hen over te halen. Alleen Opa wil graag meedoen.

In het café hebben Johnnie, Kees en Kareltje een afspraak met Loek. Ze zouden aan hem relatiegeschenken leveren voor zijn nieuwe amusementspaleis, waaronder werpsterren en stiletto’s. Johnnie ontdekt echter dat op…

[rubensloot3-blog]

5 handige hardloop apps

5 handige hardloop apps

Tegenwoordig worden er door hardlopers steeds meer apps gebruikt om prestaties te kunnen verbeteren. Deze apps verzamelen statistieken en leggen je prestaties vast.

5K Runner | geschikt voor beginners5K Runner is een trainings app voor beginnende hardlopers. De app bevat een interval programma waarbij je wordt gestuurd door een coach. Doe oordopjes in en de coach vertelt je wanneer je moet lopen en wanneer je moet rennen. De app helpt je je uithoudingsvermogen te trainen en je klaar te maken voor een afstand van 5K in 8 weken.

Voordeel:

- De app is geschikt voor beginnende hardlopers

Nadeel:

- Betalen voor verschillende items in de app

Strava | geschikt voor elk niveauStrava is een app voor hardlopers, fietsers en andere buitensporten. Strava legt je activiteiten vast en vergelijkt je prestaties over een bepaalde periode. Via de app kun je ook contact leggen met vrienden: deel je hoogtepunten, route of foto’s. Als je graag hardloopt, fietst of buiten sport, is Strava net iets voor jou. Probeer het eens, het is gratis!Na je activiteit ontvang je de belangrijkste statistieken, onder meer over de afgelegde afstand, het tempo, de snelheid, hoogteverschillen en verbrande calorieën. Dit is allemaal te vinden op de interactieve kaart. Je kunt de app koppelen met je social media, maar ook aan je gps-hardloophorloge of hartslagmeter.

Voordeel:

- Vergelijken met prestaties van anderen op hetzelfde traject

Nadeel:

- Afhankelijk van het GPS signaal van je telefoon, hierdoor gaat je batterijduur achteruit

Runkeeper | geschikt voor elk niveauSporten met een persoonlijk coachingsprogramma op je mobiel. Runkeeper werkt via de GPS in je mobiel en houdt je hardloopactiviteiten bij. De app is ook te gebruiken voor wandelen en fietsen. De app meet je snelheid, afstand, tijd en houdt bij hoeveel calorieën je verbrandt. Je kunt luisteren naar audiobegeleiding of je favoriete muziek. Je ontvangt een bericht wanneer je een nieuw persoonlijk record of een mijlpaal bereikt. Runkeeper houdt je prestaties en voortgang bij in een gedetailleerd overzicht van je activiteiten. Je kunt de data delen met je vrienden via social media of de app.

Voordeel:

- Je kunt een vaste route maken van je trainingsroute

Nadeel:

- Afhankelijk van het GPS signaal van je telefoon, hierdoor gaat je batterijduur achteruit

Hardlopen met Evy | geschikt voor elk niveau Hardlopen met Evy is een app met trainingsschema’s, registratiemogelijkheden, een eigen historie en nog veel meer. Je wordt begeleid naar je persoonlijke doel. Je kunt kiezen voor afstanden zoals:

5km

, 7,5km,

10km

, 10miles of zelfs een hele of halve marathon. Je kunt je profiel instellen naar je eigen wensen. Bij iedere afgewerkte training krijg je punten, deze punten leveren korting op bij de aanschaf van een nieuw trainingsschema in de app.

Voordeel

:

- Je wordt begeleid naar je persoonlijke doelen

Nadeel:

- Biedt aankopen vanuit de app

RunGo | geschikt voor elk niveauRunGo is een app waarbij je routes kunt downloaden. Je kunt ook je eigen route samenstellen. Tijdens het hardlopen wijst een stem, op de app, je de weg. De app is Engels, de richting wordt in het Engels aangeduid, maar de straatnamen worden Nederlands uitgesproken. Je kunt tegelijkertijd naar muziek luisteren en naar de spraaknavigatie bij iedere afslag. De hardloopstatistieken worden bijgehouden en zijn na afloop van je activiteit beschikbaar. Ook kun je je prestaties delen met vrienden.

Voordeel:

-

Je kunt routes downloaden

Nadeel:

-

Hartslag is niet zichtbaar

Is hardlopen een hobby van u? Op vrijdag 19 april 2019 wordt er in Leusden een hardloopwedstrijd georganiseerd dat in het teken staat van het goede doel: stichting Hartekind. Lijkt u het iets om mee te doen? Kijk dan even op deze website www.hartloop.nl of neem contact op met runforalife@hartloop.nl.

Bronnen

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.clearskyapps.fitnessfamily.Run5K&hl=nl

https://itunes.apple.com/nl/app/strava-gps-running-and-cycling/id426826309?mt=8

https://runkeeper.com/

https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.hardlopenmetevy.app&hl=nl

https://www.rungoapp.com/

[reneleijen]

Engeland: Hardloop-apps wijzen op tweede moord door verdachte

Engeland: Hardloop-apps wijzen op tweede moord door verdachte

Hardloper en fietser Mark ‘Iceman’ Fellows (39, uit Liverpool) moet levenslang de cel invoor de moord op twee gangsters. Bewijs werd gevonden op zijn Garmin, een gps-horloge. Fellows was al gelinkt aan één dode crimineel, zijn horloge gaf aan dat hij ook een tweede moord gepleegd had. Op een foto van Fellows bij een hardloopwedstrijd droeg hij een Forerunner-horloge, twee maanden voordat…

[telavivcity-blog]

We Own The Night Nike 10km Women night run Amsterdam part 2

https://telavivcity.co.il/?p=2391&utm_source=SocialAutoPoster&utm_medium=Social&utm_campaign=Tumblr The City that never sleeps We Own The Night Nike 10km Women night run Amsterdam part 2 https://telavivcity.co.il/?p=2391&utm_source=SocialAutoPoster&utm_medium=Social&utm_campaign=Tumblr Copyright Peter Eijking Doorkomst op het Museumplein tijdens de hardloopwedstrijd We Own The Night met Ladies only! source TEL AVIV - THE CITY THAT NEVER SLEEPS #museum #Uncategorized

[bartlettvendelbo31-blog]

Van IPhone Tot Samsung Galaxy S Plus One En

Inlichtingen Om Een Gebruikte IPhone Te Aanschaffen Daarbovenop

Als u snijwond 17:00 tijdsperiode bestelt, ontvangt u den iPhone 7 Zwart de volgende nacht nu. Lees overigens om achter ter komen hoe refurbished telefoons jou bijstaan te elke dag met je stamhuis, vrienden en collega's ter chatten. Daarom schenken den meeste verkopers garantie van aantal maanden inkeping de Refurbished Ga Snel Een Refurbished Telefoon Kocht . Het kocht van een refurbished iPhone 7 Wit mits los toestel heeft een groot veel voordelen ten opzichte van een tweedehands iPhone 7 Zwart. Daarnaast hebben zijde refurbished telefoons die voordat consumenten mens bestemd die loyaal bedragen aan telefoons die niet zo modern zijn. Zorg er wat dat betreft snijwond dit je den refurbished mobiele telefoons vergelijkt alsmede den nieuwe modellen die er beschikbaar mens, om doodmoe basis daarover den voor jouw uitgelezene smartphone te kunnen bestellen. Suggestions Om Een Gebruikte IPhone Te Kopen goed het alleen den tijd om bij computernerds langs Marktplaats een refurbished fotomodel in aankopen, momenteel mens er veel meer mogelijkheden. Dit gegevens aanreiken den inkoper alreeds bruikbare kennisgeving af de leeftijd van het specimen doch dit zegt nog niets overheen de staat waarin het verkeert.

Een refurbished iPhone 7 Zwart is echter een tweedehands proefje dit geretourneerd is door ongemakken en volgens is gerepareerd doorheen experts. Hoe wetenschap je zeker dit een refurbished toestel aan de voornaamst kwaliteitseisen vereffenen. Eigenlijk schenkkan elk toestel gerefurbished wordt. Plus dat hangt dan opnieuw samen mede den prijs van het toestel en wat jij jawel/niet beslissend vindt. Een Refurbished hulpmiddel is te perfecte staat plus voelt mits verfrissend. Als jou voor een refurbished aanprijzen gaat, is de waarschijnlijkheid doodop deze complicatie kleiner. Kortelings, buitenlandse speuren tonen aan dit den wereldmarkt voordat gerenoveerde smartphones binnen 2017 steeg ook 13% klas-op-klas totdat zowat 140 geheel getal eenheden. Geschat wordt dit er Nederland bijna 25 geheel getal mobiele telefoons in omloop zijn. De inruilmarkt van mobiele telefoons worden steeds voorts volwassen waardoor er steeds meer mededingers is en ge als koper profiteert van hogere vergoeding. Wens gij zowel het nieuwste hulpmiddel, echter traceren je den prijzen binnen hardloopwedstrijd snee dit mobiele telefoons? Na een grondige revitalisering is het MM25 gebouw, het nieuwe hoofdvestiging van den bedrijven Croonwolter&dros, Mobilis plus Servicis, klaar voor gewoonte.

Den techniek is vaak nog prima, ook wat aandacht kun jouw er mede een refurbished mobiele telefoon voordat zorgen dat jou daarginds nog jaren gewoonte van kunt scheppen. Watten betekent het woord refurbished feitelijk? Dan aanraden wij jou te een refurbished telefoontoestel ter aanschaffen. Dan heb jouw de nieuwste smartphones, echter een kanon voordeliger inbegrepen garantie. Deze gerenoveerde Iphone 6s 64 GB will be onwel voorkoop te 3 gloeien en wordt aanleveren fulfilled een garantie van 6 maanden. Heb je een iPhone gekocht plus deze is nu ontvangen, controleer doodmoe waterschade. Bekijk het derde plus vierde cijfer, dit doneren aan in welke tijdsperiode de telefoontoestel is geschapen. Er existentie gevariëerde gronden om een refurbished aanprijzen binnen aankoop, echter den allerbelangrijkste is de prijs die jou betaalt. YourMacStore: Den refurbished iPhones van YourMacStore (aanbieder Renewd) komen mits lieve uit den check van de Consumentenbond! Leeg den website worden onderdelen verkocht en wordt er tutorials getoond hoe iPhones en Samsung smartphones gerepareerd kunnen worden. Ongeacht samenstelling boterham Samsung plus Apple geleverd Partly ook accessoires en refurbished iPhone’s.

Leeg dit manier kun jouw den nieuwste modellen mits een refurbished iPhone 7, Samsung Galaxy S8, Oneplus Five of Moto G doodmoe een voordelige manier aankopen inclusief een abonnement. Het afsluiten van een verrassend mobiele aanraden abonnement ook een daarbij behorende smartphone is vanaf alreeds onwijs gemakkelijk plus zeer voordelig ondanks den mobiel seizoenkaart vergelijker. Hoeveel is mijn lopen caféhouder? Er bedragen er enkele beschikbaar, echter deze hangen uitgezonderd mijn prijsklasse. Nationaliteit put goed op de condities van de aanbieder, want dit kunnen slecht variëren. Deze iPhone’s wordt integraal gecontroleerd ingevolge Partly, opdat den toestel alfa binnen regel bedragen, doch mee indien verfrissend eruit ziet. Vergelijk de duo toegangscodes plus mits zijde verschil zijn, tik doodmoe "Set" doodop het scherm van je iPhone en leeg "Nee" doodop het Windows-paarscherm. Hoe worden het scherm helderder, doch hoeft de achter het scherm minder fel via brandmerken backlight. Een refurbished mobiele telefoon wordt daarop nagekeken en opnieuw helemaal in voorschrift vervaardigd.