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Descubre la Fortaleza Ósea: Día Mundial de la Osteoporosis

Hoy, en honor al Día Mundial de la Osteoporosis, vamos a sumergirnos en el mundo de los huesos y descubrir cómo mantenerlos 💪 FUERTES y 💎 RESISTENTES 💎. 

Prevenir la Osteoporosis:

🍶 Calcio y Vitamina D son tus superhéroes óseos. Lácteos, hojas verdes, ¡y un poco de sol! 🌞

💪 ¡Muévete, muévete! 🏃‍♀️ El ejercicio de carga, como llevar pesas o bailar, hace que tus huesos digan: "¡Sí, somos resistentes!"

🤗 Amig@s médicos son geniales. Chequeos regulares y exámenes de densidad ósea mantienen tus huesos en forma.

🎉 En este Día Mundial de la Osteoporosis, recuerda: ¡tus huesos, tu responsabilidad! 💚

Mantén a tus huesos en forma con una dieta equilibrada, ejercicios divertidos y consultas médicas.

¡Hagamos un brindis por huesos felices y fuertes! 🥂🦴 ¡Tu futuro es brillante y lleno de aventuras sin fracturas! 🌈🚴‍♀️🏋️‍♂️ ¡Adelante, campeones óseos! 💥🦴🥇

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www.mysnep.com/es/390132383 COLÁGENO. El producto es un complemento alimenticio de Colágeno hidrolizado, Vitamina C, Vitamina E, Ácido fólico, Biotina y Selenio, útil para aportar una cantidad complementaria de dichos nutrientes en los casos de reducido aporte o aumento de la demanda fisiológica. Más información y pedidos por privado en el Tlfno.628158978. Www.laboutiquedelbienestar.com #laboutiquedelbienestar #colageno #collagen #colagenohidrolizado #vitaminaC #vitaminaE #acidofolico #biotina #Selenio #pelofuerte #uñasfuertes #huesosfuertes #productosnaturales #cabelloconbrilloysedoso #cabellosano #uñassanasyfuertes #uñassanas #emprendedores #TRABAJADESDECASA #snep #snepespaña https://www.instagram.com/p/Cn2SXStqOHK/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Huesos fuertes - Siempre incluir en nuestra alimentación. O directamente prepárate un jugo de verduras. - Y consumir más Brócoli Almendras Semilla de ajonjolí Linaza Espinacas Berza Y magnesio - Una solución más rápida y simple toma una solo tableta diaria nuestro complemento de calcio con todo incluido Xtra-cal ( DM) Más info. - Feliz día #saludable #huesosfuertes https://www.instagram.com/p/B6n2FvppJ4-/?igshid=4q2ic75f66qd

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Nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para empezar a cuidar de nuestro cuerpo. 🙏💪 Carti Mix es uno de los superalimentos naturales más eficaces para prevenir y tratar enfermedades como la artritis, la osteoporosis y más de manera natural .💪🍃 ¿Quieres saber más de Carti Mix? Escríbenos ahora 📲💬+51923197454 #huesosfuertes #huesossanos #cartilagodetiburon #superalimentos #osteoporosis #artritis #saludybienestar #santanatura https://www.instagram.com/p/CTnGjqtP0-T/?utm_medium=tumblr

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Esta bebida contiene altos niveles de vitamina B12, calcio, magnesio, vitamina K2, biotina, enzimas y probióticos, siendo un alimento extremadamente nutritivo. ⠀ Debido a su conjunto único de nutrientes, las investigaciones muestran que el kéfir ayuda a:⠀ ⠀ - Aumenta la inmunidad⠀ - Tratar las enfermedades inflamatorias del intestino - Desarrollar densidad ósea - Lucha contra las alergias - Mejora la digestión de la lactosa - Mata el hongo cándido - Desintoxica el cuerpo. ⠀#vivirsaludable #alergias#huesosfuertes #kefir #dietasaludable #vidasanayactiva https://www.instagram.com/p/CGSZzETAhVF/?igshid=zouujt9c8ulm

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No sólo los lácteos ayudan a fortalecer los huesos, existen alimentos como las almendras y el brócoli que son ricos en calcio. Este licuado contiene ambos y puede ayudar a las personas que tienen osteoporosis o aquellos que han sufrido recientemente una fractura y desean que sus huesos sanen lo más pronto posible. Igualmente, los niños, en proceso de crecimiento, se pueden beneficiar con este licuado el cual se debe tomar un vaso diario por el tiempo que se desee. #jugoscurativos #nutricion #saludable #zumos #batidosaludable #salud #alimentacionsaludable #batidonatural #jugoterapia #remediosnaturales #remedioscaseros #ricoencalcio #fortalecerhuesos #huesosfuertes #calciovegetal https://www.instagram.com/p/B4CuMDDAbqN/?igshid=1nf11auzqp9u6

[annoyinghumanoiddreamangel]

El colágeno, presente en la piel, huesos, ligamentos, tendones y cartílagos, es un componente fundamental del cuerpo humano: supone aproximadamente un cuarto del total de proteínas. Sus propiedades dan resistencia y elasticidad a piel y articulaciones. ... No alivia el dolor articular. Toma nota de todos los beneficios que aporta el colágeno! Mantiene el cartílago y la buena salud de las articulaciones Favorece la lubricación de las articulaciones, evitando su deterioro Mantiene la fuerza y flexibilidad de los tejidos Mejora la densidad ósea y la fortaleza de los huesos Ayuda a mantener una musculatura flexible Mejora el aspecto del cabello y la tersura de la piel Reduce el envejecimiento de los tejidos   Pero con el paso del tiempo, el organismo reduce la producción de colágeno, por lo que tenemos que actuar. Además de la edad, los cambios hormonales (como en la menopausia) o el estrés también pueden hacer reducir el nivel de colágeno de nuestro organismo.   ¿Qué puedo hacer para evitarlo? Si el colágeno de nuestro cuerpo empieza a disminuir, empezarás a notar molestias en las articulaciones y una reducción de la flexibilidad. Si eres deportista, verás que te es más difícil llegar a objetivos que antes Te recomendamos tomar colageno para ayudar a tu cuerpo. . . . . . . #farmacianaturistaunnuevoestilodevida #proteina #ligamentos #huesosfuertes #cabello #piel #uñas #elasticidaddelapiel #cartilogenmusculos #proteina #piel #cabello #uñaslargas #cabellolargo #colpropur #colageno #colagenohidrolizado #mundoentero #quito #quitoecuador #santaritadecassia . . . . Contacto 📲 0992516935 (en Centro naturista Un Nuevo Estilo De Vida) https://www.instagram.com/p/B3LdeyAn_-y/?igshid=jh7tsodlhds1

[isabel-vazquez-ceobusiness]

Con ganitas de buen tiempo. 💪🤸‍♀️ . Sabéis que la Vitamina D se absorbe sin nada de protección, aprovecha estos días de sol con exposiciones cortinas de 15/20 minutos en el sol Matutino y cuida tus huesos. . Con protección el resto del día. ❤️💪 #IsabelVazquez #Team #Vitaminas #VitaminaD #HuesosFuertes #fit #EntrenaLoveFit #BlondeDestroyer #Workout #FashionFit #InspiraActivayMotiva #Wellness #airelibre #vida #Muscle #training #trapecios #GirlBoss https://www.instagram.com/p/BtGNNsEFmQL/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1bezep89snf54

[conlasalud-noticias]

Nos damos cuenta de que muchas personas se benefician de educarse sobre alternativas saludables a la leche debido a restricciones dietéticas o elección de dieta

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Vitamina D y fuerza muscular

🌱 ¡Hola amantes de una vida saludable! 👋🥗 ¿Están listos para descubrir el secreto detrás de huesos fuertes y una vida activa en la edad dorada? 🦴💪 ¡El estudio más reciente te lo cuenta todo! 📚🔍

💡 ¿Sabías que una alimentación equilibrada puede ser tu mejor aliada? 🥦🍇 Los investigadores analizaron datos de 3205 personas mayores de 50 años y encontraron que ciertos nutrientes son clave para mantener tus huesos en forma. 😮🥛

¿Qué necesitas para un esqueleto fuerte? Aquí tienes el truco: 🥛 Calcio - para huesos resistentes ☀️ Vitamina D - para una mejor absorción 🥬 Vitamina K - para el apoyo óseo 🥜 Magnesio - para el equilibrio mineral

🍴 ¡Pero no temas! Integrar estos nutrientes en tu dieta es más fácil de lo que crees. 🍴 Te contamos cómo hacerlo sin renunciar al sabor ni a la diversión:

1️⃣ ¡Dale la bienvenida a los lácteos y sus alternativas! 🥛🧀 2️⃣ Agrega un toque verde con vegetales de hojas oscuras. 🥗🌿 3️⃣ Invita al pescado graso a tu mesa: ¡salmón y sardinas son tus amigos! 🐟🍣 4️⃣ Snacks saludables: nueces, semillas y granos integrales. 🥜🌰 5️⃣ ¡Disfruta de la luz del sol de forma controlada! ☀️

¿Listo para encaminarte hacia unos huesos más fuertes y una vida llena de vitalidad? 💃🕺 ¡Comienza hoy mismo a nutrirte con inteligencia! 🍽️💚 Recuerda, siempre es bueno consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios importantes en tu dieta. ¡Juntos podemos construir un camino hacia un envejecimiento saludable! 🌟🙌 

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www.laboutiquedelbienestar.com SUPER-CAL. https://www.mysnep.com/super-cal-A151-SP020D01525006075B00.html Vamos a darle a nuestros huesos lo que se merecen, como este suplemento de Calcio y Vitamina C, k2 y D3. Sus componentes pueden promover el mantenimiento óseo normal ( Calcio, Vitamina D y Vitamina K), promover la absorción normal de Calcio y Fósforo ( Vitamina D ) y contribuir a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los huesos ( Vitamina C). Más información por privado en el Tlfno.628158978. www.mysnep.com/es/390132383 #laboutiquedelbienestar #Supercal #huesosfuertes #Calcio #fósforo #vitaminaD3 #vitaminaC #VitaminaK2 #huesossanos #organismosaludable #wellness #productosnaturales #vidasaludable #saludybienestar #bienestar #trabajadesdecasaonline #networkmarketing #multinivel #Distribuidores #emprendedores #trabajadesdecasa #trabajaonline #snep #snepespaña https://www.instagram.com/p/CkYi0gRKv0F/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[juanmanueldavilavergarame]

#Repost @drjuandavila (@get_repost) ・・・ Bueno esta es una de las enfermedades más comunes de los huesos y se conoce como la enfermedad silenciosa, porque invade poco a poco el esqueleto sin dar ninguna señal de aviso. El secreto para prevenirla es el ¡Ejercicio! preferiblemente antes y durante la pubertad, esto puede reducir el riesgo futuro de Osteoporosis. ¡IMPORTANTE! Se puede practicar ejercicio físico aunque se tengan muchos años. Hay un ejercicio físico para cada edad, lo importante es mantenerse siempre en movimiento y saber qué ejercicios son los adecuados para el grupo de edad al que pertenecemos. Una recomendación independientemente de la edad que tengas, la mejor opción son los ejercicios que ofrecen una resistencia en los huesos, que exigen un trabajo de éstos, estimulan nuevo crecimiento óseo y son mejores que la natación, en la que el agua soporta tu peso. También es importante que se realicen en extensión más que en flexión, para conseguir una mayor fuerza de los músculos de las vértebras. Las actividades que implican extensión son las más aconsejadas, como es el caso de caminar, salar, bailar, hacer aerobic, entre otros, ya que producen carga y tensión muscular. En resumen, la osteoporosis es una enfermedad que no tiene cura real y la mejor y más eficaz forma de combatirla es una buena prevención. 
Para prevenirla debemos prestar especial atención a tres factores fundamentales que nos ayudarán a mantener unos huesos sanos y fuertes en un futuro, incluso aunque pertenezcamos a ese grupo de personas con mayor grado de riesgo: – Ejercicio físico adecuado. – Hábitos de vida saludable. – Una dieta adecuada. #osteoporosis #prevencion #huesosfuertes #traumatologo #medico #medicina #salud #traumatologia (en Centro Comercial El Bosque)

[dietgenics]

It’s the perfect weather to get the sunshine vitamin, sun exposure( but not too much)  is one of the best ways to get Vitamin D, which is essential for bone health and the immune system. While you’re outside use the time to exercise, jog or walk around the park. 

#SunshineVitamin  #VitaminD  #inmunesystem  #strongbones  #bonehealth  #exercise  #sunshine

Disfrutemos este  clima, y tomemos una buena dosis de la vitamina del sol. La exposición al sol (de manera prudente y sin exceso)  es como nuestro cuerpo produce Vitamina D, l a cual es esencial para el buen funcionamiento del sistema inmune, y también ayuda a absorber  calcio que es el componente esencial de los huesos. Mientras esté afuera, aproveche el tiempo para hacer ejercicio, trotar o caminar por el parque.  #vitaminaD   #vitaminadelsol   #calcio  #huesosfuertes  #huesossaludables   #sistemainmune  #sinexceso  #sol   #ejercicio  #trotar

[mloor]

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