#lody kaktus

[kasumingo]

drew my fiance a funny picture with his favorite snack

a sequel to this

[lotostar]

Kaktus, the taste of summer☀️

[reezyfoodie]

Nestle Kaktus Shake Raspberry

[w13lu0]

Nisko kaloryczne jedzenie

Jabłka

Pomidory

Ogórki

Jajka

Pudding activa go

Skyr

Musy owocowe

Cola zero

Kawa

Herbata

Galaretki

Lody kaktus

Maliny

Truskawki

Cukinia

[kinxa-0]

Lody kaktus mają mało kcal!!!

[iwanttobeskinny-anabutterfly]

Moje safe food i fear food 🦋

Safe food ✅

wafle ryzowe

coca cola zero

milky way

ciasteczka lotus

warzywa na patelnie z ziemniakami

serek fruvita low carb

niskokaloryczne pankejki z jakiegos przepisu z tumblra

mleko migdalowe

makaron konjac

galaretki konjac

niskokaloryczne lody np: big milk, kaktus, twister, takie duze lody z lidla ktore na cale opakowanie maja tylko 295 kcal! (nie pamietam ich nazwy wybaczcie)

musy tymbark ”przekaska na 2 sniadanie”

jablka

mandarynki

ogorki

pomidory

rolki bob snail

lubisie

batoniki: nesquik, cini minis, corn flakes

puddingi proteinowe go active

bialko jaja

papryka

maliny

poziomki

truskawki

arbuz

marchewka

Fear food ❌

pizza

kebab

plynne kalorie np: szejki, coca cola ta zwykla

makarony

ser

chleb

maslo

lody w kubku (te co maja po 1000 kcal na opakowanie)

frytki

tosty

platki z mlekiem

zupki chinskie

babeczki

ciasta

gofry

nalesniki

zupy

bulki

wypieki z biedronki i lidla

batoniki powyzej 100 kcal

banany

awokado

hamburgery

wrapy

czekolada

kakao

mleko krowie

jajecznica

ciastka milka, bonitki itp.

maslo orzechowe

ketchup (ogolnie wszystkie sosy i wgl)

kawa z mlekiem

cukier poprostu

nutella

[olcixxa]

Moje safe foods

Arbuz (30 na 100g)

Winogrona (66 na 100g)

Jabłka (52 na 100g)

Ogórek (12 kcal na 100g bez skórki)

Białko z jajek (45 na 100g)

Galaretki konjac (3-7 kcal)

Milkyway (96 kcal)

Lody kaktus (63 kcal)

Wafle ryżowe (okolo 30kcal)

Kisiel (około 60 kcal na kubek)

Cola zero (2 kcal na 500ml)

Napoje bez cukru (z reguły mają mniej niż 7 kcal)

Woda (0 kcal)

Czarna kawa (2 kcal na 100ml)

Herbaty (1 kcal na 100ml)

[pomocyana]

lista rzeczy które bym zjadła, gdybym jadła

1. nuggetsy z mcdonald's, cheeseburger z frytkami w środku (to smakuje przecudownie), mcwrap zwykły albo z bekonem deluxe😍😍

2. tosty z serem topionym, masłem, salami i ostrym ketchupem

3. opiekane ziemniaczki z rożna, poduszeczki serowe albo tamtejsze nuggetsy

4. oyakata curry, buldak carbonara, shin ramyeon i buldak 2x spicy🥹

5. tteokbokki (koniecznie ostre)

6. płatki cinniminis (nie mam pojęcia, czy dobrze napisałam) albo cookie cripsy😭😭

7. KEBAB Z FRYTKAMI MIESIANI NA CIENKIM!!!!!!!!

8. makaron ze szpinakiem, kurczakiem i parmezanem mojej mamy

9. orecchiette con pollo (makaron z brokułami, kurczakiem, serem i czosnkiem) z mojej fav restauracji!!

10. lody kaktus w rożku, lody snickers, kitkat, albo jakieś karmelowe/toffi z chrupiącą czekoladą

11. kinder joy, kinder bueono (białe i zwykłe), czekotubka

12. jogurty fantazja z czekoladowymi dodatkami

13. bułka kajzerka z masłem, almette ze szczypiorkiem, pomidorem, ogórkiem, jajkiem, majonezem, mnóstwem cebuli i soli

14. bezy

15. croissant z pistacją i wgl same pistacje

16. czekolada milka z karmelem i orzechami

17. czekolada mleczna milka

18. bagietka czosnkowa z grilla

19. kabanosy drobiowe tarczyński

20. pierniczki!!!!

21. sernik z malinami

22. tort z toffi (taki który jadłam w chicago, żaden inny)

23. paluszki ziemniaczane w takiej chrupiącej panierce

24. purée ziemniaczane

25. snickers, twix, mars

26. mochi

27. doritosy serowe, ostre, takisy klasyczne, laysy cebulowe, paprykowe i fromage, pringlesy cebulka z kremem albo klasyczne

28. croissant z marakują

29. pączek z marmoladą i cukrem pudrem/lukrem🥹🥹

30. szarlotka, mazurek, takie dobre ciasto co smakuje jak piernik

31. ciastka z czekoladą, muffinki z lejącą nutellą

32. kubełek z kfc😍😍

33. w sumie to cokolwiek bym zjadła bo nic nie jem od prawie 2 dni

[uglyc4ls]

Kochane motylki 🦋🦋 Mam dla was tipy jak nie jeść czegoś co bardzo chcecie! Pamiętajcie: no pain, no gain.

1. Sprawdzenie ile dane jedzenie ma kalorii

Z tyłu każdego produktu jest tabela i jeśli np. produkt ma 20g a jest napisane tylko o 100g to wtedy robimy proporcje i obliczamy ile produkt bedzie mial kcal jesli ma te 20g.

2. Sprawdzenie ile jedzenie ma cukru

Jeżeli macie ochotę zjeść coś, sprawdzacie ile to ma cukru, praktycznie tak samo jak z kaloriami.

3. Siedzenie na Tumblr albo Pintereście

Poprostu zajmijcie sie czymś innym żeby nie myśleć o jedzeniu, możecie też grać w jakieś gry

4. Żucie gumy i woda

Ostatnio znalazłam bardzo dobre gumy bez cukru Orbit Refreshers truskawka cytryna i smakują dokładnie jak lody Kaktus mega wam polecam je i Airwaves!! Co do wody-kupcie własny bidon i co kilka godzin napełniajcie go wodą.

5. Umyj zęby

6. Aktywność fizyczna

Taniec, bieganie, pilates, cokolwiek.

7. Palenie

Epapierosy czy nawet szlugi, ja sama palę i zawsze po paleniu nie chce mi się jeść, ale jeśli nie chcecie zaczynać bo boicie sie ze sie uzaleznicie, nie róbcie tego.

8. Oglądanie mukbangów

Nie u każdego działa, ale zawsze mozna spróbować, najlepiej oglądajcie takie obrzydliwe np. Kate Yup (lub poprostu ogladajcie jakieś grossspo czy inne obrzydliwe rzeczy)

9. Myśli

Jeśli bardzo będziesz chciałx zjeść: zatrzymaj się, weź wdech i pomyśl- jak się będziesz czuć po zjedzeniu tego i czy da ci to satysfakcje?

Mam nadzieję że pomogłam!! Chudego dnia motylki 🦋🍽

[motylekkk-k-11]

20.05 Limit: 1000 kcal

Zjedzone: 633 kcal

^lody kaktus (62 kcal)

^jogurt jagodowy (340 kcal)

^croissant (231 kcal)

Spalone: 550 (jazda na rolkach) + chodzenie i trch biegania ale to nwm ile kcal

Bilans: 88 kcal (mniej wiecej)

czas fasta: 23h

wsm nie bylo zle ale moglam nie jesc croissanta

(moze jeszcze sobie dzisiaj pocwicze ale zobaczymy)

Chudej nocy motylki

[m3ry-7]

Lody kaktus zawsze ratują mnie w upalne dni (67kcal)

[reezyfoodie]

Nestle Kaktus Shake Mango Passion Fruit

[kys14m-140m]

Moje safefood:

•wafle kukurydziane z solą morską-jeden 19kcal

•wafle czekoladowe (Fitos) -jeden 33kcal

•pudingi proteinowe-ok. 156kcal(zależy jaki)

•tubki proteinowe-jedna ok. 125kcal(zależy jaka)

•Milkiway- 96kcal

•3wafelki Sonko w czekoladzie- jeden 56kcal

•knopers- 137kcal

•skyry- ok. 160kcal(zależy jaki smak)

•jabłka- bez skórki 36kcal w 75g z skórką ok. 50kcal(zależy też jaka wielkość)

•ogórki-ok.17kcal w jednym

•ogórki kiszone- ok. 12kcal w jednym

•truskawki- jedna 5kcal(zależ również jaka wielkość)

•coca cola 0- 1kcal w 250ml

•woda niegazowana

•lody kaktus- 63kcal zwykły (jeśli macie np. Tik toka itd to kalorie się różnią)

•lód Twisster- 85kcal

•lód Nesquik- 65kcal

•kinder country- 135kcal

•kinder pingui- 134kcal

•jajka- 78kcal

•musy owolovo- ok. 50kcal w 100g(zależy od smaku)

Może komuś się przyda

[whitebutterfly---blog]

☆28.05.2024☆

Limit: 650 kcal

Zjedzone: 547 kcal

Spalone: ???

Wczoraj na śniadanie zjadłam połowę croissanta orzechowego z lidla, a na obiad i kolację pieczone ziemniaki z jakimiś przyprawami. Dzień był okropny. Dosłownie cały czas miałam albo ataki paniki albo agresji.

☆29.05.2024☆

Limit: taki sam jak wczoraj

Zjedzone: 375 kcal

Spalone: ???

Dzisiaj na śniadanie zjadłam bułkę paryską z sałatą, ogórkiem i jednym małym plasterkiem sera camembert. Na obiad zjadłam trochę rosołu, a jako przekąskę zjadłam lody kaktus i trochę sorbetu który zrobiłam. Dzisiaj zjadłam o wiele więcej niż wczoraj i totalnie nie wierzę, że to wszystko ma tylko tyle kalorii. Dzisiejszy dzień był już trochę lepszy, ale nie wiele. Cały dzień się uczę i już powoli nie mam na to wszystko siły.

[fit-ojciec]

🎂26🎂 Happy birthday to me 🥳 Leci ten czas, dopiero co miałem naście lat, a tu już zaraz 30 🫣 Dobra, koniec gadania, przechodzimy do postu- robi się coraz cieplej, więc wrzucam Wam infografikę z lodami do 100 kalorii 🍦🍧 🍦LODY DO 100 KALORII🍦 🤔 Daj znać w 💬, który lód jest Twoim ulubionym 👍 Lody kalorie: 🍦 Hortex owocowo śmietankowy exotic 96 kalorie 🍦 Hortex owocowo śmietankowy malina 91 kalorie 🍦 Algida Big milk mini o smaku truskawkowym 31 kalorie 🍦 Algida Big milk mini o smaku czekolady 32 kalorie 🍦 Algida Big milk fruit intense 93 kalorie 🍦 Algida Big milk śmietankowy 75 kalorie 🍦 Nestle nesquik 71 kalorie 🍦 Algida Big milk exotic intense 155 kcal 🍦 Hellena lód o smaku oranżady 62 kalorie 🍦 Nestle kaktus 62 kalorie 🍦 Algida twister pineapple ananas 85 kalorie 🍦 Algida ROX Twister 68 kalorie 🍦 Algida zapp 85 kalorie 🍦 Lody ekipa 95 kalorie 🍦 Kinder ice cream stick 62 kalorie 🍦 Koral Oscar limonkowy 85 kalorie 🍦 Nestle pirulo watermelon 61 kalorie 🍦 Nestle pirulo banani 71 kalorie Miłego dnia 🙋‍♀️

niskokaloryczne #niskokalorycznesłodycze #malokalorii #lody #fitslodycze #fitsłodycze #fitsłodkości #urodziny #wszystkiegonajlepszego #przekąska

[icarosfalling]

21.08.2024 BMI:23/56.4kg

1509 kcal

*Pudding proteinowy pina colada

*kaktus

*3 drożdżówki malinowe domowe ( to mnie zgubiło 😭)

*baton cini minis

* mniejsze pół batonu musli Vitanella

* rożek truskawkowy (bez zdjęcia )

Dziś zjadłam dość dużo kalorii ,ale nie wszystkie zdjęcia mam niestety.

Dziś wstałam dość poźno i możecie być dumni bo nie zjadłam wtedy śniadania ,a poszłam na rower i pojechałam do second handu. Dopiero jak po ponad godzinie wróciłam do domu zjadłam nowy pudding proteinowy i polecam choć muszę przyznać nie byłam zbyt zachęcona. Później zjadła loda katkusa ,uwielbiam lody i nienawidzę naraz.

Moja starsza siostra postanowiła dziś zrobić drożdżówki malinowe i to mnie dziś zgubiło. Starałam się trzymać zdala ale to było silniejsze ode mnie. Końców zjadłam aż 3 .

I nie brakło batonów ,kocham tę batony cini minis i bardzo też polubiłam te batony musli ,zwłaszcza ten z żurawiną.

A na sam koniec to zjadłam kolejnego loda ,jak mówiłam mam słabość do lodów.

A tu jeszcze bonusowa mój zapas puddingów/jogurtów