#mommygoesfit

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Allen einen wunderschönen 8. März, Folks! Ich feiere den #internationalwomensday heute mit dem Wiedereinstieg ins Training 💪🏾 Perfekter Start, beim perfekten Wetter unter perfekten Bedingungen. ❤️ ❇️ ❇️ ❇️ #buenastardesvalencia #españatequiero #bicycle #cyclist #ciclismo #polarvintagem #teampolar #mommygoesfit #dayactivities #weightlossjourney #treatyoself #mommygoestocollege #infrastructure #capture #8марта #системасосновского #lookoftheday #dots #ernährung #abnehmen #cleaneating #intervallfasten #intermittentfasting #fasting #интервальноеголодание #надоменьшежрать #еда #худею #чистоепитание (hier: Orihuela Costa) https://www.instagram.com/p/B9eHEkuFT9o/?igshid=lyc1et9ixsr6

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#transformationsaturday, Folks! Das sind jetzt genau 30 Kilo in genau 5 Jahren. Is ja z, jut jelaufen, würd na so sazhen, jetze. @alexandersosnowski, #системасосновского в действии 😊 ~~~ #beforeafter #beforeandafter #доипосле #makeover #weightlossjourney #sportswear #sleevelessshirt #vorhernachher #transformationtuesday #eyewear #exercise #running #physicalfitness #jogging #mommygoestocollege #mommygoesfit #похудела #надоменьшежрать #мамахудеет #pretty (hier: Torrevieja) https://www.instagram.com/p/B0bTOTQIjk4/?igshid=lsjk60vbk6pk

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Wir haben es durchgezogen 💪🏾 2x eine 50m hohe Treppe hoch und eine Runde um den Park. Insgesamt 2km bei eisigen Temperaturen und pfeifendem Wind. #proudofme. Ein angemessener Start in das neue Jahr. ___ *** #mommygoesfit #jogging #runningmom #familysport #familyrun #cap #day #headgear #winter #beanie #fun #tree #snow #smile #personaldevelopment #nature #staywarm #wintertime #instagood #blizzard #instapic #cloudy #season #авсебегутбегутбегут #зимнийзабег #snowing #спортсмены #snowflakes #winterlauf (hier: Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/BsKno4gnNCF/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=156sr4g6qq92r

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Na, ihr Lieben, Lust auf einen #transformationsaturday? 😲 Das erste ist aus 2015, glaube ich, das zweite von letzter Woche. Wie viele Kilos das jetzt insgesamt sind, weiß ich gar nicht genau, aber gefühlt, habe ich mich halbiert 🙃. Worauf ich hinaus will, Folks, es kann auch mal länger dauern, aber nach Rom führen die Wege "Sport" und "richtige Ernährung" IMMER. Tun sie es nicht, muss man zusätzliche Gesundheitscheckups machen. Also, nur Mut, gute Vorsätze, Konsequenz (wenn auch nicht immer bis an die Schmerzgrenze) und dann wirds schon. ___ *** #rückblick #системасосновского #fitfam #fitspo #fitness #transformationtuesday #weightlossjourney #beforeandafter #mommygoesfit #inspiring #motivation #fitnessquote #youcandoit #justbringit #dreambig #success #staypositive #noexcuses #photography #instapic #active #grind #pushpullgrind #focus #abnehmen #доипосле #надоменьшежрать #трансформация #мамахудеет (at Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/Br9viP1n6n2/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19eigy1uedbwg

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Also mega-lang war der heutige Lauf nicht. Die Geschwindigkeit war aber soweit ok und es war ein eingelöstes Versprechen gegenüber K2, er wollte nämlich mit mir zusammen trainieren. Er fährt dann Fahrrad und ich renne ihm hinterher (daher die Geschwindigkeit 🤣) Ich genieße das und freue mich, dass für meinen Kind Sport zu etwas natürlichem und positivem geworden ist. Und etwas stolz bin ich auch auf uns dabei, denn wir scheinen es ihm auch so vorzuleben. Auf jeden Fall, wünsche ich allen wunderbare Feiertage, Folks! ___ *** #run #runner #running #mommygoesfit #runningmom #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #shortrun #runchat #runhappy #бегуны #time2run #teamrun #happyrunner #runners #побегали #familyrun #workout #cardio #training #instarunner #winterrun #workouttime #winterrunning #системасосновского #всебегутбегутбегутиябегу #mommygoestocollege #huaweiband2pro (at Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/Br04KzQnn8_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1bakk3fp4lhrh

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Wir waren tatsächlich laufen und das bei dem Wetter ♥️ @tralivali *** #Repost @alexandersosnowski (@get_repost) ・・・ Вывел команду бегать. Самое время #системасосновского ___ *** #run #runner #running #mommygoesfit #runningmom #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #бегуны #time2run #teamrun #happyrunner #runners #побегали #trailrun #familyrun #workout #cardio #training #instarunner #winterrun #workouttime #winterrunning (hier: Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/Brhy-wEn9v8/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1f1z0tx3fc8l6

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Tolles Jahr. Auch wenn es Retrospektive das erste Jahr seit fünf ist, in dem ich mehr zu- als abgenommen habe. Allerdings, war es das auch irgendwie wert 😅. Und ich habe ja noch zwei Wochen, um die Bilanz zu verbessern. Allen einen schönen Dienstag, Folks! ___ *** #bestnine2018 ___ *** #health #fitness #fit #photography #memories #weightlossjourney #memories #mommygoesfit #workout #mommygoestocollege #selfienation #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #воспоминания #motivation #опятьхудею #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #abnehmen (hier: Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/BrhHdW7HyVx/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1x8jq0enjn6cs

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#erstmaleinkäffchen ___ *** #coffee #cup #espresso #flatwhite #drink #latte #coffeecup #cubanespresso #ristretto #caffeine #coffeemilk #mommygoesfit #mommygoestocollege #doppio #instantcoffee #coffeemug #cotd #coffiecup #instacoffee #coffeelover #coffeeholic #photography #coffeeaddict #instapic #cafe #coffeelovers #cafelife #coffeelove #coffeelife (hier: Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/Brff8hxHcJj/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=n7p4xcu8iysx

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#Joghurt mit Dinkelfloken und Datteln (Statt Süßstoff). Hat den Heißhunger auf Süßes (#pms lässt grüßen) gut gestillt 🤪♥️ ___ *** ✨WERBUNG✨@my_fitshape ___ *** #gesundleben #gesundessen #kalorienarm #dinner #abendessen #lowcarb #weightlossjourney #lowfat #my_fitshape #myfitshape #yummy #dates #foodporn #kcaldeficit #lowcalories #fdh #системасосновского #kaloriendefizit #fastlanefitness #надоменьшежрать #чистоепитание #cleaneating #опятьхудею #teammyfitshape #cleanfoods #ужин #mommygoesfit #mommygoestocollege (hier: Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/BsvoS8znqZx/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=gcl5e8oknxix

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Ich lieb ja #Brokkoli. Finde es wird total unterschätzt und viiiieeel zu selten gegessen. Meine Kinder mögen es auch nicht. Aber anscheinend habe ich meine Abendessen gestern so sichtlich genossen, dass meine Tochter mal probieren wollte. Und dann fand sie es eigentlich ganz lecker, also wollte sie noch ein Stück... Und noch eins. Und aß mir im Resultat den halben Teller leer. Das nenne ich mal "mit gutem Beispiel voran gehen"! 😂 ___ *** ✨WERBUNG✨@my_fitshape ___ *** #gesundleben #gesundessen #kalorienarm #dinner #food #abendessen #lowcarb #weightlossjourney #lowfat #my_fitshape #myfitshape #yummy #eat #foodporn #kcaldeficit #lowcalories #fdh #системасосновского #kaloriendefizit #fastlanefitness #надоменьшежрать #чистоепитание #cleaneating #опятьхудею #teammyfitshape #cleanfoods #ужин #mommygoesfit #mommygoestocollege (hier: Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/BsnYp8bHV2H/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=4sdxa1ab32qs

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Das schöne an den Plänen von @my_fitshape : Sie lassen sich ziemlich leicht anpassen. #keto? Noprob! Rinderfilet und kleiner gemischter Salat. Fertig ist das Mittagessen. Schönen Restsonntag noch, Folks! ___ *** ✨WERBUNG✨ ___ *** #gesundleben #gesundessen #kalorienarm #ketoclassic #food #lunch #mittagessen #weightlossjourney #beef #my_fitshape #myfitshape #yummy #eat #foodporn #kcaldeficit #безглютена #glutenfree #системасосновского #kaloriendefizit #fastlanefitness #надоменьшежрать #кето #cleaneating #опятьхудею #teammyfitshape #cleanfoods #обед #mommygoesfit #mommygoestocollege (hier: Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/BsSnfU_nTem/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1lqim0pre9m4n