#newblogup

[rayuhikeprep]

Stel, je wil je trektocht naar een volgend level brengen. Vol in de sneeuw, je rugzak op een slee, temperaturen louter nog onder het vriespunt. Hoe ziet zo'n poolexpeditie er dan in de praktijk uit? Henk-Jan Geel van Arctic Adventure gaf een boeiende lezing tijdens het Friends with Winter-event van Fjällräven Brandcenter Amsterdam: de aanmeldingsprocedure van de fameuze Fjällräven Polar loopt nu (je kunt je trouwens nog aanmelden tot 12 november!) Rayu was er uiteraard bij om je mee te nemen in haar stories over dit event én schreef er een artikel over op Mountainreporters. Zie link in bio! "Het is goed mogelijk dat je je gaat afvragen ‘waarom doe ik dit ook al weer?’ en het antwoord is volgens Henk-Jan duidelijk: Omdat je dit nooit mee gaat maken als je op kantoor achter een computer zit." #expeditie #hikeprep #getprepped #byrayu #newblogup #voorbereiding #avontuur #fjallravenpolar #kou #tips #tricks #goedvoorbereidoppad #sneeuw @henkjangeel @arctic.adventure.nl @fjallravenofficial @fjallravenamsterdam @mountainreporters https://www.instagram.com/p/Ck0OT-gDgOx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[20percent-attendance]

have you ever killed a mother?

Mother. The living being. The dead being. The unrelated being.

I never talk about my mother. I have always kept my silence out of respect and gratitude for her and her endless struggles.

No, let me rephrase that. I’ve always kept my silence out of fear and shame. Mother said if I speak about family matters to ‘outsiders’ I’ll bring shame to my family.

“Some things should always stay within the…

[ladyflava]

#newblogup #ladyflavanews www.flavanews.com …. New Blog Up at LadyFlavaNews http://flavanews.com/2022/01/23/remember-when-we-could-afford-to-go-to-a-concert/ https://www.instagram.com/p/CZGQCAEre84/?utm_medium=tumblr

[tammiejjordan]

Needing budgetingtips newblogup linkinbio bloggerlife travellife blogcast poscast sup...

Needing budgetingtips newblogup linkinbio bloggerlife travellife blogcast poscast sup…

Needing #budgetingtips ?! #newblogup !!! #linkinbio #bloggerlife #travellife #blogcast #poscast #support #newread #budgetlife #budget #budgetlifestyle #lifestyle #socilaite #travel #adulting #readabook #readablog #quickread #sundayfunday #sunday

[rayuhikeprep]

Hiken in een wereld zoals ie is. Ik presteerde het eens om te wildkamperen pal naast een vliegveld -nog nét niet naast de landingsbaan- om het vliegtuig te kunnen halen de volgende morgen, terug naar Nederland. Daar ging ik meteen door naar een 4-sterren hotelkamer, aangeboden bij een uitnodiging voor een event. Ik trok bij wijze van spreken nog de takken uit m'n haar terwijl ik me neer vleide op de crispy witte bedlakens. Het was een contrast waar ik niet alleen om moest gniffelen, maar langzaamaan ook, bijna krampachtig, comfortabel in begon te worden. Maar goed ook, want hoewel het zeker niet over één nacht ijs ging, zou het extreme contrast van armoede en rijkdom me nog veel vaker gaan overvallen. Waaronder de afgelopen maanden. "Tegenwoordig bekijk ik de wereld in de zelfopgelegde primitieve leefstijl van het hiken, met een een zelfopgelegde kastijding van honger en hard werken. In rijke en arme landen. Om de wereld te bekijken en te ervaren ‘zoals ie is’. Al dan niet in de gêne van mijn relatieve rijkdom. Om te beleven dat de meest armoedige mensen in staat zijn om te delen. Omdat ze doordrongen lijken te zijn van het gegeven dat ieder mens waarde en waardigheid heeft." Lees meer in Rayu's nieuwe blog via link in bio! #gettingpersonal #rayu #ramble #hike #armoede #wereld #theworldasweknowit #balkan #canada #usa #hiking #aroundtheworld #blog #newblogup #linkinbio #hiker #trailtales #lifeontrails #wardigheid #waarde #waardevolhiken https://www.instagram.com/p/CkLaIZgDqA6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[ladyflava]

#newblogup on #ladyflavanews www.flavanews.com “The Conversation Really Matters” #sharingmythoughts #ladyflava Check it out and share your thoughts. http://flavanews.com/2021/09/26/the-conversation-really-matters/ https://www.instagram.com/p/CUUxeV3lqUH/?utm_medium=tumblr

[rayuhikeprep]

Soaking up the sun! Neem jij een zonnepaneel mee op je hike? Handig toch, onbeperkt energie? Maar is het wel zo onbeperkt? Welke soorten zonnepanelen er bestaan, hoeveel energie je nodig hebt, wat een zonnepaneel aan energie oplevert en waarom je je apparaten beter tot 80% kunt laden lees je nu in Rayu's nieuwe blog over zonnepanelen! #linkinbio #newblogup #blog #zonnepanelen #solarpanel #zonneenergie #zon #nerdsafari #nerdalert #watt #elektrotechniek #offgrid #accu #batterij #powerbank #laden #opladen https://www.instagram.com/p/CJtk_yxDRVY/?igshid=110vw1hb82bxg

[rayuhikeprep]

Falen Wat doe jij bij tegenslag? En wat als het bij de voorbereiding van je trektocht al gebeurt? Is het dan een kwestie van 'de knop omzetten'? Gaat positief denken je kunnen redden? Een klein inkijkje in één van Rayu's voettochtvoorbereiding-sessies én hoe je een domino-effect van drama kan voorkomen lees je in Rayu's nieuwe blog over de falen. Lees 'm hier: https://hikenbeginthier.nl/faalcascade/ #blog #linkinbio #newblogup #falen #faalangst #vitaliteit #vitaliteitscoach #hike #emotiemanagement #hiking #beprepared #weerbaarheid #stress #stressmanagement #veerkracht #positiefdenken #faal #cascade #dominoeffect #tegenslag #knopomzetten https://www.instagram.com/p/CINcIvSjciE/?igshid=10uag9heokfom

[rayuhikeprep]

Webinar kijken als een pro! Waarom verschillen merinoshirtjes zo in prijs? Is bamboe een goed alternatief voor katoen? Wat is dat beruchte laagjessysteem eigenlijk? Afgelopen zondag vond het webinar van @wandawandelt plaats over kleding voor wandelen. Ze had daarvoor Ilonne van outdoorwinkel @basbuitensport uitgenodigd, waarmee het een even vermakelijk als educatief event werd. Rayu schreef er een blog over. Je kunt hier allerhande tips & tricks lezen die in het webinar aan bod kwamen, maar ook verdieping in de vorm van antwoorden op bovenstaande vragen. Webinar gemist? Geen probleem; de link om 'm terug te kijken vind je óók in het blog! #newblog #blog #linkinbio #rayureflecteert #webinar #wandelen #wandelkleding #wandelbroek #hike #hikeprep #rayu #hikenbeginthier #hiketips #wandelwebinar #merino #bamboe #kleding #beprepared #alseenpro #newblogup #laagjes #lagensysteem #baselayer #voorbereidoppad #leesvoer #hiketip #kleedjeaanalseenui #ofzoiets https://www.instagram.com/p/CIA8Uwejqbc/?igshid=pjtr7dnbj0ie

[rayuhikeprep]

Graphene Terwijl de gemiddelde outdoorwinkel vaak nog een behouden collectie heeft, gaan de online outdoor-retailers op volle snelheid mee met ontwikkelingen van (grond)stoffen en passen nieuwe materialen toe in hun outdoorspullen. Graphene/grafeen is daar een mooi voorbeeld van. Ben jij al op bekend met de futuristische eigenschappen van grafeen? En wat heb jij als hiker aan al die innovaties? Lees het in Rayu's nieuwe blog Nieuwerwets hiken deel II - innovaties voor je trektocht: Graphene! #newblogup #linkinbio #blog #hike #futuristischhiken #grafeen #graphene #blogger #vernuftigheidjes #gear #gadget #materiaal #hitec #innovaties #innovatiefhiken #hiking #trektocht #nerdalert #intothefuture #hiker #nieuwerwetshiken #goedvoorbereidoppad #rayu #hikenbeginthier #nerdstuff #nerdsafari #hitech #leesjemee #geim #ennuweernaarbuiten https://www.instagram.com/p/CHhbVYEjj-t/?igshid=1kw6q4opt2c3s

[20percent-attendance]

Day 5

A disaster pie.

Panchami. 21st Oct 2020.

No that was not to start a dear diary sort of teensy stuff. I’d most probably forget the sequence of dates and events (it looks like hurdles are just not ceasing) and mess up the blog, hence the precaution.

Major highlight was the fact that I had a full blown breakdown right after my dance performance.

Minor highlights included make up, dressing up, and…

[rayuhikeprep]

Gewichtsbeheersing Hoe raak je een paar kilo kwijt voor je hike? Ga op hikersdieet en val af met Rayu's afslanktips in haar nieuwe blog! #linkinbio #dieet #afvallen #afslanken #gewichtverlies #gewichtbeheersing #afvaltips #afslanktips #hikelight #gear #rugzak #itsalifestyle #newblogup #blog #hike #hiking #hikinggirl #gewicht #hikeprep #voettochtvoorbereiding https://www.instagram.com/p/CGmQP8ej_sd/?igshid=1fquyr309pt7j

[rayuhikeprep]

Beren op de weg Vers leesvoer in Rayu's Ramble! Een blog over beren, want die kun je ook in Europa tegen het lijf lopen. Wat je kunt doen als je ze niet wil tegenkomen, als je ze wel tegenkomt en wat je kunt doen als je -net als Rayu- je zelf per ongeluk onderbearsprayt... kun je allemaal lezen: zie link in bio! #bearinmind #berenopdeweg #beer #bear #heybear #gobear #leavenotrash #blog #newblogup #linkinbio #hike #hiking #trektocht #wandelen #grizzly #blackbear #brownstaydown #blackfightback #bearspray #kosmonaut https://www.instagram.com/p/CERpYhtjXvT/?igshid=1fs71rift9x7v

[rayuhikeprep]

Magnesium, kramp, elektrolyten Een meerdaagse trektocht met volle bepakking is een actieve bezigheid, die je zou kunnen vergelijken met sporten. Het kan dus zijn dat je meer vocht verliest door het zweten of dat je kramp krijgt. Is het dan slim om magnesium of elektrolyten te gebruiken tijdens je hike? Toegevoegd aan Rayu's Trailmix -jouw melange aan benodigdheden op de trail- een nieuwe blogpost over magnesium en elektrolyten en wat je kunt doen om kramp te voorkomen. Je vindt 'm onder link in bio. #trailmix #hikeprep #voettochtvoorbereiding #magnesium #elektrolyten #voedselvoorraad #hike #voeding #kramp #hiker #beprepared #mineralen #trektocht #blog #newblogup #linkinbio https://www.instagram.com/p/CPnbzSQDGwJ/?utm_medium=tumblr