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[totellotioficial]

E hoje é o dia dos gratinados! Estou apaixonado por esta receita da @receitasdaleka 🤤💁🏼‍♀️! . . GRATINADO DE ABOBRINHA Em um refratário untado com azeite intercale camadas de abobrinha (usei 2 médias), com cogumelos (usei shimeji) e cebola, salpique um pouco de sal. - Bata no liquidificador 4 ovos, 300ml de creme de leite (usei fresco), 200gr de mussarela ralada e temperos a gosto.Vire essa mistura no refratário, coloque mais um pouco de mussarela ralada por cima e leve ao forno. 😉✌🏽 . Marque seus amigos 👫 ! . . #dietalowcarb #receitaslowcarb #wheyprotein #dietalchf #comidasaudavel #comidadeverdade #bichoeplanta #fitness #fit #receitasfit #gastronomiafuncional #gastronomia #estilodevida #semgluten #semlactose #semtrigo #caldalowcarb #panquecalowcarb #dieta #dietadukan #dietapaleo #atkins #primal #cetose #nutricaoesportiva #nutricao #nutricionista #varginha #muffinlowcarbdaerika https://www.instagram.com/totellotioficial/p/BtA-1kLnEC6/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=stiwt04v9i7c

[lowcarbcomdani-blog]

Deixe um ❤️ se você gostou - Panquecas recheadas na frigideira!! 😋😍😋 Uma eu recheei com queijo e tomate e a outra com atum e tomate! 🥰😋🥰😋🥰 . ✔ Para isso, primeiro fiz a massa (no liquidificador)! Depois coloquei uma porção da massa na frigideira e, assim que cozinhou a parte de baixo, virei o disco, acrescentei o recheio, dobrei e deixei dourar a parte de fora da panqueca também! Servi em seguida! 😋 . ❤ O legal dessa ideia é que cada pessoa pode rechear sua panqueca com os ingredientes que preferir (salgados ou doces)! 😉😉😉😉 . ✔ Massa da panqueca: no liquidificador bata 3 ovos, 2 xícaras de leite, 2 xícaras de farinha de aveia, 2 colheres (café) de sal, 2 colheres (chá) de açúcar e 1 colher (sobremesa) de azeite! ✔ Unte com óleo (e papel toalha) uma frigideira, coloque um pouco da massa, e, assim que começar a dourar as bordinhas, vire e deixe mais um pouquinho! Pronto! A cada nova panqueca, passe o papel toalha para untar a frigideira! 😉😉😉 OBS: A minha xícara tem 200ml! OBS2: Essa massa pode ser recheada com salgado ou doce!! 😋😋 OBS3: Cada receita rende aproximadamente 10 panquecas! . 📷Repost: @patriciahopf . . . . . #xogorduras #xogorduralocalizada #vidasaudavelsempre #receitasimples #receitasetemperos #culinariacaseira #maesolteira #dietadetox #xogordura #reeducaçaoalimentarja #dietampuh #sucodetox #vitamina #secar #cozinha #cozinhar #doces #docesfinos #panquecas #panquecafit #panquecalowcarb https://www.instagram.com/p/CCqQxbwAv9Z/?igshid=1sn5u835q08cq

[acheiempalmas]

Reposted from @panquecasdalili - Panquecas para clientes exigentes. - #regrann · · · · · #panqueca #panquecas #panquecafit #fitness #healthyfood #comidasaudavel #panquecadebanana #fit #dieta #comidadeverdade #pancakes #breakfast #panquecasfit #cafedamanha #vidasaudavel #instafood #lowcarb #panquecalowcarb #panquecadeaveia #panquecadefrango #alimentacaosaudavel https://www.instagram.com/p/BtY2eznn5Mo/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1x2pvawajz1nc

[liss-bischoff-blog]

@Regrann from @vidalowcarb - Panquecas usando a mesma massa do crepe das últimas fotos. Para a massa, 3 ovos e 6 colheres rasas de requeijão tradicional. Temperar com sal e orégano, bater bem até incorporar e fritar em pouco azeite em uma frigideira com antiaderente bem novinho, no fogo baixo. Rende 6 massinhas. Recheei com muçarela ralado e carne moída refogada com alho, pimentão vermelho, tomate, cebola, sal e pimenta e cobri com um molho feito de um tomate + um resto de molho pronto sem açúcar que eu tinha na geladeira (Hemmer). Cobri com um pouco de parmesão e voltei ao forno por mais dez minutos #vidalowcarb #lowcarbdavidareal #menoscarboidratos #baixocarbo #lowcarb #dietalowcarb #paleobr #dietapaleo #paleobrasil #comacolorido #lowcarbpaleo #dietalchf #lchfbrasil #comidadeverdade #alimentaçãosaudável #dieta #amolowcarb #soulowcarb #receitaslowcarb #panquecalowcarb #panqueca

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[juniorarguelho-contato]

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[escolha03]

PANQUECA SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE 😱 . . INGREDIENTES . ✔ 2 ovos. ✔2 copos de farinha de arroz. ✔ 4 colheres de azeite. ✔ 1 colher de chá de sal. ✔ 2 copos de leite de arroz sem sabor . . MODO DE PREPARO; . Bata todos os ingredientes no liquidificador. Com essa quantidade eu consegui fazer 13 panquecas. Eu gosto dela bem fininha, fica melhor para enrolar depois que coloca o recheio; . PARA O RECHEIO . ✔ 2 peitos de frango desfiados ✔Fiz um creminho de espinafre refogado com 2 colheres fartas de creme de ricota. Triturei até virar uma pasta e misturei com o frango desfiado. ✔ Depois de arrumada, colocar o molho, queijinho e forno. Repost: @emagrecer_sem_extresse . . . . . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #panquecafit #panquecadefrango #panquecalowcarb (em Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/B4X1EUBgeXx/?igshid=1kcp3kump896r

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[escolha03]

Dê dois toques rápidos nesse vídeo 😱❤️ . Massa de panqueca Saudável rápida e fácil de fazer, recheada com frango e catupiry 😱 marquem os amigos, mãe, tios!👇💛👇 essa receita merece! . Pra ver o passo a passo é só arrastar as fotos pro lado 👉 👉 👉 👉 . De 0 à 10, quanto te deu vontade?😱 . Fica UM ESPETÁCULO! . . . 😱Sério que você vai Perder isso??👇 . . Quer eliminar de 5 a 10kg em 17 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 300 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook ✔Sorteios no Facebook . . e Tudo isso por Apenas uma única vez de R$ 23,00 no cartão ou boleto! Com uma Garantia Incondicional de 7 Dias. . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@vivasempre_lowcarb 👈 . . . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #panquecafit #panquecadefrango #panquecalowcarb (em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/B4QmAtkF8S-/?igshid=k53e05ho51qy