#wellnessmagazine

[mywellbeingnewsletter-blog]

WELL BEING*MI BIENESTAR: My Well Being Newsletter

Welcome Family/La Familia

A big big thank you!

Welcome family to the Well being * My Bienestar, magazine's Newsletter about internal and external healing. Inspiring for self-love and the love we give. #Namaste

Bienvenido familia al Bienestar * Mi Bienestar, boletín de la revista sobre curación interna y externa. Inspirando el amor propio y el amor que damos.

How can we practice managing self-care and start by creating boundaries for ourselves and the people around us through massage?

According to the American Massage Therapy Association (AMTA) Consumer Survey, 67 percent of individuals surveyed claim their primary reason for receiving a massage in the previous 12 months was medical (41 percent) or stress (26 percent) related. Medical reasons include pain relief, soreness, stiffness or spasms, injury recovery, migraines, prevention, pregnancy or prenatal, and general well-being.

Source: AMTA's 2018 Consumer Survey

88 percent of individuals view massage as being beneficial to overall health and wellness.

88 percent of consumers surveyed believe that massage can be effective in reducing pain; with 31 percent of respondents stating they have used massage therapy for pain relief.

Consumers received an average of 4.5 massages  in the past 12 months.

Consumers received an average of 11.7 massages in the past 5 years.

The benefits of massage are endless and the number of people receiving massages is increasing yearly. Massage doesn’t always replace modern medicine some of the doctors prescriptions can aid in the bodies healing process. For some diseases and traumas Western medicine is absolutely necessary. A person with a broken leg would go to the ER before booking a massage which is advised. However once the cast is off and with the treating physician’s permission a massage would be the best treatment post trauma for healing. In situations where a person might be suffering with a mental illness a Licensed Massage Therapist (LMT) works with the client’s medical team. Many physiatrist and psychologist work side by side with Licensed Massage Therapist (LMT). Stress and lifestyle play a role in how our body functions and if you never received a massage before this newsletter might change your mind.

We should begin the journey to well-being by focusing on ourselves in a healthy way, with quick simple everyday practice. When we can balance our desires, feelings and emotions we can improve on our interpersonal relationships. Becoming attuned to self starts with understanding the difference between our conscious and subconscious mind. Freudian’s view that it’s a storage unit of socially unacceptable desires, traumatic memories, and painful emotions to cognitive psychology’s perspective that the unconscious mind is simply a bundle of cognitive processes that we’re not aware of, not an entity in itself. In a nutshell Freudian believed that many of our emotions, desires, and feelings are repressed or held out of our awareness. Those who hold back their emotions, desires and feelings may feel threaten. Blocking these natural flows of energy are often manifested  through dreams and slips of the tongue, hence the famous term “Freudian slip”.

What does this mean? It means we’re all having an array of human experiences and despite all the good days reality is we have  days we feel like giving up and we shouldn’t,  Its ok to feel.  We’re free to feel and have emotions it would be perfectly okay to have a bad day, strange week or a season of challenges. When we practice having patience through the process of habitual self-care we can change our perception about the world we live in and the people around us.  How we manage life’s stressors will help us stay healthy mind, body and spirit.

Here’s a simple yet powerful daily breathing exercise as suggested by @courtneybaueryoga on IG, Courtney Bauer is the founder of the ANYA Method,Curriculum AUM, and creator of a 500-hour Yoga Teacher Training

For starters BREATHE

We inhale and exhale over 20,000x a day. Breathing  is the gateway to our existence. So what a prefect way to begin the healing journey.

Throughout your day PAUSE  to observe the breath be patient with yourself, at first the results aren’t balant. When you begin to exercise awareness daily the changes are subtle . This is simply about acknowledgment, let go and go with the flow.

A deliberate nod, say yes

Breathe in…

Breathe out…

Go with the flow…

We believe in you, you can do it! 

[globalwellnesss]

Resulta evidente que su obra plástica, supone una creación artística muy personal, mágica, colorida y multicultural. ⚫️⚪️ Muy de Brasil muy de @anasabatiniart 🟢🟡🔵 Su entrevista y su arte en nuestra primera edición de #GlobalWellnessMagazine , disponible en el Link de la Bio y la web. 🟠 Ilustraciones: Ana Sabatini Site: www.anasabatini.com Instagram: @anasabatiniart 🟣 Texto: Liam Alexandra Instagram: @cafesocietyart 🔴 #art #arte #artist #atwork #painting #cultura #instaart #desing #ilustracion #artgallery #artoftheday #GlobalWellness #GlobalWellnessMagazine #GWM #GWM1 #RevistaGlobalWellness #wellnessmagazine #revista #magazine #luxurywellnessmagazine #luxurylifestylemagazine https://www.instagram.com/p/CA-PKjnj_D-/?igshid=1t8w0ie9uq97q

[fitsteph29-blog]

Creamy Vegan Coconut Stew

Creamy Vegan Coconut Stew

Delicious vegan creamy tropical dish, loaded with nutrients.  Serve with white or brown rice and enjoy. This coconut stew is super easy to prepare, two steps to take and let cook girl.

Today I wanted to create a new meal, something different, I always use puertorican flavors so I new I wanted to spice things up and use something out of my comfort zone. One thing I knew I wanted…

[blissplanet]

The Latest Edition of Bliss Planet Magazine 🌟 https://blissplanet.com/wellness-magazine/Appreciation2019 Swipe left on your mobile device to turn pages. Direct message your email for us to send you a free digital copy each new edition along with an innovative wellness certification course that we gift the world. #healthmagazine #wellnessmagazine #earthprotectors #animalwellness #environmentalwellness https://www.instagram.com/p/BwSNrEdA6gV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ayp1osm5vh2e

[darkmagazineturtle-blog]

Supplementen en de supplementenindustrie - een inleiding

Als de kans bestaat dat supplementen nieuw voor je zijn, kan het verwarrend en overweldigend zijn om te proberen ze te krijgen, gezien het feit dat er zo een breed scala aan merken en artikelen is, en dat er constant nieuwe uitkomen. Borst groei supplement Er zijn vanaf nu eindeloze items dat het in wezen moeilijk is om alles te controleren. Zelfs personen die in de verbeteringssector werken, zullen over het algemeen praktische ervaring hebben in specifieke regio's, bijvoorbeeld voedingsstoffen / mineralen, sportsupplementen, specerijen, enzovoort.

Verbeteringen kunnen ook verwarrend zijn, omdat u afhankelijk van met wie u spreekt, totaal verschillende gedachten kunt horen. Supplementen talloze individuen hebben een schandalige of eenzijdige kijk op supplementen, waarbij individuen aan de ene kant zeggen dat iedereen een breed scala aan verbeteringen moet nemen en individuen aan de andere kant zeggen dat alle verbeteringen nutteloos zijn. Hetzelfde geldt voor de meeste problemen, echt een plek in het midden. Er zijn ongetwijfeld een aantal ongelooflijke verbeteringen beschikbaar, maar talloze items zijn in wezen nutteloos en andere hebben bepaalde voordelen, maar zijn niet de waarde waard die u ervoor betaalt.

Misschien komt de beste maatstaf voor de wanorde van supplementen voort uit de Probreast Plus advertentiestrategieën die organisaties gebruiken om hun artikelen te promoten, met name in tijdschriften. Talrijke welzijns- en wellnessmagazines worden geclaimd door vergelijkbare organisaties als de items die in het tijdschrift worden gepubliceerd en zelfs een deel van de artikelen is bedoeld om hun eigen beeld van items te bevorderen. Op het moment dat ik in supplementenwinkels werkte, sprak ik vaak met individuen over verbeteringen en het was fascinerend dat veel mensen eenzijdig zicht hadden op of tegen specifieke merken, afhankelijk van welke tijdschriften ze lazen.

Verbeteringen worden zo nu en dan ook voor hun voordeel gebruikt, met name zaken als supper-substituties en eiwitpoeders, maar deze items hebben niet echt een groter aantal voordelen dan goed eten, zelfs tijdens het avondeten. Bij het kiezen of u een verbetering al dan niet wilt gebruiken, is het noodzakelijk om redelijke aannames te hebben over wat de verbetering voor u zal opleveren, om op dat moment te beslissen of de voordelen de kosten verdienen. Vezelproduct dit kan iets zijn dat nu moeilijk voor u zal zijn, maar in toekomstige werken zal ik meer expliciete gegevens over verbeteringen behandelen om u te helpen begrijpen welke supplementen, ervan uitgaande dat deze er zijn, u zullen helpen bij het bereiken van uw welzijns- en welzijnsdoelstellingen. .

Snelweerslan, CSCS, NSCA-CPT is een erkende fitnesscoach, kwaliteits- en vormgevingsautoriteit, gezonde expert en heeft een BA in hersenwetenschappen van Grinnell College. Hij volgt een allesomvattende strategie voor welzijn en welzijn en laat mensen zien hoe ze dunner kunnen worden, fit kunnen worden en hun persoonlijke tevredenheid kunnen verbeteren met lichaamsbeweging en voeding. Mocht u meer willen weten over zijn administraties of hem in elk geval willen bereiken, bezoek dan alstublieft https://snelweerslank.nl.

[pablorego]

"No lo dejes para otro día ¡Ocúpate hoy de tu salud! - Ante todo permitámonos tomar las riendas de nuestra propia salud, patrimonio principal sin el cual nada de lo que consigamos ser o tener valdrá la pena. A nadie más que a uno mismo debería importarle principalmente estar en salud y nadie más que uno mismo pondrá por encima de todo este elemento de nuestras vidas. . www.yogasinfronteras.com.ar . . . . . . . . . . . . . #yoga #salud #bienestar #ejercicio #actividadfisica #yogasinfronteras #profesordeyoga #blogdeyoga #revistadeyoga #noticias #saludable #health #wellness #exercise #physicalactivity #yogateacher #yogablog #yogawebsite #yogamagazine #news #healthy #wellnessmagazine #crecimientopersonal #personalgrowth #consciencia #consciousness #today #practicaryoga #yogatraining #hoy https://www.instagram.com/p/Bza64_BH2kS/?igshid=1qxgy60vmnvyc

[bettyresch38-blog]

Can we stop comparing ourselves please? #wellness #wellnessjourney #wellnesswarrior #wellnesstribe #wellnesstips #wellnesslifestyle #wellnessblog #mindbodywellness #wellnesscommunity #health #motivation #healthylifestyle #selfcare #healthyliving #nutrition #wellbeing #mindset #mindfulness #wellnessthatworks #wellnesstip #wellspringmagazine #wellspring #wellspringonline #nutritionfacts #nutritiontip #selfcaretips #selfcarematters #meditation #australianmagazine #wellnessmagazine

[redspamedia]

Black Friday Week: SPA inside E-Paper zum halben Preis!

Auch bei uns gibt es in der Black Friday Week ein Schnäppchen: Die SPA inside gibt es als E-Paper Abo nur noch bis Sonntag für 9,49 € statt für 18,99 €. Der perfekte Begleiter für alle, die viel unterwegs sind und unser Reise- und Wellnessmagazin auf dem Handy, Tablet oder PC mit auf Reisen nehmen möchten. Auch als Geschenk-Abo erhältlich! Das Angebot ist buchbar bis zum 26.11.2017 über United…

[globalwellnesss]

Sácale partido a los restos de la nevera. 🥦🥕🌽🥒🥑🥗 Artículo semanal, ya disponible en nuestro Blog. Link in Bio. 👆 . ✍🏻 + 📸 by @tereefuster . . #GlobalWellness #TereFitFoodie #bowl #foodporn #foodstagram #foodstyling #foodforfoodies #foods #foodshot #foodblogger #foodphotography #foodinsta #foodlover #globalwellnessmagazine #wellnessmagazine #magazine #luxurywellnessmagazine #luxurylifestylemagazine #revista #bienestar #revistabienestarysalud (en Palma De Mallorca, Spain) https://www.instagram.com/p/CAz6ixajI8e/?igshid=12v5wsqui5t2s

[globalwellnesss]

Un aro playero. La solución del verano para mantener la distancia social. ¿Que gran idea no? 🤔💭💡⭕️ Ualá, pero no te hagas ilusiones, esta idea ya está pillada y pantentada por el Ingeniero español Óscar Pavón y se prevé que en breve esté a la venta por un valor de 15€. Este circulo plegable que podemos llevar en nuestra bolsa de playa, con dos metros y medio de diámetro y en cuyo interior entran hasta dos personas cómodamente. Para que no se vuele tiene bolsillos que pueden llenarse de arena. ¿Que te parece, lo comprarías? . . . . #GlobalWellness #globalwellnessmagazine #wellnessmagazine #magazine #luxurywellnessmagazine #luxurylifestylemagazine #revista #bienestar #revistabienestarysalud (en Spain) https://www.instagram.com/p/CAr4dgdDqTS/?igshid=bmc93b3mac7u

[globalwellnesss]

Global Wellness Magazine es una revista gratuita impresa y digital, distribuida en todas las recepciones, lobbies y habitaciones de hoteles pertenecientes al grupo Global Wellness España. ▪️ Una red de más de 60 hoteles de 4 y 5 estrellas, sumando un total de 6500 habitaciones en Madrid, Málaga, Granada. ▪️ Nuestro contenido está basado en el bienestar y la salud, el entrenamiento y la recuperación, comidas saludables, belleza, entrevistas a celebridades, moda, ocio, viajes, información turística, eventos y artículos de interés entre otros. ▪️ ¡Cuando nos leas, etiquétanos! ✅ . . . #GlobalWellness #globalwellnessmagazine #wellnessmagazine #magazine #luxurywellnessmagazine #luxurylifestylemagazine #revista #bienestar #revistabienestarysalud #hotels #españa (en Exe Madrid Norte) https://www.instagram.com/p/CAm4TD2j9Dm/?igshid=1fonn4ojiay1n

[globalwellnesss]

La importancia de trabajar el Suelo Pélvico. Como tratar las disfunciones, tanto en mujeres como en hombres. 📖 Artículo completo en nuestro BLOG. Sigue el link de la Bio👆 . . Artículo disponible en #GWM1 . . ✍🏻 Por : @valientelena . . #GlobalWellnessMagazine #GlobalWellness #wellnessmagazine #magazine #luxurywellnessmagazine #luxurylifestylemagazine #revista #bienestar #salud #revistabienestarysalud (en Elena Valiente) https://www.instagram.com/p/CAm0D2pDSUW/?igshid=sd9wcm4730pm

[globalwellnesss]

Ahora deportistas y no deportistas contarán con una máscara más eficiente, tanto para entrenamientos exigentes, como para vida cotidiana. 😷 Toda la info en el link de la Bio👆 ▪️Fotografía: @sergiocarrallo @garethbale11 @kota . . . . . . . . . #globalwellnessmagazine #wellnessmagazine #magazine #luxurywellnessmagazine #luxurylifestylemagazine #revista #bienestar #revistabienestarysalud (en Spain) https://www.instagram.com/p/CAfTEiHo4Sf/?igshid=66kfolx72ttn

[fitsteph29-blog]

DOMINION:

Dominion’ is the feature-length documentary sequel to 2014’s Lucent.

While Lucent focused mostly on the Australian pig farming industry, Dominion will have a much broader scope as a comprehensive account of the numerous ways animals are used and abused in Australia. By exploring six primary facets of our interaction with animals – Companion Animals, Wildlife, Scientific Research,…

[globalwellnesss]

View this post on Instagram

A post shared by Global Wellness Magazine (@globalwellnessmagazine)

Repost @h_nuevoboston location: Hotel Nuevo Boston ・・・ ¡Todo un lujazo! Este fin de semana hemos celebrado dos acontecimientos muy importantes. 👉 El lanzamiento de la revista trimestral de nuestros colaboradores @globalwellnessmagazine 👉 Hemos contado con la presencia del cantante y exconcursante de la edición 2018 de @operaciontriunfo, Joan Garrido. El mallorquín ha sido la imagen de portada de la revista y, como siempre, ha demostrado su gran generosidad ofreciendo a todos sus fans una firma en directo a través de #Instragram. Sintió mucho no haber podido atender a su público en directo pero consiguió agruparlos y realizar su firma de discos con gran simpatía. . Joan está triunfando en nuestro país con sus tres últimas canciones “Otra fase”, “Simplemente tú “y “Ni me va”. Con "Otra fase", el artista se ha inspirado en el confinamiento y ha revelado que los momentos de terraza y de desconexión es donde se encuentran grandes ideas para crear melodías y nuevas composiciones. Ha querido plasmar el sentido de lo que estaba viviendo y de las cosas importantes que nos brinda la vida. ¡Un auténtico placer teneros por aquí! . Photo by @espinarphotography *Si eres cliente de @hotelnuevoboston, ya puedes disfrutar de los servicios de Global Wellness con masajes en las habitaciones, siempre con un protocolo muy trabajado y cuidado . . . #GlobalWellness #GWM3 #GlobalWellnessMagazine #GWM #RevistaGlobalWellness #wellnessmagazine #revista #magazine #bienestar #instatravel #instagood #instadaily #travelgram #HotelNuevoBoston #HotelMadrid #SumemosMomentosJuntos #TuÉxitoeselNuestro #ElijoNuevoBoston #turismomadrid #Madrid #room #hotel #descanso #relax #madridcity #visitmadrid #visitspain #hotel (en Hotel Nuevo Boston) https://www.instagram.com/p/CBxR7SnD3xJ/?igshid=5xuab9kco2oq

[fitsteph29-blog]

Introducing: Mindful Eating

Had you ever started a diet or workout plan and never finished it? Had you ever lost weight and gain them back over time? Do you feel overwhelmed by the feeling that living healthy is all about depriving yourself from your favorite foods and eating boring meals?

I been there! I felt imprisoned on my thoughts about all the harm that food is doing to us now days because all the…