#бс15

[evgeniyabelgard]

Настроение - не понятное )✈️🌬 Погода ☔️ - козел🐐 , как обычно нечего надеть ( только теперь действительно нечего так как почти все велико) ⛔️👗, не знаю чего хочется вкусненького 🍌🍤. И вообще , сижу я тут такая нарядная в свои зелёных глазах 👀, а мне никто на сообщения не отвечает 🐷.) . Зватит спать на ходу , товарисчы📢)) сколько можно дрыхликов гонять💭) впереди замечательный день ! Всем улыбок!)💋 . У меня мноооооооого Цветов и такая я прям вся дюжа ароматная )) на работе с 6 утра)) сделала стооооолько красота, что вам и не снилось ))💃🏼🌸🌸🌸 . Скоро пойду тренить!) скоро совсем уже выйдет задание по #фотопосле !))💪🏼 . #workoutmotivation #fitwomen #fitness #girl #girlwhittattoo #бс #бс15 #бешенаясушка #бешенаясушка15 #зожификация #зож #флористика #декор #свадебныйбукет #flowers #bloom #floristic #sport #pp #belgardenflowers (at Triumph Palace)

[anniemercury]

View this post on Instagram

A post shared by Annа (@annie_mercury)

#СжигайДоТла Видеоборьба с ленью и зажором 🙊 1️⃣Тренировка на пресс. 🤰🏻 #Пресс - это не только красиво, это одна из важных составляющих мышц-стабилизаторов кора. Пресс работает на осанку, а также позволяет сохранять позвоночник здоровым. Хорошо развитый мышечный корсет живота поддерживает и защищает внутренние органы. Во время прокачки пресса внутренние органы снабжаются кислородом и кровью, от этого повышается их функционирование. #чекасаемопресса #межсезоньебс #треня #бс16 #лето #jumpingjacks #ситапы #планка #скалолазы #складка #боковаяпланка #боковойпресс #скалолазывпланке #понедельник #треня #тренеровкидома #фитнесдома #бс15 #бешенаясушка #workout #sport #lifestyle #summer

[danpetroff]

Круговые. Это название явно имеет корни из "9 кругов ада" Но ничего) Берпим и терпим! Впереди #200матьихберпи #бс15 #сушкапипл #круговая #планка #сушка #зожификация #денпетров #денпетрофф #другие #группадругие #кубикипресса #ситапы #горижопы #пушапы #япройдубс15доконца #кубикияидуквам #рокнролла (at Студия Звукозаписи LP Studio)

[brodabro-blog1]

🔨 Нерешительность- моя боль! 🔽 Быстро ли вы принимаете решение? Я вот Нет! И это мой большой минус. 🔽 Кто из вас сейчас всё время слышит про хайп, криптовалюту, блокчейн, майнинг, Кэшбэк? Даже Путин упомянул в новостях про крипторубль. 🔽 💰 3 года назад приняв всего лишь 1 решение- я мог бы стать рублёвым миллионером. 🔽 🍻 Это был сентябрьский, холодный и ветреный Питерский вечер. Я приехал в гости к одногрупнику, думал как всегда пройдемся по барам на Невском, как говорится, в Питере- Пить. Но он в захлеб начал рассказывать, что сейчас работает трейдером, и заметил один Хайп- Биткоин. Тогда он стоил в пределах 310$ за 1 Биткоин. 🔽 💹 Помню, он мне сказал, что если сейчас купить на свободные деньги биткоинов, то через пару лет, можно будет купить дом в Испании. Я конечно же его не послушался, подумал, ну когда точно купишь дом, тогда и подумаю. 😬 Вот я- Мудак !!! 🔽 22.10.17г курс 1 Биткоина - в пределах 6000$, а на Эфиопской бирже его покупают по 9000$. Если у вас есть знакомый Эфиоп, напишите мне в лс). В интернете ходит одна история, что чувак из Америки в 2009г обменял пару пицц на пару тысяч биткоинов. Думаю он полностью вырвал все волосы на голове к сегодняшнему дню. Вот считайте сами, сколько можно было бы заработать на этом. 🔽 ❗Но я вообще никого не агитирую бежать и покупать на все деньги биткоины. Кто-то считает, что это явно мыльный пузырь, который, скоро лопнет. Я лишь говорю, что нужно слегка следить за современным миром и понимать, что происходит вокруг. 🔽 ⚡ Иногда безусловно приняв всего 1 решение, можно напрочь забыть о зарплате в 30 000 руб. 🔽 📊 Слегка следите за трендами и хайпом в мире и держите руку на пульсе. . ❓ Что думаете про крипту? . . . . . #трансформация #трансформатор#людидела#синергия #олимпийский#blackstar#бм#likebz#жизньби #трансформаторсемья#biznes#like4like#dabro58#nl#lr#bmd21#udsgame#концентрат#проектармия#концентрат14#бс15 #биткоин#wwpc#биткоин#блокчейн#долина#масштабирование#цех#интенсив#blackstarburger#эфириум (at Skolkovo Innovation Center)

[solutionsblog-blog]

Маленькая дочка делала видео, помогает в #Бс15 ПРОЩАНИЕ С ЕДОЙ #KILLMEAL15 

[anniemercury]

Не выложил, не бегал😛 Первый раз вышла на пробежку..буквально таки выпорхнула из дома! Свободааа🕊 прям мурашки побежали..то ли от ветерка, то ли от #бешеноерадио , то ли от прелести происходящего. Встречные бегуны улыбаются, свежий воздух, птички поют, деревья все повалены... а ты бежишь и бежишь. и совсем не хочется останавливаться. @villanka задала хороший темп✌️ Хочу ещё!!!! #бс15 #бешеноекардио #пробежка #первыйраз #парк #run #parkkuzminki #лето #спорт #зож (at Парк культуры и отдыха «Кузьминки»)

[evgeniyabelgard]

Привет вам из Зазеркалья))) 😂 прошу прощения за хаос - зато место для утренней круговой всегда расчищено)) . #sport #girl #girlwhittattoo #fitness #бс15 #бс #бешенаясушка #бешенаясушка15 #зожификация #кланвовы #wowkings #workoutmotivation #

[anniemercury]

View this post on Instagram

A post shared by Annа (@annie_mercury)

#ПоэтическоеКардио Я узнал, что у меня есть огромная семья #БС И котлетка, и рисок. Я на #берпи скок поскок. . #бешеноекардио #брат2 #орлов #яузналчтоуменяестьогромнаясемья #пробежка #бс15 #бешенаясушка15 #кавербс15 #бодров #стих #этородинамоя #кардио #тренировки #падик

[evgeniyabelgard]

Хотела свою рожу смайликом сначала закрыть, это ж надо такой видон то со стороны😬😬😬 я то думала что я уже почти как фитоняшечка смотрюсь😂😂😂 а тут такая подстава!)) . Но зато я нашла своего тренера!)😇 и он сказал что с меня теперь не слезет ( в хорошем смысле этого слова ☺️) и сделает из меня если уж не бикини-модель ( ноги, ска короткие 😂😂😂), то прям супер пупер чикулю-красотулю)) 💃🏼💃🏼 Воть. Теперь я ещё узнаю много нового , чему я несказанно рада!) . #зожификация #бешенаясушка15 #бешенаясушка #бс15 #бс #фитнес #фигура #тренировки #мотивация #похудею #спорт #fitness #fitnessmotivation #girlwhittattoo #girl (at ЦСКА)

[evgeniyabelgard]

Ну, что, #сушкапиплы ?)) все прошли #судныйдень и выполнили #заданиенавылет ?)) у меня в этот раз задание прошло в Каталонии))) скоро соберётся целая коллекция под названием "мои судные берпи в разных странах и городах")))))😂 . А вообще , я просто счастлива!)) чем и хотела с вами поделиться!)) шлю вам кусочек тёплого испанского солнца 🔆 и моря)) 😘😘😘 #girl #girlwhittattoo #море #тренировки #fitnessmotivation #бс #бс15 #бешенаясушка #бешенаясушка15 #испания #каталония #goodday #pp #fitness #sport #lookoftheday (at Santa Susanna, Catalonia)

[anniemercury]

View this post on Instagram

A post shared by Annа (@annie_mercury)

Я выбираю не тянуть и не отвлекаться, чтоб не делать #Моджо дважды ✌️😨 А так нормальная тренировка, чо вы?!😄 1 часть: 4 круга • 50 jumping jack • 15 берпи/ с поворотом • 15 обратных отжиманий на трицепс • 30 секунд стульчик у стены • 30 секунд планка руки-локти • 10 берпи • 20 булкотрясов • 1 минута боковая планка (по 30 секунд на каждую сторону) 2 часть: Табата 6 раундов 40/20 чередуя air присед с отягощением и берпи А на вечер #явыбираю130пушапов #тренировка #бс15 #нетупи #неной #потей #бешенаясушка15 #присед #планка #зож #берпи #матьихберпи #выпады #отжимания #треня #занятиядома #медийныеличности #jumpingjacks #workout #sport #girl

[anniemercury]

View this post on Instagram

A post shared by Annа (@annie_mercury)

Смотри мне в глаза (.)(.) #межсезоньебс 3️⃣ Тренировка на грудь.🍒 Грудь она либо есть, либо качаешь то, что есть🤷🏻‍♀️. #чекасаемогруди #треня #среда #нетупи #марафон #бешенаясушка #межсезонье #бс16 #сисяо #курогрудь #гв #тренировка #отжимания #пушапы #ситапы #разведчики #джампингджек #тренировкидома #грудь #качаемгрудь #мояигра #бс15 #лето #июнь #спорт #смотримневглаза

[anniemercury]

View this post on Instagram

A post shared by Annа (@annie_mercury)

Всё в порядке, я просто делал ноги ✌️#межсезоньебс 2️⃣ Тренировка на ноги🤸🏻‍♀️. Ноги - это вообще очень важная составляющая. Без ног далеко не уйдёшь 😃 #тренировка #вторник #ноги #workout #треня #airприседы #выпады #мах #присед #булкотрясы #стульчик #стульчикустены #межсезонье #бс16 #бс15 #тренировкидома #тренировкидлямам #упражнения #тренировканог #попаорех #спорт #лето2017 #марафон

[anniemercury]

View this post on Instagram

A post shared by Annа (@annie_mercury)

Здоровье в порядке, спасибо зарядке💪 #утреннийколышек #межсезонье #бс15 #межсезоньебс #бс16 #бешенаясушка #тренировка #жиротоп #тренировкадома #зож #зарядка #треня #джампингджек #горижопы #ситапы #пушапы #лето #лето2017

[evgeniyabelgard]

Да простят меня мои подписчики и , надеюсь, у них не случится эстетического шока. Но это #результатмечты и работы над собой . В голосовании я не участвую и пропускаю битву сезонов в этот раз, но билет в #бс16 уже со мной)😂 20кг назад я не считала себя #жируха , а теперь у меня до зёрна чего ещё скинуть надо и подкачать😂😝 Всем остальным #сушильщики делаю успехов и Победы в голосовании) буду болеть и голосовать за некоторых в особенности 😘😘😘 #girl #girlwhittattoo #фитнес #бс #бс15 #бешенаясушка #бешенаясушка15 #результатмечты15 #битвасезонов #зожификация #похудею #мотивациякпохудению #теломечты #фотодопосле #fitness #fitnessmotivation

[evgeniyabelgard]

#доброебодроеозорноезаводное всем)) У меня жара ) ☀️☀️☀️ и я обгорела 😱 лицо -брррр красное ) Вчера я очень хотела домой и была какая-то прям расстроеная, но сегодня настроение гуд) #ноэтонеточно Попробовала сама сделать фото После на балконе... #workoutmotivation #wowkings #кланвовы #зожификация #бешенаясушка15 #бс15 #бс #фотопосле #фитнес #girlwhittattoo #girl (at Qualiano)