#alimentos diversos

[prettyandcaos]

Por que alguma pessoas desenvolvem a Ana e outras a Mia?

trend informativa ~ ✧⁠*⁠。

A Ana e Mia são transtornos alimentares complexos com causas multifatoriais. Embora ambos envolvam uma preocupação extrema com o peso e a forma corporal, eles se manifestam de maneiras diferentes e podem ser influenciados por diversos fatores.

Diferenças Psicológicas e de Personalidade

- Ana: Frequentemente associada a traços como perfeccionismo, necessidade de controle e autoexigência extrema. Pessoas com anorexia podem buscar um controle rigoroso sobre sua alimentação e peso como uma forma de lidar com a ansiedade e o estresse.

- Mia: Pode estar associada a impulsividade e dificuldade em controlar emoções. Pessoas com bulimia muitas vezes passam por ciclos de restrição alimentar seguidos por episódios de compulsão alimentar e comportamentos compensatórios (vômitos, uso de laxantes, etc.).

Influências Biológicas e Genéticas

- Fatores genéticos podem predispor indivíduos a desenvolver um tipo específico de transtorno alimentar. Estudos mostram que há uma hereditariedade significativa para ambos os transtornos, mas os genes específicos e como eles interagem com o ambiente ainda estão sendo investigados.

História Familiar e Ambiente

- Ana: Pode ser mais comum em famílias onde há uma ênfase maior na ordem, disciplina e aparência física. Ambientes que valorizam a magreza extrema podem influenciar o desenvolvimento da anorexia.

- Mia: Pode estar associada a ambientes familiares onde há maior incidência de conflitos emocionais e menor estabilidade emocional. A bulimia pode ser uma resposta a uma necessidade de lidar com emoções intensas e imprevisíveis.

Eventos de Vida e Traumas

- Experiências traumáticas, como abuso físico, emocional ou sexual, podem contribuir para o desenvolvimento de ambos os transtornos, mas a forma como o trauma é internalizado e manifestado pode variar.

- Pessoas com bulimia podem usar a comida como uma forma de conforto ou como uma forma de punir a si mesmas, enquanto pessoas com anorexia podem usar a restrição alimentar como uma forma de controle e autopurificação.

Influências Socioculturais

- A pressão para se conformar a ideais de beleza irrealistas pode levar ao desenvolvimento de ambos os transtornos. No entanto, a forma como a pressão é internalizada e as estratégias adotadas para lidar com essa pressão podem diferir.

- A exposição a imagens de corpos magros e a valorização da magreza extrema podem ser particularmente influentes no desenvolvimento da anorexia. Por outro lado, a bulimia pode ser mais comum em culturas onde há uma abundância de alimentos e uma pressão para manter um determinado peso.

fiquem magras e lindas, garotas gordas não merecem a felicidade. xoxo 💋

[sunny14butterfly]

DICAS PARA INICIANTES NA ANA

Aqui vou dar dicas que foram e são úteis para mim e me ajudaram bastante durante meu tempo de Ana

1) Não faça além do que vc aguenta: Certo, eu sei que as Ana raiz vão discordar de mim, porém na minha opinião é melhor não se força demais, se vc começar um jejum e ficar 48h e depois disso sentir que vai desmaiar, pronto vc achou o seu limite, não ultrapasse dele, a não ser que queira que todos descubram o seu t.a e mandem vc para o médico;

2) Vc não precisa ficar especificamente de nf: Eu sei que todas as Anas querem o nf, gostam de competir para ver quem fica mais tempo, é legal, mas se vc não consegue, tudo bem, há outras alternativas, como dietas restritivas, e além do mais, com o decorrer das dietas restritas vc vai se acostumar com a fome e logo poderá fazer nf tranquilamente;

3) Evite ficar vendo vídeos/fotos de comida que vc não possa comer: Acho que isso não é necessário nem ser explicado, apenas não, pois o que vc olha, vai dar vontade, e aí começa "só um pedacinho" e vai para "já comecei, está tudo perdido, agora vou comer de tudo";

4) Não é pq foi um pedacinho que tudo está perdido: Comeu um quadradinho de chocolate? Ok, apenas ele n tem problema, se puder descarte o resto, ou de para alguém que comerá tudo sozinho, um pedacinho não tem problema, mas de preferência leia a informação nutricional para saber o quanto vc ingeriu de kcal e carboidratos;

5) Não é apenas kcals: Vc conta apenas as kcal dos alimentos? Então está fazendo tudo errado, os carboidratos são muito importantes, eles que nos fazem ficar inchados, o sódio tmb e as gorduras tmb são importantes, mas não fique maluca(o), vc n vai achar um alimento zero em tudo, apenas saiba equilibrar tudo que come;

6) Exercícios SIM!: Não gosta de fazer exercícios muito longos? Beleza, mas agora vai umas dicas de exercícios que queimam muitas kcal, mas vc não sabe contar, [1] caminhada, vc vai para escola? Trabalho? Então aí está um exercício que não atrapalha sua rotina, instale um pedometro e conte seus passos e o app vai mostrar até quantas kcal vc queimou, [2] Dormir, sim dormir queima kcal, por isso em diversos apps tem para vc colocar a quantidade de horas que vc dormiu, para saber as kcal que queimou.

Basicamente é isso que tenho de dicas, espero ter ajudado.

[distanciastes]

Querido Elliot, 

Você nunca acreditou quando eu disse o motivo de gostar de ti, porque você está tão ocupado sendo você mesmo que acaba não percebendo o quão incrível é. O que me fez te gostar tanto foi uma união de diversos momentos e detalhes, que acabam crescendo a cada segundo que passo contigo. Foi o gosto musical impecável; o sorriso que encontrava-se com os olhos fazendo com que eles se assemelhassem a uma constelação; foi o cheiro de outono que exalava do seu corpo; foi o abraço que encaixava perfeitamente e me fazia se sentir em casa; foi o carinho nas costas e a mão suave correndo pelo meu rosto enquanto deitava em seu colo no chão; foi topar minhas ideias por mais sem lógica que pudessem ser sem pensar nas consequências; foi ver sua risada se perder junto da minha; foi ver você agir naturalmente na tentativa de me cuidar, proteger e livrar de qualquer coisa, como se eu fosse um serzinho delicado incapaz de me cuidar sozinha; foi o beijo delicado no pescoço; foi sua boca na minha; foi a sua voz rouca se tornando a minha melodia preferida; foi te ver ganhar o dia por me deixar feliz; foi notar sua preocupação com os alimentos por conta da minha restrição alimentar e de qualquer outro fator que pode agravar minha saúde; foi te ver nomear a estrela mais brilhante da constelação com o meu nome; foi te ver estacionar o carro às vinte e duas horas para que eu pudesse ver o céu estrelado longe da iluminação da zona urbana, porque a zona rural tem o meu céu preferido; foi você aprender as minhas cores, bandas e comidas preferidas; foi você me deixar escolher minhas músicas favoritas para ouvir em nossas viagens; foi te ver falar de mim como se eu fosse uma das melhores pessoas que você conheceu; foi ver o quão bem você me conhece; foi te ver dizer “ela está amando isso”, enquanto outra pessoa olhava incrédula enquanto eu me divertia ao me sujar de lama no meio da chuva enquanto admirava tudo ao meu redor; foi você e tudo que te envolve.

Com ternura,

Cordélia.

[thinspolwvrr]

Dicas para as Férias🍨

Aproveite para se juntar com seus irmãos/primos/amigos e pratiquem um esporte ao ar livre (Vôlei, basquete, futebol, queimada)

Se você planeja em passar as férias em casa, prepare uma cesta no seu quarto com safe-foods (acho que todos nós sabemos e não é segredo que quanto mais tempo em casa, mais tempo pra comer..)

Se sua família só come porcaria dê uma chance aos seus familiares fora da sua própria casa (ex: minha avó tem problemas com diabetes, pressão alta etc por isso quando tem algum almoço em família eu posso comer as comidas especiais e "leves" dela)

Sorvete? Nessas férias opte por geladinhos (dindin, xupxup whatever), picolés NÃO-CREMOSOS ou sorvetes naturais de fruta, existem várias receitas super fáceis no YT.

Aproveite essa época do ano pra se exercitar, principalmente se você passar as férias na praia ou próximo ao litoral, existem diversos programas de passeio ao ar livre e caminhadas gratuitas.

Use esse tempo pra desenvolver um novo hobby; Desenhar, pintar, aprender uma nova língua, meditar, são ótimas opções!

Invista em Frutas da estação ou frutas com alta quantidade de água, Yogurtes naturais e REFRIGERANTE ZERO (sério, lifechanging essas maravilhas)

Stay Hidrated!! Uma curiosidade meio traumática é que quando você fica por determinado tempo sem beber água, o seu corpo utiliza os óleos e líquidos produzidos na sua digestão de alimentos pra poder hidratar seu corpo (sim, água de 💩)

Quanto mais leve você fica, menos calor você vai passar.

Lembre-se, o seu corpo de verão só depende de você.

[okeutocalma]

Kuroshitsuji[Male Malfoy Reader].

Sim,o leitor será um malfoy. Um bruxo que pertence ao universo de Harry Potter da escritora J.R

Depois de um incêndio em minha mansão, eu perdi meus pais, Severus Snape e Lucius Malfoy, tendo que administrar os negócios da família, tornando-se dono da Empresa Slytherin.

A empresa Slytherin produz doces, algumas comidas de países diferentes, pinturas e roupas - Muitas coisas eu mesmo faço em casa e mando meus empregados entregarem à loja.

Além dessas funções, também faço parte da nobreza, cumprindo o papel de conde, porém, junto aos meus empregados - Samael Martin, Azazel David, Theresa Rossi e Eleanora D'Angelo - exercendo o honrado posto como Dragão de Guarda da Rainha, resolvendo problemas e mistérios ditos como "sobrenaturais".

Em meu décimo aniversário, eu tive meus pais mortos em um incêndio e após tais acontecimentos, minha vida de luxo e alegria teve uma reviravolta fascinante.

Poucos momentos depois do "acidente", eu sou sequestrado e vendido por um alto custo para um culto e lá,conheci Ciel Phantomhive e nos tornamos "noivos" e também eu , [Nome] Malfoy sofri diversos métodos de tortura e abuso.

Como por exemplo, ser aprisionado em uma gaiola. Durante minha horrorosa estadia no local, fui marcado com o símbolo permanente em meu corpo ( no lado esquerdo do corpo, na coxa esquerda) e as pessoas que fizeram esse ato e me atormentavam tanto, utilizavam máscaras para manter em sigilo suas verdadeiras identidades.

Em um dia, chegou a hora do meu "sacrifício". O pobre menino foi posto sobre uma mesa, sendo esfaqueado por muitos, porém, em extremo desespero, eu acabei invocando quatro demônios que eu nomeei de Samael Martin, Azazel David, Theresa Rossi e Eleanora D'Angelo.

Eles me ajudaram a sair do culto, fazendo um pacto. Em troca de todos realizarem meu desejo (assassinar todos aqueles que me fizeram mal, entre outros), eu teria que conceder uma quantidade generosa de sangue para servir de alimento .

Quando voltaram para Londres, a mansão estava totalmente destruída e foi restaurada pelos criados sombrios. Eu tomei o posto de conde de meu pai e também a famosa empresa de doces, algumas comidas de países diferentes, pinturas e roupas para administrar.

Fora esses ocorridos, eu me tornei o Dragão da Guarda da Rainha. Possuindo esse esplêndido título (juntamente a meus "criados"), depois de tais acontecimentos, nós começamos a resolver problemas sobrenaturais no submundo da Inglaterra e talvez fora dela .

Seja bem vindo a minha vida, seja bem vindo a minha história.

[...]

➳ [Nome] POV

Há algo sinistro em um corpo tocado por magia… Ainda mais quando é magia negra.

A primeira coisa que a maior parte das pessoas nota é o cheiro : Não é pútrido da decomposição,mas uma doçura enjoativa em seus narizes,um gosto pungente em suas línguas. Alguns raros indivíduos também sentem uma crepitação no ar.

Uma aura que persiste na pele do cadáver,como se a própria magia ainda estivesse presente de alguma forma, espreitando e aguardando... Viva .

Naturalmente, aqueles que eram ignorantes o bastante para falar a respeito disso acabavam na fogueira…? Mas como o querido dragão da rainha é um bruxo, eu tenho total liberdade.

— Tsk. — resmunguei irritado, apontei minha varinha pro indivíduo que implorava por perdão. — Magia não é algo para se brincar… Avada Kedavra. —

[...]

Depois de chegar da missão eu tomei um banho, vesti uma roupa confortável e me deitei.

Eu me encolho debaixo das cobertas a fim de me esquentar. Quando eu finalmente consigo um pouco de calor e volto a adormecer sinto uma mão em meu ombro me chacoalhando.

— Dragãozinho, está na hora de acordar. — Resmunguei e continuei debaixo do cobertor branco e quente, meu mordomo murmurava alguma coisa com intuito de me acordar, só que não deu muito certo.

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Phantomhive Mansion

— Lord [Nome] Malfoy…—

Sebastian leu o nome naquela carta, intrigado e curioso, com o porquê a própria rainha adicionou mais uma pessoa ao casamento do Ciel e Elizabeth, colocando mais um homem com eles (Que é bem mal visto na época, mas como ordem da rainha, ninguém falava um piu).

Ciel estava estressado,aquele nome era familiar de algum modo.

— Seu noivo Bocchan, quem diria que a rainha juntaria você com o grande Dragão. —

O garoto estava bem mal humorado, achava que o outro integrante em seu noivado ia ser igual a sua noiva Lizzy .

Soltei uma risada baixa, observando que o humor do garoto não tava lá aquelas coisas.

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Malfoy Manor.

Um grunido sai dos meus lábios quando sinto as presas afiadas afundarem em meu pulso.

Forço minhas pálpebras abrirem e vejo um de meus demônios sugando o sangue em meu pulso direito , eu passo minha mão esquerda em seus cabelos brancos como a neve ,tomando cuidado com os pequenos chifres em sua testa e ele solta meu pulso e olha pra mim como um cachorrinho perdido.

Seus olhos formavam um contraste incomum, a borda de suas íris eram de um azul intenso porém no centro um tom verde azulado tomava conta, deixando a pupila como destaque maior em seu olhar.

— Bom dia Samael. —

— Bom dia Lord. —

Ele me ajuda a levantar da cama e me leva ao banheiro, o albino de ajuda a banhar pois graças ao grande uso de magia que fiz ontem meu corpo estava fraco e não obedecia alguns comandos.

Depois do banho e de me vestir com uma roupa confortável - Uma cueca e um roupão preto - pois eu não ia sair de casa nesse dia, eu desci junto a Samael para a cozinha, onde meu café já estava pronto e me esperava…

O cheiro de pão de queijo assando, café novinho tomou conta das minhas narinas.

— Onde estão os outros? — me sentei no banquinho de madeira e comecei a comer uns pães de queijo mornos que Samael colocou na minha frente dentro de um pratinho.

— Saíram brevemente para conhecer seus noivos, pequena cobra. —

— Noivos? — deixei um pão de queijo no pratinho e olhei para o albino.

— Uhum, Azazel tentou te acordar para falar da carta que a rainha mandou. —

Ele colocou uma xícara cheia de café na minha frente, o cheiro é maravilhoso.

Voltei a comer o pão de queijo e bebi um gole de café.

— Você sabe quem são eles? — perguntei terminando de comer todos os pãezinhos de queijo — Um botão aí tá errado. — Apontei para a camisa social onde um botão tava na casa do outro, Samael abriu a camisa e começou a consertar tudo.

— Se não me engano, um é o conde Ciel Phantomhive e a outra é a Lady Elizabeth Ethel Cordelia Midford. — o de olhos claros termina de arrumar a camisa.

— Nome grande… E o nome do garoto não me é estranho. — acabo de beber meu café e no mesmo momento o demônio pega o pratinho e a xícara e os lava.

[...]

Dia seguinte

O dia estava nublado como geralmente era na grande Londres, eu senti muita falta desses dias.

Theresa estava ao meu lado, ela sorria para mim com os olhos brilhando com a nostalgia e felicidade por me ver sair.

Eu voltei prestar atenção para o riozinho que estava olhando ,a água se movia lentamente por conta do vento, meus cabelos esvoaçavam e se moviam suavemente, após alguns minutos isto se tornou um incômodo, por sorte o vento havia amenizado um pouco.

Meus cabelos pararam de se mexer mas agora estavam bagunçados, tentei penteá- los usando meus dedos mas eu acabava piorando ainda mais a situação,aumentando os nós.

Ouço a risada da Theresa e olho já com uma carranca presente em meu rosto, mas então ela some ao ver a akuma com uma escova em mãos.

O cabelo cacheado da Theresa era tingido em um tom de preto brilhante, cada volta aparente da espiral de seus cachos tinha um brilho único, muito semelhante a pedra Ônix.

E seus cachos se moviam para cima e para baixo conforme ela se aproximava mais de mim e começou a pentear meus cabelos.

Foi então que me deparei com seus olhos lilás claro, reconheceria aqueles olhos em meio a qualquer multidão. Sua pele bela que me lembra os chocolates mais gostosos, o café que sou viciado.

Seu terno alinhado o deixava ainda mais bela.

O silêncio tomou conta do local, apenas podia ser ouvida nossas respirações e os sons do rio, encostei minha cabeça no ombro de Theresa devido a sonolência que surgiu graças quando ela desembaraçou meu cabelo.

Ela colocou a escova sobre a grama e passou a cantarolar uma cantiga que sempre ela ou os outros cantara para mim dormir.

A voz dela era doce, calma, e harmoniosa, parecia que ela era uma deusa, mas se eu falo isso só falta ela me esganar.

A única pessoa que teve uma voz tão calma quanto a dela, foi minha mãe

Tentei cantar junto, mas minha voz mal era ouvida já que estava praticamente caindo de sono.

Me sentir ser levantado e pude ter certeza que a Akuma me pegou no colo.

Minha voz não se igualava à dela, mesmo caminhando de volta para a mansão ela não deixou se cantar até o momento que eu dormi.

[...]

Mansão Phantomhive.

Tudo estava tranquilo na mansão Phantomhive, Ciel estava revisando alguns documentos e cartas de parcerias da empresa de brinquedos e doce Funtom… Mas sempre a mente de ciel vagava novamente para a carta.

— Lord [Nome] Malfoy. — Aquele nome não era estranho para si, será que era aquele [Nome] de anos atrás…?

A atenção dele é tirada dos papéis ao ouvir uma batida na porta, o mesmo já sabia que se tratava de Sebastian, que como em todas as manhãs, trazia seu chá em uma determinada hora.

— Entre. —

Sebastian entrou e já serviu o chá junto com uma fatia de torta de maçã para acompanhar, o mesmo logo olhou para seu jovem mestre com seu característico sorriso malicioso.

— Lady Elizabeth mandou uma carta lord, ela quer encontrar o senhor para discutir sobre o Lord Malfoy. —

— Elizabeth? Mandando cartas?— Ciel fala um pouco impressionado e toma um gole do chá.

— Sim, e sra Francis Midford mandou outra carta querendo se encontrar com o senhor Bocchan, e também digo que possivelmente mandou para Lord Malfoy. — O demônio respondeu ao seu mestre relendo a carta .

— Está bem. —

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[Nome] estava na carruagem à caminho da Phantomhive Mansion , seu olhar sério recai sobre o assento à sua frente e logo se transforma em um calmo.

— Estamos quase chegando , pequena cobra. — a voz de Theresa se fez presente.

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Os nervos do conde Phantomhive estavam a mil, em poucas horas ia encontrar seu noivo, que a aparência era "desconhecida" por si.

Ciel estava sentado numa cadeira em seu jardim, na sua frente uma mesa e mais algumas cadeiras… Era literalmente o local para tomar algo, ou comer e descansar.

O jovem estaria sentado ali, na cadeira a sua frente, pronto para acompanhá-lo em casos, ajudar em compras ou simplesmente ia com ele para festas… Pelo menos assim que ele imaginava.

Mas também tinha Elizabeth, Ciel pedia a si mesmo que ela não agisse como uma criança mimada, querendo tudo na mesma hora, enfeitando sua mansão, vestindo seus empregados.

Sebastian estava com seu rotineiro sorriso malicioso em seus lábios,algo o falava que ele iria amar Lord Malfoy.

[...]

Depois de uns longos minutos Ciel escutou a batida na porta da mansão, ao olhar em volta Sebastian não estava mais ali.

Depois de uns segundos os sons de passo se aproximaram.

— Ciel?? — Oh,era aquela voz … Ele reconhecia aquela voz.

Ciel se levantou rapidamente ao ver o loiro em sua frente…

Então ele se deparou com seus olhos verdes, eram tão vibrantes que pareciam com as folhas da planta Costela de Adão, o brilho daqueles olhos criavam tons diferenciados de verde deixando o seu olhar ainda mais intenso.

As ondas de seus cabelos de tons amarelados o deixavam mais charmoso, porém, naquele jardim com os raios de sol em suas madeixas, o amarelo se tornava um dourado lindo que refletia a luz solar.

A serpente da cor branca em seus ombros se destacavam em meio as roupas negras…

Mesmo um pouco distante, Ciel viu o pomo de Adão de Lord Malfoy se mexer levemente.

Como a opção mais óbvia possível, o temido conde Phantomhive correu e pulou nos braços de seu noivo.

Com o rosto no peito do Malfoy, Ciel chorou de felicidade ao ver o loiro, mas mesmo nesse momento ele não pode deixar de xingar [Nome] por ser maior que ele.

[Nome] retribuiu o abraço do menor, e com cuidado pegou Ciel no colo e se sentou na cadeira que antes o Phantomhive estava.

Com cuidado a cobra deslizou pelos ombros de [Nome] e se jogou na grama, o loiro apenas olhou de relance e a serpente entendeu.

Com cuidado, o dragão da rainha passou a mão nos cabelos do jovem em seu colo que chorava e xingava.

Um sorriso tomou conta dos lábios de Sebastian ao sentir a alma de seu jovem mestre cintilar e tremer de felicidade, o demônio passou a língua pelos lábios ao sentir aquela alma ao lado de seu bocchan.

Mas o sorriso sumiu tão rápido quanto apareceu, a marca coberta no braço de [Nome] deixava claro… E a mulher demoníaca que olhava para si deixava tudo mais claro ainda.

— Quem diria… Você aqui em cima… Sebastian? Nome bonito. —

— Theresa… — O sorriso falso do demônio tomou conta da face dele. — Você? Cuidado de uma pessoa? Um humano? —

— Não é apenas eu, somos no total quatro demônios… E tire olho de meu jovem mestre , demônio corvo! —

Sebastian agora estava curioso,queria descobrir mais sobre esse conde, e a vontade de saber do contrato dele com os quatro demônios era alta.

[gangnamsearch]

SPOILER #002 — conheça a família Engetsu!

A Corporação Engetsu traça suas raízes ao conglomerado fundado em 1860 como uma trading company no modelo sogo shosha, dando luz a uma keiretsu maior ainda, atuando em diversos segmentos incluindo energia, finanças industriais, bancos, maquinários, químicos e processamento de alimentos. Com o nome já consagrado no mercado, a Engetsu lançou a loja de e-commerce ClickHub em 1997, que ficou conhecida como a “Amazon asiática”. O ClickHub se tornou uma das maiores plataformas de e-commerce do Japão, oferecendo uma vasta gama de produtos e serviços aos consumidores; a Engetsu, porém, também opera globalmente, facilitando o comércio entre vendedores japoneses e compradores internacionais, além de investir em infraestrutura de logística para suportar suas transações mundiais.

Crescendo ao redor de um comércio elevado ao limite, os Engetsu alegam desenvolver tino comercial e lábia antes mesmo de dar os primeiros passos. São capazes de vender areia no deserto, com línguas prateadas que causam confusões homéricas nas cabeças de pessoas menos brilhantes. Para eles, é muito divertido utilizar terceiros como peões em seu jogo de tabuleiro, aproveitando o fato de que dispõem de um dos mais caudalosos rios de dinheiro em Gangnam — e na Ásia inteira. Foi por isso, talvez, que se envolveram com a política e diplomacia, afinal, poucas pessoas acreditam que Hiroshi e Haruka se casaram por amor... E Hideyuki, bem, nós não falamos do Hideyuki. Os Engetsu cresceram viajando do Japão para a Coreia do Sul quase todos os anos, em uma constante batalha entre o código social que deveriam adotar em cada nação — mais polidos em Japão, mais descolados na Coreia. Eles aprenderam as maneiras dos pais e tios, a persuasão que escorre tão fácil de seus lábios como o veneno de uma serpente, e eventualmente sabem que podem ocupar os lugares deles. O problema é: o que acontece quando se coloca tanto poder nas mãos de pessoas tão jovens? Eles vão escolher queimar o mundo ou salvá-lo?

MUSE YEN: Engetsu Hiroshi [ CEO, 1962, japonês, NPC ] — quem vê o manso Hiroshi nunca poderia entreter o pensamento do quão selvagens suas técnicas de venda podem ser. Ele tende a ser uma presença tranquila e calmante em eventos da alta sociedade, poucas vezes chamando atenção até anunciarem seu sobrenome, mas uma vez que abre a boca, ninguém pode ignorá-lo. Pessoalmente, Hiroshi é um sábio, e acaba desprezando aqueles que não conseguem acompanhar seu raciocínio rápido. 

MUSE WON: Engetsu Saori [ Diplomata na Coreia do Sul, 1963, japonesa, NPC ] — em contrapartida à personalidade do marido, que pode se apresentar um tanto arrogante, Saori demonstra um ar de força maternal difícil de se encontrar. Para seu secreto desagrado, tende a lançar tendências de moda no mundo corporativo com brincos lustrosos ou terninhos estampados, mas tudo o que realmente deseja é a paz. Seus filhos se acostumaram aos retiros espirituais, longas sessões de meditação e aulas de ioga da mãe ao longo do tempo.

MUSE EURO [ 1993-1997, etnia japonesa ] 

MUSE DOLLAR [ 1998-2002, etnia japonesa ]

MUSE STERLING: Engetsu Haruka [ Presidente do conselho, 1969, japonesa, NPC ] — irmã do meio e mais nova de Hiroshi, mas tão feroz quanto ele. A diferença é que Haruka de fato aparenta tal ferocidade, conhecida como a “rainha de gelo” da ClickHub. Suas aparições públicas são precedidas por ovação pública devido à elegância e assertividade de suas respostas em entrevistas. Para os filhos, é uma mãe um pouco rígida, que muitas vezes falta no quesito afeto e exagera no quesito exigências. Peso é sua prole do primeiro casamento. 

MUSE FRANC: Ahn Wonjin [ Socialite, 1970, NPC ] — também chamado de “boy toy” nos círculos sociais, Wonjin parece apenas o marido meio banana de Haruka, que entrou no casamento trazendo apenas um filho de outro casamento e um rostinho bonito. Wonjin é alegremente vazio e fútil, passando tardes tomando sol na piscina da casa e flertando com as empregadas. Haruka já tentou presenteá-lo com uma empresa, para ver se pegava no tranco, mas as coisas não deram muito certo e ela apenas desistiu. Real é sua prole do primeiro casamento.

MUSE PESO [ 2000-2003, etnia japonesa ou metade japonesa ]

MUSE REAL [ 1998-2002, etnia coreana ou metade coreana ]

MUSE BITCOIN: Engetsu Hideyuki [ Investidor, 1972, japonês, NPC ] — o caçula dos Engetsu e um tanto quanto… Perdido. Veja bem, todos tem um tio envolvido em negócios meio obscuros, até mesmo os ricos. Hideyuki sempre tem uma nova invenção criativa ou algo incrível para mostrar aos irmãos mais velhos que, após muitos fracassos, já não lhe dão ouvidos. Ele se transformou em persona non grata na maior parte dos eventos de família. Sem muita explicação, adotou uma criança aleatória há alguns anos, mas ninguém sabe a razão. 

MUSE YUAN [ 1996-2002, qualquer etnia ]

[saulcastillo]

⩔ No nos paramos lo suficiente en ocasiones en algunos suplementos que realizan interesantes propuestas visuales lejos del ajetreo de la actualidad, en su formato semanal o mensual más calmado.

Ejemplo de ello es el interesante ABC de la salud, la sección sobre salud del diario ABC, que todos los meses publica una generosa infografía a toda página sobre diversos temas, elaborada por Carlos G. Simón. En el post de hoy hemos recopilado las cuatro últimas, sobre el herpes zóster, buenas prácticas en la conducción, la conservación de los alimentos y las infecciones de orina.

» ABC de la salud (ABC) #177-180, del 25 de mayo, 29 de junio, 20 de julio y 21 de septiembre de 2024

[iloveevry]

Solución de conflictos

¿Qué es el Conflicto?

El conflicto es una situación en la que dos o más partes (individuos, grupos, o estados) tienen intereses, necesidades, valores o objetivos incompatibles y buscan satisfacerlos, a menudo a costa de los otros. Los conflictos pueden ser de diversos tipos, como:

1. Interpersonales: Entre individuos debido a diferencias personales, valores o intereses.

2. Organizacionales: Dentro de una organización, como entre empleados y la administración.

3. Comunales: Entre grupos dentro de una comunidad, a menudo relacionados con recursos o identidad.

4. Internacionales: Entre estados o naciones, frecuentemente sobre territorio, recursos o poder.

Conclusión

Los conflictos son inevitables en cualquier sociedad debido a la diversidad de intereses y valores. Sin embargo, la forma en que se gestionan y resuelven puede determinar si conducen a una mayor cooperación o a una escalada de violencia. Las organizaciones juegan un papel fundamental en la mediación, asistencia humanitaria y reconstrucción post-conflicto, promoviendo una resolución pacífica y sostenible. La educación en resolución de conflictos y la protección de los derechos humanos son esenciales para prevenir futuros enfrentamientos y fomentar una convivencia armoniosa.

Las organizaciones juegan un papel crucial en los conflictos por varias razones:

Negociación y Mediación: Organizaciones internacionales como la ONU y la Cruz Roja actúan como mediadores neutrales, facilitando negociaciones y diálogos entre las partes en conflicto.

Asistencia Humanitaria: Proveen ayuda vital a las poblaciones afectadas por el conflicto, suministrando alimentos, medicinas y refugio.

Protección de Derechos Humanos: Monitorean y denuncian violaciones de derechos humanos, presionando a los actores involucrados para que respeten las leyes internacionales.

@aprendiendoconmissmaily

video

[elcitigre2021]

A glândula pineal ou epífise é um agente cronobiótico. Isso significa que ela sincroniza nosso relógio interno com o ciclo claro-escuro. Na ausência de luz, esse pequeno órgão cerebral de apenas 120 miligramas produz o hormônio que nos leva ao mundo dos sonhos: a melatonina.

Dr. Sérgio Felipe de Oliveira Formado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo em 1988, é atuante na área de clínica geral.

Mestre em Ciências pelo Instituto de Ciências Biomédicas da USP com área de concentração em Anatomia, Neuroanatomia e Ultraestrutura Cerebral. A sua dissertação de mestrado versa sobre o estudo da ultraestrutura da glândula pineal humana com microscopia eletrônica.

Palestrante convidado por instituições de renome em diversos países das Américas e Europa, além de prestigiadas Universidades tais como a Harvard Medical School, Antioch University, William James College, contribui para difundir os seus estudos a respeito da glândula pineal humana e seus reflexos no organismo e a lógica clínica na moderna holografia da abordagem transdisciplinar, buscando melhores resultados terapêuticos e prognósticos aos pacientes.

Professor convidado externo do Curso de Especialização – Teoria e Técnicas em Cuidados Integrativos, do Departamento de Neurologia e Neurocirurgia – Disciplina de Neurologia Clínica/Setor de Investigação em Doenças Neuromusculares da Universidade Federal de São Paulo.

A Glândula Pineal Considero a glândula pineal o melhor laboratório de estudos da relação “Espírito-Matéria” e “Cérebro-Mente”. Responsável pelos ritmos biológicos, a Pineal é sensível a campos magnéticos e recebe informações astrofísicas do Sol que coordena os ciclos circadianos como a vigília e o sono, e da Lua, que coordena o ciclo reprodutivo.

Relacionado à dimensão Espaço-Tempo, a Pineal impacta todas as áreas da Medicina, como a Psiquiatria – nos transtornos do humor, nos distúrbios do sono e em toda a fisiologia psicofísica; e a Clínica – nas desordens autoimunes, nos cânceres, nos distúrbios alimentares e metabólicos. Porém, em especial, a Pineal está ligada aos estados de transe dos fenômenos espirituais, implicados não só nas doenças, mas sobretudo em nossos potenciais.

Assim, entendo que a Pineal nos conecta com as fontes superiores da vida, na destinação e sustentáculo do nosso bem-estar, e em nossa capacidade de alcançar a paz e compartilhar o amor. Fonte

CINCO ALIMENTOS PARA DESCALCIFICAR A GLÂNDULA PINEAL

Segundo Descartes, antigo pensador e filósofo do século XVI, a glândula pineal era o local onde se localizava a alma do ser humano, e que se encarregava de unir nosso corpo físico ao corpo espiritual. Isso foi revelador para a época, pois representava a união do dualismo entre corpo e mente. Por que a glândula pineal calcifica?

🧠 A glândula pineal é calcificada principalmente devido ao uso de flúor em nossa vida diária. O flúor que ingerimos vem principalmente de pasta de dente ou água da torneira. Esta glândula é suscetível a absorver todos os tipos de metais pesados e tóxicos que às vezes ingerimos. Tudo isso se acumula na Glândula Pineal e a impede de desenvolver corretamente sua função. Quer queiramos ser saudáveis ou espiritualmente despertos e alcançar estados elevados de consciência, devemos prestar atenção à nossa glândula pineal." O que podemos fazer para descalcificar a glândula pineal? O primeiro passo para descalcificar a glândula pineal e o mais óbvio seria livrar-se de todas as fontes de flúor que normalmente ingerimos. Podemos trocar nosso creme dental convencional por um sem flúor. Em seguida, devemos tomar cuidado para beber água filtrada ou que ela não saia da torneira. E, finalmente, devemos modificar nossa dieta e eliminar produtos processados, animais e evitar dietas muito ricas em gorduras.

ALIMENTOS PARA A GLÂNDULA PINEAL:

ABACAXI: O abacaxi é um alimento ideal para descalcificar a glândula pineal. Na verdade, a glândula pineal tem esse nome devido ao formato da pinha que tem. O abacaxi contém muita vitamina C, magnésio e poderosos antioxidantes que ajudam a descalcificar a glândula pineal e facilitam seu bom estado. Além disso, esta fruta também é poderosa devido às suas numerosas enzimas emagrecedoras e que aceleram o metabolismo, como a bromelaína.

BANANA: A banana é fruto da felicidade. A verdade é que esse alimento traz muitos benefícios, mas neste caso nos fornece grandes quantidades de triptofano, um precursor da serotonina ou hormônio da felicidade. Por sua vez, a serotonina gera melatonina, um hormônio que regula completamente nossos níveis de sono, bem como quando acordamos e quando adormecemos. O que acontece é que a melatonina está intimamente relacionada à glândula pineal e, enquanto tivermos bons níveis desse hormônio, nossa glândula pineal estará em boas condições. A banana ajuda muito a descalcificar a glândula pineal, além de nos fazer sentir melhor em todos os aspectos. Por outro lado, eles também contêm grandes quantidades de vitamina B.

CÔCO: Água de côco ou fruta é uma excelente forma de descalcificar a glândula pineal. O que acontece com o coco, uma noz na verdade, e não uma fruta, é que graças aos profundos níveis de hidratação que sua água nos proporciona, podemos descalcificar a glândula pineal. Isso ocorre porque: quanto mais hidratados estivermos, menos provável que nossa glândula pineal seque e se calcifique. A água de coco é uma bebida excelente para manter em bom estado os eletrólitos e os níveis de hidratação do corpo.

ABACATE: Ele contém gorduras essenciais que são muito importantes para uma dieta vegana ou à base de plantas. Isso com certeza você já sabia, o que provavelmente não tem em mente é que o abacate contém luteína. A luteína ajuda a descalcificar a glândula pineal e a manter o sistema imunológico forte. Além disso, o abacate contém ácido oleico, que desempenha um grande papel no funcionamento do cérebro e dos neurônios. Quando comemos os níveis certos de gordura, nossa mente fica mais rápida e somos capazes de pensar com clareza. Isso acontece porque o abacate e seu ácido oleico fazem nossos neurônios se moverem mais rápido.

GRAMA DE TRIGO OU QUALQUER VEGETAL DE FOLHAS VERDES RICO EM IODO: Comer vegetais é a chave para descalcificar a glândula pineal, especialmente se for de folhas verdes ou vegetais ricos em iodo. Alguns exemplos são wheatgrass, couve ou espinafre. O que acontece com esses tipos de vegetais é que, graças às grandes quantidades de iodo que contêm, ajudam a remover todos os metais pesados que estão em nosso corpo.

Desintoxicam-se profundamente e libertam-nos destes, que muitas vezes se acumulam pelo corpo na glândula pineal, calcificando-a aos poucos devido às toxinas a que estamos expostos. Em resumo, esses são os alimentos mais poderosos que você pode incluir em sua dieta para descalcificar a glândula pineal. No Amor Universal, Maria Quintana

[redescubriendomexy]

¿Qué es el amor propio?

Dicen por ahí que el amor propio es un eje fundamental en el desarrollo íntegro de un ser humano. Pero ¿sabemos realmente qué es el amor propio? En este post trataremos sobre lo siguiente:

Que es el amor propio

Ojo. diferencia entre amor propio y autoestima

Conceptos clave del amor propio

Como tener mas amor propio

Frases célebres con comentario de amor propio

Que es el amor propio.

Si le preguntamos a Chat GPT que es el amor propio nos dirá lo siguiente

“El amor propio se refiere a la aceptación, el respeto y el aprecio que uno tiene por sí mismo. Es la capacidad de reconocer y valorar nuestras propias cualidades, fortalezas y limitaciones, sin depender de la validación externa de otras personas.

El amor propio implica cuidar de nuestra salud física, emocional y mental, establecer límites saludables en nuestras relaciones interpersonales, tomar decisiones que nos beneficien a nosotros mismos y creer en nuestro propio valor y potencial.

Tener amor propio no significa ser egoísta o egocéntrico, sino tener una relación sana y equilibrada con uno mismo, lo que a su vez nos permite tener relaciones más satisfactorias y significativas con los demás.”

Aún mejor si se lo preguntamos para que nos lo explique como si tuvieramos 6 años, su definición sería la siguiente.

“El amor propio es cuando te quieres a ti mismo, como cuando abrazas a tu peluche favorito o te das un besito en el espejo. Significa que te tratas con amabilidad y respeto, como cuando compartes tus juguetes con tus amigos y los tratas bien.

También significa cuidar de tu cuerpo, como cuando te cepillas los dientes, comes alimentos saludables y haces ejercicio para mantenerte fuerte y saludable.

Recuerda que todos somos únicos y especiales, y que es importante querernos y cuidarnos a nosotros mismos. ¡Siempre recuerda que te mereces amor y respeto!”

En general, se entiende el amor propio como el resultado de diversos procesos de introspección y aceptación a niveles profundos, esto es, como el resultado de conocerse y quererse a sí mismo, sin necesidad de cambiar la propia naturaleza para satisfacer a los demás; algo que, por otro lado, tampoco puede hacerse realmente.

Una persona orgullosa, envidiosa, soberbia o egocéntrica no necesariamente posee un gran amor propio; a menudo ocurre justamente lo contrario, las personas con poca capacidad de autoaceptación se refugian en actitudes hostiles hacia los demás, pues consideran que cualquier protagonismo ajeno constituye una amenaza para ellos.

OJO

La diferencia entre autoestima y amor propio es sutil, y muy a menudo ignorada. Ambos términos suelen emplearse como sinónimos.

Sin embargo, para muchos especialistas el amor propio implica una dinámica más profunda y honesta, y por lo tanto difícil de conseguir, mientras que la autoestima es una sensación más superficial de valoración que percibimos respecto a nosotros mismos, y en la que influyen no sólo las propias consideraciones, sino la aceptación de los demás y el “éxito” en sus distintas conceptualizaciones.

Conceptos clave del amor propio

Autoestima: El amor propio nos ayuda a desarrollar una autoestima positiva, creyendo en nosotros mismos y en nuestras capacidades. Esto nos ayuda a tomar riesgos y a enfrentar desafíos con confianza.

Autoconocimiento: El amor propio comienza con el auto-conocimiento, entendiendo quienes somos, nuestras necesidades y deseos. Esto nos ayuda a tomar decisiones que nos beneficien y a establecer límites saludables en nuestras relaciones.

Aceptación: El amor propio implica aceptar y abrazar todas las partes de nosotros mismos, tanto las buenas como las malas. Es aceptar nuestras fortalezas y nuestras debilidades, sin juzgarnos a nosotros mismos.

Auto-cuidado: El amor propio también implica cuidar de nuestro cuerpo, mente y emociones. Esto significa comer saludablemente, hacer ejercicio, dormir lo suficiente, y tomarnos el tiempo para relajarnos y hacer cosas que nos hagan sentir bien.

Respeto: El amor propio también se trata de respetarnos a nosotros mismos, nuestras necesidades, límites y deseos. Esto incluye establecer límites saludables en nuestras relaciones y no permitir que otras personas nos falten al respeto.

Compasión: Finalmente, el amor propio también se trata de ser compasivos con nosotros mismos, tratándonos con amabilidad y comprensión cuando cometemos errores o enfrentamos dificultades. Esto nos ayuda a aprender y crecer, en lugar de criticarnos o juzgarnos a nosotros mismos.

Como tener mas amor propio

No existe una receta única y universal para mejorar el amor propio, pues como muchos otros aspectos de nuestra personalidad, depende de nuestra crianza y de nuestra historia emocional. Sin embargo, existe un cierto consenso respecto a métodos y técnicas que pueden ayudar a reconstruir el amor propio, como son:

El autoconocimiento. Es imposible quererse y aceptarse si uno no se conoce primero. Para ello podemos iniciar un procedimiento psicoterapéutico (con un psicólogo o psicoanalista) o también podemos emprender la práctica de la meditación y la conciencia plena (para poder observarnos mejor).

Dedicarse tiempo. El cuidado personal, ya se trate de higiene y estética corporales, o bien del cumplimiento de las necesidades básicas mentales, es un hábito de importancia, a la vez síntoma y solución para los problemas de amor propio. Priorizar nuestras necesidades hará que nos valoremos más a nosotros mismos y que aceptemos esas cosas que debemos hacer por nosotros mismos.

Revisar nuestras relaciones personales. Esto puede significar alejarse de relaciones tóxicas o dañinas, que nos restan más de lo que nos aportan, o por el contrario, salir más de casa y tratar de conocer más gente, o de diversificar nuestro círculo de amistades. Del modo que sea, debemos dar a las relaciones interpersonales el valor que ameritan como fuente de aceptación y refuerzo positivo.

Practicar el agradecimiento. Perdonarse a sí mismo y aceptar lo vivido puede sonar a receta de autoayuda, pero es una práctica clave para sanar y superar nuestros tropiezos en la vida. ¿De qué sirve arrastrar culpas o arrepentimientos, que nos impidan disfrutar de nuestro presente? 

Hacer cosas que nos hagan sentir bien: Tomarnos el tiempo para hacer cosas que disfrutamos, ya sea leer un libro, escuchar música, hacer una caminata o pasar tiempo con amigos y familiares que nos hacen sentir bien. Esto nos ayuda a reducir el estrés y aumentar nuestra felicidad y bienestar emocional.

Lo ideal es aprender nuestras lecciones -es decir, aprender cómo somos y a qué debemos prestar atención de nuestro carácter- y seguir adelante, a sabiendas de que no somos ni mejores ni peores que cualquier otro.

Frases célebres con comentario de amor propio

"Ama a tu prójimo como a ti mismo." - Jesús de Nazaret. Esta cita bíblica nos recuerda que no podemos amar a los demás si primero no nos amamos a nosotros mismos. El amor propio es esencial para tener relaciones saludables y significativas con los demás.

"Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento." - Eleanor Roosevelt. Esta cita nos recuerda que nuestro valor y autoestima no dependen de la aprobación o aceptación de los demás. Debemos creer en nosotros mismos y tener confianza en nuestras decisiones.

"Eres valiente, eres fuerte, eres capaz." - Alicia Keys. Esta cita es un recordatorio de que cada uno de nosotros tiene fortalezas y habilidades únicas. Debemos reconocer nuestras propias capacidades y creer en nosotros mismos para lograr nuestras metas y sueños.

"Aprende a valorarte a ti mismo, lo que se dice en tu mente es lo que te conviertes." - Dr. Wayne Dyer. Esta cita nos recuerda que nuestra mentalidad y pensamientos afectan nuestra percepción de nosotros mismos. Debemos tener pensamientos positivos y amorosos hacia nosotros mismos para cultivar el amor propio.

"No te compares con nadie en este mundo. Si lo haces, te estás insultando a ti mismo." - Bill Gates. Esta cita nos recuerda que compararnos con los demás no nos ayuda a cultivar el amor propio. Debemos enfocarnos en nuestras propias fortalezas y logros en lugar de compararnos con los demás.

"Ámate a ti mismo primero y todo lo demás caerá en su lugar. Tienes que amarte a ti mismo para conseguir cualquier cosa en este mundo." - Lucille Ball. Esta cita resume perfectamente la importancia del amor propio. Debemos cuidar de nosotros mismos y amarnos a nosotros mismos para lograr nuestras metas y ser felices en la vida.

[o-amor-nao-e-amado]

Terra, exulta de alegria,

louva teu pastor e guia

com teus hinos, tua voz!

Tanto possas, tanto ouses,

em louvá-lo não repouses:

sempre excede o teu louvor!

Hoje a Igreja te convida:

ao pão vivo que dá vida

vem com ela celebrar!

Este pão, que o mundo o creia!

Por Jesus, na santa ceia,

foi entregue aos que escolheu.

Nosso júbilo cantemos,

nosso amor manifestemos,

pois transborda o coração!

Quão solene a festa, o dia,

que da santa Eucaristia

nos recorda a instituição!

Novo Rei e nova mesa,

nova Páscoa e realeza,

foi-se a Páscoa dos judeus.

Era sombra o antigo povo,

o que é velho cede ao novo:

foge a noite, chega a luz.

O que o Cristo fez na ceia,

manda à Igreja que o rodeia

repeti-lo até voltar.

Seu preceito conhecemos:

pão e vinho consagremos

para nossa salvação.

Faz-se carne o pão de trigo,

faz-se sangue o vinho amigo:

deve-o crer todo cristão.

Se não vês nem compreendes,

gosto e vista tu transcendes,

elevado pela fé.

Pão e vinho, eis o que vemos;

mas ao Cristo é que nós temos

em tão ínfimos sinais.

Alimento verdadeiro,

permanece o Cristo inteiro

quer no vinho, quer no pão.

É por todos recebido,

não em parte ou dividido,

pois inteiro é que se dá!

Um ou mil comungam dele,

tanto este quanto aquele:

multiplica-se o Senhor.

Dá-se ao bom como ao perverso,

mas o efeito é bem diverso:

vida e morte traz em si.

Pensa bem: igual comida,

se ao que é bom enche de vida,

traz a morte para o mau.

Eis a hóstia dividida...

Quem hesita, quem duvida?

Como é toda o autor da vida,

a partícula também.

Jesus não é atingido:

o sinal é que é partido;

mas não é diminuído,

nem se muda o que contém.

Eis o pão que os anjos comem

transformado em pão do homem;

só os filhos o consomem:

não será lançado aos cães!

Em sinais prefigurado,

por Abraão foi imolado,

no cordeiro aos pais foi dado,

no deserto foi maná.

Bom pastor, pão de verdade,

piedade, ó Jesus, piedade,

conservai-nos na unidade,

extingui nossa orfandade,

transportai-nos para o Pai!

Aos mortais dando comida,

dais também o pão da vida;

que a família assim nutrida

seja um dia reunida

aos convivas lá do céu!

[ki-seo]

KISEO' POV : B-DAY LIVE, 01/11.

Time passes faster than we can imagine.

Ajeitou cuidadosamente a câmera no suporte sobre a mesa e logo deu início a gravação, retornando ao seu lugar. Tinha um sorriso empolgado e alegre no rosto, era seu aniversário e comemorar com seus fãs era, de longe, uma de suas coisas favoritas desde o debut do CHAOS. Apesar de sua persona aparentar temperamental para quem tinha um convívio maior com ela e alguns de seus comportamentos ao longo da vida terem sido duvidosos, a vocalista guardava sentimentos muito bonitos dentro de si, especialmente ao se tratar de seu trabalho e seus fãs; eram algumas das poucas coisas que a Hong realmente amava e se doava por, então aproveitava cada um dos momentos que aquela relação "fã x idol" proporcionava.

— Oi! Como vocês estão? Woah... — Cruzou os braços, olhando para o teto por alguns segundos ao recostar contra o acolchoado da cadeira atrás de si, para só então encarar o celular novamente. — Lembro como se fosse ontem de comemorar meu aniversário de dezenove anos aqui com vocês. Ainda não consigo assimilar o quanto o tempo passou rápido.

Kiseo levou a mão até uma caixinha de papel, abrindo-a delicadamente antes de virar com cuidado o objeto para mostrar aos fãs o que havia ali. Eram pãezinhos salgados com recheio de diversos queijos que tinha ganhado dos staffs, os olhos brilhantes se voltaram para a câmera e sua destra segurou um pão, para que com o auxílio da canhota pudesse partir o alimento ao meio.

— Parece gostoso, não é? Ganhei dos nossos staffs! Eles compram pães para mim em todos os meus aniversários desde nosso debut, porque sabem que gosto muito. — Mostrou o recheio para a câmera, afastando o bolo para não correr o risco de acontecer nenhum acidente. — Esse é com recheio de creme de parmesão!

A visual explicava animada, antes de fechar os olhos para aproveitar o sabor daquela comida ao coloca-la na boca, o creme daquele pão tinha um sabor sutil, para algo feito com parmesão, o sabor era muito mais suave do que imaginava, a massa fofinha derretia na boca e aquilo provocou uma reação fofa partindo da Hong, arregalou os olhinhos e balançou o próprio corpo de um lado para o outro como numa dancinha.

— É um dos meus favoritos! Só perde para gorgonzola. Fica ainda melhor quando quente. — Limpou os próprios dedos num guardanapo após comer o último pedaço. — Recentemente tenho aproveitado muito do meu tempo com meus pais, por isso tenho feito menos lives, gosto de aproveitar o mês de Halloween com eles, é uma data divertida e gostamos de fazer programações juntos.

[ ... ]

Kiseo parou por alguns instantes para olhar alguns dos comentários, se deparando com algumas mensagens nada legais e sua primeira reação mediante àquilo, foi apenas encarar fixamente a câmera e piscar algumas vezes, deslizou a língua na parte interna de sua bochecha e ergueu as sobrancelhas enquanto manteve contido um riso debochado.

— Tudo bem não gostar de mim, não somos obrigados a gostar de todo mundo. Mas se você se incomoda tanto com minha presença, por que está aqui?

Indagou, inclinando a cabeça para o lado. Encarou a outra caixinha enquanto tentava se recompor daquela situação, era algo frequente desde o debut do CHAOS. Recebia mensagens constantes criticando seu modo de lidar com as coisas e, aquilo raramente a afetava, mas a irritação era inevitável. Não queria ter de ler tudo aquilo quando desejava apenas aproveitar sua data em paz. Talvez seus pais estivessem certos ao dizerem que ainda se meteria em problemas por ser exigente demais. Deu de ombros, abrindo a garrafinha de suco que estava sobre a mesa e colocando um canudo para dar um farto gole.

— A outra caixinha? São chocolates, ganhei da Eunsuh-eonnie. São alguns dos meus favoritos, ela me conhece bem! — Deixou a garrafinha sobre a mesa, pegando as velinhas e abrindo-as para colocar sobre a camada de glacê. — Vinte anos... Chegou rápido.

Seus olhos vagaram sobre a tela mais uma vez, a Hong sequer pensou muito antes de dar a resposta para a pergunta que tinha lido com um enorme sorriso nos lábios, era algo muito óbvio para si e, somente em lembrar, sentia-se empolgada.

— Meu maior vício musical no momento é o EP Guilty do Taemin. Acreditam que saiu um dia antes do meu aniversário? Devo encarar isso como um presente? Taemin sunbaenim, obrigada por isso! Fez uma fã sua muito feliz. — Kiseo se empolgava ao falar de seus artistas prediletos e naquele momento não foi diferente. — É um dos artistas que mais admiro, como vocês devem saber, escolhi "Danger" para minha audição. Devo admitir que foi um grande desastre... — Liberou um riso tímido. — Mas gostei de ter me permitido tentar, foi um desafio. É um grande artista. Cada uma das músicas do Guilty são ricas em sentimentos e isso é algo que muito me agrada, é uma das coisas que o torna tão excepcional, na verdade. Já que está presente em todos os seus trabalhos.

[ ... ]

A vocalista principal gastou alguns longos minutos a mais conversando, respondia a perguntas, inclusive de fãs estrangeiros mesmo tendo um inglês ainda fraco; cantou algumas músicas e se divertiu como pôde, experimentando doces, pães, fazendo recomendações musicais e até mesmo tirando alguns instantes daquela live de pouco mais de uma hora para fazer poses para capturas de tela. Compartilhava algumas informações sobre seu cotidiano e como estavam as coisas entre as meninas, que não estavam ali devido a suas agendas pessoais.

Os últimos minutos foram dedicados para que pudesse cantar os parabéns, apagar as velinhas ao fazer seu desejo e, por fim, provar do bolo. Pediu mentalmente, em primeiro lugar, por sua família e grupo, sabia que sem as meninas, talvez nem ao menos estivesse ali e apesar de parecer pouco se importar na ótica externa ou não ser tão próxima assim de todas elas mesmo após cinco anos, no fundo a Hong não se via sem o CHAOS. Kiseo sempre fora muito ciente e confiante dos próprios talentos e, talvez, esta fosse a razão para tantos comentários maldosos. Mas aquilo não a abalava tão facilmente e assim, com um sorriso no rosto e os olhos brilhantes, Kiseo encerrou a live despedindo-se fazendo vários corações das mais diversas formas possíveis para quem estava ali.

— Vejo vocês novamente em breve! Bye, bye.~~

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[harshugs]

non trovo più gusto nel mangiare

stamattina mi sono data una risposta ad una domanda che mi ponevo da un po’ di settimane: perché non ho più voglia di mangiare? cioè: provo la sensazione della fame, quindi ho fame e voglio mangiare, ma se penso a cosa vorrei allora trovo il vuoto.

non trovo più niente che mi faccia pensare: ho proprio voglia di mangiarmi questa cosa.

di conseguenza finisco per non mangiare nulla, e ovviamente durante la giornata poi mi viene il conseguente attacco di fame, che mi porta a mangiare cose poco gustose come dei di cracker o qualche pezzo di pane (distribuiti nel tempo: non mangio tanti pezzi alla volta ma piccoli pezzetti durante tutta la giornata, quindi un pacchetto di cracker lo finisco in 7/8 ore) solo per riempire lo stomaco, solo per l’istinto di sopravvivenza dato dal mio corpo, e dopo che finisco rimango con la bocca asciutta e con la mente poco soddisfatta

la perdita di peso che ho subito in questi mesi mi ha portata ad avere un piccolo senso di paura nei confronti del cibo: se prima non me ne fregava niente e mangiavo a prescindere, adesso è diverso, in ogni alimento che vedo o che penso di mangiare ci trovo sempre quel pensiero fisso: “guarda che se lo mangi ingrassi, perché è un carboidrato e ti gonfia la pancia”, “guarda che se lo mangi assumi troppi zuccheri e poi ti senti in colpa”, “è buono ma mangiane poco, contiene troppi grassi” e così via in un loop infinito per qualsiasi tipo di nutriente

che poi in realtà sono anche incoerente con me stessa, perché io, purtroppo, sono TANTO schizzinosa nei confronti del cibo, mi piacciono poche cose, quindi generalmente mi ritrovo a mangiare sempre quei due o tre pasti sempre uguali, ed è ovvio che andando avanti così per tanto tempo poi mi stufo, ma mi viene molto difficile aggiungere nuovi cibi, quindi preferisco non mangiare anziché cibarmi della solita roba

se ci penso effettivamente ci sono cose gustose che vorrei mangiare, del tipo “aaah ora mi preparo un bel piatto di …, ne ho proprio voglia”, ma generalmente sono cose non proprio leggere, come carbonara, pasta con la panna, dolcetti e robe di questo tipo, quindi riprendendo il pensiero precedente: troppi grassi, zuccheri, carboidrati in questi alimenti tanto bramati dal mio stomaco, quindi non mangio.

si, effettivamente potrei aggiungere proteine e fibre, ma non trovo più piacere nemmeno nel mangiare la carne (che io amo/amavo) o il pesce, cioè si, buoni per carità, ma non mi lasciano la soddisfazione di un tempo, non li mangio più con voglia, ma solo perché in qualche modo devo nutrirmi, non posso rimanere costantemente a stomaco vuoto, quindi ne mangio qualche pezzetto e poi mi stanco e quindi metto via il piatto con una finta sensazione di sazietà semplicemente data dall’insoddisfazione del cibo che ho appena finito di mangiare.

non so che fare, anche le cose che più mi piacciono ormai mi lasciano con sto senso di insoddisfazione, e un po’ questa cosa mi fa paura perché un disturbo alimentare già l’ho avuto e non voglio ricaderci, oltretutto in questo caso sarebbe il disturbo opposto a quello precedente, se prima mi ingozzavo a più non posso adesso mi privo di qualsiasi cosa, e non va bene.

poi vabbè non parliamo di tutte le conseguenze del non mangiare: se non mangio non vado in bagno, quindi mi sento gonfia, appesantita, mi viene mal di pancia, in più non bevo perché non mi viene sete e se bevo non riesco a finire un intero bicchiere in pochi sorsi, e ciò riporta al problema iniziale, ovvero non andare abbastanza in bagno perché non ho nulla da espellere, e mi sento piena d’aria nello stomaco.

morale della favola: che palle.

[ufcproximaslutas]

Como ativar a adrenalina na hora que quiser para melhorar o desempenho nas apostas ou jogos de azar?

Estratégias de controle emocional

Estratégias de controle emocional são fundamentais para lidar com os desafios diários da vida. A capacidade de gerenciar nossas emoções pode influenciar diretamente nossa qualidade de vida e bem-estar. Aqui estão algumas estratégias eficazes para ajudar a controlar as emoções:

Autoconsciência emocional: Reconhecer e compreender nossas próprias emoções é o primeiro passo para controlá-las. Praticar a atenção plena e estar presente no momento presente pode nos ajudar a identificar nossos sentimentos e reações emocionais.

Respiração consciente: A respiração profunda e consciente é uma técnica simples, mas poderosa, para acalmar as emoções. Quando nos sentimos estressados ou ansiosos, podemos fazer uma pausa e focar na nossa respiração, inspirando e expirando lenta e profundamente.

Prática de exercícios físicos: A atividade física regular não só beneficia o corpo, mas também a mente. Exercícios como caminhar, correr, nadar ou praticar yoga liberam endorfinas, neurotransmissores que ajudam a reduzir o estresse e melhorar o humor.

Expressão emocional saudável: Encontrar maneiras saudáveis de expressar nossas emoções, seja através da escrita, da arte, da música ou da conversa com um amigo de confiança, pode aliviar a pressão emocional e promover o bem-estar mental.

Estabelecimento de limites: É importante definir limites claros em nossos relacionamentos e atividades para proteger nossa saúde emocional. Aprender a dizer "não" quando necessário e priorizar o autocuidado pode ajudar a evitar sobrecargas emocionais.

Ao praticar essas estratégias regularmente, podemos fortalecer nosso controle emocional e desenvolver uma maior resiliência para enfrentar os desafios da vida com serenidade e equilíbrio.

Técnicas de gestão do estresse

Gerenciar o estresse é essencial para manter o equilíbrio emocional e a saúde mental. Existem diversas técnicas que podem ajudar a lidar com o estresse do dia a dia e promover o bem-estar. Aqui estão algumas delas:

Respiração profunda: Praticar respirações profundas e conscientes ajuda a acalmar a mente e relaxar o corpo. A técnica consiste em inspirar lentamente pelo nariz, segurar por alguns segundos e depois expirar pela boca, repetindo várias vezes.

Meditação: A meditação é uma prática milenar que ajuda a acalmar a mente e reduzir o estresse. Reserve alguns minutos do seu dia para meditar, concentrando-se na sua respiração ou em um mantra.

Exercícios físicos: A prática regular de atividades físicas libera endorfinas, substâncias que promovem a sensação de bem-estar e reduzem o estresse. Escolha uma atividade que você goste, como caminhar, correr, dançar ou praticar yoga.

Estabeleça limites: Aprenda a dizer "não" quando sentir que está sobrecarregado de tarefas. Estabeleça limites saudáveis em seu trabalho e vida pessoal para evitar o excesso de estresse.

Alimentação saudável: Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes ajuda a fortalecer o corpo e a mente, tornando-o mais resiliente ao estresse. Evite o consumo excessivo de cafeína, açúcar e alimentos processados, que podem aumentar a ansiedade.

Pratique hobbies: Reserve tempo para atividades que você gosta e que o relaxam, como ler, ouvir música, pintar ou cozinhar. Esses momentos de lazer são essenciais para recarregar as energias e aliviar o estresse do dia a dia.

Ao adotar essas técnicas de gerenciamento do estresse em sua rotina, você estará investindo em sua saúde mental e qualidade de vida. Lembre-se de que é normal sentir-se estressado em determinados momentos, mas é importante buscar maneiras saudáveis de lidar com essas emoções.

Métodos para aumentar a concentração

Claro, aqui está o artigo solicitado:

A concentração é fundamental para realizar tarefas com eficiência e qualidade. No entanto, muitas vezes nos vemos distraídos ou dispersos, o que pode afetar nossa produtividade. Felizmente, existem diversos métodos que podem ajudar a aumentar a concentração e aprimorar o foco nas atividades do dia a dia.

Um dos métodos mais eficazes para aumentar a concentração é a prática da meditação. A meditação é uma técnica milenar que envolve o foco na respiração e o esvaziamento da mente. Ao reservar alguns minutos do dia para meditar, é possível acalmar os pensamentos e aumentar a capacidade de concentração.

Outra estratégia útil é a técnica de pomodoro. Essa técnica consiste em dividir o tempo em intervalos de trabalho, geralmente de 25 minutos, seguidos por breves pausas. Durante cada intervalo, o foco é dedicado exclusivamente à realização da tarefa escolhida, o que ajuda a manter a concentração e a evitar distrações.

Além disso, é importante criar um ambiente propício para a concentração. Isso inclui eliminar possíveis distrações, como ruídos externos e dispositivos eletrônicos desnecessários, e organizar o espaço de trabalho de forma a promover a tranquilidade e o foco.

Praticar exercícios físicos regularmente também pode contribuir para aumentar a concentração. A atividade física ajuda a melhorar a circulação sanguínea no cérebro e a liberar neurotransmissores responsáveis pela atenção e pela concentração.

Por fim, é essencial cuidar da saúde mental e emocional, pois o estresse e a ansiedade podem prejudicar significativamente a capacidade de concentração. Praticar técnicas de relaxamento, como yoga e mindfulness, pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e aprimorar a concentração.

Em resumo, aumentar a concentração requer disciplina, prática e cuidado com o bem-estar físico e emocional. Ao adotar esses métodos e técnicas no dia a dia, é possível melhorar significativamente o foco e a eficiência nas atividades cotidianas.

Maneiras de estimular a adrenalina

Estimular a adrenalina pode ser uma maneira emocionante de dar um impulso à sua vida cotidiana e experimentar sensações intensas. Se você está procurando maneiras de aumentar sua adrenalina, aqui estão algumas dicas para você:

Pratique esportes radicais: Atividades como paraquedismo, bungee jumping, surf e escalada são excelentes para liberar adrenalina. A sensação de desafio e a emoção de superar seus limites podem proporcionar uma descarga de adrenalina incomparável.

Experimente montanhas-russas e parques de diversões: Para uma dose rápida de adrenalina, visite um parque de diversões e embarque nas montanhas-russas mais emocionantes. A sensação de velocidade, quedas e curvas agudas pode acelerar seu coração e liberar adrenalina em seu corpo.

Pratique esportes de aventura: Atividades como rafting, rapel, trilhas de mountain bike e tirolesa oferecem oportunidades emocionantes para estimular a adrenalina. A natureza desafiadora desses esportes pode proporcionar uma experiência verdadeiramente eletrizante.

Assista a filmes de ação e suspense: Uma maneira mais tranquila de estimular a adrenalina é assistir a filmes carregados de ação, suspense e aventura. A tensão e a emoção das cenas podem desencadear uma resposta de luta ou fuga em seu corpo, aumentando seus níveis de adrenalina.

Experimente atividades de alto risco controlado: Coisas como corridas de carro em circuitos fechados, mergulho em cavernas e voos acrobáticos podem oferecer uma dose controlada de adrenalina. Certifique-se de praticar essas atividades com profissionais experientes e seguir todas as precauções de segurança.

Ao seguir essas dicas, você pode experimentar a emoção e a intensidade de estimular sua adrenalina de maneiras seguras e controladas. Lembre-se sempre de priorizar sua segurança e respeitar seus próprios limites ao buscar experiências emocionantes.

Práticas para potencializar o desempenho em jogos de azar

Claro, aqui está o artigo:

Os jogos de azar são uma forma popular de entretenimento, mas para muitos, eles são mais do que apenas diversão - são uma oportunidade de lucrar. Se você está buscando potencializar o seu desempenho em jogos de azar, há várias práticas que podem ajudar a aumentar suas chances de sucesso.

Primeiramente, é crucial entender as regras e estratégias do jogo que você está jogando. Seja pôquer, roleta, blackjack ou qualquer outro jogo de azar, conhecer as nuances e táticas pode fazer toda a diferença. Existem inúmeros recursos disponíveis, desde livros até tutoriais online, que podem ajudar a aprimorar suas habilidades.

Além disso, gerenciar adequadamente sua banca é fundamental. Estabeleça um orçamento claro e não ultrapasse seus limites, mesmo em momentos de emoção ou pressão. Divida sua banca em sessões de jogo e defina limites de perda e ganho para cada uma. Isso ajuda a evitar grandes perdas e a manter o controle sobre suas finanças.

Outra prática importante é saber quando parar. O jogo pode ser envolvente e emocionante, mas é crucial reconhecer os sinais de que é hora de fazer uma pausa. Se você está em uma sequência de derrotas ou sentindo-se cansado e distraído, é melhor se afastar e retornar quando estiver mais focado e calmo.

Por fim, lembre-se de que os jogos de azar são, por definição, imprevisíveis. Mesmo com todas as estratégias e práticas em vigor, ainda há um elemento de sorte envolvido. Portanto, mantenha expectativas realistas e lembre-se de que o objetivo principal deve ser se divertir, independentemente do resultado final.

Seguindo estas práticas, você estará melhor posicionado para potencializar o seu desempenho em jogos de azar e desfrutar de uma experiência mais gratificante e emocionante. Boa sorte e jogue com responsabilidade!

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O que fazer quando o seu metabolismo parece estacionar?

Hoje vamos falar sobre uma situação que pode acontecer com qualquer uma de nós: o estancamento do metabolismo. Mas não se preocupe, pois existem maneiras delicadas e eficazes de estimular o seu metabolismo novamente e alcançar os seus objetivos de forma saudável e feliz.

➡ O que é estancamento do Metabolismo?

O metabolismo é como o motorzinho do nosso corpo, responsável por queimar calorias e transformar alimentos em energia. Às vezes, ele pode desacelerar devido a diversos fatores, como dietas restritivas, falta de variedade na alimentação, estresse, falta de sono adequado ou mesmo a adaptação do corpo a um determinado tipo de exercício.

➡ Estratégias para Impulsionar o Metabolismo:

Variedade de alimentos: Experimente novos alimentos, cores e sabores. Inclua uma ampla variedade de alimentos saudáveis em suas refeições para fornecer ao seu corpo todos os nutrientes necessários e evitar que ele entre em modo de conservação.

Dança da Água: Mantenha-se hidratada com água e chás. A hidratação adequada ajuda a manter o metabolismo funcionando de forma eficiente.

Exercícios Físicos: Diversifique seus exercícios! Experimente dançar, fazer yoga, praticar treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) ou simplesmente dar uma caminhada ao ar livre. O importante é se movimentar de maneira que você ame e se divirta.

Soninho de Beleza: Cuide do seu sono! O descanso adequado é essencial para o metabolismo e para o bem-estar geral. Garanta noites tranquilas e relaxantes.

Momento Zen: Encontre formas de reduzir o estresse, como meditar, praticar respiração consciente ou dedicar um tempinho para hobbies que você ama.

Ritual de Autocuidado: Reserve momentos para cuidar de si mesma com carinho. Isso não apenas ajuda na redução do estresse, mas também fortalece a conexão mente-corpo.

Lembre-se de que cada jornada é única, e é normal enfrentar desafios pelo caminho. Se o estancamento persistir ou se tiver dúvidas, não hesite em buscar orientação profissional de uma nutricionista ou médica. O importante é cuidar de si mesma com amor e gentileza, encontrando o equilíbrio que faz o seu coração sorrir!

Você é incrível e merece se sentir radiante em todos os aspectos da vida! 💖✨

(Picture's from tumblr and Pinterest)