#douleurs lombaires

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Un dos sans douleurs! Vous en avez assez des douleurs dorsales qui vous empêchent d'être en santé parfaite ? Découvrez comment éliminer les douleurs dorsales, lombaires et sciatiques ! Avez-vous envie de vous sentir fort, souple et dynamique ? Avec ces conseils, vous apprendrez à garder un dos sans douleur et en bonne santé ! Suivez ces conseils et retrouvez rapidement une santé parfaite sans douleur ! Oui, je veux me débarrasser du mal au dos

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Entrainement Intelligent : Triplez vos Résultats, Optimisez votre Récupération, et Débloquez votre Potentiel de Performance

NOUVEAU 👉 Entrainement Intelligent : Triplez vos Résultats, Optimisez votre Récupération, et Débloquez votre Potentiel de Performance

Imaginez un instant que chaque effort que vous mettez dans votre entraînement, chaque goutte de sueur, chaque gramme de protéine que vous consommez pourrait être OPTIMISÉ pour vous apporter des résultats non pas juste doublés, mais TRIPLÉS ! C’est mon objectif aussi, c’est pour cette raison que je me forme en permanence sur les dernières découvertes scientifiques lié à l’entrainement. Dans cet…

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L’endométriose dans la pop culture

Ici et là, dans la pop culture, on parle de l'endométriose. Cela ne paraît rien mais c'est la preuve que le tabou recul, que la population est informée.

Faisons un tour non exhaustif des cas où la pop culture parle d’endométriose :

Dans sa chanson “Déclaration”, le chanteur Stromae évoque ainsi la maladie "Toujours obligée d'aimer enfanter La contraception qui te détruit la santé Endométriose, enchantée J'suis mieux payé que toi sans vouloir me vanter".

L’épisode 5 de la saison 5 de la série Chesapeake shores, l’un des personnage a une endométriose. J'ai beaucoup aimé la façon dont la maladie a été abordée, avec un médecin qui rassure, en disant que l'infertilité n'est pas automatique.

La France n’est pas en reste avec la série Cherif (saison 6, épisode 3). Ce qui m’a le plus plu, c’est que l’endométriose était abordée comme un sujet mainstream. Le père d’une endométriosique, tue un gynéco qui a tardé à poser le diagnostic et a tranché dans le vif, en retirant l’utérus de sa fille malade. Inutile de préciser que, non, le meurtre n’est pas la solution aux violences gynécologiques. Cependant, je trouvais bouleversant de voir les scénaristes montrer à quel point, notre mauvaise prise en charge, peut nous anéantir.

Kelly dans Beverly Hills en souffre aussi (saison 7, épisode 30). Comme quoi, une série bien kitsch des 90's, peut être en avance sur notre gouvernement en matière de sensibilisation ! 

Bien sûr, les séries médicales ne sont pas en reste. Dans The Good Doctor (saison 2, épisode 3) une patiente vient se faire opérer pour réussir à tomber enceinte. On ne voit pas tout sur une imagerie médicale et souvent, au moment d'ouvrir c'est la surprise : il y a plus d'endo que ce que l'on pensait. Ce côté là est bien évoqué. Cependant, on se serait passé de la remarque qui laisse entendre que la douleur est liée au nombre de lésions (c'est faux). Du reste, le nombre d'heures au bloc et l'hystérectomie sans consentement, sont des ressorts scénaristiques discutables.

Impossible d’évoquer les séries médicales, sans évoquer Grey’s Anatomy (saison 18, épisode 10). On aime le médecin qui pense endo face à des douleurs lombaires chroniques, évoque les douleurs pendant les rapports et le fait que la pilule n'y change rien. Bonus pour la demande de consentement avant l'examen et la remarque sur le fait qu'on manque de recherche pour les femmes.On n'aime pas la vieille définition, le médecin qui laisse entendre que l'on connait la cause de la maladie et la réplique "ça se soigne, c'est traitable".

Sur Netflix, Plan cœur (saison 3, épisode 4) aborde la maladie sous l'angle de l'infertilité, un peu cliché. Toutefois cette série a le mérite de montrer sans détour, la violence médicale qu'il peut exister en parcours PMA. Un bonus pour la sororité quand son amie subit la même violence en voulant avorter !

Conversation with friends aborde l'endométriose sous l'angle qui manquait cruellement : celui du quotidien ! On peut y voir comment la maladie peut être handicapante, comme les malaises causés par la douleur. Bien sûr on y retrouve aussi l'accueil "chaleureux" que nous réservent les médecins mais ça fait du bien de sortir de l'éternel épisode au bloc opératoire.

Le Dr House a une approche qui laisse perplexe, aussi bien sur les symptômes (lèvres bleues), que sur la cause (l'opération d'un myome utérin). Certes Dr House n'est pas connu pour son réalisme scientifique mais tout de même...

Dans La vie à cinq (saison 6, épisode 4), on apprend que l'infertilité de Karen est liée à l'endométriose. Dans les épisodes suivants, on mesure les avancées faites, aussi bien au matière de prise en charge de l'endométriose, que de la PMA, au cours des années 1990.

Voilà ! Connaissez-vous d’autres références à l’endométriose dans la pop culture ?

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Soulagez vos douleurs et réduisez le stress avec le Yoga ! Dans cette nouvelle vidéo, découvrez comment la posture du pont (Setu Bandhasana) peut vous aider à réduire les douleurs lombaires, améliorer la respiration, et rééquilibrer vos hormones.  Regardez la vidéo ici : https://youtube.com/shorts/MuMnWP5A22Y?feature=shareEt en bonus, téléchargez notre eBook gratuit "5 Postures de Yoga pour Réduire le Stress" ici : https://www.vyoga.fr/ebook-gratuit/Prenez soin de vous avec des postures simples mais efficaces ! #yoga #stress #bienetre #yogaforpainrelief #detox #posturedupont

[kittyfraise]

Yoga & Sophrologie

La posture chat/vache – Marjaryasana/Bilitisana est recommandée pour les personnes souffrant dans le bas du dos.Elle est très efficace pour les douleurs lombaires, garder une bonne souplesse dans toute la colonne vertébrale et assouplir le diaphragme.

[avisdedomi]

Dos Douloureux ? Découvrez la Clé d’un Bassin Équilibré !

Le bassin coordonne les mouvements entre votre moitié supérieure et inférieure. Quand il est équilibré, la symphonie corporelle joue en parfaite harmonie.

Un bassin déséquilibré peut vous plonger dans un état peu enviable. En revanche, un bassin bien aligné est votre meilleur bouclier contre des douleurs.

Un bassin bien positionné vous permet de naviguer avec grâce et assurance, prévenant chutes et faux pas.

Un bassin équilibré ouvre les portes d’un monde où douleur rime avec erreur, où chaque pas est un plaisir, et où le bien-être est roi.

Rééquilibrer votre bassin n’est pas seulement une mission de santé ; c’est une quête vers une vie plus épanouie. C’est la clé d’un royaume où le corps et l’esprit dansent en parfaite union.

Imaginez un monde où votre dos ne vous fait plus la guerre, où chaque mouvement est un hymne à l’équilibre. Ce rêve est à portée de main, ou plutôt de bassin, avec les 7 exercices majeurs de gymnastique ostéopathique concoctés par le magicien du corps, Régis Saubion !

🚀 En moins de 10 minutes, transformez votre quotidien ! 🕒

🧙‍♂️ La magie en 7 actes… 🎩

Acte 1 : L’échauffement royal de la cour lombo-pelvienne.

Acte 2 : La libération de la vertèbre cachée.

Acte 3 : Le recentrage du sacrum, aussi simple qu’un jeu d’enfant.

Acte 4 : Le déblocage mystérieux de la dernière sentinelle lombaire.

Acte 5 : L’ajustement magique du pubis.

Acte 6 : La quête épique contre les articulations rebelles.

Acte 7 : L’harmonie retrouvée, un final relaxant pour un bassin heureux.

Et parce qu’une aventure épique mérite plus que des applaudissements, 3 BONUS vous attendent, chacun avec sa propre quête pour renforcer et embellir votre royaume corporel.

🌈 Profitez maintenant du trésor caché : le prix spécial ! 💎

✨ Embarquez pour cette aventure unique avec Régis Saubion, votre guide ostéopathique, et découvrez le secret d’un dos libéré des douleurs. ✨

Votre bassin n’attend plus que vous pour danser la valse de l’équilibre.

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[sisz55]

Les chaises de bureau : comment choisir la meilleure pour votre confort et votre productivité

Lorsque vous travaillez de longues heures dans un bureau, il est essentiel d'avoir une chaise qui vous offre confort et soutien. Une chaise de bureau de qualité peut avoir un impact significatif sur votre bien-être et votre efficacité au travail. Voici quelques conseils pour choisir la meilleure chaise de bureau pour vous.

Tout d'abord, concentrez-vous sur le confort. Recherchez une chaise dotée d'un rembourrage épais et confortable. Elle doit vous permettre de vous asseoir pendant de longues périodes sans ressentir d'inconfort. Les accoudoirs réglables et un support lombaire approprié sont également importants pour maintenir une bonne posture et réduire les douleurs dorsales.

Ensuite, considérez l'ergonomie de la chaise. Une bonne chaise de bureau doit être réglable en hauteur pour s'adapter à votre taille et à votre bureau. Elle doit permettre d'ajuster l'inclinaison du dossier pour trouver la position qui vous convient le mieux. L'ergonomie vous aide à maintenir une posture correcte, évitant ainsi les problèmes de santé liés à une mauvaise position assise prolongée.

Pensez également à la durabilité de la chaise. Choisissez des matériaux de qualité qui résisteront à une utilisation quotidienne. Une chaise robuste et solide vous accompagnera pendant de nombreuses années sans se détériorer. Investir dans une chaise durable peut être plus coûteux, mais cela en vaut la peine à long terme.

L'esthétique peut également jouer un rôle dans votre choix. Si vous souhaitez créer un espace de travail harmonieux, recherchez une chaise qui se marie bien avec le style de votre bureau. Des options élégantes et modernes sont disponibles, des chaises en cuir classiques aux designs plus contemporains. Trouvez celle qui correspond à votre goût personnel et à votre environnement de travail.

En résumé, le choix d'une chaise de bureau adaptée à vos besoins est crucial pour votre confort et votre productivité. Recherchez une chaise confortable et ergonomique, ajustable en hauteur et en inclinaison. Optez pour des matériaux durables et choisissez un design esthétique qui correspond à votre style de bureau. Une chaise de bureau de qualité est un investissement qui vous aidera à travailler de manière plus efficace et confortable tout au long de la journée.

[kachmedcom]

Un dos sans douleurs!

Vous en avez assez des douleurs dorsales qui vous empêchent d'être en santé parfaite ? Découvrez comment éliminer les douleurs dorsales, lombaires et sciatiques !

Vous en avez assez des douleurs dorsales qui vous empêchent d’être en santé parfaite ? Découvrez comment éliminer les douleurs dorsales, lombaires et sciatiques !Avez-vous envie de vous sentir fort, souple et dynamique ? Avec ces conseils, vous apprendrez à garder un dos sans douleur et en bonne santé !Suivez ces conseils et retrouvez rapidement une santé parfaite sans douleur ! Oui, je veux me…

[coachantidouleur]

Comment éviter le mal de dos - 8 habitudes imparables

Le mal de dos, et en particulier les hernies discales lombaires et cervicales, est un fléau moderne qui touche une grande partie de la population. La douleur résultante peut être extrêmement handicapante. Elle affecte la qualité de vie et la capacité à accomplir les activités quotidiennes et peut avoir un impact énorme sur la qualité de vie. Il faut donc éviter à tout prix d’en arriver…

[santedefaire]

Lombalgie : exercice pour le dos simple et facile [kinésithérapie]

Mal de dos ? Soulagez votre lombalgie avec un exercice facile de kinésithérapie. Bougez pour un dos en forme! 💪 #MalDeDos #Lombalgie #Kinésithérapie #QueFaire #ExerciceDos

Télécharger l’Ebook Vous pouvez retrouver la vidéo correspondante à l’article ICI :https://youtu.be/Q7MdLluod4k I) Colonne vertébrale : plus de mouvement pour moins de douleur lombaire Toutes les recommandations (Oliveira 2018) dont celles de l’HAS de 2019 sont claires : l’activité physique est le traitement principal permettant : une évolution favorable de la lombalgie, d’éviter une…

[palaudelmassage]

Au-delà du plaisir et de la détente qu'il procure sur le moment, le massage a en effet des vertus curatives, à court et long terme, incontestées. De nombreuses études cliniques ont constaté la pertinence de certaines manœuvres pour réduire les raideurs articulaires et les douleurs neuromusculaires chroniques, apaiser les maux de tête et les troubles digestifs, stimuler les défenses immunitaires ainsi que la circulation sanguine et lymphatique.

Alors pour cette période hivernale, validez vos prochaines séances en me contactant ou 0664327072 ou par Sms ou via votre pré réservation en ligne sur mon site pro

A très vite

Olivier RONSIAUX

66690 Palau Del Vidre

Kinésiologue TFH - Réflexologue - Relaxologue - Magnétiseur - Psychopraticien - Hypnotherapeute-PNL-Stop Tabac- Praticien Massage Psycho Corporel, Ayurvédique-Abhyanga -Tuina- Chinois- Shiatsu Sensoriel- Sportif-Energéticien.

#olivierronsiaux #palaudelmassage #maldedos #douleur #lumbago #sciatique #tendinite #arthrose #psoriasis #zona #eczèma #migraine #cervicale #lombaire #addiction #tabac #stoptabac #alcool #pathologielourde #cancer #stress #maigrir #surpoids #fatigue #libido #relaxologue

[omagazineparis]

Sciatique: la comprendre et la soulager

La sciatique commune est très fréquente chez l’adulte puisque selon le campus de neurochirurgie, 100 000 cas sont découverts chaque année. Ainsi, par sa fréquence et son retentissement socioprofessionnel elle représente un problème de santé publique majeur. A savoir, la sciatique se traduit par la compression des racines L5 ou S1 . Alors que pour la cruralgie ce sera la racine L4 mis en cause. De même si la douleur reste localisée en bas du dos on parlera plutôt de lombalgie. Anatomie du dos: où se situe la sciatique? Le dos est constitué de vertèbres qui sont les éléments de soutien. Entre les vertèbres, nous retrouvons les disques constitués d'un noyau gélatineux central (le nucléus pulposus) et d'un anneau fibreux périphérique ; ils jouent un rôle d'amortisseurs. Nous retrouvons le canal rachidien dans lequel passe la moelle épinière ainsi que les racines des nerfs. De même nous pouvons constater la présence des racines nerveuses issues de la moelle épinière, émergentes de part et d’autre des vertèbres ;de ligaments qui attachent les vertèbres les unes aux autres ; et bien entendu des muscles qui servent à maintenir ou à faire bouger les différents étages du dos. La sciatique et la cruralgie communes sont dus pour la grande majorité à la compression discale des racines nerveuse du nerf sciatique (en L5 et S1) ou du nerf crurale (L4) Les symptômes de la sciatique La sciatique commune est à 95% d'origine discale. En effet au niveau du disque intervertébral la migration d’un fragment de nucléus à travers l’anneau fibreux peut entraîner la compression de la racine nerveuse. Cette compression est responsable de la douleur : on parle alors d'hernie discale. Souvent la hernie discale est la phase ultime de la détérioration d’un disque déshydraté. Cela peut débuter vers 25-30 ans aggravé par des efforts répétitifs associés à une déficience de la musculature lombo-abdominale. A lire aussi : Psoriasis chez les femmes : tout ce que vous devez savoir pour vous sentir mieux Lors de la consultation médicale.... Le diagnostic d’une sciatique discale est pratiquement assuré dès l’interrogatoire, l’examen clinique va pouvoir le confirmer. Très souvent, la reconstitution historique fait apparaître un passé lombalgique ancien évoluant par crises. Ainsi la radiculalgie (la douleur des racines nerveuses) va être une aggravation de l’état. Cette aggravation est soit sans cause particulière, soit par un effort même petit. Cette douleur va être décrite comme un élancement ou un étirement, très précise dans son trajet. En effet les douleurs de la sciatique par compression de la racine L5 vont se localiser sur la face postérieure de la fesse, sur le coté postéro-externe de la cuisse, la face externe du mollet puis sur le dos du pied pour se terminer vers le gros orteil. Mollet douloureux A l’inverse le trajet douloureux de la cruralgie va intéresser la face antérieure de la cuisse et peut irradier à la face interne de la jambe. L’examen clinique par l’analyse posturale et musculaire, la réalisation de test clinique (comme le signe de Lasègue) ou encore l’étude de la sensibilité vont pouvoir confirmer le diagnostic. De même, les examens complémentaires sont indispensables. En effet la radiographie du rachis lombaire permet de vérifier l’état du rachis. Le scanner permet de voir la hernie, sa situation ou encore son importance. Les solutions Dans un premier temps il est nécessaire de calmer l’inflammation nerveuse. Cela passe par un repos alité strict pour assurer le repos de la musculature lombaire associé à des Anti-inflammatoires. Il s'avère que neuf fois sur dix par une bonne prise en charge médicale, la sciatique commune s’améliore dans l'année. Le traitement chirurgical est assez rare . La chirurgie s'adresse pour une urgence absolue comme la présence d'une paralysie, par exemple. En effet une étude clinique par Bejia portant sur l’étude de 1092 cas de sciatique commune à permis de montrer , notamment par sa forte incidence statistique, que seul le travail de force et l’obésité constituent des facteurs associés à une mauvaise évolution de la sciatique commune après une prise en charge médicale. Une fois l’amélioration obtenue, il est nécessaire de consolider la situation en épargnant le rachis dans la vie courante, en entretenant la musculature lombo-abdominales et surtout en effectuant un équilibrage posturale par le kinésithérapeute, podologue, posturologue, ostéopathe. A lire également : Conseils d'experts pour soulager le mal de dos En conclusion Dans tous les cas, il est absolument nécessaire de ne pas laisser s’installer une douleur. C'est pourquoi, pour limiter les facteurs favorisants il est important d’avoir connaissance de son état postural et d’entretenir sa musculature par la pratique sportive. N’hésitez pas à en parler avec un professionnel de la santé. Read the full article

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LE STC30 DE SUPERLIFE

LE STC30 DE SUPERLIFE

Le STC30 est un complément alimentaire diététique naturel a prendre par voie sublinguale, c'est-à-dire appliquée sous la langue (permettant à 95% de ses nutriments d'être immédiatement absorbé).

Fait a base de plantes ,c'est un produit en avance sur son temps qui utilise les cellules souches végétales pour prévenir ou traiter toutes sortes de problèmes de santé..

C'est le supplément de cellules souches le plus puissant disponible, vendu et distribué par le leader mondial SUPERLIFE WORLD et fabriqué par le groupe MIBELLE BIOCHEMISTRY (Suisse)

Le produit STC30 est mondialement certifié, approuvé par les organismes internationaux dans plus de 45 pays a travers le monde entier.

Le STC30 active naturellement vos propres cellules souches au niveau de la moelle osseuse, les régénère et fournit une immunité robuste.

Avec plus de 50 a 70 trillions de cellules dans nôtre corps, la santé cellulaire est cruciale pour notre bien être général et notre bonne santé.

Avec le STC30 vous pouvez vieillir en bonne santé.

Le STC30 maitrise plus de 135 pathologies incurables avec des témoignages vivants...

• DIABETE TYPE 1 & 2.

• INSUFFISANCE RÉNALE

• LES HEPATITES

• DRÉPANOCYTOSE

• DÉFICIENCE IMMUNITAIRE

• VIH

• CANCER TOUT TYPE

• RHUMATISME

• TUMEURS

• ARTHRITE

• ARTHROSE

• HYPERTENSION

• HYPOTENTION

• KYSTES

• DOULEURS LOMBAIRES

• DYSTROPHIE OVARIENNE

• FAIBLESSE SEXUELLE

• INFECTION URINAIRE

• CANCER DE LA PROSTATE

• MALADIE DE LA THYROÏDE

• MALADIES DE PEAU

• FIBROMES

• DOULEURS MUSCULAIRES

• PROBLÈMES CARDIAQUES

• HERNIE DISCALE

• AVC

• CATARACTE

• MALADIES DES NEURONES

• GOITRE

• GLAUCOME

• RHINITES

• CALVITIE

• DÉCHIRURES MUSCULAIRES

• PLAIES DE CHIRURGIE

• FRACTURE DES OS

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• ETC.

AIDEZ PARENTS, AMIS, COLLÈGUES, PATIENTS AVEC LE STC30

* NE TARDEZ PAS,

MIEUX VAUT TÔT QUE TARD !

PREUVES ET EFFICACITÉ DU STC30 *

*QUELQUES TÉMOIGNAGES*

Diabète, Insuffisance rénale

Insuffisance rénale sévère guérie

Diabète

Diabète et yeux

AVC

Mobilité retrouvée et vision restaurée

Tumeur au cerveau

Mobilité retrouvée

Autres guérisons

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Visionnez ici les preuves de l’efficacité du STC30

[kittyfraise]

Yoga & Sophrologie

Savasana est la posture de yoga idéale pour les personnes stressées, épuisées, dépressives ou souffrant de burn-out.Couplée à la respiration abdominale yogique, elle leur apprendra à gérer leur stress, se détendre et se préparer à une bonne nuit de sommeil.Cette respiration est la clé pour équilibrer le système nerveux.En cas de douleurs lombaires, placez un coussin entre les genoux ou les…

[nillan-naturo]

Diaphragme bloqué : que faire

Anxiété ? Sensation d’oppression thoracique ? Problèmes de digestion ? Tension lombaire ? Ça vient peut-être d’un diaphragme bloqué ! Peut-être ton ostéopathe t’a-t-il dit que ton diaphragme était tendu. Peut-être as-tu des douleurs dans le plexus solaire et tu recherches des solutions. Tu es au bon endroit ! Au secours, mon diaphragme est bloqué, que faire ? Nous verrons successivement ce qu’est…