#juoksutapahtuma

[lottahanski]

⭐️Discount ⭐️Alekoodi⭐️ Would you like to finish your run at the iconic Helsinki Olympic Stadium after participating one of the @helsinkicityrunningday running events? Get -15% discount by using the code HCRD22LOTTA to any #hcrd event 13/14th May 2022! The code is valid until February 7th! This photo was taken last autumn at the postponed HCRD Minimarathon. My 3 year old is about to finish her 3rd #minimarathon as we’ve just arrived through the Marathon Gate to the stdium. She is in the lower left corner in this picture. 😍 Her big brother arrived a bit later as he started in bigger kids group. Few hours later I ran again through here, finishing the City5 street run. Triple fun!!! I am an ambassador of the events and my family participates events for free. • #helsinki #helsinkievents #familyfun #runningevent #discountcode #helsinkicityrunningday #helsinkicitymarathon #helsinkicityrun #helsinkicity5 #helsinkiminimarathon #helsinkicitydouble #juoksutapahtuma #hcrdambassadors #juoksu #juokseminen #kuntoilu #treeni #tavoite #juoksutavoite #jooks #laufen #löpning #löpare #tulemukaan #helsinkiliikkuu (at Helsinki Olympic Stadium) https://www.instagram.com/p/CY9oOu6NWS1/?utm_medium=tumblr

[mariamaarit]

Yrityksen somekanavat

Tässä blogipostauksessani kirjoitan Yritysmaratonviesti tapahtuman somekanavista. Olen itse ollut Haaga-Helian opiskelijana tekemässä yhteistyötä kyseisen tapahtuman kanssa ja olen hyvin tutustunut heidän someen. 

Yritysmaratonviesti

Yritysmaratonviesti on keväisin Töölönlahdella järjestettävä tapahtuma, jossa yritykset juoksevat hyvän asian puolesta. Se on Suomen suurin työyhteisöille suunnattu juoksutapahtuma. Yrityksen maksavat osallistumismaksun sekä mahdollisesti muista lisävarusteista. Kaikki kerätyt rahat menevät hyväntekväisyyteen, niillä mahdollistetaan nuorten urheilumahdollisuudet.

Yritysmaratonviestillä on monia somekanavia. Heillä on omat nettisivut joita pidetään ajantasalla, lisäksi heillä on Instagram-, Facebook- ja Twitter-sivustot.

Facebook

Facebookissa tapahtumalla on oma sivusto. Sen lisäksi jokaisen vuoden tapahtumalla on erikseen ns. oma “tapahtuma sivusto”, josta löytyy osallistun/kiinnostunut napit jonka valitsemalla kaverisi näkevät etusisivullaan että olet osallistumassa tällaiseen tapahtumaan. Facebook sivulla tulee hyvin ilmi heidän logo ja värit. Facebookista voi katsoa kuvia sekä videoita aikaisemmilta vuosilta. Yritysmaratonviestillä on tapana tehdä niin että postaamisen tahti kiihtyy mitä lähempänä tapahtumaa ollaan. Nyt tapahtumaan on vielä puoli vuotta aikaa ja postauksia Facebookkiin tulee muutamia kertoja kuussa. Postauksissa muistutetaan tapahtumasta, porrastetun hinnan noususta, sekä hyväntekeväisyydestä.

Instagram

Instagramiin he postaavat hyvin samankaltaista sisältöä kun mitä Facebookkiin. Instagramista löytyy kuitenkin kuva- ja videosisältöä mitä ei Facebookista löydy. Postaukset Instagramissa saavat enemmän tykkäyksiä seuraajilta kuin Facebookissa. Instagramissa voi löytää myös muiden postauksia tapahtumasta hashtagilla #Yritysmaratonviesti. Tämä voi olla ansaittua tai ostettua mediaa. Yritysmaratonviestin kohdalla tämä on ainakin pääosin ellei täysin ansaittua mediaa.

Twitter

Twitterissä Yritysmaratonviesti postaa paljon harvemmin. Jopa niin harvoin kun kerran kuussa. Se on mielestäni hieman outoa tehdä sellaisella alustalla kuin Twitter, jossa on tapana postata useitakin kerran päivässä mietteitä ja lyhyitä tekstejä. Heidän Twitterissä olisi mielestäni parantamisen varaa. Sinne postataan kuitenkin hyvin saman tapaista sisältöä kun muille somekanaville.

Lähteet:

https://twitter.com/Yritysmaraton

https://www.instagram.com/yritysmaratonviesti/

https://www.facebook.com/Yritysmaratonviesti/

[arikuosmanen]

Puistojuoksu rantautuu Tampereelle – Lähde lauantaina mukaan (Tamperelainen)

Lue alkuperäinen artikkeli tältä sivulta: this site

Iso-Britanniasta lähtöisin oleva Parkrun-juoksutapahtuma rantautuu Suomeen. Maailmalla yli 2,5 miljoonaa harrastajaa kerännyt tapahtuma järjestetään nyt ensimmäistä kertaa Tampereella Ratinassa lauantaina 14. lokakuuta kello 9.30. Tapahtumasta on tarkoitus tulla osa tamperelaisten viikonloppurutiineja, sillä jatkossa se järjestetään joka lauantaiaamu samaan aikaan samassa paikassa.

Parkrunia testataan huomenna ensimmäistä kertaa. Lähtöaika ja -paikka ovat samoja: Ratinasta ja kello 9.30 alkaen.

Parkrunissa liikutaan yhdessä viiden kilometrin pituinen merkattu reitti, jonka voi juosta, hölkätä tai kävellä. Reitti kulkee Ratinanpuistosta Arboretumiin ja takaisin Pyhäjärven rantaa seuraillen. Reitti on esteetön ja mukaan voi ottaa myös lapset ja koiran.

Parkruniin osallistuminen vaatii rekisteröitymisen ennakkoon tapahtuman sivuilla. Kyseessä on kaikille avoin, maksuton, hauskanpitoon ja yhteisöllisyyteen perustuva hyvänmielen liikuntatapahtuma, joka järjestetään vapaaehtoisvoimin.

Jokainen osallistuja saa virallisen aikansa ja tapahtuman lopuksi halukkaat voivat lähteä yhdessä käymään kahvilla.

from WordPress https://tamperenyt.fi/puistojuoksu-rantautuu-tampereelle-lahde-lauantaina-mukaan-tamperelainen/ via IFTTT

[instafashionfix]

Onhan lenkkarit jo pakattu? Huomenna on Ellen ja Adidaksen juoksutapahtuma Kaivopuistossa. Te mukaan ilmoittautuneet, nähdään Kaivolla! 👟🤘#ellexadidas #adidasrunnersxelle #socialrun #runnershigh #ad

[promler-blog]

Miksi sinä juokset maratoneja? Mitalli Kunnossa

Saat hyvän olon tunteen siitä että olet saavuttanut fyysisesti jotain niin suurta. Olet juossut 42km ja euforia tasosi on korkealla. Teet kuolemaa, mutta olet silti elämäsi kunnossa. Haluat varmasti saada muiston tuosta koitoksesta?  Mitalli, oli se sitten pieni siro ja korumainen tai kultamitalli, on se saajalleen arvokas palkinto. Juoksutapahtumissa, kuten muissakin urheilutapahtumissa, jokainen juoksuun osallistunut voidaan palkita mitallilla joten mitallin saajia on paljon. Mitallin suunnittelussa miettisinkin, minkälaisen mitallin sinä haluat antaa? Mitä haluat että mitallinsaaja muistaa kyseisestä tapahtumasta? Stanssataanko mitalliin tapahtuman logo, slogan ja päivämäärä vai vielä jotain yksityiskohtaisempaa? Haluatko mitalliisi värejä ja rohkenetko kokeilla jotakin muuta muotoa kuin pyöreää tai neliskulmaista?

Hei mitallitilajaa toimitamme perinteiset mitallit kotiovellesi, mutta meiltä saat myös korunomaisia mitalleja, 3D mitalleja ja muita palkintoja, lahjapakkauksia unohtamatta. Mitallitilaus on helppoa, kun käyttää ammattitoimittajaa!

Juoksumitalli, jalkapallomitalli, hiihtomitalli, hyvätyyppimitalli, palkitse kaikki!

Mitalli hyvästä työstä!

P.S. Mitalli kirjoitetaan oikeasti mitali, mutta monestiko olet kirjoittanut mitali sanan kahdella ällällä? 

[lottahanski]

Weekend of Running Races

I blogged in English about this weekend, which seems to be a Weekend of Running Races. Had to sneak out for a short one today but our start is not until tomorrow. :D #running #juoksu

This weekend is packed with great running events! In Finland we have two marathons that belong to the largest marathons in the country taking place: Rantamaraton in Espoo and Finlandia Marathon in Jyväskylä. Both have several race distances to choose from. Also Berlin Marathontakes place this weekend on Sunday. Brings back great memories: just a year ago I ran 10 km at Rantamaraton and then a…

[lottahanski]

Blogissa kisailuraporttia 2.10. järjestetyltä Helsinki City Running Day:lta. Osallistuimme lasten lempitapahtumaan Minimarathoniin ja lisäksi juoksin juoksututkimuksen ehdoilla Salvequick Helsinki City 5:n. Uusi aikuisiän PB jäi käteen - ei huano. #juoksu #juoksutapahtuma #roadtoolympicstadium #helsinkicityrunningday #minimarathon #helsinkicity5 #hcrdambassadors #juoksututkimus #salvequick #5km #juoksuraportti #uusiennätys #juoksukuva (at Helsingin Olympiastadion) https://www.instagram.com/p/CUzxS0qtoC2/?utm_medium=tumblr

[lottahanski]

Kisaraportti: HCRD:n Minimarathon ja Helsinki City 5

Blogissa uusi postaus: Kisaraportit HCRD:sta! Mukana olimme lasten Minimarathon ja Helsinki City 5 -tapahtumissa. Lue lisää - www.lottabloggaa.com!

Meidän perheemme osallistuu kolmessa sukupolvessa Helsinki City Running Day:n tapahtumiin. Olen HCRD:n somelähettiläs ja saan osallistumiset ilmaiseksi osana yhteistyötä. Lapset ovat Minimarathonin vakio-osallistujia, minä, mieheni ja mummi mukana siellä huoltajina ja lisäksi minä juoksin tällä kertaa vielä Helsinki City 5 -tapahtumassa iltapäivällä. Silvia 3,5 v: “Parasta Minimaratonilla olivat…

[lottahanski]

Helsinki City Running Day is in 2 days and I will be running Helsinki City 5 there as one of the #hcrdambassadors. It is still unclear whether my run 🏃🏻‍♀️ will be done A) as a fun run with easy pace, B) in 3 minute intervals C) as a 5 K race in full speed I am at hands of Olli-Pekka and his research 🧐 that I am participating. The decision is based on my recovery from today’s workout. Tonight I ran again the 6 x 3 min interval training - first time in darkness this year. Luckily there are still the autumn 🍂 leaves 🍁 reflecting light from the ground. I also tested a lamp of my own. It is actually a head lamp but I kept it on my waste. It turned out to be a total waste of money for me, but I think it was nice for the other goers in the forest: they could see me better (and not just hear my panting getting nearer them) 😮‍💨😮‍💨 • #helsinkicityrunningday #roadtoolympicstadium #hcrd2021 #helsinkicity5 #minimarathon #runningresearch #5krun #running #runningmoms #juoksu #juoksutapahtuma https://www.instagram.com/p/CUdaRAoNhZs/?utm_medium=tumblr

[lottahanski]

Fun day, run day! 🏃🏻‍♀️🏃‍♂️🏃🏻‍♀️ In the morning kids took part at @espoorantamaraton’s #rantatonni and loved it! We can’t wait until @helsinkiminimarathon in two weeks! Later that day kids and dad went to Leppävaara’s Angry Birds park while I had quality time at the track. Again my training was maximum intervals 6x3min with 2 min walking recovery. 🏃🏻‍♀️💨👍 Nice workout, except for the hr monitor which was not cooperating. 😡 • #fundayrunday #rantamaraton #kidsrun #juoksutapahtuma #lastentapahtuma #juoksu #running #momswhorun #runner #instarunning #runningresearch #juoksututkimus https://www.instagram.com/p/CUBAAXKtYOR/?utm_medium=tumblr

[lottahanski]

Naisten Kymppi, or Women 10K, as the translation would go, took place today. I was able to attend the event for free based on the #hcrdambassadors cooperation. How wonderful it was to take part in a running event - or any event - again! 🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♀️💕💕 I felt totally safe in this outdoor event and everyone respected the space of others. It was truly a wonderful day and even the sun ☀️ showed up when the first runners reached the finish line. I finished the 10 K in about 57:50. Thanks to @lenkillablogi for great running company! • #naistenkymppi #naisten10 #naistenkymppi2021 #running #runningevent #running #momswhorun #womenrunners #juoksu #juokseminen #10km #juoksutapahtuma #citroennaistenkymppi #ihanapäivä #runningmotivation (at Helsinki Olympic Stadium) https://www.instagram.com/p/CTIJyx0tuZo/?utm_medium=tumblr

[lottahanski]

Vuoden 2020 alkupuoliskolla oli tarkoitus treenata kahta tavoitetta varten. Tänään, 16. toukokuuta, oli suunnitteilla Helsinki City Running Day (HCRD)nu ja siellä matka olisi todennäköisesti ollut 5 km. Vitonen siksi, että seuraavana viikonloppuna piti olla NUTS Karhunkierros Kuusamossa, jossa tavoitteena oli selviytyä 55 kilometrin matkasta yhdessä 40-vuotta täyttäneen veljeni kanssa. Tuo osallistuminen oli synttärilahja veljelle, joka ei ollut ekasta ultrastaan läheskään niin innoissaan kuin minä. No, toisin kävi.

Molemmat tavoitetapahtumat sulivat koronan myötä pois kalenterista. Jo siirtopäätöksiä ennen kävi selväksi, että treenaus ei ollut menossa oikeaan suuntaan. Lapsiperhearki ja näyttämisenhaluinen asenne työhön eivät ole parhaita treenaamisen mahdollistajia.

Korona lopetti jalkapallotreenit kuin seinään ja juoksu on ollut perheen priorisoinnista johtuen minimaalista: maaliskuussa 9 km ja huhtikuussa 19 km. Pilates sentään jatkui alkushokin jälkeen, kun laitepilatestunnit Pilates Power Housessa siirtyivät online-moodiin ja sitä pystyi jatkamaan noin kerran viikossa.

Pilatestunnit verkossa olivat uusi tuttavuus ja niitä tehtiin enemmin ja vähemmin keskeytyksin ja “lisäpainoin” kerran viikossa

Helsinki City Marathonille syksyllä?

Tänään ikkunasta ulos katsoessa olen ihan tyytyväinen, että HCRD siirtyi. Aamun +3 astetta ja rankka vesisade eivät houkutelleet ja siirsimme heti lasten kanssa suunnittelemamme varjo-Minimarathonin suosiolla seuraavaan päivään. Brr… mikä keli lapsilla olisikaan ollut Minillä aamutuimaan. Olen mukana HCRD:n sometiimissä ja kieltämättä on kiva, että päivä ei mene vesisateessa.

On siirrossa muutakin hyvää: 3:nnelle päivälle lokakuuta siirtyneessä tapahtumassa maali palaa jälleen lukuisien vuosien tauon jälkeen uusitulle Olympiastadionille. Monelle juoksijalle tämä on todella merkittävä asia, ja se mahdollistui päivän siirron ansiosta.

Olen juossut elämässäni maratonin kolme kertaa, 2007 Tukholmassa ja 2017 sekä 2019 Berliinissä. Kaikki ovat olleet pitkälti suunnittelematta ja treenaamatta juostuja. Nyt harkitsen, pitäisikö ensimmäistä kertaa hiukan tähdätä maratonille?

Tämä vuosi on Helsinki City Marathonin 40. juhlavuosi. Tuo merkkipäivävuosi, uusi reitti sekä Olympiastadionin maaliintulo houkuttelevat. Ikävää on tietysti, että ulkomaalaiset juoksijat tuskin pääsevät paikalle isoissa joukoin matkustusrajoitusten vuoksi ja siksi itselleni tärkeä kansainvälinen ilmapiiri hiukan kärsinee. HCM tulee kuitenkin olemaan ylivoimaisesti Suomen suurin maraton ja juoksijamäärä sekä tunnelma reitillä ovat itselleni tärkeitä.

Pari muttaa matkassa

Olen itse itseni pahin vastustaja ja melkoisen ankara valmentaja myös. Voin suoraan sanoa, että minua pelottaa asettaa maratontavoite itselleni. Mopo karkaa niin todella helposti käsistä. Tämä on suurin este tavoitteenasettelussa. Jos myönnän itselleni, että tähtään maratonille, tulee automaattisesti tavoitteeksi myös Berliinin 2019 ajan alittaminen (3:59:49), joka ei tule olemaan helppoa. Maratonin raportti löytyy blogistani viime syyskuulta.

Tavoitteellinen maratontreeni vaatisi enemmän kuukaudessa juostuja kilsoja, kuin olen saanut alkuvuonna kolmessa kuukaudessa kerrallaan ja tästä voidaankin vetää suora nuoliviiva mahdollisiin loukkaantumisiin. Niihin on ennenkin kaatunut monta hyvää suunnitelmaa. Nuorena minulla oli useita rasitusmurtumia – käytännössä aina, kun kilsat nousivat 60-70 kilometriin kuukaudessa. Nyt taustani on toki monipuolinen ja ainakin teoriassa minulla on valmius huoltaa kehoa paremmin. Päivätasolla liikkuminen on kuitenkin ollut joko erittäin pientä tai sitten ihan satunnaista, kuten näistä kuvista voi todeta:

This slideshow requires JavaScript.

Toinen kohtalaisen iso haaste on se, että en ehkä ole tuolloin Suomessa. Jos korona-kurimus helpottaa kesän aikana, vievät työkuviot minut syksyllä useasti Japaniin. Juuri noille viikoille on ajateltu Business Finlandin Metsä-paviljonkihankkeen avajaisia.

Kolmas haaste on se, että luonnollisestikaan tämä perhearki ei ole helpottamassa vielä pariin vuoteen merkittävästi. ja jos isovanhemmat tai muut apuvoimat eivät ole käytettävissä lähikuukausina, olemme edelleen omillamme. Toki kunnianhimoinen tavoite auttaa päivän järjestelyjen priorisoimisessa, mutta olen toisaalta päättänyt, että omat liikuntasuoritukseni tulevat priority-listan viimeisenä perheen, läheisten, työn ja yleisen hyvinvoinnin (uni, ruoka, perusterveys) jälkeen. Niinpä tavoitteellinen treeni ei ole ihan kärkipäätä päivän suunnittelussa.

Ja vielä neljäskin haaste löytyy: viime kuukausina “takaketju” pakarasta takareiteen ja jopa akillesjänteeseen saakka on aika-ajoin vihoitellut ja ärsyyntynyt juoksusta ja se pitäisi ensin hoitaa kuntoon.

Maraton kutkuttelee kuitenkin

Jos nyt kuitenkin ihan vaan spekulatiivisesti ajattelisi, että lähtisin treenaamaan HCM:lle, miten sen tekisin? Pitäisin kaiken normaalin liikunnan mukana, joka korona-säädösten helpottaessa tulee taas sisältämään 1-2 jalkapallotreeniä tai -peliä sekä yhden pilates-tunnin. Sen lisäksi pitäisi saada mukaan mahtumaan juoksua niin, että kahden viikon pätkään tulisi yksi pitkä lenkki 15-22 km, yksi pitempi tehotreeni sekä muutama pikkulenkki 4-10 km. Lisäksi olisi hyvä vielä mahduttaa lihaskuntoa ja yksi hieronta ohjelmaan.

Eli jotain tälläistä: vko 1                                                  vko 2 Ma kevyt lenkki 5 km                     Ma lepo Ti lepo                                                Ti kevyt lenkki 7 km Ke jalkapallotreenit tai peli           Ke jalkapallotreenit tai peli To lenkki 7 km                                 To kevyt lenkki 4 km Pe pilates juoksuverryttelyin        Pe pilates juoksuverryttelyin La pitkä lenkki 18 km                     La kovempi treenilenkki verryttelyineen 15 km Su jalkapallotreenit                        Su jalkapallotreenit yht. n. 30 km juoksua                     yht. n. 26 km juoksua

Mitä mieltä olet tälläisestä viikkojaosta?

Noita katsellessani tuntuu, että päivät olisivat ehkä mahdollisuuksien rajoissa ainakin joinain viikkoina. Vielä kun saisi jostain innon kotitreeneihin lihaskuntoon ja liikkuvuuteen, niin tämähän olisi aivan huippujuttu. Joustoa tarvitaan, koska päivät eivät useinkaan mene niin kuin on suunniteltu 2- ja 4-vuotiaiden perheessä.

Koitan lohduttaa itseäni sillä, että vaikka “oikeaa” treeniä ei tulekaan, niin ainakin kyykkimistä ja arkiliikuntaa saa joka päivä runsaasti perheen pienimmäisten ansiosta

Hypoteettisesti edelleen pohtien, voisihan tässä tietysti olla mahdollisuus haastaa vaikka muitakin mukaan kuntotalkoisiin… Olisiko juuri sinulla mielenkiintoa ottaa kanssani yhteistä virtuaalihaasteita vastaan? Voisimme treenata yhdessä – olipa sinun tavoitteesi sitten vitonen, puolimaraton tai maraton. Ryhmäpaine on paras paine.

Joka tapauksessa aion juosta HCRD:ssä jonkun matkan ja minulla on jo nyt omakeräys Syöpäsäätiön hyväksi voimassa, tosin markkinointi tätä ennen aloittamatta. Tämä on yksi asia, jota haluan myös buustata, oli matka mikä tahansa. Lahjoittaa saa jo nyt!

Hmmm… taidan jättää tämän hautumaan ja lähteä tästä tallaamaan pitkälle lenkille. Kokeilen Virtual HCR puolimaratonia, jonka voi tehdä joko Helsinki City Run 2020 kisareitillä tai kotiovelta ajalla 16.5.-16.6.2020. Reitit saa käyttöönsä lataamalla Race Peps mobiilisovelluksen ja syöttämällä koodin HCRD. Lisäohjeet FB-tapahtumassa.  Katsotaan jaksanko noin pitkään, vai pitääkö koittaa parin viikon päästä uudelleen. Rennolla asenteella!

              Tavoitteenasettelua juoksuun loppuvuodelle 2020. Uskaltaisiko sitä tähdätä Helsinki City Maratonille? Vuoden 2020 alkupuoliskolla oli tarkoitus treenata kahta tavoitetta varten. Tänään, 16. toukokuuta, oli suunnitteilla Helsinki City Running Day (HCRD)

[lottahanski]

Some people take overtime leave to relax and enjoy doing nothing. I use mine promoting Helsinki City Running Day with @pipsa_maria at Berlin Marathon Expo. we met Fridolin Flink.❤️I just love meeting old and new friends❤️ and of course the exciting marathon buzz!🐝 • #hcrd2020 #helsinkicitymarathon #helsinkicityrun #helsinkicitymarathonviesti #helsinkicityrunningday #helsinkicity5 #helsinkicitymarathon40 #juoksu #juokseminen #juoksutapahtuma #berlinmarathon #bmwberlinmarathon2019 #running #runner #marathon #training #mascot #fridolinflink (at Flughafen Berlin Tempelhof) https://www.instagram.com/p/B240bZhhjvO/?igshid=oqzixlb3od4p

[lottahanski]

I can’t praise the #parkrun concept enough! From the first moment I spoke with @ozolinak about 1,5 years ago and heard about it I have been in love. I hope that Finnish people will find it in big masses in the coming years. At the moment we have three parkruns in Finland: @tokoinrantaparkrun @tampereparkrun and Vääksyn kanava parkrun. 🌳🌳🌳 Each week volunteers organize these events for the runners. It was my third time to participate today. I ran with Elina @lenkillablogi and during this 5 km run we got acquainted with Mark Twitchett from Roundhay Runners from Leeds, Great Britain 🇬🇧. He and his wife were flying with @feelfinnair to Tokyo and decided to use the 🛫#stopover🛬 in Helsinki - only because they wanted to participle in #tokoinrantaparkrun! It was his 214th parkrun and he’s run it in 77 different parkrun locations!!! 🏃🏻‍♂️How awesome is that?! One of the best sides in running in parkruns is meeting all these wonderful people from all over the world. 🌏🙌🏻 You should really come next week and take your friends with you too! • #parkrun #tokoinrantaparkrun #tokoinranta #running #runningevent #jooks #löpning #laufen #momswhorun #training #juoksu #juokseminen #juoksija #puistojuoksu #juoksutapahtuma #kuntoilu #Finnair #visitfinland #visithelsinki #visithelsinkifinland (at Tokoinranta) https://www.instagram.com/p/Bz2-9RdB-d7/?igshid=9vppatbj0qto

[lottahanski]

Really fun #helsinkicity5 today! I finished with the time 23:02 after a nice, comfy and relaxed run. Enjoyed every meter of it! The event doubled the amount of runners and it started to feel like a big one already. It was lovely to see that there were people from top-level runners to first timers -and even clowns! I took 20 minutes out of last year’s time. I don’t promise the same improvement for next year 😝, but maybe a good goal would be sub 20 minutes. 🏃🏻‍♀️👌 #hcrd2019 #helsinkicity5 #hc52019 #funfunfun #runningevent #juoksutapahtuma #hyväntekeväisyys #sairaalaklovnit (at Helsinki City Running Day) https://www.instagram.com/p/BxnOvcjh3O5/?igshid=ribyd4tqj9s9

[lottahanski]

We ❤️ Minimarathon!!! • #minimarathon #norlandiaminimarathon #minimarathon2019 #hcrd2019 #lastentapahtuma #juoksutapahtuma #helsinkiliikkuu #lapsiliikkuu #lapsetliikkuu #perhetapahtuma (at Minimarathon) https://www.instagram.com/p/BxmPBIxBeEx/?igshid=1oaxwszt2qgth