#sintomas da ansiedade

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Quais os Sintomas da Ansiedade? Conheça 5 DORES comuns de quem tem ansie...

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Dismorfia Corporal: Causas, Sintomas e Tratamento

Descubra Como a Dismorfia Corporal Está Silenciosamente Impactando Milhões: Sintomas, Causas e Tratamentos Revelados. A dismorfia corporal, também conhecida como Transtorno Dismórfico Corporal (TDC), é um distúrbio mental grave caracterizado por uma preocupação obsessiva com defeitos ou falhas na aparência física, muitas vezes imperceptíveis para os outros. Esta condição pode impactar…

[dicasverdes]

6 Dicas para Melhorar do Refluxo Ácido

6 Dicas para Melhorar do Refluxo Ácido

6 Dicas para Melhorar do Refluxo Ácido. Se você encarou aquele prato gigante de nachos picantes com o aviso de calor e pimenta jalapeno e ainda parecia uma ideia deliciosamente e boa na época. Mas agora, você está sendo assombrado pelo fantasma da Azia – e isso não é bonito de saber. E ai soa o alarme de azia fortíssima, porque seu peito está pegando fogo por dentro. Apesar do nome, azia não tem…

[lucca-strangee]

[ °• Para você que sofre de compuls0es devido a gatilhos emocionais. ]

RECOMENDAÇÃO

Vocês conhecem 5-HTP?

5-HTP (5-hidroxitriptofano) é um composto natural, é encontrado em certos alimentos e aumenta os níveis de serotonina no cérebro.

A serotonina é um neurotransmissor que desempenha um papel importante no regulação do humor, sono e apetite.

Níveis adequados de serotonina estão associados a sentimentos de bem-estar e felicidade, enquanto níveis baixos podem estar ligados a condições como depressão, ansiedade e distúrbios do sono.

Portanto, os benefícios potenciais do 5-HTP incluem melhora do humor, redução da ansiedade, promoção do sono, controle do apetite e alívio dos sintomas da enxaqueca.

O 5-HTP pode ajudar indiretamente na perda de peso ao suprimir o apetite. Ele aumenta os níveis de serotonina no cérebro, o que pode reduzir a vontade de comer em excesso, levando a uma menor ingestão de calorias.

Além disso, algumas pessoas relatam que o 5-HTP ajuda a reduzir os desejos por alimentos ricos em carboidratos e açúcares.

Doces, carboidratos são coisas que aumentam o nível de serotonina temporariamente. Sua compulsão com essas comidas quando você está na pior é NORMAL, uma reação desesperada do corpo de ter um aumento de serotonina.

A dose diária recomendada é de 50-300mg, use a que você achar melhor, mas recomendo começar com pouco e aumentar a dose gradualmente!

Por ser um composto natural, você encontra facilmente na Shope3. Aqui está o link do que eu comprei:

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Estou sempre buscando dicas e soluções para os mais variados tipos de moots que tenho.

Nem todos tem /-\na, muitos tem comp|_|ls0es e quero ajudar com dicas melhores pra cada situação!

Espero que tenham gostado e que isso ajude vocês.

Beijinhos! <3

[gravetos]

Há um veneno em minhas veias, um veneno que corre pela minha corrente sanguínea e me faz ter medo, me tira a confiança e me rouba a esperança, que me faz ter incontáveis crises de ansiedade e que corrói meus planos e sonhos. É, na bula da decepção não tem a descrição de todos os seus sintomas, eu tomei e esses são os meus...

Gravetos.

[little-blurry]

Colapsos De Sinceridade

(leia começo e fim)

Quando comecei a entender que minha saúde mental não era um estado de espírito momentâneo e sim um diagnóstico que precisava de tratamento fui buscar conhecimento sobre o que eu estava vivenciando, situações cotidianas, sintomas psicossomáticos que afetam minha saúde física.

Noites de insônia, ataques de pânico, perda de peso e humor instável são apenas alguns da lista. Principalmente a exaustão, tudo que era simples pros outros pra mim era a gota d'água. As pessoas não percebiam esse meu lado porque eu esperava pra desmoronar quando estivesse sozinha e assim fui me isolando de todos porque a depressão apesar de silenciosa começa a dar sinais , a tristeza se instala como um hóspede indesejável. A ansiedade é como ser refém da própria mente.

Quando as pessoas que deveriam ser minha rede de apoio e meu porto seguro me julgaram injustamente , a vergonha e estigma de " não fale abertamente sobre isso " se tornou uma regra. Inventava histórias pra justificar porque estava ausente, porque pra mim era tão difícil manter relacionamentos, amizades, cumprir metas e até sair de casa. Eu me cobrava, me culpava e não tinha empatia nenhuma por mim.

Tenho a sensação de que sou péssima em me curar, meu processo vai ser longo. Eu aceito isso. Levando um dia de cada vez sabendo que fiz o melhor que pude, sem platéia nem aplausos e tudo bem. Só de pensar em lutar pelos meus sonhos e priorizar minha saúde já me faz querer ser melhor pra mim mesma.

[rodzrick]

a percepção de jordan sobre a festividade foi modificada diversas vezes durante o dia. os chás, os tapetes, os dragões... tudo parecia muito longe de sua realidade, mas nada chegava aos pés do baile. se antes havia tido dificuldade de capturar a magia nas pequenas coisas, ali ficava tudo claro. a música orquestral que poderiam facilmente estar sendo tocada por anjos, a comida cujo sabor nunca havia experimentado antes e a bebida que, por mais que ingerisse, nunca terminava zonzo e sem filtro. não tinha do que reclamar, estava tudo perfeito e a mente fugia um pouco de seus problemas reais, pelo menos até o pequeno caos se instalar por causa das estrelas desaparecidas.

entendia de espaço e atmosfera o suficiente para saber que aquilo não era possível, então foi um dos primeiros a se preocupar com a situação. os olhos buscavam os personagens originais, principalmente merlin, o rei, fadas; seres que poderiam lhe dar respostas e acalmar aquele mar de pessoas começando a se desesperar. parecia algo pequeno, alguma falha na magia que eles tanto esbanjavam, mas jordan entendeu que era sério quando o feiticeiro gritou para que eles se retirassem do local aberto e voltassem para o grande salão. a forma com que as pessoas que conheciam o reino tão bem se portavam fazia com que jordan temesse pelo futuro, e de nada ajudava a expressão confusa no rosto de merlin.

tão onisciente, como não sabia o que estava acontecendo? ele havia criado todo aquele reino, era o único que não poderia não saber!

a respiração, antes acelerada, foi se acalmando conforme as coisas pareciam se resolver sozinhas. não tinham mais estrondos, gritos, questionamentos e as estrelas até tinham voltado a brilhar no céu. esperava alguma ordem, uma liberação para que pudessem voltar para o centro de contenção de crise, ou pra qualquer lugar onde estivessem seguros de verdade, mas foi surpreendido pela fala de nala e tudo que se sucedeu. o reino ruiu, nada poderia ser feito sobre isso. a sensação de impotência percorreu o corpo de jordan, quase como se algo nele também tivesse morrido. se preocupava com a própria realidade, com como os filhos estavam e como o mundo estava lidando com tamanhos desaparecimentos. àquela altura, todos já haviam notado que algo estava errado, certo?

ansiava tanto por respostas que não conseguia parar de pensar, era como uma tortura. um ciclo do qual não conseguia escapar.

( tw: menção a crise de ansiedade ) os passos eram erráticos, apesar de saber que seu objetivo final era a cama designada para si. ainda assim não sabia se conseguiria dormir e ouvir a conversa entre peter e clarion de nada ajudou. se antes se questionava sobre as pessoas na sua realidade, o bem estar dos filhos, agora se questionava sobre a vida dos mesmos. quanto mais o coração apertava e acelerava, mais jordan se afundava nas incertezas. não saberia o que fazer caso perdesse os gêmeos, não tinha forças para recomeçar mais uma vez e todos os sintomas ansiosos que o corpo apresentava lhe faziam se lembrar disso mais do que nunca. não podia perdê-los, não podia se perder.

[donttryyyy]

cheguei aqui e tinham várias notificações! pra quem chega agora, vou me apresentar: bem-vinde! meu nome não é Elena, eu escolhi esse nome por causa do documentário da Petra Costa. eu me identifico com a mistura de melancolia e sonhos inalcançáveis, que a irmã dela emanava.

eu sou bipolar tipo 2, um tipo mais difícil de diagnosticar porque pode ser facilmente confundido com a depressão persistente. e eu passei muitos anos tomando apenas antidepressivo e nada que eu fizesse adiantava. até que mudei de psiquiatra e ela fechou diagnóstico pra bipolaridade.

e conto tudo porque um dos sintomas da minha bipolaridade é a vulnerabilidade para transtornos aliment4res fui da comunidade ana há anos, ainda na época do orkut (outro fato sobre mim: já pago minhas contas). talvez porque quando eu quero algo, eu mergulho pra valer. fico obcecada. eu respiro aquilo. eu sou aquilo até conseguir o patamar da perfeição.

essa minha obsessão tem o lado positivo e o lado negativo. e no lado negativo, temos a ansiedade extrema pra nunca sair da linha do que eu considero perfeição. ano passado, fui nomeada editora chefe de uma revista acadêmica e secretária geral de um grupo de pesquisa. isso demandou muita energia desse meu lado "miss perfect" e acabei engordando muito com a ansiedade e o estresse.

no começo desse ano, decidi emagrecer. mas como tudo que faço, não fiquei só nas dicas. eu mergulhei pra valer. morei no pubmed. cheguei a ir na universidade e ler livros de fisiologia, bioquímica e até biofísica. e assim, mas também com ajuda de um personal maravilhoso, perdi peso suficiente pra chegar na MF, sem ter feito nem um único dia de NF, com todos os meus exames em ordem e recebendo elogios não só sobre meu corpo, mas minha pele, meu cabelo, minhas unhas.

aqui, eu tento compartilhar sempre as dicas que eu tenho e que são comprovadamente eficazes. nunca vou repassar receitas mirabolantes e milagrosas porque isso não existe e há grande chance de nem fazer bem. às vezes desminto umas dietas absurdas que rolam por aqui, surto com informações que não fazem o menor sentido e vivo parabenizando todo mundo pelas conquistas. bem, é isso. bem-vinde.

[inspirasse]

Poderia tentar milhões de vezes e nunca conseguiria descrever essa sensação. Um formigamento? Um aperto no peito? Falta de ar? São sintomas demais para enumerar.

Uma crise silenciosa, um sufocamento que não te priva de ar, você respira, curtas e repetidas vezes, rapidamente. Seu coração não entende o que o seu cérebro quer dizer. "Mais rápido, mais rápido" e ele bate.

E logo vem um cansaço físico como se você tivesse corrido uma maratona, a cabeça pesa como quem passou horas e horas abaixo do sol sem protetor solar. Tento, sem sucesso, pedir que pare, desacelere ao menos! Ansiedade não é mais uma palavra simples pra quem está feliz pela espera de algo que está por vir, acabou significando algo diferente pra quem tem medo do futuro, do julgamento alheio, do possível erro, da falha recorrente.

Os olhos desfocam rapidamente enquanto você luta para encontrar um ponto de atenção, e respirar. Como você desaprendeu a respirar?, me pergunto. Como? Eu não sei! Não sei como sair desse limbo, dessa pressão que é sentir-se observada, todos esperando um deslize, um equívoco, e ele virá.

[bolladonnas]

𝐫𝐞𝐯𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐢𝐧 𝐝𝐢𝐬𝐠𝐫𝐚𝐜𝐞, 𝔭𝔬𝔳.

letrinhas do rodapé: para melhor compreensão, o texto abaixo é um complemento dessa situação e dessa. momentos que definiram este ponto de partida na vida da não tão querida belladonna.

agradecimentos a hazal charming ( @charmcsinha ) !

trigger warning: tentativa de homicídio, auto flagelação, crise de ansiedade.

os olhos marejados dificultavam o caminhar fazendo com que tropeçasse nos próprios pés, que buscasse apoio nas paredes, que afastasse as pessoas com empurrões e muxoxos. incapaz de permitir que alguém a visse daquele estado, irrompeu a torre dos pesadelos como um furacão, sentindo que se demorasse muito para chegar em um lugar seguro, desabaria na frente de outras pessoas e não poderia permitir. o peito doía, sentia uma crise de ansiedade aproximando-se, tremores nas mãos, um frio que lhe beijava a coluna, as dores de cabeça; mas claramente, aqueles poderiam ser sintomas das habilidades de hazal charming, poderia sim! aquela infeliz havia ousado entrar em sua mente, fazê-la vivenciar aquelas memórias que estavam melhores guardadas. a ignorância havia sido como uma benção até aquele momento, gostaria muito que continuasse assim.

contudo, ela sabia que era necessário; havia crescido naquela bolha, mesmo sabendo que a rainha má não a desejava, mesmo sabendo que lhe era um peso, deixou-se iludir pelo poder. e mais, desejou ser uma boa filha para outrem, para que a desse algum tipo de orgulho, mas pra quê?! a porta do dormitório fora aberta aos chutes, as mãos apressadas a trancando no interior do próprio quarto. tempo o suficiente para que as lagrimas rompessem, para que pela primeira vez em anos chorasse; a dor era insuportável e belladonna viu-se urrando enquanto buscava algo para aliviar o que sentia. tentou quebrar frascos que estavam sobre a cômoda do quarto, jogou seus pertences no chão e os pisou, afundou todo o ar do cômodo em veneno contando com a possibilidade de se auto intoxicar mas de nada valeu; ousou até pegar um caco de vidro e lhe cortar o interior da coxa com força mas dor alguma parecia igualar-se ao que a percorria o âmago, ao que acumulava-se e transbordava em raiva. era inútil afastar as imagens, as inúmeras tentativas de homicídio que regina havia cometido contra a própria filha. própria filha!

após o que pareceram horas extravasando a raiva, sangue manchava o tapete do quarto, suor lhe escorria e misturava-se com as lágrimas; deitada no chão, belladonna tentava compreender o que tudo aquilo significava. de repente, um estalo; vozes preencheram sua consciência, as conchas da festa de úrsula haviam a dito: ‘sua vida será repleta de desgraça’ e agora estava claro, tudo parecia fazer sentido. seu nascimento tinha um único proposito, trazer não a desgraça para si mesma, mas para a rainha má; porém, para que conseguisse alcançar esse objetivo, seria necessário abrir mão de algumas coisas. por que dali em diante, regina se arrependeria de não ter conseguido acabar com a vida de belladonna, ela garantiria que a mãe pagaria.     ‘      permito que assuma o controle.       disse de olhos fechados, falando com a voz que ocupava a sua consciência.  finalmente, alguém a respondeu.

[lucca-strangee]

feliz ano novo, lucca!! vê, vi que tem VÁRIOS tipos de t.a, mas os que vc sabe, poderia explicar os termos/oq cada um é? alguns eu já entendo como junkorexico

mas e vigorexia, ednos, e outros q vc souber?

curiosa (mas tentando não me auto diagnosticar)

Oioi anon, feliz ano novo mais atrasado ainda KKKKK explico sim!

Tem vários, mas vou citar os mais comuns no ed !

Transt0rnos Alim3ntar3s

Anorexia:

Os pacientes começam a restringir e evitar aqueles alimentos que consideram calóricos e essas restrições vão aumentando cada vez mais.

É uma condição mental com a maior taxa de mortalidade, porque provoca uma perda de peso muito rápida!

Bulimia:

A maioria destes ficam acima do peso e se incomodam com isso. Na bulimia tem dois momentos, o primeiro onde o paciente come exageradamente e o segundo onde vem a culpa e ele tenta expurgar aquelas calorias.

O método mais famoso é a indução ao v0mito, mas existem outras formas como uso de laxantes, diuréticos e até exercícios.

Compulsão Alimentar:

É caracterizado pelo consumo exagerado de comida, mas muito mesmo! Chegam a ingerir de 4 mil a 15 mil calorias em poucos minutos, sendo a média recomendada para um adulto saudável são 2 mil calorias por dia.

Aqui não tem a tentativa de eliminar essas calorias e geralmente o gatilho pra isso costumam ser questões emocionais como ansiedade e stress. Muitos dos portadores chegam a obesidade grave.

Compulsão é um bagulho sério e me irrita MUITO ver gente comer 1k de kcal e falar que foi compulsão...

Gente, descontrole é irresponsabilidade, compulsão é TRANSTORNO, você nem escolhe o que vai comer, você pode comer carne crua e LIXO!! Então parem de chamar a gulodice de vocês de compulsão!

Tare (Transtorno alimentar restritivo evitativo):

É o quadro típico de crianças que se recusam a comer um grupo alimentar específico por motivos que vão de aparência e cor a odor, textura, temperatura e paladar.

Há pessoas que não homem nada em amarelo, outros fogem de purês e papas, outro grupo não quer saber de frutas e verduras.

Todos tem suas preferências quando criança, mas se torna um problema quando isso permanece até a idade adulta e impede o consumo de nutrientes essenciais. Tem o caso de um cara que perdeu a visão porque só comia batata frita e pão branco!

Ortorexia:

A ortorexia, que ainda não é um transtorno alimentar reconhecido por toda a comunidade científica, vem da junção dos termos gregos “orexis” (apetite) e “orthos” (correto). O que pega aqui é a obsessão por alimentos saudáveis, puros e naturais.

Pizza na janta? Sobremesa de domingo? Nunca, é pecado mortal!

Vigorexia:

A obsessão aqui está na ideia de um corpo perfeito, com músculos fortes e torneados. A vigorexia é mais comum em homens jovens que se submetem a uma rotina exaustiva e exagerada de exercícios físicos.

Sim, gente, aqueles rato de academia são tudo vigoréxicos transtornados e não admitem, só por estarem em um padrão de beleza, ninguém crucifica como fazem com anoréxicos, mas é só prestar um pouquinho de atenção que você vê a demonização de carboidratos, idolatria por proteínas, demonização de fast-food e o tempo todo na academia!

Pica:

Sim, pica! Em latim, pica é o nome de um pássaro muito comum em parte da Europa e esse bicho come praticamente qualquer coisa. Os sujeitos com essa síndrome apresentam um comportamento parecido: eles ingerem itens que não são considerados alimentos de verdade, como moedas, terra, argila, carvão, tecidos… Além disso, entram na descrição os casos de quem engole ingredientes sem nenhum preparo, como farinhas e batatas cruas

Ednos (Eating Disorders Not Otherwise Specified):

Seu nome oficial é Transtorno Alimentar Não Especificado e substituiu o Transtorno Alimentar Sem Outra Especificação.

Os pacientes com esse tipo de transtorno desenvolvem sintomas semelhantes à condição especificada (anorexia, bulimia, compulsão, etc.), mas não respondem estritamente a esses padrões.

Esse termo pretende reunir todos os comportamentos, padrões e distúrbios que não podem ser agrupados nas categorias especificadas. Ou porque os sinais e as consequências são incompletos, ou porque apresentam particularidades que os diferenciam parcialmente.

A pessoa evita comida como anoréxico, pode miar como bulímico, ter obssessão por comer limpo como ortoréxico, mas não se enquadra em um específico porque tem muitas características de vários e não é estrito em um só pra ser considerado aquilo, sacou?

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Anon, se te conforta saber, 90% do ed não tem diagnóstico de t.a, mas só por você estar em uma comunidade como essa já é no mínimo suspeito sua condição mental.

Nós sempre sabemos quando há algo de errado conosco, então tudo bem você escolher um dos termos que se encaixa, porque aqui é uma comunidade pra você se sentir confortável em falar sobre isso!

Aliás, junkorexico não é um transtorno, é um termo que o próprio ed usa pra designar quem só come porcaria e não se resume a bulímicos não, tem muita ana que faz Omad de chocolate ☝🏻

Junk em inglês significa porcaria, o termo "junkfood" é basicamente "comida lixo" e junkorexico veio daí!

Espero ter ajudado, beijinhos, moh❣️

[mineiro7jc]

A Paz de Deus para os Corações Ansiosos

Há muita ansiedade e preocupação no mundo ao nosso redor. Muitas pessoas estão preocupadas com a qualidade de seu futuro, a segurança de seus investimentos ou a ameaça de doença ou guerra.

A ansiedade e preocupação não são apenas algo que acontece ao nosso redor, mas algo que acontece dentro de nós. Muitas pessoas lutam contra a ansiedade em relação ao futuro, às finanças, à carreira ou à sua própria saúde.

As Escrituras nos dizem que, embora existam algumas coisas que estão sob o nosso controle, a maioria das coisas na vida estão fora de nosso controle. Então, na maioria das vezes, gastamos tempo nos preocupando com coisas sobre as quais não temos controle.

As Escrituras nos dizem que a confiança em Deus deve preencher a lacuna entre a realidade e o que desejamos. Não devemos ficar ansiosos com as coisas que não podemos controlar, mas devemos submeter tudo a Deus em oração. Só Ele tem o controle sobre o desconhecido.

É por isso que o escritor do Salmo 4 diz que ele se deitará à noite em paz, livre de ansiedade e preocupação. Embora o escritor esteja cercado de perigos, ele deposita sua confiança em Deus. Isso o leva a dormir em paz e segurança.

A qualidade do nosso sono é um sintoma da nossa confiança em Deus. Se estamos ansiosos e inquietos à noite, isso significa que há coisas as quais não confiamos a Deus.

Passe algum tempo refletindo em seu coração. Você está ansioso ou cheio de preocupação? Medite no poder e na soberania de Deus. Peça-o para enchê-lo com Sua paz e certeza de que Ele estará no controle de seu futuro. Lembre-se constantemente das promessas que Deus lhe deu nas Escrituras.

[amiizade]

Na natureza, sentimentos negativos como medo, ansiedade e dor, são mecanismos usados para proteger o animal. Por exemplo, digamos que um leão vai caçar, mas algo dá errado e ele se machuca. Em um cenário como esse, o leão tem duas opções: Ele insiste e corre o risco de morrer ou ele recua e espera se recuperar. A segunda opção, obviamente é a mais sensata. Por isso, diante de uma derrota o cérebro desliga a produção de hormônios ligado a motivação para que assim o animal recue. Então coisas como apetite, libido, interesse, tudo isso diante de um possível fracasso é suprimido. De um ponto de vista evolutivo, essa relação faz todo sentido, mas para nós, seres humanos modernos, ela representa um problema, porque as nossas derrotas são abstratas e muitas vezes ela mora dentro da nossa cabeça. Ou seja, o cérebro ao perceber que tem alguma coisa errada ele age em defesa do organismo. 

Agora se essa coisa errada não vai embora, seja porque ela é uma ilusão ou porque ela está acima do nosso controle, esse mecanismo corre o risco de não ser desligado. O resultado são aqueles sintomas clássicos da depressão: Desanimo, apatia, falta de apetite. Essa abordagem parte do princípio que uma doença mental não se resume a um desequilíbrio químico, é muito mais do que isso. Tudo é influenciado pelo contexto! Ou seja, não adianta entupir uma pessoa de remédio sem levar em conta o ambiente em que ela está inserida. Enquanto existirem fatores que a mente interpreta como perigo, derrota ou algo a ser evitado, pode ser que os sintomas da depressão continuem voltando. A longo prazo isso pode ter um efeito devastador, o corpo fica pesado, a comida perde o sabor, o simples ato de existir se torna um fardo. 

Então, como fugir da melancolia ? Se eu dissesse que sei a resposta eu estaria mentindo. Eu tive uma boa melhora no meu quadro a uns meses atrás, mas agora parece que está tudo pior do que antes. No meu caso tem muito a ver com o déficit de atenção. Eu sou extremamente lento e desorganizado. Isso afeta várias esferas da minha vida e aí eu sinto culpa. O que me ajuda as vezes é tentar ser gentil comigo mesmo. Isso se traduz em um banho, um sorvete, uma caminhada no bairro… qualquer coisa que me faça voltar ao presente. O corpo humano não é tão diferente de uma máquina se você for parar pra pensar. O problema está nessa dissonância entre o instinto animal e vida moderna. Sedentarismo, estresse, solidão, existe todo um preço que a gente paga por viver em sociedade. Quando você não se encaixa em um padrão bem especifico de produtividade, sua própria mente começa a se enxergar como um fracasso. 

Eu acho que o melhor que a gente pode fazer diante disso, além de buscar ajuda profissional, é redefinir as nossas expectativas. Isso tudo aqui, é uma tentativa. Se isso ajudar uma pessoa a se sentir melhor, eu vou me dar por satisfeito.

[meucantinhopraficar]

Estava viajando no RJ, mas fiz com tanto carinho que quis postar aqui. Espero que gostem ☺️

Chá tudo em 1 existe e posso provar!

🧡 Tão gostoso que parece suco!

1 Ajuda a combater ansiedade e estresse

2 Alivia cólicas menstruais

3 Ajuda no alívio da enxaqueca

4 Melhora digestão

5 Melhora função cognitiva

6 Ajuda no emagrecimento saudável

7 Aumenta a imunidade

8 Melhora a saúde da pele

9 Ajuda no tratamento de candidiase

10 Promove bom humor

11 Reduz os gases

12 Minimiza desconforto de boca seca

13 Melhora seu sono

14 Alivia problemas de estômago

15 Reduz inflamações

16 Alguns estudos apontam ajuda desses princípios ativos na prevenção alguns tipos de câncer (tireoide, ovário, mama e próstata por ter apigenina - não substituiu o acompanhamento médico)

17 Combate a insônia

18 Melhora olheiras 💆🏻‍♀️

19 Ajuda a evitar problemas do coração

20 Ajuda a tratar os sintomas do transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)

21 Reduz ondas de calor durante a menopausa

22 Ajuda a baixar a pressão arterial

23 Ajuda no combate depressão

24 Desincha

25 Além de ser o mais famoso calmante NATURAL

https://www.hinode.com.br/cha-h-maracuja-150g-gre28767/p?id_consultor=754402

Tem camomila, passiflora e melissa. Juntos, o efeito é + potente do que Separados, por isso é o combo completo e mais prático que existe!! Chá com sabor delicioso de maracujá😋

CHÁ HND é perfeito p/consumo no dia a dia, super prático! Tome gelado ❄️ ou quente 🔥

Não compre em site duvidoso, ele vem dessa forma, lacradinho!

Tomo desde que lançou anos atrás e como tem novas seguidoras aqui, resolvi falar pq dica boa é fica compartilhada! 😉Esse chá é uma ótima opção para você ter todos os dias ao seu lado!

Entrega disponível para todo o Brasil 🇧🇷

Quem tiver interesse, só me chamar no privado!

[klimtjardin]

🌕 Conheça seu Ciclo 🌕

Esse é um post bem diferente do que costumo fazer, porém, algumas de vocês demonstraram interesse e acho um conteúdo válido.

Para você conhecer, se analisar e analisar seu corpo durante o seu ciclo.

Por muito tempo minha relação com a minha menstruação foi terrível. Sentia dores, cansaço, odiava aquele dia do mês. Hoje em dia não posso dizer que amo menstruar, mas entender meu ciclo me fez respeitar melhor meu corpo, amenizar sintomas da tpm e usá-lo a meu favor.

Nosso ciclo é formado por quatro fases e cada uma delas dura, em média, sete dias. Se o seu ciclo não é exatamente regular ou como descrito aqui, tudo bem! Cada corpo é um corpo, o ciclo pode se alterar por n motivos e por isso é ainda mais importante conhecê-lo. Lembrando que: eu não sou profissional ginecologista, apenas acho que esse conhecimento é válido.

Um ciclo pode ser comparado às fases da lua: lua cheia, lua crescente, lua nova e lua minguante. E também a uma jornada, como subir uma montanha. A fase que se está subindo, quando se chega no topo, quando se desce a montanha e quando se chega ao vale da montanha.

Fase menstrual:

Na fase menstrual, você já está no vale da montanha. Quer dizer que você percorreu todo aquele caminho e chegou ao fim. É também a fase da lua nova, representada pela morte e sabedoria. Geralmente, esse é um momento de introspecção, um momento em que muitas vezes se sentem dores, cólicas, se cansa com mais facilidade, mais ansiedade, dificuldade para dormir. Realmente, é um momento que te convida ao recolhimento. Pense que seu corpo está vivendo um luto.

Fase pré-ovulatória:

Nessa fase você está se preparando para subir a montanha de novo. É também representada pela lua crescente. Você se sente muito criativa, energizada, pronta para colocar as coisas em prática.

Fase ovulatória:

Aqui, você chegou ao topo da montanha. É a fase relacionada a lua cheia, e também conhecida como período fértil. É uma fase de comunicação e sociabilidade, perfeita para reuniões, festas e tudo que envolve o social.

Fase pré-menstrual:

Você está descendo a montanha, a lua está minguando novamente. Seu ritmo começa a diminuir, muita gente já começa a sentir cólicas aqui, ou mudanças bruscas de temperamento, como um sinal do seu corpo para ir parando aos poucos. É uma fase de ideias e observações. Dicas (essas são as que testei):

manter o corpo em equilíbrio: evitar fazer exercícios pesados, dar preferência a atividades mais calmas e relaxantes;

evitar comer coisas muito doces/muito picantes/muito salgadas/industrializados/embutidos;

evitar consumir álcool e cafeína (isso ajuda muito, reduziu minha cólica de uma forma!!!);

tomar chá de camomila para reduzir as dores;

também gosto de pesquisar exercícios físicos e alimentos que ajudem nessa fase.

Importante: anote como você se sente em cada fase, aprenda a identificar seus “sintomas”, por exemplo, sei que minha menstruação está chegando quando me sinto mais desanimada, com raiva, mais cansada... claro que as coisas aqui não são regra, pode ser que você se sentia super criativa na sua fase pré-menstrual (não é meu caso), por isso é importante se observar.

Bom ciclo pra você!