#ansiedade sintomas

[pensamentosuperior]

CRISE de ANSIEDADE | COMO LIDAR COM A ANSIEDADE

A ansiedade é um dos distúrbios de saúde mental QUE MAIS PREDOMINA NO MUNDO com 1 em cada 14 pessoas provavelmente afetada

SE VOCÊ LIDA COM A ANSIEDADE, EXISTEM VÁRIAS ESTRATÉGIA QUE VOCÊ PODE USAR PARA EVITAR.

AQUI ESTÃO UMAS SOLUÇÕES RÁPIDAS PARA TE AJUDAR A RESOLVER IMEDIATAMENTE.

EXPERIMENTE SUPLEMENTOS OU MUDE SUA DIETA

TOMAR SUPLEMENTOS É UMA ESTRATÉGIA DE LONGO PRAZO MÁS MUITO EFICAZ

PESQUISAS MOSTAM QUE ESSE SUPLEMENOS AJUDA NA REDUÇÃO DA ANSIEDADE.

OS SUPLEMENTOS INCLUEM:

ERVA-SIDREIRA, OMEGA 3, ASHWAGANDHA, CHÁ VERDE E RAIZ VALERIANA E KAVA KAVA

OS LINKS DOS SUPLEMENTOS ESTÃO NA DESCRIÇÃO CASO QUEIRA CONHECER.

SE VOCÊ ESTIVER TOMANDO OUTROS MEDICAMENTOS, VEJA COM SEU MÉDICOS SE ESSAS ERVAS NATURAIS NAO IRÁ ATRALHAR SEU ORGANISMO.

PRATIQUE RESPIRAÇÃO PROFUNDA.

INSPIRE POR 4 CONTAGEM E EXPIRE POR 4 CONTAGEM POR 5 MINUTOS.

QUANDO VOCÊ EXPIRA A NOITE, VOCÊ DIMINUE SUA FREQUÊNCIA CARDÍACA, E PODE TE AJUDAR A ACALMAR

ANOTE SEUS PENSAMENOS.

ESCREVER O QUE ESTÁ TE DEIXANDO ANSIOSO AJUDA A TIRAR DA SUA CABEÇA E PODE TE TRANQUILIZAR.

Pare de fumar e reduza ou pare de beber bebidas com cafeína. A nicotina e a cafeína podem piorar a ansiedade.

Faça do sono uma prioridade. Faça o que puder para ter certeza de que está dormindo o suficiente para se sentir descansado. Se você não está dormindo bem, converse com seu médico.

Mantenha-se fisicamente ativo. Desenvolva uma rotina para que você seja fisicamente ativo na maioria dos dias da semana. O exercício é um poderoso redutor de estresse. Pode melhorar o seu humor e ajudá-lo a se manter saudável. Comece devagar e aumente gradualmente a quantidade e a intensidade de suas atividades.

Limite a cafeína e o álcool Cafeína, álcool e outras substâncias como bebidas energéticas ou bebidas açucaradas podem estimular o sistema nervoso e aumentar a ansiedade e os ataques de pânico.

Reserve um momento para desacelerar

Tire momentos ao longo do dia para relaxar e se concentrar. Respirar fundo ou participar de uma atividade que você gosta pode ajudar a quebrar o ciclo de ansiedade.

Socializar. Não deixe que as preocupações o isolem de seus entes queridos ou atividades.

agora que você já sabe COMO LIDAR COM A ANSIEDADE me fala nos comentários se você já passou por isso ou conhece alguém que precisa assistir esse vídeo,

se inscreve no canal e não deixe de assistir o próximo vídeo que está aparecendo aqui na tela!

Para mais vídeos como este, clique no botão de inscrição e lembre-se de clicar no sino de notificação.

[gustavopotente]

Quais os Sintomas da Ansiedade? Conheça 5 DORES comuns de quem tem ansie...

[ebooksdeautoayuda]

Próximamente estrenaré ebook de autoayuda titulado : " Como superar la depresión de manera definitiva , guía fácil" , No te lo pierdas #depresion #depresioncronica #depresionyansiedad #depresionpostparto #depresionsintomas #depresionsilenciosa #depresionmayor

[xgrasse-matineex]

Quiero vomitar todo lo que tengo adentro, comida, emociones, palabras, cosas sin decir, pero no sale nada... Estoy más destrozada que nunca.

30/07/23 - Un llamado en silencio.

[melhorcomflorais]

Neste artigo, abordo algumas causas e maneiras de lidar com os sintomas mentais da ansiedade, como preocupação excessiva, dificuldade de concentração, medo e antecipação negativa, irritabilidade e tensão emocional. Descubra estratégias eficazes para enfrentar esses sintomas e encontrar equilíbrio emocional. Aprenda a controlar a ansiedade, superar as expectativas que afetam sua vida e buscar ajuda profissional para alcançar o bem-estar emocional.

[blogmmmonteiros]

Dismorfia Corporal: Causas, Sintomas e Tratamento

Descubra Como a Dismorfia Corporal Está Silenciosamente Impactando Milhões: Sintomas, Causas e Tratamentos Revelados. A dismorfia corporal, também conhecida como Transtorno Dismórfico Corporal (TDC), é um distúrbio mental grave caracterizado por uma preocupação obsessiva com defeitos ou falhas na aparência física, muitas vezes imperceptíveis para os outros. Esta condição pode impactar…

[mimundotag]

Mi ansiedad

A veces lloro solo con imaginar cosas que no han pasado, muchos pensamientos negativos atacan mi mente y esto es un síntoma de ansiedad muy común

[psicmilenajarad]

Vivir con trastorno de ansiedad puede ser un desafío de largo plazo. En muchos casos, se produce junto con otros trastornos de ansiedad o emocionales. En la mayoría de los casos, el trastorno de ansiedad generalizada mejora con psicoterapia o medicamentos. También puede ser útil hacer cambios en el estilo de vida, aprender a hacer frente a desafíos o situaciones y practicar técnicas de relajación. Los signos y síntomas físicos pueden ser los siguientes: Fatiga Trastornos del sueño Tensión muscular o dolores musculares Temblor, agitación Nerviosismo o tendencia a los sobresaltos Sudoración Náuseas, diarrea o síndrome del intestino irritable Irritabilidad Puede haber momentos en que las preocupaciones no te consumen por completo, pero de todos modos te sientes ansioso aunque no haya motivos evidentes. Por ejemplo, podrías sentir una gran preocupación sobre tu seguridad o la seguridad de tus seres queridos, o tal vez sientas que algo malo está por sucederte. Tu ansiedad, tu preocupación y los síntomas físicos te provocan angustia considerable en situaciones sociales, laborales y en otros ámbitos de tu vida. Las preocupaciones pueden cambiar de una inquietud a otra, y pueden variar según el momento y la edad. #ansiedad #temor #tlp #sintomas #dbt #psicologia (en Experiencia DBT) https://www.instagram.com/p/CoiWPlIPoGX/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[dicasverdes]

6 Dicas para Melhorar do Refluxo Ácido

6 Dicas para Melhorar do Refluxo Ácido

6 Dicas para Melhorar do Refluxo Ácido. Se você encarou aquele prato gigante de nachos picantes com o aviso de calor e pimenta jalapeno e ainda parecia uma ideia deliciosamente e boa na época. Mas agora, você está sendo assombrado pelo fantasma da Azia – e isso não é bonito de saber. E ai soa o alarme de azia fortíssima, porque seu peito está pegando fogo por dentro. Apesar do nome, azia não tem…

[pensamentosuperior]

6 coisas terríveis que a DEPRESSÃO FAZ VOCÊ FAZER que todo mundo deveria saber

A depressão é mais difícil de pegar no início, a maioria das pessoas só começa a perceber quando está profundamente dominada.

Aqui está uma lista das 7 coisas que a depressão faz você fazer, e a última é a mais importante, vamos lá.

Número 1 Pensamentos negativos.

A depressão engana sua mente, faz você acreditar que tudo é negativo.

Toda vez que acontece algo ruim, você usa isso como evidência para mostrar que a vida é ruim e não vale a pena.

A depressão rouba seus hobbies, suas atividades favoritas não te fazem mais feliz.

Você pode achar que não existe mais nada que possa te fazer feliz, tudo é negativo e sem graça.

Número 2 Má higiene.

Já é muito difícil sair da cama, por isso tomar banho, lavar o rosto e escovar os dentes se torna complicado.

Cuidar do seu corpo é quase impossível.

A pessoa que não tem depressão assiste esse comportamento e julga como preguiçoso, mas a verdade é que às vezes é cansativo até trocar de roupa.

Número 3 Falta de motivação.

A depressão acaba com seus interesses e desejos.

Seus passatempos favoritos não o satisfazem mais.

Lentamente você se sente morto por dentro.

Se você não tomar cuidado, vai das 3 horas da tarde e percebe que ainda está na cama.

Número 4 Vivendo com medo.

Pessoas com depressão temem que coisas terríveis aconteçam com elas.

Rejeitam oportunidades e param de ir atrás dos seus sonhos.

É uma forma que eles encontram de se proteger porque isso impede de viver e alcançar coisas incríveis.

Número 5 Esquivando-se de seus problemas.

Se escovar os dentes e trocar de roupa já é difícil imagina enfrentar situações e problemas seria ainda mais difícil.

Mas os pequenos problemas podem se transformar em problemas maiores e será mais difícil do que nunca voltar.

Número 6 Isolando-se.

pessoas com DEPRESSÃO se isola por várias razões.

Acreditam que é melhor ficar sozinho outros sentem tanto ódio de si mesmo que que prefere não interagir com as pessoas.

A depressão faz você querer ficar dentro de casa, se esconder das pessoas, e o pior é que, na maioria das vezes, você não sabe o porquê.

A última coisa que você quer é sofrer sozinho.

Quem assistiu esse vídeo até o fim e está passando por isso procure imediatamente um profissional

E quem tem alguém próximo, tente detectar esses sintomas e com isso fica mais fácil apoiar e ajudar porque quem está do lado é mais fácil mostrar o caminho doque a pessoa que está com depressão fazer isso por si só.

agora que você já sabe as 7 principais coisas que a depressão faz você fazer, me fala nos comentários se você já passou por isso ou conhece alguém que precisa assistir esse vídeo,

se inscreve no canal e não deixe de assistir o próximo vídeo que está aparecendo aqui na tela!

[mnts-tr]

[saijteoklous]

No. 23

¿Una leve dislexia?

Cada vez que leo algún artículo sobre dislexia me deja pensando, cuando las personas hablan de dislexia usualmente la gente piensa en alguien a quien las letras le bailan y por ello no pueden leer ni escribir correctamente, no considero que tenga problemas para leer, pero profundizando me identifico con varios sintomas, (tema para luego) y eso solo empeora mi ansiedad, cada vez que escribo algo tengo que leerlo como tres veces para asegurarme que escribí correctamente las palabras, que escribí la palabra correcta (lo sé, en serio, me ha pasado varias veces) y que lo que escribo tenga sentido (que no me haya comido alguna palabra o cambiado el orden de las palabras), lo peor es que muchas veces no puedo ver el error, y no lo notó hasta después.

Y solo me quedo como "Ay, dioses" mientras mi ansiedad aparece detrás de mí.

(De hecho, tuve que releer varias veces este texto y corregirlo)

[psicoonline]

Olá. Meu nome é Daiane Baldo e gostaria de falar com você sobre um assunto importante neste mês de #prevenção ao câncer de pescoço e cabeça: a tireóide. #julhoverde Talvez até pareça estranho, afinal, o que a #psicologia e os #psicólogos têm a ver com a #tireóide? Nosso #corpo e nosso ambiente trocam com a nossa existência e a percepção corporal, o #adoecimento afeta a nossa vida. No caso da tireóide, os #sintomas se assemelham aos transtornos conhecidos como #ansiedade e #depressão e se relacionam com as #dinâmicas do dia a dia. E em casos, de pessoas que vivenciam processos de adoecimento #tiroidiano, implica também em lidar com a existência simultânea, e na mesma intensidade, de dois ou mais #sentimentos de ideias com relação a uma mesma coisa e que se opõem mutuamente, gerando #crises relacionadas aos sentimentos de mais cansaço ou picos de aceleração, #irritação ou desânimo, alterações de #peso e de #memória, #sensações de impotência e processos de ajustamentos à #realidade imposta pelo adoecimento. A princípio, um #exame de #sangue preventivo, com seu #médico de confiança, aqueles que normalmente já são recomendados podem ajudar muito. Mas também, é importante que diante de mudanças na sua percepção de bem estar, que elas sejam comunicadas ao seu médico. A confiança e o diálogo sustentam qualquer relação. Isso faz parte da relação com o seu médico hoje? Além disso, essa relação, auxilia muito a identificar direções e procedimentos para o #tratamento clínico e diante disso, uma visita ao #psicólogo, pode te ajudar a compreender os processos de relação e junto disso, trabalhar para compreender suas percepções de saúde. Ficou com #dúvidas? Estou à disposição para esclarecê-las. Espero que tenha gostado desse conteúdo, e não se esqueça de marcar ele, compartilhar ou enviar para alguém. E se você é #mulher, #tireoidectomizadas, com mais de 45 anos, por favor responda a #pesquisa que preparei em https://bit.ly/pesquisa-tireoide * ao compartilhar, marque @psico.online #psicoonline #meupsicoonline (em Prevenção) https://www.instagram.com/p/CftdYMWgQEm/?igshid=NGJjMDIxMWI=