#wizyta

[uwiklana-blog]

8:15

Jestem na okulistyce, mam numer 4 a zawsze jak przychodzę o tej godzinie to pełno ludzi i numer miałam zwykle 15.

Edit: 9: 20 już po wizycie , cud , ktoś widoczne dobrze się modlił

[leszektomczyk]

Ciagle próbuje oswajać ten czas. Ten rysunek to jedna z prób nabierania dystansu do śmierci i czasu, w którym zbyt intensywnie wszyscy myślą lub udają ze myślą o swoich zmarlych bliskich. A zatem ….. wesołych świąt 🤟😎#halloween #halloweenparty #halloweendecorations #groby #wizyta #humor #oswajanieśmierci #b2 #plakat #druk #ilustracja #klnijnazdrowie #wiązanka #satyrycznie #satyra (w: Ruda Slaska) https://www.instagram.com/p/CkYaaW2Nx0S/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[knifebun]

zaraz mi głowa eksploduje theraflu uratuj mn

[tomorrowusa]

The Polish publication WPROST is renown for its interesting magazine covers. This one looks like it was done by artist Paweł Kuczyński.

President Biden is planning to visit Poland this month to mark the first anniversary of Ukrainian resistance to Putin’s three-day (or was it two-day) “special operation”.

Poland has suffered in various ways for the better part of 300 years because of its proximity to Russia. if it had a special version of the red carpet for visiting VIPs who have helped to demolish Russian military power, it might look like the one on the cover of WPROST.

[okulistawarszawa]

Okulista w Warszawie: Najlepsze usługi okulistyczne dla Twojego wzroku

Dbanie o zdrowie oczu jest niezwykle ważne dla naszego ogólnego samopoczucia i jakości życia. Wszyscy zdajemy sobie sprawę, jak nieoceniony jest nasz wzrok, dlatego warto skorzystać z usług profesjonalnego okulisty, aby zapewnić naszym oczom najlepszą opiekę. Jeśli jesteś z Warszawy i szukasz doświadczonego i zaufanego okulisty, to masz szczęście! W tym artykule przedstawimy Ci najlepsze usługi okulistyczne dostępne w Warszawie, abyś mógł/mogła zdecydować się na specjalistę, który zadba o Twój wzrok.

1. Dlaczego warto skonsultować się z okulistą

Wizyta u okulisty nie powinna być zarezerwowana tylko w momencie, gdy odczuwasz jakiekolwiek problemy ze wzrokiem. Regularne badania okulistyczne są niezwykle ważne dla wczesnego wykrywania i leczenia różnego rodzaju schorzeń oczu. Okulista jest wyspecjalizowanym lekarzem, który posiada wiedzę i doświadczenie, aby przeprowadzić dokładne badania wzroku i ocenić ogólny stan zdrowia oczu. W tym rozdziale omówimy korzyści płynące z wizyt u okulisty oraz znaczenie profilaktyki i wczesnego wykrywania schorzeń oczu.

2. Wybór najlepszego okulisty w Warszawie

Warszawa to miasto, w którym można znaleźć wiele klinik okulistycznych i specjalistów. Jednak wybór najlepszego okulisty może być trudny, zwłaszcza jeśli nie masz wcześniejszego doświadczenia lub poleceń od znajomych. W tym rozdziale omówimy kilka kluczowych czynników, które warto wziąć pod uwagę podczas wyboru okulisty w Warszawie, takich jak doświadczenie, kwalifikacje, opinie pacjentów, dostępność nowoczesnego sprzętu medycznego i wiele innych. Przedstawimy również kilku czołowych okulistów w Warszawie, którzy cieszą się uznaniem zarówno wśród pacjentów, jak i w środowisku medycznym.

3. Usługi okulistyczne dostępne w Warszawie

Warszawa oferuje szeroką gamę usług okulistycznych, które spełniają różnorodne potrzeby pacjentów. W tym rozdziale omówimy najważniejsze usługi okulistyczne dostępne w Warszawie, takie jak:

- Badania wzroku: dokładne badania wzroku, w tym pomiar ostrości wzroku, badanie dna oka, badanie ciśnienia wewnątrzgałkowego i wiele innych.

- Diagnostyka i leczenie chorób oczu: diagnozowanie i leczenie różnych schorzeń oczu, takich jak zaćma, jaskra, zwyrodnienie plamki żółtej, suche oczy i wiele innych.

- Korekcja wad wzroku: oferowanie różnych metod korekcji wad wzroku, takich jak korekcja laserowa, soczewki kontaktowe, okulary i wiele innych.

- Chirurgia oczna: przeprowadzanie różnych procedur chirurgicznych, takich jak operacje zaćmy, zabiegi refrakcyjne, transplantacje rogówki i wiele innych.

[fujimen]

Wczoraj byłam tak podjarana tym że mogę nic nie płacić za teleporade że bez patrzenia w sumie przepisałam się do innej przychodni i teraz będę musiała chodzić i to odkręca��

[meowskinnykitty]

Zasady pro ana z starego bloga motylkowego 🦋🎀

1. Waga to wyrocznia – nie próbuj podważaj jej wyniku.

2. Jedzenie – tak, ale nie na kilogramy.

3. Woda to źródło życia – im więcej wypijesz tym lepiej się poczujesz

4. Głód jest dobry, jeżeli wydaje Ci się, że jest inaczej to nie masz racji.

5. Sport to twoja nowa religia – masz go ubóstwiać przez co najmniej 0,5h dziennie, a najlepiej przez 2 godziny.

6. Lenistwo to twój wróg – jeżeli masz okazję wejść na 10 piętro po schodach to zrób to, a nie jeździsz windą !

7. Szkoła = drugi dom, masz się dobrze uczyć, nienaganne oceny i notatki

8. Zwycięstwa (nawet te małe) = nagrody (wszystko ale nie jedzenie i słodkie napoje!)

9. W odchudzaniu wszystkie chwyty dozwolone, na koniec to i tak my będziemy triumfować.

10. Po czerwonej bransoletce rozpoznasz siostrę swoją.

O co chodzi? Już tłumaczę – chciałam w tych 10 punktach zawrzeć większość wskazówek, którymi każdy motylek powinien się kierować. Żebyśmy się dobrze zrozumiały objaśnienie na dole:

1. Waga nigdy nie kłamie, Jeśli przytyłyśmy to oznacza to naszą porażkę. Padłaś? Powstań. Popraw koronę i zasuwaj dalej na swoje szczęście.

2. Od zmniejszenia porcji posiłku nikt jeszcze nie umarł, tak samo jak od niejedzenia kolacji, czy jedzenia lekkich śniadań.

3. Im więcej wody pijesz tym bardziej oczyszczasz organizm, mniej tyjesz, nie czujesz głodu – chyba nie muszę więcej tłumaczyć. 3 litry dziennie będzie OK.

4. Jeżeli jesteś obżarta i mdli cię na myśl jedzenia to to jest złe. Jeżeli twój żołądek jest zapełniony tylko wodą i warzywami to jest dobre.

5. Masz ubóstwiać fitness, yogę, zumbę, pływanie, bieganie, jazdę na rowerze i rolkach. Czemu? Czy kiedyś ktoś schudł leżąc na kanapie?

6. Zamiast jeździć samochodem – idź pieszo lub jedź rowerem, wykorzystuj każdą okazję by się poruszać!

7. Jak wspomniałam Ana to nie tylko szczupłe ciało. Ana to perfekcja. A perfekcja to inteligencja – zacznij się przykładać do lekcji, odrabiaj prace domową, może zaczniesz grać na jakimś instrumencie albo uczyć się nowego języka?

8. Uda Ci się być z nami przez 3 dni. Tydzień. Miesiąc? Bądź z siebie dumna. Nie jesteś jak inne dziewczyny, które się poddają. Ty masz ”to coś” co czyni cię lepszą od nich! Może jakiś wypad do teatru (kino odpada – zapach popcornu sprawia, że pokusa jest zbyt silna dla początkujących), na spacer, za miasto, zakupy, wizyta u kosmetyczki?

9. Wszystko co pomaga schudnąć jest dobre – tabletki hamują głód, a herbatki przyśpieszają metabolizm. Taka kolej rzeczy.

10. Czerwona bransoletka – kolor naszej jednej, wielkiej rodziny ”Motylków”. Nosimy ją TYLKO na prawej ręce. Im mniej widoczna dla „niewtajemniczonych” tym lepiej.

Jeśli chodzi o to jak taka bransoletka ma wyglądać – jak tylko zapragniesz ! 😀

Może to być zwykły czerwony kawałek muliny albo wstążki. Rzemyki też mogą być, podobnie jak plecionki. Mogą być ” czyste” lub z motylkiem jako zawieszką. Wszystko byleby było czerwone 😉

Link do bloga z ktorego tekst zostal skopiowany: https://anabutterflyblog.wordpress.com/page/8/

[r-e-sz-t-k-i]

NIE JEDZ

1 Nie jedz, kiedy inni patrzą na Ciebie

2 Staraj się spożywać posiłki w samotności

3 Kładź się wcześniej spać, wówczas nikt nie będzie w stanie namówić cię do jedzenia

4 Wstawaj późno, unikniesz wtedy dużego śniadania. W pośpiechu będziesz musiała wyjść z domu zabierając ze sobą coś do przegryzienia na szybko. Poza tym rano jest chłodno i dlatego łatwiej nas skłonić na małe co nieco.

5 Zamiast zjadać śniadanie w domu, zabieraj je ze sobą do szkoły. Możesz ją gdzieś zostawić lub nakarmić bezdomnego pieska.

6 Proś o pieniądze na śniadanie. Zamiast je wydawać na jedzenie, kup sobie coś fajnego.

7 Żeby zabić czas zwiedź swoją okolicę i znajdź miłe miejsca, którymi możesz jeździć na rowerze

8 Idź na basen. Najlepiej sama, bo zwykle ludziom po basenie chce się jeść i na pewno Ciebie namówią

9 Wybierz się na 1-2 godzinki do klubu fitness.

10 Ćwicz, ćwicz, ćwicz do upadłego

11 Włącz sobie jakąś muzykę i potańcz sobie. Ochota na jedzenie na pewno minie ,a Ty poczujesz się na pewno o niebo lepiej

12 Idź sobie pobiegać

13 Jeśli jesteś bardzo głodna, wyjdź na dwór na spacer, by nie znajdować się w pobliżu lodówki. Nie zabieraj ze sobą żadnych pieniędzy

14 Kiedy wychodzisz z domu, powiedz rodzicom, że zjesz na mieście, żeby nie martwili się o Ciebie…

15 Nigdy nie wychodź z domu z pustym żołądkiem. Napij się chociaż gorącej herbaty przed wyjściem.

16 Pozostawaj długo poza domem, wtedy unikniesz jedzenia. Możesz pójść, np. do biblioteki (będziesz tam nieosiągalna)

17 W ogóle najlepiej unikaj miejsc, w których możesz zetknąć się z jedzeniem

18 Na imprezach staraj się trzymać się najlepiej z dala od jedzenia. Nie użalaj się nad sobą pod wpływem alkoholu i nie mów o żadnej diecie…

19 Kiedy ktoś Cię częstuje, zawsze stanowczo odmawiaj „nie dziękuje”, a jeśli ten ktoś nalega to przekonaj go, że naprawdę nie jesteś głodna i że już coś jadłaś. Na imprezach bardzo dobrze sprawują się wymówki typu: „problemy żołądkowe”, „głodówa po zatruciu pokarmowym”, „wizyta u dentysty”, itp.

20 Zrób sobie kolczyk w języku lub w okolicy ust- wtedy przez kilka dni nie będziesz mogła jeść

21 Zawsze miej na ustach błyszczyk. Odzwyczaisz się od podjadania miedzy posiłkami i kilka razy pomyślisz zanim cokolwiek weźmiesz do ust, bo będziesz pamiętać o ponownym nałożeniu go na usta.

22 Przekonuj innych, że masz alergię na niektóre składniki potraw (np. mak)

23 Mów, że jesteś chora i że nie masz apetytu. Proste, ale daje dobre efekty. Organizm potrzebuje swojej energii na walkę z drobno ustrojami zamiast na trawienie i tak dalej…

24 Porób jakieś notatki

25 Zrób notatki z notatek

26 Odrób wszystkie zadania domowe

27 zabieraj jedzenie ze sobą do pokoju

28 Napisz zaległe referaty

29 Zamknij się w pokoju zapewniając, że masz dużo nauki. Potem ćwicz do wieczora

30 Poucz się

31 Nie zagryzaj stresów! Kiedy się denerwujesz nie sięgaj pojedzenie. Wyjdź na dwór, pooddychaj głęboko i poczekaj, aż emocje miną.

32 Poczytaj książkę

33 Wybierz się do kina lub na koncert

34 Zobacz jakiś film na DVD lub VHS

35 Możesz coś obejrzeć w TV

36 Sprawdź pocztę i odpisz od razu na wszystkie listy.

37 Poodwiedzaj blogi

38 Zajrzyj na fora dyskusyjne

39 Posegreguj swoje płytki i opisz je, wypal kilka nowych – to zajmie Ci trochę czasu

40 Narysuj coś albo namaluj. Porób jakieś projekty

41 Napisz wiersz

42 Napisz coś w swoim pamiętniku. Dodaj notkę na bloga

43 Posprzątaj w swoim pokoju

44 Wyrzuć śmieci

45 Pozmywaj naczynia

46 Umyj połogi w całym domu

48 Zrób pranie

49 Weź prysznic

50 Poświeć godzinę swojemu ciału i urodzie

51 Zrób sobie manicure

52 Okruszki? Tego się nie je!

53 Zrezygnuj ze spożywania jednego posiłku, najlepiej kolacji

54 Unikaj jedzenia między posiłkami

55 Nigdy nie bierz dokładki

56 Stosuj jedno dniowe głodówki raz na tydzień

57 Cały czas staraj się być czymś zajęta, by zapomnieć o jedzeniu

58 Po prostu… śpij…

[pozartaa]

07.09.25 UTRZYMANIE WAG1 dzień 555. Limit +/- 2100 kcal.

Wybrane posiłki:

Nie liczę kalori1 od: 🎉60 dni🎉

Mija dwa miesiące odkąd nie liczę kca1!

Cudownie! Od dwóch miesięcy w4żę mniej więcej tak samo - niestety oscyluję na lekkiej nied0w@dze, ale staram się by nie spadała dalej.

Nie sądziłam, że to będzie możliwe kiedykolwiek. A jednak! Czuję się dobrze. Myślę, że lwią część mogę zawdzięczać zażegnananemu w porę kryzysowi mentalnemu (wizyta u psychiatry i dobrze dobrany lek). By przestać się szczypać kalor1ami - musiałam mieć spokojny umysł i chyba się udało 🤩.

To wszystko przebiegło tak jak powinno. Redukcja - reverse diet - utrzymanie. Zajęło mi niemal dwa lata. A co najważniejsze nie dałam się w tym całym procesie (za bardzo) mojemu ED...a tak łatwo jest wrócić do destruktywnych nawyków kiedy robisz coś co jest mega triggerem - tracisz zbędne kilogramy.

Nie ma szybkich rozwiązań. Dlatego jestem zawsze przeciwna "quick-fix" dietom. Ich efekt po prostu nie jest trwały.

***

A dziś wolne. Na 10:00 byłam na depilacji laserowej. Myślę, że teraz już na jakiś czas zakończę sprawę. Na prawdę efekt jest - wow w porównaniu z tym co było. Zapisałam się dopiero na styczeń.

Później przeszłam się do biura podróży by zapytać czy już mamy wpłacać resztę kasy za wyjazd. To pierwszy raz kiedy coś takiego załatwiam, więc muszę trzymać rękę na pulsie.

W drodze powrotnej poszlajałam się po parku korzystając z ładnej pogody

Wracając kupiłam taki dziwny "chlebek"... W ukraińskim sklepie. To jest jak taka wielka płachta cienkiego ciasta. Zadziwiająco dobrze wychodzi kalorycznie...

Nie liczę kcal... Ale zawsze wolę spojrzeć, czy nie rozbujałam się za bardzo.

To wygląda na prawdę nieźle. Zrobiłam sobie rollo z tuńczykiem, które zjadłam na lunch. Niestety totalnie się rozwaliło i ostatecznie zjadłam widelcem. To jeden z moich brzydszych foodbookow 😄. Ten placek ma jednak potencjał.

***

W końcu zasnęłam na kanapie. Właśnie się przed chwilą przebudziłem bo myślałam, że zaspałam do pracy i jest ranek a nie wieczór (a ja nawet jutro nie mam na 7:00)

Po tym chwilowym mindfucku postanowiłam dokończyć pisanie posta. Myślę - jeszcze chwilę się popałętać i pewnie zaraz przenieść się pod z powrotem pod kołdrę - bo chyba dziś dobry dzień na sen.

Dobrej nocy wam życzę!

[lekkotakworld]

Hej.

Zamierzam trochę zaktualizować co u mnie.

Byliśmy na tym weselu. Było mocno średnio. Wyszliśmy o 1, w domu byliśmy koło 2. Mój M niestety za dużo wypił i pilnowałam pijanego chłopa 😅 dużo lepiej bawiłam się w niedzielę oglądając zdjęcia z 18stki brata xd

W pracy dobrze, choć ostatnio odczuwam trochę stres. Sama nie wiem czym się stresuje, ale no tak mam. Robię jeden projekt domku jednorodzinnego, drugi też mam do ogarnięcia. Powoli do przodu. Miałam też jedną "zrypke" od szefa, ale to bardziej jako lekcja na przyszłość, bo jak to szef ujął "dopiero się uczę" więc mam sobie przeglądać różne detale budowlane i architektoniczne i powoli się wdrażać. Luuuuz

Czeka mnie wizyta u dermatologa i robienie wyników z krwi i moczu najprawdopodobniej. Od 3 tygodni mam strasznie dziwną wysypkę na brzuchu i piersiach, co przechodzi powoli na ręce i nogi. Niepokojące, nie wiemy z mamą co to może być, więc jestem umówiona do dermatologa. Zobaczymy. Podejrzewam, że coś się dzieje nie tak w organiźmie i mi wyrzuca, tylko trzeba dojść do tego, co się dzieje.

Psychicznie troszkę lepiej, wyszłam chyba z dołka. Jest stabilnie.

Ortodontka daje nadzieję na zdjęcie aparatu jeszcze w tym roku. Ale to się okaże. Od dwóch dni żyje na jogurtach, bo trochę zęby bolą (brzuch i waga mi dziękują, bo trochę mi spadło).

Byłam na koncercie Krystyny Prońko u mnie w mieście. Jaki ona ma głos, tak świetnie się bawiłam. Dawno nie byłam na tak udanym koncercie.

Dziś za to odwiedziliśmy Festiwal po drodze i z chłopakiem zgarnęliśmy kilka książek wystawionych przez miejską bibliotekę. Miałam nadzieję na spotkanie mojego ulubionego Filipa Sprintera, niestety nigdzie go nie dorwałam. Ale wiem, że się uda innym razem. Tymczasem czekam na wypłatę i zamówienie dwóch jego książek 🤭

Jest jeszcze jedna nowinka, ale to wspomnę kiedyś. Póki co, wie o tym tylko kilka osób i niech tak zostanie. Zawodowo chyba mi się układa ☺️ tak w skrócie hah

To chyba tyle z tego, co działo się kiedy nie pisałam tutaj. Dziwnie mi się tu piszę, czuję się jakoś obco. Ale staram się. I zaglądam tu w wolnej chwili. Mam nadzieję, że u was w porządku 🫶

Ściskam

K. ❤️

[uwiklana-blog]

Dziś byłam na okulistyce. Wyjątkowo mało ludzi , tak jakby ktoś się modlił o szybką wizytę - tak sobie pomyślałam. Jak zwykle byłam na 7:45 a po wszystkim było już po 9:20 , zwykle dostawałam numer 15 a dziś mialam 4, korytarz byl prawie pusty a zazwyczaj nie ma gdzie usiąść, zwykle siedziałam tam co najmniej 6h. Dostałam nowe krople , operacja usunięcia oleju z oka a raczej kwalifikacje do niej już 10 października a dzień wcześniej ms zabieg laserowy na lewe oko. Dostałam specjalnie zaświadczenie dzięki któremu prawdopodobnie diabetolog będzie mogła mi wypisywać sensory cały czas. Czeka mnie też operacja ppv w lewym oku a teraz mam na prawe. Dziś postanowiłem że zasłużyłam na kebaba po 4 miesiącach restrykcji. To było jedyne co dziś zjadłam. Spaliłam 340 kcal z samych kroków. Dzień całkiem udany, jutro wracam do restrykcji i jutro też idę do ZUS zanieść dokumenty na rentę. Mam nadzieję że mi jej nie odbiorą.

[dawkacynizmu]

niedziela 08.09

۶ৎ podsumowanie dnia

zjedzone — 1100 kcal

sralam dziś dwa razy z rana ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

zgaduję że teraz kolejne wizyta z kiblem czeka mnie znowu dopiero w weekend.

w każdym razie leniłam się do południa bo uznałam że mam prawo. przed 13 zaczęłam robić paznokcie i miałam ochotę popłakać się ściągając stare xd mój frez jest już tak zajechany że ten lakier ledwo schodzi męczyłam się z tym ponad godzinę, możliwe że przepiłowałam sobie płytkę miejscami. na samą myśl o robieniu kolejnych za miesiąc chce mi się ryczeć. zdjęcie na zewnątrz żeby kolor dobrze wyszedł bo w domu wyglądał bardziej na niebieski niż fioletowy

zrobiłam sobie fiszki na francuski (czasowniki w passe composse które łączą się z etre dla obeznanych w temacie) i przećwiczyłam tylko chwilę bo bolała mnie głowa, będę musiała nadrobić później. zaplanowałam sobie treningi na cały kolejny tydzień lub dwa (lubię mieć rozpiskę co jak i kiedy) i dałam sobie dwa dni bez ćwiczeń zamiast jednego, kurwa szaleństwo. mam bardzo niezdrową relację z ćwiczeniam, odkąd zaczęłam jeść 1000+ kalorii zaczęłam również ćwiczyć o wiele dłużej, w ostatnie dwa tygodnie wakacji, — po 2 godziny dziennie — i teraz bardzo trudno jest mi zejść do normalnej liczby treningów w tygodniu, chociaż wiem że nie mam na to czasu, szczególnie gdy wracam do domu o 17 i STARAM się mieć przyzwoite oceny.

zaoszczędzone dwa dni zamierzam przeznaczyć na pochylenie się nad drugą częścią książki-opowiadania bo cholernie brakuje mi pisania każdego wieczoru, robienia 3 godzinnego researchu na temat NASA który przyda mi się do napisania jednego nieistotnego dla fabuły zdania lub akapitu oraz wpadaniu w losowych momentach dnia na jakieś zabawne porównania/ciekawe pomysły i notowaniu tego na czym popadnie. a także zastanawianiu się jaki film byłby ulubionym głównego bohatera (kill bill).

dalej myślę też nad olimpiadą z polskiego i jestem prawie pewna że wezmę udział, nie przejrzałam wciąż dołączonych do tematów artykułów 😭 jeżu mogłam to zrobić zamiast opierdalać się cały ranek

znalazłam też taką dietę, którą spróbuję zastosować od jutra, jak mi się jednak znudzi po kilku dniach to ok, po prostu porzucę.

[mikoo00]

Witam wszystkich

Miałem pierwszą wizytę u psycholog seksuolog 🫣 mega się cieszę, że zaczołem ponownie proces tranzycji

Wizyty będę miał co miesiąc, więc fajnie bo finansowo mi to ułatwi oraz problemu z grafikiem nie będę miał

Na wstępie powiedziałem jej, że to nie pierwsza wizyta moja, u niej 5 lat temu Powiedziała, że jak w mailu przeczytała moje nazwisko to skojarzyła mnie i szukała w archiwach czy czasem nje ma tam dokumentacji osoby z takim nazwiskiem Jednak nie znalazła bo inny system już mają po tym jak przenosili sie z Lenartowicza na ulicę Szlak Intuicja dobrze jej podpowiadywala

Wyjaśniłem dlaczego przerwałem diagnostykę i spoko Poruszyłem odrazu temat mojego uzależnienia od alkoholu, opowiedziałem jak to u mnie było z tym Balem się, że nie będzie chciała ze mną współpracować ze względu na to bowiem uzależnienie zachwiewa poczucie tożsamości Jest mechanizm nazywający się,, rozproszone j"", , który właśnie robi srake z muzgu xd Tworza sie w glowie wersje ciebie, pijane ja i trzezwe plus do tego glodowe ja i kacowe xd

Zadala mi zadanie Mam opisac to jak w dziecinstwie postrzegalem plec jak sie odnajdywalem, kiedy zaczolem zauwazac, że cos jest nie tak Jak to wyglada teraz Jak objawia sie u mnie dysforia i jakich czesci ciala dotyczt oraz wlkiedy sie nasila lub maleje Jakie mam plany dotyczace tranzycji jak i na zycie

Módlcie sie żebym sie nie rozpisał na 20 stron XD

[stopwaitingw]

Dzień 3

Byłoby o 500kcal mniej gdyby nie wizyta w restauracji z bliskimi…. Strzelam ze może tak równo wybiło 800 albo trch mniej. Biorę te tabletki!!

[kasja93]

Hejka

16-18.08

Zjedzone/spalone aktywnie kalorie - nie liczyłam

W piątek wstałam rano wypoczęta. Wizyta na plaży naładowała moje baterie.

Rozładunki poszły sprawnie, jak to w Szwecji. Oni tutaj pomimo, iż nigdzie im się nie spieszy robią swoje. Pogoda była taka jaką lubię - lekko pochmurnie, max 22 stopnie. W końcu nie czułam się jakbym była w piecu.

Miałam lekki dylemat gdzie stanąć na weekend by parking był odpowiedni (mam wytyczne i nie mogę sobie stanąć gdziekolwiek ze względu na bezpieczeństwo leków które wożę), ale udało się znaleźć taki gdzie jest bezpiecznie, w miarę blisko poniedziałkowego rozładunku oraz byłoby gdzie pójść na spacer.

W piątek już sobie odpuściłam. Zrobiłam sobie naleśniki proteinowe z dżemem truskawkowym (o obniżonej kaloryczności) i spędziłam wieczór na błogim lenistwie.

W sobotę padało i niemal cały dzień przespałam oglądając kątem oka Gwiezdne Wojny. W padła domowa zupa pomidorowa bez makaronu i dwa piwa.

Niedziela przywitała mnie słoneczna pogodą, wiatrem i przez cały dzień było dość rześko. Ubrałam się porządnie i poszłam na ponad 20 kilometrowy spacer po okolicy

Było małe jeziorko i duży las :)

Kręciłam się po krzakach kilka godzin i jak wróciłam do ciężarówki byłam totalnie wymęczona. Zrobiłam sobie naleśniki proteinowe i obejrzałam Obcego.

Weekend uważam za udany :)))

W piątek Domestos wysłał mi zlecenie. Załadunek mam we wtorek do Danii zatem znów totalny luz do środy :D w poniedziałek po rozładunku szykuje się kolejny spacer po lesie, gdyż bede chciała stanąć koło Orebro

[littlebutterflysbloog]

DZIEŃ 77

🦋 ¡Witajcie motylki! 🦋

Powrót do szkoły po weekendzie... Poniedziałki zawsze są ciężkie i długie. Jutro na szczęście 3 lekcje i wizyta u szkolnego psychologa... Nie chce mi się tam chodzić. Ona i tak nie zmieni mojego myślenia. Ale chodzę tam dla moich przyjaciółek. Niedługo koniec roku. Myślę, że do końca roku szkolnego będę tam uczęszczać, ale dłużej nie ma mowy. Już wymyśliłam, że na ostatnią wizytę przyniosę jej jakieś merci czy inne świństwo. Wracając to w sumie było spoko. Jakby nie narzekam. Jutro odbiorę moją paczkę - zamawiałam rodzicom kurę (ozdobę) na płot, sobie spinki do włosów i bransoletki do prezentu dla psiapsi. Trzeba jakoś przetrwać. Zapomniałam, że wstaję jutro o 8 a nie o 6, więc wleci jeszcze 1 odcinek serialu.

Zjedzone: 700 kcal

Spalone: 400 kcal

Bilans: 300 kcal

🦋 ¡Chudego dnia! 🦋

~𝒱𝒾𝓋𝒾ℯ𝓃𝓃ℯ