dextr00

[dextr00]

ANA TIP

zacznijcie suplementowac jod, a najlepiej „przedawkowywać”. odkąd zaczęłam brać mój metabolizm SZALEJE, w życiu nie miałam tak szybkiego. ja biorę ten ze zdjęcia. powinnam brać 20 kropli = niecałą łyżeczką dziennie, a biorę ok 3 pełne łyżki. piję rano z gorącą wodą i jak wcześniej bez jedzenia nie miałabym siły na nic, to po tym mogę biegać i skakać. ogólnie czuję się o wiele lepiej

mega polecajka!!

[dextr00]

po wakacjach będę nie do poznania.

[dextr00]

To nie głód

to motylki wyżerające twój tłuszcz

[dextr00]

ktorą chcesz być?

właśnie.. postaraj się.

[dextr00]

to TY wybierasz, którą z nich będziesz.

[dextr00]

🙏🕯🙏🕯🙏🕯🙏🕯🙏🕯🙏🕯🙏🕯🙏🕯🙏

[dextr00]

To takie obrzydliwe kiedy przytulam chłopaka on czuję mój tłuszcz…

[dextr00]

[dextr00]

Masz świadomość tego, że gdy będziesz jadła mniej to twój żołądek się skurczy?

Trzeba do tego doprowadzić, a później będzie już tylko z górki motylku<3

tak wyglądać... marzenia prawda?

[dextr00]

Kcal a przekąski

Jesteś głodn*?

[dextr00]

Słońce, wiem że będzie Ci ciężko..

ale dla tego naprawdę warto.

[dextr00]

Życie przestaje być koszmarem, gdy człowiek powie sobie. "Mogę się zabić, kiedy tylko zechcę".

[dextr00]

Jak jeść mniej?

Pij dużo wody - syci a ma 0 kcal

Żuj gumy miętowe - oszukasz organizm źe zjadł*ś

Gdy już jesz posiłek, gryź go wolno i po każdym kęsie pij łyka wody - szybciej się najesz mniejszą iloscia jedzenia

Nie trzymaj w pokoju/domu/widocznych miejscach słodyczy i jedzenia

Przed posiłkami jedz owoce

Rano w szkole mów, że zjesz w domu, a gdy wrócisz do domu-mów że jadł*ś w szkole

Kolacja nie jest zawsze dobra potrzebna, możesz ją pomijać

Często myj zęby- miętowy smak zmniejsza apetyt

Powodzenia:]

[dextr00]

Pamiętaj!

Uczucie głodu i dźwięk burczącego brzucha to oznaka wygranej, nie zepsuj tego.

Mimo wszystko, jestem z Ciebie dumna.