#Distimia

[bluexskin]

He pensado en el suicidio más veces de las que me gustaría admitir

[eldramapersonificado]

Lo peor de crecer en una familia qué le vales verga es seguir esperando que algún día se preocupen por ti y darte cuenta cada vez que no será así.

[notthemainstuff]

When I leave this world, I know they won't miss me, they'll just blame me for making them feel guilty.

[resistiendotormentas]

anhelo levantarme un día y darme cuenta que toda esta tristeza se esfumó.

[the-angels-deserve-to-die]

Perdón por no poder amarte como corresponde...

[thetimelimit]

Those people who known me for a long time know that I usually have depressive stages that appear when life becomes too heavy, or in this case, too lonely. Usually I don't share this, but now, there's people who expect commissions from me so, I submit this to notify them that I will be working on their commissions, of course! But they will take a little more time since there are days when it is very difficult for me to get out of bed. I am emotionally devastated, but I know this will pass eventually. When these stages appear I usually go to spend time with friends, but... I don't have people to go to right now. I'm danger for myself when I being alone, that's a shit but I have to learn to be alone.

So I ask for patience while this crap depressive stage. I appreciate having commissions to work on, to focus my mind on that in the meantime ♥ But it still sucks to be this kind of person, with these kinds of emotions.

Surely I will continue uploading content just... I'm a little sad haha

[sad---luv]

bloque emocional?

que tan mal será estar bloqueada emocionalmente? capaz estoy en frente de una persona que lo vale y ain embargo siento todo mas vacío después de haber sentido tanta quimica, onda, conexión con otra persona, después de el nada fue lo mismo, siento que se llevó parte se mi sentir.

[monotoniadifusa]

No sabes cuánto desearía que estuvieras aquí, ahora, junto a mi … de solo pensarlo me trae paz, pero nostalgia al mismo tiempo, me transporta a esos días en donde dormía sobre tu pecho, sin miedos, sin fantasmas… la ansiedad parecía estar en silencio, solo tú podías adormecerla… y ahora que no estás, la ansiedad grita dentro de mi cada noche que no puedo dormir entre tus brazos …

[ghstlymess]

d i s t i m i a

nada até hoje descreveu tão bem como me sinto e com o que lido a vida toda

interview with a man who lives with dysthymia

[noleanafran]

Recaer

No tengo nada para decir. Me siento vacía, hueca. No hay nada más que melancolía y nostalgia. En este mes me tomé un tiempo para reflexionar no sin darme cuenta antes que no hay nada para hacerlo. Me siento perdida. desorientada. No sé qué es lo que espero de mí misma o qué me gustaría hacer en este momento, solo puedo pensar a futuro. Extraño ir a clases, leer y preparar apuntes. Extraño Puan. Extraño el pino torcido. Extraño comprar medialunas y un café. Sé qué quiero estudiar y sé qué me gustaría continuar mi vida académica en Europa. Desconozco cómo vivir además de eso. Hay una niebla muy densa entre mi pasado y futuro en Buenos Aires. Tengo un millón de cosas que quisiera lograr y sin embargo se sienten tan ajenas. No soy capaz de plantear un plan de acción para estar donde quiero.

Me arrebatan de las manos todo lo que me hace (o alguna vez me hizo) feliz. No tengo nadie con quien hablar ni a quien acudir. Me siento una carga para mi familia, tanto económica como mental. Me deprime no tener algo con qué distraerme, pero tampoco es que quiera salir de casa. Pensar en terapia solo ahonda más el sentimiento. Al parecer la salud mental en estos días es un lujo que casi nadie se puede dar. Sí, podría trabajar y pagarme las sesiones, pero eso implica salir de casa y -probablemente- tratar con gente que no quiero ver. No quiero interactuar con alguien que conozca, no quiero responder preguntas vagas, superficiales. Me frustra no tener una fuente de ingresos porque me gustaría ahorrar y volver lo antes posible, o poder visitar a mis amigos cuando quiera. ¿Cómo mierda puedo pagarme traslado, alojamiento y alimento con lo hecho verga que está todo? ¿De dónde voy a sacar las ganas si a duras penas puedo salir de la cama, por más que odie estar encerrada?

No hubo día en el que no pensé en el suicidio y me parece hasta gracioso que eso sea una motivación a trabajar por el mero hecho de desligar a mi familia de todos los gastos que conlleve poder deshacerse de mí. Trabajar para morir. ¡Bravo! ¡Viva el capitalismo! Me llenó de tristeza darme cuenta que mi vida no era mía. Mi propia vida no me pertenece. No puedo morir porque nadie va a cuidar y amar a mi gato; mi mamá se pondría muy triste y le sería imposible continuar con su vida; mi hermano se vería muy afectado porque ya no voy a estar ahí para él; mis amigos sentirían un vacío y seguramente se pasen años preguntándose qué es lo que me pasaba. O quizás me equivoque y nunca pase nada, quizás a nadie realmente le importe. O quizás sí. Nunca voy a estar segura de qué es lo que piensen de mí así en crudo, con honestidad letal.

No me sirve hablar de lo que me acompleja porque entro en círculo asqueroso. Podría decir cómo empezó, con aquel momento donde temí por mi integridad, y de ahí en adelante narrar todos mis males cronológicamente. No quiero hacerlo porque a lo mejor no son tan graves como yo pienso, pero no quiero decir eso porque no quiero que la persona que me esté escuchando crea que quiero llamar la atención, sin embargo si le digo "no te preocupes, sé que no es tan grave, me estoy ahogando en un vaso de agua así que no pasa nada" sería aún peor y atraería más atención porque eso demostraría lo insensible que soy conmigo. Y así seguiría siempre, siendo un juego de "pero sí, pero no" constante.

Pasé por varias psicólogas, a todas les dije lo mismo. Y todas me dijeron lo mismo: no vemos nada grave como para derivarte a un psiquiatra e iniciar un tratamiento. Mi mamá, harta de dar vueltas por todos lados y que yo no me sienta bien, me llevó con un médico y éste me mandó a hacerme estudios. No recuerdo con exactitud qué valores tomaron, o sea, eso mg/L de sangre, o algo así; sólo las cifras. El estándar para la dopamina era 90 y para la serotonina era 200. yo tenía 12 y 5, respectivamente. Tomé fluoxetina un tiempo, no sirvió para absolutamente nada porque discontinuamos el tratamiento, me había puesto en pareja y a mi médico le pareció innecesario ya que él podría darme una especie de antidepresivo sin tomar nada. Y más o menos fue así, no volví a medicarme hasta que esa relación terminó.

Volví a tomar antidepresivos e inductores del sueño en 2021, no funcionaron. Es más, hasta diría que empeoró mi condición porque dependía de eso para poder dormir y no iba a poder tomar nada porque me mudaba y debería empezar de cero una vez que me terminara de instalar en Buenos Aires en 2022. No lo hice y no me arrepiento. La pasé tan mal sin mi gato que de abril a julio había perdido casi 20 kg, el lado bueno de eso fue poder sacarme de encima todo lo que aumenté con los tratamientos, pero aún así sentía que no era suficiente. Tengo un historial muy complicado con el alcohol y me costó horrores controlar mis hábitos de la anorexia, paré cuando mi familia empezó a hacer comentarios sobre cómo estaba. Ya pasaron dos años y aún sigo extrañando ese cuerpo.

Nunca me gustó mi cuerpo, ni mi cara, ni mi cabello, ni mi voz, ni mis ojos, ni mi andar, ni nada. No me gusta nada que demuestre que soy un ser humano que habita este plano terrenal. No me gusta comer, pero tampoco me gusta entrenar para cambiar eso que no soporto. Son dos torturas distintas que tienen que convivir en la dicotomía de hacer o no algo al respecto. No encuentro ganas ni motivación alguna. No quiero hacer nada. No quiero tener que hacer todo. Mis noches de mayo se llenaron escuchando el mismo álbum una y otra vez. No tengo nada más que agregar.

[stefanoligorio]

Alcuni articoli, di Stefano Ligorio, su: Psicologia, Psichiatria, Psicofarmaci, Ansia e Depressione…

Medicina – La dipendenza da benzodiazepine.

Medicina – Le benzodiazepine non servono a curare l’ansia, anzi la cronicizzano.

Medicina – No agli ansiolitici per curare l’ansia.

Medicina – Gli antidepressivi e la psicoterapia nella cura dell’ansia e della depressione. Facciamo un po’ di chiarezza…

Medicina – La comprensione, il più delle volte, non c’è per l’ansioso/depresso…

Medicina – Una vita di coppia conflittuale aumenta il rischio, per entrambi, di insorgenza di malattie psicofisiche.

Medicina – L’importanza della psicologia applicata…

Medicina – Vittimismo cronico e sindrome del deresponsabilizzato…

Medicina – La necessità di una maggiore obiettività in ambito psichiatrico/psicoterapeutico in tema di malattie come ansia e depressione.

Medicina – I disturbi della vista nel soggetto ansioso-depresso.

Medicina – Il tinnito (acufene) all’orecchio e/o all’interno della testa causato da un uso cronico di benzodiazepine.

(Medicina in breve) – Quando la predisposizione familiare alla malattia dell’ansia e/o della depressione è biologicamente accentuata…

(Medicina in breve) – La fame ‘nervosa’…

(Medicina in breve) – Un pensiero verso chi soffre di ansia e/o depressione…

(Medicina in breve) – L’ansioso e/o depresso deve rimodularsi emotivamente…

(Medicina in breve) – Consigli per chi soffre di ansia e/o depressione…

(Medicina in breve) – Un incoraggiamento per chi soffre di ansia e/o depressione…

(Medicina in breve) – Felicità e malattie…

(Medicina in breve) – Un augurio a chi soffre di ansia e/o depressione.

(Medicina in breve) – L’ipersensibilità dei recettori serotoninergici alla base dei sintomi di ansia e/o depressione.

(Medicina in breve) – Buonumore e attività fisica…

(Medicina in breve) – I pensieri di suicidio nel depresso…

(Medicina in breve) – Ansia e depressione rappresentano un importante fattore di rischio verso l’insorgenza di malattie cardiovascolari.

(Medicina in breve) – Un errore comune tra chi soffre di ansia e/o depressione…

(Medicina in breve) – Attenzione alla valutazione dei sintomi ansioso e/o depressivi in corso di terapia…

(Medicina in breve) – Non bisogna avere ‘paura’ di curarsi per malattie come ansia e/o depressione…

(Medicina in breve) – Riflessioni su ansia e depressione…

(Medicina in breve) – Psicoterapia, ansia, e depressione.

(Medicina in breve) – Depressione indotta da farmaci…

(Medicina in breve) – La frequente inutilità dell’integrazione di sostanze naturali in malattie come ansia e/o depressione…

(Medicina in breve) – Gli ansiolitici trattano solo il ‘sintomo’…

(Medicina in breve) – Riflessioni sul tema ansia e depressione…

(Medicina in breve) – Ansia e stress cronico incidono negativamente anche sull’intero apparato endocrino.

(Medicina in breve) – Benzodiazepine – dipendenza.

(Medicina in breve) – La misconosciuta utilità della colina come coadiuvante nella terapia antidepressiva…

(Medicina in breve) – I più comuni sintomi dell’ansia (ansia sociale, ansia generalizzata, e ansia somatizzata), e della depressione (depressione maggiore, depressione cronica e/o distimia).

(Medicina in breve) – Verità scientifiche per combattere il pregiudizio verso malattie come ansia e depressione.

[soporlodevisdepresive-universe]

Y como dijo alguien: Cuidado cuando andes de hocicon diciendo "vencí la depresión y sobreviví" porque recaídas nos sabemos y peor las sientes

-palabras más palabras menos

[eldramapersonificado]

Quiero por una vez sentirme la persona más importante en la vida de alguien.

[notthemainstuff]

I am a book no one has ever read. Because it's long. Because it's difficult. Because it looks boring. Because I was thrown away by the writer.

[jogosposts]

#DíaMundialdelaSaludMental

Hoy 10 de Octubre es el día mundial de la salud mental este para mí no es un día para celebrarlo sino para que tomemos conciencia de que debemos recibir ayuda psicológica y ayudar a pedir ayuda a las personas que la necesitan así que tomemos conciencia, no juzguemos y no critiquemos a las personas que no están bien de la salud mental y no solo en este día sino todos los días tengamos compresión y empatía hacia las personas que sufren de la salud mental hagámoslo por los que están y por los que ya no están porque un problema de la salud mental le puede suceder a cualquier persona ya que la vida es dura y a veces estamos bien pero los problemas se nos atraviesan en la vida y nos enferman mentalmente así que le quiero decir a las personas que sufren de la salud mental que por favor busquen ayuda y a las que no que por favor tengan empatía ya que solo las personas que sufrimos de esta sabemos que nada de esto es fácil e incluso nos cuesta la vida.

[the-angels-deserve-to-die]

Estoy cansada de luchar, solo quiero descansar de esta vida.