#chce byc

[vbtflyy]

Moje ulubione safe food

-Wafle ryzowe sa nisko kaloryczne i mega dobre uwielbiam jesc je z np almette i pomidorem

-chrupkie pieczywo obojetnie jakiej firmy tez jest nisko kaloryczne i lubie jesc tak jak wafle ryzowe

-kaszki dla dzieci maja okolo 172kcal w porcji na 40g (ja zazwyczaj jem mniej tak okolo 20-25g) sa mega dobre moje ulubione to malinowa i waniliowa

-jezyny na 100g maja okolo 43kcal i sa mega dobre

-arbuz na 100g ma okolo 36kcal i jest moim fav owocem mega lubie go pokroic w kostki i zamrozic wole go jesc zamiast lodow

-serek wiejski lekki (z piatnicy) na cale opakowanie 150g ma 122kcal

-swiezy ogorek na 100g ma tylko 14kcal

-ogorki kiszone na 100g maja tylko 12kcal uwielbiam je!!

-ogorki malosolne na 100g maja tylko 11kcal i rowniez je uwielbiam

-rozne serki almette

-melon jest mega smaczny a na 100g ma okolo 38kcal

-milky way jak juz serio mam potrzebe zjedzenia czegos slodkiego z czekolada to zjem bo w jednej sztuce jest 96kcal

-energetyki bez cukru kocham monstery ultra i blacki zero

-czarna kawa bez cukru ma 0kcal

-rosol domowy ma na porcje ok. 300g

okolo 50/60kcal

-mleko migdalowe(alpro) na litr ma 150kcal

-zielona herbata

-gumy do zucia

-makaron konjac/ryzowy sa o wiele mniej kaloryczne niz taki zwykly makaron

-cola zero

-pepsi zero imo najlepsze mango

-pomidor np do kanapek z pieczywa chrupkiego albo do salatek na 100g ma 19 kcal

-jajka bez zoltka jedno ma okolo 17kcal

-erytrytol zamiast cukru

-kakao rozpuszczalne nesquik jedna lyzeczka ma okolo 19kcal ale czasami lubie sobie wypic np z mlekiem migdalowym albo orzechowym

-brokuly super jako obiad i na 100g maja okolo 31kcal

-kalafior rowniez dobrze sie sprawdza na obiad a w 100g ma 27kcal

-oczywiscie galaretki konjac sle teraz sa ciezko dostepne..

-kinder kanapka jak juz serio musze cos slodkeigo zjesc poza domem to zjem to bo ma 118kcal na sztuke

-gotowany groszek z maslem jest super na obiad a w porcji 100g ma okolo 104kcal

-kukurydza np taka z puszki na 100g ma 109kcal

to juz wszytsko jak do tej pory bardzo przepraszam za bledy w pisowni albo jesli chodzi o kalorycznosc ale kierowalam sie fitatu i google^^

[karolkazx]

︰₊˚꒰🎀꒱ • Manifestuje wam :

꒰🎀꒱ Wystające kości ꔫ‧₊꒷ : reblog + like

꒰🌸꒱ „Chciała bym być taka chuda jak ty” ꔫ‧₊꒷ : like

꒰🐇꒱ Większa atencja ꔫ‧₊꒷ : komentarz

꒰🥛꒱ Mniejsze ubrania, poprzednie za duże ꔫ‧₊꒷ : reblog

꒰🎀꒱ Wszystko ꔫ‧₊꒷ : reblog + komentarz + like

[kittvyxo]

it’s so relatable

[alex4ana]

Ty tłusta ulana szmato. Jak coś sobie postanowisz to dotrzymuj kurwa słowa.

Powiedziałaś, że dziś nic nie zjesz.

Nie zawiedź Any.

[an-adoll]

[tabletkanasenna]

„Kocham cię” Poczekaj słońce jeszcze nie ważę 40kg

[schudne-napewno]

Słońce, to będziemy my... czas w to uwierzyć 😚🩵

[grdlvr]

moje nogi muszą tak wyglądać, to chyba najbardziej triggerujące thinspo dla mnie na ten moment

[prawie-motyl]

"głodna jestem, idę coś zjeść"

na pewno? zastanów się

- "wow ale schudłaś!"

- "jaka ona jest lekka"

- "ale jesteś drobna"

- "ty prawie nic nie ważysz!"

- "ślicznie wyglądasz"

- "wyładniałaś"

i co? wciąż głodna?

[na-tsu-mi]

Nie mów, że chcesz schudnąć.

Schudnij nie mówiąc nic.

[mvyaas]

Zycie gdybym miala chudsze ramiona

[vbtflyy]

hejka wszystkim myslicie ze ta figura jest oki? (na siedzaco po zjedzeniu 2 posilkow troche wysoko kalorycznych)

bo nie wiem wsm czy warto mi schudnac wiecej czy juz utrzymac wage bo jestem na swoim cw!!!

[przejechanymotyl]

mam wrażenie że udaje ed bo wcale nie jestem chuds jak inne dziewczyny ktore sa chore💀💀

[juli4vib1n]

nothing tastes as good as skinny feels.

[weronikaaa]

Kiedy próbuje mnie zranić, ale to ja mam tumblra

[pwupss]

Jesteś głodnx? Może zamiast jeść spróbuj czegoś innego np:

• Przeczytaj 30 stron książki.

• Naucz się materiału, który przyda ci się w szkole.

• Odpal ćwiczenia na YT i je zrób.

• Prześpij się.

• Oglądaj obrzydliwe zdjęcia jedzenia.

• Wyobraź sobie jaka będziesz chuda jeśli nie zjesz tego jednego posiłku, weź się w garść i nie jedz go.

• Pograj w jakąś gre (pc, telefon, ps, itp.).

• Przejdź się na spacer.

• Napij się wody.

• Posprzątaj w domu.

• Spakuj plecak do szkoły na następny dzień.

• Obejrzyj wciągający film/serial.

• Porozmawiaj z kimś przez telefon.

• Posiedź na dupie 30 minut i zaczekaj aż ci przejdzie.

I co? Dalej jesteś głodnx?