#méditation guidée

[amourrencontreseduction]

3 conseils pour se détendre dès le matin

Que faire le matin pour se sentir bien ? Voici 3 conseils pour se détendre dès le matin : Commencez par une bonne nuit de sommeil. Il est essentiel de dormir suffisamment pour que votre corps et votre esprit puissent se reposer et se recharger. Si vous vous sentez fatigué le matin, vous aurez plus de mal à vous détendre. Prenez le temps de vous réveiller en douceur. Ne sautez pas du lit dès que…

[anatmantv]

À chaque cellule de mon corps physique, je t'aime...

Voici un extrait de notre atelier d’éveil et de transformation qui a lieu chaque dimanche : « Une nouvelle conscience arrive sur terre. Saison 4 Episode 50 » : Confortablement installé, bien au chaud, prêt à s’abandonner, le corps prêt à s’abandonner. Laissez tout se relâcher, laissez tout ralentir. Nous allons commencer par nous connecter au corps physique, nous ancrer, nous enraciner pour…

[fitnessmith]

Hyperphagie, de santé mentale et de travail hybride

NOUVEAU PODCAST 👉 Hyperphagie, de santé mentale et de travail hybride. Lien en bio @fitnessmith ou dans votre boite mail. #musculation #TCA #hyperphagie #boulimie #nutrition

Dans ce podcast, nous allons parler d’hyperphagie, de santé mentale et de travail hybride. Nouveau ! Signaux d’alerte du surentraînement en musculation Rejoignez notre espace VIP et sculptez votre corps et votre esprit grâce à des programmes exclusifs, des sujets avant-gardistes et un soutien constant pour une transformation sans effet yoyo ! Sommaire du podcast : Un traitement prometteur pour…

[drclaudiosaracinodcsworld]

tout savoir sur les TICS NERVEUX ET SOLUTIONS téléchargez l'audio DCS: TRES CONTROL DES NERFS: https://claudiosaracino.com/prodotto/controllo-dei-nervi-con-metodo-dcs/ #tourette #tics #ticsnerveux 🟢🇫🇷 1 MONDE MYSTERIEUX TON SUBCONSCIENT…hypnose DCS unique au monde téléchargez l'audio DCS: NON PASSE NEGATIF https://claudiosaracino.com/prodotto/... #hypnose #secret #mystere SLTP SI TU AS DES SUJETS OU DES ARGUMENTS QUE TU AIME DEVELOPPER, ECRITS LES LA ET LE DR CLAUDIO SARACINO GRATUITEMENT VA DEVELOPPER CE QUI TU DESIRES, D'ACCORD? TU PEUX, SI TU LE DESIRES, INDIQUER MEME DES THEMES OU ARGUMENTS NEFS... MERCI ET SLTS Sltp ecoutes ma pensée et, si tu le desires, poses des commentaires... #hypnose#methodedcs#hyonosedcs #methodedcs#hypnose #hypnosedcs #mp3dcs #drclaudiosaracino #losangeles#beverlihills#californie#usa#etasunit#drssarinabrunini#autohypnosedcs#methodedcs#mp3dcs#audiodcs #hypnosedcs#drclaudiosaracino#hypnose . Une de plus grandes différences par rapport à d’autres disciplines comme le yoga, la méditation, le yoga, le mendfulness, le mantra, le zen etc c’est que toi tu peux aider un de tes chers qui ne veut pas ton aide ou il ne peut pas avoir ton aide Ecoutes ce que j’ai à dire et partagés cette vidéo avec tes amis...IL NE FAUT PAS CROIRE😳IL FAUT SEULEMENT FAIRE ACTION😳il y a ce qui fait et ce qui ne fait pas...😳SEULEMENT A TOI LE CHOIX ⚔ 💪🏿YouTube👇🏿 https://www.youtube.com/channel/UCcNG... 👉🏿Facebook👇🏿 https://www.facebook.com/ipnologiasso... 👉🏿Instagram👇🏿 https://www.instagram.com/benessereip... 👉🏿twitter👇🏿 https://twitter.com/drsaracino 👉🏿Tiktok👇🏿https://vm.tiktok.com/GKxqYj/ 👉🏿sito:👇🏿 https://www.ipnologiassociati.com

[art-vortex]

(via Coussin avec l'œuvre « "Méditation: Équilibre de l'Esprit" » de l'artiste Art-Vortex-fr)

[mariepascaleremy]

Année 8, le souffle des Béatitudes

ANNÉE 8, LE SOUFFLE DES BÉATITUDES Exerçons la lecture méditative ou la méditation des Béatitudes, extraite du Sermon sur la montagne selon Matthieu (5, 3-12). Ces 8 préceptes, appelés Béatitudes (du latin beatitudo, signifiant bonheur), nous montrent le chemin vers une félicité authentique et quotidienne, guidés par les enseignements du Christ. Ces conseils divins aident à transcender nos souffrances et atteindre une sérénité profonde. En intégrant les Béatitudes dans notre quotidien, nous harmonisons notre être avec un rythme spirituel bénéfique, éveillant ainsi le chakra de la gorge, "l'organe des sens" du corps astral. Chaque Béatitude décrit une situation où, selon les critères du monde, l'individu ne serait pas jugé "béni", mais où le Christ affirme que cette personne est réellement bénie, d'une bénédiction plus durable que tout ce que le monde pourrait lui offrir. Les difficultés de traduction et les mauvaises interprétations rendent souvent complexe la compréhension de ce trésor des évangiles. R.Steiner apporte beaucoup d’éclaircissements dans son « Évangile selon Matthieu » aux Éds Triades, notamment la conférence de Berne du 9 septembre 1910.

[dandanjean]

Perdez-vous

Ce poème est intitulé “perdez-vous” et il pointe directement vers notre vraie nature Prenez conscience de celui qui écoute. Habitez le moment présent et voyez ce qu’il se passe. Voyez ce que votre expérience vous montre. Rumi – Perdez-vous | Méditation Guidée | Poème | Soufisme ( Éveil de votre vraie nature)

[zenwavevibes]

🌿🧘‍♀️ #BienÊtre #Méditation Détendez vous et trouvez votre paix intérieure avec nos vidéos de relaxation et méditation. Abonnez vous pour recevoir chaque semaine de nouveaux exercices de yoga doux, méditations guidées et techniques de respiration.

[andrewrossiter1]

Transfiguration

Transfiguration

Une prédication par Andrew Rossiter à Bergerac le 25 février 2024 Romains 8.31-39 Marc 9.2-10

J’aimerais commencer cette prédication d’une façon peu «habituelle», par une méditation guidée. Pendant quelques minutes je vous invite à réfléchir tranquillement sur votre vie. Donc, installez-vous aussi confortablement que possible. Inspirez profondément et respirez lentement. Si vous préférez vous pouvez fermer les yeux, sinon fixez un point quelque part jusqu’à ce qu’il devient un peu flou.

Imaginez maintenant votre vie comme un sentier dans une forêt. Comme tous les sentiers, celui-ci est sinueux, parfois allant à gauche et puis à droit. Il grimpe et il descend. Parfois il est facile à avancer et parfois il faut plus d’effort, ce qui vous laisse fatigué. De temps en temps la vue est dégagée et vous voyez les collines et vallées loins tout autour. Mais par d’autres moments vous vous sentez à l’étroit, dans l’obscurité et vous n’êtes pas certain de la direction à prendre.

Ce chemin est l’image de votre vie. Maintenant concentrez-vous sur un des moments où la vue était dégagée, un endroit où vous avez eu le sentiment d’un profond bienêtre. Peut-être un accomplissement (petit ou grand), ou une expérience de paix profonde, ou une conviction de voir clair. Ce que nous appelons parfois des expériences au somment de la montagne.

Restez là dans ce souvenir. Etiez-vous seul, ou accompagné? Si vous étiez accompagné, par qui? Laissez cette expérience positive vous remplir.

Et maintenant je vous invite à vous souvenir d’une occasion où le sentier était difficile, où vous n’étiez pas à l’aise, peut-être dans le doute et l’incertitude. Peut-être face à une déception, la perte de quelqu’un cher, une maladie… Peut-être votre confiance était mise à l’épreuve et vous étiez confus sur le chemin à prendre.

Où étiez-vous à ce moment, et encore une fois, étiez-vous seul?

Maintenant nous allons reprendre la prédication, donc je vous invite à bien respirer, ouvrir les yeux, si vous les avez ferm��… et nous allons regarder le chemin que Jésus a pris.

Le chapitre 9 est un moment charnière dans l’Évangile de Marc. Il marque un changement de direction pour Jésus. Jusqu’à là Jésus a mené son ministère dans le Nord d’Israël. Là, il enseignait, il guérissait, il a calmé une tempête, nourrit une multitude et confrontait les autorités. Tout ce qu’il a fait a suscité des questions, «qui est-il?». Marc ne répond pas ouvertement à cette question durant la première moitié de son écrit. Cette même question, Jésus pose juste avant de monter sur la montagne avec ses amis, «Que disent les gens à mon sujet?». Derrière cette question en est une autre, «Que dis-tu que je suis?»

Sur cette montagne ces trois proches amis de Jésus ont une expérience spirituelle. Ils voient des choses: deux autres personnes avec Jésus, l’aspect de Jésus est transformé, il brille d’une lumière intérieure et extérieure et ils entendent une voix qui leur dit, «Celui-ci est mon fils bien-aimé, écoutez-le». La réaction de Pierre est de dire, «C’est bien que nous soyons là» et il suggère qu’ensemble ils construisent des autels, ou dressent des tentes pour capter le moment pour l’éternité.

La suggestion de Pierre est souvent interprétée comme un désir de rester là-haut sur la montagne! De ne plus devoir confronter les soucis et les doutes et les échecs de la vie dans la vallée. Revenez sur votre souvenir, de ce sentiment d'euphorie dont vous vous êtes souvenu plus tôt. Ne voulons-nous pas tous rester dans des endroits où nous nous sentons bien? L'envie de Pierre de construire des sanctuaires là-haut sur la montagne peut refléter sa résistance à s'engager dans les choses difficiles d'en bas.

Marc nous rappelle que Jésus est à la fois le Fils de Dieu, puissant agent de guérison et sujet d'une gloire éblouissante, et l'Homme, qui sera trahi, persécuté et crucifié. Comme de nombreux chrétiens tout au long de la vie de l'Église, Pierre et les disciples voulaient la gloire du moment sans devoir entendre le message, et qui pourrait les blâmer? Qui pourrait leur reprocher de ne pas vouloir croire que Jésus «doit» souffrir?

Pourquoi Jésus doit-il souffrir? C'est une question naturelle, et la réponse n'est pas du tout claire. Leanne Pearce Reed dit, Même dans Marc, où l'on dit que la croix est nécessaire à plusieurs reprises, il n'y a pas de réponse claire, on ne sait pas très bien POURQUOI c'est vrai. En Marc chapitre 10 nous lisons, «Le Christ donnera sa vie pour en libérer un grand nombre», et cela ressemble à une sorte de rançon. D’autres interprètent la nécessité de la croix autrement, en disant, «Jésus a plaidé pour la vraie justice, il a menacé les gens au pouvoir. Et la confrontation était inévitable entre les deux. C'est peut-être vrai aussi. Mais Leanne suggère que la souffrance du Christ était nécessaire, non pas en tant que rançon ou paiement, ou à cause de la situation politique, mais parce que la souffrance est un élément essentiel de la vie humaine et que Jésus était humain.

Jésus aurait pu rester sur la montagne, mais il a choisi de descendre. Descendre dans la banalité de la vie de tous les jours. Dans les détails de l'incompréhension, de la querelle et de l'incrédulité des disciples. Dans les jalousies et les rivalités à la fois mesquines et gigantesques qui colorent nos relations. Dans la pauvreté et la douleur qui font partie intégrante de notre vie dans ce monde. Jésus est descendu en bas. Il voulait partager les difficultés communes à l'humanité... Il voulait marcher avec les gens dans les vallées de la souffrance et de la douleur, le long des chemins de l'épreuve et de l'effort, et même jusqu'à la porte de la mort.

Repensez à votre souvenir de difficulté dans la méditation de tout à l’heure et la question si quelqu’un était avec vous. Avez-vous imaginé que l’autre aurait pu être Jésus? En confiance nous pouvons nous attacher à l’idée que Jésus nous accompagne, sur les montagnes comme dans les vallées.

Avec Paul nous pouvons dire «j’ai l’absolue certitude: ni la mort ni la vie, ni les anges ni les dominions, ni le présent ni l’avenir, ni les puissances, ni ce qui est en haut ni ce qui est en bas, ni aucune autre créature, rien ne pourra nous arracher à l’amour que Dieu nous a témoigner en Jésus-Christ notre Seigneur».

En disant cela je me rappelle d’une histoire que j’ai entendu au moment du tremblement de terre en Haiti en 2010. Sur les réseaux sociaux j’ai vu une vidéo d’un jeune homme, Joseph. Ses deux parents ont péris dans le tremblement de terre. Ces amis et les autres membres de sa famille venaient pour l’aider à les  enterrer. «Ils ont vu que j’étais incapable de faire quoi que ce soit. Ils ont pris les vêtements de mes parents et ils les ont placé sur mes épaules et autour de ma taille. Ils m’ont aidé à me mettre debout et porter le cercueil. J’étais si faible physiquement et émotionnellement, mais le fait de sentir la présence de mes parents en portant leurs vêtements m’a donné la force de continuer».

Cette image je le trouve dans le récit de Marc. Les vêtements de Jésus deviennent éblouissants, si parfaitement blancs que personne ne peut les rendre aussi blancs. Nous sommes en présence d’une expérience hors du commun. Nous sommes devant une manifestation de la présence divine.

Imaginez porter ces vêtements dans nos moments de découragement. Paul, en écrivant à la communauté de Corinth leur dit, «Le même Dieu qui, un jour a dit, Que la lumière brille du sein des ténèbres a lui-même brillé dans notre cœur pour y faire resplendir la connaissance de la gloire de Dieu qui rayonne du visage de Jésus-Christ» (2 Cor 4.6). Et cette lumière nous pouvons la prendre, la mettre autour de nous et même au fond de nos vallées:  Nous pouvons être confus, mais nous ne serons pas déprimés.  Nous pouvons être harcelés, mais nous ne serons pas abandonnés.  Nous pouvons être abattus, mais nous ne serons pas mis hors circuit.

Cette présence nous permet à suivre Jésus. Simon-Pierre l'a appris difficilement, comme nous tous. Il l'a appris en descendant de la montagne avec Jésus pour aller dans des lieux pleins de souffrance et de désespoir. Même là, il a rencontré la gloire du Christ qui brillait dans toutes sortes de personnes, au milieu de hauts et de bas. Et il a appris à rendre grâce à Dieu pour le don d’un tel Messie: un Christ qui descend.

[vivresasagesse]

8- Expansion de Conscience grâce à tes Astrocytes, Méditation guidée avec Véronique Rauzy

Expansion de Conscience grâce à tes Astrocytes, Méditation guidée avec Véronique Rauzy Retrouve le lien vers le Podcast de la méditation guidée de Véronique Rauzy en cliquant iciConscience, Présence et Puissance, la trinité qui fait de nous des Êtres libresPour en parler, j’ai eu l’immense honneur d’être accompagné de Véronique Rauzy, une femme puissante, passionnante et libre, qui œuvre depuis…

[oladivecenter]

Les Bienfaits du Traitement de Plongée à Tenerife : Une Approche Complète pour la Santé et le Bien-Être

La plongée sous-marine est bien plus qu'une simple activité récréative ; elle offre également des avantages considérables pour la santé physique et mentale. À Tenerife, une destination de plongée renommée, les traitements et les thérapies liés à la plongée sont de plus en plus populaires. Ces traitements utilisent les propriétés uniques de l'environnement sous-marin pour améliorer la santé globale et le bien-être.

Les Avantages de la Plongée Sous-Marine pour la Santé

Amélioration de la Condition Cardio-Respiratoire: Plonger régulièrement améliore la condition physique en augmentant la capacité pulmonaire et en renforçant le cœur. L’immersion dans l'eau crée une pression qui aide à renforcer les muscles respiratoires, favorisant ainsi une meilleure circulation sanguine et une respiration plus efficace.

Réduction du Stress et de l'Anxiété: La plongée permet de s'évader du stress quotidien en offrant un environnement apaisant et tranquille sous l'eau. L'effet relaxant du bleu profond et du silence sous-marin contribue à la réduction de l’anxiété et à la promotion d’un état de calme intérieur.

Soulagement des Douleurs Chroniques: L’immersion en eau chaude peut aider à soulager les douleurs chroniques et les tensions musculaires. La flottabilité naturelle réduit la pression sur les articulations et les muscles, permettant une meilleure mobilité et moins de douleur.

Stimulation de la Confiance en Soi et de l'Autonomie: Acquérir des compétences en plongée et surmonter les défis sous-marins favorise un sentiment de réalisation et de confiance en soi. Ce sentiment d'accomplissement peut avoir des effets positifs sur la santé mentale et émotionnelle.

Les Traitements Spécifiques à Tenerife

À Tenerife, plusieurs centres de plongée offrent des traitements spécialisés qui utilisent les bienfaits de l’environnement marin pour améliorer la santé. Parmi eux, les traitements d'hyperbare et les thérapies de relaxation sous-marine sont particulièrement populaires. Ces thérapies utilisent des techniques de plongée pour traiter diverses conditions médicales et promouvoir la guérison.

Thérapie Hyperbare: Cette thérapie utilise une chambre hyperbare pour traiter les troubles liés à la plongée, mais elle est également utilisée pour améliorer la guérison des blessures et des infections. La pressurisation et l'augmentation de l'oxygène favorisent une guérison plus rapide et une meilleure régénération cellulaire.

Relaxation sous-Marine: Les séances de relaxation sous-marine offrent une immersion totale dans un environnement calme et contrôlé, permettant aux participants de libérer les tensions et d'améliorer leur bien-être général. Ces sessions sont souvent accompagnées de techniques de respiration et de méditation guidées.

Recommandation : Diving Atlantis

Pour bénéficier pleinement des traitements de plongée à Tenerife, je recommande vivement Diving Atlantis. Ce centre de plongée réputé offre non seulement des expériences de plongée exceptionnelles mais également des traitements spécialisés adaptés à vos besoins. Avec une équipe professionnelle et expérimentée, Diving Atlantis garantit des séances de plongée sécurisées et efficaces, tout en fournissant un service client de haute qualité. Que vous cherchiez à améliorer votre santé, à réduire le stress ou simplement à explorer les merveilles sous-marines, Diving Atlantis est votre choix idéal pour une expérience inoubliable à Tenerife.

[amourrencontreseduction]

Détendez-vous en profondeur avec cette musique d'ambiance qui vous transporte dans un état de relaxation ultime !

Une sublime musique d’ambiance pou vous détendre profondément. Ressources utiles : Méditation guidée sommeil profond Méditation pleine conscience intégrale Se détendre facilement chez soi avec le yoga Musiques zen et détente à écouter gratuitement

[anatmantv]

J'accepte de vivre, je choisis de vivre, j'accueille la vie en moi.

Voici un extrait de notre atelier d’éveil et de transformation qui a lieu chaque dimanche : « Une nouvelle conscience arrive sur terre. Saison 4 Episode 50 » : On va maintenant aller dans le premier chakra au niveau du périnée. Nous allons faire un Om le plus grave possible et diriger le son, diriger la conscience au niveau du périnée afin de faire vibrer toutes les cellules du corps pour…

[christiankize]

Résilience et Gestion du Stress : Comment Surmonter les Obstacles et Rester Zen

Salut ! Vous vous sentez dépassés par l'école, les pressions sociales ou juste la vie en général ? C’est tout à fait normal, mais vous n’avez pas à laisser le stress prendre le dessus. Voici comment développer votre résilience et gérer le stress comme un pro ! 💪🌟

1. Accueillez le Défi

La vie lance parfois des défis, mais c’est la manière dont vous les affrontez qui compte. Voyez les obstacles comme des opportunités de grandir. Chaque défi est une chance d'apprendre quelque chose de nouveau sur vous-même et de devenir plus fort.

Inspiration : Pensez aux défis comme à des poids dans une salle de sport. Plus vous les soulevez, plus vous devenez fort. Appliquez cette mentalité à vos difficultés quotidiennes et voyez-vous évoluer !

2. Développez un État d'Esprit Positif

Vos pensées peuvent façonner votre réalité. Au lieu de vous concentrer sur ce qui va mal, essayez de voir les aspects positifs de chaque situation. Ce changement de perspective peut faire une grande différence dans la façon dont vous gérez le stress.

Astuce : Tenez un journal de gratitude. Notez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour. Cela vous aide à vous concentrer sur les aspects positifs !

3. Construisez un Réseau de Soutien

Entourez-vous de personnes qui vous élèvent et vous soutiennent. Amis, famille, mentors – avoir un réseau solide peut rendre les moments difficiles plus faciles à gérer.

Inspiration : Pensez à votre réseau de soutien comme à une équipe de cheerleaders personnels. Lorsque les choses deviennent difficiles, ils sont là pour vous encourager et vous aider à traverser les épreuves.

4. Pratiquez la Pleine Conscience et les Techniques de Relaxation

Prenez du temps chaque jour pour vous détendre et clarifier votre esprit. La pleine conscience, la respiration profonde et la méditation peuvent vous aider à rester calme et concentré, même dans les situations stressantes.

Astuce : Essayez des applications comme Headspace ou Calm pour des séances de méditation guidée et des exercices de relaxation. Même quelques minutes par jour peuvent faire une grande différence !

5. Fixez des Objectifs Réalistes et Priorisez

Décomposez vos tâches en morceaux gérables. Fixer des objectifs réalistes vous aide à éviter de vous sentir accablé et vous donne un chemin clair à suivre.

Inspiration : Considérez vos objectifs comme des étapes. Chaque petit pas que vous franchissez vous rapproche de votre destination finale.

6. Prenez Soin de Votre Corps

La santé physique est étroitement liée au bien-être mental. Assurez-vous de dormir suffisamment, de bien manger et de rester actif. L’exercice est un excellent moyen de libérer le stress accumulé.

Astuce : Trouvez une activité physique que vous aimez, que ce soit danser, pratiquer un sport ou simplement marcher. C’est une excellente façon d’améliorer votre humeur et de gérer le stress.

7. Apprenez de Vos Expériences

Réfléchissez aux défis passés et à la manière dont vous les avez surmontés. Comprendre ce qui a fonctionné et ce qui n’a pas fonctionné peut vous aider à mieux gérer le stress à l’avenir.

Inspiration : Considérez chaque expérience comme un chapitre de votre histoire de croissance personnelle. Chaque défi est un rebondissement qui vous aide à développer votre caractère.

8. Cherchez de l’Aide Professionnelle si Nécessaire

Si vous avez du mal à gérer le stress seul, n’hésitez pas à consulter un conseiller ou un thérapeute. Il n’y a aucune honte à demander un soutien professionnel.

Astuce : Parler à quelqu'un qui comprend peut offrir de nouvelles perspectives et des stratégies pour faire face au stress. C’est comme avoir un coach pour vous aider à affronter les défis de la vie.

Rappelez-vous, la résilience ne signifie pas ne jamais ressentir de stress ; il s’agit de se relever et d’avancer malgré les défis. Vous êtes capables ! 🌟💪 Utilisez ces conseils pour renforcer votre résilience et gérer le stress, et vous serez bien parti pour transformer les obstacles en opportunités de croissance. Continuez à briller ! ✨🚀

[cedricenergeticien]

Le tantra est une ancienne pratique spirituelle qui vise à harmoniser les énergies du corps et de l’esprit. Souvent mal compris dans le contexte occidental, le tantra offre des outils pour connecter plus profondément avec soi-même et l’univers. Le tantra utilise des pratiques respiratoires pour réguler l’énergie vitale et des méditations guidées pour aligner les chakras et stimuler l’énergie interne. Les sons sacrés et les gestes symboliques aident à canaliser et à diriger l’énergie à travers le corps, favorisant l’équilibre et la guérison.

Physiquement, les pratiques tantriques renforcent le corps et augmentent la vitalité. Émotionnellement, elles aident à gérer le stress et à cultiver des relations authentiques. Spirituellement, le tantra offre un chemin vers la découverte de soi et de la connexion universelle, permettant une croissance personnelle profonde et durable.

à Arras, 06 75 72 21 62

rendez-vous en ligne : https://user.clicrdv.com/cedric-colaert

le site : https://cedriccolaert-energeticien.fr/

#tantra