#vitamina para o cabelo

[juhslife]

New Hair Vitamin - Desafio 90 dias usando vitamina para cabelos

Oi pessoal, você quer saber se vale a pena comprar e usar o New Hair Vitamin, então esse post vai te ajudar. Porque eu aceitei participar do desafio de 90 dias da New Hair e eu vou ir atualizando esse mesmo post a cada 30 dias pra vocês ir acompanhando se a vitamina esta ajudando no crescimento do meu cabelo.Os comprimidos New Hair são para ajudar quem sofre de queda capilar e dificuldade de…

[clinicahlc]

Vitamina para o Crescimento dos Cabelos: Dicas e Recomendações

O cabelo saudável e bonito é o sonho de muitas pessoas, e a busca por soluções para acelerar o crescimento dos fios é constante. Nesse contexto, as vitaminas para o crescimento dos cabelos têm ganhado cada vez mais destaque. Neste artigo, vamos explorar quais são as principais vitaminas que contribuem para o crescimento capilar, como incorporá-las à sua rotina e dar dicas práticas para obter melhores resultados.

A Importância das Vitaminas para o Crescimento dos Cabelos

As vitaminas são nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do nosso organismo, e isso inclui a saúde dos cabelos. Uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais, é fundamental para promover o crescimento saudável dos fios, fortalecê-los e prevenir a queda excessiva.

As Principais Vitaminas para o Crescimento dos Cabelos

Existem diversas vitaminas que desempenham papéis importantes no crescimento e na manutenção da saúde dos cabelos. Algumas das mais destacadas são:

Vitamina A: Estimula a produção de sebo, que hidrata o couro cabeludo e os fios, evitando o ressecamento e a quebra.

Biotina (Vitamina B7): Contribui para a síntese de queratina, a principal proteína que compõe os cabelos, fortalecendo-os e prevenindo a queda.

Vitamina B12: Ajuda na formação de glóbulos vermelhos, responsáveis por levar oxigênio e nutrientes aos folículos capilares, estimulando o crescimento.

Vitamina C: Um poderoso antioxidante que protege os cabelos dos danos causados pelos radicais livres e auxilia na produção de colágeno, importante para a estrutura dos fios.

Vitamina D: Regula o ciclo de crescimento dos cabelos e pode ajudar a prevenir a queda excessiva.

Vitamina E: Outro antioxidante que protege os cabelos contra o estresse oxidativo e a quebra, além de melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo.

Como Obter as Vitaminas Necessárias para o Crescimento dos Cabelos

Existem duas formas principais de garantir uma ingestão adequada das vitaminas essenciais para o crescimento dos cabelos: por meio da alimentação e da suplementação.

Uma Alimentação Rica em Vitaminas

A maneira mais natural e saudável de obter as vitaminas necessárias para o crescimento dos cabelos é por meio de uma alimentação equilibrada e variada. Alguns alimentos ricos nas vitaminas mencionadas acima incluem:

Vegetais folhosos verdes escuros, como espinafre e couve (vitaminas A, C e E)

Frutas cítricas, como laranja e kiwi (vitamina C)

Ovos (biotina e vitamina D)

Castanhas e sementes, como nozes e sementes de girassol (vitamina E)

Peixes gordurosos, como salmão e sardinha (vitaminas D e B12)

Carnes magras, como frango e peru (vitamina B12)

Incorporar esses alimentos à sua dieta diária pode ajudar a fornecer as vitaminas necessárias para manter seus cabelos saudáveis e promover um crescimento mais rápido e forte.

Suplementação de Vitaminas

Em alguns casos, principalmente quando há deficiências nutricionais específicas, a suplementação de vitamina para o crescimento dos cabelos pode ser recomendada por um profissional de saúde. Esses suplementos geralmente contêm uma combinação das vitaminas essenciais para a saúde capilar, bem como outros nutrientes importantes, como minerais e aminoácidos.

No entanto, é fundamental lembrar que a suplementação não deve substituir uma alimentação equilibrada e que o uso de suplementos deve ser sempre acompanhado por um médico ou nutricionista, para garantir a segurança e a eficácia do tratamento.

Dicas para Otimizar os Resultados das Vitaminas para o Crescimento dos Cabelos

Além de garantir uma ingestão adequada das vitaminas necessárias, existem algumas dicas práticas que podem ajudar a otimizar os resultados quando o assunto é o crescimento dos cabelos:

Mantenha-se hidratado: Beba água suficiente ao longo do dia para manter o corpo e os cabelos hidratados por dentro e por fora.

Durma bem: Uma noite de sono de qualidade ajuda a regular os hormônios e a reduzir o estresse, dois fatores que podem afetar o crescimento dos cabelos.

Evite o calor excessivo: O uso frequente de secadores, chapinhas e outros aparelhos de calor pode danificar os fios e comprometer o crescimento saudável dos cabelos.

Massageie o couro cabeludo: A massagem estimula a circulação sanguínea na região, favorecendo a chegada de nutrientes aos folículos capilares e promovendo o crescimento.

Seja paciente: O crescimento dos cabelos é um processo gradual, e os resultados das vitaminas e dos cuidados com os fios podem levar algumas semanas ou meses para se tornarem visíveis.

Vitaminas para Acelerar o Crescimento dos Cabelos

Se você está em busca de vitamina para acelerar o crescimento dos cabelos, é importante ter em mente que não existem soluções milagrosas. No entanto, além das vitaminas já mencionadas, alguns nutrientes específicos têm se destacado por seus efeitos potencializadores no crescimento capilar:

MSM (Metilsulfonilmetano): Um composto de enxofre que fortalece as fibras capilares e estimula o crescimento.

Colágeno: Uma proteína que compõe a estrutura dos cabelos e pode ajudar a prevenir a queda e a quebra dos fios.

Ácido pantotênico (Vitamina B5): Auxilia na regeneração dos tecidos capilares e na prevenção da queda de cabelo.

Esses nutrientes podem ser encontrados em suplementos específicos para a saúde capilar, mas lembre-se sempre de consultar um profissional antes de iniciar qualquer suplementação.

Quando Procurar Ajuda Profissional

Embora as vitaminas sejam essenciais para a saúde dos cabelos, é importante reconhecer que a queda excessiva de cabelo e outros problemas capilares podem ter causas mais complexas, como desequilíbrios hormonais, estresse, doenças autoimunes e até mesmo efeitos colaterais de medicamentos.

Se você está enfrentando uma queda de cabelo acentuada ou outros sintomas preocupantes, é fundamental procurar a orientação de um dermatologista ou tricologista. Esses profissionais poderão avaliar a saúde dos seus cabelos e do couro cabeludo, identificar possíveis causas subjacentes e recomendar o melhor curso de tratamento, seja por meio de suplementação vitamínica, mudanças no estilo de vida ou outros procedimentos médicos.

Conclusão

As vitaminas desempenham um papel crucial na manutenção da saúde e no crescimento dos cabelos. Uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas A, B7 (biotina), B12, C, D e E, é a base para cabelos fortes, brilhantes e com um crescimento otimizado. Em alguns casos, a suplementação vitamínica pode ser benéfica, especialmente para aqueles com deficiências nutricionais específicas ou que buscam acelerar o crescimento dos fios.

No entanto, é fundamental lembrar que o crescimento saudável dos cabelos é influenciado por uma combinação de fatores, incluindo genética, hormônios, estresse e cuidados diários com os fios. Abordar esses aspectos de maneira holística, juntamente com uma ingestão adequada de vitaminas, é a chave para alcançar e manter cabelos bonitos e saudáveis.

Se você está enfrentando problemas mais sérios relacionados à queda de cabelo ou ao crescimento lento dos fios, não hesite em procurar a orientação de um profissional de saúde. Com o conhecimento e as ferramentas certas, você pode nutrir seus cabelos de dentro para fora e desfrutar de uma cabeleira mais forte, saudável e deslumbrante.

[dicasverdes]

O que é a Vitamina A? Veja como ela age no seu Corpo

O que é a Vitamina A? Veja como ela age no seu Corpo

Você já foi dito quando criança para comer cenouras porque elas ajudariam você a ver melhor? Bem, isso não está completamente errado – as cenouras contêm vitamina A, um nutriente que pode ajudar a proteger sua visão (entre outros trabalhos). Seu corpo não produz vitamina A naturalmente, mas você pode encontrá-la em muitos alimentos. Também está disponível como suplemento nutricional. Mas a menos…

[obssedtoskinny]

Como cuidar do seu cabelo tendo t.a | Para chegar na mf fininha e com cabelão.

⚠️: Eu estou dando dicas baseadas na minha experiência, tudo isso funciona PRA MIM. Caso não funcione pra você, tudo bem!!

( Esse era meu cabelo antes e depois de aplicar essas dicas religiosamente por alguns meses. )

1- Tomem vitaminas.

É natural que a gente não consuma a quantidade necessária de nutrientes pra deixar nosso cabelo bonito e saudável, então é necessário repor com vitaminas próprias pra isso. E atenção, eu falo VITAMINAS de farmácia e não aquelas GOMINHAS que não servem pra nada.

Não, as vitaminas sozinhas não vão te engordar. O que te engorda é esse monte de porcaria que você come.

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2- Use máscaras em todas as lavagens, tenha um bom shampoo e faça umectação toda semana.

Produtos de cabelo podem ser caros, mas economizando o dinheiro que você gastaria com comida, pode comprar produtos com uma qualidade média que fazem parte do trabalho.

(Esses são os produtos que eu uso!)

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3- Utilize tônicos de crescimento e fortalecimento.

Isso é uma coisa questionável, não existe nenhuma comprovação científica que tônicos ajudem a crescer o cabelo, afinal é genética, mas eles podem ajudar na saúde do seu coro cabeludo e na queda, impactando diretamente no crescimento.

(Esses dois funcionam muito pra mim e acho que vale a pena testar!)

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4- Passe óleo nas pontas três vezes por dia.

Eu uso esses dois que são baratinhos e eles servem bem! não adianta comprar um Óleo super caro que tu tenha dó de gastar e não vai aplicar da maneira certa!!!! então compre um de um valor que se adapte a sua realidade.

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5- Tome muita agua e quando comer, priorize fibras e proteínas.

Eu tomo em média 3 litros de água e faço alta restrição, mas não gosto de fazer nf pq sinto que isso prejudica a saúde das minhas unhas e do meu cabelo. É natural que ele fique mais frágil com a falta de comida, mas nada que você não consiga cuidar pra contornar.

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Não use a ana como desculpa para ter um cabelo horrível, é possível ter os dois se você se esforçar!

Espero que seja útil bjos

[lucca-strangee]

『ᴏ ǫᴜᴇ ǫᴜᴇʙʀᴀ ᴇ ᴏ ǫᴜᴇ ɴãᴏ ǫᴜᴇʙʀᴀ ɴғ ᴇ ᴄᴇᴛᴏsᴇ 』

[ Um fio para os paranóicos... <3 ]

• ᴏ ǫᴜᴇ é ɴғ ᴇ ᴄᴇᴛᴏsᴇ?

NF = No food (sem comida)

Cetose: Processo onde o corpo queima gordura e proteína ao invés de carboidrato.

• ᴏ ǫᴜᴇ ᴇᴜ ᴘᴏssᴏ ᴄᴏɴsᴜᴍɪʀ ᴅᴇ ɴғ?

Água, chá, café e limonada (com e sem adoçante 0kcal), coca zero, água com gás, bebidas 0 kcal e sopa ana.

• ᴏ ǫᴜᴇ ǫᴜᴇʙʀᴀ ɴғ?

Açúcar, calorias, mel, aveia, chocolate, energético, leite, amendoim, comer e miar, sopa, frutas, biscoito, ovo, suco, álcool, comida de bicho, iogurte, pirulito, xilitol, leite em pó, maltodextrina, BCAA, vegetais, óleo, farinha, biotônico, xarope, smoothies, manteiga, margarina, whey, ovo, melancia, pepino, uva, água de coco, gelatina, etc.

• ᴏ ǫᴜᴇ ɴãᴏ ǫᴜᴇʙʀᴀ ɴғ?

Remédio, vitaminas, vinagre, limão, canela, molho de pimenta, pelinha do dedo, unha, cabelo, catarro, sangue, perfume, batom, colágeno, creatina, fibra em pó, papel, cocaína, cigarro, pasta de dente, listerine, sal, saliva, esperma, mijo desodorante, cheiro de comida, sabão, shampoo, suor, bicarbonato, lágrimas, poeira, pelinha da bochecha, morder a língua, laxante, maconha, água 0kcal aromatizada/saborizada, buceta, etc.

• ᴏ ǫᴜᴇ ǫᴜᴇʙʀᴀ ᴄᴇᴛᴏsᴇ?

Carboidratos (20g), açúcar, mel, pirulito, chocolate, frutas, arroz, cenoura, pão, ervilha, biscoito de arroz, chips, banana, cerveja, batata doce, leite animal, granola, iogurte, maltodextrina, aveia, quinoa, óleo, suco, doce, sucrilhos, margarina, etc.

• ᴏ ǫᴜᴇ ɴãᴏ ǫᴜᴇʙʀᴀ ᴄᴇᴛᴏsᴇ?

Carne, peixe, ovo, amendoim, nozes, verduras, brócolis, couve flor, linguiça, manteiga, ALGUNS iogurtes, queijo, óleo de coco, azeite, frutinhas, abacate, palmito, banha, açaí puro, adoçante, produtos sem lactose, leite de amêndoa, vodka, chá gelado, coca zero, limão, canela, catarro, esperma, sangue, suor, lágrimas, mijo, papel, plástico, algodão, madeira, cigarro, chiclete, whey, barra de proteína, atum em lata, vape, gelatina zero, buceta, saliva, energético, pelinha, caldo de ossos, soro, fibra, psyllium, etc.

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A thread não é de minha autoria !

Perfil da autora diva:

https://x.com/ambien_baby?t=7Oe-H2CfMFW4sZFbG0TceQ&s=09

Link da thread original:

[donttryyyy]

alimentos saudáveis e com quase zero calorias para comer sem peso na consciência

brócolis (34 cal a cada 100g)

além de ter baixas calorias, o brócolis ainda é rico em antioxidantes que ajudam no retardo do envelhecimento. se você não gosta dele cozido, pode cozinhar pouco, depois refogar.

morango (30 cal a cada 100g)

o morango além de ter pouquíssimas calorias também é rico em antioxidantes e em vitaminas C, A, E, B5 e B6. você pode até fazer uma geleia com adoçante no lugar do açúcar.

tomate (15 cal a cada 100g)

o tomate é rico em licopeno, que é um antioxidante super potente na hora de proteger as células dos radicais livres. além de ser rico em vitamina C, que ajuda a proteger o sistema imunológico. e ainda ajuda a proteger o cabelo! você pode usar molhos que contenham só tomate, tipo fugini. eu gosto mais dos passata porque são só tomate. basta conferir nos ingredientes se é só tomate ou tem açúcar e outros aditivos.

alface (9 cal a cada 100g)

o alface é rico em fibras, o que ajuda na saúde do intestino e na regulação do açúcar no sangue. como é pouco calórico, você pode temperar com limão, sal e um pouco de azeite (uma colher de chá). eu gosto de cortar pão integral em pedaços pequenos e assar pra ficar crocante na salada.

melancia (33 cal a cada 100g)

eu sou a maior defensora da melancia! além de ser composta por 90% de água, ela é rica em vitaminas C e A. além de ter manganês, que ajuda na absorção de nutrientes no corpo e potássio que ajuda na pressão arterial.

[ofcbutterfly]

e finalmente sábado!

minha mãe tá reduzindo meus remédios porque ontem eu cheguei passando muito mal.

em resumo tô tomando:

⭑vitamina neoquimica cabelos;

⭑ácido fólico;

⭑garcinia camboj (não faço ideia do que seja, o endocrinologista passou e eu mandei fazer);

⭑complexo b;

⭑ hidroclorotiazida 25mg (não precisa de receita e é um diurético);

⭑sibutramina (também foi indicação do médico, era pra manipular só que ia ficar caro, então comprei na drogaria são paulo mesmo).

acordei com 104,7kg quase dois kgs a menos desde que voltei mesmo 🥹🥰

apps:

⭑easy fast para os nfs (tbm dá pra controlar o peso e a ingestão de água)

⭑samsung health para contar as calorias quando vou comer.

[brooklyngfs]

tudo que você precisa saber! episódio 1: caloria e macros

caloria é uma unidade de energia do corpo fornecida pela comida após a metabolização dos nutrientes. através dos processos metabólicos, o corpo queima calorias, as enzimas quebram as gorduras em em glicerol e ácidos graxos; as proteínas em aminoácidos; e os carboidratos em glicose e outros açúcares, depois disso, as moléculas são transportadas para as células, que são absorvidas, daí o corpo decide se essas moléculas serão consumidas imediatamente ou armazenadas.

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lipídios, ou gorduras, são utilizados pelo nosso corpo como reserva de energia e auxilia na absorção de vitaminas A, D, E e K. o corpo consegue produzir sua própria fonte de gordura, entretanto não todas, portanto, a ingestão de gordura 'boa' é muito importante.

o importante é ingerir gordura boa, também conhecida como poli-insaturadas ou monoinsaturadas, sempre evitando gorduras saturadas e trans.

peixes, ricos em ômega 3 (importante para o funcionamento do metabolismo). você pode comer: salmão, truta, atum e sardinhas.

oleaginosas e semestres, boa fonte de ômega 3. você pode comer: nozes, castanhas, amendoim, sementes de girassol, gergelim e semente de abóbora.

abacate possui alto teor de vitamina E.

chocolate amargo, a partir de 70%, é rico em compostos antioxidantes que ajudam a combater radicais livres e a proteger o coração.

ovos (gema), ao contrário do que dizem, não aumenta os níveis de colesterol, pelo contrário, diminui. prefira sempre ovos caipiras que tem menos chance de serem contaminados por salmonela e possuem mais vitaminas e ômega 3.

proteínas possuem funções como formar músculos, produzir anticorpos, manter a saúde da pele, cabelo e unha, equilibrar hormônios, cicatrizar feridas, e te manter saciado por muito mais tempo. boas fontes de proteína são: carnes, ovos (clara), leites e derivados, soja, feijão, grão-de-bico e lentilha. é importante sempre tentar comer mais de 60g de proteína por dia.

carboidratos são a nossa principal fonte de energia. são divididos em: carboidratos simples que são de digestão e absorção rápida e aumentam os níveis glicêmicos no sangue, entretanto, eles geralmente não acabam sendo consumidos por completo e viram reserva de gordura no nosso corpo, por isso é tão importante evitar carboidrato simples, que são: açúcar, doces no geral, refrigerante, arroz branco, massas e cereais.

já os carboidratos complexos são de baixo índice glicêmico e são ricos em fibras, vitaminas e minerais. esse tipo de carboidrato é revertido em energia prolongada, ao contrário dos carboidratos simples que são energia imediata, sem ter que reverter os excedentes em gordura. além disso, uma absorção lenta de energia obriga o corpo a procurar energia em outras fontes, como nos lipídios, assim, ajudando na perda de gordura. você pode acha-los em: alimentos integrais, batata doce, aveia, grão-de-bico, mandioca, lentilha, cenoura e beterraba.

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quero fazer uma série de posts informativos, se tem alguma coisa que você gostaria de saber mais a fundo, me diga! esse primeiro post foi mais simples, mas quero trazer conteúdo aprofundado! obrigada por ler!

[dicasetricas]

Levedura de cerveja

O levedo de cerveja (Levedura de cerveja) desenvolve uma ação desintoxicante que é muito importante para o organismo eliminando de forma mais intensa as substancias nocivas, além de fortalecer o sistema imunológico e os nervos. Com base nas propriedades nutricionais pode-se imaginar os benefícios trazidos quando do consumo regular. O levedo, por exemplo, fornece energia ao corpo e ajuda a manter as células saudáveis, assim como protege do envelhecimento precoce, da queda de cabelo e de vários tipos de cancro.

Benefícios da levedura de cerveja:

- Desintoxica o organismo - Fortalece o sistema imunológico protegendo de doenças - Melhora a memória - Regula o funcionamento intestinal - Combate o stress e o cansaço físico e mental - Ajuda a regular a produção de insulina - Melhora a queda de cabelo e ajuda eliminar a acne Este alimento é obtido através da levedura da cerveja inativa -Saccharomyces cerevisiae. A levedura de cerveja é uma excelente fonte de proteínas, com todos os aminoácidos essenciais, é de fácil digestão e possui diversas vitaminas e sais minerais, indispensáveis ao bom funcionamento do organismo. Pelo seu alto teor de vitamina B12 é utilizado na alimentação dos vegetarianos, em particular dos vegan, tornando-se útil para evitar a carência desta vitamina, presente maioritariamente em alimentos de origem animal.

A levedura de cerveja é uma excelente fonte de proteínas Pode também ser utilizada em regimes de emagrecimento, pois quando tomada antes da refeição induz saciedade devido ao conteúdo de proteína. Por outro lado, tendo em conta os nutrientes que comporta, em caso de necessidade de aumento de peso também pode ser útil, recomendando-se a sua introdução numa refeição, adicionada aos cereais de pequeno-almoço, sopa ou sumos, por exemplo, ou em comprimidos após as refeições. O levedo de cerveja pode ser consumido misturado em saladas, sumos, vitaminas ou então diretamente na água. Não é recomendado cozinhar o levedo, já que assim perde grande parte de suas substâncias benéficas. O produto concentrado também pode ser encontrado em cápsulas, tabletes, líquido ou em pó. Encontra o levedo de cerveja em casas de produtos naturais. Qual é o valor nutricional da levedura de cerveja? A levedura de cerveja é uma rica fonte de minerais - particularmente selénio; proteínas; vitaminas do complexo B, e crómio, um mineral essencial que ajuda o corpo a manter níveis normais de açúcar no sangue. A levedura de cerveja tem um sabor amargo e não deve ser confundida com levedura de padeiro ou levedura nutricional. A levedura nutritiva é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e proteínas de alta qualidade. Um quarto de uma chávena de levedura nutricional contém: 60 calorias 8 gramas (g) de proteína 3 g de fibra 11,85 miligramas (mg) de tiamina, ou vitamina B-1 9,70 mg de riboflavina, ou vitamina B-2 5,90 mg de vitamina B-6 17,60 microgramas (mcg) de vitamina B-12 Contém também vitamina B-3, potássio, cálcio, e ferro. Existe alguma diferença entre a levedura de cerveja e a levedura normal? A principal diferença entre a levedura de cerveja e a levedura para panificação é que a levedura para panificação produz tanto álcool como CO2, enquanto a levedura para panificação produz grandes quantidades de CO2 e álcool insignificante. A levedura de cerveja é para fazer cerveja potável; a levedura de padeiro é para fazer subir a massa. Read the full article

[santannarsworld]

Acne? Não Mais! Como os Cosméticos Naturais Estão Revolucionando o Tratamento da Acne!

Você já se olhou no espelho pela manhã, esperando ver uma pele radiante e sem imperfeições, apenas para se deparar com mais uma erupção de acne? Se sim, você não está sozinho. Para muitos adolescentes e jovens adultos, a acne pode ser uma fonte constante de frustração e autoconsciência. Mas e se eu te dissesse que há uma solução que não envolve produtos químicos agressivos ou tratamentos caros? 

O PODEROSO TRATAMENTO PARA UMA PELE IMPECÁVEL. AÇÃO RÁPIDA, RESULTADOS VISÍVEIS

É hora de dar as boas-vindas aos cosméticos naturais no seu regime de cuidados com a pele! Neste post do blog, vamos explorar como os cosméticos naturais podem revolucionar o tratamento da acne, abordando suas preocupações e oferecendo dicas práticas para uma pele clara e saudável. Prepare-se para descobrir os segredos da natureza e alcançar a pele dos seus sonhos, de forma suave, eficaz e totalmente natural.

Por que optar por cosméticos naturais?

Os cosméticos naturais são formulados com ingredientes provenientes da natureza, como extratos de plantas, óleos essenciais e minerais. Eles são livres de produtos químicos agressivos, como parabenos, sulfatos e fragrâncias sintéticas, que podem obstruir os poros e agravar a acne. Além disso, os cosméticos naturais são menos propensos a causar reações alérgicas, tornando-os ideais para todos os tipos de pele, incluindo as mais sensíveis.

O PODEROSO TRATAMENTO PARA UMA PELE IMPECÁVEL. AÇÃO RÁPIDA, RESULTADOS VISÍVEIS

Principais ingredientes naturais para combater a acne

Óleo de Melaleuca (Tea Tree): Conhecido por suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, o óleo de melaleuca é eficaz no combate às bactérias que causam a acne, além de reduzir a vermelhidão e a inflamação.

Extrato de Hamamélis: A hamamélis é um adstringente natural que ajuda a controlar a produção de óleo na pele, reduzindo a obstrução dos poros e prevenindo o surgimento de novas espinhas.

Argila Verde: Rica em minerais e com propriedades absorventes, a argila verde é excelente para desintoxicar a pele, eliminando impurezas e reduzindo a oleosidade excessiva.

Óleo de Jojoba: Este óleo vegetal é semelhante ao sebo natural da pele, o que o torna ideal para equilibrar a produção de óleo e manter os poros desobstruídos. Além disso, o óleo de jojoba possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a acalmar a pele irritada.

Como incorporar os cosméticos naturais na sua rotina de cuidados com a pele

Limpeza suave: Opte por um limpador facial suave formulado com ingredientes naturais, como extratos de plantas e óleos essenciais, para remover suavemente a sujeira, o óleo e as impurezas da pele sem causar ressecamento ou irritação.

Tonificação: Use uma loção tonificante à base de hamamélis ou água de rosas para equilibrar o pH da pele e minimizar a aparência dos poros. Isso ajudará a prevenir a obstrução dos poros e a reduzir a produção de óleo.

Tratamento direcionado: Aplique uma pequena quantidade de óleo de melaleuca diretamente sobre as espinhas como tratamento localizado. O óleo de melaleuca ajudará a secar as espinhas e a reduzir a inflamação sem ressecar a pele.

Máscaras faciais semanais: Mime sua pele com uma máscara facial de argila verde uma vez por semana para desintoxicar os poros, controlar a oleosidade e promover uma tez mais clara e radiante.

A Solução Rápida para uma Pele Impecável!

Principais Vitaminas e Minerais para o Cabelo

Alguns dos nutrientes mais importantes para a saúde capilar incluem:

Vitamina A: Ajuda na produção de sebo, que mantém o couro cabeludo saudável.

Vitaminas do Complexo B: Incluindo biotina (vitamina B7), que é essencial para o crescimento do cabelo, e niacina (vitamina B3), que melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo.

Vitamina C: Um poderoso antioxidante que promove a produção de colágeno, essencial para a estrutura do cabelo.

Vitamina D: Contribui para a saúde dos folículos capilares.

Vitamina E: Protege as células do estresse oxidativo e melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo.

Ferro: Importante para o transporte de oxigênio para os folículos capilares.

Zinco: Ajuda no reparo dos tecidos e na regeneração celular, essencial para o crescimento do cabelo.

A Solução Rápida para uma Pele Impecável!

O Impacto Emocional da Acne e Como os Cosméticos Naturais Podem Promover a Confiança

A acne não afeta apenas a aparência física, mas também pode ter um impacto significativo na autoestima e no bem-estar emocional dos indivíduos. A acne pode afetar a confiança e a autoimagem, especialmente em adolescentes e jovens adultos. Sendo assim, os cosméticos naturais são eficazes também na redução da  ansiedade social, baixa autoestima e até depressão. 

O PODEROSO TRATAMENTO PARA UMA PELE IMPECÁVEL. AÇÃO RÁPIDA, RESULTADOS VISÍVEIS

À medida que concluímos esta jornada de descoberta sobre o tratamento natural da acne, espero que você se sinta capacitado e inspirado para cuidar da sua pele de uma maneira que seja gentil, eficaz e natural. Os cosméticos naturais oferecem uma abordagem holística para o tratamento da acne, tratando não apenas os sintomas, mas também as causas subjacentes, enquanto promovem a saúde e a vitalidade da pele.

Lembre-se sempre de que a jornada para uma pele clara e saudável é única para cada pessoa, e pode exigir paciência e consistência. Ao continuar a explorar e experimentar com ingredientes naturais, você estará investindo no seu bem-estar físico e emocional. Então, abrace sua jornada, confie na sabedoria da natureza e celebre o progresso, não a perfeição. Aqui está para uma pele radiante e cheia de confiança!

RESTAURE AGORA A SUA PELE!

[lucca-strangee]

Oi Lucca! 😽❤️ Como você tá?

Queria saber se queda de cabelo pode estar relacionado a baixa ingestão de calorias. Eu fiz exames de sangue e as vitaminas estão todas ok, a única coisa que resta é a minha ingestão mesmo que é de 500-900 calorias.

É isso! Agradeço desde já e beijinhos 😽 ❤️

Oioi, anon, estou bem, obrigado! 😸

Na real, pode ser exatamente isso que está acontecendo!

Se você está consumindo poucas calorias, seu corpo pode direcionar os nutrientes disponíveis para funções vitais, comprometendo a saúde do cabelo.

Nutricionalmente falando, é crucial manter uma dieta equilibrada com calorias suficientes para suportar as funções do corpo, incluindo o crescimento e manutenção do cabelo.

Recomendo que você tome multi vitamínicos, tenho certeza que vai ajudar na calvície KKKKKKKKKKKKMMMK

Beijinhos, querido/a😽💕

[donttryyyy]

TUDO QUE EU FIZ PRA CHEGAR NA MINHA MF SEM DETONAR MINHA SAÚDE (PARTE DOIS)

INTRODUÇÃO: ontem postei tudo o que fiz pra chegar na MF sem detonar minha saúde e todas as minhas motivações pra emagrecer. como disse lá, eu nunca quis ferrar minha saúde. respeito a escolha de todos, mas eu queria emagrecer e aer aquela magra com cabelos brilhantes, olhos cintilantes, unhas fortes, queria ter concentração, inteligência, bom-humor. então, eu não fiz NF. isso é super importante pra entender a minha dieta. eu realmente comi! e comi super bem. não passei fome em nenhum momento. isso, é lógico, demanda tempo e foco. então eu fui paciente e focada até perceber que eu tinha chegado na MF.

PRIMEIRO PASSO (CONHECENDO O QUE O CORPO PRECISA): como meu foco era emagrecer com a saúde intacta (xô, anemia!), a primeira coisa que eu fiz foi começar a pesquisar. fiz uma lista de todos os minerais e vitaminas essenciais pro corpo. e, a partir dessa lista, eu fiz uma nova lista com os alimentos que eram fontes desses sais e vitaminas e impus a mim mesma que eles precisavam estar na minha feira do mês.

SUPLEMENTAÇÃO: eu não suplementei porque não vi necessidade, já que meus exames não indicavam nenhuma deficiência. suplementar sem ter certeza só porque, sei lá, vai parecer que você é mais saudável, não faz muito sentido. o corpo só pega aquilo que precisa e depois elimina tudo na urina. você tá fazendo xixi com seu dinheiro. as duas únicas suplementações que eu fiz foram com acompanhamento médico e nutricional. eu tomo magnésio e vitamina b12.

SEGUNDO PASSO (DOMINANDO O DÉFICIT CALÓRICO): para começar a perder peso, é importante entender o que é déficit calórico. basicamente, significa consumir menos calorias do que você queima. o nosso corpo queima calorias o tempo todo, até quando estamos dormindo. as calorias são como unidades de energia nos alimentos. quando comemos, nosso corpo usa os carboidratos, proteínas, gorduras e nutrientes para nos dar energia. e o que não usamos como energia é armazenado como gordura. por isso que você engorda quando come em excesso, você forneceu mais energia do que seu corpo precisava e isso virou reserva de gordura. quando comemos menos do que nosso corpo precisa, ele usa a gordura armazenada para obter a energia extra que precisa. "ah, mas então vou comer nada nunca mais pra emagrecer". não! esse é um erro que não cometi porque o déficit calórico permite que você coma. tudo que você precisa fazer é o cálculo de quantas calorias você pode consumir pra emagrecer (spoiler: vai te assustar a quantidade). esse cálculo tem disponível em vários sites.

TERCEIRO PASSO (DORMINDO BEM): eu entendi que precisava cuidar do meu sono. eu tenho insônia pesada (de ficar dias dormindo só 2h por dia), então já tomava medicação pra dormir. o que eu fiz foi melhorar minha higiene do sono. minha rotina é: 19h, no máximo, eu janto. se sentir fome depois disso, só como fruta. 20h eu tomo minhas medicações pra dormir. 21h eu tomo um banho morno, diminuo as luzes e faço um alongamento leve ou uma yoga pra soltar o corpo (e de quebra ainda perco calorias). 22h eu estou deitada e sem celular. apenas com a luz do abajur ligada e leio até adormecer. mas por que tanto cuidado com o sono? porque quando dormimos, liberamos o hormônio GH, que ajuda a queimar gordura. além disso, durante o sono, nosso corpo libera os hormônios grelina e leptina, que controlam nosso apetite, nos fazendo sentir saciados por mais tempo. sem contar que você vai estar menos estressado/a e, consequentemente, liberando menos o hormônio do estresse (cortisol), que prejudica muito o emagrecimento.

esse post acabou ficando longo. farei o próximo logo em seguida.

[esteticaannie]

Óleo de rosa mosqueta

O óleo de rosa mosqueta é um óleo obtido das sementes da rosa mosqueta silvestre, rico em ácidos graxos como o ácido linoleico, além das vitaminas A e C, que possuem efeito regenerador e ajudam a manter a integridade da pele. reduz estrias, quelóides, manchas, cicatrizes, rugas e linhas de expressão.

Além disso, o óleo de rosa mosqueta é capaz de potencializar a produção de colágeno e elastina, que firmam e firmam a pele e também é responsável por sua nutrição profunda. Também atua como antioxidante e anti-inflamatório, acelerando assim o processo de cicatrização. O óleo também é uma ótima opção natural para restaurar os fios, auxilia na hidratação capilar profunda.

Este óleo pode ser encontrado em farmácias ou lojas de produtos naturais e cosméticos. A concentração pode variar de 2% a 10% quando combinada com a composição de alguns cremes ou loções, embora também possa ser pura, com 100% de concentração.

O óleo de rosa mosqueta é particularmente indicado para o tratamento de peles muito secas e ásperas, pois é rico em ácidos oleico e linoleico, bem como em vitamina A, que tem um efeito regenerador na pele.

Além disso, o óleo pode ser utilizado em diversas outras situações como: Tratamento de queimaduras; pós-operatório e processo cicatricial; alívio de cicatrizes antigas e estrias; ulceração; assaduras; Psoríase e dermatoses cutâneas; suaviza e mascara rugas e linhas de expressão; previne o envelhecimento prematuro da pele.

O óleo de rosa mosqueta também pode ser usado durante a gravidez para prevenir estrias, caso em que é importante usá-lo com a orientação de um dermatologista.

Para cabelos secos e quebradiços, o óleo é utilizado para restaurar os fios, hidratar, promover brilho e controlar o frizz.

O óleo de rosa mosqueta ainda não tem indicação para uso em feridas abertas e, portanto, é contraindicado nesses casos, devendo ser usado apenas em pele intacta.

[fatherchicoliro]

the road home feels long [pov]

i.

Cottismore achou que sabia o que era amar. Entre os braços de sua mãe, entre os dedos de Baekhyun e entre os fios de cabelo de Amy. Amor estava nas entrelinhas. O amor estava nas palavras duras, porém cheias de amor de sua mãe. O amor estava entre os resmungos de Baekhyun, na risada que ele soltava quando achava algo engraçado, na forma como ele abria a porta de seu apartamento como se ver Cottismore fosse a melhor coisa de sua vida. O amor estava no jeito que sua irmã deitava a cabeça em seu ombro, nas suas mãos suaves que penteavam o cabelo do irmão e o cortava quando necessário.

O amor estava em tantas as coisas, como poderia então Cottismore sentir que não o conhecia até aquele momento? Ele achava que sabia o que era amar, mas estava começando a suspeitar que tinha errado em suas suposições. Um olhar, dois sorrisos e seu peito parecia pesado e leve ao mesmo tempo, como se estivesse aliviado de sentir amor e também cansado de ter passado tanto tempo sem saber.

O amor era brilhante e caloroso, como uma menina que mal batia em seus joelhos, mas tinha o sorriso de mil galáxias. O amor era uma pequena mão na sua, o convidando para se sentar. O amor era ler um livro juntos, rir de coisas pequenas e fingir que o mundo eram só duas pessoas.

O amor era ir embora com o coração em pedaços, sentindo metade dele ficar para trás ao encarar os olhos mais bonitos que já vira na vida.

O amor era voltar quase todos os dias, era dividir histórias e mais histórias, era nunca cansar de colocar um sorriso num rosto jovial. O amor era lutar contra todas as burocracias e saber que no fim, daria certo, porque o amor sempre dava.

O amor era, com os olhos marejados, olhar no rosto mais importante de sua vida e perguntar: "Você me deixaria ser seu pai?"

O amor era ouvir, de olhos brilhantes e lábios trêmulos, o 'sim' mais sonoro de toda sua existência. O amor estava em um abraço de dois corpos, na junção de duas almas entrelaçadas tão firmemente entre si que era impossível saber onde um começava e o outro terminava.

O amor era saber que aquilo era só o começo das mais belas das jornadas.

ii.

Serena Dahyun Croyne. O nome mais bonito do mundo, não? Sua menina, sua Nena, seu maior amor.

Cottismore fez de tudo por ela e faria novamente. Não hesitou em trocar seu apertado apartamento por uma casa simples, mas que continha o melhor jardim do mundo. Leu todos os livros sobre 'como ser um bom pai', aprendeu a fazer sopas, vitaminas de frutas e também a cozinhar um peixe. Descobriu quão caro eram as roupas, e o colégio, os remédios e a conta de luz por sempre usar água morna. Mas nada disso importava, era tudo silêncio se comparado ao sorriso que recebia todo dia, a voz alegre que o chamava de pai. Pai, pai, pai, pai!

Aprendeu a dar banho sem cair água no ouvido, a fazer tranças e penteados mais elaborados. Aprendeu a brincar de boneca, a fazer a hora do chá, a fingir ser um dinossauro que estava atrás de uma princesa forte. Aprendeu a amar, de novo e de novo e de novo.

Amor era limpar uma perna machucada, colocar um band-aid, dar um beijo e secar as lágrimas. Amor era dormir em uma cama pequena quando pesadelos existiam, era montar legos de castelos e brincar de avião. Amor era assistir filmes da Barbie, e todas as animações da Disney. Amor era ler livros de noite, era fazer café da manhã juntos, comer pipoca e dormir no sofá. Era construir fortes de lençóis e travesseiros, era dormir com uma mão na sua.

iii.

Cottismore a viu crescer, todos os dias. A viu usar aparelho e finalmente se livrar deles após anos. A viu cortar o cabelo e também deixar crescer. A viu fazer amigos, brincar de esconde esconde, correr atrás dele no quintal de casa. A viu sorrir e também chorar, especialmente escondida em seus braços. A viu dançando, a viu cantando, a viu atuando enquanto olhava para a tv. A viu se apaixonando, tendo seu coração partido algumas vezes e partindo seu próprio coração. A viu se tornar na mulher que era hoje.

Só não imaginava que um dia a veria partir. Sua mãe, há muito tempo, havia dito que os filhos são criados para o mundo, mas o mundo de Cottismore era somente eles, como poderia vê-la partindo?

O amor, Cottismore descobriu, estava também em dois corações partidos. Em lágrimas teimosas que insistiam em cair. Em um abraço tão apertado que nem mesmo o ar poderia passar.

O amor era cruel, mas era também a melhor coisa de sua vida. O amor era dizer pra ela que estava tudo bem, que sentia tanto orgulho que seu peito poderia explodir, que estaria sempre ali, independente de qualquer coisa e que ela sempre poderia voltar pra casa.

O amor era vê-la partir, com o coração doendo, mas também tranquilo, pois o mundo agora cuidaria de sua menina, como ele fez durante anos e anos. O amor era sereno. E, principalmente, o amor era Serena. E para sempre seria Serena.

[mktd]

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