#зожменю

[snackiebird]

Банановый кекс в кружке🍌 3 ст.л овсяной муки 1 спелый банан 1 яйцо 1 ч.л арахисовой пасты 1/2 ч.л корицы 1 ч.л разрыхлителя Щепотка соли 👩‍🍳 Все ингредиенты смешать в большой глубокой кружке, отправить в микро на 2-3 минуты (проверяйте, мощности разные!). Получается влажный банановый кекс, сладкий и сытный - полноценный завтрак, калорийность указала в карусели! Нужно больше кексов в кружке? Оставляйте заявки в комментариях, с каким вкусом сделать следующий😉 #птичка_на_кухне . . . #зожзавтрак #полезныйзавтрак #ппзавтрак #ппблог #правильное питание #зожменю #зожрацион #простыерецепты (at Leningrad Oblast) https://www.instagram.com/p/BskvPuHFBYZ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1tdev55gcmrsf

[slicepizzamsk]

А мы начинаем работать с тыквой 🎃 - рекордсменом среди овощей по содержанию бета-каротина, калия, витамина Е, являющейся великолепным источником пищевых волокон, а также обладающей уникальной малокалорийностью. Эта красотка нормализует обмен веществ в 2 счета, отстроит перистальтику кишечника, приведет в норму общий тонус организма и ещё много чего сделает 👷‍♀️. Осталось только принять ее в свой еженедельный рацион. Особо увлекаться не надо, как и с любым чудо-растением, но раз в неделю сам Бог велел 👼! Мы не теряемся и сразу с места - в карьер. Что же мы сделали из тыковки? Смотри и читай внимательно! Очистили 🎃, порезали кубиком 🔪, а потом запекли с томатным соусом 🍅 и сыром 🧀. А после этого посыпали молотым грецким орехом 🐿️. Получилось фантастически вкусно, по крайней мере, альфа-тесты, которые обычно даются нам мучительно, прошли очень быстро и на ура! Тыква понравилась всем, кто пробовал ☝️ Мы не стали терять время и приняли решение начать внешние бета-тесты уже в эту пятницу, субботу и воскресенье. В течение 3-х дней мы будем собирать обратку от людей и, возможно, что-то изменим, но уже после обратки, которую соберём. Протестить могут все без исключения, если сделают заказ и в комменте к нему напишут что-то типа "Хочу тыквочку (с веганским / лактозным сыром 🧀) на тест", а потом оставят обратку о новиночке 🙏 А мы уже в понедельник подведем итоги и запустим малышку в действующую менюшку 🙂 Помогай менять мир! ... +7(499)110-20-80 @slicepizzamsk Сайт: https://theslice.pizza Сайт с онлайн-оплатой: https://slicepizza.su Блог: https://myslicepizza.ru Да пребудет с тобой Сила! ... #тыква #закускаизтыквы #тыквочка #тыковка #вкусноикрасиво #красивоивкусно #вкусно #оченьвкусно #еда #пп #зо�� #зожпп #ппменю #зожменю #правильноепитание #здороваяеда #живаяеда #растительноепитание #веганскаяеда #вегетарианскаяеда #растительноеменю #вкусноипросто #простовкусно #люблюпоесть #пост #постнаяеда #постноеменю #кошерно #вместооливье #слайспицца (at СЛАЙС пицца) https://www.instagram.com/p/B78qxafl_a4/?igshid=1xel9i0tp5hgt

[alinaveli]

🌿Какими бывают ореховые пасты❓🌿 . ❤️Благодарим за ваши лайки❤️ это отличная мотивация делать крутой контент! Не забывайте✅ сохранить, чтобы не потерять❗ . А вы знали, что польза бывает не только вкусной, но и разнообразной❓ . 🌾 Из чего делают пасты: ⠀ 1️⃣ИЗ АРАХИСА 🥜 Любимое лакомство спортсменов 🏊🤾🤸 Усиливает ощущение сытости. Вас не будет мучить чувство голода 😋 А ещё он хорошо действует на ваше сердце.❤️ . 2️⃣ИЗ КЕШЬЮ Вы задумывались, чем опасен холестерин❓ 👉🏼 Инсульт, инфаркт миокарда, стенокардия и многое другое. Вам это нужно? НЕТ❌ Поэтому кешью паста - вам в помощь. . 3️⃣ИЗ МИНДАЛЯ Дети его обожают 😍😋 😊Хотите, чтобы ваш ЖКТ работал, как Часы? Тогда миндальная паста - ваш вариант. А ещё он улучшает мужскую силу 😉 . 4️⃣ИЗ КОКОСА ❤️Нормализует холестерин, заботится о здоровье сосудов, которые перегоняют кровь по всему организму. Ну а для истинных леди👉🏼эта паста сделает ваши волосы и ногти неотразимыми 💅 . 5️⃣ИЗ ФУНДУКА 🌰 ❤️ Сердце - важный орган. Паста из лесного ореха - ваш главный помощник в поддержании его здоровья. . Каждый вид полезного лакомства несет в себе пользу для организма. Выбирайте, какой хотите вы! . 📞Закажите у @lalinuts 🚙Telegram, Viber, WhatsApp 89082890607 ✒Или в личкy нaпишитe 📲Наш сайт LaliNuts.ru __ #смоленск #smolensk #арахисоваяпастапп #веган #vegan #veganfood #вкусняшки #likeforlikes #followforfollowback #likeforfollow #урбечи  #урбеч  #арахисоваяпаста  #полезнаяпища #полезныйзавтрак #экопродукт #полезныедесерты #натурпродукт  #зожпп #зожница  #зожменю  #живоепитание #экопродукция #полезнаяедассобой #экоеда (at Smolensk) https://www.instagram.com/p/Bxh6bHqJXE-/?igshid=mvu4xje6110d

[alexsamarin]

📝 #заметкиотсэма 🥤#сэмпьётвэлнэс 📲 Сохраните пост себе 💾 "Сэм пьёт Вэлнэс" (день 58 - й) 🎯 👉 #завтракзожника ❗О сути 👉 ищите 👉 хэштэг 👉 инстаграм 👉 # сэмосутиэксперимента 🍓🥣 Варианты завтрака ЗОЖника : 🥗 1️⃣ Натуральный коктейль Wellness Нэчурал Баланс со вкусом клубники (шоколада или вкусом ванили) на молоке (воде) + Вэлнэс Пэк = вы получаете 3 вида высококачественных белка, два животного происхождения и один молочный + качественную клетчатку + незаменимые жирные кислоты (Омега3 и Омега6) + самый сильный антиоксидант на планете (Астаксантин) + суточную норму всех необходимых витаминов и минералов + все незаменимые аминокислоты + чернику для улучшения зрения. 🥗2️⃣ ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ 👉 вы заменяете коктейль Wellness на Вэлнэс суп "Спаржа" или "Томат и базилик", заменяя тем самым молочные и животные бел��и на легкоусвояемые качественные растительные + приняв Вэлнэс Пэк, плюсом вы получаете пользу варианта завтрака номер 1️⃣. 👉 *ЗОЖ - здоровый образ жизни. 🥗🥣🍓 Питайтесь качественно и будьте здоровы вместе с Wellness by Oriflame!!! ❗Как только Вэлнэс попадает внутрь вашего организма, он тут же начинает работать, наполняя вас энергией и здоровьем! 🎯 Вэлнэс - это Швеция, а Швеция - это качество! 🎯 Пью каждый день Вэлнэс, чего и вам желаю! 🙌🙌🙌 ❓ Угадайте 👉 Завтра я буду кушать Вэлнэс? Напишите в комментариях) 🙌🙌🙌 #велнесс #wellness #тренировкадома #фитнеседа #зожники #здороваяпища #спортвонлайн #будьвформе #фитнесонлайн #зожпп #орифлейм #ярекомендую #бездиет #фитоняшка #зожники #сидимдома #снижениевеса #велнесклуб #стройняшка #спортивнаямама #декретныйотпуск #зожзавтрак #зожрецепты #зожрацион #зожменю (at Dagestan) https://www.instagram.com/p/CAARdupp-CB/?igshid=fdxabwcugtt

[snackiebird]

ПП-шарлотка🍎 ⠀ ⠀ 3 яйца - отделить желтки от белков ⠀ 150 мл. кефира ⠀ 120 г. натурального йогурта 150 г. кукурузной муки ⠀ 50 г. овсяной муки 1/2 ч.л разрыхлителя Специи по вкусу (у меня 1 ч.л корицы)⠀ ⠀ яблоки - три больших, я пожалела яблок и пожалела что пожалела😅⠀ ⠀ 👩‍🍳Разогреть духовку до 180С. Смешать все ингредиенты, кроме белков. Яблоки нарезать кубиками, добавить в тесто. ⠀ ⠀ Белки взбить до пиков - у меня блендер с насадкой венчик. Аккуратно вмешать в тесто, вылить тесто в форму с фольгой/пергаментом/смазанную маслом, выпекать 30-40 минут в духовке (они капризные, следите!)⠀ ⠀ ✨У меня были обычные садовые яблоки, поэтому шарлотка получилась несладкой, просто бисквит с яблоками - очень удачно запекала в форме для хлеба, ем на завтрак. Вкусно поливать мёдом!⠀ ⠀ 📍Если бы у меня не было блендера, взбивала бы венчиком/вилкой до пены. Получилось бы не так пышно и воздушно, но тоже хорошо. ⠀ 📍Я отделяю белки от желтков, раскалывая яйцо наполовину и переливая желток из одной половины в другую (жидкий белок стекает в чашку). Можно разбить яйцо в чашку и выловить желток ложкой.⠀ ⠀ Будете готовить? Напишите об этом в комментариях, не будьте молча сохраняющими редисками!😝 . . . #ппшарлотка #шарлоткапп #зожменю #правильноепитание #полезныерецепты #простыерецептыпп #ппрецепты #диетческаявыпечка #шарлотка (at Leningrad Oblast) https://www.instagram.com/p/BnrLziJhPFA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=mwgltspfqjsq

[snackiebird]

Сочетание огурцы + вареные яйца + флаксы - это вкусно. А кормить собаку с тарелки строго запрещено, хотя удержаться нереально, в глазах все голодные дети Африки🙅🏼‍♀️ . . . #легкийзавтрак #ппзавтрак #полезныйзавтрак #полезноеменю #зожменю #завтракпп #флаксы #рационпп #рационпитания #правильноепитание #пп #ппблог (at Leningrad Oblast)

[snackiebird]

Максимально полезная тарелка🙌🏼 ⠀⠀⠀ Гарвардский институт здоровья и Американская сельскохозяйственная ассоциация уже придумали простой инструмент для оптимизации правильного питания👉🏼 ⠀⠀⠀ Я этих правил стараюсь придерживаться, но не досконально: дни бывают разные, и я против следования каким-то жестким пищевым правилам🙅🏼‍♀️ ⠀⠀⠀ Но если вы только начинаете соблюдать #пп, проще этой схемы не найти: 1/2 тарелки на овощи и фрукты, 1/4 на белок, 1/4 на углеводы. И не надо считать калории или следовать строгим диетам, где рацион расписан по часам😛 ⠀⠀⠀ Этот пост полезен? Ставь 🥑 в комментарии! А ещё расскажи, соблюдаешь ли правильное питание и как давно? . . . #менюпп #рационпп #менюнаденьпп #зожменю #зожрацион #ппблог #блогоеде

[snackiebird]

Сколько стоят продукты на неделю #whole30: ⠀ ⠀ 🥒Овощи: салаты, руккола, редис, черри, помидоры, огурцы, кабачки, мини-перцы, маслины⠀ ⠀ 🍒Фрукты, ягоды: груши, яблоки, черешня, авокадо + курага ⠀ ⠀ 🍳Белок: курица, слабосоленая форель, мидии, тунец, яйца ⠀ ⠀ Около 3000 р. за всё💸 Это еда на двоих: Пирожочек только обедает вне дома, завтрак и ужин съедаем вместе. ⠀⠀⠀ 🛒Делитесь, что в вашей продуктовой корзине? И если не секрет - сколько стоит, реально тратить меньше 1000 р/чел в неделю?⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #пппродукты #полезныерецепты #полезныепродукты #ппеда #зожменю #менюнанеделю #менюпп #менюнадень #менюправильногопитания #рационпитания #рационпп #зожеда #продуктоваякорзина (at Saint Petersburg)