#сушкателадлядевушек

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Завтра начало фитнес марафона Жиротопка 14! 15 июня каждый участник получает индивидуальную программу для зала или для дома и диету! Запускается чат поддержки с вашими любимыми наставниками! Jirotopka.ru или директ! 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️💪💪💪👍👍👍💣💥🥉🏋️‍♀️ #диета #бодибилдинг #сушкатела #сушка #сушкателадлядевушек #похудение #фитнесмарафон #фитнес #кометафит #кометаблек (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/ByrzewDnmXN/?igshid=1fysnmqdmx38y

[bodyfitnes]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Лайфхак как питатся на сушке если нет нормальной еды, а у тебя сегодня безуглеводка. Ребятам на ваших глазах я превращаюсь из жирной тушки в прокачанную и рельефную тушку! Следите за моим youtube и моим инста, подписывайтесь! 💪💪💪💪💪💪💪 #сушкателадлядевушек #сушкатела#сушка#диетолог#пп#похудение#безуглеводка#правильноепитание #правильнаяеда #худею#худеемправильно #стройность #тонкаяталия #спортивнаяфигура #красивоетело #диета (at Raketa.Fit) https://www.instagram.com/p/BoKPHK-HGXI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1x9sdvv0kx9v6

[olgayogafit]

Не могу молчать🙊! Это бомба 💣 просто! Мой первый марафон подходит к концу и результаты поразительные даже для меня!Всего за 10 дней -такие результаты!💪🏻Девочки потрудились на славу! Давайте их похвалим и поддержим теплыми словами!Как вы знаете, без согласия я никогда не выставляю⛔️ фото занимающихся и не называю имен. Это моё основное правило и я буду его неукоснительно соблюдать☝🏻, хотя очень хочется, чтобы все знали, какие девочки молодцы! Горжусь! Мы вместе добились невероятного результата! А я скоро проведу новый марафон, где число участниц будет строго ограниченно, чтобы поддержки хватило на всех! #итогимарафона#доипосле#результаты#жирубой#худеем#жирунет#ольгайога#сушка#сушкателадлядевушек#марафонпохуденияонлайн https://www.instagram.com/p/B0iIHqDhF5F/?igshid=yy0jmrytqirb

[sindirina1]

💥💥💥ХАЛЯВАА-А-А-А-А💥💥💥 Подарю 1500 рублей, 3 по 500₽ каждому! Подписчиков у меня мало, так что шансов у тебя много! Рассказываю условия: ❗️Поставить лайк под фото❤️ ❗️Сохранить фото📮 ❗️Быть моим подписчиком в Instagram и YouTube (sindirina1) ❗️В комментариях отметить друга/подругу (больше комментариев-больше шансов) И всё! В четверг в 15:00 в прямом эфире определятся победители! Заработай себе на 10 мороженных сразу😅 и съешь их всем на зло! Погнали!!! 🍀 #халява #халяваприди #nike #какпохудеть #конкурс #сушкателадлядевушек #розыгрыш #спортзал #атлет #длятебя (at La Villa) https://www.instagram.com/p/ByAVZIxFYBh/?igshid=khkmj236iyi4

[mikospb]

View this post on Instagram

A post shared by Лена Попова (@mikospb)

#Repost @sushkapro (@get_repost) ・・・ А ты успеваешь? #нонстопсушка#какпохудеть#диетическиерецепты#худею#диетадляпохудения#фитнесмарафон#марафонпохудения#худеемклету#рецептыпп#ппобед#ппужин#доипосле#диета#фитнес#спорт#похудение#какпохудетьбыстро#менюпп#менюнанеделю#худеемдома#домашниетренировки#нонстопсушка#сушкателадлядевушек#юмор (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/BxBo2bynHsr/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1e7m0nas8t9i3

[katiezstorey93]

WEIGHT LOSS: Hormone Reset Diet: In 7 Days Lose Stubborn Fat & Boost Your Metabolism: Your Beginners Guide w/ Recipes (Fast Fat Reduction, Hormone Balance, Chromium)

Extreme Fat Loss (14 Days)

8- Minute No Equipment Metabolic Workout (Total Body)

Похудениеотзывы. Какубратьживотисброситьлишнее. Эндоморфдиета

Похудение. Диетадляпохуденияотзывы. Упражнениядляпохудениявдомашнихусловиях

Тироксин. Лтироксиндляпохудени. l тироксинотзывы

Гейнердоипослевдомашнихусловияхсвоимируками, илипротеинкакприниматьдлянаборамассы

Питаниепослетренировки. Питаниепередтренировкой

Анаболики. Анаболическиестероиды. Курсыстероидов. Побочки

Сушка. Сушкателадлядевушек. Бешенаясушка

Rating: 

Amazon Price:N/A (as of December 4, 2016 2:06 am —Details). Product availability and prices are accurate as of this date/time suggested and are subject to change. Any cost and availability information shown on the Amazon site in the time of purchase will apply to the purchase of this product.

The Choice to Increase Your speed & Shed Persistent Fat

★☆ BONUS Opportunity Available Interior ★☆. The Hormone Reset Diet was getting a lot of interest. What’s the offer? Within this novel we cover precisely what The Hormone Reset Diet has to offer, and also precisely how effective it actually is … We discuss actionable actions that you can take to increase your metabolism and also get your own body losing fat. If you have tried a variety of diet regimens; with no or small success, after that this novel will definitely be of use for you. Many of us strive dietary patterns concentrated on decreasing food, and also making best use of workout, but people simply attack surface difficulties, as well as overlooks to resolve the origin … see what the vast majority of diet programs miss out on is your critical truth of hormone imbalance …

In “Hormone Impact Diet” we provide you with every small thing that you should understand to get begun. Dishes, Reasons, as well as a lot.

The Answers To:. ✅ The Role Hormones perform in Weight Loss … ✅ Foods to Stop. ✅ Foods to Eat. ✅ Lifestyle Contributors. ✅ AND MUCH MORE.

Lets Get Started … Scroll Up & Secure Your Copy Now!

Document Size: 1316 KB

Print Length: 530 pages

Publication Date: January 11, 2016

Sold by: Amazon Digital Services LLC

Language: English

ASIN: B01AHR1XY2

Text-to-Speech: Enabled

X-Ray: Not Enabled

Word Wise: Enabled

Funding: Not Enabled

Enriched Typesetting: Not Allergic

and operates best when combined with a strict restriction on food eaten …

One individual found this helpful.

 on May 23, 2015

By Claudia

If it comes to losing weight, most of it boils down to the simple equation of calories consumed — calories burned through base metabolism and exercise = weight lost or gained. Altering up your hormone levels works best when combined with a restriction on food that I find this book helpful as each of the recipes have been segregated to another meal every day, and works on the metabolism side of the equation. Books are not this organized as you have to work yourself out where a number of the recipes could be cooked for breakfast, lunch or dinner. Each recipe provides concise background and instructions. I noticed that the ingredients included in every recipe aren’t inexpensive and difficult to discover! That causes me to want to try them all more! The Hormone Reset Diet includes a lot of advantages which makes me wish to indulge myself in this variety of delicious food! Continue reading this novel and someday soon, you also can be playing with the “I feel awesome and my jeans are too large on me” non-blues!

This publication provides the perfect debate why this diet works

One individual found this helpful.

 on May 13, 2016

By jace kiss

This novel made me realize that in the event you would like to eliminate weight in the soonest possible moment endocrine reset diet will do the trick. This publication provides the debate. It lists the benefits and pitfalls. It disturbs me that it’s possible but I still I have reservation.

Wish to stay fit? Get this book!

 on July 2, 2016

By Mark Arcega

Changing your hormonal levels chips away at the digestion system side of the status, and works best. I find this book supportive as each one of those formulas are isolated to the meal . Each recipe gives base and instructions that are clear. The Hormone Reset Diet includes a ton of benefits which makes me want to entertain myself with this assortment of nourishment! I’ve been sitting like this to get a publication to be created. I am a guy who likes to get results in a quick amount of time. I got snared from the spread which expressed I can lose pounds just in. I enjoy how the approaches and eating regimen contained here is gainful to get a man’s overall well-being. I recommend.

This is a very valuable guide!

 on July 4, 2016

By D Smart

This is a guide that is valuable. This publication provides the debate. It lists the benefits and pitfalls. I did like how the writer assigned each of these food groups. Also makes apparent how important it’s to remove foods that are toxic . His theory of weight loss is one of a theory. Is in this novel! This novel is an diet plan publication that is intriguing. Highly suggested.

Informative!

 on May 13, 2016

By Darla Thompson

Tons of information ! I managed to pull on so much helpful information. I am going to place a great deal of it into use. I did like how the writer assigned each of these food groups. Also makes apparent how important it’s to remove foods that are toxic . His theory of weight loss is one of a theory. It is not just a procedure to get more energy, sleep better and be healthier, but also about weight loss alone. It’s a life change, not a diet program.

The publication suggest some recipes which are in keeping with …

One individual found this helpful.

 on May 16, 2016

By Starving strawberry

A few recipes which won’t only help to get rid of weight also are in keeping with all the hormone reset diet plan are suggested by the publication but can make sure that you’re eating a balanced dietplan. The writer provides key information which may help anyone hoping to know how to lose more pounds. Really informative.

But I am happy now I’ve got better understanding of it

 on July 5, 2016

By Lei Soon

This publication is an superb reference for everybody who lives a healthy way of life. There are plenty of recipes for all meals daily, which may suit every taste and way of life and are easy to cook. That is my first timeplan. And I find it fascinating because it’s health beneficial, to see. When engage to Hormone Reset Diet, you may get. I was not much aware about this subject before, but I am happy now I have better comprehension of it, there are so much which could impact your hormones and also in yields influence not only your weight but even your stress levels also, I also like that it explains how handling this dilemma could enhance the detoxing of your body.

I’ve been waiting to get a book like this to be created

 on May 12, 2016

By TANTIANA

I’ve been waiting to be generated. I am a person who likes to find results in a brief amount of time. I got hooked with the cover which said I can actually get rid of weight only. I feel like I’ve gained some weight and it’s not a wonderful feeling. Before I discovered this, I want to become more familiar with my own body, that I chose to search for a few weight loss books. It’s contents aren’t merely to keep your health but also to allow you to lose weight. This is an entire package. I like diet and the methods comprised here is really beneficial for an individual’s overall wellbeing. I strongly recommend this to everybody to be able to remain healthy and fit.

It’s much better prepared than not

 on July 2, 2016

By Autumn Harper

It’s better prepared than not. Grabbed this book where I need to survive in the jungle to prepare yourself of a situation. You can never really tell what might happen to you. I suppose watching too much thriller movies. I’ve gained a fairly good amount of advice on the best way to reach that goal when required. Surprisingly to do it sounds easy in the novels but I suppose it’s a different story when you’re already in the circumstance. A great read and I will certainly keep this one easy.

The post

WEIGHT LOSS: Hormone Reset Diet: In 7 Days Lose Stubborn Fat & Boost Your Metabolism: Your Beginners Guide w/ Recipes (Fast Fat Reduction, Hormone Balance, Chromium)

appeared first on schlitterbahnhotels.com burn fat and slim down.

from network 8 http://www.schlitterbahnhotels.com/weight-loss-hormone-reset-diet-in-7-days-lose-stubborn-fat-boost-your-metabolism-your-beginners-guide-w-recipes-fast-fat-reduction-hormone-balance-chromium/

[blogbicepsua]

*Привет! Жир сам не сгорит и мышцы сами не накачаются!* Здоровье само не поправится) Зато ситуация на самотеке отлично усугубляется) Нужно бежать со всех ног чтобы просто оставаться на месте, а чтобы прийти к цели нужно бежать в 2 раза быстрее (Люис Кэрролл)! 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 1. Осознайте все свои проблемы и нужны 2. Поставьте реальные хотя и труднодостижимые цели. 3. Обозначьте сроки. 4. Каждый день выполняйте нужные действия. 5. Каждое утро взвешивайтесь и оценивайте себя в зеркале и по замерам. 6. Запишите все это на бумаге или в документе, и каждый день прочитывайте все пункты и думайте над каждый пунктом. Главное для достижения цели каждый день мысленно фокусироваться на ней, и на процессе ее достижения! *Только так можно давить изо всех сил и понимать зачем ты это делаешь!* 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Наша «Жиротопка» проходит каждый месяц! Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! В любом случае, если вместе постараемся, вы увидите результат уже в течение 30 дней! Более продвинутый вариант это полностью индивидуальный подход, его тоже можно получить связавшись со мной. Эффективные и доступные программы тренировок: http://superbiceps.pro 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍💪💪💪 Чтобы принять участие посетите сайт jirotopka.ru или напишите в директ! 💪💪💪💪💪💪💪 #сушка #похудение #сушкатела #бодибилдинг #фитнес #тренировка #тренировки #онлайнтренер #онлайнмарафон #тренеронлайн #фитнесмарафон #фитнесбикини #красивоетело #убратьживот #диета #сушкателадлядевушек #похудениедлядевушек #сушкадлядевушек (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/B0BcBBGHjPm/?igshid=tnq0rir4ggvc

[olgayogafit]

🍳Завтракать необходимо, ведь именно завтрак запускает процесс метаболизма. В состав завтрака должны входить углеводы и белки. Поскольку белки являются главными строителями наших клеток, а углеводы отвечают за накопление энергии. Что съесть: каша (не быстрого приготовления, не манная и без молока и масла сливочного), творог (обычной жирности), хлебцы, сырники , творожная запеканка, омлет, вареные яйца, цельнозерновой хлеб с сыром, чай черный/зеленый без сахара (можно с молоком, кто не может отказаться), какао без сахара, кофе без сахара. Кто совсем не может без сахара, добавляйте мёд. 🍲ОБЕД Во время обеда необходимо употребить 40% суточного объема пищи. То есть, именно в это время можно и нужно съесть достаточно много. Дело в том, что с 12 до 15 часов происходит активная выработка ферментов, которые расщепляют пищу. Они способствуют быстрой переработке и хорошему усвоению еды. В обед организм нуждается в получении большого количества энергии, причем ничего из съеденного не отложится в виде жира (если только обед будет правильным). Что съесть: макароны из грубых сортов пшеницы, каши, картофель отварной или запеченный, цельнозерновой хлеб, рыба отварная либо запеченая, куриная грудка отварная, мясо нежирное отварное , творог, яйца, напитки без сахара, суп овощной легкий либо с добавлением нежирного мяса, овощи (свежие либо тушеные без масла, отварные либо приготовленные на пару), морепродукты. 🥗УЖИН. Для вечернего приема пищи, следует выбирать продукты, не перегружающие пищеварительную систему. Полезный ужин должен начинаться не позднее 19:00. Вечером метаболизм замедляется. Что съесть: салат овощной с растительным маслом, творог, куриную грудку, индейку, запеченая рыба, отварные яйца, морепродукты, йогурт натуральный, кефир. 🍒ПЕРЕКУСЫ: Перекусывать надо правильно. Это делается тогда, когда уже хочется есть, или же между завтраком и обедом, обедом и ужином. Что съесть: творог, йогурт, цитрусовые, орехи, сухофрукты, ягоды, яйца, свежие овощи и фрукты, запеченое яблоко. РАЗМЕРЫ ПОРЦИИ- это самое главное правило, которое следует соблюдать. 200 гр и не больше!! #правильноепитание#диета#зож#ольгайога#пп#раздельноепитание#йога#худеем#фитнес#сушкателадлядевушек (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BzsvBAJiPQa/?igshid=135b7r58w7u1c

[blogbicepsua]

На фото Юрий Кратос-Кукоцкий 😂 Над чем работает Юрий в последнее время?! Каждый день выкладываю статью на своем новом канале Яндекс Дзен для любителей полезного чтения. Заходите на Дзен канал Юрия Спасокукоцкого, подписывайтесь! Новая публикация ждет Вас каждое утро в 9:30 по МСК! 💪💪💪🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🥉🥉🥉👍👍👍👍🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️💪💪💪 Напоминаю что найш онлайн фитнес марафон "Жиротопка" проходит каждый месяц! Каждый участник получает индивидуальную программу питания и тренировок от профи! Новая программа каждый месяц! 💪💪💪🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🥉🥉🥉👍👍👍👍🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️💪💪💪 Чтобы принять участие посетите сайт jirotopka.ru или напишите в директ! Вам не обязательно ждать 15 июля, можно стартовать раньше, захватив жиротопку 14 и получив половинку 15го сезона. #сушка #похудение #сушкатела #бодибилдинг #фитнес #тренировка #тренировки #онлайнтренер #онлайнмарафон #тренеронлайн #фитнесмарафон #фитнесбикини #красивоетело #убратьживот #диета #сушкателадлядевушек #похудениедлядевушек #сушкадлядевушек (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/BzN6_bwnjtY/?igshid=9s7rdrvofsmx

[sindirina1]

Мы часто недооцениваем, то сколько мы съедаем🍝, но зато переоцениваем то, что мы потратили🏃🏻‍♀️ (особенно в спортзале). Происходит это потому что кушаем мы с удовольствием🥰, а чтобы сжечь калории -нужно приложить усилия☹️! Так вооооот, спешу вас расстроить, в спортзале новичок тратит 300 ккал(это 1 маленький батончик #snikers ), а продвинутый больше 500 -большой #Snikers. 🙆🏻‍♀️ Хорошего дня фор эврибади! #атлет #спортзал #ккал #какпохудеть #лето #сушкателадлядевушек #сушка #бс25 #real_pro_fit #gym #physics #fitnessgirl #sports #sportstyle (at Атлет. Спортивное питание) https://www.instagram.com/p/Bx9TN3LlSsX/?igshid=lhustuyb9zlg

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Юрий Спасокукоцкий💪 👉информация о проекте на сайте👉 jirotopka.ru запись и консультация через вотсап +7 915 323 2518 -------------------------------------------------------------------- #лучшеевспорте#обещаниесебе#зож#займисьспортом#отжимания#похудение#сушка#сушкатела#сушкателадлядевушек #диета#диетолог#тренировкипоинтернету#онлайнтренер#онлайнтренировки#тренеронлайн#фитнесмарафон (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/B9mbNkDnaeK/?igshid=1emthoiyi4idp

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

А ты похудел к Новому Году? #похудение #фитнес мой сайт jirotopka.ru я помогаю похудеть и набрать массу! Завтра старт Фитнес Марафона Жиротопка! #сушкателадлядевушек #сушка #бодибилдинг #какпохудеть (at Kyiv, Ukraine) https://www.instagram.com/p/B6EUX8In3Or/?igshid=1adb40gmpvnnf

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Казалось бы все знают что нужно есть для того чтобы похудеть? На самом деле это не совсем так! Иначе откуда такое количество людей у которых нет не то что кубиков пресса, но даже и плоского живота? Кроме того, не все выдерживают эту самую диету. Напишите честно в комментарии внизу, получается ли у вас бороться с жиром по-настоящему эффективно? Нужен ли вам диетолог и мотиватор, тренер и наставник? Если да - я могу предложить вам всё это! Я с удовольствием и гордостью поведу вас к заветной цели здоровому и красивому телу вашей мечты! 💪💪💪👍👍👍😀😀😀💪💪💪👋👋👋👍👍👍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ «Жиротопка» проходит каждый месяц! Сайт: https://jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В любом случае, если вместе постараемся, вы увидите результат уже в течение 30 дней! Более продвинутый вариант это полностью индивидуальный подход, его тоже можно получить связавшись со мной. Эффективные и доступные программы тренировок: http://superbiceps.pro 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍💪💪💪 Чтобы принять участие посетите сайт jirotopka.ru или напишите в директ! 💪💪💪💪💪💪💪 #сушка #похудение #сушкатела #бодибилдинг #фитнес #тренировка #тренировки #онлайнтренер #онлайнмарафон #тренеронлайн #фитнесмарафон #фитнесбикини #красивоетело #убратьживот #диета #сушкателадлядевушек #похудениедлядевушек #сушкадлядевушек (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/B10MkIhHCdR/?igshid=xyoi30py6ne7

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Топ 10 бесполезных упражнений для ягодиц: 1. Все виды махов без веса 2. Все виды приседаний и выпадов без веса 3. Разведения в тренажере (особенно с умеренным весом) 4. Приседания со штангой на груди 5. Боковая ходьба по залу в приседе с резиной на ногах 6. Ягодичный мост с отягощением менее 30 кг 7. Все из кроссфита 8. Выпады с выведением колена за носок 9. Жим ногами с низкой постановкой ног 10. Воздушные приседания А какие ещё бесполезные упражнения для ягодичных мышц знаете вы? Напишите в комментарии ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ «Жиротопка» проходит каждый месяц! Сайт: https://jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В любом случае, если вместе постараемся, вы увидите результат уже в течение 30 дней! Более продвинутый вариант это полностью индивидуальный подход, его тоже можно получить связавшись со мной. Эффективные и доступные программы тренировок: http://superbiceps.pro 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍💪💪💪 Чтобы принять участие посетите сайт jirotopka.ru или напишите в директ! 💪💪💪💪💪💪💪 #сушка #похудение #сушкатела #бодибилдинг #фитнес #тренировка #тренировки #онлайнтренер #онлайнмарафон #тренеронлайн #фитнесмарафон #фитнесбикини #красивоетело #убратьживот #диета #сушкателадлядевушек #похудениедлядевушек #сушкадлядевушек (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/B1rQB4tng1H/?igshid=13xutgjhui3ak

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Везде кричат и орут что базовые упражнения и в особенности становая тяга необычайно эффективны! Но нигде не орут какие же сильные травмы можно получить! Для того чтобы получить пользу и не получить вред нужно всего лишь подготовить мышечный корсет спины, или как говорится закачать спину! Делать это нужно заблаговременно! Я жду вас на тренировках! Ваш тренер Юрий Спасокукоцкий❤❤❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ «Жиротопка» проходит каждый месяц! Сайт: https://jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В любом случае, если вместе постараемся, вы увидите результат уже в течение 30 дней! Более продвинутый вариант это полностью индивидуальный подход, его тоже можно получить связавшись со мной. Эффективные и доступные программы тренировок: http://superbiceps.pro 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍💪💪💪 Чтобы принять участие посетите сайт jirotopka.ru или напишите в директ! 💪💪💪💪💪💪💪 #сушка #похудение #сушкатела #бодибилдинг #фитнес #тренировка #тренировки #онлайнтренер #онлайнмарафон #тренеронлайн #фитнесмарафон #фитнесбикини #красивоетело #убратьживот #диета #сушкателадлядевушек #похудениедлядевушек #сушкадлядевушек (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/B1W0naIHRx4/?igshid=18nafwlo9ohbv

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

1000 наивных людей думают что возможно накачать грудные мышцы отжимаясь от пола или на брусьях! Даже не мечтайте об этом пока вы не посмотрите это видео! Напишите в комментариях какой дополнительный вес вы используете?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ «Жиротопка» проходит каждый месяц! Сайт: https://jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В любом случае, если вместе постараемся, вы увидите результат уже в течение 30 дней! Более продвинутый вариант это полностью индивидуальный подход, его тоже можно получить связавшись со мной. Эффективные и доступные программы тренировок: http://superbiceps.pro 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍💪💪💪 Чтобы принять участие посетите сайт jirotopka.ru или напишите в директ! 💪💪💪💪💪💪💪 #сушка #похудение #сушкатела #бодибилдинг #фитнес #тренировка #тренировки #онлайнтренер #онлайнмарафон #тренеронлайн #фитнесмарафон #фитнесбикини #красивоетело #убратьживот #диета #сушкателадлядевушек #похудениедлядевушек #сушкадлядевушек (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/B1UYOAfHonQ/?igshid=1v46gdvo9xski